KölnerLeben Dezember/Januar 2022/23

Dezember 2022 / Januar 2023 

Hospize 

Am Lebensende 

gut 

begleitet 

Foto: istock.com / Krakenimages.com 

Silvester 

im Kloster 

Besinnung 

statt Böllerei 

SELBSTVERTEIDIGUNG 

Wie Sie brenzlige Situationen meistern

ENERGIEAUTARKIE – NEU GEDACHT! 

Intelligente Kombination von Wärmepumpe, Photovoltaik und Stromspeicher als 

Energiekonzept für die Herausforderungen von heute und morgen 

„Von der technologischen Seite her gab es nie einen besseren Zeitpunkt 

das Thema Energiewende und die Abkehr von fossilen Brennstoffen 

für die Beheizung der eigenen oder der fremd vermieteten Immobilie. 

Durch die modulare Kombination von regenerativen Komponenten 

wie Luft-Wasser-Wärmepumpen oder Brennstoffzellen mit Photovoltaikmodulen, 

Stromspeichern und Wallboxen für das Elektroauto oder den Plug-In- 

Hybrid, lassen sich heutzutage perfekt aufeinander abgestimmte und digital 

vernetzte Energiekonzepte realisieren. 

Alle namhaften Hersteller wie VIESSMANN oder BUDERUS haben ihr Produktportfolio 

nach dem Baukastenprinzip aufgestellt und bieten durch die softwaremäßige 

Vernetzung der einzelnen Komponenten die Möglichkeit einer 

vollständig individuell zusammengestellten Lösung für das Energiemanagement. 

Das Erreichen von vollständiger oder zumindest teilweiser Unabhängigkeit 

von fossilen Brennstoffen liefert nicht nur ein gutes Gefühl hinsichtlich 

des eigenen Beitrags zur Energiewende und Abmilderung des Klimawandels, 

sondern zusätzlich auch eine gewisse Gelassenheit hinsichtlich der Preisschwankungen 

und Preissteigerungen bei fossilen Brennstoffen sowie deren 

Versorgungssicherheit. 

Es gibt keinen Grund noch länger 

zu warten! Die eigene Energiewende 

beginnt jetzt!“ 

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(Oliver Bode, Geschäftsführer) 

Info-Hotline 0221 95 44 44-18

Inhalt 16 

Selbstverteidigung 

Wie Sie brenzlige 

Situationen meistern 

und die Stimme 

zur Waffe wird 

Foto: istock.com / Krakenimages.com 

Leben in Köln 

4 Meldungen 

5 Beitrag von Oberbürgermeisterin 

Henriette Reker 

6 Am Lebensende 

gut begleitet – 

Hospizangebote in Köln 

12 Wahlverwandtschaften 

Das Projekt „Laura 

und Laurenz“ vermittelt 

Familienpaten 

14 Meldungen 

16 Selbstverteidigung – Wie 

Sie brenzlige Situationen 

meistern und die Stimme 

zur Waffe wird 

48 Wettlauf gegen die Zeit 

Die Kölner Filmerbe 

Stiftung sichert alte 

Filmschätze 

50 Kölner Köpfe 

Ingeborg Haarer 

Foto: Thomas Banneyer 

Raus aus Köln 

20 Silvester im Kloster – 

Besinnung statt Böllerei 

Gesund leben 

22 Winterwunder 

Vitamin D 

In jeder Jahreszeit 

richtig versorgt 

Vergnügliches 

24 Kölsch: 

Oh du fröhliche ...?! 

25 Rätsel 

Ratgeber 

43 Geschenktipps 

46 Ein Plus für mehr 

Das neue Wohngeld kommt 

Service 

4 Impressum 

26 Weihnachtsmärkte 

28 SeniorenNetzwerke 

Adressen und Angebote 

30 Termine Dezember 2022/ 

Januar 2023 

39 Kleinanzeigen 

51 Wichtige Telefonnummern 

Silvester im Kloster 

Besinnung statt 

Böllerei 20 

Am Lebensende 

gut begleitet 

Hospizangebote in Köln 

6 

Foto: Kloster Steinfeld 

Aktuelle Artikel, Verlosungen 

und viele tolle Termine auf: 

www.koelnerleben.koeln

4 


Impressum 

Heft 6/2022 Dezember/Januar 

Herausgeberin:: 

Die Oberbürgermeisterin 

Dezernat Soziales, Gesundheit und Wohnen 

www.stadt-koeln.de 

Redaktion: 

Lydia Schneider-Benjamin (lschb, verantwortlich), 

Martina Dammrat (dt), 

Wolfgang Guth (wg), Heide John (jo), 

Christopher Dröge (dro) 

