APOaktuell 03 Sommer 2018

AUSGABE 03 

Das Magazin aus IHRER APOTHEKE 

MÜDES HERZ? 

Unterstützung für Ihren 

wichtigsten Muskel 

BLASEN- 

ENTZÜNDUNG 

Unterschätztes Risiko 

in der Badesaison 

JUCKREIZ 

Oft Zeichen 

einer Erkrankung 

#SOMMER 2018 

Affenhitze – 

cool bleiben! 

GUT- 

SCHEINE 

im Heft! 

So wappnen Sie sich gegen 38° im Schatten. 

GESUNDHEIT FÜR HUND, KATZ' & CO 

NEU im Heft! 

APORUBRIKEN VITAMINE & VITALITÄT FÜR DIE FRAU KIDS CORNER EAT SMART

Ein Heute ist 

Leben. 

In einer Zeit des Abschieds. 

In einem Kinderhospiz als Herberge für betroffene Kinder und ihre Familien, 

die in schweren Zeiten Ruhe finden, Kraft schöpfen und Zuversicht gewinnen. 

Ihre Spende ermöglicht, dass keine Familie aus 

finanziellen Gründen abgewiesen wird. 

Ihre Spende schenkt Freude. 

Spendenkonto 

IBAN: AT11 1813 0802 5454 0001 

oder ganz bequem online unter: 

www.sterntalerhof.at

1 

BIKINI TRIFFT 

AUF SCHLAPPHUT 

Liebe Leserinnen, 

liebe Leser! 

Er ist da – der Sommer, der eigentlich schon 

im Mai war. Unsere Freude auf Ferien, Urlaub 

und Freiheit verdampft neuerdings 

im lähmenden Hitzestau. 

Wer gern in der Sonne brät und Tage jenseits 

von 35°Grad genießt, muss nicht mehr in den 

Süden – ein Ausflug auf Balkonien vermittelt 

dasselbe Gefühl. 

Doch dafür sind wir eigentlich nicht gemacht. 

Wir leben in Österreich, dem Land der Alpen 

und des Wintersports! Was dem Klimawandel 

jedoch herzlich egal ist. 

Bei 38° Grad zu funktionieren, Leistung zu 

erbringen und das noch möglichst effizient, ist 

schon für junge und gesunde Personen eine 

sehr belastende Aufgabe. Für chronisch Kranke, 

ältere Menschen, Schwangere und Kleinkinder 

können die neuen subtropischen Sommertemperaturen 

gefährliche Dimensionen annehmen. 

Insbesondere, wenn eine körperliche Regeneration 

in den so genannten Tropennächten, in denen 

es nicht unter 20°Grad abkühlt, kaum mehr 

möglich ist. In Wien gab es davon im Zeitraum 

Juni – August letzten Jahres bereits 28! 

In dieser apoaktuell „Sommeredition“ besprechen 

wir mögliche hitzebedingte Gefahren für 

Ihre Gesundheit und geben Ihnen fachkompetente 

Tipps, wie Sie den Sommer trotz schweißtreibender 

Temperaturen gut gelaunt und körperfit 

genießen können. Fachkommentare zu 

den Themen Herzschwäche, Blasenentzündungen, 

Juckreiz und Sonnenschutz für Babyhaut 

vervollständigen Ihr Wissen über Risiken der 

heißen Jahreszeit und wirksame Vorbeugungsmaßnahmen. 

Zum ersten Mal präsentieren wir 

Ihnen in dieser Ausgabe unsere neue Rubrik 

„Gesundheit für Hund, Katz´ und Co“ zum 

Thema Verreisen. In bewährter Manier runden 

wir unsere Sommeredition mit Rätsel-Spaß für 

unsere Jung-Leser, smarten Ernährungs-Empfehlungen 

und dem Apotheker-Tipp ab, sodass 

Sie sich auf einen gemütlichen Lese-Nachmittag 

im Liegestuhl freuen können! 

Einen wunderschönen 

Sommer wünscht Ihnen das 

Team von apoaktuell! 

EINLEITUNG

2 

04 

26 

10 

INHALT 


36 

HERZSCHWÄCHE 

04 Müdes Herz 

So bleibt Ihr wichtigster Muskel 

schlagkräftig 

SOMMERHITZE 

10 Kein Sommer wie damals 

So bleiben Sie cool bei 

38° im Schatten 

MAGEN & DARM 

26 Sind Ihre Mitbewohner 

gut oder böse? 

Billionen Bakterien auf 

400-500 m 2 Wohnfläche 

EAT SMART 

32 Erfrischende Sommergetränke 

zum Entgiften 

Ernährungstipps für den Sommer 

von Food-Expertin Elisabeth Polster 

JUCKREIZ 

36 Besitzen Sie eine Gabel? 

Es juckt. Zunächst leise, dann 

immer lauter. 

DER BEWEGUNGSAPPARAT 

44 Leidensdruck Gelenkschmerz 

Wenn Bewegung zur Qual wird 

APOAKTUELL

3 

44 

52 

60 

32 

69 

KIDS CORNER 

MIT RÄTSELSPASS! 

BLASENENTZÜNDUNG 

52 Wenn das Örtchen zum 

Ort der Qual wird 

KIDS CORNER 

STANDARDS 

18 Die Welt einer Apotheke 

Der Salbei 

20 Vitamine & Vitalität 

60 Die perfekte Hülle für 

kleine Sonnenkinder 

Im Sommer muss die Haut von Babys 

und Kleinkindern besonders geschützt 

werden 

HUND, KATZ' & CO 

49 Für die Frau 

59 Apotheker Tipp 

Belebende Sommerdrinks 

72 Impressum 

68 Urlaub auf 4 Pfoten 

Mit dem Hund in die schönste Zeit 

des Jahres 

INHALT

4

5 

Müdes 

HERZ 

So bleibt Ihr 

wichtigster MUSKEL 

SCHLAGKRÄFTIG. 

FACHKOMMENTAR: MAG. PHARM. ADELHEID TAZREITER 

HERZSCHWÄCHE

6 

Leichte körperliche Arbeit 

strengt Sie ungewöhnlich 

stark an? Sie werden 

beim Gehen viel schneller 

müde als noch vor einigen 

Monaten? Und haben 

manchmal das Gefühl, als 

ob Sie nicht genug Luft 

bekämen? 

Bei auffälligem Leistungsabfall könnte 

eine Herzschwäche verantwortlich sein... 

Sie denken sich vielleicht, dass diese Symptome 

unliebsame Begleiterscheinungen 

des Bierbauchs, der Sommerhitze, der 

Wechseljahre oder einfach des Alterns sind 

und fügen sich missmutig in Ihr Schicksal – 

doch halt: das sollten Sie auf keinen Fall tun, 

das könnte gefährlich werden! 

Wenn Sie einen auffälligen Leistungsabfall 

an sich beobachten, sollten Sie sich in die Hände 

eines Arztes, am besten eines Internisten 

oder Kardiologen, begeben. Dieser kann mit 

einigen Tests herausfinden, ob Ihre Beschwerden 

möglicherweise durch eine Herzschwäche 

– medizinisch „Herzinsuffizienz“ – entstehen. 

Etwa 250.000 Österreicher leben mit der 

Diagnose Herzinsuffizienz. Grundsätzlich 

kann eine Herzschwäche auch bei jungen 

Menschen auftreten, zumeist jedoch trifft 

es ältere Menschen, deren Herzmuskel nach 

langer präziser Leistung – beeinflusst durch 

gesundheitsschädliche Faktoren – nicht mehr 

so fit ist. Umgangssprachlich wird die Herzschwäche 

dann ganz gern als „Altersherz“ 

bezeichnet. Besonders stark betroffen sind 

Menschen ab 75. 

DIE ENTSTEHUNG von Herzschwäche 

(Herzinsuffizienz) 

Unser Herz ist ein Muskel, der in einige Hohlräume 

(Vorhöfe, Kammern) unterteilt ist. Die 

Aufgabe des Herzens besteht darin, Blut durch 

unseren Körper zu pumpen, mit dem Ziel 

Gewebe und Organe mit frischem Sauerstoff 

und Nährstoffen zu versorgen. Dabei wird ein 

präziser Kreislauf eingehalten, der durch das 

abwechselnde Erschlaffen und Anspannen 

des Herzens gesteuert wird. Herzschwäche in 

fortgeschrittenem Stadium ist eine lebensbedrohliche 

Erkrankung, die auch sehr plötzlich 

zum Tod führen kann. Die Herzinsuffizienz 

kann links- oder rechtsseitig auftreten oder 

das gesamte Herz betreffen. 

HERZSCHWÄCHE

SO BLEIBT IHR WICHTIGSTER MUSKEL SCHLAGKRÄFTIG 

7 

Eine akute Herzinsuffizienz entwickelt sich 

rasch, binnen Stunden oder Tagen als mögliche 

Begleiterscheinung von Herzrhythmusstörungen, 

Herzinfarkt, Lungenembolie oder 

Herzmuskelentzündung. 

CHRONISCHE HERZINSUFFIZIENZ 

IST EIN MEIST JAHRELANGER PRO- 

ZESS und wird hervorgerufen durch 

verschiedene gesundheitsschädliche 

Vorgänge im Körper, wie etwa: 

• Durchblutungsstörungen der Herzkranzgefäße 

(„koronare Herzkrankheit”) – meist 

als Folgeerscheinung von Rauchen, Übergewicht, 

Bewegungsmangel, Bluthochdruck, 

Diabetes und weiteren „Life-Style-Erkrankungen“ 

• eine geschädigte Herzklappe 

• vererbte Herzmuskelerkrankungen 

• altersbedingte Abbauprozesse 

Zunächst versucht der Organismus eine Zeit 

lang, die verminderte Pumpleistung des Herzens 

mit allerlei Methoden zu kompensieren. 

Das Herz schlägt schneller, der Blutdruck wird 

erhöht u.a. In diesem Zustand bemerkt der 

Patient noch nichts von seiner Erkrankung 

und ist in seiner Leistungsfähigkeit nicht 

besonders eingeschränkt. Erst wenn diese 

Gegenmaßnahmen nicht mehr ausreichen, 

beginnt das dekompensierte Stadium, in dem 

Beschwerden auftreten. Die auffälligsten 

Symptome sind Luftnot (bereits unter geringer 

Belastung) und Wasseransammlungen 

(Ödeme) zumeist in den Beinen, was wiederum 

zu einer Gewichtszunahme und vermehrtem 

nächtlichen Wasserlassen führt. 

BEHANDLUNGSSTRATEGIEN 

Die beste Therapie ist, auch in fortgeschrittenem 

Alter das Herz durch gesunde Lebensführung 

und ausreichend Bewegung belastbar zu 

erhalten! 

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Für alle, die 

lange aktiv 

bleiben wollen! 

Traditionelles pflanzliches Arzneimittel mit dem Extrakt aus Weißdorn zur Anwendung bei beginnender altersbedingter 

Leistungsverminderung des Herzens mit Symptomen wie Abgeschlagenheit und Müdigkeit bei Belastung. 

Zum Einnehmen. Dieses Arzneimittel ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel, das ausschließlich auf Grund langjähriger Verwendung für das 

genannte Anwendungsgebiet registriert ist. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder 

Apotheker.

8 

Regelmäßige körperliche Aktivität kann den Blutdruck 

senken und die Leistungsfähigkeit verbessern. 

VORBEUGENDE UND 

UNTERSTÜTZENDE MASSNAHMEN 

Life-Style: Essen, Trinken, Bewegen 

Während bei Herzschwäche früher zu körperlicher 

Schonung geraten wurde, weiß man 

heute, dass regelmäßige körperliche Aktivität 

den Blutdruck senkt, Stresshormone abbaut, 

Übergewicht reduziert, die Leistungsfähigkeit 

verbessert und die Muskelmasse erhält. 

Menschen mit Herzschwäche sollten sich beim 

Bewegen nicht sehr anstrengen, empfehlenswert 

sind Sportarten wie Spazieren, Wandern, 

Rad fahren. Über Dauer und Intensität sollte 

jedenfalls der Arzt entscheiden. 

Mit gesunder Ernährung können diese 

positiven Auswirkungen unterstützt und 

Übergewicht nachhaltig abgebaut werden. 

Der Speiseplan sollte viel Obst und Gemüse 

(vor allem kaliumreiche Sorten wie Hülsenfrüchte, 

Avocados, Bananen, Himbeeren, 

Broccoli, grüne Bohnen, Honigmelone u.a.) 

sowie Milchprodukte, Vollkornprodukte, Fisch 

und hochwertige Pflanzenöle (Olivenöl, Rapsöl 

u.a.) enthalten, dafür wenig Fleisch und Salz. 

Die regelmäßige Aufnahme von Magnesium 

(eventuell in Form eines Nahrungsergänzungsmittels) 

unterstützt die Pumpleistung des 

Herzens. 

Das Trinken von Kaffee und Alkohol 

sollte besonderen genussvollen Momenten 

vorbehalten sein, während es besser wäre auf 

Zigaretten gänzlich zu verzichten. Wieviel Sie 

am Tag trinken sollten, empfiehlt Ihnen der 

Arzt, bei höhergradiger Herzinsuffizienz dient 

eine tägliche Gewichtskontrolle dazu, die passende 

Trinkmenge zu finden. 

ARZNEIMITTEL 

Im Vordergrund steht die kausale Therapie 

der zugrunde liegenden Erkrankungen wie 

Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes u.a. 

