Mitteilungsblatt Jänner 2012 - Parkinson Selbsthilfe Wien

Nr. 135 Jänner 2012
~ M i t t e i l u n g s b l a t t ~
der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien
1150 Wien, Märzstraße 49 www.parkinson-selbsthilfe.at
Telefon und Fax 01/982 68 21 parkinson.shg@utanet.at
Konto: 310034-01050, BLZ 20111, ERSTE BANK
Liebe Mitglieder und FreundInnen,
sehr geehrte InteressentInnen!
Unsere Weihnachtsfeier war ein stimmungsvoller Nachmittag, einen Rückblick von
Hanne Brachtl lesen Sie auf Seite 4.
Herzlichen Dank an Maria Luise Prisching und Ina Blazek für die schönen
musikalischen Beiträge, an Alfred Kerschbaum, Rudi Eichinger und Luzie Özelt
fürs Gedichte-Vortragen, an Renate Lemanski, die durchs Programm geführt und sich
auch mit einem eigenen Gedicht beteiligt hat, an Hanne Brachtl, die das Programm
zusammengestellt hat, an die Spenderinnen der kulinarischen Köstlichkeiten und an
die Helferinnen, die im Buffet gearbeitet haben.
Am 9. Jänner sind Sie zum Vortrag „Guten Appetit bei Morbus Parkinson“ herzlich
eingeladen, den Prim. Dr. Dieter Volc gemeinsam mit der Diätologin Kristina
Stampfer halten wird.
Am 15. Februar findet unsere jährliche Generalversammlung und anschließend unser
Faschingsfest statt. Merken Sie sich bitte jetzt schon den Termin vor!
Sie finden in diesem Mitteilungsblatt den Zahlschein für den Mitgliedsbeitrag für das
Jahr 2012. Er beträgt unverändert 41,-, natürlich freuen wir uns über
„Aufrundungen“, wenn Sie es sich leisten können.
Den Parkinson Nachrichten ist jeweils ein Zahlschein mit dem Empfänger „Parkinson
Selbsthilfe Österreich Dachverband“, der für Spenden an den Dachverband bestimmt
ist, beigelegt. Bitte beachten Sie, dass uns Zahlungen über das Konto des
Dachverbandes nicht erreichen. Bei Zahlungen an unsere Selbsthilfegruppe bitte
Zahlscheine mit dem Empfänger „Parkinson Selbsthilfegruppe Wien“ benützen.
Beachten Sie bitte unsere Büroferien über die Feiertage:
Letzter Bürotag 2011 ist Donnerstag, 22. Dezember. Unser Büro ist bis zum 6.
Jänner geschlossen, Sie erreichen uns wieder am (ausnahmsweise Montag!) 9. Jänner
ab 9 Uhr.
Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie Frohe Weihnachten und entspannte Feiertage.
Wohlbefinden und Fröhlichkeit und die Fähigkeit, schöne Stunden zu genießen. Die
Gelassenheit, weniger schöne Stunden zu akzeptieren und Hilfen anzunehmen, die
man eben braucht.
Ich wünsche Ihnen ein gutes Jahr 2012. Wir werden Ihnen auch im nächsten Jahr viel
Interessantes anbieten und freuen uns auf anregende Begegnungen und Gespräche!
Ihre Mimi Šembera

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 2 -
THERAPIEGRUPPEN usw ... und...
SCHWIMMGRUPPEN:
Wassergymnastik mit einer Aqua-Trainerin:
jeden Montag, 14 Uhr:
Hallenbad Brigittenau:1200, Klosterneuburgerstr. 93-97;
jeden Dienstag, 10 Uhr:
Hallenbad Döbling, 1190 Wien, Geweygasse 6
Treffpunkt: jeweils 15 Minuten vorher im Foyer
Achtung: Kein Schwimmen am 2./3. 1. und 6./7.2.
Infos: Büro, Tel. 98 26 821 (Kost.: 7.- inkl. Badeintritt)
*********************************************
PARKINSON-TREFF: jeden 2. und 4. Mittwoch im
Monat, 14-17 Uhr: 11. und 25.1.; 8. und 22. 2.
Ort: Zum Bieriger, 1150 Wien, Schweglerstr. 37
*********************************************
FRÜHERKRANKTE
PARKINSONPATIENTINNEN: Siehe Seite 6
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BEGLEITETE ANGEHÖRIGEN-GRUPPE:
Regina Hilbert, Psychotherapeutin, Info: 0676/412 53 10
*********************************************
GRUPPE für HIRNSTIMULATIONSOPERIERTE
und Interessierte: Infos F. Selhofer, Tel. 02630/ 39 217
*********************************************
Leihbücherei in unserem Büro
1150, Märzstraße 49. Literatur zu Parkinson, aber auch
anderes Interessantes! Keine Leihgebühr.