Unter Goldschmied 6, 50667 Köln 

Tel. 0221 / 221-2 86 94, Fax 221-2 70 19 

koelnerleben@stadt-koeln.de 

Veranstaltungstermine an: 

terminekoelnerleben@stadt-koeln.de 

Beirat: 

Rüdiger-René Keune, Thomas Kittlaus, 

Volker Scherzberg, Anneliese Ulrich, 

Irene Wülfrath-Wiedenmann 

Freie Mitarbeitende dieser Ausgabe: 

Hans-Joachim Breuer (hjb), Tim Farin (tf), 

Diana Haß (dh), Philipp Haaser (phh), Anne 

Kotzan (ak), Ulrike Süsser (süs), Kirsten 

Nagel (Lektorat), Anja Sauerland (Grafik) 

Websitepflege: Antje Schlenker-Kortum 

(Onlineredakteurin) 

www.koelnerleben.koeln 

Verlag: 

Känguru Colonia Verlag GmbH 

Hansemannstr. 17–21, 50823 Köln, 

Tel. 0221 / 99 88 21-0 

Mediaberatung/Anzeigenverkauf: 

Mareike Krus 

Tel. 0221 / 99 88 21-13 

krus@koelnerleben-magazin.de 

Druckauflage: 

32.000 Exemplare / 

6 x jährlich, am Ersten 

eines geraden Monats 

Druck: 

Weiss-Druck Monschau 

Gedruckt auf umweltfreundlichem 

Papier 

Aboservice: 

Tel. 0221 / 99 88 21-0 

abo@kaenguru-online.de 

Jahresabo 15 Euro 

Beilage: 

Alltagsentlastung24 GmbH 

Theatergemeinde KÖLN 

Namentlich gekennzeichnete Veröffentlichungen 

stellen nicht unbedingt die 

Meinung des Herausgebers dar. Nachdruck 

nur mit Genehmigung der Redaktion. 

Foto: Kommunikation Schweizer 

Schlechte Schilder melden 

Seit 2014 arbeitet der Schilderüberwachungsverein 

e. V. daran, die Verkehrssicherheit 

dadurch zu erhöhen, dass er unlesbare, 

verdreckte oder schlecht erkennbare Verkehrsschilder 

aufspürt und den Anstoß gibt, 

sie durch funktional einwandfreie zu ersetzen. 

Der Verein ruft die Kölner auf, solche Verkehrsschilder 

über die Schilder-Melde-App 

zu dokumentieren. Die App kann kostenlos 

über Playstore oder Appstore heruntergeladen 

werden. 2021 führte der Verein in zwölf bundesdeutschen 

Groß städten eine Schilder-Checktour durch. Während Stuttgart, 

Dresden und Essen eine vorbildliche Schilderwelt bescheinigt 

wird, landet Köln gemeinsam mit München und Dortmund auf 

den letzten Plätzen. www.schilderueberwachungsverein.de 

Winterhilfe für 

obdachlose Menschen 

Auch in diesem Winter bietet die Stadt Köln in Kooperation mit 

den Trägern der freien Wohlfahrtspflege besondere Hilfen für 

Menschen an, die im öffentlichen Raum nächtigen und von winterlicher 

Witterung bedroht sind. Das Winterhilfetelefon nimmt 

Hinweise zu obdachlosen Menschen an, die sich bei Kälte an ihren 

Schlafplätzen aufhalten. Diese werden im Rahmen der darauf 

folgenden Kältegänge aufgesucht und über sämtliche Hilfsangebote 

der Winterhilfe informiert. Die Stadt Köln bittet alle Passanten, 

aufmerksam hinzuschauen. Bei akut gefährdeten Menschen werden 

sie gebeten, sich umgehend an den Rettungsdienst unter 112 zu 

wenden. Winterhilfetelefon 0221 / 56 09 73 10 oder E-Mail an 

winterhilfetelefon@skm-koeln.de 

Streitfall Maskenpflicht 

Seit dem 1. Oktober 2022 gilt bundesweit eine 

FFP2-Maskenpflicht für Bewohnerinnen und Bewohner 

stationärer Pflegeeinrichtungen in den 

öffentlichen und gemeinschaftlich genutzten 

Bereichen. So sind die Wege zu gemeinsamen 

Mahlzeiten sowie die Teilnahme an Freizeit- und 

Beschäftigungsangeboten nur mit Maske möglich. 

Ausschließlich im eigenen Zimmer entfällt die Maskenpflicht. 

In dieser vom Bundestag beschlossenen Neurege lung 

des Infektionsschutzgesetzes sieht die Bundesarbeitsgemeinschaft 

der Seniorenorganisationen BAGSO einen schwerwiegen den und 

unverhältnismäßigen Eingriff in die Grundrechte der Betroffenen. 

