Einkaufsliste für den Alnatura Wochenplan Nr. 3
Entdecken Sie vegane Rezepte mit dem Alnatura Wochenplan. Wir machen Ihnen den Einstieg und das Ausprobieren dieser Ernährungsform einfach.
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Wocheneinkaufsliste<br />
Für 4<br />
Personen<br />
Das sollten Sie daheim haben:<br />
Aus dem Regal:<br />
Bratöl<br />
gemahlener schwarzer Pfeffer<br />
Gemüsebouillon (zubereitet)<br />
Olivenöl<br />
Rohrohrzucker<br />
Salz<br />
Obst & Gemüse<br />
1 kleine Avocado<br />
1 kg Blattspinat<br />
8 Cocktailtomaten<br />
1 ½ kg gemischtes Wurzelgemüse<br />
5 Zehen Knoblauch<br />
75 g Knollensellerie<br />
2 Bund Koriander<br />
2 Limetten<br />
75 g Möhren<br />
2 Orangen<br />
1 mittelgroße rote Paprika<br />
1 Kopf Rotkohl (800 g)<br />
1 Schalotte<br />
2 Süßkartoffeln<br />
10 Zweige Thymian<br />
7 Tomaten<br />
6 kleine Zwiebeln<br />
Aus dem Kühlregal:<br />
1 EL<br />
75 g<br />
2 TL<br />
100 g<br />
2 EL<br />
125 g<br />
2 EL<br />
1 ½ TL<br />
1 TL<br />
500 ml<br />
2 EL<br />
800 ml<br />
75 g<br />
4 EL<br />
9<br />
1 EL<br />
100 g<br />
4 TL<br />
2 Prisen<br />
40 ml<br />
1 Flasche<br />
6 EL<br />
4 EL<br />
6 EL<br />
1 ½ EL<br />
30 g<br />
175 ml<br />
2 Gläser<br />
165 g<br />
2 EL<br />
Agavendicksaft<br />
Apfelmark mit Banane<br />
Backpulver<br />
Berglinsen<br />
Currypulver<br />
dunkle Kuvertüre<br />
Erdnussmus<br />
gemahlener Kümmel<br />
getrocknete italienische Kräuter<br />
Haferdrink<br />
Hefeflocken<br />
Kokosmilch<br />
Kokosraspel<br />
Kürbiskernöl<br />
Lasagne-Platten<br />
Limettensaft<br />
Marzipan<br />
mittelscharfer Senf<br />
Muskatnuss<br />
neutrales Kokosöl<br />
Passata<br />
Preiselbeeren (Konserve)<br />
Rotweinessig<br />
Sonnenblumenkerne<br />
Tomatenmark<br />
Tortilla Chips<br />
Vanille-Sojadrink<br />
weiße Kichererbsen (Konserve)<br />
Weizenmehl Type 405<br />
Zitronensaft<br />
45 g<br />
4<br />
Margarine<br />
Rote Linsen Burger<br />
Von der Bäckereitheke:<br />
4<br />
Brötchen<br />
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