Programmheft_118_VHS_Menden_Hemer_Balve

60 Gesundheit und Fitness
„ICH HABE RÜCKEN“
Behandlung bei Rückenproblemen aus osteopathischer Sicht
Schulmedizinische Diagnosen wie Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorwölbung,
Spinalkanalstenose sowie andere medizinische Diagnosen
werden aus osteopathischer Sicht erläutert und Untersuchungs- und
Behandlungsansätze vorgestellt. Die Zusammenhänge von „muskulären
Dysbalancen“ im Zusammenspiel mit Haltung und Atmung, Stress und
Belastung kommen zur Sprache, ebenso die Einflüsse der Ernährung. Ziel
ist es, die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Körpers möglichst
einfach zu erklären.
Der Vortrag hilft interessierten medizinischen Laien, die osteopathische
Herangehensweise bei Untersuchung und Behandlung zu verstehen. Im Praxisalltag
ist dies oft nicht möglich.
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Michael Kramer • Fr, 23.2.2018, 18 - 20 Uhr • Menden, Haus der VHS,
Raum A 02 • 2,7 UE • 9,50 Euro
Michael Kramer
Michael Kramer ist Osteopath, Heilpraktiker,
Physiotherapeut und Manualtherapeut. Er
verfügt über eine Zusatzausbildung in Säuglingsund
Jugendosteopathie, ist Traumatherapeut und
arbeitet in eigener Praxis.
RICHTIG TRAGEN, RÜCKEN SCHONEN!
praktische Übungen mit Hilfe von Wasserkisten
Kennen Sie das? Beim Tragen von schweren Wasserkisten
fährt es einem in den Rücken. Der
Kasten muss im Auto bleiben und allzu
häufig muss sich dann der Partner darum
kümmern. Dabei ist richtiges Tragen
eigentlich ganz einfach und auch
entspannend, wenn man die richtigen
Regeln einhält. Nach einem kurzen
theoretischen Input werden wir praktisch
im Sauerlandpark Wasserkisten
über 125 Stufen zum Jübergturm
hochtragen. Einmal oben, werden wir
dann die Flaschen austrinken und so mit
leichtem Gewicht wieder nach unten
laufen. Hierfür haben wir in Kooperation
mit dem Getränkehandel
in Hemer einen Kleinlaster zur Verfügung gestellt bekommen, sodass Sie
ausreichend Übungsmaterial vor Ort haben werden. Für die Teilnahme am
Kurs ist eine durchschnittliche Kondition völlig ausreichend. Gebühr inklusive
Eintritt in den Sauerlandpark und Getränke.
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Achim Puhl • So, 1.4.2018, 17 - 21 Uhr • Hemer, Sauerlandpark,
Raum 22 • 44 UE • 19,80 Euro • Sportschuhe, bequeme Kleidung und
Handtuch
TRAMPOLINFIT - EINFÜHRUNG, Gesundheitsgymnastik für Jung
und Alt, Seite 70
DER DARM - WURZEL DER GESUNDHEIT
Ist der Darm zufrieden geht es uns gut?
Die 300 bis 500 Quadratmeter große Darmschleimhaut ist der Nährboden
für unsere Gesundheit. Gerät die Ökologie in unserem Verdauungsgarten
aus dem Gleichgewicht, können ganz verschiedene Erkrankungen entstehen,
wie z.B. Migräne, Verstopfung, Neurodermitis oder Akne. Dies sind nur
einige Krankheitsbilder, die mit einer Sanierung der Darmflora positiv
beeinflusst werden können. Was sind Probiotika, Präbiotika- bzw.
Synbiotika und welche Bedeutung haben diese für unsere Darmgesundheit?
Der positive Einsatz von Darmsanierungspräparaten bei Übergewicht und in
der Schwangerschaft und Stillzeit kommt auch zur Sprache. Lernen Sie Ihr
„Wunderwerk Darm“ ausführlich kennen......
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Jennifer Domke • Fr, 9.3.2018, 19.30 - 21.30 Uhr • Balve, Alte
Volksschule, Raum 2 • 2,3 UE • 14,50 Euro (inkl. Tee u. Gebäck)
SCHNELLE HILFE DURCH BACHBLÜTEN
Unterstützung im Alltag
Jeder von uns kennt sie: negative Gefühlszustände, wie Unruhe, Unsicherheit,
Angst, Wut, Schuldgefühle und Selbstzweifel, die unseren Alltag
überschatten und unser Handeln auch einschränken können. Dr. Bach hat
sich intensiv mit diesen negativen Gemütszuständen auseinandergesetzt und
formuliert, dass diese ursächlich für körperliche Erkrankungen sind.