BAGSO-Vorsitzende Dr. Regina Görner appelliert daher an die 

Politik, die Maskenpflicht aufzuheben, denn keiner anderen Bevölkerungsgruppe 

werde zugemutet, trotz vier Impfungen im eigenen 

Zuhause eine Maske zu tragen. www.bagso.de 

KölnerLeben Heft 6 | 22 

Illustration: Freepik

Leben in Köln 5 

Oberbürgermeisterin Henriette Reker 

Stärkung im Umgang mit Sterben, Tod und Trauer 

Sehr geehrte Lesende, 

Unheilbar Kranken Leid zu ersparen und ihnen ein 

selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen: Darum – 

so könnte man es zusammenfassen – geht es in der 

Palliativmedizin. Die Stadt Köln übernimmt hier 

eine Vorreiterrolle. Denn am 7. April 1983 nahm 

Deutschlands erste Palliativstation an der Kölner 

Uni klinik ihre Arbeit auf. Seitdem ist viel passiert: 

In der Domstadt haben sich schnell ambulante und 

stationäre Hospiz- und Palliativstrukturen entwickelt, 

sodass es für die Versorgung von Menschen 

mit schweren Erkrankungen in ihrer letzten Lebensphase 

und in der Betreuung von sterbenden Menschen 

mittlerweile ein großes und hochqualifiziertes 

Unterstützungsangebot gibt. 

Ein Großteil der Einrichtungen und Dienste sind in 

das „Palliativ- und Hospiznetzwerk Köln e. V.“ eingebunden. 

Das ist wichtig, denn nur durch diese Vernetzung 

ist gewährleistet, dass die Beteiligten sich 

berufsübergreifend austauschen und ihre so wichtige 

Arbeit immer weiter verbessern und weiterentwickeln 

können. 

Die „Caring Community Köln“ ist eine Initiative 

des Palliativ- und Hospiznetzwerkes Köln und des 

Gesundheitsamts der Stadt Köln. Finanziell gefördert 

wird diese durch die 

Imhoff-Stiftung und die 

Familie-Ernst-Wendt-Stiftung. 

Zentrales Thema dieser 

Initiative ist der Umgang 

mit Schwerstkranken, 

Sterbenden, aber auch den 

Menschen, die sich um sie 

kümmern und die um sie 

trauern. „Caring Community 

Köln“ möchte die Kölner*innen im Umgang mit 

Sterben, Tod und Trauer stärken. Denn wir leben in 

einer Zeit, in der die Menschen gerne die Augen vor 

der eigenen Endlichkeit verschließen. „Es geht nicht 

darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern 

den Tagen mehr Leben“, soll die Ärztin Cicely Saunders, 

die als Begründerin der Palliativmedizin gilt, 

gesagt haben. Ein guter und kompetenter Umgang 

mit Schwerstkranken und Sterbenden kann dazu 

einen entscheidenden Beitrag liefern. 

Henriette Reker 

Oberbürgermeisterin der Stadt Köln 

© Gerd Mester 

Foto: Jens Koch 

© Peter Gaymann, www.demensch.gaymann.de 

„Die Kinder singen jetzt ein Lied, das ihr alle kennt.“ 

– „La Paloma“ – „Sex Bomb“ – „Highway To Hell“ 

KölnerLeben Heft 6 | 22

6 


Es ist eine schwierige 

Situation, wenn jemand 

lebensverkürzend erkrankt 

ist, besonders für den 

Betroffenen, aber auch 

für Angehörige. 

Doch in Köln gibt es 

Unter stützung für den 

letzten Lebensabschnitt. 

Die Diagnose war ein Schlag: Der Brustkrebs hat 

gestreut. Die Medizin konnte Sabine Falkenberg 

(Name geändert) nicht mehr heilen, nur ihren Zustand 

lindern. Deswegen lebt die 56-Jährige nun 

im Hospiz St. Maria in Nippes. Ihr Zimmer hat sie 

liebevoll mit persönlichen Dingen eingerichtet. Buntes 

Geschirr, hübsche Bettwäsche in leuchtendem Rot 

und Orange, ein farbenfroher Trockenblumenstrauß. 

