Beste Jahre NÖ 2016-11-26

November 2016
BESTE JAHRE
DAS 50+ JOURNAL FÜR
NIEDERÖSTERREICH
AKTIV DURCH
DEN WINTER
Ernährung und
Bewegung im Fokus
BERUFLICHE UND
MEDIZINISCHE
REHABILITATION
Perspektivenund Ziele
Foto: Fotolia
MITTENDRIN IM LEBEN
Angebote und Strukturenfür die ältere Generation in NÖ

Foto: Fotolia/Diana_Drubig
Foto: Fotolia
Mittendrin imLeben –
wir haben noch viel vor!
Laut aktuellen statistischen Prognosen werden bis zum Jahr 2025 bereits rund
30% der niederösterreichischen Bevölkerung 60 Jahre oder älter sein. Auch die
durchschnittliche Lebenserwartung von Frauen und Männern steigt stetig an und
damit wird auch die Lebensphase nach dem Berufsleben immer länger.
Doch älter zu werden,
bedeutet heutzutage
etwas ganz anderes
als noch vor 20, 30 Jahren.
Foto: Fotolia/Andrejs Pidjass
Die heutige ältere Generation
istagiler undunternehmungslustiger
als früher. Esgibt
nicht nur 3, sondern nunmehr
4Lebensphasen: zwischen
dem 60. Lebensjahr und 85.
Lebensjahr ist eine Lebensphase
dazugekommen, die
oft noch beiguterGesundheit
erlebt wird. Diese Phase will
aber auch bewusst gestaltet
werden, damit das Leben als
erfüllend erlebt
wird. Daher
Aktivbleiben:
Die Teilnahme
am gesellschaftlichen
Leben ist für die ältere
Generation von enormer
Wichtigkeit.
möchte das
Land NÖ
allen Personen
über 60
Jahren
reizvolle Angebote
und
Anstößebieten,ihren Lebensalltag
abwechslungsreich zu
gestalten.
Mittendrin imLeben
Im Sommer 2016 wurde daher
die Initiative „MittendrinimLeben“
von Senioren-LandesrätinMag.BarbaraSchwarz
gegründet.
Die Landesrätin ist
überzeugt: „Mittendrin imLeben“
drückt das aus, was unsere
älteren Menschen heutzutage
leben. Sie bringen
sich aktiv indie Gesellschaft
ein–sei es, indemsie auf ihre
Enkelkinder aufpassen oder in
vielen Gebieten ehrenamtlich
tätig sind. Es gibt zahlreiche
Bereiche, in denen Seniorinnen
und Senioren eine unentbehrliche
Rolle spielen. Sie
zeigen große Initiative und
Einsatzbereitschaft und geben
ihre Lebenserfahrung
gerne an die jüngeren Generationen
weiter und leben so
die Solidarität zwischen den
Generationen.“
In Anbetracht diesesaktuellen
und zukünftigen demographischen
Wandels ist esfür das
Land NÖ unerlässlich, zukunftsweisende
Konzepte zu
erarbeiten, mit denen der
heutige sowie zukünftige Lebensstandard
der älteren Generationen
in den Gemeinden
gesichert und gefördert werden
kann. Die Attraktivität der
Gemeinden wird zukünftig
ganz entscheidend davon abhängen,
welche Lebensqualität
sie den älteren Menschen
anbieten kann und inwelcher
Weise es ihnen gelingt, die
Potenziale der älteren Menschen
einzusetzen.
„So wie unsere Gesellschaft
einem stetigen Wandel unterzogen
ist, sosollte auch unsere
Seniorenpolitik immer
wieder neu ausgerichtet werden.
Wir möchten uns dabei
an den Wünschen unserer älteren
Menschen orientieren,
um ihnen in Niederösterreich
flächendeckend breit gefächerte
Aktionenund Initiativen
zu bieten“, erklärt Schwarz.
Online bestens informiert
Daherfiel anlässlichdes Internationalen
Tages der älteren
Generation am1.Oktober
auch der Startschuss für das
Webportal www.mittendrinim-Leben.at,
das sämtliche
Angebote und Initiativen aus
Niederösterreich für ältere
Personen in übersichtlicher
Form präsentiert. Außerdem
wurde eine neue Informationsbroschüre
erstellt,
die älteren
Personen wertvolle
Tipps zur
Kriminalitätsprävention
im
täglichen Leben
gibt. Das
„Allen über
60 bietet dasLand
reizvolle Angebote
und Anstöße für den
Lebensalltag“:Landesrätin
Barbara
Schwarz
Informationsblatt gibt wertvolle
Tipps, wie man Kriminalität
im täglichen Lebendurch einfache
Verhaltensweisen vorbeugen
kann. So werdenRatschläge
zum Verhalten in der
Bank bzw. beim Bankomaten,
an der Haustüre, amTelefon
(„Neffentrick“), zuhause,
unterwegs und im Internet
einfach und
kompakt zur Verfügung
gestellt.
Außerdem sind
auf einen Blick
die wichtigsten
Notrufnummern
Foto: Jürgen Burchhart-Amt der NÖ

amtliche Hilfeeine große Stütze
des gesellschaftlichen
Systems, aufder anderen Seite
bringt es Abwechslung in
den Alltag der Senioren. Und
nicht zuletzt das Gefühl, gebraucht
zuwerden!
Beispiele sind etwa
Trägerorganisation inPflege
und Betreuung (Besuchsdienste
Heime, mobile Dienste,
Rettungsorganisationen,
Rotes Kreuz; Hospizarbeit,
Essen auf Rädern)
Rettungsdienste
Freiwillige Feuerwehr
Kulturvereine (Musik,
Volkstanz, etc.)
Dorferneuerung
Sportvereine
Tierheime
Bildungsangebote
Foto: Fotolia
DIE NÖ PFLEGEHOTLINE:HIER GIBTESKOMPETENTE HILFE
Foto: Fotolia
ersichtlich.
Erhältlich
ist der kostenlose
Folder
absofort
unter
senioren@noel.gv.at
Gezielt
Maßnahmen setzen:
Eine Studie der
Uni Wien ist Grundlage
für Erstellung des Seniorenplans
„Mitten
im Leben“
Strategien mit dem
NÖ Seniorenplan
Weiters will Niederösterreich
als erstes und einziges Bundesland
mit wissenschaftlicher
Unterstützung einen Seniorenplan
(analog zum Bundesseniorenplan
2012) entwickeln,
mit dem Fokus, die
Wertschätzung und Lebensqualität
unserer älteren Menschen
zuerhöhen aber auch
eine stärkere Teilhabe im Bereich
des freiwilligen Engagements
zu erreichen.
Den ersten Schritt zum NÖ
Seniorenplanbildet eine aktuelleBefragung
niederösterreichischer
BürgermeisterInnen
durch Prof. Dr. Franz Kolland
vom Institut für Soziologie der
Uni Wien: „Die Befragungsergebnisse
in den Gemeinden
machen deutlich,
dass es bereits ein
breites Aktivitätsangebot
für ältere Menschen
inNiederösterreich
gibt. Erhebliche Nutzungslücken
finden sich aber
in den Bereichen Bewegung,
Bildung, Ehrenamt und Neue
Soziale Medien. 96Prozent
der BürgermeisterInnen stimmenzu,
dass es zielgruppenspezifische
Angebote für ältereMenschen
braucht, 38 Prozentfinden,
es sollte mehr Angebote
für ältere Menschen
geben als bisher.
56 Prozent der
BürgermeisterInnen
sind außerdem
für die Einrichtung
von SeniorInnenbeauftragten
in den
Gemeinden, um
mehr zielgruppenspezifische
Angebote entstehen
zu lassen.
Als wichtigste
Maßnahme für
die Zukunft sehen
dieGemeinden in Niederösterreich
den Ausbau des
ehrenamtlichen Engagements
im Alter (83%) an.
Die Studie bildet die wissenschaftliche
Grundlage für die
Erstellung des NÖ Seniorenplanes
im Rahmen der neuen
Marke „Mittendrin im Leben“,
der abdem Frühjahr 2017
richtungsweisend für Angebote
und Strukturen der Seniorenpolitik
in NÖsein soll.
Ja, die ältere Generation in
Niederösterreich hat noch
viel vor!
Foto: Fotolia
Ehrenamt ist ein wichtiger
Faktor
Mittendrin im Leben zu stehen,
heißt auch, sich inder
Gesellschaft einzubringen
und aktiv amgesellschaftlichen
Leben mitzuarbeiten.
Hier bieten ehrenamtliche Tätigkeiten
viele Möglichkeiten.
