SPORTaktiv Erste Hilfe Guide 2019
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VERSTAUCHUNGEN<br />
Passiert häufig, vor allem durch Umknicken<br />
im Knöchelbereich, wobei die Bänder (speziell,<br />
wenn das Gelenk durch gutes Schuhwerk<br />
geschützt ist) meistens nur überdehnt werden.<br />
In schlimmen Fällen passiert aber auch<br />
ein Bänder(ein)riss – siehe nächste Seite.<br />
Symptome<br />
Der Knöchel schwillt an, Bewegungsschmerz<br />
im Gelenk.<br />
<strong>Erste</strong> <strong>Hilfe</strong><br />
Passiert eine Verstauchung, muss das<br />
betroffene Gelenk sofort geschont, also<br />
entlastet werden. Hochlagern und kühlende<br />
Umschläge lindern die Schmerzen und stoppen<br />
die Schwellung. Trägt der Verletzte hohe<br />
Bergschuhe, sollten diese nicht ausgezogen,<br />
sondern nur die Schnürung etwas gelockert<br />
werden. Wird der Schmerz nicht geringer<br />
und ist ein Auftreten unmöglich, Notruf<br />
absetzen und den Abtransport durch den<br />
Rettungsdienst durchführen lassen.<br />
Weitere Schritte<br />
Bei leichten Verstauchungen gilt: schonen,<br />
hochlagern und kühlende Umschläge auflegen.<br />
Gehen Schwellung und Schmerzen nicht<br />
zurück, ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen!<br />
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