Es gibt Fotos von Freunden und Familie, Karten mit 

Sprüchen. Auf einer heißt es: „Es ist schon wichtig, 

dass man gelegentlich völlig überreagiert.“ 

Dabei tut Sabine Falkenberg genau das meistens 

nicht. Überlegt sortiert und ordnet sie, was nach 

ihrem Tod wichtig sein könnte. „Es ist immer jemand 

zum Reden da. Das Hospiz entlastet mich und gibt 

mir Sicherheit. Und es entlastet auch meine Tochter“, 

sagt sie. Und das Wichtigste: Schmerzen muss 

sie – ebenso wie die anderen elf Gäste, wie sie hier 

genannt werden – nicht ertragen. Gezielt gibt es 

im Hospiz starke Medikamente gegen Schmerzen, 

Luftnot oder Übelkeit. „Wir können die Krankheit 

nicht heilen, aber das Leben erleichtern und das 

Am Lebens 

Sterben auch“, sagt Margit Rosenstein, stellvertretende 

Pflegedienstleiterin. Sie steht hinter dem Prinzip 

der Hospizarbeit. „Es geht nicht darum, dem Leben 

mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr 

Leben“, lautet es. 

Die Wünsche der Gäste stehen an erster Stelle. „Eine 

Frau bekommt jeden Abend ein Gläschen Eierlikör. 

Die Küchendamen gehen auf besondere Wünsche 

ein. Letztens wollte ein Gast „Verlorene Eier“, erzählt 

Rosenstein. Der Personalschlüssel ist höher als 

im Krankenhaus, sodass mehr auf die individuellen 

Bedürfnisse eingegangen werden kann. Die meisten 

Mitarbeitenden sind Pflegefachkräfte, eine Diplom- 

Pädagogin koordiniert die psychosoziale Begleitung. 

Wer möchte, kann seelsorgerische Gespräche führen. 

Ein Arzt kommt bei Bedarf. Und es gibt rund 




ende gut begleitet 

zwanzig Ehrenamtliche. Sie spielen, musizieren, 

bringen einen Hund mit, lesen vor, führen Gespräche 

oder rollen ein fahrendes Café in die Zimmer. 

Vier Hospize mit insgesamt 36 Plätzen gibt es in 

Köln. Menschen aller Altersgruppen sind dort Gäste. 

Manche bleiben nur ein paar Tage, bis sie sterben, 

andere mehrere Monate. Doch Hospize sind längst 

nicht die einzigen Orte, wo todkranke Menschen 

ihre letzte Zeit verbringen können. 

Fünf Palliativstationen im Stadtgebiet 

Zunächst einmal sind da die Palliativstationen in fünf 

Kölner Kliniken: Uniklinik, Hildegardis Krankenhaus, 

St. Vinzenz, Krankenhaus Merheim und St. Elisabeth. 

Auf diesen Stationen wird alles getan, um belastende 

Symptome in den Griff zu bekommen. „Es wird 


dort die maximale Kraft eingesetzt, um die Lebensqualität 

zu verbessern. Der Ansatz ist ganzheitlich“, 

erläutert Professor Raymond Voltz. Er ist Direktor 

des Zentrums für Palliativmedizin an der Kölner 

Uniklinik und Vorsitzender des Kölner Palliativ- und 

Hospiznetzwerks. Auf den Palliativstationen arbeiten 

multiprofessionelle Teams: Sie bestehen aus Medizinern, 

Pflegepersonal, Psychologen, Therapeuten, 

Seelsorgern und Ehrenamtlichen. 

In der „palliativen Phase“ einer Krankheit denke man 

„Plan A und Plan B gleichzeitig“, sagt Voltz. Das heißt, 

die Hoffnung, dass eine Therapie anschlägt, bleibt. 

Aber es wird auch die Möglichkeit in Betracht gezogen, 

dass die Krankheit zum Tod führt. „Es ist die 

Aufgabe von Ärzten, bei einer lebensverkürzenden 

Krankheit auch auf die Möglichkeit des Sterbens

8 


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hinzuweisen“, ist Voltz überzeugt. Seine Kritik: Viel 

zu oft werde das versäumt. „Weil die ehrliche 

Kommunikation fehlt, nimmt nur eine Minderheit 

die Angebote einer palliativen Betreuung rechtzeitig 

wahr“, bedauert er. 

Ambulante Hospizdienste vermitteln 

Ehrenamtliche 

Von einer Palliativstation werden Patienten entweder 

in ein Hospiz oder nach Hause entlassen. Auch 

in den eigenen vier Wänden gibt es Unterstützung. 

Die pflegerische Versorgung können ambulante 

Pflegedienste, bei denen sich Mitarbeitende in Palliativbetreuung 

weitergebildet haben, übernehmen. 

Zur Entlastung von Angehörigen und um den Patienten 

auf dem letzten Weg zu begleiten, gibt es 

ambulante Hospizdienste. Dort arbeiten Ehrenamtliche, 

die eine spezielle Fortbildung zur Begleitung 

am Lebensende absolviert haben. In Köln gibt es 

elf Hospizdienste. Sie haben sich die Stadtteile untereinander 

aufgeteilt. Renate Hofer, Koordinatorin 

beim Hospiz- und Palliativnetz, berät am zentralen 

Telefon. „Die Ehrenamtlichen unterstützen ganz 

Herz trifft Kompetenz. 

