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Happy Feet<br />
Perfekte Vorbereitung für<br />
Paddle<br />
Board Yoga<br />
Raus aufs Wasser!<br />
die Barfusssaison: Well<br />
Body Fussbutter (250 g<br />
7.50) duftet erfrischend<br />
fruchtig nach Papaya,<br />
pflegt mit<br />
Macadamiaöl<br />
und hilft rissiger<br />
Hornhaut<br />
vorzubeugen.<br />
Heuschrecke<br />
In der Bauchlage die<br />
Arme unter den Körper<br />
legen und mit den<br />
Händen festen Druck<br />
aufs Board geben.<br />
Beide Beine so weit<br />
wie möglich anheben.<br />
Hot Stuff<br />
Körperliche<br />
Anstrengung<br />
oder Sport in<br />
der Sommerhitze<br />
schwemmen<br />
wichtige<br />
Mineralstoffe<br />
aus dem Körper.<br />
high<br />
lights<br />
Seitbeuge<br />
Aus dem Kniestand<br />
ein Bein zur Seite<br />
strecken, verankern.<br />
Oberkörper zum gestreckten<br />
Bein neigen,<br />
Arm mitnehmen. Der<br />
Blick geht nach oben.<br />
Bitte ausreichend<br />
trinken und für<br />
Nachschub sorgen:<br />
Tetesept<br />
Magnesium<br />
Calcium 500,<br />
40 Stk. 7.95<br />
Unsere Lieblinge aus<br />
der Rubrik fit&vital<br />
Hardliner<br />
Manchmal muss es<br />
CLICK & WIN<br />
50x<br />
KIK<br />
SCHUTZ<br />
Brücke<br />
In Rückenlage die Füsse<br />
Richtung Po bringen.<br />
Mit Füssen und Händen<br />
abdrücken, Arme strecken.<br />
Kopf entspannen,<br />
Blick nach vorn. Kontrolliert<br />
zurückkommen.<br />
einfach mehr sein: Kik<br />
Strong Insektenschutz<br />
Fotos: Adobe Stock, Shutterstock<br />
(100 ml 8.95) schützt<br />
Erwachsene und Kinder<br />
über 12 Jahren zuverlässig<br />
vor Stech- und<br />
Tigermücken. Wirkt bis<br />
zu 10 Stunden.<br />
Bootsstellung<br />
Aus dem Langsitz leicht<br />
zurücklehnen und die<br />
Beine 45° anwinkeln.<br />
Beine anheben, Bauchmuskeln<br />
anspannen<br />
und Beine strecken. Aus<br />
dem Bauch arbeiten!<br />
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