*********************************************
Interessengemeinschaft pflegender Angehöriger:
Tel. 01/ 58 900 DW 328
www.ig-pflege.at
Wir bedanken uns herzlich bei…
ROSENHÜGEL-TURN-
GRUPPE:
Leider kann das langjährige
Turnen am KH Rosenhügel aus
organisatorischen und
personellen Gründen bis auf
Weiteres nicht mehr stattfinden.
**************************
TURNEN IM AKH:
Für alle Kassen! Montag 10 Uhr,
PMR:Physikalisch-Medizinische
Rehabil. (Klinik 5L). Nötig ist
eine Überweisung an die PMR,
dort bewilligt der Arzt das
Turnen. Tel.40400/ 2308
**************************
TURNEN BEI PHYSIOMED:
Seniorenres. Oberlaa,1100 Wien,
Fontanastr. 10; Seniorenres.
Kursana Tivoli, 1120, Hohenbergstr.
58; Caritas Haus St.
Barbara, 1230 Wien, Erlaarpl.4.;
Infos: 0676/ 32 10 866;
**************************.
NEUES TURNANGEBOT:
Praxis für Physio- und
Craniosacraltherapie Christine
Klement, 1150, Gernotg. 1/1/3
Jeweils Dienstag, 11-12 Uhr
für die Bezahlung der Kopierkosten dieser Ausgabe des
Mitteilungsblattes!

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 3 -
Herzliche Einladung
zum Jänner-Jourfixe:
“Guten Appetit bei Morbus Parkinson“
Prim. Dr. Dieter Volc, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie, Parkinsonzentrum an der
Confraternität-Privatklinik Josefstadt, wird zusammen mit der Diätologin Kristina Stampfer
über verschiedene Aspekte der Ernährung und Verdauung bei Parkinson, über „Eiweiß und
Medikamenteneinnahme“, „wie erreich ich die Kalorien“, „der Weg der Pille von der Lippe bis
zum Dünndarm“ und anderes Interessante sprechen.
Beide werden anschließend für Anfragen zur Verfügung stehen.
Natürlich ist auch genügend Zeit und Gelegenheit für Gespräch und Austausch und für die
praktische Seite der Ernährung beim Jausenbuffet.
Zeit: Montag, 9. Jänner 2012, 15 Uhr
Ort: Pfarre Kalvarienbergkirche, Pfarrzentrum
1170 Wien, St. Bartholomäusplatz 3
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Vorschau auf Februar und März:
Unsere jährliche Generalversammlung:
Mit Berichten von Obfrau, Kassierin und Rechnungsprüfer und einem Ausblick auf das
kommende Vereinsjahr. Auch wird Peter Leeb, unser Buchhalter, anwesend sein und allen
interessierten Mitgliedern für genauere Informationen, die finanziellen Angelegenheiten des
Vereins betreffend, zur Verfügung stehen.
Zeit: Mittwoch, 15. Februar 2012, 14.30 Uhr
Ort: Pfarre Kalvareinbergkirche, Pfarrzentrum
1170 Wien, St. Bartholomäusplatz 3
Anschließend an die Generalversammlung wird unser
Faschingsfest stattfinden:
Unter Anleitung von Hilde Russ, einer erfahrenen Seniorentanzleiterin, werden wir
(natürlich nur alle, die möchten!) miteinander das Tanzbein schwingen, die kulinarischen
Köstlichkeiten genießen, …
Genießen Sie einen unterhaltsamen und entspannten Nachmittag!
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Vortrag „Angst und Panikattacken“:
mit der Psychologin Dr. Karin Kalteis
Zeit: Freitag, 9. März 2012, 19 Uhr
Ort: Pfarre Kalvareinbergkirche (Pfarrzentrum)
1170 Wien, St. Bartholomäusplatz 3

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 4 -
…Rückblicke…
Informationsnachmittag im Hartmannspital
Doz. Dr. Willibald Gerschlager, hat uns am 1. Dezember 2011 eingeladen, um uns über seinen
neuen Tätigkeitsbereich im Hartmannspital zu informieren. Zu Beginn stellte uns ein Arzt des
Hauses als Vertretung des ärztlichen Leiters, das Haus, seine medizinischen Schwerpunkte
und Spezialisierungen vor. Bei einem kurzen, zusammenfassenden Vortrag über die Krankheit
Parkinson bekamen wir Informationen von Herrn Dr. Gerschlager über die Möglichkeiten die
es für uns Parkinson-Betroffenen im Hartmannspital, trotz fehlender Neurologie, geben könnte.