Das Klinikum im Herzen von Köln. 

Fotos: Thomas Banneyer 

Evangelisches Klinikum Köln Weyertal 

Weyertal 76 | 50931 Köln | Tel.: 0221 479-0 

kh@evk-koeln.de | www.evk-koeln.de 

Sabine Falkenberg (Name geändert) in ihrem Zimmer 



individuell. Es empfiehlt sich, schon einen Kontakt 

aufzubauen, wenn klar ist, dass die Grunderkrankung 

nicht mehr heilbar ist“, rät Hofer. 

Für Pflege und medizinische Betreuung sind die 

Hospizdienste nicht zuständig. Wer derart gravierende 

Symptome hat, dass eine tägliche ärztliche 

Betreuung notwendig wird, dem hilft die Spezialisierte 

Ambulante Palliativversorgung (SAPV). Interdisziplinäre 

Teams aus Fachärzten, Therapeuten 

und psychologischer und seelsorgerischer Betreuung 

kümmern sich um die Schwerkranken. Anbieter 

sind die Uniklinik und darüber hinaus das 

Palliativteam SAPV mit Standorten in Höhenberg, 

Porz, Bickendorf und Bergisch Gladbach. Jährlich 

versorgen SAPV-Teams weit über 1.000 Menschen 

in Köln. 

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Unterstützung auch für Angehörige 

„Das SAPV-Team ist Gold wert“, sagt Uli L. Seine 

Frau hat Zungenkrebs. Unheilbar. Seit annähernd 

einem Jahr kommen täglich Mitarbeitende des 

SAPV-Teams vorbei. Durch Morphin und andere 

starke Schmerzmittel kann sie weiter dort sein, wo 

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sie am liebsten ist: in einem Wohnwagen zusammen 

mit ihrem Mann und zwei großen Hunden. 

Die Mitarbeitenden des Teams wechseln Katheter 

und Drainagen, versorgen Wunden, kontrollieren 

Schmerzen und Symptome und passen die Medikamente 

an. „Beruhigend ist, dass wir in einer Notsituation 

rund um die Uhr einen Arzt beim SAPV 

erreichen“, sagt der Ehemann und fügt hinzu: „Dass 

Dora immer noch lebt, ist fast ein Wunder.“ Doch 

eigentlich bestätigt es Studienergebnisse. „Wenn 

man sich mit einer palliativen Haltung Menschen 

zuwendet, hat das auch einen positiven Effekt auf 

die Lebenslänge“, sagt Voltz. 

Gut aufgestellt in Köln 

„Wir sind in Köln sehr gut aufgestellt“, urteilt Voltz. 

Palliativ- und Hospizarbeit hat in der Stadt, in der 

1983 in der Uniklinik die erste Palliativstation 

Deutsch lands eröffnete, Tradition. Konsequenterweise 

entwickelt sich der Umgang mit dem Sterben 

in Köln weiter. Vor einigen Jahren ist die „Caring 

Community“ gegründet worden. Sie bildet ein 

engagiertes und funktionierendes Netzwerk aus 

professionellen, wissenschaftlichen und ehrenamtlichen 

Akteuren. „Dies ist eine Aufgabe der öffentlichen 

Gesundheitsversorgung. Daher haben wir 

als Stadt die Caring Community Köln mitgegründet“, 

erklärt Dr. Harald Rau, Beigeordneter für 

Soziales, Gesundheit und Wohnen der Stadt Köln. 

Er ist überzeugt: „Wir tun gut daran, unsere Kompetenz 

im Umgang mit Sterben und Tod auszuweiten 

und einen natürlichen Umgang mit dem Thema 

zu pflegen und weiterzugeben.“ Dr. Rau hält es für 




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wichtig, den Tod als Teil des Lebens anzunehmen 

und Menschen das Sterben dort zu ermöglichen, 

wo sie sich wohl fühlen. Das sind oft die eigenen 

vier Wände. Den Wunsch, zuhause zu sterben, 

haben laut der „Last-Year-of-Life“-Studie von Professor 

Voltz die meisten schwerkranken Menschen 

in Köln. Tatsächlich aber verstirbt etwa die Hälfte 

von ihnen im Krankenhaus. Auch Sabine Falkenberg 

wäre anfangs lieber zuhause geblieben. „Weil 

ich alleine lebe, käme ich dort aber nicht zurecht“, 

begründet sie ihre Entscheidung für ein Hospiz. Ein 

Blick in ihr Zimmer zeigt, dass sie sich auch dort 

ein heimeliges Zuhause geschaffen hat. dh 

INFORMATIONEN 

Alle Adressen und Informationen bei 

Palliativ- und Hospiznetzwerk 

Köln e. V. 

c/o Zentrum für Palliativmedizin der 

Uniklinik Köln, Kerpener Str. 62, 

Beratungstelefon: 0170 / 222 98 80 

www.palliativnetz-koeln.de 

Hospiz und Palliativ Arbeitsgemeinschaft 

Köln HAK e. V. 

