Evita Magazin September - November 2017

5. Jahrgang | 23. Ausgabe 

September - November 2017 

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Unverändertes Gesundheitsbewusstsein 

der Deutschen 

Körperlicher Stress 

ist Risikofaktor 

Zu wenig Schlaf oder 

Schlaf zur falschen Zeit

evita EDITORIAL 

Evita Editorial 

Liebe Leserinnen und Leser! 

Glaubt man den Zahlen, ist Deutschland rundum gesund. Das Gesundheitsbewusstsein 

der Bevölkerung ist laut Statistik seit Jahren ungebrochen 

hoch – kein Wunder, dass der Markt rund um Wellness, Fitness 

und „Life-Tracking“ (dem Aufzeichnen von Aktivitäten mit dem Smartphone 

oder Smart-Uhren) boomt. Wer es ganz genau wissen will, was 

im Körper vorgeht, sollte daher unbedingt einen Blick auf die Seite 10 

werfen. Hier stellen wir Ihnen eine professionelle Analyse-Waage vor, 

die mit einzigartigen Analysefunktionen aufwartet. Perfekt, wenn Sie 

gerade an der Gewichtsoptimierung arbeiten und alles unter Kontrolle 

sehen möchten. 

Noch nie gab es so viele Krankmeldungen wegen Burn-Out oder Stress. 

Tatsächlich fordert der Arbeitsmarkt immer mehr „Opfer“ – daher widmen 

wir uns diesem Thema ab Seite 14 ganz ausführlich und zeigen 

Wege auf, wie Sie sich selbst „entstressen“ und damit den schwerwiegenden 

Folgen vorbeugen können. Unter anderem ist ein geregelter 

Schlaf von zentraler Bedeutung, soviel sei schon jetzt verraten. 

Zur Erholung und Entspannung gehört natürlich auch Urlaub – ab Seite 

28 finden Sie unsere Tipps für Familie und Paare. Gönnen Sie sich die 

Auszeit für Ihren Körper und Ihre Seele. 

Die kleine Auszeit zuhause gelingt mit einem neuartigen Trainingsgerät, 

das wir auf Seite 30 und 31 vorstellen – Vibrationstraining stärkt 

die Muskeln effektiv, gelenkschonend und kann einfach „nebenbei“ gemacht 

werden. Eine tolle Ergänzung für aktive Sportler und perfekt für 

die ältere Generation, um weiterhin fit zu bleiben. Denn selbst mit Mobilitätseinschränkung 

kann auf diesen Geräten trainiert werden. Selbst 

im Sitzen. Kein Wunder, dass diese Technik immer mehr in Reha-Zentren 

eingesetzt wird. 

Unsere aktiven, älteren Leserinnen und Leser wollen zudem gerne einladen, 

an einer Studie zum Thema „Autofahren im Alter“ teilzunehmen 

– wir finden, dass die Forschungsarbeit des Leibniz-Instituts eine hochinteressante 

Sache ist. 

Wir wünschen Ihnen von ganzen Herzen einen sonnigen Spätsommer, 

goldene Herbstmomente und viel Freude bei der Lektüre der aktuellen 

Evita. 

Ihre Evita-Redaktion 

„Der Herbst ist die Jahreszeit, 

in der die Natur 

die Seite umblättert“ 

Pavel Kosorin 

3

Inhalt 

3 Editorial 

5 Ausflugsziel aktiv 

6 Unverändertes Gesundheitsbewusstsein 

der Deutschen 

12 Körperlicher Stress ist Risikofaktor 

16 Zu wenig Schlaf oder Schlaf zur falschen Zeit 

19 Empfehlungen für schönheit und wohlbefinden 

20 Horoskop 

26 Gehirnjogging: Tolle Preise zu gewinnen 

28 Reisen aktuell Bayerisch-Schwaben 

29 Reisen aktuell Bad Kreuznach 

30 BodyVibe - Das Training der Zukunft 

32 Sicheres Autofahren bis ins hohe Alter? 

34 Studienteilnehmer sind für strengere Rauchergesetze 

39 MAGNETIX Wellness - Schmuck mit Wirkung 

40 Hecke oder Zaun? Die Qual der Wahl 

42 Trittsicher durchs Leben gehen - 

Stolperfalle Treppe kinderleicht entschärfen 

IMPRESSUM 

Redaktion & Verwaltung: 

EVITA – Das Gesundheits-Magazin 

Im MEDIENHAUS BMC MEDIA 

Lessingstraße 20 | 75210 Keltern 

Tel. 07236-932 777 | Fax. 07236-932 776 

e-mail: kontakt@evita-magazin.de 

web: www.evita-magazin.de 

Herausgeber: 

Benny Clausing 

Redaktion: 

BMC MEDIA 

Texte von Seite 6-7, 12-13, 16-17, 32-33, 34 

von © MedCon Health Contents GmbH 

Anzeigenberatung: 

Inge Armbruster 

Layout: 

Maximilian Hof 

Druckerei: 

Krüger Druck + Verlag 

Erscheinung: 

EVITA – Das Gesundheits-Magazin erscheint 

4x pro Jahr an ca. 800 Auslagestellen in Pforzheim, Enzkreis, 

Baden-Baden, Rastatt und Umgebung 

Erscheinungsmonate: 

März, Juni, September, Dezember 

Anzeigen- und Redaktionsschluss für die Dezember-Ausgabe: 

20. November 2016 

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www.facebook.com/evitamagazin 

Der Nachdruck von Bildern und Artikeln sowie vom Verlag oder von einer 

Agentur gestalteten Anzeigen, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags. 

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Alle Rechte vorbehalten. Die Inhalte von Evita sind ausschließlich zu Informations 

zwecken bestimmt. Alle Beiträge sind von den Autoren, der Redaktion 

und den Herausgebern sorgfältig geprüft worden, ersetzen aber auf keinen 

Fall die persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch Therapeuten. 

Illustrationen und Fotos, wenn nicht anders vermerkt: Bildagentur fotolia, pixabay 

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GESUNDHEIT aktuell 

UNVERÄNDERTES 

GESUNDHEITSBEWUSSTSEIN 

DER DEUTSCHEN 

Laut den Ergebnissen einer repräsentative Meinungsumfrage 

im Auftrag der ABDA – Bundesvereinigung 

Deutscher Apothekerverbände – hat sich das Gesundheitsbewusstsein 

seit 2008 im Bundesschnitt kaum 

verändert, ist aber regional sehr unterschiedlich. 

"Seit 2008 hat sich das Gesundheitsbewusstsein 

der Deutschen in der bundesweiten Betrachtung 

kaum verändert. Aber es gibt große 

regionale Unterschiede und Veränderungen: 

In Hamburg und Schleswig-Holstein trinken 

doppelt so viele Menschen täglich Alkohol wie 

in Thüringen. In Nordrhein-Westfalen wird 

am häufigsten und in Hessen am wenigsten 

geraucht. Die Brandenburger bewegen sich 

weniger, die Norddeutschen sind am sportlichsten", 

sagte Friedemann Schmidt, Präsident 

der ABDA - Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände. 

Damit fasst er die Ergebnisse 

einer repräsentativen Meinungsumfrage im 

Auftrag der ABDA - Bundesvereinigung Deutscher 

Apothekerverbände anlässlich des 'Tags 

der Apotheke' am 7. Juni 2017 zusammen. Das 

infas Institut für angewandte Sozialwissenschaft 

hat dafür telefonisch 3415 Bundesbürger 

ab 16 Jahren befragt. Die Ergebnisse wurden 

mit einer weitgehend identischen Umfrage 

aus dem Jahr 2008 verglichen. 

Die wichtigsten Aspekte der Prävention sind 

für die Bundesbürger weitgehend unverändert 

geblieben: 87 % aller Befragten gaben an, sich 

regelmäßig zu bewegen (Mehrfachnennungen 

möglich), 84% setzen auf gesunde Ernährung. 

Fast ebenso viele nennen 'wenig Alkohol' (81%), 

Stressreduktion (74%) und Nichtrauchen (65%). 

Abgeschlagen ist der Besuch von Präventionskursen 

(17 %). Deutlich zeigen sich aber regionale 

Unterschiede und Veränderungen: 

• Rauchen: Nach wie vor raucht jeder vierte 

Bundesbürger (28%). Am meisten gequalmt 

wird in Nordrhein-Westfalen (33 %). In Hessen 

waren die Anti-Raucher-Kampagnen am erfolgreichsten: 

Hier reduzierte sich der Anteil 

der Raucher von 31 % im Jahr 2008 auf aktuell 

22 %. Gegenläufig ist hingegen der Trend in 

Rheinland-Pfalz und im Saarland. Hier rauchen 

heute mehr Menschen als früher (2008: 

22 %, 2017: 33%) 

• Alkohol: Bundesweit gaben 10 % der Befragten 

an, täglich oder fast täglich Alkohol zu 

trinken. In Schleswig-Holstein und Hamburg 

schauen 18 % so tief ins Glas. In Thüringen 

sind es hingegen nur 8 %. 

• Bewegung: Ein Viertel der Bundesbürger 

(26 %) gibt an, täglich oder fast täglich mindestens 

eine halbe Stunde Sport zu treiben. Am 

meisten Bewegung haben die Hamburger 

und Schleswig-Holsteiner (31 %). In Brandenburg 

sind es dagegen nur 19 %. 

6

aktuell GESUNDHEIT 

Schmidt: "Insgesamt haben wir ein großes Gesundheitsbewusstsein 

in Deutschland. Aber 

wir verzeichnen keine dynamischen Verbesserungen. 

Ich glaube, wir könnten das ändern, 

wenn wir das Potenzial der Apotheken in der 

Vorsorge stärker nutzen würden. Sie sind flächendeckend 

vor Ort und haben jedes Jahr 

über eine Milliarde niedrigschwellige Patientenkontakte. 

Damit lässt sich gute Aufklärungsarbeit 

leisten." Die Umfrageergebnisse 

unterstreichen das. 

Jeder vierte Bundesbürger wünscht sich danach 

mehr Präventionsangebote von Apotheken. 

