Kursprogramm-VHS Leipziger Land Herbst-Winter 2018

Geithain
Gesundheit | Ernährung
Hatha Yoga
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortsetzer
gleichermaßen. Er richtet sich an Personen, die
mit Hilfe von Yoga Erkrankungen des Stütz- und
Bewegungsapparates vorbeugen möchten und
gleichzeitig körperliche Flexibilität erhalten und
verbessern möchten. Durch Yoga erlangt man
individuelle Kompetenzen, um Alltagsbelastungen
besser zu verarbeiten und stressbedingte
Gesundheitsrisiken zu vermeiden. Indem man
dem eigenen Körper die nötige Aufmerksamkeit
schenkt, fühlt man sich insgesamt viel wohler.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und
1-2 Handtücher
KG30148 96,- €
Mi, ab 5.9.18, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 X
Elvira Zimmermann
Geithain, VHS, Ossaer Weg 24, Zi. 3
KG30151 96,- €
Do, ab 30.8.18, 17.00 - 18.30 Uhr, 12 X
Geithain, VHS, Ossaer Weg 24, Zi. 3
KG30152 96,- €
Do, ab 30.8.18, 19.00 - 20.30 Uhr, 12 X
Geithain, VHS, Ossaer Weg 24, Zi. 3
Pilates
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates
kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination
und Stretching. Im Zentrum stehen
Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte,
im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates
kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise
die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und
geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen
werden sehr bewusst und mit großer
Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind
sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv
das Training ist, können Sie individuell
variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und
effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter
geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe
oder Socken, Decke, Handtuch, flaches
Kissen
KG30253 81,60 €
Do, ab 6.9.18, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 X
Elisabeth Kluge
Freizeitcenter Geithain, Leipziger Straße 2
KG30254 81,60 €
Fr, ab 7.9.18, 17.00 - 18.00 Uhr, 12 X
Elisabeth Kluge
Geithain, VHS, Ossaer Weg 24, Zi. 3
LG30253 81,60 €
Do, ab 10.1.19, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 X
Elisabeth Kluge
Freizeitcenter Geithain, Leipziger Straße 2
LG30254 81,60 €
Fr, ab 11.1.19, 17.00 - 18.00 Uhr, 12 X
Elisabeth Kluge
Geithain, VHS, Ossaer Weg 24, Zi. 3
Geithain
KG30153 96,- €
Do, ab 6.9.18, 10.00 - 11.30 Uhr, 12 X
Elvira Zimmermann
Geithain, VHS, Ossaer Weg 24, Zi. 3
LG30148 96,- €
Mi, ab 16.1.19, 19.30 - 21.00 Uhr, 12 X
Elvira Zimmermann
Geithain, VHS, Ossaer Weg 24, Zi. 3
E-Mail: info@vhsleipzigerland.de
Sprachen
Englisch Grundkurs 1 Anfänger
A1 ist die angestrebte Niveaustufe (www.europaeischer-referenzrahmen.de)
nach 4 Semestern
bzw. etwa 110 Unterrichtsstunden Lernen
der Fremdsprache. Sie können sich dann mit
Hilfe von einzelnen Wörtern, kurzen Sätzen,
Mimik und Gestik auf einfachste Weise ausdrücken.
Im Einzelnen lernen Sie:
- vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache
Sätze zu verstehen und zu verwenden,
die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse
zielen
- sich und andere vorzustellen und anderen
Leuten Fragen zu ihrer Person zu stellen z. B.
wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder
was für Dinge sie haben und auf Fragen dieser
Art Antwort zu geben
- sich auf einfache Art zu verständigen, wenn
die Gesprächspartnerinnen oder Gesprächs-
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