Es profitierendabei beideSeiten:
Einerseits ist die ehren-
IMPRESSUM
MEDIENINHABER:
Mediaprint
Zeitungs- und Zeitschriftenverlag
GmbH &CoKG
GESAMTLEITUNG:
Mag. Thomas Kreuzer
thomas.kreuzer@mediaprint.at
PROJEKTLEITUNG:
Silvia Goger
silvia.goger@mediaprint.at
REDAKTION:
Andreas Leisser
andreas.leisser@mediaprint.at
LAYOUT: Pascal Arabatzis
HERSTELLER:
Niederösterreichisches Pressehaus
Druck- und Verlagsgesellschaft
m.b.H., 3100 St. Pölten
VERLAGSORT: Wien
HERSTELLUNGSORT: St. Pölten
Sozial-LandesrätinMag. Barbara
Schwarz erinnert daran,
dass Betroffene und Angehörige
beider NÖ Pflege-Hotline
unter der Telefonnummer
02742/9005-9095 zu allen FragenrundumPflegeund
Betreuung
kostenlose Hilfe und
Beratung in Anspruch nehmen
können: Seit Einführung der
NÖ Pflege-Hotline im Jahr 2006
haben dieMitarbeiterInnen
kontinuierlich und in Summe
bereitsüber 120.000Beratungsgespräche
geführt.Zahlreiche
kostenlose Beratungsterminewurdenbis
dato direkt
in den Haushalten bzw. im Pflege-Servicezentrum
wahrgenommen,
wobei die Hilfe-Suchenden
vor allem die professionelle
fachliche Beratung und
dierascheUnterstützung bei
gezieltenAnfragen schätzen.
„In Niederösterreich setzen wir
beider Pflegeund Betreuung
vonälterenund chronisch
kranken Menschen aufeine
Vielzahl von verschiedenen
Angeboten, ob nun Betreuung
im Pflegeheim, durch sozialmedizinische
und soziale Dienste,
die 24-Stunden-Betreuung, Betreutes
Wohnen in den Gemeindenund
vieles mehr. Einerseits
sollden Betroffenen
größtmöglicheWahlfreiheitgebotenwerden,
andererseits soll
aber auch diefür denjeweiligen
Einzelfall erforderliche,
bestmöglicheund bedarfsorientierte
Betreuung gewährleistet
sein“, so Schwarz.
Die NÖ Pflege-Hotline steht unter
derTelefonnummer
02742/9005-9095 von Montag
bis Freitag jeweilsvon 8bis 16
Uhrzur Verfügung.
4Beste Jahre NÖ

DAVIDINSTITUT
in Krems /Weihnachten spezial
Foto: Fotolia
Medizinische und berufliche „Reha“
Rehabilitation vor Pension –dieses Schlagwort gibt es schon seit längerer Zeit, es ist
nur noch nicht bei der Bevölkerung gut angekommen. Denn jeder Pensionsantrag ist
nämlich auch gleichzeitig ein Antrag auf Rehabilitation!
Der Gesetzgeber ist bemüht,
die Versicherten
lange in Arbeit zu halten.
Österreich gilt als Landder Frühpensionistenund
ist hier Europameister!
Fühlt sich ein Mensch
wegen einer schweren Erkrankung
nicht mehr arbeitsfähig, so
kann er einen Antrag bei seiner
Pensionsversicherung stellen. In
der Pensionsversicherung wird
nach einer rechtlichen Prüfung
auf Zuständigkeit und Anspruch
einer Leistung ein medizinisches
Prüfverfahren eingeleitet. Jetzt
entscheiden spezialisierte Ärzte
über die Möglichkeit einer medizinischen
oder beruflichen Rehabilitation.
6 Beste Jahre NÖ
enthalt sollte auch
eine ambulante
Rehabilitation angeschlossen
werden. In einer
ambulanten Einrichtung
wird der
Erfolg der Rehabilitation
oder Kur gefestigtund
im Optimalfall
berufsbegleitend der Erfolg stabilisiert.
Eine ambulante Rehabilitation
kann auch ohne stationären
Aufenthalt erfolgen, dies ist
eine Entscheidung des Arztes
der Pensionsversicherung.
Im besten Fall kann der Patient
nach dieser Rehabilitation wieder
in seinen „alten Beruf zurückzugehen.
Dies ist aber nicht immer leicht.
Schaut man auf die „prominenten“Sportler,
diejetzt im Rollstuhl
sitzen und einen langen schweren
Weg zurück finden müssen.
Genauso gibt es Menschen, die
nach schweren Unfällen oder
Amputationen sowie Querschnittslähmungen
wieder versuchen
müssen, den Weg in
den Alltag zurückzufinden.
Auf diesem Weg
zurück helfen
zahlreiche Institutionen.
Zunächst die
Akutkrankenhäuser
mit den hochspezialisierten
Einrichtungen
und Operationsmöglichkeiten.
Mit der Frühmobilisation
wird schon im
Krankenhaus der erste Schritt
zurück eingeleitet. Danach angeschlossen
ist meist ein stationärer
Aufenthalt in einer Rehabilitationsklinik.
Hier wird nach
exakten Richtlinien ein individueller
Rehabilitationsplan erstellt.
Der Weg zurück in den Alltag
Was bedeutet eigentlich „Rehabilitation“?
Es gibt zahlreiche
Übersetzungen: Eigentlich ist
gemeint, das der Versicherte
wieder zurück ins Erwerbsleben
kommen soll oder zumindest die
Teilhabe am Sozialleben erreichensoll
wie vor der Erkrankung.
Es ist die „Befähigung“, mit seiner
Erkrankung am Besten um-
Medizinische
Rehabilitation
startet eigentlich
schonimKrankenhaus.
Danach wird berufliche
Rehabilitation
zumThema.
Das Programm ist über den Tag
verteilt und beinhaltet aktive Einheiten,
aber auch Theorie und
psychologische Beratung sowie
Ernährungsumstellung und passive
Techniken wie Massagen,
Elektrotherapie, Ultraschallanwendungen
und Packungen.
DasZiel ist,die höchst mögliche
Mobilität und Selbständigkeit der
Patienten zu erreichen. Nach
dem stationären Auf-
kommen. Dem Patienten wird
hier ein großes Maß an Disziplin
und Eigenerantwortung abverlangt.
Jedoch ohne die Mithilfe
und aktive Mitarbeit der Patienten
ist eine erfolgreiche Rehabilitation
nicht möglich!
Nach der medizinischen Reha
Ist die medizinische Rehabilitation
abgeschlossen, entscheidet
der Pensionsversicherungsträger
über die weiteren Maßnahmen
–zurück in den Beruf oder
berufliche Rehabilitation oder
Pensionszuerkennung. Die berufliche
Rehabilitation, kurz gesagt
die Umschulung, kann auch
ganz am Anfang des Prozesses
stehen, wenn schon klar ist, dass
eine medizinische Rehabilitation
nicht erfolgversprechend erscheint.
„Rehabilitation vor Pension“ –
gar nicht so einfach zuverstehen.
Die Pensionsversicherungsansalt
gibt gerne Auskünfte.
PVANÖKremser Landstraße
5, 3100 St. Pölten, Tel. 050-303,
Sprechstunden montags bisfreitags,
7bis 15 Uhr.
Im DAVID Institut in
Krems gibt es zahlreiche
Angebote für „gesunde“
Geschenke.
Schenken Sie Gesundheit!
In denletzten Jahren istdie
Nachfrage nachVorsorgechecks
starkangewachsen.
OftüberlegensichPatienten
oder Angehörige, welches Geschenk
zum Weihnachtsfest
unter denChristbaum kommen
soll. Sie greifendann auf einen
Gesundheitscheckzurück!
Die Basisversion besteht aus
einer klinischenärztlichenUntersuchung,einem
Herzbelastungstest,einer
Analyseder
Körperzusammensetzung und
einemMuskelfunktionstest. Mit
diesemBasistest wirdoft eine
Vorsorgeuntersuchung kombiniert.
Mit diesem Test kann
manschon vielüber die individuelle
Fitnessund denGesundheitsgradaussagen.
Ist derStress auchein Thema,
so kommtder Stresstest dazu.
Hiernimmt besonders das
Stresspaket mitErmittlung des
individuellen Stressfaktors einenhohen
Stellenwert ein. Mit
einerunblutigenAnalyse kann
manden Zustand des vegetativen
Nervensystems analysieren
und die Stressbelastung
erkennen.Durch entsprechende
Entspannungstechniken
wie Biofeedbacktraining, Jacobsen,
Hypnose oderautogenesTraining
kannman hier
sehr hilfreich eingreifen.Viele
Menschen unterschätztenihre
Stressbelastung! DerStress
verläuft lange Zeit unbemerkt
undschlägt dann aber umso
schnellerzu.
Bei vielen Schenkern ist auch
das Paket„Säulenkraft“beliebt.Hiersteht
dieWirbelsäule
im Mittelpunkt. Nach einerorthopädischen
ärztlichenUntersuchung
wird mittels biomechanischerFunktionsanalyse
ein„EKG“ der Wirbelsäule gemacht.
Zusätzlich wird das
Gleichgewichts-und Koordinationssystemgetestetund
dieMuskelfunktionanalysiert.