Besonders gefragt sind dabei Angebote 

zu Ernährung, Bewegung und zum richtigen 

Umgang mit Medikamenten. Drei von vier 

Befragten (74 %), die sich mehr Vorsorgeangebote 

von Apotheken wünschen, sind auch bereit 

dafür zu bezahlen. So gut wie alle (94 %) 

wünschen sich aber eine Finanzierung der 

Vorsorgeangebote durch die Krankenkassen. 

Schmidt: "Wir können mehr tun, wenn die Rahmenbedingungen 

für Präventionsleistungen 

der Apotheken besser werden. Erstens brauchen 

wir eine saubere Rechtsgrundlage für 

Dienstleistungsverträge zwischen Apotheken 

und Krankenkassen im SGB V. Zweitens gehören 

Apotheken als Leistungserbringer in den 

'Leitfaden Prävention' der Krankenkassen. 

Und drittens muss die Vergütung von Präventionsleistungen 

geregelt werden. Die übergeordnete 

Raison muss natürlich bleiben, die 

Apotheken in der Fläche zu halten. Das wird 

nur gelingen, wenn die Politik die Folgen des 

EuGH-Urteils vom letzten Herbst konsequent 

bearbeitet und destruktiven Wettbewerbsformen 

Einhalt gebietet." 

Schmidt schätzt das Vorsorgepotenzial der 

Apotheken auch deshalb hoch ein, weil die Umfrage 

große Vertrauens- und Zustimmungswerte 

in der Bevölkerung zeige: "Die Zufriedenheit 

mit dem Apothekensystem ist deutlich 

gestiegen. Im Jahr 2008 bewerteten 59 % der 

Bundesbürger das Apothekensystem mit 'gut' 

oder 'sehr gut'. Mittlerweile liegt dieser Wert 

bei 73 %." Besonders ausgeprägt sei der Imagegewinn 

bei Menschen bis 29 Jahren. Hier steigerte 

sich die Zustimmung von 55 % auf 79 %. 

Quelle: 

ABDA Bundesvgg. Dt. Apothekerverbände 

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Ihre Angehörigen auf das Beste zu betreuen 

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auch sehr gelungen ist. 

Auch für das leibliche Wohl wurde bestens 

gesorgt und vom beschützten Wohnebereich 

war ebenfalls eine rege Teilnahme zu 

vermelden. Herzlichster Dank gilt den Angehörigen, 

Mitarbeiten, sowie dem ganzen 

Pflegepersonal und den Betreuungskräften 

für diesen tollen Nachmittag. 

Dank an die Organisatoren: 

Objektleiter: Herr Andreas Grafmüller 

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Pflegedienstleitung: Frau Jolanta Lauth 

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KÖRPERLICHER STRESS 

IST RISIKOFAKTOR 

Verlust eines geliebten Menschen, Streit mit dem Nachbarn, Infektionen oder ein Sturz – 

seelischer und auch körperlicher Stress können Auslöser für ein gebrochenes Herz, 

das Broken-Heart-Syndrom, sein. Dabei scheint körperlicher Stress gefährlicher zu sein 

als emotionaler. Das zeigt eine Studie des Deutschen Zentrums für Herz-Kreislauf-Forschung (DZHK). 

Hinter einem gebrochenen Herzen verbirgt 

sich eine Krankheit, die ähnliche Beschwerden 

wie ein Herzinfarkt verursacht, aber keiner ist. 

Denn anders als bei einem Herzinfarkt sind die 

Herzkranzgefäße nicht verschlossen. Trotzdem 

schlägt ein Teil des Herzens schlecht, die Patienten 

haben Atemnot und verspüren Schmerzen 

in der Brust. Warum und wie genau diese, auch 

Takotsubo-Kardiomyopathie genannte, Erkrankung 

entsteht, ist noch nicht geklärt. Bekannt ist 

jedoch, dass sie am häufigsten bei Frauen nach 

den Wechseljahren auftritt und sowohl durch 

emotional belastende Ereignisse als auch durch 

akute körperliche Beschwerden ausgelöst werden 

kann. Sogar gute Nachrichten und freudige 

Begebenheiten lassen das Herz brechen. 

Körperliche Belastungen 

verschlechtern Prognose 

Im Ergebnis der DZHK-Studie rückt nun der Auslöser 

„körperlicher Stress“ stärker in den Mittelpunkt. 

Die Studie konnte bestätigen, dass bei 

Männern Infektionen, Unfälle oder ähnliches, also 

alles was den Körper belastet, häufig der Auslöser 

für eine Takotsubo-Kardiomyopathie sind. Im 

Gegensatz dazu ist es bei Frauen der emotionale 

Stress. Neu ist nun, dass der Auslöser körperlicher 

Stress die Prognose sowohl bei Frauen als auch 

bei Männern erheblich verschlechtert. 

Dafür haben die DZHK-Forscher die Daten von 84 

Patientinnen und Patienten ausgewertet, die gut 

vier Jahre lang beobachtet wurden und untersucht, 

wie sich die unterschiedlichen Trigger auf 

den langfristigen Krankheitsverlauf auswirken. 

„Lange Zeit dachte man, die Erkrankung wäre 

harmlos, denn in der Regel hat sich die Herzfunktion 

nach spätestens drei Monaten wieder 

erholt“, erläutert der am Universitätsklinikum 

Mannheim tätige Dr. Ibrahim El-Battrawy, Studienleiter 

und DZHK-Nachwuchswissenschaftler 

an der medizinischen Fakultät Mannheim 

der Universität Heidelberg. „Doch tatsächlich 

können noch Monate danach ernsthafte Folgeerkrankungen 

auftreten, und bis zu vier Prozent 

der Patientinnen und Patienten sterben sogar 

nach einer Takotsubo-Kardiomyopathie.“ 

Mehr Herzinfarkte und lebensbedrohliche 

Herzrhythmusstörungen 

Alle Patientinnen und Patienten wurden bei 

ihrer Einlieferung ins Krankenhaus gefragt, ob 

sie in den letzten ein bis zwei Wochen großen 

seelischen Belastungen ausgesetzt oder akut erkrankt 

waren. „Wir haben dabei auch festgestellt, 

dass die emotional belastete Gruppe vermehrt 

über Brustschmerzen klagte, die Gruppe mit den 

akuten Krankheiten litt hingegen überwiegend 

unter Luftnot“, berichtet El-Battrawy. Entscheidend 

war jedoch, was sich im Langzeitverlauf 

zeigte: Schwerwiegende Komplikationen wie lebensbedrohliche 

Herzrhythmusstörungen, wiederholtes 

Herzversagen, Schlaganfall, Herzinfarkt 

und rezidivierende Takotsubo-Kardiomyopathie 

traten häufiger auf, wenn körperlicher Stress das 

Broken-Heart-Syndrom auslöste. Außerdem hatte 

diese Patientengruppe ein höheres Risiko zu 

sterben. 

Patienten engmaschig überwachen 

„Unsere Studie zeigt, dass körperlicher Stress ein 

Risikofaktor für einen schlechten Verlauf ist und 

trägt dazu bei, die Gruppe der Hochrisikopatienten 

weiter einzugrenzen“, fasst El-Battrawy 

zusammen. „Die Studie unterstreicht außerdem, 

wie wichtig es ist, die Patienten kurz- und langfristig 

im Auge zu behalten. Unabhängig vom 

Auslöser sollte man sie genauso engmaschig 

überwachen wie Herzinfarkt-Patienten und nach 

der Entlassung aus dem Krankenhaus regelmäßig 

untersuchen.“ 

In anderen Arbeiten hat der Wissenschaftler 

bereits gezeigt, dass die Herzerkrankung bei 

Patienten mit Diabetes mellitus besser verlief 

als bei Patienten ohne diese Stoffwechselkrankheit, 

Krebserkrankungen hingegen die Prognose 

verschlechtern. Eine systematische Abfrage mit 

12


einem Fragebogen zu den Auslösern eines gebrochenen 

Herzens und bestehenden Grunderkrankungen 

wäre daher aus Sicht El-Battrawys 

sinnvoll, um den Verlauf der Krankheit besser 

einzuschätzen und die Behandlung der Patienten 

anzupassen. 

Über das DZHK 

Das wichtigste Ziel des Deutschen Zentrums für 

Herz-Kreislauf-Forschung (DZHK) ist es, dass neue 

Erkenntnisse aus der Herz-Kreislauf-Forschung 

schnellstmöglich bei den Patientinnen und Patienten 

ankommen. Diagnose, Prävention und 

Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

sollen sich so in Deutschland verbessern. Für dieses 

Ziel arbeiten im DZHK Grundlagenforscher 

und klinische Forscher aus 30 Einrichtungen an 

sieben Standorten zusammen. Außerdem ermöglicht 

das DZHK jungen Wissenschaftlern mit 

einer Reihe von Maßnahmen, mit ihrem Wissen 

die translationale Forschung im DZHK zu bereichern. 

Ein Instrument sind DZHK-Nachwuchsgruppen, 

für deren Leitung sich Forscher aus aller 

Welt bewerben können. Die Gruppen werden für 

max. fünf Jahre mit bis zu 250.000 Euro pro Jahr 

gefördert, insgesamt also mit bis zu 1,25 Millionen 

Euro. Das DZHK wurde 2011 auf Initiative des 

Bundesministeriums für Bildung und Forschung 

(BMBF) gegründet und wird zu 90 Prozent vom 

Bund und zu 10 Prozent von denjenigen Ländern 

gefördert, in denen seine Mitgliedseinrichtungen 

ihren Sitz haben. Es gehört zu den sechs Deutschen 

Zentren der Gesundheitsforschung (DZG), 

die sich der Erforschung großer Volkskrankheiten 

widmen. 

Quelle: 

Deutsches Zentrum 

für Herz-Kreislauf-Forschung (DZHK) 

Badische Artikel 

aus unserer 

Manufaktur im 

Herzen von Baden 

WWW.ILOVEBADEN.DE 

13

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BRAINLIGHT – LIFE IN BALANCE WOHLFÜHLEN AUF KNOPFDRUCK 

Mit der Vorstellung der neuen Produkte "Anleitungen zur Achtsamkeit" und den "Heilmeditationen für die inneren Organe" 

stößt die brainLight GmbH als Marktführer für Entspannungstechnologien eine neue Tür auf. 