Dr. Gerschlager wird Parkinsonbetroffene PatientInnen für Therapie und Betreuung,
gemeinsam mit einem Internisten, stationär aufnehmen können. Wir sind sehr froh, dass wir
unsere Spitalskontakte dadurch wieder etwas erweitern konnten und wünschen Dr. Gerschlager
für sein Projekt, vielleicht dort etwas Neues aufbauen zu können viel Erfolg. Wir bedanken und
freuen uns auf weiterhin gute Zusammenarbeit, die zwischen Arzt und PatientInnen
unerlässlich erscheint und durch das beidseitige Engagement befruchtet wird.
Hanne Brachtl für die PSHG Wien
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Weihnachtsfeier der PSHG Wien
Unsere Weihnachtsfeier, die auch heuer wieder von unserer Gruppe selbst gestaltet wurde, war
ein netter Nachmittag mit Musik und Lesungen. Geprägt von heiteren, besinnlichen und auch
kritischen Gedichten und Geschichten, konnte sich die sichtlich gut unterhaltende
Gemeinschaft von Parkinson-Betroffenen, deren Angehörige und FreundInnen, auf das
kommende Weihnachtsfest einstimmen. Zu Beginn und auch zwischendurch, gab es immer
wieder musikalische Begleitung von Renate Lemanskis Freundin Maria Louse Prischnig auf
dem keyboard. Nach der Begrüßung von Mimi Šembera und einem kleinen Gorke-Gedicht,
hat uns Mimi durch gekonntes Vorlesen der im breiten wienerisch geschriebenen Dialekt die
Geschichte „Wia da Jesus auf d Wöd kuman is“ aus dem Buch von Wolfgang A. Teuschl:
„Da Jesus und seine Hawara“ begeistert. Auch die Geschichte vom Punschtrinken in Wien, die
uns Alfred Kerschbaum launig vortrug wurde mit viel Applaus aufgenommen. Die
zwischendurch, mit schöner Stimme und Gitarrenbegleitung von Ina Blazek vorgesungenen
Weihnachtslieder regten zeitweise zum Mitsingen an. Nach einer Pause, wo sich unsere Gäste
mit Brötchen, Kuchen und Kaffee sowie Weihnachtgebäck laben konnten ging es weiter mit
netten Mundartgedichten vorgetragen von Lucia Özelt. Die etwas kritischeren Geschichten,
gelesen und ausgewählt von Rudi Eichinger, der mit diesen, leider der Wirklichkeit und dem
zeitgemäßen Konsumdenken Inhalte ansprach, worüber man nicht gerne redet, wurden
nachdenklich aufgenommen Den Abschluss bildeten einige zum Mitsingen anregenden
Weihnachtlieder und ein besinnliches Gedicht, gelesen von Renate Lemanski, die uns auch
durch das Programm geführt hat. Mit ein paar musikalischen Draufgaben Inas, bildete das von
allen gesungenen“ Stille Nacht, heilige Nacht,“ den Schluss unsere sehr nett verlaufenen
Weihnachtsfeier.
Hanne Brachtl für die PSHG Wien

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 5 -
KLEINGRUPPEN:
„Parkinson-Treff’“, die GESPRÄCHS- und ERFAHRUNGSAUSTAUSCHGRUPPE
Zwanglose Gespräche in kleiner Runde mit Betroffenen und Angehörigen
Zeit: jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 14-17 Uhr,
11. und 25. Jänner, 8. und 22. Februar
Ort: „Zum Bieriger“, 1150 Wien, Schweglerstraße 37
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TROMMELGRUPPE:
Aus gesundheitlichen Gründen von Schurli Kudrna, der die Gruppe bis jetzt geleitet hat, findet
die Trommelgruppe bis auf weiteres nicht statt.
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Gruppe für Hirnstimulationsoperierte und Interessierte: NEURO-IMPLANTIS:
Vorträge, Diskussionen, Video-Vorführungen, Gedankenaustausch
Regelmäßige Treffen: Info bei Fam Kuntzl, Tel. 0676/ 401 78 42, manfred.kuntzl@aon.at
oder Franz Selhofer, Tel. 02630/ 39 217, selhofer@aon.at
Ort: „Alte Eule“, 1070 Wien, Halbgasse 30
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Gruppe für Angehörige von Parkinson-Erkrankten
mit der Psychotherapeutin (syst. Familientherapie) Regina Hilbert
Termine 2011: jeweils Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr:
12. und 26. Jänner, 9. und 23. Februar, 8. und 22. März, 12. und 26. April, 10. und 24. Mai, 6.
(Mittwoch!) und 21. Juni
Ort: Psychotherapeutische Praxis Regina Hilbert, 1160, Lienfelderg. 24/6 (2. Stock, Lift)
Kosten: Pro Treffen 25,--/Person. Vollübernahme der Kosten durch die Kasse möglich!