Mit diesem Test können die
Ärzte sehr genau dieLeistungsfähigkeitder
Wirbelsäule
prüfen. In enger Zusammenarbeit
mit Sportwissenschafter,
Physiotherapeutenund Ärzten
Foto: Fotolia
werden diese Tests ausgewertet
undbei Bedarf auch Empfehlungen
für Verbesserungen
abgegeben.
Auchfür Kinder undJugendlichegibt
es ein Paket„Kinder-
Glück“–hier gehtesumdie
Beweglichkeit, Ernährung und
Muskelkraft. Besonders bei
Kindern istdie Präventionvon
möglichen Erkrankungen sehr
sinnvoll.
Beim Sporttest gehtesumdie
Muskulatur, das Herz-Kreislaufsystemund
dieErnährung
sowie um eineGang- und
Standanalysemittels Pedobarographie.
Besonders bei Läufernerkennt
man zahlreiche
Fußfehlstellungen mit Überlastungszeicheninder
Fußdruckanalyse.
Mittelsder richtigen
Sporteinlage und Fußgymnastiksowie
demoptimalen
Schuhwerk kann man hier weitereSchäden
vermeiden. Nebenden
zahlreichenpräventiven
Paketen bietet das DAVID
Institut in Krems auch individuelle
medizinische Trainingstherapie
und Massagetechniken
an.InKleingruppen
wird unter der Aufsichtvon
speziell ausgebildeten Sportwissenschaftlern
die Muskulatur
aufgebaut.Neueste Studien
haben gezeigt,dassder
Aufbauder Muskulatur ab
dem 50.Lebensjahrwichtiger
ist als nurein Herz-Kreislauftraining.Die
Muskulatur
schützt Knochen undGelenke
–daher ist kein Alterslimitgegeben!
Auchder „Sarkopenie“-Test
wird gerne für ältere Personen
als Geschenkverpackt.Hier
erkennt man,obein Risiko für
den Muskelschwundvorliegt.
Besonders im Altersind gesunde
MuskelnGarant für Beweglichkeit,
Selbständigkeit
undSelbstbestimmtheit. Eine
gute Muskulatur kann also die
Pflegebedürftigkeit verhindern.
SchenkenSie Gesundheit!
Dies ist eine sinnvolle Alternative
beider AuswahlIhrer Weihnachtsgeschenke.Information
unter Tel. 02732/70101
Anzeige /Beste Jahre NÖ 7

ORTHO LEEB
Schuhe unterm Christbaum
Gesundes Schenken
Weihnachten naht und damit die Suche
nach individuellen Geschenken für
Gesundheit und Wohlbefinden.
Bewegt durch den Winter
Der Winter steht vor der Tür und es stellt sich wieder die Frage der Bewegungsmöglichkeiten
über die Wintermonate. Tipps, was die Generation 50+ beachten sollte.
Foto: Fotolia/Alexander Rochau
Natürlich lockt der
Schnee zur Aktivität in
derweißen Pracht. So
erfreulich das es, bestehen dabei
auch Risiken für ältere Personen.
Aus medizinsicher Sicht
eignet sich neben dem Alpinschilauf
vor allem das Langlaufen
in der klassischen Form.Es
isteinesehr gute gelenksschonende
Möglichkeit zur Aktivität
im Freien. DieBewegung ist
harmonisch und kann auch
schon mitersten Arthrosen um
Knie- und Hüftgelenk gutabsolviertwerden.
Meistens stehen
auch unterschiedliche Loipen
zur Verfügung –der Schwierigkeitsgrad
kann gut angepasst
werden. Empfehlenswertist
auch das Erlernen der richtigen
Technik und eine Grundkondition
für denLanglaufsport. Es
ist einsehr angenehmes Gefühl,
über dieLoipen zu schweben
und das Glitzernder Sonnenstrahlen
zu beobachten.
Auch Schneeschuhwanderungen
haben in den letzten JahrenanAttraktivität
zugenommen.
Es macht schon viel Spaß,
mitden Schneeschuhen durch
dieWinterlandschaft zu stapfen.
Hier sollte man sich aber
nicht übernehmen und anfangs
keine steilen Aufstiegewählen,
denn: Man muss auch wieder
hinunter kommen! Schitouren
sind auch eine sehr gute Gelegenheit,
um seine Fitness im
Winter zu erhalten. Manche
Schiorte haben schon leichtere
Abfahrten vorbereitet. Nicht jederkann
aber im Tiefschnee
durch die Wälder bretteln.
Foto: Fotolia/FamilyVeldman
Genug Flüssigkeit bei großer
Kälte und in Höhenlagen!
Genug Flüssigkeit istwährend
der Bewegung mitzunehmen.
Geradebei Temperaturen unter
-10° Celsius sollte man auf
seinen Flüssigkeitshaushalt
schauen. Denn Blut kann in Höhenlagen
schneller eindicken:
Zu wenig Flüssigkeitführt hier
zur Thromboseneigung.
Beim Alpinen Schifahren spielen
diehohen Kräfte auf die
Knie- und Hüftgelenke eine Rolle.
Es gibt aber auch ermutigende
Studien,die Schifahren mit
Hüftprothesen förderlich finden.
Ist man vor der Operation
schon ein guter Schiläufer gewesen,
so wird es nachher
auch gut gehen. Mitdem alpinen
Schifahren erst nach einer
Versorgung miteinem Knieoder
Hüftkunstgelenk zu beginnen,
erscheint aber nicht ratsam.
Vorbereitungist wichtig:
Schigymnastik ist nicht out
Vor der Saison sollte man auch
an diegute alte Schigymnastik
denken und dieMuskeln für die
Belastungen vorbereiten. Besondersvom
Rumpfabwärts
sind unsere Muskeln für das
Schifahren gefordert. Es geht
aber nicht nur um dieentsprechende
Kraft, sondernauch um
dieKoordination. Um dasBewegungsgefühl,damitder
Foto: Fotolia
Schwung dann auch optimal
passt.
DasSnowboarden istfür ältere
Personen nicht unbedingt ratsam.
Selbst jungeSnowboarder
erleiden oft schwereVerletzungen
im Bereich des Schultergürtels
und derOberarme.
Bei der Bewegung im Winter ist
dierichtigeAusstattung ganz
entscheidend.Das richtige
Schuhwerkund dierichtigeBekleidung
lassen den Wintersporterstrichtig
zum Vergnügen
werden. Gerade dieHaut
braucht auch den richtigen
Schutz gegenüber der ungewohnten
Kälte und derSonne
am Berg.
EinTipp: Die meisten Unfälleereignen
sich zum Schluss, wenn
dieKondition nachlässt. Also
dieLiftkarte nicht bisans Äußerste
ausreizen, sonderneinfach
dienötigeSelbsteinschätzung
aufbringen und den Einkehrschwung
früher ansetzen.
Es geht auch beimWintersport
nicht um dieLeistung, sondern
um dieFreude an der Bewegung
in derfrischen Luft, den
herrlichen Berglandschaften,
den verschneiten Waldstücken
und dem wohltuenden Tee
nach der Abfahrt. Viel Freude
und einen unfallfreien Winter
wünscht das Team des „Beste
Jahre“-Journals!
Auch heuer sorgt Orthopädie-Technik
Leeb in St.Pölten
wieder für mehr Spaß am
Wintersport. Dank Schischuh-Einlagen
und Kompressions-Socken
können
wirbeschwerdefreiSchi fahren.
Aber auch MBT-Schuhe,
schicke maßgefertigte
Flipflopsund die
beliebten Fußpflegeangebote
machen viel
Freude unterm
Christbaum.
Besondersbeliebte
Weihnachtsgeschenke
sind auch die
MBT-Schuhe,
die mit ihremspeziellen Fersenteil
gehen wieauf Naturbodenermöglichen.Die
Muskulatur
wird dadurch gestärkt,
auch hier gibt es viele Modelle
im Angebot, wiezum Beispiel
Ballerinas für dieGastronomie.
MehrInfos auf:
www.ortho-leeb.at
Foto: Leeb/MBT
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Beste Jahre NÖ 9

„Gefestigt“ für den Winter
Jetzt kommtwieder die Zeit der Schenkelhalsbrüche,der Unterarmfrakturen
und derWirbelbrüche.Tipps zur Sturzvermeidung!
Besonders amAnfang dieser
Jahreszeit steigt die
Häufung der Knochenbrüche
–wenn man noch im „Sommermodus“
ist und etwaige Gefahren
unterschätzt. In der Osteologie
hatsich eine Trendwende ergeben.
Je älter die Patientensind,
desto häufiger bricht einKnochen.
Besondersder Oberschenkelhalsbruch
und ein Wirbelbruch sind
dabei schwerwiegende Erkrankungen.
Denn nach einem Oberschenkelhalsbruch
sterben noch
immer 25% der über 70-jährigen
Patienten. Frauen sind häufiger
betroffen als Männer!
FRAX-Analyse: „Risiko“
für Knochenbruch checken
Was kann man vorbeugend tun?