Die 10 Programme "Anleitungen zur Achtsamkeit" werden dem aktuellen Trend nach Bewusstheit gerecht. 

Neu an den Programmen, die von dem bekannten 

Psychologen und Neurowissenschaftler 

Dr. Ulrich Ott entwickelt und persönlich 

gesprochen werden, ist die Vermittlung 

von Achtsamkeitstechniken während der geistigen 

und körperlichen Entspannung. Wie 

in allen brainLight-Programmen werden die 

Anleitungen und Übungen durch audio-visuelle 

Tiefenentspannung auf Knopfdruck und 

wahlweise auch körperliche Entspannung 

durch Shiatsu-Massage unterstützt. Die neuen 

"Heilmeditationen für die inneren Organe” 

können die Selbstheilungskräfte des Körpers 

mobilisieren und damit Menschen auf ihrem 

Weg zur persönlichen Mind-Body-Balance 

unterstützen. Anwender*innen können sich 

auf eine außergewöhnliche Reise durch den 

eigenen Körper freuen. Sie lernen dabei im 

Einführungstext als Erstes die Funktion und 

Wirkungsweise der inneren Organe aus physiologischer 

und psychosomatischer Sicht 

kennen. In der anschließenden, geführten 

Meditation wird das entsprechende Organ 

mittels Visualisierungsübungen gezielt dabei 

gefördert, gesund zu werden und/oder 

zu bleiben. Die Musik wurde speziell zu den 

Texten komponiert und ist jeweils in der zum 

Organ passenden Tonart gehalten. Gleichzeitig 

kommen Lichtimpulse zum Einsatz, die 

auf Grundlage der Frequenzforschung dem 

jeweiligen Organ zugeordnet sind. Diese 

Synergie aus Worten, Ton und Licht gibt Anwender*innen 

ein Werkzeug an die Hand, um 

die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiv zu 

fördern. 

Erhältlich sind die "Heilmeditationen" und 

Achtsamkeitsprogramme als bewährte 

brainLight-Instantprogramme sowohl als 

Zusatz-SD-Karte für alle Touch Synchros und 

für die brainLight-Komplettsysteme, als auch 

als Bestandteil neuer XL- und XXL-Versionen 

(mit 76 bzw. 99 Programmen) der brain- 

Light-Systeme. Darüber hinaus gibt es ganz 

neu den Touch Synchro healing mit dem 

brainLight-Einführungsprogramm und den 

10 Heilmeditationen als eigenständiges audio-visuelles 

brainLight-System. 

Ausgezeichnet wurde der brainLight relax- 

Tower Zenesse, das innovativste Komplettsystem 

des Marktführers, in diesem Jahr gleich 

zweimal. Zum einen gewann das Entspannungssystem 

den Publikumspreis des Wellness 

& Spa Innovation Award. Der Deutsche 

Wellness Verband verleiht den Award jährlich 

und vergab ihn in diesem Jahr zum fünften 

Mal. Ferner belegte das brainLight-Komplettsystem 

den 2. Platz beim jährlich in Wien vergebenen 

European Health & Spa Award in der 

Kategorie "Beste technische Spa Innovation". 

Der Award gilt als DER europäische Top-Wellness-Award. 

Einen German Brand Award als 

Winner in der Kategorie „Industry Excellence 

in Branding - Beauty & Care” gewann das 

Goldbacher Unternehmen ebenfalls in diesem 

Jahr. Damit würdigte die Experten-Jury 

die exzellente Markenstrategie des globalen 

Weltmarktführers im Bereich Entspannung. 

Bereits 2016 wurde brainLight zum 4. Mal mit 

dem begehrten Plus X Award ausgezeichnet. 

Das jeweils exklusivste System ist „Tiefenentspannungssystem 

des Jahres” 2012/13, 

2013/14, 2014/15 und 2016/17 und wurde von 

der Fachjury prämiert für Innovation, High 

Quality, Design, Funktionalität und Ergonomie 

sowie ausgezeichnet mit dem Siegel „Bestes 

Produkt des Jahres”. 

14

www.brainlight.de 


Wohlfühlen auf Knopfdruck 

Entspannungstechnologie Made in Germany! Mehrfach prämiert 

für: Innovation, High Quality, Design, Funktionalität 

und Ergonomie. Von der PLUS X Award Jury ausgezeichnet 

als „Tiefenentspannungssystem des Jahres“ und „Bestes 

Produkt des Jahres“ 2012/13, 2013/14, 2014/15 und 2016/17. 

2012/2013 • 2013/2014 

2014/2015 • 2016/2017 

Licht- und Lautstärke 

individuell regelbar 

Automatische Anpassung an 

verschiedene Körpergrößen 

Integrierte Tastatur mit Programmund 

Restlaufzeitanzeige 

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2 Zubehörtaschen für die 

Aufbewahrung von Zubehör etc. 

Steuerung per App auf dem 

eigenen iOS-Gerät 

Münzautomat für verschiedene 

Währungen oder Wertcoins (optional) 

brainLight GmbH 

Hauptstraße 52 • 63773 Goldbach / Deutschland 

Telefon: +49 (0) 6021 59070 • Telefax: +49 (0) 6021 540997 

E-Mail: info@brainlight.de • Internet: www.brainLight.de 

Partner der 

15


ZU WENIG SCHLAF ODER 

SCHLAF ZUR FALSCHEN ZEIT 

Chronischer Schlafmangel beeinträchtigt nicht nur 

die kognitiven Fähigkeiten, sondern bedeutet auch 

ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes. 

Wie neueste, beim 3. 

Kongress der European 

Academy of Neurology 

(EAN) diskutierte 

Forschungsarbeiten zeigen, 

ist es nicht nur wichtig, 

wieviel sondern auch ob 

zur richtigen Zeit geschlafen 

wird. 

„Zu wenig Schlaf vermindert unsere 

kognitiven Fähigkeiten und wirkt sich 

negativ auf die physische Gesundheit aus. 

Leider wird dieses wichtige Thema im gesamten 

Gesundheitswesen immer noch 

zu oft unterschätzt“, warnte Prof. Pierre 

Maquet, Leiter der neurologischen Abteilung an der Universität Lüttich 

auf dem 3. Kongress der European Academy of Neurology (EAN) in 

Amsterdam. 

1,5 Stunden weniger Schlaf als unsere Großeltern 

Im Schnitt schlafen heute Amerikaner 6,5 und Europäer rund sieben 

Stunden pro Nacht. „Das ist um eineinhalb Stunden weniger als unsere 

Großeltern geschlafen haben und bedeutet, dass wir alle an chronischem 

Schlafmangel 

leiden“, so Maquet. Das 

wirkt sich nicht zuletzt 

auf die Informationsverarbeitung 

im Gehirn aus. „Bei 

Schlafmangel leidet vor allem 

die Fähigkeit, neue Informationen 

im Gedächtnis zu behalten“, 

so Maquet. „Man kann sie zwar aufnehmen, 

aber sie werden nicht 

dauerhaft im Gehirn abgespeichert, 

sondern gehen langfristig 

wieder verloren. Es scheint so zu 

sein, dass die nach jeder neuen Information angelegten Gedächtnisspuren 

fragil bleiben, bis sie im Schlaf verfestigt und so ins Langzeitgedächtnis 

eingebaut werden“. 

Schlafmangel fördert Übergewicht und Herzerkrankungen 

Es wird intensiv daran geforscht, welche Auswirkungen Schlafmangel 

auf die körperliche Gesundheit hat. „Noch kennen wir nicht alle Langzeitfolgen, 

aber wir wissen, dass zu wenig Schlaf Übergewicht fördert 

und einen Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen darstellt“, 

erklärt Maquet. Schlafmangel steigert nicht nur den Appetit, sondern 

16


verändert auch die Essgewohnheiten. Das Craving 

nach ungesundem Essen mit viel Zucker 

und Fett treibt den BMI dann schnell nach oben. 

„Damit wird ein Teufelskreis in Gang gesetzt“, 

erklärt Maquet. „Menschen mit Übergewicht 

leiden vermehrt an Schlafapnoe, können dann 

noch weniger durchschlafen und handeln sich 

damit ein zusätzlich erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten 

ein.“ 

Risiko für Diabetiker 

Eine Studie von Prof. Hans Romijn am Leiden University 

Medical Center (LUMC) hat gezeigt, dass 

auch der Stoffwechsel durch zu wenig Schlaf gestört 

wird. Bei den Studienteilnehmern sank die 

Empfindlichkeit gegenüber Insulin schon nach 

einer einzigen Nacht mit nur vier Stunden Schlaf 

um beinahe ein Viertel. 

„Der Effekt stellte sich sowohl bei Patientinnen 

und Patienten mit Diabetes Typ 1 als auch bei 

gesunden Teilnehmern ein”, erklärt Romijn, 

Vorstand des universitären Medizinzentrums 

der Universität Amsterdam. „Bisher ist erst wenig 

über die dahinterliegenden Mechanismen 

bekannt, aber eine durch Schlafmangel hervorgerufene 

Veränderung in der Aktivität des 

autonomen Nervensystems könnte eine Rolle 

spielen”. 

Für Diabetespatienten kann das bedeuten, dass 

sie trotz Insulinspritzen einen erhöhten Blutzuckerspiegel 

und damit ein höheres Risiko für 

Herzkrankheiten, Nierenfunktionsstörungen 

und andere Folgeerkrankungen haben. „Diabetiker 

brauchen nach einer Nacht ohne ausreichenden 

Schlaf, eine Extradosis Insulin nach den 

Mahlzeiten”, so Romijn. „Regelmäßig zu wenig 

zu schlafen, ist für niemanden ratsam, aber für 

diese Patientengruppe gilt das in besonderem 

Maße.” 