Martin-Luther-Platz 2, Tel. 0221 / 271 73 82 

www.hak-online.de 

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12 


Wahlverwandtschaf 

Das Projekt „Laura 

und Laurenz“ 

vermittelt Ehrenamtliche, 

die 

gerne Paten in 

Familien werden 

möchten. So 

kommen manche 

Kinder zu „neuen“ 

Omas und Opas. 

Wenn Heike und Anna miteinander 

tanzen, geht es oft ausgelassen 

zu. „Wir machen manchmal viel 

Quatsch“, sagt die Kölnerin Heike 

Stumm mit einem Augenzwinkern. 

Seit einem guten halben Jahr ist sie 

ehrenamtliche „Oma“ bei Achim 

Schomaecker und seiner drei einhalbjährigen 

Tochter Anna. 

Die drei verstanden sich von Anfang 

an gut, und mittlerweile gehört 

Heike quasi zur Familie. Sie 

ist Bezugs- und Vertrauensperson, 

eine Familienpatin mit Verantwortung 

und Verpflichtungen. Achim 

ist begeistert. „Sie ist goldrichtig 

für uns und eine ganz tolle 

Entlastung“, betont er. Das hört 

die 56-Jährige gern. Eigene Kinder 

oder Enkel hat Heike nicht, 

dafür ist sie Patentante. Ihre Patenkinder 

seien aber inzwischen 

erwachsen, sagt sie. Weil sie den 

Kontakt zur jungen Generation 

nicht verlieren wollte, dachte sie 

daran, sich ehrenamtlich um Kinder 

zu kümmern. Im ver gangenen 

Jahr lernte sie das Projekt 

„Laura und Laurenz“ des Sozial- 

dienstes katholischer Frauen e. V. 

(SkF) kennen. Dabei werden Eh - 

ren amtliche an Eltern vermittelt, 

die sich eine Ergänzung der Familie 

wünschen, weil etwa Großeltern 

fehlen. Sie meldete sich dort, 

kurze Zeit später kam es zu einem 

ersten Treffen mit der Familie 

Schomaecker. „Es hat auf beiden 

Seiten einfach alles gepasst“, sagt 

sie. So wurde sie bereits nach den 

ersten Gesprächen Familienpatin 

bei Achim und Anna. 

Bereichernd für 

beide Seiten 

Einmal in der Woche kommt Heike 

seitdem für ein paar Stunden 

zu Anna in den Kölner Westen. 

Sie arbeitet als Selbstständige und 

kann sich ihre Tagesfreizeit weitgehend 

frei einteilen. Zusammen mit 

Anna malt, spielt oder unternimmt 

sie etwas. „Es ist eine massive Bereicherung 

für mich, die Familie zu 

begleiten, und ich habe dabei so 

viel Freude“, sagt sie. Lange habe 

sie nicht mehr so viel gelacht. Inzwischen 

ist auch Heikes Ehemann 

Stefan in die Patenschaft eingebunden, 

man besucht sich gegenseitig 

und Spaziergänge gibt es 

dann auch gern zu viert. 

Vor eineinhalb Jahren ist Achims 

Ehefrau nach einer schweren Erkrankung 

verstorben. „Zuletzt wa - 

ren rund um die Uhr Pflegepersonen 

in der Wohnung, manchmal 



ten 

Maren Wolke, Anna und 

Achim Schomaecker und Heike 

Stumm (v. li.) sind ein Team. 

Foto: Ulrike Süsser 

Gesucht sind Offenheit 

und Verlässlichkeit 

Allerdings sei die Nachfrage nach 

Unterstützung sehr viel größer als 

das Angebot, dementsprechend 

werden Patinnen und Paten jeden 

Alters gesucht. Toleranz, Offenheit 

und Verlässlichkeit sollten 

sie mitbringen, so Wolke, „sie 

müssen Lust haben, sich auf eine 

Familie und Kinder einzulassen.“ 

Und: Eine Familien-Patenschaft ist 

längerfristig angelegt, aber grundsätzlich 

immer nur so lange, wie 

es beide Seiten wünschen. 