Mittels „FRAX-Analyse“ wird das
individuelle Bruchrisiko bestimmt
–esist also nicht bei jedem Patienten
eine Knochendichtemessung
erforderlich.„Trotzdem
kann die Wahrscheinlichkeit
eines osteoporotischen
Bruches
vorhergesagtwerden“,
informiert
Dr.
Gut trainierte
Muskeln
schützen Gelenke
und auch die Knochen.
Eine „intelligente Muskulatur“
verhindert
Brüche!
Andreas Stippler, Fachgruppenvorstand
der NÖ Orthopäden.
Das Sturzrisiko mindern –vor
allem auch im Haushalt!
Bei der Suche nach möglichenRisiken
für Sturzquellen sollte man
zunächst zu Hause beginnen.Der
Tatort Badezimmer sollte dabei
unbedingt besichtigt werden:
Wiesteigtman aus der Dusche
oder der Badewanne –liegt eine
rutschfeste Matte?
Kann man das Handtuch leicht
erreichen?
Istder Einstieg in dieBadewanne
sicher?
Sitzhilfe inder Wanne nötig?
Haltegriffe in Dusche/Wanne
vorhanden? Dann geht es weiter
–bis zum Schlafzimmer.
Habe ich genug Beleuchtung
für den nächtlichen Toilettengang?
Sind die Teppiche auch rutschfest
aufgelegt ?
Geht Kabel direkt neben
dem Bett vorbei?
Haben meine
Hausschlapfen eine
rutschfeste
Sohle?
Tatort Stiegenhaus und
winterliche Umgebung
Dann geht es weiter zum Tatort
Schuhkasten.
Habe ich gute Winterschuhe für
draußen –mit festem Halt inder
Ferse und etwas erhöhtem
Schaft?
Heraus mit diesen Schuhen und
einmal anprobieren. Passen sie
noch? Oder sind sie zueng bzw.
zu weit?
Auch das Stiegenhaus kann ein
Tatort werden. Schlechte Beleuchtung
oder rutschige Stufen
werden zum Verhängnis.
Dann auf die Straße: Am Morgen
liegt schonReifund die Wege sind
schon rutschig. Daher den Gang
zum Bäcker eventuell delegieren
oder lieber erst etwas später gehen.
Bei Glatteis bleiben Sie besser
wirklich zuHause –eszahlt
sich nicht aus!
Foto: Gabriele Moser
„FRAX-Analyse zeigt Knochenstabilität“:
Dr.Andreas Stippler,Fachgruppenvorsitzender
der NÖOrthopäden
Muskel- &Knochenstärkung
sowie Protektoren
Schon einfache Übungen –wie einen
Einbeinstand mit dem Zähneputzen
zu verbinden –machen
Spaß und trainieren unserem Körper
bessereStabilität.Auch Übungen
auf instabilen Flächen optimieren
unseren Fallschutz und
sollten regelmäßig am besten täglich
in den Alltag eingebaut werden.
Esgibt auch Hüftprotektoren
für gefährdete Patienten. Diese
sind zwar nicht besonders
hübsch, jedoch wirksam. Man
kann hier wirklich schlimme Brüche
vermeiden! Auch ein Stock
oder eine Gehhilfe wieein Rollator
sind keine Schande mehr. Manchmal
kann auch ein Stützmieder
prophylaktisch helfen.
Es gibt zahlreiche einfache Mittel,
Stürze zu vermeiden. Geben Sie
Ihren Knochen eine Chance und
befolgen die einfachen Ratschläge.
Nach einem Bruch dauert die
Heilung viel länger. Gemeinsam
gegen Knochenbrüche!
Foto: Fotolia/Maruzhenko Yaroslav
»TUT GUT!«
So gut schmeckt
gesundes Essen
Die Initiative »Tut gut!«unterstütztjene
Gastronomen in NÖ, die aktiv zu gesündererErnährungsweise
beitragenmöchten.
Alsojene,die es den Gästen leichter machen,
die gesündere Wahl zu treffen, ohne
kulinarische Tradition zu vernachlässigen.
Gemeinsam mit den»tut gut«-Wirten
zeigtdie Initiative »Tut gut!«,
dass Gesundheit und regionaler
Genuss einander wunderbar ergänzen.
Hochwertige Lebensmittel,
frisch aus heimischer Landwirtschaft,
bilden dafür einen wichtigen
Baustein.
Woraufesankommt…
Mit mehr regionalemGemüse und
Obst, heimischem Fisch und
Gesunde Esskultur
Fleisch, vegetarischen und fettarmen
Gerichten sorgendie »tutgut«-
Wirte-Kriterien für mehr gesunde
Abwechslung in den Speisekarten.
Qualitätskriterien
Regionale und saisonale Lebensmittelauswahl
Heimische Fischgerichte
Fleischlose Speisen
Fettarme Zubereitungsarten
Gerichte alskleinere Portionen
erhöhter Obst- und Gemüseanteil
in den Speisen
Die Ziele
Auszeichnung »tut gut«-Wirte
als Markenzeichen für regionale und
saisonale Küche mitSchwerpunkt
auf ernährungsphysiologischer
Qualität
gesundes und ausgewogenes
Speisenangebot vor allem für jene,
dieden Großteil ihrer Speisen außer
Foto: iStock
Haus zu sich nehmen
Vorbildwirkung: Gesundheit und
Genusskann gut vereint werden.
Sofinden Sie den
nächsten »tutgut«-Wirt:
Unter www.noetutgut.at finden Sie
Ihren Gastronomen desVertrauens,
derIhnen gut tut. Lernen Siedie niederösterreichische
Esskultur von einer
neuen Seite kennen –auf eine
gesunde Weise!
Unsere
Wirte.
Holen sich ihre Zutaten
vor der Haustür ab.
Am besten schmeckt das Leben in Niederösterreich.
Roland Krammer, Gastwirtschat Neunläuf, Wilfersdorf
www.niederoesterreich.at
Eine Initiative des Landes Niederösterreich.
Anzeige /Beste Jahre NÖ 11

24-STUNDEN-BETREUUNG:
Legal und leistbar.
Foto: iStock
Individualitätund Selbstbestimmtheit
Wasmacht gute Pflege, was moderne Pflegeeinrichtungen aus? Dieser Frage sind
die NÖ Landespflegeheime in den letzten zweieinhalb Jahren im Rahmen des Innovationsprojektes
„Leben entfalten –Zukunft gestalten“ nachgegangen.
Schon bisher waren die
NÖ Landespflegeheime
Vorreiter, mitunter gar
Pioniere, bei der Entwicklung
neuer Pflegeangebote und
stets offen für Impulse. „Diese
Themenführerschaft gilt esin
den kommenden Jahren und
für kommende Generationen
weiter auszubauen, um nachhaltig
innovativ, wettbewerbsfähig
und erfolgreich zu sein.
AlsgrößterBetreibervon Pflegeheimen
inNiederösterreich
mit 48 Standorten, 5.770 Pflege-
und Betreuungsplätzen,
5.100 Beschäftigten und einem
Jahresbudget von rund
270 Millionen Euro sind klare
Ziele formuliert worden, um
die Qualität der Pflege zu sichern“,
erklärte Sozial-Landesrätin
Mag. Barbara
Schwarz. „DasneueRahmenkonzeptfür
Pflege undBetreuung,
das seit Jahresbeginn in
den Pilotheimen in Amstetten,
Himberg, Stockerau, Wiener
Neustadt und Zwettl inder
Umsetzung erprobt wird,stellt
die Wünscheder Bewohnerinnen
und Bewohner noch stärker
als bisher inden Mittelpunkt.
Dazu braucht es auch
eine neue Pflegeorganisation
und eine neue Organisationsstruktur.Ein
drittes Ziel war die
Entwicklung einer neuen sozialen
Architektur,und dasErgebnis
ist ein Raum- und
Funktionskonzept nach dem
Wohngruppenprinzip mit
mehrEinbettzimmern undzielgruppenorientierten
Wohntypologien,
etwa für Menschen
mit Demenz-Erkrankungen.
Die Ziele und Maßnahmen:
Individualität und Selbstbestimmtheit
imAlter als Leitkultur.
Eineneue„soziale Architektur“
mit innovativen Wohnmodellen
(z.B. eigene Demenz-
Wohngruppe).
Ein neues wissenschaftlich
basiertes Rahmenkonzept für
Pflege und Betreuung
mit sechs
Grundprinzipien.
Eine neue
Pflege- und
„Wirhaben
für die Pflegeheime
klare Zieleformuliert“:LR
Schwarz.
Foto: NLKReinberger
Organisationsstruktur sowie
zeitgemäße Berufsbezeichnungen.
Das NÖ Rahmenkonzept für
Pflege und Betreuung
Wichtig war, den Prozess aktionsorientiert
(also in abwechselnden
Phasen der Erarbeitung
und des Feedbacks)
und partizipativ (das
heißt: unter größtmöglicher
Beteiligung der
Führungs- und Pflegekräfte)
zu gestalten. Die Ergebnisse
wurden mit dem aktuellen,
wissenschaftlichen
Forschungsstand abgeglichen.
