Dübener Wochenspiegel - Ausgabe 16 - Jahrgang 2021

16 18. August 2021
Sonderthema „SCHULE & AUSBILDUNG“
Dübener
WOCHENSPIEGEL
Humor und Spaß
Mit einem guten Witz zum Frühstück, einem Lächeln auf den Lippen
und viel Humor ist der Start in den Schultag gleich viel angenehmer.
Vergessen Sie auf keinen Fall gemeinsam mit Ihrem Kind
zu lachen und das Leben leicht zu nehmen. Vielleicht vereinbaren
Sie, dass jeder abwechselnd einen neuen Witz zum Frühstück erzählt?
Auch schöne Gadgets wie das Poesiealbum gehören
zu einem positiven Schulbeginn. Neue Klasse?
Na, dann gibt es jede Menge neuer Freunde, die
sich hier verewigen sollten. Und die Jungens
machen vielleicht gleich mal ein Treffen auf
dem Fußballplatz aus.
Mitarbeit planen
Kinder und Jugendliche, die Schwierigkeiten bei der mündlichen Mitarbeit
haben, können sich selber motivieren. Am besten ist es, Ihr Kind
nimmt sich vor, gleich zu Beginn der Stunde seine Hausaufgaben vorzustellen.
Je länger es damit wartet sich zu melden, desto höher wird
die Barriere.
Kurze Notizen ins Hausaufgabenheft
Ältere Kinder können versuchen, jede Unterrichtsstunde
im Hausaufgabenheft mit einem Satz zusammenzufassen.
Das stellt sicher, dass sie den
Inhalt der Stunde verstanden haben. Das Lernen
zu Hause und das Wiederholen der Inhalte fällt
dann viel leichter.
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Körperlich und geistig fit in das neue Schuljahr
(Wsp). Wie schön – es sind Ferien.
Der Sommer ist die Zeit im Jahr, die
man gern in der freien Natur verbringt.
Ausgewogenheit zwischen
Ernährung und Bewegung ist jetzt
leichter zu erreichen im Vergleich zu
Zeiten, wo man in der Schule relativ
viel sitzt und lernt oder im Büro viel
am Computer arbeitet. Natürlich kann
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Nahrungsergänzungsmittel
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und Mineralstoffen
mit Vitamin A, Niacin
(Vitamin B3), Vitamin B6,
Folsäure, Vitamin B12,
Vitamin D, Vitamin E,
Biotin, Zink, Selen
man selbst einiges für Ausgewogenheit
tun, aber mitunter ist man äußeren
Zwängen unterworfen und kann nicht
so, wie man vielleicht will. Unser
Stoffwechsel braucht aber auch in
solchen Phasen ein wenig Anregung
durch Bewegung und sei es nur etwas
Gymnastik, was zwischendurch auch
am Arbeitsplatz oft möglich ist. Den
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ÖZ: Mo.– Fr.: 8–18.30 Uhr, Sa.: 9–12 Uhr
Bewegungsdrang unterstützen und
gleichzeitig für ausreichend gesunde
Vitalstoffe sorgen, ist essentiell für
körperliche und geistige Fitness.
Heutzutage werden Höchstleistungen
nicht nur im Arbeitsprozess erwartet.
Wer den Anforderungen entsprechen
will, hat auch ein großes Maß an
Eigenverantwortung. Dazu gehört
abwechslungsreiche geistige „Kost“
ebenso, wie schmackhafte und abwechslungsreiche
Nahrung. Wer hier
die geforderten sieben Hände voll
buntem Gemüse und Obst pro Tag
schafft, ist wohl einer der Wenigen.
Vor allem im Gemüse finden sich
zusätzlich zu den Vitaminen viele
sekundäre Pflanzenstoffe, die unser
Körper für eine ausgewogene Ernährung
benötigt und die Mineralstoffe,
die für einen ausgeglichenen Säure-
Base-Haushalt sorgen. Mit wenigen,
aber hochdosierten Vitaminen in
Nahrungsergänzungsmitteln tun wir
unserem Körper nicht ausschließlich
Gutes. Auch hier ist eine Vielfalt
ausgewogener Inhaltsstoffe sogar
in geringerer Konzentration für den
Körper wertvoller, als hochdosierte
Einzelgaben.
Bei uns in der Heide-Apotheke vertrauen
wir dabei unter anderem auf
„Multivit Junior“. Hierbei handelt
es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel
in Form von Fruchtgummis
spezielle für Kinder und auf der Basis
von Vitaminen und Mineralstoffen.
Die Vitamine B6, B12 und Biotin
tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel
bei, Selen, Zink und
Vitamin D3 dagegen zu einer normalen
Funktion des Immunsystems,
das Vitamin D3 zudem zur Erhaltung
normaler Knochen und Zähne. Für
eine normale psychische Funktion
und zur Verringerung von Müdigkeit
sorgt die Folsäure. Des Weiteren führt
unsere Apotheke die GSE-Produkte
„Efferbiotic Rapid“ und „Biotic Preve“.
Ähnliches gibt es natürlich auch
für Erwachsene.
Hinzu kommt aktuell der Schutz vor
Infektionen durch Viren und zumeist
nachfolgend Bakterien, die uns immer
mal Erkältungssymptome bescheren.
Der beste und auch einzige Schutz
gegen Viren ist ein starkes und schlagkräftiges
Immunsystem! Sorgen wir
hier für ausreichend Unterstützung,
überstehen wir künftige Infektionen
schneller und besser.
Hygienemaßnahmen sind natürlich
sinnvoll und wichtig. Zumindest
ebenso wichtig ist jedoch unser individueller
Schutz durch unser trainiertes,
körpereigenes Immunsystem!
Allerdings gibt es viele schwächende
Faktoren, oft direkt in unserem
Umfeld, die sich negativ auf die
Effektivität unseres Immunsystems
auswirken. Das fängt an mit Schadstoffen
in unserem Wasser und der
Luft und reicht bis hin zu analogen
Substanzen in unserer täglichen
Nahrung. Unser Körper kann viel. Er
kann solche Substanzen unschädlich
machen und wieder ausscheiden. Das
kann er um so besser, je reiner beispielsweise
das Wasser ist, das wir
uns täglich als unser Lebensmittel
Nummer 1 in großen Mengen (2 bis
3 l) zuführen. Und da sind wir wieder
bei der Eigenverantwortung. Der erste
und einfachste Schritt ist es, selbst für
reines Wasser zu sorgen. Schließlich
bestehen wir zu rund zwei Drittel aus
Wasser und bestimmte Organe, wie
beispielsweise unser Gehirn zu noch
höheren Anteilen. Reines Wasser ist
der erste und effektivste Schritt dazu,
dass es unseren Zellen und damit auch
uns gut geht! Werden Sie aktiv – für
Ihre Gesundheit. Denn die gibt es
nicht zum Nulltarif!
Fragen Sie uns, wir beraten Sie gern!
Ihr Team der Heide-Apotheke