Informationen, Anmeldungen (auch Termine für Einzelgespräche sind möglich!)
bei Regina Hilbert, Tel. 0676/ 412 53 10 oder regina.hilbert@metalogic.at
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SCHWIMMGRUPPEN:
WASSERGYMNASTIK UNTER ANLEITUNG EINER AQUA-TRAINERIN
In einem Extra-Becken mit einer Tiefe von ca. 1.40 m, keine Schwimmkenntnisse nötig!
Gruppe im Hallenbad Döbling, 1190 Wien, Geweygasse 6 (Straßenbahnlinie 37)
Zeit: jeden Dienstag, 10 Uhr,
Gruppe im Hallenbad Brigittenau, 1200 Wien, Klosterneuburgerstraße 93-97
Zeit: jeden Montag, 14 Uhr
Treffpunkt, jeweils 15 Minuten vorher, im Foyer
Kosten: € 7,- pro Person pro Einheit (der Eintritt in das Bad ist darin enthalten).
Achtung: 2./3. Jänner und 6./7. Februar entfällt das Schwimmen!
Auch nichtbetroffene Angehörige sind herzlich eingeladen, mitzumachen!
Wir bedanken uns herzlich bei Brigitte Napravnik für die Bezahlung von „Schwimm-
Nudeln“ für die TeilnehmerInnen der Schwimmgruppe im Brigittenauer Bad!
Mit diesen praktischen Utensilien macht die Wassergymnastik gleich noch viel mehr
Spass!

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 6 -
JUPPS WIEN INFORMIERT – JUPPS WIEN INFORMIERT – JUPPS
WIEN INFORMIERT –
Die Seite für früherkrankte ParkinsonpatientInnen
Rückblick:
Am 1. Dezember haben wir Dr. Gerschlager an seiner neuen Teilzeitwirkungsstätte, dem
Hartmannspital besucht und erfahren, dass er in diesem Ordensspital der Franziskaner an
einem, auf ein Jahr terminisierten, Pilotprojekt teilnimmt. Dieses sehr zentral gelegene und mit
öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbare Haus (alle Krankenkassen), dass seinen
Schwerpunkt in der Behandlung von chronischen Krankheiten sieht, ist in der Nähe der
Wiedner Hauptstraße - zwischen dem Karlsplatz und dem Matzleinsdorferplatz – gelegen und
verfügt über keine eigene Neurologische Abteilung. Dr. Gerschlager wird daher das Team der
Internen Abteilung beratend verstärken und verfügt auch über eine eigene Bettenkapazität um
Parkinson-Patienten aufnehmen zu können. Wer sich dafür interessiert und mehr Informationen
möchte, setzt sich am besten direkt mit Herrn Dr. Gerschlager in Verbindung. Neben der
Vorstellung des Hauses gab es einen kurzen Vortrag zu den nichtmotorischen Symptomen bei
Parkinson und ein gutes Buffet zur Stärkung der Anwesenden.
Vorschau ins Neue Jahr:
Der Termin für unser nächstes Gruppentreffen ist am Donnerstag, 12.01.2012, um 19 Uhr,
wieder im Cafe Walletschek, 9., Sobieskiplatz/im Keller. Ist ruhig, nett und gemütlich dort
und die Speisekarte bietet viele kleine, gute Schmankerln.
Freitag, den 9. März 2012, um 19 Uhr, veranstalten wir wieder im Pfarrsaal der
Kalvarienbergkirche, 1170 Wien, St. Bartholomäusplatz 3, einen Vortrag speziell für die
Jupps. Frau Dr. Karin Kalteis, wird zum Thema „Angst und Panikattacken“ sprechen und
die Hilfsmöglichkeiten durch die Neuropsychologie aufzeigen. Der Schwerpunkt liegt dabei
auf Zukunftsangst und Verlustangst (z.B. Arbeitsplatz/Partnerschaft). Ein Thema, das sicher für
alle von Interesse ist, mit und ohne Parkinson. Wer kann schon von sich behaupten, ohne Angst
zu leben? Zu wissen, mit welchen praktischen Übungen man sich im Akutfall – völlig
nebenwirkungsfrei – helfen kann, ist entlastend und wird in vielen Fällen dazu beitragen, sich
die Einnahme von Psychopharmaka ersparen zu können.
Also bei Interesse bitte gleich den Termin im Kalender vormerken!
Zum guten Schluss noch ein Beitrag von Agnes: Wolfgang schickt allen liebe Grüße von der
anderen Seite der Erde. Er ist so ein Beispiel von einem „jungen“ Erkrankten für den gilt: Wie
kann ich wohl ein ausgefülltes Leben leben, ohne dass mich Mr. Parkinson zu sehr belastet.