Auch Schlaf zur falschen Zeit ist schädlich 

Weitere Studien konnten zeigen, dass chronischer 

Schlafmangel auch das Immunsystem 

schwächt und empfänglicher für Infektionen 

und Virenerkrankungen macht. Möglicherweise 

sind die Langzeitfolgen aber auch noch deutlich 

gravierender: „Es gibt kleine Studien, die zeigen, 

dass es ein geringfügig erhöhtes Krebsrisiko für 

Schichtarbeiter gibt, aber für verlässliche Beweise 

werden wir in der Zukunft noch mehr Daten 

brauchen“, so Maquet. 

Wie Maquets eigene Forschung zeigt, birgt nicht 

nur der Schlafmangel an sich gesundheitliche Risiken, 

sondern auch die dauerhafte Störung des 

natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus. In einer Versuchsanordnung 

mussten junge und völlig gesunde 

Probanden 42 Stunden lang wach bleiben 

und sich dabei verschiedenen kognitiven Aufgaben 

stellen. Dabei wurden ihre Gehirnaktivitäten 

mit einer funktionellen Magnetresonanztomographie 

aufgezeichnet. Am Ende stand die völlig 

unerwartete Erkenntnis: Es gibt nicht nur eine 

innere Uhr, sondern gleich mehrere. 

„Zu unserer Überraschung hat sich gezeigt, dass 

es zwischen verschiedenen Regionen der Großhirnrinde 

Unterschiede im zirkadianen Rhythmus 

gibt”, fasst Maquet zusammen. „Jede dieser 

inneren Uhren scheint auf den Schlafmangel an 

sich zu reagieren. Das bedeutet dass die Informationsverarbeitung 

nur dann optimal funktioniert, 

wenn wir zur richtigen Zeit schlafen." 

Neurologen sollten der Schlafqualität 

mehr Aufmerksamkeit schenken 

Im Lichte dieser Erkenntnisse, appellierte der Experte 

an seine Kollegen, der Schlafqualität ihrer 

Patienten deutlich mehr Aufmerksamkeit zu 

schenken: „Die Auswirkungen von Schlafmangel 

und Störungen des Tagesrhythmus werden 

von den meisten noch unterschätzt. Wir müssen 

verstärkt anerkennen, dass der Schlaf entscheidenden 

Einfluss auf die Gesundheit und den 

Verlauf vieler neurologischer Erkrankungen hat“, 

so Maquet. „Schon einfache Fragen wie: 'Schlafen 

Sie gut?', 'Schnarchen Sie?' oder 'Leiden sie unter 

Tagesmüdigkeit oder Schlaflosigkeit?' können 

extrem hilfreich für unsere Patienten und den 

Verlauf ihrer Therapie sein.“ 

Quelle: EAN Kongress, 24.06.2017 

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Liebe Beauty-Fans, 

viel Wasser zu trinken, ist gesund 

und macht schön. Denn Flüssigkeitsmangel 

zeigt sich schnell in 

fahler, trockener Haut. Wie sieht es mit 

Ihrem Wasserkonsum aus? Denken Sie, 

dass Sie täglich genügend trinken oder 

gibt es da bei Ihnen noch Steigerungsbedarf? 

Für die eigene Gesundheit und 

Schönheit lohnt es sich ganz bestimmt, 

darauf zu achten, dass man über den Tag 

verteilt viel trinkt. Damit Sie es schaffen, Ihren 

täglichen Wasserkonsum zu erhöhen, habe ich 

hier einige hilfreiche Tipps für Sie: 

Integrieren Sie mehrere Wassergläser extra ganz bewusst 

in Ihren Tagesablauf: Stellen Sie sich auf Ihrem Nachttisch 

ein Glas Wasser bereit, das Sie sofort nach dem Aufwachen trinken. Außerdem 

gilt: Vor jeder Mahlzeit wird ein Glas Wasser getrunken. Auch 

am Ende des Tages gehört ab sofort ein Glas Wasser vor dem Zubettgehen 

dazu. Machen Sie diesen zusätzlichen Wasserkonsum zu festen 

Ritualen! 

Ganz wichtig ist auch: Sorgen Sie dafür, dass Sie überall, wo Sie sind, 

Wasser verfügbar haben. Stellen Sie sich an Ihren Arbeitsplatz ein Glas 

und eine Flasche Wasser. Nehmen Sie in Ihrer Handtasche immer Wasser 

mit. Auch die Getränkehalterung in Ihrem Auto oder an Ihrem Fahrrad 

sollte ab sofort nie mehr leer sein. Nun kommt es natürlich noch darauf 

an, dass Sie auch zugreifen. Um sich an das Trinken immer wieder 

zu erinnern, lassen sich verschiedene Hilfsmittel einsetzen: Wie wäre 

es z.B. mit einer visuellen Erinnerung durch eine Post it-Notiz auf Ihrem 

Kalender, am Computer oder am Spiegel? Ebenso möglich ist eine 

klangvolle Erinnerung durch Ihr Handy. Wenn Sie dann mal wieder ein 

Glas ausgetrunken haben, heißt es: Sofort wieder auffüllen! Denn: Nach 

dem Trinken ist vor dem Trinken! 

Eine schöne Motivation und gute Kontrolle 

ist es, sich zu notieren, wenn 

man etwas getrunken hat. So hat 

man am Ende des Tages eine klare 

Übersicht und kann sich freuen, 

wenn man seine Steigerung 

schwarz auf weiß sieht. Das wiederum 

sorgt für weitere Motivation. 

Inzwischen gibt es sogar Apps zur 

Protokollierung des persönlichen Wasserkonsums 

(z.B. TrinkCheck). 

Wem es einfach schwer fällt, das eigene 

Wasserpensum zu steigern, dem helfen vielleicht 

folgende zwei kleine Tricks: Fügen Sie Ihrem 

Wasser etwas Geschmack hinzu. Schneiden Sie ein paar 

Gurken-, Zitronen-, Orangen- oder Ingwerscheiben in Ihre Wasserkaraffe. 

Oder vielleicht mögen Sie lieber Minze oder eine beliebige Kombination? 

Finden Sie Ihren Wasser-Lieblingsflavour, dann trinkt es sich 

bestimmt leichter! Ein netter, kleiner Kniff, der Sie vielleicht an eine 

Party, an Urlaub oder einen Kinobesuch erinnert: Verwenden Sie einen 

Strohhalm! Damit trinkt es sich leichter und schon steigt die Flüssigkeitszufuhr. 

Die Haut möchte aber nicht nur von innen sondern auch von außen mit 

Feuchtigkeit versorgt werden. In unserem Kosmetik-Institut bieten wir 

hochwertige Produkte für verschiedene Hauttypen an. Kommen Sie bei 

uns vorbei und lassen Sie sich beraten! 

Zum Wohl auf Ihre Gesundheit und Schönheit! 

Ihre Janine Clausing 

staatlich anerkannte Kosmetikerin & Make-up Artist 

Öffnungszeiten Ladengeschäft 

Beratung und Verkauf 

Mo.: 10:00 – 13:00 Uhr 

Mi.: 15:00 – 18:00 Uhr 

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Telefon: 07236 2478858 

www.kosmetik-keltern.de 

Behandlungstermine nach Vereinbarung 

18


EMPFEHLUNGEN FÜR SCHÖNHEIT UND WOHLBEFINDEN 

1 

2 

3 

4 

( 1 ) FLÜSSIGES KOKOSÖL FÜR VOLLE, 

GLÄNZENDE HAARE UND FRISCHE, 

GEPFLEGTE HAUT 

Viel zu lange war dieses Wundermittel aus 

der Kokosnuss in Vergessenheit geraten. Dabei 

sind seine Anwendungsmöglichkeiten so 

überaus vielfältig. Angefangen von der anspruchsvollen 

Gourmetküche, den vielen gesundheitlichen 

Aspekten bis hin zu gesunder, 

weicher Haut und kräftigem Haar. Kokosöl 

erlebt zurzeit einen wahren Hype. 

Dabei unterscheiden wir zwischen Kokosfett 

und Öl. Im Prinzip beschreiben beide Begriffe 

das gleiche Produkt, sie haben nur unterschiedliche 

Aggregatzustände. Während das 

Kokosfett fest ist und vor allem zum Kochen 

und Backen verwandt wird, ist das Kokosöl 

halbfest. Der Schmelzpunkt des Öls liegt bei 

ungefähr 23-26 Grad. In tropischen Ländern 

kommt das Kokosöl daher allgemein flüssig 

vor. In unseren kühleren Regionen ist das 

Kokosöl meist von cremig weißer Konsistenz. 

Man muss es erst zwischen den Handflächen 

erwärmen und dann auf Haare und Haut verteilen. 

www.shop.casida.de 

18,95 € 

( 2 ) TAUSENSCHÖN DEO CREME 

VON I+M NATURKOSMETIK 

Die Tausenschön Deo Creme von i+m Naturkosmetik 

desodoriert mit einer Komposition 

aus Zink und Kokos ohne Aluminium. Grapefruit 

erfrischt, Mandelöl pflegt die empfindliche 

Achselhaut. Besonderes Highlight: Auch 

bereits entstandener Körpergeruch wird von 

der Deo Creme sofort neutralisiert. 

www.iplusm.berlin/shop/ 

9,90 € 

( 3 ) DR. JACOB'S BLUTDRUCK-SALZ 

Dr. Jacob's Blutdruck-Salz ist ein natriumreduziertes 

Mineralsalz mit Natriumcitrat als 

Hauptbestandteil, Kaliumchlorid und Kristallsalz 

vom Rande des Himalaya-Gebietes. Es ist 

geeignet für eine kochsalzreduzierte Ernährung. 

www.drjacobs-shop.de 

6,90 € 

( 4 ) PUREST DETOX 

Ein aktiver Stoffwechsel und die Entgiftung 

Deines Körpers - zwei Dinge die wichtig sind, 

um gesund zu bleiben. 

Unser veganes Produkt PUREST DETOX hilft 

Dir dabei mit der Wirkung wertvollster Pflanzenextrakte! 

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19

GESUNDHEIT horoskop 

Ihr Erfolgshoroskop für September bis November 2017 

Widder (21.03. bis 20.04.) 

Fühlen Sie sich im September 

wieder etwas erschöpft? Diesmal 

braucht Ihr Körper unbedingt 

hier und jetzt Erholung. 