Zusätzlich enthält die Therapie Medikamente, 

die die Pumpleistung des Herzens verbessern 

sowie die Behandlung allfälliger Begleiterkrankungen 

(z.B.: Nierenschwäche, Eisenmangel, 

Anämie u.a.) Der behandelnde Arzt/Ärztin 

HERZSCHWÄCHE

SO BLEIBT IHR WICHTIGSTER MUSKEL SCHLAGKRÄFTIG 

kann aus einer großen Zahl 

an Wirkstoffen die für Ihre 

Situation passenden auswählen. 

Häufig kommen folgende 

Substanzgruppen zum Einsatz: 

ACE-Hemmer (senken 

den Blutdruck), Diuretika 

(entwässern), Beta-Blocker 

(vermindern Herzfrequenz 

und Blutdruck), Herzglykoside 

(erhöhen die Schlagkraft 

und senken die Schlagzahl) 

und viele mehr. 

WICHTIG 

Die verschriebenen 

Arzneimittel müssen 

regelmäßig und in der 

angegebenen Dosierung 

angewendet werden. 

Bei Auftreten von 

Nebenwirkungen sollten 

Sie ehestmöglich mit dem 

Arzt/der Ärztin Rücksprache 

halten. Eine Änderung der 

Einnahme oder Dosis darf 

keinesfalls eigenmächtig 

vorgenommen werden. 

Es besteht sonst das 

Risiko einer gefährlichen 

Verschlechterung der 

Herzfunktion. 

Wenn die Behandlung mit 

Medikamenten nicht ausreicht 

oder nicht gut vertragen 

wird, kann die Herzleistung 

auch mit verschiedenen 

mechanischen Hilfen und 

Operations-Verfahren bis 

hin zur Herztransplantation 

gestärkt werden. 

PFLANZENEXTRAKTE 

Die bedeutendste und 

nachweislich gut wirksame 

Pflanze bei Herzschwäche ist 

der Weißdorn. Die Hauptwirkung 

liegt in einer Erhöhung 

der Schlagkraft des Herzens, 

medizinisch als „positiv 

inotrop” bezeichnet. Er wird 

angewendet als Tee (Blüten, 

Blätter, Früchte) oder als 

Fertigpräparat (mit stärkerer 

Wirkung – im Handel gibt es 

Tropfen und Tabletten). 

Pflanzliche Wirkstoffe aus 

der Gruppe der Digitaloide 

sind sehr gut wirksam, jedoch 

auch giftig! Die Pflanzen, 

in denen diese Wirkstoffe 

enthalten sind (Fingerhut, 

Maiglöckchen, Adoniskraut, 

Meerzwiebel u.a.) dürfen 

keinesfalls verzehrt werden. 

Substanzen aus dieser 

Gruppe werden gewonnen, 

chemisch bearbeitet, speziell 

dosiert und als Medikament 

verabreicht (z.B.: Lanitop®) 

Vitalität 

schenken. 

natürlich mit 

Buer ® lecithin! 

GUT- 

SCHEIN 

im Heft! 

Belastbarkeit 

Gedächtnis 

cholesterinwerte 

konzentration 

Buer® Lecithin Flüssig ist ein traditionelles pflanzliches 

Arzneimittel. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen 

Arzneimittels in den genannten Anwendungsgebieten 

beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung. Wirkstoff: 

Lecithin. Über Wirkungen und mögliche unerwünschte 

Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder 

Apotheker. 

AT/LCN/0318/0007

10 

SOMMERHITZE

11 

KEIN 

SOMMER 

wie 

damals 

So BLEIBEN SIE COOL 

bei 38° im Schatten. 


SOMMERHITZE

12 

Wir liebten das Gefühl. 

Wenn die Sonne zum 

Mittelpunkt des Lebens 

wurde und die Regeln des 

Alltags veränderte. Wir uns 

lebendig fühlten, wenn wir 

draußen waren und die 

Strahlen auf unserer Haut 

genossen. Als 30° Grad 

schon ein Rekord waren 

und Gewitter schnell die 

Schwüle vertrieben. Als 

diese Jahreszeit uns guttat. 

Und jetzt? Hitzewelle, Wüstentage, Tropennächte 

– die neuen Schlagworte des 

Sommers . Wir bekommen vorgezeigt, 

wie sich das Klima wandelt. Hitze, die den Atem 

nimmt und Nächte, die nicht kühl werden. Und 

unser Körper, der das aushalten muss. 

Es gibt etliche, die heiße Tage lieben. Die sich 

freuen, den Ballast der warmen Kleidung abwerfen 

zu können und endlich Haut zu zeigen. 

Die gerne in der Sonne brutzeln und in der 

Hitze Sport betreiben. Doch vielen anderen ist 

die Lust auf 38° Grad im Schatten vergangen. 

Zu groß die körperliche Belastung, zu schlapp 

die sonst so lebensfrohen Sommer-Abende. 

Von Natur aus kann sich unser Körper sehr 

gut an äußere Temperaturschwankungen anpassen. 

Unser Gehirn regelt Körpertemperatur 

und Durstgefühl. Wenn die Körpertemperatur 

bei Hitze ansteigt, leitet unser Organismus 

sofort Gegenmaßnahmen ein. Es kommt zu 

einer Erweiterung der Hautgefäße und Erhöhung 

der Hautdurchblutung. Der Blutdruck 

sinkt, die Herzfrequenz steigt. Wir schwitzen. 

Durch die Verdunstung auf der Haut, gibt der 

Körper Wärme ab und kühlt ab. 

Übermäßige Hitze – insbesondere an mehreren 

aufeinander folgenden Tagen – macht uns 

matt. Die Leistungsfähigkeit von Körper und 

Gehirn lässt bei vielen spürbar nach, die Effizienz 

und Konzentrationsfähigkeit sinkt – auch 

bei ganz gesunden Menschen. Brütende Temperaturen 

führen jedoch zunehmend auch zu 

gefährlichen Reaktionen unseres Organismus: 

DER BLUTDRUCK SACKT AB 

An sehr heißen Tagen kann es passieren, 

dass der körpereigene Kühlmechanismus die 

SOMMERHITZE

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so rasch wie möglich anwenden. 

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oder um die Häufigkeit der 

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Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage 

und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Wichtige Hinweise: 

Bei ERALYSIN ® handelt es sich um eine ergänzende bilanzierte 

Diät. Kein vollständiges Lebensmittel. Achten Sie auf eine 

abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine 

gesunde Lebensweise. Nur unter ärztlicher Aufsicht verwenden.

14 

FLÜSSIGKEITS- UND ELEKTROLYTVERLUST 

Starkes Schwitzen kühlt den Körper ab, birgt 

jedoch auch Gesundheitsgefahren: mit dem 

Schweiß verlieren wir – je nach Körpereinsatz 

und Außentemperatur – bis zu etwa 10 Liter 

Flüssigkeit pro Tag. Diese besteht zu > 99% aus 

Wasser und anderen Stoffen (z.B. Mineralstoffe 

wie Natrium, Chlorid, Kalium, Calcium, Magnesium 

u.a.). Werden die Flüssigkeit und die 

Mineralstoffe (Elektrolyte) nicht rasch ersetzt, 

kommt es zu Muskelkrämpfen – auch als Hitzekrampf 

bezeichnet. Bemerkt man erste Zeichen 

von Unwohlsein sollte man daher sofort 

den Schatten aufsuchen, Beine hochlagern 

und ein Elektrolytgetränk oder eine leere 

gesalzene Suppe trinken. Werden die Symptome 

ignoriert und geht man darüber hinweg, 

kommen Kopfschmerz, Übelkeit und Schwindel 

hinzu. Diese Hitzeerschöpfung kann in 

der Folge zum Hitzekollaps führen, der in 

extremen Fällen tödlich endet. 

Trinken Sie an heißen Tagen zuckerfrei, nicht 

eiskalt und am besten bevor der Durst kommt. 

Gefäße so sehr erweitert und in der Folge der 

Blutdruck so stark sinkt, dass das Herz nicht 

mehr genug Blut bekommt, um das Gehirn 

mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Es 

kommt zum Hitzekollaps (=Hitzesynkope): 

man verliert (meist kurzfristig) das Bewusstsein. 

Besonders gefährdet sind Menschen, die 

sowieso an niedrigem Blutdruck leiden. 

ANSTIEG DER KÖRPERTEMPERATUR 

Durch akute Überhitzung des Körpers, 

der nicht mehr in der Lage ist ausreichend 

gegen zu regulieren, entwickelt sich rasch ein 

lebensgefährlicher Hitzschlag. Die Körpertemperatur 

erhöht sich auf > 40° Grad (rektal 

gemessen). Ein Hirnödem, Krämpfe, Bewusstseinstrübung 

bis hin zu einer Hirnschädigung 

sind mögliche Folgen. Durch längere direkte 

Sonneneinstrahlung auf Kopf und Nacken 

kann es zu einem Sonnenstich kommen, der 

quasi ein Hitzschlag des Kopfes ist und in 

schlimmen Fällen zu ähnlichen Symptomen 

SOMMERHITZE

KEIN SOMMER WIE DAMALS 

15 

wie bei einem allgemeinen Hitzschlag führt. 

Kinder bis zwei Jahren sind durch die noch 

spärliche Kopfbehaarung und die weichen 

Fontanellen besonders gefährdet. Deshalb 

sollten sie nie der direkten Sonne ausgesetzt 

werden! 

Diese hitzebedingten Gesundheitsgefahren 

sind im Steigen begriffen und 

auch die ANZAHL DER HITZETOTEN 

ERHÖHT SICH VON JAHR ZU JAHR. 

In Anbetracht der zukünftig immer extremer 

werdenden Folgeerscheinungen des Klimawandels 

ist ein Umdenken von Nöten. Wir 

müssen beginnen, die Hitze als solche als 

Gesundheitsgefahr ernst zu nehmen und entsprechende 

Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen, 

um das Kühlsystem des Körpers nicht zu 

überfordern. 

• Sonnenschutz 

Verwenden Sie einen hohen Lichtschutzfaktor 

und bedenken Sie dabei, dass Sie 

dadurch nicht weniger braun werden, dafür 

nachhaltig und ohne Sonnenbrand sowie 

Folgeschäden, die in Hautkrebs münden 

können. Für Babys und Kleinkinder gibt es 

spezielle Produkte (Siehe Seite 60). Bei Menschen, 

die für Fieberblasen anfällig sind, ist 

ein Lippenschutz mit hohem UV-Schutz zu 

empfehlen, da direkte Sonneneinstrahlung 

die Herpes-Viren „aktivieren“ kann. 

• Helle, leichte, luftdurchlässige Kleidung 

tragen 

• Eine erträgliche Raumtemperatur erreicht 

man durch richtiges Lüften (früh und 

abends/nachts) und Abdunkeln 

Und so BLEIBEN SIE COOL, 

auch bei 38° Grad im Schatten: 

• Die Mittagszeit und den frühen Nachmittag 

möglichst in einem kühlen Raum verbringen. 

Direkte Sonneneinstrahlung vermeiden 

(Sonnenschirm, Kopfbedeckung mit 

Nackenschutz, im Schatten bleiben – keine 

Sorge, braun wird man auch unter dem 

Sonnenschirm, da ein gewisses Maß an UV- 

Licht durchdringt). Vorsichtig sollten auch 

Personen sein, die spezielle Arzneimittel 

einnehmen (bestimmte Antibiotika, Johanniskrautprodukte 

u.a.*) Kleinkinder und 

alte Menschen sollten überhaupt nie der 

direkten Sonne ausgesetzt werden! 

Vergessen Sie beim Eincremen nicht auf 

einen ausreichenden Lippenschutz. 

*Fragen Sie dazu Ihren Arzt oder Apotheker. 

SOMMERHITZE

16 

Wenn die Hitze zu unerträglich wird, hilft 

meist ein Sprung ins kühle Nass... 

• Unterschätzen Sie den Flüssigkeits- und 

Elektrolyt (Mineralstoff)bedarf nicht: An 

heißen Tagen sollten unbedingt 2 - 3 Liter 

zugeführt werden (Vorsicht bei Nieren- und 

Herzschwäche i mit dem Arzt absprechen!) 

Damit der Körper nicht in ein Defizit gerät, 

muss man trinken bevor der Durst kommt! 

TIPP 

Getränke sichtbar bereitstellen. 

Optimale Sommerdrinks sind zuckerfrei 

und nicht eisgekühlt. Am besten eignen 

sich Mineralwässer, nicht gesüßte Kräuterund 

Früchtetees, Elektrolytgetränke und 

Ähnliches. Im Apotheker-Tipp (Seite 59) 

finden Sie mehr zum Thema „Belebende 

Sommerdrinks“ 

• Bevorzugen Sie kalorienarme, leichte 

Kost mit hohem Wassergehalt wie Gemüse, 

Früchte und Milchprodukte, das belastet 

den Körper nicht und versorgt Sie mit 

Vitaminen und Mineralstoffen zur Stärkung 

Ihres Immunsystems 

• Kühlen Sie Ihren Körper durch Duschen, 

Fußbäder oder (falls möglich) Schwimmen 

regelmäßig ab – aber vermeiden Sie zu kalt 

gestellte und zugige Klimaanlagen! Der 

plötzliche extreme Temperaturwechsel 

belastet das Immunsystem und führt nicht 

selten zu Erkältungen. Verschwitzte Kleidung 

oder nasse Badeanzüge sollten sofort 

gewechselt werden, um eine Verkühlung 

oder Blasenentzündung zu vermeiden. 