Was kann ich noch leisten und wie schaut die finanzielle Zukunft aus. Wenn er Anfang des
Jahres zurückkommen wird, dann gibt es viel zu erzählen und Fotos zum Träumen…
Es ist ganz spannend viele Menschen mit der gleichen Beeinträchtigung zu kennen. Zum
Beispiel aus Vorarlberg, Ältere, Kunstsinnige, Künstler, Leute mit und ohne Computer….
In diesem Sinne allen die dabei sind und jenen die noch kommen werden: ein gutes neues Jahr
und viele gute neue Begegnungen und Anregungen. Erleben, wie es ist, für einander da zu sein
und gemeinsam lachen und weinen und die Tränen auch wieder trocknen zu können, darauf
freuen wir uns.
Ein gutes neues Jahr uns allen!
Über Wünsche, Anfragen, Anregungen freut sich Renate. Ich bin unter 0699 – 11 32 17 15 und
renate.lemanski@aon.at erreichbar.

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 7 -
Interessantes anderswo…
GRUPPE AUSDRUCKSMALEN
Info: Elisabeth Schmid-Rada, dipl. Maltherapeutin IAC
Tel. 0699 181 276 06
www.schmid-rada.at
AUSDRUCKSMALEN bedeutet:
Malen ohne Leistungsdruck, zum Entspannen, Neues ausprobieren, Gefühle in Form und Farbe
umsetzen, Sorgen loslassen, sich besser kennenlernen usw.
Donnerstag von 14 - 16 Uhr, € 25,- incl. Material
3 - 4 Teilnehmer in meinem Atelier in Wien 16
Termine: 26.1., 9.2., 23.2., 8.3. (4x Do € 95,-)
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Smovey Vibroswing-Days :„Lust am Leben Seminare“: Übungen mit den “grünen Ringen”,
angeleitet von Smovey TrainerInnen
Zeit: Jeweils Samstag um 10 Uhr, nächster Termin ist der 21. Jänner, weitere Termine 14tägig.
Ort: Apotheke Liesing Riverside, 1230 Wien, Breitenfurterstraße 372,Top 19
Bequeme Freizeitkleidung, um Voranmeldung wird gebeten (Tel. 01/ 867 29 40)
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„Fit über den Winter“ für Menschen mit Parkinsonerkrankung
Physiotherapiegruppe mit folgenden Schwerpunkten:
� Erhaltung der Beweglichkeit
� Aufrichtung der Wirbelsäule
� Koordination
� Gleichgewicht & Sturzprophylaxe
� Gangschulung
WANN: 6 Dienstage, jeweils 11h-12h: 8.11.,15.11.,22.11.,29.11.,6.12.,13.12.2011
Fortsetzung im Jänner 2012: 6 Dienstage: 10.1., 17.1.,24.1., 31.1., 7.2., 14.2. 2012
WO: In der Praxis für Physio und Craniosacraltherapie Christine Klement:
1150 Wien, Gernotg.1/1/3
Preis pro Einheit: jeweils 17 €; Einstieg jederzeit möglich, Preis für 6 Einheiten: 90€
Teilrefundierung durch die Krankenkasse möglich, Information bei der Therapeutin
Voraussetzung: frei gehend
Bekleidung: bequem
TeilnehmerInnenanzahl max. 7 Personen
Information und Anmeldung bei Christine Klement: Tel. 0699/11020372

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 8 -
Kurs Sturzprävention
Stürze können schwerwiegende Folgen nach sich ziehen und die Lebensqualität stark
beeinträchtigen. Häufige Sturzursachen sind mangelnde Kraftfähigkeit, schlechte
Gleichgewichtsfähigkeit sowie Angst vor einem Sturz.
Im Kurs (10 Einheiten) bauen Sie Kraft auf, fördern Ihre Beweglichkeit, erhalten Ihre Mobilität,
verbessern Ihr Sicherheitsgefühl.
Zeit: ab 27. Jänner, jeweils Freitag 9.30 bis 10.30
Ort: SMIR (Sozialmedizinische Initiative Rodaun), 1230 Wien, Breitenfurterstraße 455
Gesamtkosten: 120,- (SMIR-Mitglieder 114,-), inklusive Skripten
Anmeldung bis spätestens 24. Jänner
Infos und Anmeldung:
Mag. Brigitte Leichtfried, dipl. Gesund- und Vitaltrainerin,
Tel. 0676/ 77 020 77 oder 01/ 699 65 55, info@lebenbewegen.at, www.lebenbewegen.at
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MINIMED-STUDIUM: Interessante medizinische Vorträge
Zeit: jeweils 19 Uhr (Einlaß 18 Uhr)
Ort: Billrothhaus der Gesellschaft der Ärzte in Wien
1090 Wien, Frankgasse 8
Eintritt frei
Donnerstag, 12. Jänner:
Sexualität im Lebenszyklus – Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden
Donnerstag, 19. Jänner:
Blut, der wertvolle Saft in unserem Körper – von der Anämie bis zur Eisenüberladung
Donnerstag, 26. Jänner:
Der tägliche Ärger mit der Haut – Besenreiser, Ekzeme, Warzen, Muttermale & Co
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Ilse Gorke unterstützt nicht nur unsere Selbsthilfegruppe…
Sie verkauft gemeinsam mit ihrer Schwester Heidi Koller zweimal jährlich Schmuck und
Modeschmuck auf dem karitativen Flohmarkt in Pernitz zugunsten von Hilfsprojekten von
Pater Sporschill in Rumänien und „Licht für die Welt“ in Afrika.