RegionaleGegebenheiten,
kulturelle Vielfalt, unterschiedliche
(auch zukünftige)
KlientInnen-Gruppen und bestehende
Pflegepraktiken
(beispielsweise Pflegemodelle
in den Häusern)könneneinbezogen
werden. Auch die
demenzgerechte Betreuung
in Kleingruppen (z.B. Wohngruppen
für Menschen mit
schwerer Demenz) findet im
Konzept Berücksichtigung.
Der Mensch steht stets
im Mittelpunkt
Kernstück sind die sechs
Grundprinzipien –siehe Kasten
rechts. Sie gelten übergeordnet
und bestehen unabhängig
von den invielenHäusern
existierenden, speziellen
Pflegemodellen. ZentraleAusgangspunkte
wie Kernelemente
sind die „Personenzentrierung“
(d.h. „dieBewohnerInnen
im Mittelpunkt“) und
eine individuell angepasste
Betreuung,Therapieund qualitativ
hochwertige Pflege. Dabei
wird jede/r BewohnerIn in
ihrer bzw. seiner Individualität
und Einzigartigkeit und unabhängig
von der Erkrankung
anerkannt, respektiertund gefördert.
Für die Bewohner bedeutet
das: Mehr Lebensqualität
(Wohlbefinden, Zufriedenheit
und vor allem„Selbstwirksamkeit“),
eine bessere Pflegeund
Betreuungs- sowie auch
Wohnqualität.
Foto: iStock
6GRUNDPRINZIPIEN
Was bei Pflege und Betreuung
am wichtigsten ist:
Bedeutsame Beziehungen
Der Kontakt zu Personen
desVertrauens istunerlässlich.
Dazu gehörtaberauch
dasBereitstellen räumlicher
Rückzugsorte.
VertrauteUmgebung
Einegemütliche und „heimelige“
Wohnatmosphäre, in
derräumlicheRückzugsmöglichkeiten
ebensowie
gemeinschaftlicheBegegnungszonen
gegeben sind,
ist wichtig.
Identität &Selbstwert
DenBewohnerInnen soll es
möglichsein, ihr„Ich leben
zu können“, indem ihrebisherigen
Rollen (z.B. im Rahmen
sozialen Engagements,
Oma/Opasein können) und
ihreeigene Identität(Werte,
Einstellungen) erhalten und
gefördert werden.
Frei in Entscheidungen
Die BewohnerInnenhaben
Freiräumefür eine weitestgehend
autonome, selbstbestimmteLebensgestaltung,
erfahren Unterstützung
und Förderung inder eigenenTagesgestaltung.
Bedeutungsvoller Alltag
Den BewohnerInnen werden
angemessene, regelmäßige
und individuelleAngebote
unterbreitet (geistig und körperlich
anregendeAktivitäten),während
sie weiterhin
dieMöglichkeit haben, für
sie bedeutsameAktivitäten
auszuüben (z.B. vertraute
Alltagsroutinen).
Am Geschehen teilhaben
Eine Einbindung derBewohnerInnen
indas Umfeld, die
Gemeinde, Region, dieGesellschaft
(z.B. Generationenprojekte)
ist ebenso
wichtigwie die Teilhabe an
aktuellen Zeitgeschehnissen
(z.B. Zugang zu neuen Medien,
Tageszeitung),Austausch
mitSchulen, Ehrenamt,
Vereine, Veranstaltungen
etc.
Die 24-Stunden-Betreuung zuhause ist
für Menschen gedacht, die rund um
die Uhr Unterstützung brauchen, aber
dennoch weiterhin im eigenen Zuhause
leben wollen.
( 0676 / 8676
www.plegen.at
bei der Organisation einer legalen
Rund-um-die-Uhr Personenbetreuung
beim Beantragen von Förderungen
bei der Suche nach einer/m geeigneten
PersonenbetreuerIn
durch laufende Qualitätskontrollen
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24 STUNDEN BETREUUNG ZUHAUSE
Wir unterstützen Sie
In Kooperation mit:
Foto:Fotolia.de
Die24Stunden Personenbetreuung
(PB) GmbH vermittelt über ihre
Agentur legale undleistbare BetreuungskräfteinNiederösterreich,
der Steiermark, Wien,Burgenland,
Salzburg und Kärnten in enger Kooperation
mit der Volkshilfe vorOrt.
Es wirdgroßer Wert auf gute Qualität
gelegt. So werden ausschließlich
BetreuerInnen vermittelt, die
gut geschult sind undDeutsch
sprechen. Die Qualität wirddabei
regelmäßig vondiplomiertem Gesundheits-
undKrankenpflegepersonal
derVolkshilfe überprüft.
Wasmachendie BetreuerInnen?
UnterihreAufgaben fälltkochen,
putzen, einkaufen, Wäsche waschen
–und siekümmern sich um
Haustiere. Sie helfen beim Anziehen,wechselnauch
mal die Glühbirnenund
bereiten eine Jausezu.
Siebegleiten zu Freizeitaktivitäten
oder Besuchenbei Verwandten
oder FreundInnen. Das WohlunsererKundInnensowie
Fairness gegenüber
den BetreuerInnen stehen
im Mittelpunkt!
Kontakt:
24-Stunden-Hotline
Tel. 0676 /8676 oder
www.pflegen.at (mitTarifrechner)
12 Beste Jahre NÖ
Beste Jahre NÖ 13

Personenbetreuung in NÖ.
Die menschliche Qualität.
Foto: Fotolia/Kzenon
Gesundheit geht durch den Magen
Ein in den Landeskliniken besonders wichtiges Motto, da gesunde und schmackhafte
Kost den Genesungsprozess unterstützt. 23 Klinik-Küchen wurden nun ausgezeichnet.
Großküchen an 23 NÖ
Klinikstandorten erhielten
die Auszeichnung
„Vitalküche+“ von NÖ-
GUS-Vorsitzende und LH-
Stellvertreterin Mag. Johanna
Mikl-Leitnerund LR Mag. Karl
Wilfing verliehen –damit habenbis
auf dasSpital in Möd-
und MitarbeiterInnen nur das
Beste auf den Teller serviert
bekommen –regionale, saisonale,
biologische Speisen
mit größter Sorgfalt frisch zubereitet.
Der hohe Qualitätsstandard
wird jährlich durch
eine externe akkreditierte
Zertifizierungsstelle überling
(Küche wegen Umbau
noch nicht inVollbetrieb) alle
Landesklinik-Küchen diese
Auszeichnung. Mit der „Vitalküche“
der Initiative »Tut
gut!« in den niederösterreichischen
Landes- und Universitätskliniken
wird darauf
geachtet, dass PatientInnen
prüft. Die hohe Qualität und
dergute Geschmack des Essens
spiegeln sich auch in
der hohen PatientInnen- und
MitarbeiterInnenzufriedenheit.
Mit 85von 100 Punkten
wird das Essen in den Kliniken
als sehr gut bewertet. Infos:
www.noetutgut.at
DATENUND FAKTEN
Insgesamt arbeiten in den Spitals-Küchen
rund 720MitarbeiterInnen, die jährlich
mehr als 7,5 MillionenEssensportionen
mit über 30% Bio-Anteil zubereiten.
Die Küchenverarbeiten dafürmehrals
860 Tonnen Gemüse undKartoffelnpro
Jahr. „Die Auszeichnung mit der „Vitalküche+“-Zertifizierung
ist Dank undBestätigungfür
die wertvolle Arbeit undProfessionalität
der Küchen-Teams“,soLandeshauptmann-Stellvertreterin
Johanna
Mikl-Leitner und Landesrat Karl Wilfing.
Foto: NLKFilzwieser
Ihre Lieben verdienen die beste Betreuung.
Die Betreuung, die sie brauchen!
In der Qualität, die sie verdienen. Für Fragen zum Thema
Personenbetreuung steht Ihnen die Fachgruppe der Personenberatung
und Personenbetreuung der Wirtschaftskammer
Niederösterreich gerne zur Verfügung.
Telefon 02742/851-19190
E-Mail dienstleister.gesundheit@wknoe.at
www.wko.at/noe/personenberatung-personenbetreuung
14 Beste Jahre NÖ

Der Kia
Optima SW orientiert
sich in seinerSicherheitsausstattung
an den weltweit
höchsten Standards.
Foto: Kia
Praxistauglichkeit und Top-Fahrvergnügen
Technische Helferlein machen das Fahren mit dem Kia Optima SW zum Vergnügen
Welche Systeme das
Autofahren leichter und
sicherer machen
Moderne Technologien analysieren das Verkehrsgeschehen
vor dem Fahrzeug, erkennen
(Gefahren-)Situationen und reagieren autonom.