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gut schlafen… 

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Substanzen in sinnvoller Dosierung 

• Verkürzt die Einschlafzeit (Melatonin, Baldrian) 

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(Baldrian, Hopfen, Melisse) 

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Filmtabletten mit Melatonin, 

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Ein Nahrungsergänzungsmittel darf nicht als Ersatz für 

eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung 

und einen gesunden Lebensstil verwendet werden. 

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18 

KEIN SOMMER WIE DAMALS 

es nicht < 20° Grad abkühlt (in Wien gab es 

2017 davon 28!) Abhilfe: halten Sie unbedingt 

schon tagsüber Ihr Schlafzimmer kühl 

(Abdunkeln, lüften nur ganz in der Früh und 

spät am Abend)! Zur Unterstützung eines 

gesunden Schlafs gibt es in der Apotheke 

pflanzliche Produkte mit Baldrian, Passionsblume, 

Hopfen, Melisse u.a. 

Bei Venenproblemen sollte die pralle 

Sonne vermieden werden. 

• Insektenschutz 

Mücken, Gelsen, Wespen, Bienen, Zecken 

sind Quälgeister des Sommers, die allergische 

Reaktionen, Infektionen oder andere 

Erkrankungen (FSME) auslösen können. 

Neuerdings gelangen auch Insektenarten 

aus subtropischen Ländern zu uns, die möglicherweise 

für uns unbekannte Erkrankungen 

im Gepäck haben. 

• Schlafen 

oft kühlt es in den Nächten so wenig ab, dass 

sich unser Körper nicht mehr entspannen 

und regenerieren kann – das trifft besonders 

auf so genannte „Tropennächte“ zu, in denen 

• Leiden Sie unter Venenproblemen und/ 

oder kribbeligen, geschwollenen Beinen? 

Hitze verstärkt diese Beschwerden deutlich. 

Kühle Beinduschen und Fußbäder sowie 

Salben mit belebenden Wirkstoffen helfen 

Betroffenen durch die Hundstage. Bei 

größeren Wasseransammlungen in den Beinen 

(Ödeme) sind pflanzliche abschwellende 

Wirkstoffe zum Einnehmen (z.B.: Aescin) 

sehr zu empfehlen. Die pralle Sonne sollte 

unbedingt vermieden werden. 

• Luftschadstoffe wie bodennahes Ozon, 

Feinstaub und Stickoxide sind typische 

Gesundheitsgefahren der heißen Jahreszeit. 

Speziell rund um große Städte überschreitet 

die Schadstoff-Konzentration immer wieder 

die Grenzwerte. Das führt zu einer Belastung 

der Atemwege und Verschlimmerung 

von Erkrankungen (z.B.: Asthma) 

TIPP 

Die ZAMG (Zentralanstalt für Meteorologie 

und Geodynamik) stellt auf ihrer Homepage 

täglich aktualisierte Informationen zur Hitzeund 

Schadstoffbelastung zur Verfügung 

http://www.warnungen.zamg.ac.at 

SOMMERHITZE

DIE WELT EINER 

19 

Arzneipflanze der Saison 

A P O T H E K E 

Salbei (Salvia officinalis) = Echter Salbei = Arzneisalbei 

Aussehen 

ca. 70 cm hoher Halbstrauch, filzig behaarte 

Blätter, blauviolette Blüten in einer Ähre angeordnet, 

würziger Geruch 

Herkunft 

Mittelmeerraum: wird für den Handel in Kulturen 

in versch. europäischen Ländern gezüchtet. 

In Österreich beheimatet sind andere Arten 

(jedoch ohne arzneiliche Verwendung): Wiesensalbei, 

quirrlblütiger Salbei, klebriger Salbei, 

Österreicher-Salbei u.a. 

Salbei-Art mit ähnlicher Wirkung wie Echter 

Salbei: dreilappiger Salbei (Salvia triloba) aus 

dem Mittelmeerraum 

Inhaltsstoffe 

• Ätherische Öle (v.a. Thujon, Campher, Cineol, 

Limonen u.a.) 

• Lamiaceaengerbstoffe (z.B. Rosmarin- und 

Chlorogensäure) 

• Bitterstoffe (diterpenoid) 

Wirkung 

• antibakteriell (hemmt Wachstum von Bakterien), 

fungistatisch (gegen Hefe- und Candida- 

Pilze), antiviral (gegen Viren wirksam) 

• schweißhemmend 

• adstringierend („zusammenziehend“) und damit 

entzündungshemmend (z.B. Schleimhaut 

des Mundraumes) 

Anwendung 

• innerlich: zur Schweißhemmung, bei leichten 

Verdauungsbeschwerden 

• äußerlich: Entzündungen im Mund- und 

Rachenraum (zum Gurgeln) 

Verwendung im Lebensmittelbereich: 

Salbeiblätter haben stark antioxidative Wirkung 

und werden daher zur Verzögerung des 

„Ranzig Werdens“ von Fetten in der Fleischproduktion 

verwendet 

Volksmedizin: auch zum Abstillen (Salbei 

hemmt Milchsekretion) 

Nebenwirkungen 

nach länger dauernder Einnahme (durch das 

enthaltene Thujon) kann es zu Krämpfen, Herzrasen, 

Schwindel kommen 

Salbei-Zubereitungen dürfen nicht in der 

Schwangerschaft eingenommen werden 

(äußerliche Spülungen sind erlaubt) 

Produkte 

Tee (Blätter), Salbeitinktur, Ätherisches Salbeiöl, 

Fertigpräparate (Kapseln gegen Schwitzen, Gurgellösung, 

Rachenspray, Salbe für Zahnfleischentzündung 

u.a.) 

Homöopathie 

Similasan® „Tropfen gegen starkes Schwitzen“ 

DIE WELT EINER APOTHEKE

20 

Für Ihr Gedächtnis 

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weniger auf Ihr Gedächtnis verlassen 

können, spielt eventuell eine schlechtere 

Durchblutung eine Rolle. Hier ist es wichtig 

das Gehirn langfristig zu unterstützen. 

Besonders bewährt hat sich hier der hochdosierte 

Extrakt des Ginkgo-biloba Baumes. 

Ginkgo biloba stärkt Ihre Gedächtnisleistung*, 

fördert die Gehirndurchblutung und versorgt 

die grauen Zellen so besser mit Sauerstoff. 

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Exklusiv erhältlich in Ihrer 

Apotheke! 

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Filmtabletten, 30 Stück € 25,90 

VITAMINE & VITALITÄT 

*im Rahmen des leichten demenziellen Syndroms | Über Wirkung und unerwünschte 

Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 

AU/OTC Oth/16/0001a

Für den Energiestoffwechsel 

21 

VITALITÄT 

VERSPRÜHEN 

Vitamin B12 ist an vielen Prozessen 

im Körper maßgeblich beteiligt - 

es trägt unter anderem zu einem 

normalen Energiestoffwechsel und 

zur Verringerung von Müdigkeit und 

Ermüdung bei. 

Vitamin B12 gehört zu den wasserlöslichen 

Vitaminen. Das bedeutet, dass jene Menge, 

die der Körper nicht aufnimmt, wieder über 

den Urin ausgeschieden wird. Da Vitamin 

B12 vorwiegend in tierischen Lebensmitteln 

vorkommt, sollten vor allem Veganer und 

Vegetarier auf eine ausreichende Versorgung 

achten. Auch im Alter kann der Bedarf an 

Vitamin B12 zunehmen. 

Vitamin B12: 

• trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel 

bei. 

• trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen 

und dadurch zur Verringerung 

von Müdigkeit und Ermüdung bei. 

• trägt zu einer normalen Funktion des 

Immunsystems bei. 

• trägt zu einer normalen Funktion des 

Nervensystems sowie zu einer normalen 

psychischen Funktion bei. 

• hat eine Funktion bei der Zellteilung. 

Der OLEOvital ® Vitamin B12 Mundspray sorgt 

mit einer innovativen, praktischen Darreichungsform 

für Ihre Vitamin B12 Zufuhr! 

GUT- 

SCHEIN 

im Heft! 

OLEOvital ® Vitamin B12 Mundspray 

500 µg, 25ml 

€ 21,90 * 

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. 

Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. *Alle Preise verstehen 

sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise in Euro inkl. USt. | Stand 06/2018. 

VITAMINE & VITALITÄT

22 

Luxus pur 

für einen Tag 

VAMED VITALITY WORLD 

© VAMED Vitality World

23 

Ein gut investierter Urlaubstag. 

ENTSPANNUNG, ZEIT FÜR 

GESPRÄCHE ODER EINFACH 

NUR STILLE. 

TAUERN SPA Zell am See-Kaprun und la 

pura women’s health resort kamptal (siehe 

Infokasten). 

Es zählt zu den am meisten verwendeten 

Worten: Stress. Wir hetzen von einem 

Termin zum anderen und gönnen uns 

keine Auszeiten mehr. Doch gerade diese sind 

für unser Wohlergehen sehr wichtig, kleine 

Fenster, in denen wir uns auf uns selbst besinnen. 

Eine effektive Erholungspause bietet der 

Relax! Tagesurlaub, die Thermen-Business- 

Class. Dieses innovative Angebot, einzigartig 

in Österreich, sorgt nun schon seit fünf Jahren 

für optimale Entspannung an nur einem Tag 

und ist ein Kurzurlaub mit Langzeitwirkung, 

ohne lange Anreise und mit zahlreichen 

Inklusivleistungen: Relax! Check-in, einer 

reservierten Liege in der exklusiven Relax! 

Lounge, einer Relax! Leih-Badetasche/-Korb 

gefüllt mit einem Leih-Badetuch, Badesandalen 

und einer Relax! Hülle für alles Nasse als 

Geschenk, Relax! Refreshments und Lektüre 

in der Relax! Lounge, Relax! Snacks vormittags 

und nachmittags, 15 % Relax! Nachlass auf ein 

Treatment der Wahl bis hin zu einem 12 Euro- 

Gourmetgutschein. 

Einen SOMMER lang 

Unter dem Motto „5 Jahre Relax! Tagesurlaub – 

Feiern Sie mit!“ warten im Sommer zwischen 

21.06. und 22.09.2018 zahlreiche Aktionen auf 

die Gäste in sieben Thermen- und Gesundheitsresorts 

der VAMED Vitality World: AQUA 

DOME – Tirol Therme Längenfeld, SPA Resort 

Therme Geinberg, Therme Laa – Hotel & Silent 

Spa, St. Martins Therme & Lodge, Therme Wien, 

DIE RELAX! TAGESURLAUBS- 

JUBILÄUMSAKTIONEN 

IM ÜBERBLICK 

Upgrade von Thermengästen (vom 

Tagesthermeneintritt zum Relax! Tagesurlaub): 

Gültig von 21.06. – 21.09.2018. Pro 

Woche (Montag bis Freitag) wird täglich 

unter all den Personen, die bis 10:00 Uhr 

in die Therme eingecheckt haben, ein 

Upgrade in den Relax! Tagesurlaubsbereich 

für zwei Personen ausgelost. Sind die Gewinner 

mit Kindern in der Therme, erhalten 

sie einen Relax! Tagesurlaubsgutschein. 

„5 Jahre, 50 Preise“ Gewinnspiel: 

Alle Relax! Tagesurlaubsgäste haben im 

Zeitraum von 21.06. – 22.09.2018 die 

Möglichkeit, an einem großen Gewinnspiel 

teilzunehmen, bei dem 50 hochwertige 

und attraktive Preise verlost werden. 

5+1 Gutschein-Aktion: Von 21.06. – 

22.09.2018. Bei der 5+1 Gutschein-Aktion 

können 5 Relax! Tagesurlaubsgutscheine 

vom selben Resort erworben werden. Als 

„attraktives Goodie“ bekommt der Gast 

zum Gutscheinkauf eine kostenlose Einladung 

zum „Relax! Tagesurlaub“ im selben 

Resort dazu – die Einladung hat eine 

begrenzte Gültigkeit: 31.10.2018. 

Laufend Überraschungen: Weiters erwarten 

die Gäste im Aktionszeitraum viele 

Überraschungen. 

WWW.TAGESURLAUB.AT

24 

© OOOM Agency/Roland Unger 

schaffen könnte, abgestellt war. Nach so einem 

Tag ist es ein Traum, wenn man sich nur mehr 

abschminken muss und dann einfach noch 

ein paar Stunden im Wasser relaxen kann.“ 

Mehr als nur THERME 

RELAX! AFTER WORK. Der perfekte 

Tagesausklang in den Resorts der 

VAMED Vitality World. 