Bitte keine Ausflüchte! Schluss mit 

dem Faulenzen: Raffen Sie sich im Oktober wenigstens 

zu kleinen Fitness-Aktivitäten auf! Ihr Körper 

braucht Training, damit er nicht anfällig für 

herbstliche Erkältungen wird. Setzen Sie im November 

überschüssige Energie in sportliche Aktivitäten 

um. Das bringt Ihnen mehr Kondition. Auch 

Ihre Abwehrkräfte sind jetzt besonders gefragt. 

Stier (21.04. bis 20.05.) 

Durch äußere Einflüsse fühlen 

Sie sich im September zunehmend 

abgespannt. Unterstützen 

Sie Ihren Körper, indem Sie 

ihm nicht zu viel zumuten und Terminstress 

vermeiden! Setzen Sie Ihre überschüssige 

Energie im Oktober sinnvoll ein, indem Sie 

mehr Sport treiben. Und trainieren Sie Ihr Gehirn 

mit dem Lösen von Denkaufgaben. Nutzen Sie die 

längeren Abende im November für mehr Sport. 

Viel Bewegung und ausgewogene Ernährung 

beugen Ermüdungen vor. 

Zwillinge (21.05. bis 21.06.) 

Schluss mit den Ausreden: Im 

September ist Sport angesagt. 

Sie müssen unbedingt noch fitter 

werden, denn die Energie, die 

Sie jetzt tanken, nützt Ihnen in den 

Wintermonaten! Beschwerden sind eine Reaktion 

auf Stress. Gönnen Sie sich im Oktober mehr 

Ruhe und Schlaf! Gehen Sie davon aus, dass Sie 

an der gereizten Situation in Ihrem Umfeld nicht 

ganz unschuldig sind. Gegen um sich greifende 

Viruserkrankungen hilft im November nur das 

kompromisslose Vorbeugen: regelmäßiger Schlaf, 

ausgeglichene Ernährung und Sport. 

Krebs (22.06. bis 22.07.) 

Schwere Beine? Tragen Sie nicht 

nur im September bequemere 

Schuhe! Aber auch regelmäßige 

Bewegung könnte Ihnen helfen. 

Gehen Sie spazieren oder setzen 

Sie sich aufs Fahrrad. Atmen Sie im Oktober richtig 

durch, dann werden Sie merken, wie fit Sie sind. 

Geist und Körper sind eine Einheit. Ihre Ausstrahlung 

wirkt anregend auf Ihre Mitmenschen, denn 

dass Sie sich blendend fühlen, merkt jeder! 

Im November müssen Sie etwas mehr auf Ihren 

Körper aufpassen. Bevorzugen Sie mehr vitaminreiche 

Kost, z. B. Obst. 

Löwe (23.07. bis 23.08.) 

Ihre Kondition lässt im September 

nach, denn Sie haben eine 

Zeit des ausgelassenen Lebens 

hinter sich. Deshalb sind Erholung 

und Seele baumeln lassen 

angesagt! Wieder einmal ist die Entspannung im 

Oktober das oberste Gebot. Planen Sie einen verlängerten 

Wochenend-Trip ein oder besuchen Sie 

zum Fitnessaufbau mal wieder eine Sauna. Ihre 

Fitness ist im November durchweg gut, aber es 

gibt Zeiten, in denen Sie sich ziemlich niedergeschlagen 

fühlen. Grund dafür ist, dass Sie es mit 

dem Ausspannen nicht ernst genug nehmen. 

 

Jungfrau (24.08. bis 23.09.) 

September-Tipp: Das viele Sitzen! 

Wie oft haben Sie schon 

über Rückenbeschwerden geklagt. 

Schluss mit den Ausreden, 

denn je mehr Sie sich bewegen, desto 

besser geht es Ihnen! Setzen Sie sich mal wieder 

aufs Fahrrad, und fahren Sie im Oktober durch 

bunte Herbstwälder! So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte 

an kalten und regnerischen Tagen. Woher 

kommt im November Ihre Unruhe? Ein Sonnenurlaub 

wäre jetzt genau das Richtige für Sie. Oder 

gönnen Sie sich Ruhe in einer Fitnessoase. 

Waage (24.09. bis 23.10.) 

Fühlen Sie sich seit einiger Zeit 

immer etwas antriebsschwach? 

Dann im September statt des 

gewohnten Kaffees lieber mal 

auf Obst, Jogurt und frische Luft 

umsteigen! Klar, wenn man sich so topfit fühlt 

wie Sie, könnte man Bäume ausreißen. Doch bitte 

nicht Ihre Kondition im Oktober überschätzen – in 

dieser ereignisreichen Zeit ist weniger oft mehr! 

Planen Sie im November schon den nächsten Urlaub 

ein. Denn allein das Wälzen der Urlaubskataloge 

bringt Ihnen so viele Eindrücke, dass Sie am 

liebsten abheben würden. 

Skorpion (24.10. bis 22.11.) 

September-Tipp: Ernähren Sie 

sich vernünftig, und teilen Sie 

Ihre Energie sinnvoll ein! Übrigens, 

der ausklingende Sommer 

könnte ein prima Zeitpunkt für 

eine Radtour sein. Im Oktober befinden sich bei 

Ihnen Körper, Seele und Geist in harmonischem 

Gleichgewicht. Damit das länger anhält, unterstützen 

Sie Ihren Organismus, z. B. mit einigen 

Saunagängen, Schwimmen oder Laufen. Haben 

Sie Fitness- oder gar Gesundheitsprobleme? Laborieren 

Sie nicht lange, sondern gehen Sie im 

November zum Gesundheitscheck! 

Schütze (23.11. bis 21.12.) 

Auch wenn Ihre Lieblingsfarbe 

eine andere ist, könnte dieser 

Hinweis Wunder bewirken: Sorgen 

Sie im September für blaue 

Farben in der Umgebung – das 

frischt Körper und Geist auf! Sie sind nervös und 

stressanfällig? Dann geht Ihnen vielleicht zu viel 

durch den Kopf. Lenken Sie sich im Oktober ab, 

indem Sie Sport treiben! Ihre Konstitution ist im 

November frisch gestärkt. Prima! Sie sind im harmonischen 

Gleichgewicht, was Sie konditionell 

absolut fit und tatkräftig macht. 

Steinbock (22.12. bis 20.01.) 

Achten Sie im September etwas 

mehr auf gesunde Ernährung. 

Übrigens, Gewürze und 

ein gutes Glas Wein können 

alles sogar noch etwas abrunden. 

Ruhe ist oberstes Gebot im Oktober. Sie brauchen 

Rundum-Erholung. Lassen Sie Ihre Seele baumeln, 

gehen Sie in die Sauna oder zum Schwimmen. Fit 

sind Sie, das ist eine Grundvoraussetzung dafür, 

im November an Ihr Gewicht zu denken, denn 

süße Sünden rächen sich – vor die Top-Figur haben 

die Sterne nun mal den Schweiß gesetzt! 

Wassermann (21.01. bis 19.02.) 

Wenn Sie mal wieder richtig 

nachdenken und Ihre Strategie 

für die nächste Zeit festlegen 

wollen, sollten Sie im September 

einen Spaziergang machen – die 

Herbstsonne wirkt Wunder! Ende Oktober endet 

die Sommerzeit. Da gilt es wieder, den Körper 

auf die kalten und dunklen Tage einzustellen, z. B. 

durch Ernährungsumstellung, körperliches Fitnesstraining 

oder längeren Schlaf. Schaffen Sie sich im 

November ein kleines Fitness-Polster durch sportliche 

Aktivitäten wie Schwimmen, Laufen oder einen 

Saunagang. 

Fische (20.02. bis 20.03.) 

Auch wenn Sie momentan denken, 

Sie seien fit genug: Viel 

körperliche Bewegung und ausgewogene 

Ernährung bringen Sie 

im September erst wieder richtig 

auf Trab! Sie fühlen sich im Oktober gehetzt und 

gestresst? Das liegt auch an Ihrer augenblicklichen 

Lebenseinstellung. Stehen Sie sich doch nicht 

selbst im Wege! Im November werden Sie einmal 

wieder richtig aktiv – das ist in Ordnung. Doch 

wenn Sie übertreiben, kann´s in Stress ausarten. 

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für 

Gesundheit aufbringt, muss eines Tages 

viel Zeit für Krankheit aufwenden.“ 

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Oft sind es einschneidende persönliche Herausforderungen, 

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die wichtigen Dinge im Leben geben. So auch 

bei Eva Silvana Kruck. Die ehemalige Lehrerin 

und Mutter von 6 Kindern stellte sich dieser 

Herausforderung vor dem Hintergrund der 

unterschiedlichen Hautprobleme ihrer Kinder 

in den Baby- und Kleinkindzeiten. 

So begann sie mit viel Liebe, Einfühlungsvermögen 

und reinsten Inhaltsstoffen aus der 

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Pflegekonzept ohne unnötige 

Zusatz- und Füllstoffe für sensible und problematische 

Haut zu entwickeln. 

2012 schließlich gründeten Eva und ihr Ehemann 

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Dietlingen übergeben. 

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AUF INS KINDERPARADIES! 

Bayerisch-Schwaben bietet Familien 

ein Mosaik an Möglichkeiten 

Kinder sind wahre Entdecker: Sie klettern, rennen, buddeln und stehen nur selten still, was Eltern besonders in den Ferien vor eine echte Herausforderung 

stellt. Denn wenn es etwas gibt, das nicht aufkommen darf, dann ist es Langeweile! 

Das Legoland, die Augsburger Puppenkiste 

und das Käthe-Kruse-Puppen-Museum – 

Bayerisch-Schwaben lässt Kinderaugen heller 

leuchten. Die Region im Westen Bayerns 

gilt als Top-Reiseziel für Familien und bietet 

neben den klassischen Besuchermagneten 

zahlreiche weitere Möglichkeiten, den Urlaub 

zum Ferienvergnügen werden zu lassen. Waghalsige 

Ritter und Burgfräulein zieht es auf 

die Burg Harburg, eine 900 Jahre alte Stauferfestung, 

von der aus man einen traumhaften 

Blick über den „Schlangenfluss“ – die Wörnitz 

– genießt. Tierisch geht es dagegen im Zoo 

Augsburg zu: Über 1.200 Vertreter aus 240 

verschiedenen Arten leben auf dem Gelände 

des Parks, der auch über einen großen Abenteuerspielplatz 

verfügt. Besonders schön: Der 

Zoo freut sich regelmäßig über Nachwuchs. 

