Birdie-Hunter Kurier 2013

PROTIPP VON KLAUS RICHTER
für eine höhere
3 TIPPS SCHLÄGERKOPFGESCHWINDIGKEIT
Golfer möchten die Bälle weit schlagen können. Besonders
mit dem Driver sind selbst im Amateurbereich 250 m keine
Seltenheit mehr. Was ist zu beachten und wie kann man
den Ball weiter schlagen? Das Zauberwort heißt: Schlägerkopfgeschwindigkeit.
Während ein Amateurgolfer beim
Drive eine Schlägerkopfgeschwindigkeit von ca. 90 mph erzielt,
wird bei den Profi s eine Schlägerkopfgeschwindigkeit
von ca. 110 mph erreicht oder höher - siehe Tiger Woods mit
130 mph. Wie erreicht man solche Geschwindigkeit? Das
Zusammenspiel von Technik und körperlichen Eigenschaften
sowie eine gute Kopplung schafft die Vorraussetzung für
solche Geschwindigkeiten. Nachfolgend 3 Übungen die helfen
sollten, eine höhere Schlägerkopfgeschwindigkeit zu erzeugen
und somit auch mehr Weite. Viel Spass beim Üben!
1. TIPP: LAG länger halten
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LAG ist der Handgelenkwinkel
beim Abschwung.
Je länger der Handgelenkwinkel
gehalten werden
kann, desto mehr Schlägerkopfgeschwindigkeit
kann
erzielt werden.
Richtige Position des Schlägers
und Arme sind, wenn
der Schläger parallel zum
Boden ist, sollte der linke
Arm nur noch 25 - 30° vom
Treffmoment entfernt sein.
2. TIPP: Körperspannung aufbauen
Das Bild zeigt ein zu frühes
Aufl ösen des Handgelenkwinkels.
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Körperspannung aufbauen (Bild 1). Die folgende Übung verleiht Ihnen das Gefühl der fl ießenden Bewegung des Schlägerkopfs
und baut Spannung auf. Dabei ist es wichtig, wenn sich die Hände neben dem Bein befi nden, dass der Schläger
parallel zum Boden ist (Bild 2 ). Im weiteren Verlauf, den Schläger durch eigene Schwungkraft auf die Position in Bild 3
schwingen. Wichtig ist es, den Griffdruck zu lockern, um den Schwung zuzulassen. Machen Sie die Übung immer als vollen
Schwung und schwingen Sie immer zum Ende des Durchschwungs (Bild 4). So bekommen Sie ein realistisches Gefühl für
das korrekte Tempo. Je mehr Körperspannung desto weiter wird der Ball fl iegen!!!
3. TIPP: X-Faktor erhöhen
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Die Rolle der Beine ist nicht nur den Schwung zu stabilisieren, sondern auch Widerstand
gegen die Drehung des Oberkörpers zu leisten. So baut sich eine Körperspannung auf die
wir »X-Faktor« nennen (wenn man einen Golfer von oben beobachten würde, bildet der Unterschied
zwischen Schulter- und Hüftdrehung ein X). Je höher der X Faktor - desto weiter
wird der Ball fl iegen!!!