Ausgabe 1/11 Download - RegJo Hannover

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Fast ein Drittel aller Krankheitstage und
Berufsunfähigkeitsfälle gehen vor allem
auf Rückenschmerzen zurück. Die Kosten
für Arbeitgeber und Krankenkassen belau-
fen sich auf rund 25 Milliarden euro. Bild:
Stefan Langhans, geschäftsführer des
Reha-Team-Hannover, und Stefan Blahak,
geschäftsführer von office 360.
Sitzen mit Köpfchen
ergonomische Büromöbel beugen Rückenschmerzen vor oder sorgen für Linderung. Doch im Kampf
gegen die Volkskrankheit nr. 1 zählt vor allem die innere Haltung.
Text: Hedda Möller Fotografie: office 360
Stefan Blahak und Stefan Langhans haben weit mehr gemeinsam als
ihren Vornamen. Beide leben und arbeiten in Hannover und sind darüber
hinaus Missionare, wenn es um Haltungsfragen geht – genauer:
um das richtige, weil rückenschonende Sitzen und Stehen. Die Männer
wissen nur zu gut, wovon sie sprechen: Langhans, Geschäftsführer
des Reha-Team-Hannover, kuriert nicht selten die Folgen mangelhafter
Sitzkultur am Arbeitsplatz. Stefan Blahak, Geschäftsführer
des Büro-Allrounders office360, berät seine Kunden beim Kauf ergonomischer
Büromöbel, damit sie gar nicht erst bei Langhans im Wartezimmer
landen. Um unnötige Krankheitstage zu vermeiden, lassen
sich immer mehr Firmen von den beiden „Stefans“ zum Kauf und
der richtigen Nutzung ergonomischer Möbel beraten. Lästige Rükkenschmerzen
langfristig in den Griff zu bekommen, ist nämlich
verblüffend einfach und eindeutig: „Mehr Bewegung!“ Die wird im
Büro durch richtiges Sitzen und viel Stehen gefördert. Diese Botschaft
ist nicht neu, aber erreicht die Menschen oft nicht. Damit aus lästigen
„Verhaltensregeln“ auch eine Änderung der inneren „Haltung“
resultiert, muss es jeder für sich ganz persönlich entdecken: Ich erlebe
durch mehr Bewegung mehr Wohlbefinden und weniger Schmerz.
Die richtige Haltung beginnt immer im Kopf. Köpfchen beweist, wer
für Abwechslung bei der Arbeits-Haltung sorgt. Wie das auch funktionieren
kann, demonstrieren die Rücken- und Sitz-Experten gleich
beim Ortstermin im lichtdurchfluteten Showroom von office360:
Lässig lehnen Blahak und Langhans an einem höhenverstellbaren
Tisch „Thalo.S“ von König und Neurath (K + N). Auf sanften Druck
gleitet die Fläche des Multifunktionsmöbels in die Höhe und bietet
Platz fürs Arbeiten oder Besprechen im Stehen. „Die ‚kleine Besprechung
im Stehen‘ ist oft auch produktiver und kürzer, weil die Teilnehmer
aktiver bei der Sache sind“, so Blahak.
Noch mehr Köpfchen zeigt, wer auch an seinem Arbeitsplatz
mehr bewegt. Denn Langhans zufolge sei „nichts schlimmer als über
Stunden in einer Position hinter dem Schreibtisch zu verharren“. Er
rät seinen Rücken-Patienten daher, so oft wie möglich aufzustehen
– und zwar nicht nur zum Kaffee holen. „Jedes Telefonat im Stehen
entlastet die Wirbelsäule, lockert den Bewegungsapparat, regt
die Durchblutung an und fördert damit auch die geistige Klarheit“,
so der Rücken-Experte. Doch wenn schon Sitzen, dann bitte richtig.
Ein ergonomischer Bürostuhl gehört für Blahak zur unverzichtbaren
Grundausstattung. Er ist eine Voraussetzung für ein beschwerdefreies
Sitz-Arbeits-Leben. Zwei Millionen Jahre sind wir „Läufer“ gewesen
und seit 50 Jahren auf einmal „Vielsitzer“. Da sind Probleme vorprogrammiert.
Die Auswahl des Sitzmöbels orientiert sich an mehreren
Faktoren. Wichtig ist die sogenannte Lordose-Stütze an der Rückseite
des Stuhls. Sie wirkt – richtig eingestellt – den durch die natürliche
Krümmung der Wirbelsäule entstehende Belastungen entgegen.
„Ohne die individuell richtige Einstellung aber nutzt die beste
Stuhltechnik nichts. Die neueste Modellgeneration wählt daher die
richtige Einstellung automatisch. Egal ob der Benutzer groß, klein,
dünn oder dick ist. Das passt immer“, sagt Blahak.
Außerdem sollten Höhe und Position der Armlehnen verstellbar
sein – und das war es auch schon. Blahak: „Mehr Funktionen
braucht kein Mensch. Bürostühle mit zu vielen Hebeln und Knöpfen,
deren Bedienung sich nur durch das Studium einer bibeldi-
cken Gebrauchsanweisung erschließt, haben sich in der Praxis nicht
bewährt.“ Blahak rät aber vor dem Kauf zum Probesitzen. „Jeder
Mensch hat seine individuelle Biomechanik und erspürt das für ihn
Beste sofort. Unsere Ausstellung ist eine der umfangreichsten in der
Region Hannover. Wir haben allein 50 verschiedene Modelle zum
Ausprobieren. Ein schwerer Mensch braucht mehr Sitzfläche und Stabilität
als ein Leichtgewicht, einige mögen Armlehnen, andere stören
sie. Hier gibt es viel Spielraum.“
Mittlerweile sehen die meisten Arbeitgeber einen ergonomischen
Stuhl als sinnvolles Investment in die Gesundheit und damit
die Produktivität ihrer Mitarbeiter an. Denn sie kennen die Statistik:
Fast ein Drittel aller Krankheitstage und Berufsunfähigkeitsfälle
gehen auf Muskel- und Skeletterkrankungen, vor allem Rückenschmerzen,
zurück. Die Kosten für Arbeitgeber und Krankenkassen
belaufen sich auf rund 25 Milliarden Euro. „Der Mehrpreis für „den
guten Stuhl hat sich aber schon bezahlt gemacht, wenn dadurch
innerhalb von zehn Jahren nur ein einziger Krankheitstag entfällt“,
so Blahak. Auch bei der Bestuhlung sorgt Abwechslung für eine Entlastung
der Wirbelsäule – idealerweise durch einen „Zweitstuhl“.
Bestes Beispiel ist ein sogenanntes Balance-Modell, bei denen sich
die Belastung vom Rücken auf die Knie verlagert. „Ab und zu für
eine Stunde den Stuhl und damit die Haltung zu wechseln, ist sinnvoll.
Wer allerdings nur auf den Knien arbeitet, weil er den Rücken
schonen will, hat irgendwann die Schmerzen an anderer Stelle“, so
Langhans. Doch egal, wie ergonomisch der Stuhl und der gesamte
Arbeitsplatz: Sie sind kein Freibrief für Bewegungsmuffel. Langhans:
„Ein guter Stuhl und ein höhenverstellbarer Tisch sind wichtige Faktoren
bei der Vorbeugung von Rückenleiden, ersetzen aber nicht die
Abwechslung in der Bewegung oder die sportliche Betätigung“.
www.office360.de
www.reha-team-hannover.de
www.koenig-neurath.de