Bei der Behandlung seiner Patienten, hat er der Harmonisierung der Gemütsebene
viel Beachtung geschenkt. Zudem war es ihm ein Anliegen,
dass die Menschen eine Methode an die Hand bekommen, mit der sie sich
möglichst einfach selber helfen können. Dies ermöglicht die Anwendung der
38 Bachblüten, die ganz individuell entsprechend der eigenen Verfassung
zusammengemischt werden können.
Im Seminar werden die 38 Bachblüten vorgestellt. Sie erfahren in welchen
Lebenslagen sie angewendet werden können. Das Erstellen einer persönlichen
Bachblütenmischung wird anschaulich dargelegt. Das Seminar wird
durch kleine Körper- und Atemübungen ergänzt.
Jede/r Teilnehmer/in erhält ein ausführliches Skript mit den Seminarinhalten
für die praktische Anwendung Zuhause.
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Petra Paschalidis • Sa, 10.3.2018, 14 - 17.30 Uhr • Hemer,
Sauerlandpark, Raum 022 • 4,3 UE • 19,80 Euro
ENTZAUBERUNG VON SCHOKOLADE, CHIPS & CO
mit wingwave® Coaching
Gefühle geben unserem Leben Sinn. Alles, was wir tun, tun wir, um bestimmte
Gefühle zu vermeiden oder zu erleben. Es fällt uns immer schwerer,
Emotionen zu erleben, die für die Seele wirklich wichtig sind.
Die Werbung nutzt diesen sogenannten Emotionshunger, um unsere Ernährungsgewohnheiten
zu beeinflussen. Werbespots für Genussmittel wie Schokolade
oder Zigaretten benutzen unsere Gefühle als Verkaufsstrategie.
Was hat Schokolade mit Liebe zu tun? Kommen mehr Freunde zu mir,
wenn ich Chips esse?
Das wingwave Coaching unterstützt Sie darin, die emotionalen Mogelpackungen
aufzulösen. Sie können nach dem Coaching weiterhin Ihr Genussmittel
zu sich nehmen. Dann genießen Sie aus freier Entscheidung mit
Wahlmöglichkeiten, und nicht aufgrund von Emotionshunger.
In diesem Erlebnisseminar lernen Sie das wingwave Coaching mit einer
Live Demo kennen.
Wingwave® Coaching ist ein Kurzzeit-Konzept mit einer effektiven Kombination
aus bewährten psychologischen Coaching Elementen. Es gehört
derzeit zu den am besten erforschten Coaching Verfahren. Seit 2001 ist die
Methode vor allem als schnell und effektiv wirksamer „Stress-Löser“ im
Einzelcoaching bekannt.
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Simone Mebdouhi • Fr, 9.3.2018, 18 - 20 Uhr • Hemer, Sauerlandpark,
Raum 014 • 2,3 UE • 9,50 Euro
WILDKRÄUTERWANDERUNG
Gesundes zum Sammeln, Bestimmen und Verarbeiten
Gemeinsam werden Kräuter der Saison gesammelt, die anschließend
zu Tees, Salben (zum Beispiel Wund- und Heilsalbe), Tinkturen (z. B.
Immuntinktur) und Medizinalweinen (z. B. Lungenwein, Herzwein)
verarbeitet werden. Zudem gibt es zu den jeweiligen Kräutern
Informationen zu den Anwendungsgebieten.
Für Verbrauchsmaterialien sind 3 Euro direkt an die Dozentin zu
entrichten.
Treffpunkt: Hemer, Schwimmbad „Am Damm“, Teichstr. 3, später
Lehrküche der VHS am Sauerlandpark.
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Birgit Mokross • Fr, 22.6.2018, 16.30 - 20.30 Uhr • Hemer,
Schwimmbad „Am Damm“, Teichstraße • 5,3 UE • 32,00 Euro
• Bitte mitbringen: eine Flasche Korn, Wodka oder Grappa, kleine Gläser
oder Behältnisse zum Abfüllen, Zecken schützende Kleidung
HEILKRÄUTERAUSBILDUNG TEIL 1 und 2, Seite 37 - 38
DER CHECK - SUPERFOOD - Ist Superfood wirklich so super?,
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