Nur einen Hufeisenwurf von der A8 entfernt 

liegt die Fred Rai Western-City, wo kleine Entdecker 

von echten Cowboys und Indianern 

begrüßt werden. Neben aufregenden Wild- 

West-Shows gibt es ein Yankee-Fort und jede 

Menge Pferde. Informativ und dabei alles 

andere als trocken geht es im Geopark Ries 

zu, in dem Erdgeschichte zum Anfassen geboten 

wird. Dasselbe gilt für die Museen Bayerisch-Schwabens: 

Sowohl das Bienen- als auch 

das Ballon- oder Textil- und Industriemuseum 

sind auch auf kleine Besucher eingestellt und 

vermitteln ihr Wissen auf kindgerechte Weise. 

Für Familien besonders angenehm: Alle 

Attraktionen lassen sich ideal erreichen und 

liegen maximal eine Stunde Fahrzeit auseinander. 

Ob Kletterpark, Fußballgolf oder Übernachtung 

im Baumhaus – der Süden Bayerns 

bietet Jung und Alt ein buntes Programm. Alle 

Details zum Kinderparadies sowie eine eigens 

erstellte Broschüre finden Interessierte unter 

www.bayerisch-schwaben.de/familie. 

Darüber hinaus pflegt die Region unter www. 

familienbayern.com einen Blog, auf dem Autoren 

aus Bayerisch-Schwaben sowie aktuell 

25 Botschafter-Familien ihre Erlebnisse festhalten, 

spannende Geschichten erzählen und 

nützliche Tipps aus erster Hand geben. 

Tourismusverband 

Allgäu/Bayerisch-Schwaben e.V. 

Destinationsmarketing Bayerisch-Schwaben 

Tel. 0821/450 401 0 

info@tvabs.de 

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EIN GESCHENK DER NATUR 

Sich nach Kururlaub und Wellness 

wie neugeboren fühlen 

Gesundheit schenkt Lebensfreude – sie ist ein kostbarer Schatz. Aber sie fällt nicht vom Himmel. Doch gibt es einige Möglichkeiten und Aktivitäten, 

um sich rundum fit zu halten. Körper und Immunsystem kann man zum Beispiel mit einem Kuraufenthalt auf Vordermann bringen. 

So liegen etwa zwei Heilbäder in der traumhaften 

Landschaft des Nahetals, 40 Kilometer 

westlich von Mainz: Bad Kreuznach und Bad 

Münster am Stein. Thermal-Sole-Tage zeigen 

hier, wie man Beweglichkeit und Fitness genussvoll 

steigern kann. Seit 200 Jahren dienen 

die salzhaltigen Quellen des Salinentales der 

Gesundheit. Freiluftinhalationen an den größten 

Salinen Europas, Badespaß in malerischen 

Thermen, Bewegungsbäder und vitalisierende 

Heilerde-Packungen im Crucenia Gesundheitszentrum: 

Das alles bedeutet „Kurlaub“ 

in Bad Kreuznach. Tiefenentspannung der 

Muskulatur durch Heilerde-Packungen sowie 

vitalisierende Solebäder sind bestens erprobte 

Mittel zur Linderung von Schmerzen des Bewegungsapparates 

und Rheuma. Bewegung 

im Heilwasser verbessert die Flexibilität und 

die Durchblutung. Eine Besonderheit ist dabei 

der Heilstollen im Kauzenberg. Hier nimmt die 

natürlich mit Radon angereicherte Luft bei vielen 

Pateintinnen und Patienten für bis zu zwölf 

Monate den Schmerz bei rheumatischen Leiden. 

So kann man sorgenfrei Spazier- und Wanderwege 

in den großzügigen Parks entlang des 

Flusstales und in ausgedehnten Waldgebieten 

für sich entdecken. Auf Erkundungstour geht 

es hier entweder zu Fuß oder mit dem Rad. Der 

Naheradweg führt sowohl Richtung Rhein als 

auch Richtung Idar-Oberstein. 

Wer es weniger sportlich mag, der leiht sich 

bei der Touristen-Information ein E-Bike. Bei 

so viel Gesundheitsbewusstsein darf eine Belohnung 

nicht fehlen. Groß ist das gastronomische 

Angebot in den beiden Kurgebieten 

und in zwei Altstädten. Im Burgdorf Ebernburg 

locken heimelige Straußwirtschaften bei 

einem köstlichen Glas Nahewein zur Einkehr. 

So fühlt man sich nach einem genussvollen 

„Kurlaub“ wie neugeboren. 

Touristinformation: 0671 8360050 

www.bad-kreuznach-tourist.de 

www.crucenia-gesundheitszentrum.de 

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DAS TRAINING DER ZUKUNFT 

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Einfach Muskeln & Knochen stärken 

Schon längst sind Vibrationstrainer kein Erfolgsgeheimnis 

mehr. Sie werden erfolgreich 

in verschiedensten Einrichtungen oder auch 

zu Hause eingesetzt. Aber es gibt nach wie vor 

viele Unterschiede, die man vor einem Kauf 

beachten sollte, damit das Training auch wirklich 

effektiv und schonend ist. 

Natürliche Bewegung für mehr Erfolg 

Dabei entpuppt sich ein System als besonders 

gelungen, es nennt sich seitenalternierende 

Vibration und simuliert die natürliche Bewegungsform 

des Gehens. Der Vorteil ist recht 

einleuchtend, der Körper kann die enormen 

Kräfte sehr gut verarbeiten, da es sich um 

eine gewohnte, physiologische Bewegungsform 

handelt, wodurch das Training nicht 

nur besonders effektiv und schonend wird, 

sondern auch wirklich zeitsparend. Dank der 

ultraschnellen, wechselseitigen Bewegungen 

(modellabhängig bis zu 40x/Sekunde!) gelangen 

die Vibrationen gezielt in Muskelgruppen 

wie Bauch, Beine, Po, Becken einschließlich des 

so schwer zu erreichenden Beckenbodens, sowie 

Rumpf, Rücken oder den Oberkörper mit 

Arm-, Brust-, Nackenund Schultermuskulatur. 

Je nach Position kann man ganz gezielt 

fast jede Muskelgruppe ansprechen, je nach 

Bedarf lockern, entspannen oder äußerst effektiv 

und schnell stärken und kräftigen. 

Auf die G-Kraft kommt es an 

Ausschlaggebend für die Erfolge sind die Kräfte, 

die ein Vibrationstrainer in der Lage ist zu 

erzeugen, dies nennt sich G-Kraft und setzt 

sich aus der Höhe der Plattenbewegung und 

der Geschwindigkeit zusammen. Viele kennen 

diesen Begriff vielleicht aus der Raumfahrt, 

G-Kraft steht für die uns all umgebende Erdanziehung. 

Bei jeder Trainingsform kämpft man 

gegen die Erdanziehung an. Beim Laufen oder 

Krafttraining drücken wir uns oder ein Gewicht 

entgegen der Erdanziehung nach oben 

ab, beim Vibrationstraining erfolgt es umgekehrt, 

man wird abgedrückt und bewegt, der 

Effekt ist ähnlich, nur das ein hochqualitativer 

Vibrationstrainer es viel schneller kann als wir 

und die Verletzungsgefahr deutlich reduziert. 

Für die Muskel- und Knochenstärkung sollte 

man auf Geräte setzen, die mindestens 10G 

in Kombination mit einem Frequenzbereich 

von mindestens 18-20 Hz ermöglichen sollten, 

besser noch höher. Hier trennt sich auch die 

Spreu vom Weizen, denn nicht viele Systeme 

können die wechselseitige Bewegung mit hohen 

Frequenzwerten kombinieren, um eben 

diese nötigen G-Kräfte zu erzeugen. 

Das richtige Gerät finden 

Man sollte sich für die eigenen Wünsche 

und Ziele optimal beraten lassen, eine der 

wenigen möglichen Stellen dafür ist das Unternehmen 

Medicos Medical, welches schon 

seit 2003 auf den Vertrieb, die Beratung und 

Schulung von Vibrationstrainern spezialisiert 

ist. 

Das Unternehmen zählt europaweit zu 

einem der erfahrensten Anbietern im Bereich 

seitenalternierendes Vibrationstraining. 

„Wir haben tagtäglich Kunden, welche 

sich bei uns zielorientiert beraten lassen um 

diese erfolgreiche Trainingsform einfach 

und täglich zu Hause nutzen zu können. 

Wir haben hier durch unsere große Modellauswahl 

optimale Voraussetzungen jedem 

Bedarf oder Bereich, dass richtige bieten zu 

können“, so Daniel Giesen, Inhaber der Medicos 

Medical. 

Neben dem Test in den eigenen Verkaufsräumen 

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SICHERES AUTOFAHREN 

BIS INS HOHE ALTER? 

Forscher des Leibniz-Instituts für Arbeitsforschung wollen zusammen mit dem Umfragezentrum Bonn 

analysieren, wie sich das Fahrverhalten von Senioren mit zunehmendem Alter entwickelt. 

Senior kracht mit PKW in Schaufenster – 

Schlagzeilen wie diese stehen immer wieder 

in der Zeitung. Dabei trifft dieses Negativimage 

nur auf wenige Senioren zu. In 

den nächsten fünf Jahren untersuchen Forscher 

des Leibniz-Instituts für Arbeitsforschung 

zusammen mit dem Umfragezentrum 

Bonn das Fahrverhalten von Senioren, 

um mögliche Veränderungen in der Fahrtüchtigkeit 

zu verstehen. Dies soll dazu beitragen, 

die Mobilität älterer Menschen so 

lange wie möglich zu erhalten und deren 

Sicherheit im Straßenverkehr zu erhöhen. 

