2021/39 | Helfensteiner Land | ET: 27.09.2021

24 UMFRAGE
Wie halten Sie sich fit
und gesund im Herbst?
Wandern, tanzen, skaten oder joggen – dazu genügend Schlaf und eine ausgewogene
Ernährung: Gesund zu leben, ist den Befragten das ganze Jahr über ein Anliegen.
Von Heike Siegemund
Carola Loibl aus Geislingen weiß nicht genau, wann sie das letzte
Mal erkältet war. „Das ist sicherlich fünf Jahre her“, überlegt sie.
Sie scheint also alles richtig zu machen in Sachen Bewegung und
Ernährung. Drei bis vier Mal pro Woche geht sie für jeweils eineinhalb
Stunden ihrem Hobby nach: dem Tanzen. In der Tanzsportabteilung
des SSV Ulm trainiert die 54-Jährige regelmäßig.
„Mit Pausen dazwischen tanze ich seit 20 Jahren. Auch Turniertanz
mache ich inzwischen wieder“, berichtet Carola Loibl. So
hat sie Anfang September auch an den Landesmeisterschaften
in Heidelberg teilgenommen. Neben dem Tanzen hat die Geislingerin
weitere Hobbys: Wandern, Tauchen und Skifahren. „Ich
bin viel draußen an der frischen Luft. Das ist wichtig. Sonne
braucht der Mensch – auch wenn es Wintersonne ist.“ Außerdem
achtet sie darauf, ohne Süßigkeiten auszukommen und
sich nicht zu fettig zu ernähren.
Sport spielt auch
im Leben von
Pascal Weise
eine große Rolle:
So gut wie jeden
Tag ist der Geislinger
mit seinem
Skateboard unterwegs.
Auch das
Joggen hat es dem
16-Jährigen angetan.
Was die Ernährung
anbelangt,
verzichtet er komplett
auf Fleisch:
Vor allem aus „ethischen
Gründen“,
wie er sagt, ernährt
er sich streng vegetarisch.
„Ich versuche
schon, auf meine
Ernährung zu achten. Klar esse ich auch mal Pommes oder
Süßigkeiten“, räumt der 16-Jährige ein. „Aber ich mag auch viel Gemüse
und Obst“, betont Pascal Weise, der ein großer Fan vor allem von
Gemüsepfanne und Obstsalat ist. „Es ist lange her, dass ich das letzte
Mal krank war“, blickt er zurück und ergänzt: „An eine richtige Erkältung
kann ich mich gar nicht mehr erinnern“.
Mit ihrem dreieinhalb Jahre alten Sohn Moritz
ist Stefanie Redlinger aus Bad Ditzenbach jeden
Tag an der frischen Luft unterwegs – auch dann,
wenn sich das Wetter nicht von seiner schönsten Seite
zeigt. „Wenn es regnet, hat Moritz seine Matschklamotten
an“, sagt die 32-Jährige. Die Bewegung im
Freien –
zu Fuß oder auf dem Fahrrad – stärkt das Immunsystem
ihres Sohnes und ihr eigenes, betont die Bad
Ditzenbacherin. Ist es draußen kälter, genießt Stefanie
Redlinger nach dem Spaziergang Zuhause eine
Tasse heiße Zitrone oder Tee. Generell achtet sie darauf,
dass sich die ganze Familie ausgewogen mit viel
Obst und Gemüse ernährt. Jetzt im Herbst kommt
dann zum Beispiel gerne Kürbissuppe auf den Tisch
– die liebt auch der kleine Moritz. „Ausprobieren
möchte ich mal einen Zitronen-Ingwer-Shot“, sagt
die Bad Ditzenbacherin. „Der soll zwar bitter schmecken,
aber sehr gesund sein.“
Fotos: Heike Siegemund (4), privat (2)