Helfen wir also den beiden Schwestern beim Helfen!
Schmuck und Modeschmuck können bei den diversen Veranstaltungen oder auch bei uns im
Büro abgegeben werden.
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~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 9 -
„ Nützliche Tipps zur Verbesserung des Wohlbefindens im Alltag“
Vortrag, gehalten Dr. Karin Kalteis, Neuropsychologin und Psychotherapeutin, mit eigener
Praxis, beim Jourfixe am 15. November
Protokoll: Renate Lemanski
Bei vielen Menschen kommt es in den Herbst- und Wintermonaten häufig zu depressiven
Verstimmungen. Frau Dr. Kalteis ersucht die Anwesenden, sich Gedanken zu machen, was das
Wohlbefinden positiv/ negativ beeinflusst und gemeinsam zu erarbeiten was hilft, aus so einer
Stimmung wieder heraus zu kommen.
Negative Gefühle werden erzeugt durch:
Wetterabhängigkeit – fehlender Sonnenschein
Schlafqualität – Müdigkeit
Schmerzen
Sorgen – finanzielle Probleme
Partnerschaft – überforderte/r Partner/in
Schwierigkeiten, die sich durch die Verlangsamung ergeben
Beziehungen zu FreundInnen und Bekannten – sie können auch negativ sein
Positive Gefühle werden gefördert durch:
Sportliche Betätigung
Musik – hören oder selbst ein Instrument spielen
Lesen
Beschäftigung mit einem Haustier
Engagement für Andere - z.B.: Mitarbeit in der SH-Gruppe
Vorfreude auf angenehme Ereignisse
Hobbys – z.B. Geschichten und Gedichte mit positivem Inhalt schreiben,
künstlerische/handwerkliche Betätigung, Tanzen, die Verbindung von Bewegung und
Gesellschaft (z. B. Mitglied werden in Sportvereinen)
Ausflüge, Reisen, Urlaub,
Kontakte zur Familie und FreundInnen
Glaube und Religion
Hilfreiche Therapie
Die Grundvoraussetzung für eine positive Lebenseinstellung ist in jedem Fall die
Akzeptanz der Krankheit und das damit verbundene Outen gegenüber Freunden und
Bekannten.
Wodurch unterscheidet sich eine depressive Verstimmung von einer Depression?
Durch ihre zeitliche Dauer. Depressive Verstimmungen sind kurzzeitig, eine Depression dauert
lange und sollte unbedingt therapeutisch und/oder medikamentös von einem/er Facharzt/Ärztin
behandelt werden. Sie beeinträchtigt nicht nur die Lebensqualität des Betroffenen, sondern auch
die seines/r Partner/in. Der/Die Betroffene kann alles nur noch negativ sehen. Der Rückzug von
der Gesellschaft ermöglicht kein positives Feedback.

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 10 -
Negative Grundgedanken können entstehen durch:
Kontrollverlust - das Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmächtigkeit dem Fortschreiten der
Krankheit gegenüber, der durch die Bewegungseinschränkung ausgelöst und verstärkt wird
Antriebsschwäche – der Hang dazu Dinge auf später zu verschieben
In der ON-Phase Versäumtes nachholen wollen und sich so überlasten
Positive Gegenstrategien:
Durch Aktivität wieder in gute Stimmung kommen
Sich nicht überlasten
Gesellschaftliche Kontakte aufnehmen und regelmäßig pflegen
Positive Aktivitäten planen und durchführen
Einen Tagesplan machen und dabei die ON-Phasen bewusst für Aktivitäten nützen
Auch kleine Dinge genießen – z.B. ein Stück Kuchen mit bewusster Freude essen
Einem Verein beitreten – sozialer Kontakt zu anderen Menschen in Verbindung mit sportlicher
Herausforderung
Neue Herausforderungen und Ziele suchen, wenn bisherige Tätigkeiten und Hobbys durch den
Krankheitsverlauf nicht mehr ausgeführt werden können
Sich zumindest 20 min. täglich Bewegung verschaffen – wer sparen muss: ein Spaziergang in
der Natur kostet nichts
Ganz wichtig: kein Selbstmitleid aufkommen lassen!