Autofahren setzt ein hohes Maß an körperlicher 

und geistiger Fitness voraus: Die 

Umgebung ist fortwährend zu beobachten 

und es müssen häufig schnelle Entscheidungen 

getroffen werden. Der Verkehr vor 

und hinter dem eigenen Fahrzeug fordert 

genau so viel Aufmerksamkeit wie das weitere 

Umfeld. Auch die Motorik muss mitspielen, 

etwa beim Schulterblick oder bei 

einer Notbremsung. 

Für Personen über 70 Jahren kann das zu 

viel werden. Denn mit zunehmendem Alter 

nehmen die für das Autofahren relevanten 

Funktionen häufig ab. Auch die Einnahme 

von Medikamenten kann die Fahrtüchtigkeit 

beeinträchtigen. 

„Das gilt aber nicht für alle Senioren. Die 

Variabilität der Fahrkompetenz ist groß 

und steigt mit zunehmendem Alter noch 

an“, sagt Dr. Stephan Getzmann, der am 

Leibniz-Institut für Arbeitsforschung an 

der TU Dortmund (IfADo) zum Thema „Gesundes 

Altern“ forscht. 

Wie sich die Fahrkompetenz mit dem Alter 

entwickelt, wann Veränderungen auftreten 

und welche Mechanismen dabei im Gehirn 

ablaufen, das wird das IfADo zusammen 

mit dem Umfragezentrum Bonn in einer 

großangelegten, fünfjährigen Längsschnittstudie 

analysieren. Rund 400 Personen 

im Alter von 67 bis 76 Jahren sollen 

dazu untersucht werden. 

In Abständen von etwa einem Jahr werden 

verkehrsrelevante Merkmale mithilfe von 

Fragebögen, Sehtests und kognitiven Leistungstests 

(z.B. der Reaktionszeit und Aufmerksamkeit) 

gemessen. 

Zudem nehmen die Teilnehmer im Fahrsimulator 

Platz und steuern ein virtuelles 

Auto durch verschiedene Verkehrssituationen. 

Während der Fahrt wird die Hirnaktivität 

mittels Elektroenzephalografie (EEG) 

aufgezeichnet. 

Fahrkompetenz erhalten, 

Verkehrssicherheit erhöhen 

„Ein Auto ermöglicht Mobilität und damit 

Unabhängigkeit. Ist die Mobilität eingeschränkt, 

kann sich das negativ auf die individuelle 

Lebensqualität und die Gesundheit 

auswirken“, so Getzmann. Deshalb sei 

es wichtig, die Fahrkompetenz älterer Autofahrer 

so lange wie möglich zu erhalten 

und gleichzeitig die Verkehrssicherheit zu 

erhöhen. 

Die Daten, die während der Längsschnittstudie 

gewonnen werden, so erwartet das 

Institut, könnten Hinweise für Risikofaktoren 

geben, die auf eine abnehmende 

Fahrkompetenz hindeuten. Darauf aufbauend 

könnten präventive Maßnahmen wie 

Schulungen und Trainings entwickelt werden, 

um damit die Verkehrssicherheit von 

Senioren zu erhöhen. 

Das Projekt wird laut IfADo von der Bundesanstalt 

für Straßenwesen (BASt) gefördert. 

Für die Studie werden Personen gesucht, 

die zwischen 1941 und 1950 geboren sind 

und regelmäßig selbst Auto fahren. 

Quellen: 

Leibniz-Institut für Arbeitsforschung 

an der TU Dortmund 

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STUDIENTEILNEHMER SIND FÜR 

STRENGERE RAUCHERGESETZE 

Viele Deutschen befürworten ein komplettes 

Rauchverbot in Autos wenn Kinder und Jugendliche 

mitfahren. Zu diesem Zwischenergebnis 

kommen die Organisatoren der „Deutschen 

Befragung zum Rauchverhalten" (DEBRA-Studie). 

Von den mehr als 10.000 Befragten fordern mehr 

als 71 Prozent ein Rauchverbot in Autos wenn 

Kinder und Jugendliche mit im Auto sitzen. Interessant: 

Auch zwei von drei befragten Rauchern 

unterstützen diese Verschärfung des Nichtraucherschutzes. 

Mit mehr als 36.000 Studienteilnehmern über 

drei Jahre hinweg ist die DEBRA eine der umfangreichsten 

Untersuchungen rund um das Thema 

Rauchen in Deutschland. 

Eine Raucherpause bei der Arbeit, auf einer 

Party Shisha rauchen, eine E-Zigarette im Park 

oder schnell eine Zigarette im Auto: Für 16 Millionen 

Menschen in Deutschland gehört laut der 

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung 

Tabakkonsum zum Alltag. Damit ist Deutschland 

im internationalen Vergleich eines der Top-10- 

Raucher-Länder. Gleichwohl geht die Deutsche 

Krebsgesellschaft davon aus, dass in jedem Jahr 

etwa 120.000 Menschen in Deutschland an den 

direkten gesundheitlichen Folgen des Tabakkonsums 

sterben – mehr als 3000 von ihnen durch 

Passivrauchen. 

Bei der DEBRA-Studie gaben etwa 28 Prozent der 

Befragten an, Raucher zu sein. Den größten Anteil 

machten sie bei der Altersgruppe der 21-34jährigen 

aus, in welcher beinahe 40 Prozent der 

Befragten angaben zu rauchen. Deutlich wurde 

auch, dass der Anteil an Rauchern bei niedrigem 

Bildungsstand und geringem Einkommen am 

höchsten ist. Zudem rauchten in der befragten 

Gruppe wesentlich mehr Männer als Frauen. 

Ein zentraler Aspekt der DEBRA-Studie ist es, herauszufinden, 

ob und inwiefern die Bevölkerung 

Maßnahmen zur Einschränkung des Tabakkonsums 

unterstützt. Die ersten Auswertungen 

ergaben, dass die Befragten neben strengeren 

Rauchverboten in Autos auch eine höhere Besteuerung 

der Umsätze der Tabakindustrie befürworten. 

Mehr als 67 Prozent der Befragten 

gaben an, dass sie eine höhere Besteuerung unterstützten, 

wenn die eingenommenen Gelder 

genutzt würden, um Probleme zu bekämpfen, 

die durch Rauchen verursacht werden – zum 

Beispiel in Bezug auf Gesundheit und Umwelt. 

Eine Anhebung des Kaufalters für Zigaretten 

von 18 auf 21 Jahre fand weniger Zuspruch (43,1 

Prozent Zustimmung, 32,1 Prozent Ablehnung). 

Deutlich wird: Die wenigsten Menschen fordern 

ein generelles Verkaufsverbot für Tabakprodukte. 

Lediglich 23 Prozent der Befragten würden diesen 

Vorstoß begrüßen. 

Die groß angelegte „Deutsche Befragung zum 

Rauchverhalten“ (DEBRA) des Instituts für Allgemeinmedizin 

am Universitätsklinikum Düsseldorf 

beschäftigt sich mit den Fragen, wie das 

Rauchverhalten in Deutschland aussieht und 

inwieweit das Alter, das Geschlecht oder die Lebenssituation 

eine Rolle spielen, ob und wie viel 

man raucht. Insgesamt soll das Rauchverhalten 

bei rund 36.000 Menschen erhoben werden: 

Über drei Jahre hinweg werden alle zwei Monate 

jeweils 2000 Menschen ab 14 Jahren befragt. Diese 

kontinuierlichen Befragungen bieten einen 

direkten Einblick auf den Effekt von möglichen 

politischen Einflüssen oder Aufklärungskampagnen. 

Ziel der Studie ist es, aktuelle und detaillierte 

Informationen zu Merkmalen des Rauchverhaltens 

und insbesondere der Rauchentwöhnung 

in Deutschland zu erheben und sie für Wissenschaft, 

Politik und den klinischen Alltag verfügbar 

zu machen. Die DEBRA-Studie entsteht in Kooperation 

mit dem University College und dem 

King’s College in London, der University of York 

sowie dem Universitätsklinikum Göttingen. Sie 

wird gefördert durch das Land NRW. 

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Der GRAVITY PRO 2 bewirkt durch die von Physiotherapeuten, 

Krankengymnasten und Orthopäden empfohlene „Über-Kopf- 

Lage“ eine Entspannung der gesamten Rückenmuskulatur. 

Hierzu werden die Füße bzw. Waden in der Halterung sicher 

fixiert und die Rückenauflage über die stufenlose Neigungsverstellung 

langsam nach hinten geklappt. Eine durchdachte 

Konstruktion schützt dabei vor unbeabsichtigtem Umschlagen. 

Zusätzlich kann jede gewünschte Position über ein einzigartiges 

Bremssystem fixiert werden. 

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ACTIFRY SMART XL 

Gesunder Genuss mit Tefal 

Eine frische, ausgewogene und fettarme Ernährung 

ist manchmal gar nicht so einfach 

und stellt viele Verbraucher immer wieder vor 

eine Herausforderung. Dabei fehlt es oftmals 

nur am richtigen Kochzubehör. Mit Tefal wird 

gesunder Genuss ganz einfach. So gelingt 

mit der ActiFry Smart XL jegliches Frittieren 

ganz ohne heißes Ölbad. Das Gerät reduziert 

durch das patentierte Heißluft-Garverfahren 

die Menge an zugegebenem Fett in den Mahlzeiten 

deutlich und sorgt durch das Zusammenspiel 

mit dem einzigartigen Rührarm der 

ActiFry für eine schonende und gleichmäßige 

Zubereitung der Speisen. 

Damit wird für bis zu 1,5 Kilogramm rundherum 

knusprig, goldene Pommes Frites nur ein 

Löffel Öl benötigt. Doch auch andere Speisen 

lassen sich in der Tefal ActiFry Smart XL zubereiten: 

Meeresfrüchte wie Shrimps und 

Garnelen, Geflügel wie Hähnchenstreifen, 

-nuggets und -flügel und panierte oder unpanierte 

Schnitzel. Durch die Zugabe von Flüssigkeit 

ist auch das Kochen von Fleisch- und 

Gemüsepfannen wie Chili con Carne und Eintöpfe 

oder Obstdesserts möglich. 