Wasser ist mein Element, ich bin 

ein Skorpion“, schwärmt TV-Star 

Lilian Klebow, und schwimmt eine 

Runde im Außenpool der St. Martins Therme 

im burgenländischen Frauenkirchen, nur 40 

Autominuten von Wien entfernt. Entspannen, 

loslassen, durchatmen, Energie für Körper und 

Seele tanken: Das neue Angebot der VAMED 

Vitality World ist wie maßgeschneidert für 

die Schauspielerin. „Der Relax! After Work 

Tagesausklang ist genau das, was wir uns 

alle nach einem langen Drehtag wünschen“, 

erzählt Klebow, die direkt von „Soko Donau“- 

Dreharbeiten in Wien in die St. Martins 

Therme kommt. „Heute haben wir den ganzen 

Tag in einer Wohnung gedreht, wo Klimaanlage, 

Kühlschränke, einfach alles, was uns ein 

wenig Erholung im heißen Scheinwerferlicht 

Mit Relax! After Work schafft die VAMED 

Vitality World das perfekte Abendangebot 

nach einem anstrengenden Alltag – mit viel 

Ruhe, freien Liegeplätzen und Entspannung 

pur. Im neuen Abendtarif (ab 18:00 Uhr, Mo - 

Fr, ausgenommen Feier- und Fenstertage) ist 

nicht nur der Eintritt inkludiert, sondern auch 

eine vollgefüllte Leih-Badetasche mit Leih-Bademantel, 

Leih-Badetuch und Bath & Shower 

Gel. Die bequemen Badesandalen kann man 

behalten, und einen 5-Euro-Kulinarik-Gutschein 

für die exzellente Thermen-Gastronomie 

gibt’s gleich dazu. „Das ist perfekt, weil 

man außer seinem Badeanzug nichts mitnehmen 

muss“, so TV-Liebling Klebow. „Man fährt 

einfach nach der Arbeit in die Therme und ist 

ein paar Stunden lang in einer anderen Welt, 

in der man die Seele baumeln lassen kann.“ 

Gesundheitsfördernde AUSZEIT 

Gerade um Stress abzubauen, ist ein Thermenbesuch 

ideal: „Ich mache viel Yoga, Pilates, 

meditiere zumindest zehn Minuten am Abend 

und nütze jede Auszeit für einen Kurzurlaub, 

ob am Meer oder in der Therme. Ich liebe es, in 

Thermen zu entspannen, genauso wie meine 

Tochter“, erzählt die Schauspielerin. 

Ideales WOHLFÜHLAMBIENTE 

Was Lilian Klebow an den Thermen der 

VAMED Vitality World besonders schätzt: 

VAMED VITALITY WORLD

25 

© VAMED Vitality World 

„Natürlich liebe ich das ganze Ambiente, 

weil sich wie hier in der St. Martins Therme 

& Lodge jemand wirklich überlegt hat, was 

anderen Freude bereiten kann. Man fühlt sich 

einfach vom ersten Moment an wohl.“ 

Je nach Therme gibt es noch zusätzliche Sonderleistungen 

gegen Aufpreis. 

„Wir wissen was es heißt, auch nach Büroschluss 

mental noch in der Arbeit zu stecken 

oder die Alltagssorgen nicht loslassen zu 

können. Mit dem neuen Angebot Relax! After 

Work bieten wir unseren Gästen Erholung und 

Regeneration in beeindruckendem Ambiente,“ 

so Gerhard Gucher, Direktor der VAMED 

Vitality World. 

RELAX! AFTER WORK. EINFACH MEHR ALS NUR THERME: 

Relax! After Work ist eine Abendkarte mit der die VAMED Vitality World ihren Innovations-Kurs 

der letzten Jahre fortsetzt. Der Relax! After Work Tagesausklang wird zu einem sehr attraktiven 

Preis-Leistungs-Verhältnis in folgenden Resorts angeboten: TAUERN SPA Zell am See-Kaprun, 

SPA Resort Therme Geinberg, Therme Laa-Hotel & Silent Spa, St. Martins Therme & 

Lodge, Therme Wien, AQUA DOME-Tirol Therme Längenfeld (in Letzterem nur in den 

Monaten Mai-November). 

INKLUSIVLEISTUNGEN: 

• Eintritt in die Therme von Mo. bis Fr. ab 18:00 Uhr, ausgenommen Feier- und Fenstertage 

• Leih-Badetasche gefüllt mit Leih-Bademantel, Leih-Badetuch sowie Bath & Shower Gel 

• bequeme Badesandalen als Geschenk 

• Kulinarik-Gutschein im Wert von 5 Euro 

RELAX! TAGESURLAUB 

5 

Jahre 

DAS ORIGINAL 

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26 

MAGEN & DARM

27 

SIND IHRE 

MITBEWOHNER 

UNSER 

DARM 

TEIL 1 

gut oder 

böse? 

Billionen Bakterien auf 

400-500 M 2 WOHNFLÄCHE. 


UNSER DARM

28 

SIND IHRE MITBEWOHNER GUT ODER BÖSE? 

Die große Bedeutung des 

Darms für unsere Gesundheit 

ist erst in den letzten Jahren 

in den Fokus des allgemeinen 

Gesundheitsbewusstseins 

gerückt. 

Dafür gibt es jetzt jede Menge unseriöse 

und seriöse Angebote in sämtlichen uns 

alltäglich heimsuchenden Medien für 

unterschiedliche Darmkuren und Produkte, die 

Heilung bei diversen Darmproblemen versprechen. 

Das Gesundheitsmagazin APOaktuell 

möchte in Zukunft dem Thema „Darm“ eine 

Plattform bieten, auf der Sie, liebe LeserInnen, 

fachkompetente Informationen und Entscheidungshilfen 

erhalten. 

Unser Darm übernimmt in unserem 

Organismus eine VIELZAHL VON 

AUFGABEN. Die bedeutendsten sind: 

• Verdauung des Nahrungsbreis aus dem 

Magen und Aufnahme von Nährstoffen und 

Wasser („Resorption“) 

• Ausbildung von Abwehrzellen für das 

Immunsystem (etwa 80% aller unserer 

Abwehrzellen sitzen im Darm) 

• Produktion von Hormonen und Botenstoffen, 

die verschiedenste Vorgänge in unserem 

Körper steuern (z.B.: Serotonin, 

das „Glückshormon”) 

Bei einem Erwachsenen hat der Darm eine 

Länge von ca. acht Metern und ist so stark in 

so genannte „Darmzotten“ gefaltet, dass sich 

eine innere Oberfläche von 400 - 500 m 2 ergibt. 

Dieses riesige Areal wird von etwa 100 Billionen 

Mikroorganismen besiedelt, die für einen 

funktionstüchtigen Darm notwendig sind. Doch 

ob diese Armada an Bakterien uns guttut, hängt 

davon ab, welche Bakterienarten überwiegen. 

Die „guten“ erfüllen die vielfältigen Aufgaben 

des Darms und bilden einen Abwehrriegel 

gegen krankmachende Erreger, die „schlechten“ 

machen Probleme. Kommt die Darmflora aus 

dem Gleichgewicht, können sich „schlechte“ 

Darmbakterien und andere Erreger (z.B. Pilze) 

vermehren und führen in der Folge zu Verdauungsbeschwerden, 

Aufnahmestörungen von 

Nährstoffen und in manchen Fällen zu weiteren 

Erkrankungen. 

UNSER DARM

29 

Artischocken und Spargel wirken 

nachgewiesen präbiotisch. 

Welche Bakterienarten in unserem Darm 

das Kommando übernehmen, hängt stark von 

unserer Ernährung ab. Ungesunde Kost mit 

viel Fett und tierischem Eiweiß (Fleisch, Wurst, 

Käse) fördert das Wachstum der unerwünschten 

Mitbewohner und verdrängt die gesundheitsfördernden 

Bakterien. Um den Anteil der „guten“ 

Bakterienarten hoch zu halten, sollte man zu 

Pro- und Präbiotika greifen. 

PROBIOTIKA 

Sind lebensfähige Mikroorganismen (Bakterien 

u.a.), die widerstandsfähig genug sind, um die 

Magen- und Dünndarmpassage zu überstehen, 

und schließlich im Dickdarm zur Wirkung kommen. 

Sie bilden ein saures Milieu (durch Produktion 

von Milchsäure), hemmen das Wachstum 

unerwünschter und krankmachender Erreger 

und stimulieren das Immunsystem. 

Einerseits werden sie vorbeugend eingesetzt 

(z.B. gegen reisebedingten Durchfall), andererseits 

bei Erkrankungen angewendet, die zu 

Durchfall oder anderen Verdauungsproblemen 

führen oder nach einer Antibiotika-Therapie. 

Zugeführt werden sie in Form von Arzneimitteln 

oder als Zusatz zu Nahrungsmitteln (Joghurt, 

Milcherzeugnissen, Müsli u.a.). Typische Vertreter 

dieser Bakterienarten sind Lactobacillus 

casei, Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium 

bifidum. 

PRÄBIOTIKA 

Sind unverdauliche Nahrungsbestandteile 

(Ballaststoffe), die das Wachstum von „guten“ 

Darmbakterien-Arten (z.B.: Bifido-Bakterien) 

fördern. 

Sie werden zum größten Teil aus folgenden 

Pflanzen gewonnen: Getreide, Cichorée, Spargel, 

Zwiebel, Schwarzwurzel, Topinambur (Inulin) 

u.a. Das erhaltene Substrat wird präbiotisch 

wirksamen Lebensmitteln zugesetzt. 

Alternativ empfehlen wir Ihnen in Ihren 

Speiseplan Gemüsesorten aufzunehmen, die 

nachgewiesenermaßen präbiotisch wirken: 

Cichorée, Schwarzwurzel, Artischocke, Spargel, 

Löwenzahnwurzel u.a. 

UNSER DARM

30 

Gegen Sodbrennen 

AUFSTOSSEN, 

VÖLLEGEFÜHL, 

ÜBELKEIT? 

Riopan® Magengel – 

Unser Rezept gegen 

Sodbrennen! 

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Riopan ® Magengel wirkt wohltuend wie 

Balsam auf Speiseröhre und Magen und 

fördert dadurch die Regeneration der 

Magenschleimhaut. 

• schneller Wirkeintritt, Riopan ® lindert 

kurze Zeit nach der Einnahme Schmerzen, 

Sodbrennen und andere säurebedingte 

Symptome 

• gute Verträglichkeit, da der Wirkstoff nur 

am Wirkort (Speiseröhre, Magen) seine 

Wirkung entfaltet 

• stärkt den Magen 

• fördert die Selbstheilung 

• anhaltende Wirkung* 

Riopan ® ist als Magengel und Kautablette 

erhältlich. 

* im Vergleich zu herkömmlichen 

Arzneimitteln zur Neutralisierung 

der Magensäure 

Riopan ® 1600 mg – Magengel, 

20 Stück 

€ 14,95 

MAGEN & DARM 

Wirkstoff: Magaldrat. Über Wirkungen und mögliche unerwünschte 

Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt und Apotheker. 

AT/RI/0318/0002

Verstopfung? 

31 

ERLEICHTERT 

UNTERWEGS 

Stress, unausgewogenes oder ungewohntes 

Essen, fremde Umgebung 

– es gibt viele Gründe, warum man 

oft nicht kann, wenn man muss. 

LaevoGo wirkt mit dem bewährten* 

Wirkstoff Lactulose gegen lästige 

Verstopfungssymptome und sollte 

daher in keiner Haus- und Reiseapotheke 

fehlen. 

LaevoGo ® Pflaumenaroma 

10 g/15 ml Lösung zum Einnehmen 

Wirkstoff: Lactulose 

GUT- 

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Zur symptomatischen Behandlung von 

Verstopfung 

• Lactulose – bewährter Wirkstoff mit 

prebiotischer Wirkweise 

• Kann auch während der Schwangerschaft 

und Stillzeit angewendet werden 

• Für die Langzeitanwendung geeignet 

• Angenehmer Pflaumengeschmack 

• Fixfertige Lösung in einzelnen Sachets 

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Einnehmen. 10 Beutel 


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Art der Anwendung 

LaevoGo ® kann unverdünnt oder verdünnt 

eingenommen werden. Die unverdünnte 

Lösung sollte zügig geschluckt und nicht zu 

lange im Mund behalten werden. 

Die Einnahme ist unabhängig von anderen 

Nahrungsmitteln oder Getränken. Während 

der Behandlungsdauer empfiehlt es sich ausreichend 

Flüssigkeit (1,5 - 2 Liter/Tag) zu sich zu 

nehmen. 

Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren 

Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. *Erstzulassung Lactulose 1969. 

**Alle Preise verstehen sich als vom Hersteller unverb. empf. Verkaufspreise 

in Euro inkl. USt. | Stand 06/2018. 

MAGEN & DARM

32

33 

FOOD 

EXPERTIN 

LISI POLSTER 

EAT SMART 

Erfrischende 

SOMMERGETRÄNKE 

ZUM ENTGIFTEN 

TEXT: ELISABETH POLSTER, FOOD-EXPERTIN 

EAT SMART

34 

ERFRISCHENDE SOMMERGETRÄNKE ZUM ENTGIFTEN 

Was gibt es schöneres 

als den Sommer und die 

Sonne mit einem kühlen 

Getränk zu genießen? 

Ich möchte Ihnen heute alkoholfreie und 

erfrischende Sommer-Getränke vorstellen, 

welche nicht nur für die notwendige 

Abkühlung sorgen sondern auch noch Ihre 

Gesundheit verbessern. 

Ich wünsche Ihnen einen wunderschönen 

Sommer – genießen Sie ihn! 

Herzlichst, Ihre Elisabeth Polster 

SOMMER, SONNE UND DURST 

Mit dem Sommer und der Sonne wird uns 

warm und dass nicht nur ums Herz sondern in 

unserem ganzen Körper. Um unsere Körpertemperatur 

konstant zu halten schwitzen wir 

vermehrt und aus diesem Grund benötigen 

wir ausreichend Flüssigkeit. Leider greifen 

wir oft zu alkoholischen und/oder gesüßten 

Getränken, welche uns zwar schmecken aber 

denkbar ungünstig sind um wirklich den 

Durst zu löschen und unseren Organismus bei 

seiner Temperaturregelung und beim Entgiften 

zu unterstützen. 

Darüber hinaus sind wir in unserer „modernen“ 

Zeit tagtäglich mit Schadstoffen aus 

der Umwelt konfrontiert. Ob es chemische 

Substanzen in der Nahrung, verschmutze Luft, 

schädliche Inhaltsstoffe in Kosmetik- und Körperpflegeprodukten 

sind, die Liste ist lang und 

die Belastung für unseren Stoffwechsel groß. 

