Campz Magazin Winter 2020
Liebe Leserin, lieber Leser! Wir haben schon immer viel Zeit draussen verbracht. Aber je mehr sich unser Leben durch Corona veränderte, desto mehr wurde uns bewusst, wie wertvoll es ist, Freund*innen und Familie abseits von Büros, Cafés und Kinos treffen zu können. Unbeschwerte Gemeinschaft konnte eigentlich nur an der frischen Luft stattfinden. So haben wir gelernt, jeden Moment draussen als kleines Geschenk ganz bewusst zu geniessen und sind uns jetzt sicher: Ohne unsere Laufschuhe, Picknickdecken und Wanderrucksäcke wären wir nicht so gut über die Runden gekommen. Wenn wir in ein paar Jahren an diese bewegten Zeiten zurückdenken, dann hoffentlich vor allem an die (Wieder-)Entdeckung des Kleinen, Nahen und Leisen. An einen veränderten Blick auf unsere Welt und den unbedingten Wunsch, sie zu bewahren, damit auch künftige Generationen noch ihre kleinen Auszeiten nehmen können. Wir bei CAMPZ hoffen, zusammen mit dir ein Basecamp für alle kleinen oder grossen Ausbrüche aus dem Alltag aufschlagen zu können. Dieses Magazin bietet die ersten Ideen, wo auch vor deiner Haustür das Abenteuer wartet! Dein CAMPZ
Liebe Leserin, lieber Leser!
Wir haben schon immer viel Zeit draussen verbracht. Aber je
mehr sich unser Leben durch Corona veränderte, desto mehr
wurde uns bewusst, wie wertvoll es ist, Freund*innen und
Familie abseits von Büros, Cafés und Kinos treffen zu können.
Unbeschwerte Gemeinschaft konnte eigentlich nur an der
frischen Luft stattfinden. So haben wir gelernt, jeden Moment
draussen als kleines Geschenk ganz bewusst zu geniessen und
sind uns jetzt sicher: Ohne unsere Laufschuhe, Picknickdecken
und Wanderrucksäcke wären wir nicht so gut über die Runden
gekommen. Wenn wir in ein paar Jahren an diese bewegten
Zeiten zurückdenken, dann hoffentlich vor allem an die
(Wieder-)Entdeckung des Kleinen, Nahen und Leisen. An
einen veränderten Blick auf unsere Welt und den unbedingten
Wunsch, sie zu bewahren, damit auch künftige Generationen
noch ihre kleinen Auszeiten nehmen können.
Wir bei CAMPZ hoffen, zusammen mit dir ein Basecamp für
alle kleinen oder grossen Ausbrüche aus dem Alltag aufschlagen
zu können. Dieses Magazin bietet die ersten Ideen, wo auch vor
deiner Haustür das Abenteuer wartet!
Dein CAMPZ
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Trail versus Strasse
Beim Trailrun gibt es keine Monotonie, keine
engen, schlecht belüfteten Räume und flimmernde
Flachbildschirme, keine Beschallung mit schlechter
Musik, keine Öffnungszeiten, keinen Verkehrslärm,
sondern frische Luft und die Geräusche der Natur. Hier ist
deine volle Aufmerksamkeit gefragt, denn du musst deine
Schritte im Gelände mit Bedacht wählen. Dennoch kannst
du so richtig abschalten, denn du bist ganz bei dir und
erfreust dich eines wunderbaren Naturerlebnisses. Jeder
Lauf auf dem Trail ist wie ein kleiner Urlaub.
Klingt gut? Nur – wie fängst du an, wo bekommst du
mitten in der Stadt einen Trail her und was ziehst du
an? Das hängt auch ein bisschen davon ab, ob du schon
Lauferfahrung hast. Wenn nicht, solltest du dir genug
Zeit lassen, um dich an diese Belastung heranzutasten.
Die Laufgeschwindigkeit spielt dabei erst mal keine Rolle.
Manchen Menschen fällt es leichter, wenn sie mit einem
Wechsel aus Laufen und Gehen beginnen.
Es gibt natürlich Leute, die den Trailrun als Wettkampfsport
betreiben. Wir wollen uns hier aber einfach auf
den positiven, entspannenden Effekt des Trailrunnings
konzentrieren. Die wundervolle Möglichkeit, die es dir
eröffnet, eine kleine Flucht aus dem Alltag in die Natur
um die Ecke zu finden und dich sportlich zu betätigen.
Beachte, dass Trailrunning koordinativ anspruchsvoller
als normales Joggen oder Gehen ist. Es braucht mehr
Kraft, Technik und Konzentrationsvermögen, schult
diese Eigenschaften aber auch, was dir zudem im Alltag
behilflich sein kann. Die Kilometer, die du auf dem Trail
verbringst, sind energetisch definitiv nicht vergleichbar
mit denen eines Strassenlaufs. Auf dem Trail ist weniger
mehr. Aber Kilometerangaben sollen uns hier auch nicht
interessieren. Lauf doch einfach mal drauflos!
© Martin Ohliger
Zu den positiven Eigenschaften des Trailruns gehört ausser
dem Naturerlebnis, dass der Untergrund beispielsweise im
Wald meist weicher ist als Strassenasphalt und dass das
Streckenprofil viel abwechslungsreicher ist, sowohl für
den Kopf als auch für den Körper. Dadurch werden die
Gelenke geschont, mehr Muskelgruppen angesprochen
und die Gefahr einer körperlichen Überlastung durch
monotone Bewegungen wie beim Strassenlauf ist geringer.
Wenn der Trail oft auf- und abwärts führt, bedenke auch,
dass die Belastung auf die Knie, vor allem bergab, stärker
ist. Es empfiehlt sich hier, auf dem Vorfuss zu laufen. Oft
tust du das reflexhaft sowieso. Bergauf empfiehlt es sich,
kleine Schritte zu machen.
CAMPZ
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