The Red Bulletin August 2020 (DE)

GUIDE
Virtuelles Training
Sattelfest
Feinste Ausrüstung für Radtouren
– draußen wie drinnen.
Suunto 5 Smartwatch
Lässt sich über Zwift mit dem
sozialen Netzwerk Strava verbinden.
329 Euro; suunto.com
Die Ironman-WM führt über Autobahnen, also trainierte Astle in Zwift auf ähnlichen Strecken, um sich
auf die Umgebung vorzubereiten. Auch dank solcher Finessen schaffte sie den Sprung zu den Profis.
steile Bergstraßen und sogar einen
Vulkan! Für mein Intervalltraining
bevorzuge ich Zwift, weil ich mir da
keine Gedanken zum Straßenverkehr
oder roten Ampeln machen muss. Ich
nehme den Kopf runter und strample
los. Ich bin aber auch schon Fünf-Stunden-Touren
gefahren. Zum Beispiel,
als ich nach meinem Schlüsselbeinbruch
voriges Jahr das Glück hatte,
einen Platz im Zwift-Tri-Academy-Team
zu bekommen, mit dem wir vor der
WM in einem eigenen Haus in Hawaii
trainierten. Meine Mentoren waren
die Ironman-Legenden Tim Don und
Sarah True. Jedenfalls hat mich diese
Erfahrung in eine weit bessere Ausgangsposition
für meinen Wechsel zu
den Profis gebracht, der mir Anfang
dieses Jahres gelang.
Natürlich bin ich unglaublich enttäuscht,
dass die Ironman-WM in Kona
nun auf Februar 2021 verschoben worden
ist – ich hatte mich schon so auf
mein erstes Rennen als Profi gefreut.
Aber ich werde die Zeit nutzen, um
noch stärker zu werden und an meinen
Schwächen zu arbeiten.
Zwift wird dabei zweifellos eine Rolle
spielen. Schließlich motiviert es im
Training fabelhaft, wenn neben dir Lucy
Charles-Barclay alles gibt. Das macht
mich hungrig aufs Rennen.“
zwift.com
Kurz und knallhart
Astle erklärt den „Crit City’s Bell“-Rundkurs.
Distanz: 1,9 Kilometer Steigung: 8 Höhenmeter
„Dies ist ein schnelles und forderndes 27-Kilometer-Rennen,
verteilt auf 14 Runden“, sagt Astle.
„Es ist flach, bis auf ein paar kurze 7-bis-10-Prozent-
Steigungen, die deine Beine auspowern, bevor es
wieder flacher wird und du dich erholen kannst,
indem du im Windschatten der Gruppe fährst.
Halt dich immer an die Führungsgruppe und versuche,
schnell auf Ausreißversuche zu reagieren.
Alle Fahrer bekommen in jeder Runde einen Power-
Up, einen virtuellen Boost – überleg dir genau,
in welchem Moment er dir am meisten bringt.“
Urbanista London Kopfhörer
Kabellose In-Ears mit Sprach- und
Touchsteuerung, Akku für 4 Stunden.
149 Euro; urbanista.com
Wahoo KICKR Smart Turbo-Trainer
Verbindet sich mit Zwift und vermittelt
ein realistisches Fahrgefühl.
1.200 Euro; wahoofitness.com
MSI Optix MPG341CQR Monitor
Pro-Gaming-Bildschirm mit 86 cm
Diagonalmaß und Curved-Display.
Ab 890 Euro; z. B. via saturn.de
JEFF THOREN
84 THE RED BULLETIN