Da Stress für Parkinson- PatientInnen immer zu einer Verschlechterung ihres Zustands führt,
sollte man ein Entspannungsritual erlernen und einüben, das man bei Bedarf anwenden kann
und das einem hilft, mit innerer Unruhe, Angst und Stress besser umzugehen.
Der richtige Zeitpunkt zum Einüben dieses Rituals ist abends im Bett. Wenn man die Technik
einmal beherrscht, kann man jeden Ort, an dem man sich gerade befindet, zur Entspannung
nützen.
Man beginnt damit, den Tagesablauf rückblickend zu betrachten und sich 3 Dinge zu merken,
die positiv waren und für die man dankbar ist.
Ihre konkrete Entspannungsübung könnte so aussehen:
Sie nehmen eine angenehme Position ein und schließen die Augen.
Sie wählen in Gedanken einen Ort, an dem sie sich wohlfühlen – das kann ein Ort sein, den
man in der Realität mit einer angenehmen Erinnerung verbindet, aber auch ein erfundener Ort,
der sogar auf einem anderen Planeten gelegen sein könnte.
Man versucht sich ein ausführliches Bild dieses Ortes vor dem inneren Auge zu erzeugen – das
kann das Meer, ein See, ein Wald, eine Blumenwiese oder etwas ganz Anderes sein.
Stellen Sie sich jetzt eine Szene vor, die ihnen persönlich besonders angenehm ist. Welche
Bilder sehen Sie? Welches Bild verbinden Sie am besten mit den Begriffen: Ruhe, Wohlfühlen
und Geborgenheit? Jeder Gedanke, der ihnen beim Suchen kommt, ist erlaubt und sollte
angenommen werden. Welche Farben finden Sie angenehm? Welche Geräusche können Sie
hören (z.B. Vogelstimmen, Meeresrauschen)? Können Sie auch Gerüche wahrnehmen?
Welcher Duft löst angenehme Empfindungen bei Ihnen aus? Spüren Sie einen Lufthauch auf
der Haut? Spüren Sie einen angenehmen Geschmack auf der Zunge? Was fehlt Ihnen jetzt
noch? Ergänzen Sie das so bereits entstanden Bild vor ihrem geistigen Auge nach ihren
persönlichen Bedürfnissen. Wie würden Sie das Bild nennen? Fällt ihnen dazu eine Gedicht-
oder Liedzeile ein? Wenn Sie sich jetzt ein Erinnerungsstück von diesem Bild in den Alltag

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 11 -
mitnehmen könnten, was würden Sie wählen? Der Gedanke an dieses mitgenommene
Erinnerungsstück wird Ihnen dann - wie ein Schlüssel zu einer Tür - immer helfen, in den
entspannten Zustand zurück zu finden.
Es gibt diesen Ort der Entspannung in Ihnen, sie können ihn immer aufsuchen, wenn sie es
möchten/brauchen. Genießen Sie diesen Gedanken – er macht Sie frei und unabhängig!
Bleiben Sie so lange wie sie möchten, an ihrem Wohlfühlort und genießen sie ihn mit allen
Sinnen.
Den Rückweg in den Alltag sollten Sie langsam, ihrem eigenen Tempo entsprechend, machen.
Wenn Sie die Übung im Sitzen gemacht haben, dann spüren Sie jetzt ganz bewusst ihre Füße
fest am Boden stehen, ihre Beine und den Po am Sessel. Den Rücken an der Stuhllehne. Ihre
Arme und Hände, die Schultern, den Hals und den Kopf. Jetzt können Sie die Augen wieder
öffnen. Sie können - nach Belieben- in das Rückkehr-Ritual auch die Berührung eines
Körperteils (z.B. Handrücken) für sich einbauen.
Diese Entspannungsübung ist auch ein gutes Einschlafritual und hilft, das „Mühlrad“ der
negativen Gedanken im Kopf zu verdrängen.
Man kann diese Übung einfach nach diesen Angaben durchführen und einüben, es ist jedoch
auch möglich, sich dabei von angenehmer Musik begleiten zu lassen.
Dr. Karin Kalteis
Gesundheitspsychologin
Klinische Psychologin
Psychotherapeutin
1080 Wien, Blindengasse 52/2
Tel. 0664/ 355 42 02
www.gesundheitspsychologin.at
dr.kalteis@gesundheitspsychologin.at
Studie
Die Neurologische Abteilung des Donauspitals ist derzeit an einer internationalen Studie zu
einem Medikament beteiligt, das bereits gut im Hinblick auf Sicherheit und Verträglichkeit
untersucht ist. Es handelt sich um einen neuen COMT-Hemmer, der bewirkt, dass L-Dopa (der
Hauptwirkstoff von Madopar® und Sinemet®) länger und gleichmäßiger im Körper zur
Verfügung steht, und das so dem Nachlassen der Medikamentenwirkung am Dosisende
entgegen wirken kann. Ergebnisse aus kleineren Studien zeigten sehr gute Wirksamkeit, die
jetzt in einer großen Studie überprüft werden muss.