Nach einer Warnung ohne
Folgemaßnahmen –
reagiertdas Auto
selbstständig,etwa mit Notbremsungen
(großes Bild). Hier
weitere moderne Hilfssysteme:
Bremsassistent:Viele Autofahrer
treten bei einer Notbremsung
nicht fest genug auf das
Bremspedal –dabei geht wertvolleBremswirkungverloren
und der Anhalteweg verlängert
sich. DerBremsassistent erkennt
anhand der Art, wieman
auf dieBremsetritt,dass die
volleWirkungerwünscht ist und
bremst mit voller Kraft.
Spurhalteassistent:Warnt
vor dem Abkommenvon der
Straßeodereinemunbeabsichtigten
Wechsel der Fahrspur.
Eine Kamerabeobachtet dazu
dieFahrbahnbegrenzungen.
Einparkhilfe:Steuert das
Fahrzeug zuverlässiginparallel
und quer zur Fahrbahn liegende
Parklücken hinein.
Ausparkhilfe:Warnt den
Fahrer beimZurücksetzen aus
Parklücken,die querzur Fahrbahnliegen,vor
herannahendenFahrzeugen.
Adaptives/Matrix-Licht:
Passt er dieLichtverteilung an
dieSituation an (Stadt,Landstraße,
Autobahn).Weiterentwicklung:
Matrix-Licht,das nur
bestimmte Bereiche erfasst.
Kofferraum-Sensor:Ist er
aktivund das Auto entriegelt,
dannöffnet sich der Kofferraum
nach 3Sekunden, wenn man
sich von hintennähert. Er kündigt
das mit Piepsenan.
Kofferraum-Sensor
Spurhalteassistent
Einparkhilfe
Fotos: Kia
Adaptives Front- /Matrixlicht
Bremsassistent/Abstandshalter
Ausparkhilfe
Wie der neue Kia Optima
zeichnet sich
auch dieKombiversion
durch einelegantes Designund
einInterieur auf Premium-Niveau
aus. DerKia Optima
Sportswagonpräsentiert
sich als ein durch und durch
praktisches Fahrzeug und erhebtzugleich
den Anspruch,
mit seinemschlanken und dynamischen
Profilzuden elegantestenund
stilvollsten Modellenseiner
Klasse zu zählen.
DieAtmosphäre wirdgeprägt
von Soft-Touch-Oberflächen,
Stoff- oder Lederbezügen in
Naturtönen undstilvollen Metall-Akzenten.
Und der umfassende
Einsatz von schalldämmenden
Materialien machtden
SW zu einem ruhigen Ortfür
entspanntes Reisen. Über das
Navigationssystem hatder
Fahrer Zugriff auf einen Multimediadienst,
der unter anderem
Verkehrsinformationen in
Echtzeit,regionaleInfos sowie
Wetterberichte bietet.
Der großzügige Gepäckraum
desKia Optima Sportswagon
hatein Fassungsvermögen von
553 Litern und damit43Liter
mehr als derLimousinen-Kofferraum.
Doch es ist nicht nur
dieser Raumgewinn, der den
Sportkombi zu einemder vielseitigsten
Fahrzeuge seines
Segments macht:Das Gepäckabteilist
darüber hinaus
sehr praktisch strukturiertund
besonders leichtzubeladen –
Foto: Kia
auch dank innovativer Systeme.
Dazu gehörtzum Beispiel
diesensorgesteuerte elektrische
Heckklappe. Wiediese
undwelcheweiteren Systeme
das Autofahren leichter machen,
darüber informiert gerne
der Händler–einenallgemeinen
Überblickbietet der Artikel
auf der linken Seite.
16 Beste Jahre NÖ
Beste Jahre NÖ 17

Virtuelle Realität spornt zu Aktivität an
Hometrainer sind für Senioren nicht die beliebteste Weg zu mSport –obwohl gerade
in der kalten Jahreszeit Bewegung wichtig ist. Moderne Technik hilft bei der Motivation.
Foto: Fotolia
Einneues Forschungsprojekt
der dänischen AalborgUniversityzeigt,
dass Virtual-Reality-Technologie
ältere Menschen inAltenheimen
dazu motiviert, sich viel
KeineHemmschwelle vorTechnik –sie animiertKörperund Geist
Schenken Sie Zeit und Worte!
Das Seniorenwohnheim Stadtwald in St. Pölten sucht ehrenamtliche Mitarbeiter für
Besuchsdienste, die ihre kostbarsten Güter verschenken: Zeit und Worte!
18 Beste Jahre NÖ
mehr zu bewegen. Eines der
größten ProblemeinAltenheimenist,
dass Senioren zu wenigSport
treiben–und das, obwohlviele
dieser Institutionen
über Fitnesseinrichtungen oder
Durch ihren Einsatz bringen
ehrenamtliche Helfer
imBesuchsdienst
mehr Leben indie Herzen der
betroffenen Menschen des Seniorenwohnheimes
Stadtwald,
welche trotz sehr guter individuellerBetreuung,doch
manches
mal sehr einsam sind.
Aufgrund ihrerBetagtheit ist
das sozialeNetz oft nur mehr
spärlichvorhanden. DieFreude
überdas „Dasein“ eines
netten Menschen macht den
Alltag dieser Menschen zum
Festtag.
DasSeniorenwohnheimStadtwalderöffnet
neue Möglichkeiten,
sich sozial zu engagieren,
und im neu gegründeten Ehrenamtsteammitzuwirken.Geboten
werden gute Rahmenbedingungen,
dieesjedemermöglichen,
seineBegabungen
einzubringen und weiterzugeben.
Freude und Spaß am Tun zu
haben, Gemeinschaft erleben,
Gleichgesinnte zu treffen: Die
Ehrenamtliche Tätigkeitgibt
sehr viel retour,nur wer für sich
selbst reich werden will,ist arm
dran. Reichtum nicht im finanziellen
Sinn, sonderndie vielen
anderen Reichtümer,wie
Dankbarkeit,Glück, besondere
Begegnungen, Gemeinschaft
und vieles mehr.
Physiotherapeuten verfügen.
„Oft ist es für Senioren nicht besondersmotivierend,sichaufzuraffen
und zu trainieren“,
meint Studienautor Jon Ram
Bruun-Pedersen. In Kooperation
mitPhysiotherapeuten hat er
eine Studiedurchgeführt,
in derineinemersten
Schritt große
TV-Schirme
vor den
Heimrädern
im Fitnessraum
aufgestellt
wurden.
Während dieälteren
Teilnehmerauf
dem Heimtrainer saßen, fuhren
sie durch virtuelleLandschaften
–auf Feldern, Bergen oder
durchverschneite Wälder.
Technik
schafft durch virtuelle
Welten neue Anreize
für Körper und Geist. Keine
„Angst“ vordem Computer,
das Enkerl hilft
gerne!
Informationsabend im
Seniorenwohnheim Stadtwald
Bei einem Informationsabend
imSeniorenwohnheim Stadtwald
am 5. Dezemberkann
man sichein Bild machen,wie
bereichernd es ist,mit denSenioren
Zeitzuverbringen.
Adresse: Seniorenwohnheim
Stadtwald, Goethestr. 23a
Beginn ist um 16.30 Uhr.Um
Die Räderwaren mitden Bildschirmen
verlinkt, sodass die
Tretgeschwindigkeit auch mit
jener korrelierte, mitder dieBilder
aufdem TV-Schirmvorbeizogen.
„DieStudie hat gezeigt,
dass dieSeniorensehr glücklich
über diese Erfahrungwaren,
virtuellinder Natur zu
sein“, erklärt Bruun-Pedersen.
Interviews hätten gezeigt, dass
derWunsch, am Home-Fahrradzutrainieren,
durchdie virtuelleRealität
stark anstieg.
Auch wenn das Metier für ältere
Semester meist neu ist –das
Beschäftigen mitdem Computer
bringtneueErfahrungen für
Körper und Geist. Und technikversierte
Enkerlnhelfen gerne
beimEinstiegindas Metier.Dabei
kommtauch dieKommunikation
nicht zu kurz ...!
Anmeldung wirdgebeten:Ehrenamtskoordinator:
StefanZawodsky
Tel.: 02742/73182 DW
15; office@stadtwald.at
Ein Lächeln, einWort, eine nette Geste: Besuchsdienste gefragt!
Foto: Fotolia/RobertKneschke
Foto: Fotolia
Im Job wieder Fußfassen
Langzeitarbeitslosen ab 50 berufliche Wiedereinstiegsmöglichkeiten
bieten: Das Projekt „gemA 50+“ wird aufgestockt!
