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EDITORIAL<br />
OJE!<br />
WEIHNACHTEN<br />
– STRESS PUR<br />
Die bevorstehenden Festtage bedeuten nicht unbedingt<br />
Erholung, Freude, Ferien. Keinesfalls! Für viele ist diese Zeit<br />
der absolute Supergau. Familientreffen, Geschäftsessen<br />
ohne Ende, Einkaufs-Hektik (zum Glück ist der «Black Friday»<br />
schon vorbei) und Jahresabschlüsse im Geschäft halten uns<br />
ganz schön auf Trab. Ich habe mir mal kurz Gedanken darüber<br />
gemacht, wie wir ein bisschen besser durch die Festtage<br />
kommen. Hier ein paar nicht alltägliche Tipps – quasi eine<br />
Last-Minute-Liste:<br />
Fisch und Fleisch für die Festmenüs rechtzeitig vorbestellen.<br />
Eine Liste machen, was man an den Feiertagen alles zur<br />
Hand haben muss: die CD mit dem Lied «Stille Nacht, heilige Nacht!», die Zündhölzer<br />
fürs Kerzenanzünden, den Kerzenlichtlöscher, den Fotoapparat mit aufgeladenem<br />
Speicher, einen Weihnachtsbaumständer, alle Krippenfiguren – und einen Feuerlöscher.<br />
Schon einige Zeit vor dem Fest Ihre Beine beruhigen und verwöhnen. Die haben in den<br />
letzten Tagen viel geleistet. Nehmen Sie abends ein Fussbad, lagern Sie bei jeder<br />
Gelegenheit die Beine hoch, massieren Sie die Zehen, reiben Sie die Fusssohlen.<br />
Lösen Sie Verspannungen durch Gymnastikübungen. Sie sollten Stress aus Nacken,<br />
Schultern und Halsbereich wegtrainieren. Da gibt es eine einfache Übung: sich hinstellen,<br />
Schultern heben und senken, auf den Zehenspitzen auf und ab wippen, 50 Mal. Um<br />
Streit bei Verwandtschaftsbesuchen zu verhindern: die «Lippenbremse» üben. Durch<br />
die Nase einatmen, Lippen zusammenpressen, durch den Mund ausatmen. Das vertreibt<br />
ganz schnell jeden Ärger. Wetten?<br />
Bereits vor den Feiertagen die Verdauung in Schwung<br />
halten: Zwischendurch Obst und Gemüse essen, Wasser<br />
trinken, Gewürze verwenden wie Kümmel, Pfeffer,<br />
Kurkuma. Zwischendurch spazieren gehen, 30 Minuten<br />
bauen 100 Kilokalorien ab. Sodbrennen verhindern!<br />
Kauen Sie trockenes Brot oder Walnüsse. Trinken Sie<br />
warme Milch oder verwenden Sie Heilerde. Silvester-<br />
Kater vorbeugen: Magnesium-Brausetablette einnehmen.<br />
Beruhigung der Nerven im Festtags-Trubel:<br />
Lavendelblüten-Tee, Hopfenblüten-Tee oder Melissen-Tee<br />
trinken. Mandeln, Datteln oder Feigen kauen.<br />
Befolgen Sie diese Ratschläge, sollte Ihnen nichts passieren …<br />
Ich wünsche allen Leserinnen und Lesern frohe, aber auch besinnliche Festtage und<br />
einen gute Start in ein erfolgreiches 2018.<br />
René Laemmel, Verleger<br />
trends & style 6/17<br />
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