Es ist wichtig sich dies bewusst zu machen, 

denn wir können mit oft einfachen Mitteln 

etwas tun und unsere Ausscheidungsorgane 

wie Leber, Nieren, Darm und Haut bei der 

Entgiftung unterstützen. 

EISTEE – ERFRISCHEND UND 

ENTGIFTEND 

Sehr häufig wird ein fertiger, gekaufter Eistee 

getrunken. Dieser ist oft stark gezuckert, treibt 

unnötig unseren Blutzucker in die Höhe und 

liefert uns Energie die wir uns besser mit einem 

leckeren Essen zuführen könnten. Daher 

mein Tipp: „Machen Sie Ihren Eistee selbst“. 

Die Zubereitung ist einfacher als Sie denken! 

EAT SMART

35 

SELFMADE-FRÜCHTE-EISTEE 

Nehmen Sie zwei bis drei Esslöffel eines 

ungesüßten Früchtetees Ihrer Wahl, einen 

Zitronengras-Stängel (wirkt antioxidativ) in 

dünne Scheiben geschnitten, ein paar dünne 

Scheiben einer Bio-Zitrone und geben Sie diese 

in eine ein Liter hitzestabile Kanne. Gießen 

Sie alles mit einem halben Liter gekochtem 

Wasser auf. Nach fünf Minuten fügen Sie zwei 

Handvoll Eiswürfel hinzu und ergänzen mit 

Wasser bis die Kanne voll ist. Ab in den Kühlschrank 

und schon kurze Zeit später genießen 

Sie ein erfrischendes und belebendes Sommer- 

Getränk. 

ENTGIFTEN MIT GENUSS: 

SOMMER-INGWER-WASSER 

Neben seinen entzündungshemmenden und 

schmerzstillenden Eigenschaften, erfrischt 

und entgiftet ein gekühltes Ingwerwasser 

hervorragend. 

Und so einfach ist die Zubereitung: 

Ein daumengroßes Stück Ingwer in dünne 

Scheiben schneiden, mit einem halben Liter 

Wasser in den Wasserkocher geben und zum 

Kochen bringen. 15 Minuten ziehen lassen. In 

einen hitzestabilen Wasserkrug füllen, zwei 

Hand voll Eiswürfel hinzugeben und mit 

kaltem Wasser ergänzen bis der Krug voll ist. 

Drei dünne Zitronenscheiben, den Saft von 

einer halben Zitrone (regt die Verdauung an 

und unterstützt die Leber bei Ihrer Entgiftungsfunktion) 

und wenn Sie mögen etwas 

Zitronenmelisse hinzufügen und noch einige 

Zeit im Kühlschrank kühlen. Bitte achten Sie 

darauf, dass alle Zutaten biologisch sind. 

Elisabeth Polster ist Ernährungsexpertin mit 

Schwerpunkt Stoffwechsel-Aktivierung, Zertifizierte 

Fachberaterin für Darm-Gesundheit und 

Autorin 

EAT SMART

36

37 

BESITZEN 

SIE EINE 

Gabel? 

Sie kennen das. Es juckt. Zunächst leise, 

dann immer lauter. GENAU ZWISCHEN 

DEN SCHULTERBLÄTTERN. 


JUCKREIZ

38 

Sie kennen das. Es juckt. 

Zunächst leise, dann immer 

lauter. Genau zwischen den 

Schulterblättern, knapp 

oberhalb Ihrer Finger, die 

es trotz akrobatischer 

Verrenkung Ihres Arms 

nicht weiter hinauf oder 

von oben herunter schaffen. 

Sie blicken sich um, doch 

nirgends ein passendes 

Gerät. Es wird immer 

dringender und dann... 

der Einfall. Sie eilen in die 

Küche und greifen in die 

Bestecklade. Sie schnappen 

die Gabel und... 

himmlische Erlösung. 

Diese Form des plötzlichen Juckreizes 

hat jeder schon vielfach erlebt. Nach 

dem Kratzen ist es vorbei und die 

wenigsten machen sich weiter Gedanken 

darüber. Ganz so harmlos jedoch ist Juckreiz 

nicht immer, ist er doch oft auch Symptom 

einer Erkrankung. 

Juckreiz wird fachgerecht definiert als 

unangenehme Sinneswahrnehmung, die das 

Bedürfnis nach einer mechanischen Antwort 

Kann bei Juckreiz 

die Erlösung sein: die Gabel ;-) 

wie Kratzen, Scheuern, Drücken (u.a.) mit 

den Fingern oder anderen mechanischen 

Hilfsmitteln hervorruft. 

Verursacht durch Botenstoffe wie Histamin 

(u.a.) werden Signale über Nervenbahnen an 

Rezeptoren in der Haut vermittelt, die den 

Juckreiz auslösen. Juckreiz prägt sich ins 

Gedächtnis ein, sodass Menschen, die chronisch 

daran leiden, diesen schon bei einem schwachen 

Nervensignal wahrnehmen. Und ähnlich 

wie das Gähnen ist Juckreiz „ansteckend“. 

Unterschieden wird akuter von chronischem 

Juckreiz, wobei die Übergänge fließend sind. 

AKUTER JUCKREIZ 

Oft dient diese Sinneswahrnehmung einfach 

dazu, die Haut von irgendeinem störenden 

Fremdkörper zu befreien. In vielen Fällen 

wiederholt sich jedoch der Juckreiz über einen 

gewissen Zeitraum – meist lokal oder auf eine 

bestimmte Region begrenzt – als Zeichen eines 

akuten, vorübergehenden Geschehens auf der 

Haut, wie etwa: 

JUCKREIZ

BESITZEN SIE EINE GABEL? 

39 

• Insektenstiche 

• allergische Reaktionen 

(z.B.: Sonnenallergie, Kontaktallergie, 

Nahrungsmittelunverträglichkeit u.a.) 

• Heuschnupfen (Jucken in Augen und Nase) 

• Kopfschuppen 

• Läusebefall (Kopf), Flohbisse, Würmer im 

Analbereich 

• Pilzerkrankungen im Genitalbereich, an den 

Füßen oder auf anderen Hautstellen 

• Hämorrhoiden 

• akutes kurzfristiges Ekzem 

• Nebenwirkung eines Medikaments 

CHRONISCHER JUCKREIZ 

(medizinisch: Pruritus) 

Hält der Juckreiz über einen langen Zeitraum 

an (mehrere Monate), wird er als chronisch 

bezeichnet. Und wie der Schmerz kann Juckreiz 

ein dauerhaft auftretendes Symptom einer 

langfristigen Erkrankung sein – über Jahre 

hinweg. Als besonders schlimm wird der so 

genannte „generalisierte Juckreiz” empfunden, 

der am ganzen Körper auftritt. Chronischer 

Juckreiz ist sehr quälend und schränkt die 

Lebensqualität deutlich ein. Dass Juckreiz 

oft ein wichtiger Indikator für bestimmte 

Krankheiten ist, wurde lange unterschätzt. Auch 

die Psyche spielt eine wesentliche Rolle: eine 

Studie der Universität Münster konnte zeigen, 

dass etwa 70 Prozent aller Pruritus-Patienten 

zusätzlich an psychosomatischen oder 

psychiatrischen Erkrankungen leiden. 

Als URSACHE für chronischen Juckreiz 

kommen in Betracht: 

• Hauterkrankungen: Neurodermitis, Schuppenflechte 

(Psoriasis), Nesselsucht (Urtikaria) 

• Trockenheit der Haut – besonders im Alter 

• Schwangerschaft 

• Schilddrüsenfunktionsstörungen 

• Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) 

• Leber- und Nierenfunktionsstörungen 

• manche Krebserkrankungen (z.B.: Lymphom) 

• Psychische Ursachen /Depression 

• Drogenmissbrauch (Kokain) 

• Nebenwirkung von Dauermedikamenten 

WAS KÖNNEN SIE DAGEGEN TUN? 

Auf akuten Juckreiz reagieren wir in der Regel 

mit Kratzen. Das wirkt sofort und effizient. 

Doch Vorsicht: Kratzen kann erneut Juckreiz 

JUCKREIZ

40 

Milde Salzbäder können bei Juckreiz lindernd wirken, 

vorrausgesetzt, das Salz wird anschließend gut von der Haut gespült. 

hervorrufen, worauf man wieder kratzt und 

so fort. Der daraus entstehende Teufelskreis 

führt bald zu blutigen Hautverletzungen und 

in weiterer Folge möglicherweise zu einer 

Infektion. Abhilfe: statt Kratzen etwas in die 

Hand nehmen und kneten! 

Wird der Juckreiz durch Erkrankungen 

der Haut, allergische Reaktionen, akute 

Hautveränderungen und dergleichen 

verursacht, hilft eine ÄUSSERLICHE 

BEHANDLUNG und entsprechende 

Hautpflege. 

• Behandlung der spezifischen Hauterkrankung 

(Schuppenshampoo, Pilzsalbe, 

Hämorrhoidensalbe- und zäpfchen u.a.) 

• Anti-histaminische Gele und Salben: 

enthalten Wirkstoffe wie Dimetinden, Diphenylhydramin 

u.a. Sie blockieren die Ausschüttung 

von Histamin und lindern allergische 

Reaktionen und Juckreiz. Antihistaminika 

gibt es auch rezeptfrei zum Einnehmen. 

• Essigsaure Tonerde, Kamillenextrakt und 

Arnikaextrakt für Umschläge oder in Kombination 

als Gel (speziell für Kleinkinder) 

• Salben mit Polidocanol (rezeptpflichtig): 

schmerz- und juckreizstillend 

• Salben mit Campher oder Menthol: kühlen 

sehr gut – aber Achtung: Allergiegefahr 

• Bei sehr trockener Haut: 

Zubereitungen mit Harnstoff (Carbamid) 

aber: Vorsicht bei entzündeter Haut! 

• bei akutem Ekzem: Arzt aufsuchen! 

Es könnte eine kurzfristige Corticoid- 

Behandlung nötig sein 

• ALTERNATIVEN 

• Waschungen mit Eichenrinden-Extrakt 

wirkt adstringierend („zusammenziehend“) 

und damit juckreiz-stillend oder 

Anwendung von anderen Gerbstoffhältigen 

Zubereitungen 

JUCKREIZ

BESITZEN SIE EINE GABEL? 41 

• homöopathische Salbe aus Ballonrebe 

(Cardiospermum halicacabum) 

• Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl 

• UVB-Lichttherapie 

HAUTPFLEGE BEI TROCKENER, 

JUCKENDER HAUT 

• Nicht zu warm und nicht zu kalt duschen, 

Haut eher kühl halten (Wärme verstärkt den 

Juckreiz) 

• Seifen oder Duschgele weglassen, 

reinigen mit pH-neutralen Waschlotions, 

Syndets (synthetische waschaktive 

Substanzen) oder Ölbädern 

• Milde Salzbäder: Achtung – im Anschluss 

gut mit klarem Wasser abspülen, damit Salz 

nicht auf der Haut verbleibt (wirkt reizend) 

• regelmäßig (!) rückfettende Cremes und 

Körperlotionen verwenden – auch Zubereitungen 

mit natürlichen Ölen (z.B.: Mandelöl, 

Sanddornöl) 

• Duft- und Konservierungsstoffe vermeiden, 

da sie zu weiteren juckenden Hautreaktionen 

führen können 

Bei generalisiertem oder chronischem 

Juckreiz gibt es ZUSÄTZLICHE 

BEHANDLUNGSMÖGLICHKEITEN: 

• Bei einer chronischen oder psychischen 

Grunderkrankung muss diese zunächst 

therapiert werden 

• Lässt der Juckreiz nicht nach und besteht 

ein entsprechender Leidensdruck und 

Kratzzwang, kann der Arzt Wirkstoffe zum 

Einnehmen verschreiben: 

• Antihistaminika wie Loratadin (+ Desloratadin), 

Cetirizin (+ Levocetirizin) u.a. 

• Glucocortikoide („Cortison“) bei allergischen 

und/oder entzündlichen Prozessen 

• Naloxon: imitiert chemisch das Kratzen 

• Anti-Epileptika (Gabapentin), bestimmte 

Antidepressiva 

Juckreiz? 

Kortisonfrei wirksam in 30 Minuten! 

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Bei juckenden, geröteten Hautstellen wie 

bei Ekzemen oder Neurodermitis 

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Medizinprodukt: Beachten Sie die Gebrauchsanweisung genau.

42 

Wunden richtig behandeln 

SCHÜRFWUNDE: 

RICHTIG BEHAN- 

DELT HEILT SIE 

SCHNELL 

Sommer – die Sonne scheint, die Vögel 

zwitschern und die Tage sind endlich wieder 

lang. Die warmen Temperaturen lassen 

viele Menschen wieder aktiver werden. 

Durch kurze Hosen und die höhere Aktivität 

steigt das Risiko für Schürfwunden. Die 

gute Nachricht – Richtig behandelt heilen 

Schürfwunden rasch! 

Abhängig von Wundtiefe und 

Wundexsudat wird folgende 

Versorgung empfohlen: 

Das Einmal-Eins der modernen 

Wundversorgung 

Schritt 1: 

Entfernen von Fremdkörpern 

Leichte, oberflächliche 

Schürfwunden: 

Leukoplast ® elastic 

Das anpassungsfähige Pflaster, 

z.B. am Kniegelenk. 

Schritt 2: 

Reinigen und Desinfektion 

Schritt 3: 

Wunde abdecken 

Schritt 4: 

Fixieren 

Schritt 5: 

Häufigkeit des Verbandwechsels 

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6 cm x 1 m, hautfarben € 4,94 

WUNDVERSORGUNG 

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker vor der Anwendung. 