Jeder dritte Arbeitslose ist
über 50 Jahre und fast jeder
zweite Arbeitslose in diesem
Alter ist langzeitarbeitslos! Im
Sommer 2014 starteten das
Land und das Arbeitsmarktservice
(AMS) NÖ das gemeinnützige
Überlassungsprojekt
„gemA 50+“, mit dem Ziel, langzeitarbeitslose
NiederösterreicherInnenimAlter
ab 50 Jahren
berufliche Wiedereinstiegsmöglichkeiten
in Gemeinden oder
gemeinnützigen Einrichtungen
zu bieten. „Seit Juni 2014 waren
486 Männer und 123 Frauen
aus Niederösterreich auf diese
Weise für zumindest einige Monate
in Beschäftigung. 73 von
ihnen haben im Anschluss daran
sogar eine dauerhafte Anstellung
gefunden“, resümiert
Landeshauptmann-Stellvertreterin
Johanna Mikl-Leitner.
2017 wird das Projekt nun verbessert:
Die Förderungsdauer
Foto: NLKFilzwieser
verlängert sich, vor allem Frauen
werden profitieren: Die Förderung
verlängert sich für Männer
auf vier und für Frauen auf
sechs Monate. Insgesamt werden
kommendes Jahr 270 Plätze
zur Verfügung stehen.
Vorzeige-Beispiele
Ein Vorzeige-Beispiel für eine
gelungene Re-Integration in die
Arbeitswelt ist Herr Papp (am
Bild 2.v.re.): Er wurde über
„gemA 50+“ Koordinator für den
Nahversorgerbereich der Gemeinde
Blumau-Neurißhof. Dabei
erarbeitete er ein Konzept,
mit dem er eruiert hat, wo es in
der Gemeinde Engpässe bei
der Nahversorgung gab und
wie diese verringert werden
könnte. Ergebnis: Bedarf für einen
Nahversorger in der Gemeinde
war gegeben. Herr
Papp soll diesen Nahversorger
nun als Geschäftsführer leiten –
Bisher haben
schonmehr
als 610 Personen dieses
Sprungbrett genutzt,
um im Joblebenwieder
Fußzu
fassen.
seine Erfahrung hat er bei einer
Drogeriemarktkette gesammelt,
die inKonkurs gegangen ist.
Auch Bruno Laimgruber (am
Bild2.v.li.) hat über „gemA 50+“
bei der Stadtgemeinde Stockerau
eine Chance bekommen
und ist heute dort in Vollzeit im
Freizeitzentrum angestellt.
Wie man mitmachen kann
Das Programm wendet sich an
Gemeinden, Vereine und Non-
Profit-Organisationen in Niederösterreich.
Gefördert werden
Personen, die über 50 Jahre alt
und mindestens 182 Tage beim
AMS vorgemerkt sind. DerKostenanteil
beträgt 350 Euro pro
Monat bei Vollbeschäftigung.
DieProjektteilnehmerInnen werden
über den Verein Jugend &
Arbeit angestellt und sozialversichert.
Mehr Infos und einen
Folder zum Download gibts auf
www.jugend-und-arbeit.at
Beste Jahre NÖ 19

eichlich zufinden
–Makrelen
und Sardinen
sind besonders
mit dem Mineralstoff
angereichert.
Kalziumist
in Milchprodukten,
grünem Gemüse und
Fischen enthalten.Für
die Aufnahme in die
Knochen braucht
es Vitamin D!
VitaminDund Kalzium –das
Brüderpaar für den Winter!
Die Zeit ist da, die Sonne kaum mehr sichtbar. Eine Nebeldecke
hüllt die Landschaft in eine graue, dunkle Hülle. Wir verlieren
das gute Vitamin Dund auch Kalzium. Ein starkes Brüderpaar
für unsere Knochen!
Damit der Körper genügend
Vitamin Dherstellen
kann (siehe
Kasten rechts unten), suchen
Sie die Sonne im Winter! Aber
hinaufauf dieBergeund ab in
den Süden –das kann leider
nicht jeder verwirklichen ...
Daher sollte man sich den Vitamin
D-Spiegel bestimmen
lassen. Mit einer einfachen
Blutabnahme kann man diesen
Wert bei jedem praktischen
Arzt checken. Aus osteologsicher
Sicht sollten
gleich auch andere Knochenstoffwechselparameter
bestimmt
werden. Ist der Wert
deutlich reduziert, hilft nur
mehrdie Zufuhr–die guten alten
Vitamin-Tropfen, die uns
schon als Säugling zum Knochenwachstum
geholfen ha-
ben, werden verordnet. Meistens
nur mehr einmal inder
Woche –hier aber höher dosiert.
20 bis40Tropfen werden
vorgegeben. Wichtig ist nur
die langfristige Einnahme und
Foto: iStock
Foto: iStock
dasVergessen –alsowann ist
Ihr Vitamin D-Tag? DasVitamin
Dsoll auch gegen die Winterdepression
helfen –daher her
damit und nicht auf die Einnahme
vergessen!
Foto: iStock
Kalzium für die Knochen –
Vitamin Dbringt es dorthin!
Der „Bruder“ des Vitamin Dist
das Kalzium. Nimmt man Calcium
ohne Vitamin D, kommt
der wichtige Baustein für die
Knochennicht hinein. DasKalzium
wird einfach ausgeschieden
–ohne Wirkung! Kalzium
stärkt unsere Knochen und
hilft, dem gefürchteten Knochenschwund
entgegenzuhalten.
Viele Menschen leiden schon
unter Kalziummangel. Woist
das sowichtige Kalzium enthalten?
Natürlich in denMilchprodukten,
im Joghurt, im Käse
und im Topfen. Hier sollte
man aber zur fettarmen Variante
greifen, sonst fährt der
Cholesterinspiegel durch den
Plafond. Weiters ist das Kalzium
im grünen Gemüse zu finden
–Kohl, Salate, Brokkoli
und deren „Kollegen“ sind
sehr gute Kalziumspender.
Auch in Fischen ist Kalzium
DAS SONNENVITAMIN
VitaminD,ein Hormon mit
zahlreichen Wirkungen auf
Knochen, Muskeln –jasogar
auf das Hirn –, wirdimKörper
auf der Haut gebildet. Im Winter
ist jedochdie Sonnenbestrahlung
zu gering!Vitamin D
ermöglicht erst dieAufnahme
von Kalzium in die Knochen!
Beide sind also ein wichtiges
Brüderpaar, auf dessen Einnahme
im Winter besonders
geachtet werden sollte.
Bei Osteoporose besonders
auf die „Brüder“ achten
Ist der Körper gefährdet –wie
bei der Osteopenie und Osteoporose–
können wir unseren
täglichen Bedarf nicht
ganz mit der Nahrung aufnehmen.
Daher brauchen wir hier
das Brüderpaar Kalzium und
Vitamin Dganz besonders!
Hand in Hand helfen sie, unseren
Knochen stark zusein
und nicht beijeder Lappalie zu
brechen. Natürlich sollte man
auch hier Bewegung nichtvernachlässigen.
Schauen Sie
auf Ihre Knochennahrung und
kommen Sie bruchfrei durch
den Winter!
Foto: iStock
www.st-poelten.gv.at // ST. PÖLTEN . MITTEN IN EUROPA
NATUR - MITTEN IN DER STADT
30 Jahre
Landeshauptstadt
In St. Pölten kann man nicht nur schön Wohnen, eine fundierte Ausbildung absolvieren und eine passende Arbeitsstelle inden...
Die Stadt besticht durch ihre einzigartigen Parklandschaften und riesigen Erholungsgebiete und eignet sich somit perfekt für
Durchatmer, Sportbegeisterte, Ruhesuchende und selbstverständlich bewegungsfreudige Kinder.
Die Landeshauptstadt verfügt über 70 % unbebauter Fläche - davon über 36 ha Parkläche.
Foto:: SEPA-Media | Seiberl-Stark
20 Beste Jahre NÖ
Beste Jahre NÖ 21

KONZERTE
in Amstettenund Herzogenburg
Fotos: Steinverlag
Lesestoff für
gemütliche Abende
Buchtippsvon und für Niederösterreicher
Die Paldauer werden im Advent zweimal
für Weihnachtsstimmung sorgen.
Donnerstag, 15.12.2016,
19.30 Uhr
in derJ.Pölz HalleAmstetten
Kartenvorverkauf in allenoeticket-Verkaufsstellen,
Hotline
01/96096, www.oeticket.com,
inallenRaiffeisenbanken,
imKultur- undTourismusbüro,
Rathaushof Amstetten,
07472/601-454,
www.avb.amstetten.at
undbei R&SMUSIK,
Tel. 02782/85716
Freitag, 16.12.2016,
19.30 Uhr
in der AntonRupp Sporthalle
Herzogenburg
Kartenvorverkauf inallenoeticket-Verkaufsstellen,
über die
Hotline 01/96096, auf
www.oeticket.com, in allen
Raiffeisenbanken und bei R&
SMUSIK, Tel.02782/85716.
Lassen Siesich die erfolgreichste
Schlagerband der
Gegenwartnichtentgehen!
