APOaktuell AUSGABE 28 – #01 2021
Die aktuelle Ausgabe 28 – #01 2021. Diesmal mit folgenden redaktionellen Themen: Hausmittel für die Psyche – Altbewährtes als sanfte Hilfe, Power Detox mit Curcuma – Ein Booster für die Leber, Das Milchgebiss – Zähneputzen wie die Großen, Gut geschützt – MNS und FFP-Masken – das können sie, so wirken sie und vieles mehr...
Die aktuelle Ausgabe 28 – #01 2021. Diesmal mit folgenden redaktionellen Themen: Hausmittel für die Psyche – Altbewährtes als sanfte Hilfe, Power Detox mit Curcuma – Ein Booster für die Leber, Das Milchgebiss – Zähneputzen wie die Großen, Gut geschützt – MNS und FFP-Masken – das können sie, so wirken sie und vieles mehr...
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GUT GESCHÜTZT <strong>–</strong> MUND-NASEN-SCHUTZ-MASKEN<br />
13<br />
fälschten Messergebnissen der CO2-Werte, da<br />
die üblichen Messgeräte für die Anwendung<br />
bei Mundschutzmasken nicht geeignet sind.<br />
DAZU EINIGE FAKTEN:<br />
Seit vielen Jahrzehnten müssen Medizinische<br />
Gesichtsmasken und FFP-Masken von<br />
etlichen Berufsgruppen zwingend getragen<br />
werden, oft den ganzen Tag lang. Dazu gehören<br />
Ärzte und Pflegepersonal sowie Arbeiter<br />
im Bauwesen, der Nahrungsmittelindustrie,<br />
der Metallindustrie oder im Bergbau. Auch<br />
Sturmhauben beim Skifahren oder Motorradfahren<br />
entsprechen einem Mund-Nasen-<br />
Schutz, was das Atmen betrifft. Von Personen,<br />
die zu diesen Gruppen gehören hat man aber<br />
bis dato nicht gehört, dass es zu größeren<br />
Problemen gekommen wäre.<br />
Richtig ist allerdings, dass Operations-Masken<br />
und FFP-Masken die Atmung als mechanische<br />
Barriere behindern und zu einer erhöhten<br />
körperlichen Belastung führen. Es kommt<br />
zu einer Zunahme des Atemwiderstandes, was<br />
speziell für Personen, die von vorne herein<br />
an einer Atemwegserkrankung oder Luftnot<br />
leiden, das Tragen dieser Masken schwierig<br />
macht. In geringem Ausmaß gilt das auch für<br />
den gewöhnlichen Mund-Nasen-Schutz.<br />
Solange diese Pandemie nicht unter Kontrolle<br />
ist und tausende Todesopfer täglich<br />
fordert, ist der Mund-Nasen-Schutz jedoch <strong>–</strong><br />
zusammen mit den Hygienemaßnahmen und<br />
Abstand-Halten <strong>–</strong> das beste Mittel, um nicht an<br />
COVID-19 zu erkranken. Das Tragen der Maske<br />
ist unser wichtigster Schutz.<br />
ÜBERSICHT <strong>–</strong> MUNDSCHUTZ: WELCHE MASKE SOLL ICH TRAGEN?<br />
FFP MASKEN<br />
FFP2-Masken bieten einen<br />
guten Schutz für Träger und<br />
Gegenüber. N95-Masken sind<br />
das amerikanische Äquivalent<br />
zu FFP2-Masken.<br />
FFP3-Masken<br />
sind vor allem im<br />
medizinischen<br />
Bereich sinnvoll.<br />
OP MASKEN<br />
FFP-Masken sind<br />
meist als Einwegprodukte<br />
für<br />
Tagesschichten bei<br />
der Arbeit gedacht.<br />
FFP2<br />
ohne Ventil<br />
Man kann sie nach<br />
kürzerem Gebrauch<br />
zur Prävention<br />
im Alltag aber<br />
wiederverwenden,<br />
bis sie muffeln.<br />
mit Ventil<br />
FFP3<br />
Dazu hängt man<br />
die Maske nach<br />
dem Tragen<br />
kindersicher an<br />
einen Haken und<br />
lässt sie sorgfältig<br />
trocknen.<br />
FFP3-Masken haben meist ein<br />
Atemventil. Aber: Das Ventil<br />
lässt Viren raus. Somit schützt<br />
diese Maske zwar den Träger.<br />
Der kann jedoch andere<br />
infizieren.<br />
Wenn FFP-Masken<br />
durchnässt oder<br />
richtig durchfeuchtet<br />
sind,<br />
sollte man sie<br />
austauschen.<br />
Masken mit einem<br />
CE-Siegel und<br />
einer vierstelligen<br />
Nummer erfüllen<br />
die EU-Sicherheitsanforderungen.<br />
MNS schützen vor allem andere, bieten aber auch etwas Eigenschutz.<br />
Wichtig ist, Außen- und Innenseite zu beachten.<br />
Außenseite<br />
Innenseite<br />
Wie FFP-Masken<br />
werden MNS-<br />
Masken als<br />
Einwegprodukte<br />
verkauft.<br />
MNS lassen sich an<br />
einem kindersicheren<br />
Ort sorgfältig<br />
trocknen<br />
und mehrmals<br />
benutzen, bis sie<br />
beschädigt sind<br />
oder muffeln.<br />
Wenn der Mund-<br />
Nasen-Schutz<br />
durchnässt ist:<br />
ab in den Müll.<br />
Der Drahtbügel<br />
sollte eng an der<br />
Nase liegen.<br />
Die Maske über<br />
Nase und Kinn<br />
ziehen, bis sie das<br />
Gesicht so dicht<br />
wie möglich umschließt.<br />
Zum Kürzen<br />
eventuell die<br />
Schlaufen jeweils<br />
über Kreuz legen.<br />
COVID-19<br />
COVID-19