greenup #06 Leseprobe
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<strong>greenup</strong> | BEAUTY<br />
Schütze dich ...<br />
... und deine Haut vor zu viel Sonne,<br />
denn sie ist empfi ndlicher als du<br />
denkst. Insbesondere helle Hauttypen<br />
müssen aufpassen. Beherzige<br />
die zwei folgenden Regeln:<br />
1. Lass die Sonne nicht zu lange an deine<br />
Haut, egal ob du in Hamburg oder<br />
Südspanien weilst. Bedecke sie mit der<br />
entsprechenden Kleidung. Hut und<br />
Qualitäts-Sonnenbrille sind Pflicht, um<br />
eine Überdosis auszuschließen. Achtung<br />
bei grobem oder dünnem Gewebe, das<br />
Strahlung nicht genügend abschirmt!<br />
2. Freiliegende Hautpartien mit einem<br />
geeigneten naturkosmetischen Sonnenmittel<br />
eincremen. Wichtig bei der Wahl<br />
des geeigneten Lichtschutzfaktors<br />
(LSF) sind unter anderem Hauttyp,<br />
geografischer Standort (Intensität der<br />
Sonnenstrahlung) und Bewölkungsstatus.<br />
Für die tagesaktuelle Lichtschutzfaktorempfehlung<br />
gibt es die App LSF<br />
Tipp. Lichtschutzfaktor 30 ist das Minimum<br />
bei empfindlicher Haut! Meide<br />
besonders intensive Strahlungszeiten<br />
um die Mittagszeit (12 bis 15 Uhr).<br />
Wieviel Zeit kann ich in der Sonne verbringen?<br />
Hauttyp Kinder 1 2 3 4<br />
Hautfarbe sehr hell sehr hell hell hellbraun braun<br />
Haarfarbe alle Farben hellblond, rötlich blond dunkelblond dunkel<br />
Augenfarbe alle Farben häufi g blau blau, grün dunkel, braun dunkel<br />
Sonnenbrand sehr schnell sehr schnell schnell selten sehr selten<br />
Eigenschutzzeit 5 bis 10 Min. 5 bis 10 Min. 10 – 20 Min. 15 – 25 Min. 20 – 30 Min.<br />
Geeigneter LSF 30 – 50 30 – 50 20 – 30 15 – 30 10 – 15<br />
Tabelle: Lichtschutzfaktor-Empfehlung nach Hauttypen<br />
Eigenschutzzeit<br />
deiner Haut<br />
x Lichtschutzfaktor<br />
(LSF)<br />
=<br />
Minuten, die du dich geschützt<br />
der Sonne aussetzen kannst<br />
© Sonnenbrille: lassedesignen/Shutterstock.com<br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
1 Höchsten Schutz verspricht die Speick Sun Sonnencreme<br />
50+ für Körper und Gesicht. Mit Granatapfel-Zellschutzkomplex<br />
und Extrakten der hochalpinen<br />
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2 Für jeden Tag geeignet ist das ey! Sun Spray mit<br />
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3 Hergestellt im Schwarzwald: Das Sonnen-Fluid<br />
mit Lichtschutzfaktor 30 und UVA-/UVB-Filter von<br />
Börlind bietet hohen Schutz. Enthält Panthenol, die<br />
leichte Textur zieht sofort ein. 125 ml € 14,95<br />
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Lichtschutzfaktor 30. Mit Magnolienextrakt, Hibiskus<br />
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