LERNEN MIT ZUKUNFT Dezember 2020

information & entwicklung
Geistige Entwicklung in der Pandemie:
Meine Nachrichten Diät
DIE KUNST DES VERZICHTS
Dipl.-Ing. Alexander Ristic Seit dem Ausbruch der Pandemie
Journalist
im März 2020 hat sich bei mir
vieles verändert. Ich war auf
einmal „nur“ Zuhause. Es gab
keine Trennung zwischen dem Privaten
und Homeoffice. Ich musste sehr viele
Abläufe optimieren und bewusst Rituale und Zeitabschnitte
einführen, um ein ausgeglichenes „kombiniertes“ Leben führen
zu können.
An die Arbeit von Zuhause habe ich mich sehr schnell gewöhnt.
Viel Sport und gesunde Ernährung haben zu meinem Wohlbefinden
beigetragen. In den ersten vier Wochen habe ich auch
sofort feststellen können, welche Freunde „enge und wirkliche“
Freunde sind und welche nur Bekannte waren. Die virtuelle
Kommunikation zu echten Freunden und meine Homeoffice-
Arbeit per eMail, Telefon und virtuelle Konferenzen sind zu einer
harmonischen Routine geworden.
Doch was ist mit meinem Medienkonsum passiert? Ich kann gar
nicht genau sagen, was der Auslöser war. Ich habe gespürt - Hier
stimmt was nicht! Wahrscheinlich war es der omnipräsente Zuwachs
an schlechten Nachrichten, der anfing mir die Stimmung
zu vermiesen.
Es wurde mir auf einmal bewusst, dass ich zu einem „Nachrichten-Junkie“
geworden
bin und wieviel Zeit ich
durch meinen Nachrichtenkonsum
verschwende:
Busunglück in
Indien, Feuersbrunst in
Kalifornien, Totschlag
in Duisburg etc. Ob auf
dem ORF Portal, Radio,
Zeitungen, Facebook,
Internet nur unwichtige
Nachrichten, mit denen
ich nichts anfangen
oder mit denen ich
mein Handeln und mein
Verhalten nicht abstimmen
kann.
Ich beschloss auf „News-Diät“ zu gehen. Ich
verbannte Nachrichten aus meinem Leben!
Ich ging in die Tiefe statt in die Breite und
befasse mich seitdem nur mit Inhalten, die
mich wirklich interessieren.
Die erste Woche meiner Nachrichten-Diät
war sehr schlimm. Die Nachrichten nicht abzurufen,
erfordert viel Disziplin. Am Anfang
habe ich mich etwas ausgeschlossen oder
sogar sozial isoliert gefühlt. Ich war jeden
Tag in Versuchung einen Blick auf meine
Nachrichtenportale im Internet zu werfen.
Ich bin der Versuchung widerstanden und
habe meine radikale Nachrichten-Diät eingehalten.
Nach 30 Tagen ohne Nachrichten
habe ich ein Gefühl der Gelassenheit und
der inneren Ruhe verspürt. Ich hatte auf
einmal viel mehr Zeit Sachen konzentrierter
zu machen und konnte meine Umwelt besser
verstehen.
Ich verschwende weniger Gedanken an
Dinge, die für mich keine Relevanz haben.
Die doch so vermeintlich wichtigen Dinge in
der Weltgeschichte haben in den seltensten
Fällen auch Einfluss auf mein Leben. Mir ist
jetzt erst bewusst geworden, wieviel Zeit ich
vorher durch meinen Nachrichten-Konsum
verschwendet habe. Diese Zeit gehört jetzt
wieder mir.
Es ist erstaunlich auf welch gute Ideen ich
komme, wenn ich mir erlaube aktiv zu denken.
Die Prioritäten sind jetzt klarer.
Endlich kann ich wieder frei denken. Ich
habe seit März 2020 ein harmonisches und
besonnenes Leben!
Foto © Gerd Altmann | pixabay.com
8 | DEZEMBER 2020