Enzkreis Rundschau August 2017
Enzkreis Rundschau Ausgabe August 2017
Enzkreis Rundschau Ausgabe August 2017
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BUCHEMPFEHLUNGEN<br />
FIT UND SCHLANK<br />
Die High Carb Diät<br />
Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten lange Zeit als wertlose Dickmacher<br />
– und dennoch sehnten sich unzählige Abnehmwillige danach.<br />
Mit der High-Carb-Diät stellen der Bestsellerautor und Internist John A.<br />
McDougall und seine Frau diese Theorie nun auf den Kopf. Das Konzept<br />
basiert auf einem einfachen Dreh: Dem Körper werden primär Kohlenhydrate<br />
statt Proteine und Fett zugeführt, was wiederum zu Gewichtsverlust<br />
führt und einer Reihe von Krankheiten vorbeugt. Die High-Carb-Diät<br />
hilft dem Leser mit einem 7-Tage-Plan, zahlreichen Tipps und über 100<br />
leckeren Rezepten, dieses Ernährungskonzept im Alltag umzusetzen.<br />
ISBN: 978-3-86883-577-9 – 19,99 €<br />
Einfach Schlank und Fit Sophia Thiel<br />
Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern<br />
zu helfen, die – wie sie früher einmal selbst – mit dem eigenen<br />
Körper unzufrieden sind. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende<br />
Rezepte versammelt – vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten<br />
bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch,<br />
vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm. In einem einführenden<br />
Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu<br />
einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate<br />
und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich<br />
Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen. Dieses Buch ist perfekt<br />
für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.<br />
ISBN: 978-3-7423-0117-8 – 19,99 €<br />
Werde ein geschmeidiger Leopard –<br />
aktualisierte und erweiterte Ausgabe<br />
In diesem umfangreichen Standardwerk präsentiert der renommierte<br />
Physiotherapeut und Trainer Kelly Starrett seine revolutionäre Herangehensweise<br />
an Beweglichkeit und Fitness. Er zeigt, wie man Bewegungsabläufe<br />
von Grund auf verändern, seinen Körper fit halten, Potenziale<br />
erschließen, frei von Schmerzen leben und ein geschmeidiger<br />
Leopard werden kann. Ob Trainer, Therapeut oder Sportler: Dieses<br />
Buch zeigt jedem Interessierten, wie man den Körper in Schuss hält<br />
und Potenziale ausschöpft. ISBN: 978-3-86883-770-4 – 34,99 €<br />
62 // BUCHEMPFEHLUNGEN
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