Patienten, die eines der L-Dopa-hältigen Präparate einnehmen und ein Nachlassen der Wirkung
der einzelnen Tabletten am Dosisende (also nach ein paar Stunden, vor der Einnahme der
nächsten Tablette) bemerken, können grundsätzlich von dieser Therapie profitieren.
Patienten, die noch nie einen COMT-Hemmer (Stalevo®, Comtan®, Tasmar®) bekommen
haben, sind herzlich eingeladen, sich näher über die Studie zu informieren (Tel: 28802-4269
Frau Schier oder 28802-0, Herr Dr. Fröhlich oder Frau Doz. Katzenschlager).

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 12 -
ARTIKEL und andere -ANGEBOTE…
(Artikel und Protokolle sind gegen eine Spende im Büro zu bestellen)
„Kompetent als Patient“ – Das Arzt-Patienten-Gespräch
Ein Ratgeber von Patienten für Patienten, herausgegeben und zusammengestellt aus den
Erfahrungen von NÖ SelbsthilfegruppenleiterInnen durch den Dachverband der NÖ
Selbsthilfegruppen
Protokoll des Vortrags von Prim.Univ.Prof. Dr. Brücke beim Jourfixe am 22. September
Protokoll des Vortrags beim Rosenhügel-Jourfixe (OA Dr. Hochschorner), am 20. Oktober
Aus dem Heft der Deutschen Parkinson Vereinigung, Oktober 2011:
Dissertation eines Soziologen über die sozialen Aspekte bei der Tiefen Hirnstimulation
Ratschläge einer Logopädin: „Atemlos – mir fehlt die Luft zum Sprechen“
Aus „Die Apotheke“, September 2011:
“Alles tut weh“: über die rheumatische Erkrankung Polymyalgia rheumatica
Prinzip und Wirkungsweise der Homöopathie
Aus dem Heft der Deutschen Parkinson Vereinigung, Dez. 2010/Jänner 2011:
Erklärungen einer Logopädin zum Thema „PEG-Sonde“
Aus „JATROS“, Fachzeitschrift für Neurologie und Psychiatrie, 8/2010:
Erklärungen zum Thema „Patientenverfügung“
ExpertInnen-gespräch über die Duodopa-Pumpe
Die Artikel und Broschüren aus den vorigen Mitteilungsblättern können selbstverständlich
weiterhin bestellt werden!
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In den letzten Parkinson Nachrichten ist ein neues Buch vorgestellt worden:
Claudia Trenkwalder
Parkinson. Die Krankheit verstehen und bewältigen
Wer sich für das Buch interessiert und und es selbst nicht kaufen möchte, kann es gern in
unserer Leihbücherei ausborgen
Leihbibliothek in unserem Büro:
Literatur zu allen Aspekten von Morbus Parkinson, verschiedene Ratgeber zu allgemeinen und
speziellen Themen, zu Lebensführung, Therapien, Gedächtnistraining, alternativen
Möglichkeiten, Erfahrungsberichte Betroffener…
Videos und DVDs.
Keine Leihgebühr, aber aber pro Buch, Video oder DVD ist eine Kaution von 5,- zu
bezahlen, die Sie bei Rückgabe zurückerhalten.

~ Mitteilungsblatt der Parkinson Selbsthilfegruppe Wien ~ Jänner 2012 - 13 -
STUDIE
Ein neuartiges System zur tiefen Hirnstimulation (THS) wird derzeit im Rahmen einer
Multicenter Studie erprobt (VANTAGE Studie). An sechs europäischen Zentren werden bei
insgesamt 40 PatientInnen wiederaufladbare Systeme zur THS implantiert. Die
neurochirurgische Studienleitung ist am Wiener Allgemeinen Krankenhaus (AKH) wo in
Kooperation mit der Neurologischen Abteilung des Wilhelminenspitales diese Systeme zum
Einsatz kommen.
In Frage kommen PatientInnen, welche seit mindestens fünf Jahren mit der Diagnose
Morbus Parkinson leben, nicht älter als 75 Jahre sind, einen Nutzen durch die
gegenwärtig eingenommenen Parkinson-Medikamente haben, aber trotz der Einnahme
von Medikamenten unter motorischen Schwankungen leiden.
Interessierte wenden sich direkt an a.o. Univ. Prof. François Alesch
(francois.alesch@meduniwien.ac.at) Tel: +43 1 40400 4560