MBA KarriereGuide 2017
Wissensdurst? Ambitionen auf eine Führungsposition? Dann ist der MBA PostgraduateGuide genau das richtige Nachschlagewerk für euch.
Wissensdurst? Ambitionen auf eine Führungsposition? Dann ist der MBA PostgraduateGuide genau das richtige Nachschlagewerk für euch.
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Infos und Tipps für die berufliche Weiterbildung<br />
• ProfisportlerInnen, die häufig extremen<br />
Stresssituationen ausgesetzt sind, schlafen<br />
meist sehr lange. Neun Stunden oder länger<br />
sind keine Seltenheit und würden auch<br />
berufsbegleitenden Studierenden guttun.<br />
• Was wir schon alle vermutet haben, wurde<br />
auch durch eine Studie bestätigt: Im Grünen<br />
zu wohnen, wirkt sich positiv auf unser<br />
Allgemeinbefinden aus.<br />
Klar ist aber auch, dass bei besonders schweren<br />
Fällen von psychischem Stress oder Burnout<br />
ein Arzt aufgesucht werden sollte; eine medikamentöse<br />
Behandlung ist dann unter Umständen<br />
unvermeidbar.<br />
Urlaub<br />
Für viele ist Urlaub das Wundermittel gegen<br />
Stress. Doch meist erzeugen Urlaubsvorbereitungen<br />
und Unternehmungen zusätzlichen<br />
Stress. Zudem hält der Erholungseffekt, sofern<br />
wir uns wirklich entspannen können, meist nicht<br />
lange an. Studien zeigen, dass wir nur maximal<br />
circa drei Wochen davon zehren können. Überraschend:<br />
Die Dauer des Urlaubs spielt dabei<br />
keine Rolle, weshalb es sogar empfehlenswert<br />
ist, lieber mehrere kürzere Urlaube als einen<br />
längeren zu planen. Wer sich in der ersten Arbeitswoche<br />
nicht sofort der vollen Ladung<br />
Stress aussetzen möchte, kann versuchen, statt<br />
am Montag beispielsweise erst am Mittwoch zur<br />
Arbeit zu gehen.<br />
Fazit<br />
Wir haben es teilweise selbst in der Hand und<br />
können steuern, wie wir mit Stress umgehen.<br />
Wichtig ist, Erholung nicht nur auf einen späteren<br />
Urlaub aufzuschieben, sondern in den täglichen<br />
Berufs- und Studienalltag zu integrieren.<br />
So haben wir gute Chancen, chronischen Stress<br />
zu vermeiden und leistungsfähig zu bleiben.<br />
Informationen zum Thema:<br />
• Zeit Wissen, Nr. 3 2016: Die Kunst, sich zu<br />
erholen<br />
• http://bit.ly/2iAMQvL<br />
• http://bit.ly/2iAPdOP<br />
• http://bit.ly/2jniWbc<br />
• http://bit.ly/2iI3C78<br />
• http://bit.ly/2jwsAuC<br />
• http://bit.ly/2edlE0H<br />
• http://bit.ly/2fKaPmx<br />
• http://bit.ly/1fItWKb<br />
• http://bit.ly/1TdEs1h<br />
• http://bit.ly/2jyxGGf<br />
• http://bit.ly/2j8Po0f<br />
• http://bit.ly/2iI8skR<br />
• http://bit.ly/2jK7cPV<br />
Der Psychologe Dr. Gerhard Blasche empfiehlt,<br />
im Urlaub Sport zu treiben und sich bewusst<br />
Zeit für sich zu nehmen. So steigt der positive<br />
Urlaubseffekt.<br />
//<br />
20
Change language