Über die „Meine ActiFry“-App, die es kostenlos 

für iOS und Android gibt, lässt sich die 

Fritteuse mobil und komfortabel steuern. 

Bei den Rezepten in der App sind wichtige 

Kochparameter wie Temperatur, Garzeit und 

Geschwindigkeit des Rührarms optimal aufeinander 

abgestimmt; bei der Auswahl eines 

Gerichts werden diese Parameter direkt auf 

das Gerät übertragen. Das sorgt für bestmögliche 

Kochergebnisse und Geschmackserlebnisse. 

Über die App lässt sich zusätzlich der 

Fortschritt des Kochvorgangs verfolgen. Zudem 

kann sie auch als Fernbedienung genutzt 

werden, um den Start und Stopp des Kochvorgangs 

auch bequem von außerhalb der Küche 

zu steuern. 

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ein lieblingsstuhl für ihr zuhause - fl aminia von jankurtz kommt klein daher, hat aber eine große wirkung. 

der stuhl überzeugt mit elegant fl ießenden formen, hinzu kommen schlanke beine aus buche oder eichenholz. 

das gepolsterte sitz- und rückenteil gibt sich in der gestalt und form wohnlich elegant und bietet gemütlichkeit 

ohne kompromisse. selbst durch die niedrige rückenlehne fühlt man sich in fl aminia gemütlich aufgehoben. 

die marke jankurtz steht für charakter und individualität. 

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design: tom kelley 

*designed in affalterbach

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SCHMUCK MIT WIRKUNG 

Flexibel und anziehend 

Vielseitig, unkompliziert, alltagstauglich – und mit der anziehenden Kraft 

der Magnete: Die Armbänder und Ringe der Flexi-Schmuckkollektion von 

MAGNETIX Wellness sind flexibel gearbeitet und lassen sich, ohne lästigen 

Verschluss, einfach überstreifen. So passen sie auch bei geschwollenen Fingern 

oder Handgelenken. 

Flexi-Schmuck lässt sich bequem tragen und ist bestens für den Job und die 

Freizeit geeignet. Im attraktiven Design – mal feinmattiert, mal hochglanzpoliert 

oder bicolor – sind die flexiblen Magnetarmbänder und -ringe vielseitig 

kombinierbar. Die Schmuckstücke sind aus hochwertigem Edelstahl 

und mit integrierten kraftvollen Neodym-Magneten im wahrsten Sinne anziehend. 

Seit Jahrtausenden beschäftigt sich die Wissenschaft mit dem positiven Einfluss 

des Erdmagnetfelds. Auch MAGNETIX Wellness ist von der Anziehungskraft 

der Magnete fasziniert! Für die Schmuckstücke und Wellness-Accessoires 

verwendet MAGNETIX überwiegend Neodym-Magnete ab 1.200 Gauss. 

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Vor allem Menschen, die im Alltag stark 

gefordert sind, schätzen die wirkungsvollen 

Magnet-Accessoires für ein angenehmes 

Wellness-Gefühl – wie das 

Power-Herz. Es enthält kraftvolle Neodym-Magnete 

mit 2.200 Gauss und 

hält dank des schmucken Gegenstücks 

zuverlässig an Kleidung und Bandagen. 

So kann das Power-Herz besonders nah 

am Körper getragen werden können 

– und zwar genau dort, wo Sie 

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Nacken, an Schultern oder an 

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Mobilane Fertighecke – 

Lärm- und Sichtschutz jetzt und sofort 

Der eigene Garten ist für viele Menschen einer 

der wichtigsten Rückzugsorte: Raum für Entspannung, 

Erholung und Freude an der Natur. 

Hier bin ich Mensch, hier darf ich’s sein – vorausgesetzt 

ein Sichtschutz sorgt für die nötige 

Privatsphäre und Geborgenheit. 

Viele Gartenbesitzer geraten jedoch schnell 

in einen ernsten Zwiespalt: Einerseits braucht 

man den Sichtschutz jetzt und sofort und zwar 

vollständig. Andererseits wäre eine natürliche 

Hecke die optimale Ergänzung der privaten 

Grünanlage, wenn sie nicht Jahre bräuchte, um 

sich zur vollen Pracht und Größe auszuwachsen. 

Der Kompromiss besteht oft in unschönen 

Zäunen, Wänden oder Mauern, funktional 

zwar, aber eigentlich eine Beleidigung des Auges 

und ein Fremdkörper in einem lebendigen 

Garten. 

Natürlicher Sichtschutz im Handumdrehen 

Mit der Mobilane Fertighecke steht dem Gartenbesitzer 

eine Alternative zur Verfügung, 

die beide Welten in sich vereint: Im Handumdrehen, 

sprich: in wenigen Stunden, ist die Fertighecke 

in der gewünschten Höhe, Tiefe und 

Breite installiert. Gleichzeitig fügt sie sich ab 

dem ersten Tag als natürlich wachsendes und 

gedeihendes Gestaltungsinstrument harmonisch 

in die übrige Gartengestaltung ein. Das 

Komplettsystem kann durch den Gartenbauer 

schnell und einfach aufgebaut werden. Es umfasst 

Pfosten und Befestigungsmaterialien und 

ist in einer Fülle an Größen (bis zu 3 Meter hoch) 

und unterschiedlichen Pflanzensorten lieferbar. 

Die Fertighecke kann zu jeder Jahreszeit installiert 

werden (ausgenommen in Frostperioden), 

vor Ort ist lediglich der Untergrund aufzubereiten, 

damit im Laufe der Zeit das Wurzelwerk 

Fuß fassen kann. Die Mobilane Fertighecke ist 

seit 15 Jahren erfolgreich und bewährt im deutschen 

Markt und gewährt für Pfosten und Befestigungselemente 

10 Jahre Garantie. 

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Biologisch und ökologisch 

Sofortiger Sicht- und Lärmschutz durch eine dicht bewachsene grüne 

Wand ist nur ein Teil der Vorteile einer Fertighecke. Angesichts wachsender 

Feinstaub- und Schadstoffbelastungen ist die biologische 

Funktion der Fertighecke für viele Gartenbesitzer ein weiterer wichtiger 

Aspekt. Ganz abgesehen von dem ästhetischen Vergnügen und 

den gestalterischen Möglichkeiten, die eine Hecke als ein lebendiges 

Stück Natur zu bieten hat. Der Fertigheckenanbieter Mobilane ist ein 

international operierender Spezialist für Begrünungssysteme im Outdoor- 

und Indoor-Bereich. Zu dem Sortiment zählen Fassaden- und 

Dachbegrünungssysteme, aber auch Grüne-Wand-Systeme, Raumteiler 

und lebende Pflanzenbilder für den Innenbereich. Wenden Sie sich 

direkt an Mobilane in Heusenstamm und Ihnen wird der Fachbetrieb 

in Ihrer Nähe umgehend vermittelt. Damit Sie schon ganz bald Ihre 

eigene Wohlfühl-Oase in Ihrem eigenen Garten genießen können! 

Mobilane GmbH 

Seligenstädter Grund 14 

63150 Heusenstamm 

Tel.: 06104-78962-60 

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TRITTSICHER 

DURCHS LEBEN GEHEN 

Stolperfalle Treppe kinderleicht entschärfen 

Viele Menschen kennen das: Die neue Holztreppe wurde frisch gewischt und nun ist sie zwar blitzblank, doch leider auch spiegelglatt. 

Nur ein falscher Tritt könnte bereits schmerzhafte Folgen haben. Treppen sind die Stolperfalle Nummer eins im Wohnbereich – vor 

allem wenn Kinder und ältere Menschen mit körperlichen Einschränkungen im Haushalt leben. Selbst unsere lieben Haustiere, die für 

gewöhnlich akrobatischer veranlagt sind als der Mensch, stehen hier vor einer Herausforderung. 

Abhilfe schafft etwa eine rutschhemmende 

Treppenfolie. Die clevere Variante von Antina 

Tapes bremst unnötige Schlitterpartien im 

Handumdrehen aus. Sie eignet sich hervorragend 

für lackierte Stufen aus Massivholz 

und ist ausschließlich für den Innenbereich 

gedacht. Dabei ist die selbstklebende Folie 

mit der angenehmen Anti-Rutsch-Wirkung 

nahezu unsichtbar, sodass die Ästhetik der 

Treppe erhalten bleibt. Die socken- und barfußfreundliche 

Lösung besteht aus hochwertigem 

Kunststoff und hat eine Materialstärke 

von circa 0,2 Millimeter – sie trägt also 

kaum auf. Eine erwägenswerte Alternative zu 

Teppich-Stufenmatten, denn: Im Gegensatz 

zum Stoffpendant wird diese spezielle Treppenfolie 

ganzflächig verklebt. Das sorgt für 

rundum sicheren Halt und verhindert gleichzeitig, 

dass sich Schmutz an den Rändern 

sammelt und den Belag unterwandert. Während 

Treppenstufenmatten aus Teppich eine 

umständliche Reinigung erfordern, kann der 

Rutschschutz von Antina Tapes ganz einfach 

mit einem Mikrofasertuch oder Wischmopp 

gereinigt werden. Auch Hausstaub-Allergiker 

profitieren von dieser hygienischen Lösung. 

Die Montage der Treppenfolie ist dank der 

selbstklebenden Rückseite kinderleicht. Damit 

das Ergebnis optimal wird und lange Freude 

bereitet, sollte man sich jedoch etwas Zeit bei 

der Vorbereitung und Verarbeitung nehmen. 

Bei jeder Bestellung wird eine gedruckte Montageanleitung 

mitgeliefert, in der ausführlich 

auf die einzelnen Schritte eingegangen wird. 

Einmal erfolgreich aufgetragen, müssen weder 

Mensch noch Haustier eventuell folgenreiche 

Schlitterpartien auf der strahlend sauberen 

Treppe befürchten. 

Mehr Informationen zum effektiven Rutschschutz 

von Antina Tapes gibt es unter: 

www.treppenfolie.de. 

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uns auf Ihren Besuch! 

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