APOaktuell Ausgabe 25 – Frühling 2020

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Ein grüner Smoothie mit etwas Chlorella oder Spirulina
bringt Sie in Schwung und hilft Ihnen beim „Detoxing”.
aufmachen zu etwas Neuem, Körper und Geist
auffrischen. Für gesunde Menschen ist es auch
durchaus sinnvoll, den körpereigenen Stoffwechsel
maßvoll zu aktivieren.
HIER EIN PAAR TIPPS, wie Sie Ihre
Entgiftungs-Organe bei Ihrer Tätigkeit
unterstützen können:
• Trinken Sie ausreichend, das erfreut die
Nieren. Am besten eignen sich kohlensäurefreies
Mineralwasser und ungesüßte Tees.
Vorsicht bei Nierenschwäche: die Flüssigkeitsmenge
bitte mit dem Arzt absprechen.
• Halten Sie Ihren Darm gesund!
Wir ApothekerInnen beraten Sie gerne dazu.
Heilerde, Zeolith oder Aktivkohle helfen dabei,
Giftstoffe im Darm zu binden und sie damit
gefahrlos auszuscheiden. Doch Achtung bei
Medikamenteneinnahme: auch die Wirkstoffe
aus Arzneimitteln können von diesen
Substanzen gebunden werden.
• Heilkräuter in Form von Tee oder
als Extrakt in Tropfen und Kapseln:
• Leber unterstützend: Mariendistelfrüchte,
Artischockenblätter, Curcumawurzel,
Schafgarbenkraut u.a.
• Gallenfluss fördernd: Löwenzahn,
Wermut, Pfefferminze, Schafgarbe u.a.
• Harnfluss erhöhend (hilft der Niere bei der
Ausschwemmung): Brennnessel, Birkenblätter,
Goldrute, Ackerschachtelhalm (Zinnkraut),
Liebstöckel, Bruchkraut u.a.
HINWEIS
Arzneitees sollten nicht länger als zwei (bis
drei) Wochen am Stück getrunken werden,
dann ist wieder eine längere Pause einzulegen.
Nierentees bitte nur ein bis zwei
Wochen hindurch trinken.
• Mikroalgen: Eine Schwermetall-ausleitende
Wirkung wird Chlorella und auch Spirulina
zugeschrieben.
ACHTUNG
Chronisch Kranke oder Menschen, die an
einer Funktionsstörung eines Organs leiden,
sollten unbedingt vorab mit ihrem Arzt besprechen,
ob und wie sie eine „Frühjahrskur“
machen dürfen!
DETOXING