Bei Diabetes, Durchblutungsstörungen, Herzerkrankungen, 

rheumatoider Arthritis oder während der Schwangerschaft.

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Schürfwunden: 

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von Wunden nach Operationen, 

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Schwimmen geeignet. 

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Silikontechnologie des Klebers – neu nachgebildete 

Hautzellen werden bei einem Verbandwechsel 

nicht beschädigt. 

Lange Tragedauer bis zu zwei Wochen. Die 

Cutisoft ® Vlieskompresse wird als Sekundärverband 

zur Aufnahme von Exsudat eingesetzt 

und mit Leukoplast ® S, Elastomull ® haft oder 

Fixomull ® stretch fixiert. Beim Verbandwechsel 

bleibt Cuticell ® Contact über die Tragedauer 

auf der Wunde, während der Sekundärverband 

gewechselt wird. 

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Wunden, 3 Stück, 8 x 10 cm € 7,66 

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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker vor der Anwendung. 

Bei Diabetes, Durchblutungsstörungen, Herzerkrankungen, 

rheumatoider Arthritis oder während der Schwangerschaft. 

WUNDVERSORGUNG

44

45 

LEIDENSDRUCK 

GELENK- 

SCHMERZ 

Wenn Bewegung 

zur QUAL wird. 


DER BEWEGUNGSAPPARAT

46 

LEIDENSDRUCK GELENKSCHMERZ 

Sportliche Betätigung hält 

unseren Körper in Schwung. 

Herz- Kreislaufsystem, 

Stoffwechsel und unser 

Immunsystem werden 

angeregt und unser 

Bewegungsapparat wird 

belastbarer. 

Konzentrationsfähigkeit und Körperwahrnehmung 

werden verbessert. 

Emotionale Spannungen lösen sich, die 

Laune hebt sich. Wir fühlen uns vitaler und 

rundum wohler. 

Gerade ältere Menschen wünschen sich, 

noch lange aktiv bleiben zu können. Haben 

wir doch mittlerweile eine durchschnittliche 

Lebenserwartung jenseits der 80 Jahre. 

Regelmäßig zu sporteln, ist eine wichtige 

Maßnahme, dieses Ziel zu erreichen. Leider 

spielt der Bewegungsapparat oft nicht so mit. 

Speziell in fortgeschrittenem Alter können 

sich Erkrankungen und Verschleißerscheinungen 

bemerkbar machen, die zu schmerzhaften 

Einschränkungen der Beweglichkeit führen. 

Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, 

Karpaltunnelsyndrom, Gicht, Osteoporose, 

Arthrose und Arthritis, Erkrankungen des 

rheumatischen Formenkreises u.a. vereiteln 

mitunter jede Form von sportlicher Betätigung. 

Ein Dauerbrenner in dieser Hinsicht 

ist DAS BESCHWERDEBILD 

GELENKSCHMERZ. 

Ein Gelenk ist grob gesagt eine bewegliche 

Verbindung zwischen zwei Knochen, in dem 

sich auch Sehnen, Bänder, Knorpelgewebe, 

Schleimbeutel, Gelenksflüssigkeit u.a. befinden. 

Durch diesen hochkomplexen Aufbau 

ist Beweglichkeit in alle Richtungen gegeben. 

Schmerzen im Gelenk können daher auch 

vielfältige Auslöser und Erscheinungsbilder 

haben: sie können bei Ruhe oder nur unter Belastung 

auftreten – möglicherweise verknüpft 

mit einer Schwellung oder einer Steifheit des 

Gelenks. Verursacht werden die Schmerzen zumeist 

durch entzündliche Vorgänge, Gelenksergüsse 

oder mechanische Widerstände u.a. 

Gelenksbeschwerden können akut über 

einige Tage in Erscheinung treten (z.B. nach 

Verletzungen, kurzfristiger Überbelastung, 

Schübe einer zugrunde liegenden Erkrankung) 

oder chronisch werden (durch Abnützung, 

Fehlhaltungen u.a.). In jedem Fall gehören 

sie in ärztliche Behandlung, um die genauen 

Ursachen abzuklären und die bestmögliche 

Therapie zu finden! 

Fraglich dabei ist, ob eher ein kühlender 

Effekt erzielt werden soll – wie etwa bei einem 

akut entzündetem gerötetem Gelenk – oder 

Wärme die bessere Wirkung hat, um durch 

die gesteigerte Durchblutung Abbauprodukte 

der gelenksschädigenden Vorgänge schneller 

abzuführen und umliegende Muskeln zu aktivieren. 

Meistens spürt der Betroffene schnell 

selbst, was seinem Gelenk guttut, beziehungsweise 

gibt der Arzt die passende Therapie vor. 


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LEIDENSDRUCK GELENKSCHMERZ 

Pflanzliche Mittel 

• Zum Einnehmen: Kapseln, Tropfen, 

Dragees mit Extrakten aus: Weidenrinde, 

Teufelskralle u.a. sowie verschiedene 

Kombinationspräparate 

• Äußerlich: in Form von Salben, Gelen oder 

auch Tinkturen für Umschläge, Kompressen 

Mit Physiotherapie kann man die Muskulatur stärken 

und gleichzeitig die Schmerzen reduzieren. 

MÖGLICHKEITEN der Behandlung: 

Ärztliche Verordnung 

Nach Abklärung der zugrunde liegenden 

Ursache kann der Arzt spezielle Medikamente 

verschreiben. Zumeist kombiniert er diese mit 

einem „nicht-steroidalen Antiarheumatikum“ 

(NSAR), welches entzündungshemmend und 

schmerzstillend wirkt (nebenbei noch fiebersenkend). 

In Frage kommende Wirkstoffe sind: 

Ibuprofen, Diclofenac, Mefenaminsäure, Lornoxicam, 

Naproxen, Acetylsalicylsäure u.a. 

Äußerliche Anwendung 

• NSAR: einige der in Punkt 1 beschriebenen 

Wirkstoffe sind auch als Gel oder Salbe 

erhältlich 

• Wärmende Wirkstoffe: 

Nonivamid, Methylnicotinat u.a. 

• Bei akuter Entzündung und Wärme des 

Gelenks: essigsaure Tonerde für Umschläge 

oder als Gel (in Kombination mit Arnica 

u.a.), Kühlspray oder- gel, eventuell Eisbeutel 

• durchblutungsfördernde Wirkstoffe wie 

Kampher, Menthol, Latschenkieferöl, 

Wintergrünöl (enthält Methylsalicylat), 

Wacholderöl u.a. 

• Capsaicin, Cayennepfefferextrakt: sehr 

stark wärmend – darf nicht in die Augen 

gelangen! Nicht bei akuter Entzündung 

des Gelenks! 

• entzündungshemmende Wirkstoffe 

aus Beinwell (Salbe aus Kulturbeinwell), 

Arnika (kühlende Gele oder als Tinktur 

für Kompressen) 

Knorpelaufbauende Substanzen 

Zum Einnehmen: 

Glucosamin, Chondroitinsulfat u.a. 

Homöopathische Mittel 

Mit Symphytum officinale, Rhus toxicodendron 

u.a., sowie Kombinationspräparate (homöopathische 

Komplexmittel) 

Für die Erhaltung der Beweglichkeit eines 

Gelenks und die Reduktion der Schmerzen ist 

die Stärkung der rundumliegenden Muskulatur 

besonders bedeutsam, damit die Belastung 

des Gelenks möglichst gering gehalten wird. 

Das erreicht man durch Physiotherapie und 

spezielle gelenkschonende Übungen. 


49 

FÜR DIE 

FRAU 

Der Sommer, die Sonne… 

...und unsere Erscheinung 

Wir Frauen mögen es, wenn wir 

Blicke auf uns ziehen – die meisten 

von uns jedenfalls. Sie soll ruhig ein 

bisserl neidisch schauen, die weibliche 

Konkurrenz, und wenn sich die Männer 

ein wenig die Köpfe verrenken, tut das 

einfach unserer Seele gut. 

Der Sommer ist die Zeit der Wahrheit 

– Figur, Haut und Zehen lassen 

ihre Hüllen fallen und werden zu 

Attributen der Schönheit. Das ist der 

Grund, warum so viele Frauen schon 

im Frühjahr mit einer Diät anfangen, 

ins Solarium gehen, mit Fußpflege 

beginnen und sich Gedanken über 

eine neue Sommerfrisur machen. 

Doch wer von uns entspricht den 

Schönheitsidealen? Wer hat schon den 

Sex-Appeal einer Julia Roberts? 

Um attraktiv zu sein, braucht es 

Ausstrahlung – und die kommt 

von innen. Gepflegte Haut, ein 

schmeichelnder Haarschnitt, ein 

authentisches Lächeln und ein 

Leuchten im Gesicht verführen 

oft mehr, als das Abziehbild eines 

Topmodels. 

FÜR DIE FRAU

50 

Wechselbeschwerden 

UNTERSTÜTZUNG IN 

DEN WECHSELJAHREN 

Typische Wechselbeschwerden 

wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen 

oder Schlafstörungen 

können die Lebensqualität der 

betroffenen Frauen zum Teil stark 

beeinträchtigen. 

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Wirkung und ist daher die Lösung 

für Frauen die keine Produkte mit hormoneller 

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Die Wirkung ist durch Studien belegt und 

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Wechseljahren AU/OTC-CH/14/0027a(2)

Schwangerschaft & Stillzeit 

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Ausmaß verwertet werden als Folsäure. 

Pregnavit® PLUS weist außerdem in Phase I 

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Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und 

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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung. 

Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. | AU/OTC-CH/16/0017h(1) 

FÜR DIE FRAU

52

53 

WENN DAS 

Örtchen 

ZUM ORT DER 

QUAL WIRD 


BLASENENTZÜNDUNG

54 

Wussten Sie, dass 

Blasenentzündungen 

die am häufigsten 

auftretenden bakteriellen 

Infektionen sind? Und dass 

im Sommer etwa ein Drittel 

mehr Frauen darunter 

leiden, als während des 

restlichen Jahres? 

Warum, fragen Sie? 

Die Antwort finden Gynäkologen: 

Im Sommer gibt es verschiedene 

Faktoren, die Blasenentzündungen 

begünstigen. Auf den Punkt gebracht 

sind das: SEX, BADEN UND TRINK- 

MUFFELEI: 

In der heißen Jahreszeit steigt die Lust am 

Sex und auch an One-Night-Stands. Das erhöht 

die Gefahr von Reizungen der Schleimhaut 

und einer Entzündung durch „unbekannte“ 

Erreger. Das Schwimmen in Seen, Flüssen, 

Badeteichen und Schwimmbädern steigert 

generell das Risiko mit Bakterien in Kontakt 

zu kommen. Sitzt man dann noch mit nassem 

Badeanzug im Freien auf kaltem Untergrund 

oder im Wind haben Bakterien doppelt leichtes 

Spiel. Und schließlich neigen viele Frauen 

dazu, zu wenig zu trinken, wodurch es länger 

dauert, Keime aus der Blase zu spülen. 

Zudem bestehen noch WEITERE 

RISIKOFAKTOREN, an einem 

Harnwegsinfekt zu erkranken: 

• Störungen der natürlichen Scheidenflora: 

Milchsäurebakterien (Lactobacillen) sorgen 

für ein gesundes saures Milieu in der Vagina. 

Durch übertriebene Hygiene, Anwendung 

alkalischer Duschgele, hormonelle Veränderungen 

(z.B. im Wechsel) oder auch als Folge 

einer Antibiotika-Therapie wird das Scheidenmilieu 

basischer (pH-Wert steigt) und die 

Schleimhaut trockener. So wird es Erregern 

leichter gemacht, sich anzusiedeln. 

• Unterkühlung: kalte Füße, nasse Badesachen, 

verschwitzte Kleidung nach dem Sport 

• Fettleibigkeit (Adipositas), 

Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) 

• Schwangerschaft (Harnwegsinfekte steigen 

vermehrt auf in den Nierenbereich) 

• bei Männern: vergrößerte Prostata 

BLASENENTZÜNDUNG

WENN DAS ÖRTCHEN ZUM ORT DER QUAL WIRD 

55 

Dass eine Blasenentzündung 

im Gange ist, erkennt man an 

FOLGENDEN SYMPTOMEN: 

• es brennt und zieht – speziell beim 

Wasserlassen 

• häufiger Harndrang (bei kleiner 

Harnmenge) 

• Farbe und Geruch des Urins können 

verändert sein 

Mit Hilfe eines Urin-Teststreifens kann eine 

Blasenentzündung angezeigt werden. 

• möglicherweise findet sich Blut im Harn 

• in schweren Fällen: Fieber und/oder 

starke Krämpfe und Schmerzen 

Erwachsene Frauen haben deutlich öfter 

einen Harnwegsinfekt als Männer. Der Grund 

dafür liegt in ihrer kürzeren Harnröhre (wodurch 

Bakterien besser aufsteigen können) 

und deren Nähe zum After, wodurch Darmbakterien 

(z.B.: Escherichia coli) leichter in die 

Harnwege gelangen. Ab 50 ändert sich das 

Verhältnis wieder. Einerseits werden Schleimhäute 

und Genitalbereich bei der Frau im 

Wechsel schlechter durchblutet, wodurch die 

natürliche Barrierefunktion herabgesetzt und 

das Eindringen von Keimen erleichtert wird 

– andererseits entwickeln Männer ab diesem 

Alter zunehmend eine Vergrößerung der 

Prostata, wodurch das Entstehen von Blasenentzündungen 

begünstigt wird. 