Die Phase des Kennenlernens wird 

eng betreut. „In acht von zehn 

Fällen passen die Familien auf Anhieb 

zusammen“, berichtet sie. 

Auch danach ist Maren Wolke immer 

da, wenn Fragen geklärt wer - 

den müssen. Die Patinnen und 

Paten tun das, was Großeltern 

auch tun. Sie nehmen sich je nach 

Absprache ein paar Stunden Zeit, 

um mit dem Kind etwas zu unternehmen. 

Sie lesen etwas vor, 

holen das Kind von der Kita oder 

Schule ab, helfen bei Hausaufgaben, 

übernehmen kleine Tätigkeiten 

im Haushalt, machen einen 

Ausflug. Insgesamt unterstützen 

sie das Kind bei der Entwicklung, 

beim Lernen und Aufwachsen – 

das ist viel mehr, als Babysitter 

oder eine Haushaltshilfe zu 

sein. Für Heike jedenfalls ist 

klar: „Ich möchte auch noch auf 

Annas Hochzeit tanzen!“ Sagt’s 

und lacht. 

süs 

bis zu sechs gleichzeitig“, erzählt 

Achim, „dann war es plötzlich so 

still.“ Der 52-Jährige fiel in ein 

Loch. Wie sollte er wieder Kraft 

schöpfen, sein Kind alleine großziehen 

und gleichzeitig berufstätig 

sein? Besonders, da Angehörige 

weit weg wohnen und ihm nicht 

helfen können. Das Jugendamt, 

das ihn mit einer Nachmittagsbetreuung 

für Anna unterstützt hatte, 

machte ihn schließlich auf „Laura 

und Laurenz“ aufmerksam. 

Das Konzept der Familienpatenschaft 

hatte der SkF schon länger 

in der Schublade. Doch Diplom- 

Sozialarbeiterin Maren Wolke 

setzte es 2018 erstmals um und 

entwickelt „Laura und Laurenz“ 


seitdem weiter. „Aktuell sind 

unse re Ehrenamtlichen zwischen 

21 und 81 Jahren alt und bei 32 

Fami lien und Alleinerziehenden 

eingesetzt“, berichtet sie. 

INFORMATIONEN 

„Laura und Laurenz“ 

Fortbildungsangebote, ein 

Schutzkonzept und regelmäßige 

Kontrolle sind Bestandteil 

des Projektes. 

Sozialdienst katholischer 

Frauen (SkF) e. V. 

Mauritiussteinweg 77–79, 

Tel. 0221 / 126 95-0 

E-Mail: 

maren.wolke@skf-koeln.de 

www.skf-koeln.de 

www.stadt-koeln.de/ 

artikel/70259

DDas 

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Städtereisen, Reisen ans Meer und in die Berge, 

kulinarische Erlebnisse und besondere Events – 

freuen Sie sich auf den Sommer 2023! 

Reise im Komfort-Bus, Taxi-Abhol-Service, 

komplettes Rahmenprogramm 

und Reiseleitung inklusive. 

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Telefon: 0221 / 34 02 88 0 • Email: service@felixreisen.de • www.felixreisen.de 

Unsere Öffnungszeiten: montags bis freitags 08.00 - 12.00 Uhr und 13.00 - 17.00 Uhr 

Industriestraße 131 b • 50996 Köln 

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Sommer/Herbst 

2023 

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Wer gerät da nicht ins Schwärmen – ein Sommernachtskonzert auf dem romantischsten Platz der Niederlande! 

2023 verwandelt sich der Vrijthof im Juli endlich wieder in einen großen Freiluftkonzertsaal. Genießen Sie 

einen der einzigartigen Auftri te von André Rieu und dem Johann Strauß Orchester mit vielen Solisten und 

einer Vielzahl von Gästen. Feiern Sie mit und lassen Sie sich mitreißen von he rlichen Melodien, von Walzern, 

klassischen Werken, Opere ten und Musicals. Bereiten Sie sich und Ihren Freunden einen unvergesslichen 

Abend vo ler anrührender und romantischer Momente! 

Dieser besondere Tagesausflug startet am Nachmi tag mit einem Sektempfang im Felix-Bus. In Maastricht 

angekommen, haben Sie etwas Zeit für einen kleinen Bummel mit Imbiss. Einlass zum Konzert ist ab 

18.30 Uhr. Konzertbeginn ist um 21.00 Uhr, enden wird es gegen 00.30 Uhr. Die Rückfahrt erfolgt wieder 

mit dem Felix-Bus, und am Ausstiegsort stehen von uns vorbeste lte Taxen für Sie bereit, die Sie sicher nach 

Hause bringen. 