Foto: Franz Zwickl
Adventstimmung in Niederösterreich
Im ganzen Land wird es nun wieder weihnachtlich. Zahlreiche Events laden zu stimmungsvollen
Stunden –und vor allem auch zum Genuss, wie das 10-Jahr-Jubiläum
des „So schmeckt NÖ“-Adventmarktes im Palais Niederösterreich in Wien.
Beim „So schmeckt Niederösterreich“-Adventmarkt
öffnet amersten
Adventwochenende (25. und
26.11.) das geschichtsträchtige
Palais Niederösterreich
inder Wiener
Herrengasse
bereits zum
10. Mal seine
Pforten und
verwandelt
sich zu einem
der
stimmungsvollsten
Adventmärkte
Wiens. Über 60
Aussteller präsentieren
regionale Schmankerln zum
Genuss direkt vor Ort, sowie
Spezialitäten und Geschenke
zum Mit-nach-Hause-Nehmen.
Zum Rahmenprogramm zäh-
Köstlichkeitenblau-gelber
Direktvermarkter
beim10. So
schmeckt NÖ-Adventmarkt
im Palais NÖ in Wien. Und:
Naturerlebnis mit Weihnachtsstimmunginder
Johannesbachklamm
Würflach.
stößt man ineindrucksvoller
Kulisse auf eine ideale Kombination
von Natur-und Kulturerlen
kostenlose Führungen
durch das Alte Landhaus, sowieeineBackstube,
in der Kinder
mit den NÖ Seminarbäuerinnen
Kipferln zaubern können.
Das von der Volkskultur
NÖ gestaltete
Programm mit vorweihnachtlichen
Klängen, feierlichen
Chören
und Lesungen
lädt im prunkvollen
Ambiente
zum
Lauschen und
Verweilen ein. Alle
Infos: www.soschmecktnoe.at
Ein Erlebnis der besonderen
Art ist der Advent inmitten der
romantischen Johannesbachklamm.
Eingebettet zwischen
Felsen, Wald und Wasser,
Ein Erlebnis für Aug’ &Ohr –mit vielerleiKöstlichkeiten,die das
Land bietet:„So schmeckt NÖ“-Leiterin Christina Mutenthaler,
Landeshauptmann Erwin Pröll,LandesratStephanPernkopf.
lebnis: 8.bis 11. Dezember,
täglich ab 14 Uhr, Infos:
www.wuerflach.at
Foto: NLKFilzwieser
Vergnüglicheund informativeStunden–womöglich
gemütlich vor
demKamin mit einemguten
Buch: Sostellt man sichstürmische
Wintertagevor! Beispielsweisemit
dem neuen Werk von
Hanspeter Madlberger: „Die
Weichen sind gestellt“vereint
Zweizeiler, Epigramme, Schüttelreime,
Limericks sowie einige
längere hintergründig-satirische
Gedichte, dieder Autorinden
letzten 56 Jahren, also seitseiner
Matura, verfasst hat. Eingutes
Drittel der Gedichte entstandin
den vergangenenzwei, drei Jahren
undsind daher aktuellund
besonders sarkastisch und pointiert.
EinanderesWerkentführtBad
Blumenbach –ein Ort,der nach
vollendeter Idylle klingt –inder
wunderschönenGegend rund
um dieWachau, im südlichen
Waldviertel gelegen. Doch der
Schein in Marco Martinsdrittem
Fall„Bühnentod“des Autors
ChristianKlinger trügt ...
Auf denSpuren Weinviertler
Künstler war ElisabethVoggeneder,ihres
Zeichens Kunsthistorikerin
undKunstjournalistin. Für
„Künstlerinnen imWeinviertel“
haben 20 renommierteKünstlerinnenund
Künstler dieAteliertürengeöffnetund
lassennicht nur
auf ihreWerke,sondernauch
dieGeschichten dahinter blicken.
Esist das dritteWerkder
Fachfrau für österreichische
Kunstdes 20. Jahrhunderts–
weitere Bänder behandeln das
Most- undIndustrieviertel.
Die Büchersind im STEIN-
VERLAG erschienen –mehr unter
www.steinverlag.at
DIE WUNDERWIESE
ÖFFNETIMDEZEMBER
Ganzjahres-Vergnügen in
PuchbergamSchneeberg:
Ab 1. Dezember ist dieFreizeitattraktion
für Alt &Jung
auf der Losenheim-Wunderwiesegeöffnet.
Dortkönnen
Skifahrer sowieSnowboard-
Fans auf speziellen Kunststoffmatten
zu jeder Jahreszeit
und unabhängigvom
Wetter ihrerLeidenschaft
nachgehen. Ebenfallseine
Attraktion: Der Wiesenflitzer
–eine Reifenrutsche, die rasanteund
lustigeAbfahrten
für dieganze Familieverspricht.
Mitder Schneeberg-
Sesselbahn steht weiterhin
dieganze Palette an Wintervergnügen
mitdem Ausgangspunkt
auf 1210 Meter
zur Verfügung. Infos:
www.wunderwiese.at
Foto: www.diepaldauer.at
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22 Beste Jahre NÖ

Erfolgreiche Förderprogramme
im Dienste der Menschen
ERFOLGREICHE
REGIONALENTWICK-
LUNGINZAHLEN.
Mit mehr als8830 Projekten
im EU-Förderprogramm
„Regionale Wettbewerbsfähigkeit
und Beschäftigung
NÖ 2007-2013“ wurde ein
Investitionsvolumen von
fast 1Mrd. Euro ausgelöst.
Dazu konnten über 300
Mio.EuroanFörderungen
genutztwerden, wovon bisher
ca. 124 Mio. Euro als
EU-Mittel aus dem Europäischen
Fonds für Regionale
Entwicklung (EFRE) geflossen
sind.Überdas Programm
„Europäische Territoriale
Zusammenarbeit
Österreich-Tschechien
2007-2013“ konnten für 85
Projekte 17 Mio. Euro an
EU-Mitteln aus dem EuropäischenFonds
für Regionale
Entwicklung (EFRE)
lukriertwerden.
„Zukunftsorientiert, innovativ,
nachhaltig“–so soll Niederösterreichs
Landesentwicklung sein.
Um dabeiaberauch das Wohl der
Menschennicht aus den Augen zu
verlieren, wurden über Programme
derEuropäischen Union technologische
Forschungserfolge sowie
Kooperationen gefördert, die
vorranig auf das Wohlund dieBedürfnisse
der Menschen ausgerichtet
sind.
Foto: DONAU-UniversitätKrems
Sepsis-Forschungander Donau-Uni Krems
Foto: Austian ReesearchCentersGmbH
Forschung am Pulsder Zeit
So widmetesich etwa ein Forschungszentrum
für biokompatibleWerkstoffeund
Applikationen
der Erzeugung und Verbesserungvon
unterschiedlichsten
Implantaten.Zur Behandlung von
Sepsis –jährlich sterben etwa
10 000 Menschen daran –wurden
unterschiedliche Untersuchungsmodelle
erforscht, die verbesserte
Therapieformen ermöglichen.
Auch der Arthrose warein Projekt
gewidmet, in dem biotechnologische
Verfahren untersucht wurden,
durch dieauch beigroßflächiger
Gelenksdegeneration eine
Regeneration des körpereigenen
Gelenks möglich wird. Weiters
wurdeein neuesautomatisches
–vor allem verlässliches
und kostengünstiges – Erkennungssystem
für epileptische
Anfälle entwickelt. In einem anderen
Projekthat innovative, intelligente
Sensortechnik bei Diagnose-
undTherapiemethoden
für Erkrankungen im Netzwerk
der Blutgefäße neue medizinische
Maßstäbe gesetzt.
Der Mensch im
Fokus der Technik
Zurmedizinischen Forschung gehören
aber auch Therapiekonzepte
mit modernen, interaktiven
Roboter- und Computersystemen
inder Neurorehabilitation
oder auch die Entwicklung eines
Atemtherapie-Gerätsfür inspiratorisches
Atemmuskeltraining.
Spannendwar auch dieEntwicklung
eines Body Scans,bei dem
ein vollautomatisches Vermessungssystem
zurHaltungsdiagnose
des menschlichen Körpers
entsteht.
Foto: DONAU-Universität Krems
Hightech aus Niederösterreich:
RobotergestützteTherapieformen
Medizinische Versorgungüber
Staatsgrenzen hinweg
Abseits der medizinisch-technischen
Forschung war dieSicherungder
medizinischen Versorgung
in der Grenzregion Inhalt
desProjekts „healthacross“, das
auf Basis entsprechender rechtlicher
Abkommen zwischen Niederösterreich
und Südböhmen tschechischen
Patienten dieTüren des
LandesklinikumsGmünd geöffnet
hat.
Damit wird medizinische Hilfe viel
schneller greifbar,als es beispielsweiseimviele
Kilometer weiter entfernten
Krankenhaus inBudweis
möglich wäre.Ergänzend wurde
auch ein Rettungsvertrag zum
grenzübergreifenden Einsatz geschlossen.
Entgeltliche Einschaltung im Auftragdes LandesNÖ