Frauen leiden vielfach an wiederkehrenden 

Infektionen, wodurch gerade in diesem 

Bereich der Vorbeugung und Vermeidung von 

Risikofaktoren eine wichtige Rolle zukommt. 

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Blasentees, wie zum Beispiel Birkenblättertee, 

können Linderung verschaffen. 

VORBEUGUNG 

• Ausreichend trinken 

• Blase jedes Mal vollständig entleeren 

(Keime vermehren sich im „Restharn“) 

• Frauen wird empfohlen nach dem Stuhlgang 

von "vorn nach hinten" zu wischen 

• Schutz des sauren Scheidenmilieus: 

• verwenden Sie zum Duschen spezielle 

milde Waschlotions oder einen 

Reinigungsschaum. 

• rasche Hygiene nach dem Sex 

aber: auch übertriebene Intimpflege kann 

die natürliche Scheidenflora 

zerstören 

• beim Schwimmen oder Thermenbesuchen: 

Badetampons oder Vaginal- 

Schutzgele verwenden, damit Erreger 

nicht (oder nur schwer) eindringen 

können 

• unterstützend wirken Vaginalzäpfchen 

mit Hyaluronsäure oder Vitamin C sowie 

Produkte mit Milchsäurebakterien 

• Preiselbeer/Cranberry-Produkte: bei 

der englischen „Cranberry“ handelt es sich 

nicht um unsere Preiselbeere, sondern um 

die Großblütige Moosbeere. Die beiden 

Beeren unterscheiden sich in Aussehen und 

Geschmack. Ihre Inhaltsstoffe (Proanthocyanidine 

u.a.) jedoch sind sehr ähnlich. 

Sie wirken desinfizierend und verhindern 

das Anhaften von Bakterien an den Schleimhäuten 

der Harnwege (Anti-Adhäsions- 

Effekt) 

• D-Mannose: Anti-Adhäsiv-Effekt, sodass 

sich Bakterien an den Wänden der Harnwege 

und der Blase nicht festsetzen können. 

Auch für Diabetiker geeignet. 

Bei leichten Beschwerden können Sie die 

Möglichkeiten der Selbstmedikation nützen – 

im besten Fall verknüpft mit einer kompetenten 

Beratung. 

BLASENENTZÜNDUNG

WENN DAS ÖRTCHEN ZUM ORT DER QUAL WIRD 

57 

Spätestens jedoch, wenn die Beschwerden 

zunehmen, Sie Blut im Harn finden oder 

Fieber entwickeln, sollten Sie den Arzt aufsuchen! 

Denn es besteht immer die Gefahr, dass 

die verursachenden Bakterien die Harnwege 

weiter hinaufsteigen und Nierenbeckenentzündungen 

oder andere schwere Infektionen 

auslösen. 

• Bärentraubenblätter-Extrakt: 

der Inhaltsstoff Arbutin wirkt bakteriostatisch 

(verringert die Bakterienzahl) 

• Krampf- und schmerzstillende Wirkstoffe 

(rezeptfrei): Butylscopolaminiumbromid u.a. 

SELBST-BEHANDLUNG 

EINFACHER BLASEN-INFEKTE: 

• Blasentees: sie enthalten meist Pflanzenanteile 

von Bärentraube, Brennessel, 

Hauhechel, Schachtelhalm, Goldrute, Birke 

u.a. – wirken desinfizierend und fördern 

die Harnmenge (spülen dadurch schneller 

Keime aus der Blase heraus) 

• Preiselbeer/Cranberry-Präparate: 

gut wirksam auch im Akutfall! 

• D-Mannose: nicht nur vorbeugend, 

auch im Akutfall 

• L-Methionin: säuert den Harn an und 

blockiert das Wachstum von Bakterien 

...auch Preiselbeer- und Cranberry- 

Extrakte können helfen. 

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Schmerzen? 

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BEHANDLUNG VON SCHMERZEN 

Wirkstoff: Ibuprofen | Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen 

informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 

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59 

APOTHEKER 

TIPP 

BELEBENDE SOMMERDRINKS 

Trinken ist zurzeit die wohl wichtigste Tätigkeit des Tages – im Sinne unserer Gesundheit. 

In der Sommerhitze verliert der Körper durch stärkeres Schwitzen mehr Flüssigkeit und Mineralstoffe 

(Elektrolyte), wodurch der tägliche Bedarf auf etwa 2-3l Trinkmenge ansteigt (Vorsicht bei Nieren- 

und Herzschwäche – mit dem Arzt absprechen!). Ungezuckerte und lauwarme – kühle (aber 

nicht eisgekühlte) Getränke sorgen dafür, dass unser Organismus auch im Hitzemodus gut funktioniert 

und nicht schlapp macht. Wenn wir Durst verspüren, ist unser Körper bereits in ein Defizit 

geraten, sodass es gerade im Sommer besonders wichtig ist, zu trinken bevor der Durst kommt! 

Durstlöscher mit Frische-Kick 

• Mineralwässer: Sie enthalten in geringer 

Konzentration Elektrolyte in gelöster 

Form. Je nach Quelle überwiegt der eine 

oder der andere Mineralstoff. Durchs 

Schwitzen gehen vor allem folgende Stoffe 

verloren: Natrium, Chlorid, Magnesium, 

Kalium, Calzium u.a., die über Getränke 

ersetzt werden sollten. TIPP: kohlensäurearme 

Wässer sind magenfreundlicher 

• Elektrolyt- oder isotonische Getränke: 

Granulate zum Auflösen oder Fertigprodukte, 

die besonders schnell Flüssigkeit 

und Mineralstoffe ersetzen. Gut geeignet 

während oder nach einer größeren 

Anstrengung. Geben rasch Energie zurück 

und verhindern körperliche Hitzeschäden 

wie Hitzeerschöpfung, Hitzekollaps u.a. 

VORSICHT Diabetiker: Solche Getränke 

enthalten meistens Zucker! 

• Wasser: ein herrlicher Durstlöscher zwischendurch. 

Geschmackliche Abwechslung 

bringen ein Spritzer Zitronensaft, 

frischer Ingwer oder Pfefferminzblätter. 

• Ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees, 

aber Achtung: verwenden Sie keine 

Tees mit Heilwirkung, denn diese sollten 

nur wochenweise im Rahmen einer Behandlung 

angewendet werden. Vorsicht 

bei Magenempfindlichkeit: Früchtetees 

sind säurebildend 

• Natürliche Obstsäfte ohne Zuckerzusatz: 

am besten mit Wasser oder 

Mineralwasser aufgespritzt 

• Smoothies: frisch pürierte/gemixte Obstund 

Gemüsesäfte mit Wasser: vereinen 

guten Geschmack mit viel Flüssigkeit und 

liefern Vitamine und Mineralstoffe 

APOTHEKER TIPP

60 

DIE 

PERFEKTE HÜLLE 

FÜR KLEINE 

Sonnenkinder 


KIDS CORNER

61 

Die Haut von Babys und 

Kleinkindern unterscheidet 

sich markant von der eines 

erwachsenen Menschen: Sie 

ist deutlich dünner und die 

äußerste Schicht (Hornschicht) 

noch wesentlich durchlässiger. 

Der Säureschutzmantel (Hydrolipidfilm) 

ist noch nicht intakt und Schweiß- und 

Talgdrüsen sind erst in der Entwicklung. 

Für die Sommermonate besonders 

ausschlaggebend ist die fehlende oder noch 

unzureichende Fähigkeit der Kinderhaut eine 

so genannte Lichtschwiele zu bilden. Dabei 

handelt es sich um eine natürliche Reaktion 

unserer Haut auf UV-Strahlung. Die Hornhaut 

verdickt sich, sodass quasi ein körpereigener 

Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor 

(LSF) von etwa vier entsteht. Diese Lichtschwiele 

baut sich bei uns Erwachsenen bei 

langsamen Gewöhnen an die Sonne über einen 

Zeitraum von etwa drei Wochen vollständig 

aus. Mit der nebenher entstehenden körpereigenen 

Pigmentierung kann der Eigenschutz 

der Haut noch einen höheren LSF (je nach 

Hauttyp bis zu zehn) erreichen. Voraussetzung: 

Er wird ganz langsam aufgebaut, ohne dass ein 

Sonnenbrand entsteht! 

Was sagt der LICHTSCHUTZ- 

FAKTOR AUS? 

Um den richtigen Lichtschutzfaktor auszuwählen, 

sollte man seine Eigenschutzzeit 

kennen – das ist jener Zeitraum, in dem man 

sich ungeschützt in der Sonne aufhalten kann 

ohne einer Rötung der Haut. Bei hellhäutigen 

Personen mit blauen Augen sind das in der 

Regel nur einige Minuten, bei Menschen mit 

mediterranem Hauttyp hingegen 30 - 40 Minuten. 

Die meisten Österreicher befinden sich 

irgendwo dazwischen. Multipliziert man die 

bekannte Eigenschutzzeit mit dem gewählten 

LSF erhält man die maximale Zeitdauer, die 

man in der Sonne verbringen kann, ohne einen 

Sonnenbrand zu bekommen. 

EIN BEISPIEL: 

Eigenschutzzeit 20 min. x LSF 20 = 

maximal 400 min. 

Die betroffene Person kann also höchstens 

sechs Stunden 40 Minuten in der Sonne 

genießen, ohne seiner Haut einen schmerzhaften 

Sonnenbrand zuzumuten, mit möglichen 

Folgeschäden wie Hautkrebs. Bedenkt man, 

dass auch durch Kleidung und Sonnenschirm 

ein gewisser Teil UV-Licht dringt und sich die 

Sonneneinstrahlung am Wasser verstärkt, geht 

sich mit LSF 20 in diesem Fall nur ein mittellanger 

Badetag aus. 

KIDS CORNER

62 

DIE PERFEKTE HÜLLE FÜR KLEINE SONNENKINDER 

Außerdem muss dem mündigen Konsumenten 

bewusst sein, dass der Lichtschutzfaktor nur 

eine Aussage über den UVB-Anteil des Lichts 

macht. Nur wenn sich auch ein Kreis mit „UVA“ 

auf dem Sonnenprodukt findet, ist auch ein 

ausreichend hoher Schutz gegen den UVA-Anteil 

gegeben (also mindestens ein Drittel vom 

UVB), der eher für allergische Reaktionen und 

Hautalterung verantwortlich ist. 

Erreicht wird der Schutz einer Sonnencreme 

(oder anderer Produkte) durch enthaltene spezielle 

UV-Filter. Das sind Substanzen, die auf 

unterschiedliche Art und Weise die Wirkung 

des UV-Lichtes vermindern. 

Man unterscheidet ZWEI GRUPPEN: 

Mineralische Filter: Wie Zinkoxid, Titandioxid: 

nach dem Auftragen der Creme (i weißliche 

Hautoberfläche) reflektieren die kleinen Partikel 

das Sonnenlicht. Sie wirken also „mechanisch“, 

nicht chemisch. Zumeist in Baby- und 

Kinderprodukten verwendet. 

„Chemische“ Filter: Sie reflektieren die 

schädlichen Strahlen nicht, sondern wandeln 

sie in ungefährliche Energie (Wärme) um. Es 

gibt eine ganze Auswahl an Substanzen, die 

eingesetzt werden können. Vorsicht: bei empfindlichen 

Personen können chemische Filter 

eine Allergie auslösen. 

Damit eine Sonnencreme auch tun 

kann, was sie verspricht, sind ein paar 

ANWENDUNGSHINWEISE unbedingt 

einzuhalten: 

• Etwa eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad 

und ausreichend dick auftragen, damit 

sich der Schutz voll entfalten kann. 

KIDS CORNER

Ultrasun Sensitive 

Perfekter Schutz, extrem schnelle 

Absorption und ideale Verbindung 

dank der einzigartigen lamellaren 

Gel-Formulierung. 

Ultrasun Mineral 

Der leichteste, unsichtbarste 

mineralische UV-Schutz. 

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Transparenter UV-Schutz, 

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UV-Schutz OHNE kritische Filter und Inhaltsstoffe

64 

Kleinkinder sollten trotz T-Shirt und Co. eingecremt werden, 

denn das UV-Licht dringt auch durch Bekleidung oder Schirm. 

• Nach dem Schwimmen nachcremen! Auch 

Sonnenschutzcremes mit liposomaler Technik 

„überstehen“ nur etwa 15 - 20 Minuten 

Baden ohne Wirkungsverlust. 

Aber Vorsicht: Nachcremen verlängert 

nicht die „erlaubte“ Zeit! Es garantiert nur 

die ursprünglich nach obiger Formel berechnete 

Dauer, die man unbeschadet in der 

Sonne verbringen kann. Möchte man länger 

einen Sonnenbrand vermeiden, müsste man 

von vorne herein zu einem höheren LSF 

greifen. 

Zurück zu unseren Kleinsten. Wie eingangs 

beschrieben ist die Haut von Säuglingen und 

Kleinkindern noch nicht in der Lage sich selbst 

zu schützen und auch bei älteren Kindern oft 

noch sehr empfindlich. 

VOLL AUSGEREIFT IST DIE HAUT 

ERST MIT ETWA 12 JAHREN, 

also mit Beginn der Pubertät. 

Um die Kleinsten wirkungsvoll vor Sonnenschäden 

zu bewahren, dürfen sie nicht direktem 

UV-Licht ausgesetzt werden. Eingehüllt in 

Kapperl oder Hut, luftige Hose und T-Shirt sollten 

sie den Badetag am besten unter Bäumen 

oder einem Schirm verbringen. Speziell in der 

Mittagszeit (11 - 15 Uhr) ist ein kühler Schattenplatz 

der richtige Aufenthaltsort für Säuglinge 

und Kleinkinder. 

