Kursprogramm-VHS Leipziger Land Herbst-Winter 2018

Groitzsch
Rückenfit
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance
bringen und sich geschmeidig bewegen. Die
Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den
Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine
bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle
Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele
nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen,
Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz
zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen
sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes
tun möchten. Auch für Menschen, die leichte
Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule
haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen
möchten, ist dieser Kurs ideal.
KC30246 67,20 €
Di, ab 4.9.18, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 X
Ines Vogel
Groitzsch, Physiotherapie Vogel,
Sebastians Hof 3
LC30246 67,20 €
Di, ab 8.1.19, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 X
Ines Vogel
Groitzsch, Physiotherapie Vogel,
Sebastians Hof 3
Workout-Mix – ganzheitliches
Fitnesstraining
Ein Mix aus Aerobic, Bodystyling, Pilates
und Stretching bringt Körper und Kreislauf in
Schwung! Mit einfachen aber effizienten Übungen
kräftigen Sie gezielt Ihre Muskulatur und
straffen das Bindegewebe. Der fließende Wechsel
von Anspannung und Entspannung, Muskelaufbau
und Faszientraining stärkt ganz nebenbei
ihr Herz, fördert die Beweglichkeit und
bringt die Figur in Form. Der Kurs ist für Einsteiger/innen
und Geübte gleichermaßen geeignet.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
KC30257 134,40 €
Di, ab 28.8.18, 19.00 - 20.00 Uhr, 18 X
Yvette Mahler
Vereinshaus „Stadtmühle“ Groitzsch,
An der Schnauder 14
Sprachen
Englisch Grundkurs 1 Anfänger
A1 ist die angestrebte Niveaustufe (www.europaeischer-referenzrahmen.de)
nach 4 Semestern
bzw. etwa 110 Unterrichtsstunden Lernen
der Fremdsprache. Sie können sich dann mit
Hilfe von einzelnen Wörtern, kurzen Sätzen,
Mimik und Gestik auf einfachste Weise ausdrücken.
Im Einzelnen lernen Sie:
- vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache
Sätze zu verstehen und zu verwenden,
die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse
zielen
- sich und andere vorzustellen und anderen
Leuten Fragen zu ihrer Person zu stellen z. B.
wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder
was für Dinge sie haben und auf Fragen dieser
Art Antwort zu geben
- sich auf einfache Art zu verständigen, wenn
die Gesprächspartnerinnen oder Gesprächspartner
langsam und deutlich sprechen und bereit
sind zu helfen
Mit der Absolvierung dieses Kurses haben Sie
etwa 25 % des Ziels erreicht.
Für die Teilnahme sind keine Kenntnisse der
Fremdsprache erforderlich.
Bitte mitbringen: Das Lehrwerk wird am 1.
Kurstag festgelegt. Danach kaufen Sie das
Buch bitte selbst.
KC40608 109,50 €
Do, ab 20.9.18, 20.00 - 21.30 Uhr, 15 X
Groitzsch, Altenburger Straße 2a
Englisch Aufbaukurs 3
A2 ist die angestrebte Niveaustufe (www.europaeischer-referenzrahmen.de)
nach 8 Semestern
bzw. etwa 220 Unterrichtsstunden Lernen
der Fremdsprache. Sie können sich dann in
einfachen, routinemäßigen Situationen über
vertraute Themen und Tätigkeiten mit einfachen
Worten verständigen.
Im Einzelnen lernen Sie:
- Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke zu
verstehen, die mit Bereichen von ganz unmittelbarer
Bedeutung zusammenhängen (z. B.
Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen,
Arbeit, nähere Umgebung)
Groitzsch
E-Mail: info@vhsleipzigerland.de
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