APOaktuell AUSGABE 28 – #01 2021

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ENTGIFTUNG, DETOX & LEBERREINIGUNG
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• Entsorgung oder Umwandlung von
• Rückenschmerzen
Gesünder und leichter
ins Jahr 2021 mit Entgiftung,
Detox und Leberreinigung.
Die Leber – unsere Entgiftungszentrale.
Arzneimitteln, besonders der Wirkstoff
Paracetamol belastet die Leber sehr
• Abfischen und Entsorgung von kaputten
Zellen (z.B. alten Blutkörperchen) uvm. aus
dem Blut
• Juckreiz
• Unreine Haut
• Kopfschmerzen
• Schlafstörungen
• erhöhte Infektanfälligkeit u.a.
Ein neues Jahr hat begonnen. Viele von
uns versuchen nach dem Jahreswechsel
lästige, ungesunde Gewohnheiten wie
Rauchen oder Trinken loszuwerden. Darüberhinaus
fasst ein Großteil der Bevölkerung den
guten Vorsatz, 2021 bewusster zu leben mit
mehr sportlicher Aktivität und Gewichtsverlust.
Zu einer gesünderen Lebensweise gehört
auch eine innerliche Reinigung, Entgiftung
oder auch Detox genannt.
Für die natürliche Entgiftung unseres
Organismus ist in der Hauptsache die Leber
zuständig. Sie macht unermüdlich und ohne
Pause toxische Stoffe unschädlich, egal ob wir
diese über das Essen, Trinken, über den Atem
oder die Haut aufgenommen haben. Unsere
moderne, meist hyperkalorische Ernährungs-
und bewegungsarme Lebensweise überlastet
das Organ ständig. Selbst Menschen, die
keinen Alkohol trinken, können an einer
sogenannten Fettleber erkranken. Man nennt
das NAFLD (nicht alkoholische Fettleber). Sie
entsteht meist durch zu Kohlenhydrat reiche
(zu viel Zucker-, Weißmehl- und/oder Stärkeprodukte)
Ernährung in Kombination mit zu
Einige WICHTIGE AUFGABEN DER
LEBER sind u.a.:
• Verwertung, Umwandlung, Abbau
und teilweise Einlagerung von Stoffen,
die über die Pfortader mit dem Blut
herantransportiert werden
• Speicherung von Zucker (in Form
von Glykogen), Fett, Eiweißbausteinen
(Aminosäuren) und bestimmten Vitaminen
• Produktion von Gerinnungsfaktoren
und dem CRP, das eine wichtige Rolle bei
Entzündungen spielt
• Cholesterinproduktion und Bildung von
Gallenflüssigkeit (ca. 1 Liter täglich) für die
Fettverdauung
• Entgiftung von Stoffwechsel eigenen
Abbauprodukten wie z.B. giftigem
Ammoniak zu ungiftigem Harnstoff
• Entgiftung von Genussgiften wie
beispielsweise Alkohol. Pro Stunde kann
sie pro 10 kg Körpergewicht ca. 1 g Alkohol
abbauen. Dieser wird dann vorzugsweise
Aufgrund dieser vielseitigen Funktionen
kann man sich leicht vorstellen, dass Störungen
dieses wichtigen Organs schnell dem
gesamten Körper Probleme bereiten. Man
könnte das etwa vergleichen mit einer Müllabfuhr,
die nur noch die Hälfte unseres Abfalls
entsorgt. Abgesehen vom schlimmen Gestank
würde sich bald Ungeziefer wie Ratten, Maden,
Bakterien und Parasiten usw. ausbreiten.
Seuchen und Krankheiten wie im Mittelalter
wären die Folgen.
Wenn unsere Leber nur noch mit reduzierter
Kraft arbeiten kann, ist sie nicht mehr in der
Lage, toxische Stoffe in normalem Ausmaß
unschädlich zu machen. Diese werden dann
z.B. im Bindegewebe (auch Fasziengewebe genannt),
im Fettgewebe oder in der Leber selbst
deponiert.
DIE SYMPTOME können
beispielsweise sein:
• Verdauungsprobleme (Völlegefühl,
Blähungen – besonders nach fettreichen
Mahlzeiten)
• Fettstoffwechselstörungen
Folgekrankheiten wie Diabetes, Arteriosklerose
usw. sind vorprogrammiert.
Die gute Nachricht ist: Die Leber kann sich
beispiellos schnell regenerieren. Nur bei sehr
starken und anhaltenden Belastungen kommt
es zu irreparablen Schäden wie einer Leberzirrhose.
Deshalb ist es sinnvoll, dieses
Wunderorgan rechtzeitig und
regelmäßig bei der REGENERATION
zu unterstützen. Hier eine Auswahl an
sinnvollen MÖGLICHKEITEN:
#1
Die Ernährung
Basische, kohlenhydratarme, kalorienreduzierte
Kost, die möglichst unbelastet von Chemikalien,
Schwermetallen, Pestiziden usw. ist.
Besonders der Fruchtzucker (Fructose) sollte
gemieden werden. Außerdem viel trinken.
#2
Weglassen von Genussgiften wie beispielsweise
Alkohol oder Nikotin. Auch stark
leberschädliche Arzneistoffe wie z.B. das
Schmerz- und Fiebermittel Paracetamol
wenig Bewegung.
als Fett eingelagert.
• Müdigkeit, Abgeschlagenheit
sollten nach Möglichkeit reduziert oder ganz
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