Nichtsdestotrotz ist das Eincremen mit einer 

Sonnencreme (bevor man das Haus verlässt) 

erforderlich, da – wie schon gesagt – das UV- 

Licht auch durch Kleidung oder Schirm dringt. 

Dafür ist ein hoher LSF (am besten 50) mit 

entsprechendem Schutz gegen UVA und mineralischem 

Filter die beste Option. Für größere 

Kinder stehen auch Produkte mit chemischen 

Filtern zur Verfügung. Und für ganz vorsichtige 

Eltern: Im Handel gibt es auch eigene 

Kleidung mit UV-Schutz! 

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Endlich laus.frei! 

Kopfläuse bekämpfen und fernhalten – 

mit dem neuen Duo.Shampoo und den bewährten Sprays. 

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66 

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RÄTSELSPASS 

Hilf dem Marienkäfer, den Weg zu 

seinen Freunden zu finden! 

1 

2 

Ein normaler Würfel liegt auf dem 

Tisch. Auf der oberen Seite des 

Würfel ist die 6 zu 

sehen. 

Wie viele Augen 

sind insgesamt 

sichtbar? 

3 

Trage Zahlen von 1 bis 6 so in die 

Kreise ein, dass in jeder Zeile, Spalte 

und den jeweils verbundenen Kreisen 

jede Zahl nur einmal vorkommt. 

1 

2 

4 

4 

3 

1 

Was siehst du hier? 

Male den 

Zahlen 

nach! 

6 

1 

5 

3 

4 

2 

5 

1 

5 

6 

2 

4 

3 

4 

3 

5 

6 

KIDS CORNER

67 

5 6 

Bringe die Buchstaben entlang der Linien in 

die richtigen Felder. In Pfeilrichtung gelesen 

ergibt sich dann ein Zauberspruch. 

Kennst du die Formen unserer Seen? 

Weise die Buchstaben den Namen zu! 

c 

b 

a 

d 

U 

I 

R 

L 

M 

E 

U F L 

T L I L 

M R 

A 

E 

Ö 

S 

L 

F 

Attersee 

Mondsee 

Traunsee 

Wörthersee 

Wolfgangsee 

e 

7 

Die zwei Bilder sehen gleich aus. Doch es gibt 8 Unterschiede. Findest du alle? 

Die Rätsellösungen findest du auf der Seite 72. 

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Ballistol Stichfrei Kids 1 – 

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1 

Hinweis: Stichfrei vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen. Stichfrei Kids: Reg.-Nr. N-43889 

* 

Achtung: Produkte mit dem Repellent DEET dürfen seit Mitte 2012 nur noch mit einer entsprechenden Zulassung gemäß BIOZID-Richtlinie verkauft werden! 

Unsere Produkte enthalten andere Repellentien.

69 

URLAUB AUF 

Pfoten 4 

MIT DEM HUND 

in die schönste Zeit des Jahres. 


HUND, KATZ' & CO

70 

Verreisen ist für 

die ganze Familie 

ein wunderschönes 

Ereignis – zumindest, 

wenn alles einmal 

organisiert, geregelt 

und eingepackt ist. 

Doch es ist auch die Zeit, wo viele Frauchen 

und Herrchen sich fragen: was 

machen wir denn mit dem Hund? Anders 

als Katzen, die man für eine gewisse Zeit 

auch zu Hause lassen kann (vorausgesetzt sie 

werden gut betreut), gibt es für Bello nur zwei 

Varianten: mitkommen oder zur hundefreundlichen 

Verwandtschaft mit Haus und Garten. 

Wenn Sie eine solche nicht zur Verfügung 

haben und nur die fremde Tierpension als 

Alternative bleibt, entscheiden Sie sich wahrscheinlich 

für das, was für alle das Schönste 

ist: Bello kommt mit! 

Ist das einmal beschlossene Sache, 

sind EINIGE SPEZIELLE DINGE ZU 

BEACHTEN: 

• Überlegen Sie bei der Auswahl des Reiseziels, 

welche Reisedauer und welches Transportmittel 

Sie Ihrem Liebling zumuten können. 

Fliegen ist für Hunde ungeeignet, da sie 

getrennt von ihrem Besitzer im Lagerraum 

befördert werden müssen. Autofahren ist 

für Hunde die angenehmste Reise-Art. Sie 

können gut gesichert werden und dürfen 

regelmäßig mal ins Freie. Bedenken Sie, dass 

Hunde auf Hitze sehr empfindlich reagieren 

und längere Aufenthalte in heißen Räumen 

nicht möglich sind. Auch direkter Sonne 

sollten die Tiere so wenig wie möglich ausgesetzt 

werden. Wie gut ein Hund Hitze und 

Sonne verträgt, hängt natürlich auch von 

der Rasse und dem Alter ab. 

• Falls Sie ins Ausland reisen möchten, beachten 

Sie die für dieses Land oder Transitländer 

gültigen Einreisebestimmungen 

für Ihr Tier. Diese variieren auch innerhalb 

Europas und innerhalb EU- und Nicht-EU- 

Ländern. Mittlerweile ist für jedes Tier ein 

EU-Heimtierausweis nötig, der belegt, dass 

das Tier gegen Tollwut geimpft ist und 

per Mikrochip registriert wurde – diesen 

erhalten Sie bei Ihrem Tierarzt. Da je nach 

Land unterschiedliche Voraussetzungen und 

Impfungen bzw. Wurmbehandlungen für 

einreisende Tiere vorgesehen sind, sollten 

Sie sich schon etwa vier Monate vor Ihrer 

Abreise informieren, um die entsprechenden 

Behandlungen noch durchführen zu lassen. 

HUND, KATZ' & CO

71 

Natürlich braucht der Hund nicht 

soviel Gepäck wie wir Menschen, 

aber EINIGE DINGE SOLLTEN 

SCHON MIT AUF DIE REISE: 

• Hundebett oder Decke, Handtücher zum 

Abwischen, Näpfe, das übliche Futter (falls 

sie nicht sicher sind, dass es dieses am Urlaubsort 

zu kaufen gibt), Wasserflaschen für 

unterwegs, Hundespielzeug, Kacki-Sackerln 

u.a. Falls Ihr Liebling sich gern nächtlich 

in Ihr Bett schleicht, ist die Mitnahme von 

eigener Bettwäsche sehr zu empfehlen, um 

Diskussionen oder hohe Reinigungsgebühren 

in Hotel oder Pension zu vermeiden. 

In einigen Ländern herrscht Maulkorbpflicht 

für bestimmte Örtlichkeiten und 

wer mit dem Hund auf den Berg will, muss 

dem Hund in der Seilbahn einen Maulkorb 

anlegen (z.B.: Österreich, Italien, u.a.), das gilt 

übrigens auch auf Schiffen. 

• EU-Heimtierausweis, Kopie Ihrer Hunde- 

Haftpflichtversicherung, eventuell Hundemarke 

mit Adresse 

• Dauermedikamente (falls er welche nimmt), 

Pfoten-Salbe (Vorsicht heißer Asphalt oder 

steinige Wege), Zeckenzange, Desinfektionsmittel 

und Verbandszeug, Heilsalbe, Kohletabletten 

gegen Durchfall, eventuell Augentropfen 

Bei der Auswahl Ihres Reiseziels sollten Sie 

sich auch über die möglichen Gesundheitsrisiken 

für Ihren Liebling informieren, die in 

diesem Land/ dieser Region lauern. Die größte 

Gefahr geht dabei zumeist von dort lebenden 

Insekten aus, die schwere Erkrankungen 

übertragen können. Problematisch daran ist, 

dass schon unsere südlichen und östlichen 

Nachbarländer Risikogebiete sind (z.B.: Italien 

– ab Gardasee südlich, Kroatien – komplett 

mit besonderen Schwerpunkten, Slowenien, 

Slowakei, Ungarn, u.a) und diese Überträger- 

Insekten, bedingt durch den Klimawandel, 

immer weiter nördlich wandern. In vielen Fällen 

kann man den Hund nicht oder nur mäßig 

durch eine Impfung schützen, sondern nur 

durch konsequenten Insektenschutz (Anti- 

Parasitenmittel). 

Zu den wichtigsten Erkrankungen, die durch 

Mücken und Zecken in südlichen Ferienregionen 

übertragen werden können, zählen: 

• Leishmaniose: wird von Sandmücken übertragen, 

Symptome zeigen sich oft erst nach 

Monaten oder Jahren (Blutarmut, Haarausfall, 

Nierenschäden) 

• Babesiose, Ehrlichiose, Hepatozoonose: 

von Zecken übertragen, ernste und bedrohliche 

Erkrankungen, die ohne rasches 

Einschreiten tödlich verlaufen können 

(v.a. Babesiose) 

• Infektion mit Herzwürmern und Hundehautwürmern: 

wird durch Stechmücken 

beim Blutsaugen ausgelöst. Ausgewachsene 

Herzwürmer schädigen Gefäße und Nieren 

und können zum Tod führen. 

Um Ihren Hund bestmöglich zu schützen, 

sollten Sie sich daheim von Ihrem Tierarzt gut 

beraten lassen und ein hochwirksames Anti- 

Parasitenmittel anwenden. Da die angesprochenen 

Insekten gerne in der Dämmerung 

und bodennahe aktiv sind, können Sie Ihren 

Hund auch vor Ansteckung bewahren, wenn 

Sie ihn schon vor der Dämmerung 

ins Zimmer bringen. 

HUND, KATZ' & CO

72 

APOAKTUELL 

AUSGABE 03 

Sommer und Sonne 

– nicht nur, dass beim Klang dieser beiden 

Worte das Leben leichter und beschwingter 

wird, es ist das Gefühl dieser Jahreszeit. 

Egal ob Sie Ihren Urlaub in den Bergen oder 

am Meer verbringen, oder einfach zu Hause 

im Garten. Sommer heißt: Raus aus dem 

Haus! 

Wir wünschen Ihnen einen schönen 

Sommer, erholen Sie sich, nutzen Sie 

unsere Tipps zur heißen Jahreszeit und 

genießen Sie Ihren Urlaub. 

P.S. Vergessen Sie nicht unsere Gutscheine, 

damit können Sie bei Ihrem nächsten 

Apothekenbesuch richtig sparen. 

Ihr APOaktuell Team 

RÄTSELLÖSUNGEN VON SEITE 66 UND 67: 

1. 

2. Insgesamt sind 20 Augen 

sichtbar (die gegenüberliegenden 

Seiten eines Würfels 

ergeben immer 7) 

3. 

4. 

5. LIRUM LARUM 

LÖFFELSTIEL 

6. a - Traunsee, b - Wörthersee, 

c - Mondsee, d - Wolfgangsee, 

e - Attersee 

7. 

Das Magazin aus IHRER APOTHEKE 

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ENTZÜNDUNG 

Unterschätztes Risiko 

in der Badesaison 

JUCKREIZ 

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einer Erkrankung 

Affenhitze – 

cool bleiben! 

So wappnen Sie sich gegen 38° im Schatten. 


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Offenlegung gemäß § 25 Mediengesetz 

Medieninhaber & Verleger 

APOmedia Verlag GmbH, A-1130 Wien, Pallenbergstrasse 29 

Tel. +43-1-91 666 31 • Fax. +43-1-91 666 31 33 

E-Mail: office@apomediaverlag.at • www.apoaktuell.com 

Firmenbuch-Nr. 428319n • UID- ATU 69300605 

Mitglied bei d. Wirtschaftskammer Österreich www.wko.at 

Geschäftsführung 

Christian Kernegger, Birgit Mauritz 

Gesellschafter 

Christian Kernegger, Birgit Mauritz 

Verlagsleitung 

Merten Mauritz 

Fachkommentare, Apotheker-Tipp, Einleitungen 

Mag. pharm. Adelheid Tazreiter 

Art Direction 

Birgit Mauritz, Mauritz Design 

Grafik 

Birgit Mauritz, Jörg Jahn 

Produktionsleitung 

Merten Mauritz 

Lektorat 

Ingeborg Weißenbäck-Sokolowski 

Druck: Druckzentrum Eisenstadt / 

Mediaprint Zeitungs- und Zeitschriftenverlag 

Ges.m.b.H & Co. 

Auflage: 83.000 Stück 

Alle Rechte vorbehalten. Druck und Satzfehler vorbehalten. 

Abgabe nur so lange der Vorrat reicht. Alle Preise verstehen 

sich als vom Hersteller unverbindlich empfohlene Verkaufspreise 

in EUR inkl. Ust, Stand Juni 2018. 

Fotos: Hersteller, fotolia.de, Shutterstock, Lucia Humer 

Zur besseren Lesbarkeit wurde auf geschlechtsneutrale 

Formulierungen verzichtet. Es sind jedoch immer beide Geschlechter 

im Sinne der Gleichbehandlung angesprochen. 

Österreichische 

ÖAK 

Auflagenkontrolle 

IMPRESSUM 

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Buer ® Lecithin Flüssig ist ein traditionelles pflanzliches 

Arzneimittel. Die Anwendung dieses traditionellen 

pflanzlichen Arzneimittels in den genannten 

Anwendungsgebieten beruht ausschließlich auf 

langjähriger Verwendung. Wirkstoff: Lecithin. Über 

Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen 

informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder 

Apotheker. AT/LCN/0318/0008 

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Wirkstoff: Magaldrat. Über Wirkungen und mögliche 

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Arzt und Apotheker. 

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APOaktuell 03 Sommer 2018

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