Familien Meditation

Aufmerksamkeit lenken wir auf den klaren Aspekt des Selbst, dem
eigenen Wesen: Sie ist der Schlüssel dazu. Die bewusste Kontrolle
unserer Aufmerksamkeit erreichen wir, in dem wir uns beruhigen.
Körper und Geist beruhigen wir ganz einfach durch die Meditation.
Zitat:“ Wenn man trübes Wasser in Ruhe lässt, wird es wieder klar!“
Laotse
Die sogenannte Erleuchtung ist eine Folge der Fähigkeit, Deine
Aufmerksamkeit ganz gezielt und beständig zu kontrollieren.
In unserem täglichen Leben ist unsere Aufmerksamkeit wie ein
kleiner springender Hüpfball. Er hüpft in Sekundenschnelle von
einer Sache zur nächsten. Bald sitzt er auf den hübschen Schuhen im
Schaufenster, dann auf dem Straßenmusiker und kurz darauf auf
dem Gedanken an dein Mittagessen.
Sie ist ständig in Bewegung und springt mit unglaublicher
Geschwindigkeit umher. Deshalb vollzieht sich unser Leben meist
unbewusst. Und da liegt auch der springende Punkt, wir erleben, was
uns beschäftigt, denn unsere Aufmerksamkeit bestimmt unser Leben.
Wir leben nicht bewusst, sondern lassen uns leben.
Dies wollen wir nun mit diesem Buch ändern und die ersten Schritte
gemeinsam Richtung Selbsterkenntnis, Selbstbestimmung und
bewusste Achtsamkeit gehen.
17