Genießen Sie eine ganz besondere, unbeschwerte Sommernacht! 

TERMINE UND ABFAHRTSZEITEN 

Samstag, 08.07.23 

16.00 Uhr Köln Hauptbahnhof, Breslauer Platz, 

Bushalteste le 

Samstag, 15.07.23 

16.00 Uhr Düsseldorf Hauptbahnhof, 

Reisebushalteste le Wo ringer Str. 

Samstag, 29.07.23: 

15.15 Uhr Bonn Hauptbahnhof, Rückseite (Quantiu str.) 

16.00 Uhr Köln Hauptbahnhof, Breslauer Platz, 

Bushalteste le 

Reisepreis: 

€ 250,00 (Kat. 2) bzw. € 230,00 (Kat. 3) pro Person 

Faire Preise, 

faire Arbeitsplätze 

Am Eigelstein 117 hat die Diakonie Michaelshoven 

e. V. das fünfte „fairstore“ Second-Hand-Kaufhaus 

eröffnet. Dort werden neue und gebrauchte Waren 

angeboten. Das Sortiment reicht von Bekleidung, 

Büchern und Spielzeug bis zu Hausrat und Möbeln. 

Menschen mit geringem Einkommen erhalten 

30 Prozent Rabatt. So fair wie die Kunden werden 

auch die Mitarbeitenden behandelt, denn im Rahmen 

eines Integrationsprojekts werden dauerhaft 

sozialversicherungspflichtige Arbeitsplätze für langzeitarbeitslose 

Menschen mit geistigen, psychischen 

oder körperlichen Behinderungen geschaffen. Alle 

Adressen: www.diakonie-michaelshoven.de 

André Rieu – 

romantisches Open Air Koert 

auf dem Maastrichter Vrĳthof 

D’r Kallendresser ruft 

Der Kallendresser, diese lustigprovokante 

Figur am Alter 

Markt, nimmt im Vereinsleben 

des Kölner Brauchtums eine 

traditionell wichtige Rolle ein. 

Grund genug für Filmemacher 

Bruno Neurath-Wilson, des - 

sen Geschichte zu verfilmen. Dafür werden Kölnerinnen 

und Kölner gesucht, für die der Kallendresser 

in den 1950er, 60er oder 70er Jahren eine Rolle 

ge spielt hat. Gab es damals Vereine, die den Kallendresser 

im Namen trugen? Hat jemand Erinnerungen 

an die Figur aus der eigenen Kindheit oder Jugend in 

der Nachkriegszeit? Wer bereit ist zu einem Interview 

(telefonisch oder vor der Kamera), kann sich 

direkt an Bruno Neurath-Wilson wenden: 

Tel. 0171 / 211 69 60. Informationen zum Film: 

www.filme-zum-zuhoeren.de/der-kallendresser 

FELIX-INKLUSIV-LEISTUNGEN 

• Reise im komfortablen 4- oder 5-Sterne-Bus 

• Sekt-Empfang 

• Eintri tskarte für das Open-Air-Konzert von André Rieu 

auf dem Vrijthof (Kat. 2 oder 3, stand bei Drucklegung 

noch nicht fest) 

• Felix-Reiseleitung 

• Felix-Vo l-Taxi-Service bei der Rückankunft 

Ihre Anmeldung für diese Fahrt ist verbindlich; es gelten die Allgemeinen 

Geschäfts- und Stornobedingungen von Felix-Reisen (s. S. 211 – 213). 

Der Vorhang fällt 

Das Altentheaterensemble des Freien Werkstatt 

Theaters (FWT) beendet zum Ende des Jahres seine 

Arbeit. Auf Initiative von Dieter Scholz hin wurde 

das Altentheater 1979 gegründet, das er seit 1986 

gemeinsam mit Ingrid Berzau leitete. In dieser Zeit 

entstanden 21 Inszenierungen, die in rund 1.500 

Vorstellungen in Köln, ganz Deutschland und auf 

Gastspielen und Festivals auch im Ausland gezeigt 

wurden. Mehr als hundert Spielerinnen und Spieler 

haben im Laufe der Jahre die Altentheaterbühne 

erobert, die jüngsten mit 65, die ältesten mit über 

neunzig Jahren. Es erhielt viele Auszeichnungen 

wie den Hauptpreis des Otto-Mühlschlegel-Preises 

„Zukunft Alter“. www.altentheater.de 

Foto: Bruno Neurath-Wilson 


Foto: Coeval 

Neue Intendantin 

Die Puppenspiele der Stadt 

Köln, besser bekannt als Hänneschen-Theater, 

haben eine 

neue Intendantin. Nachfolgerin 

von Frauke Kemmerling, die das 

Theater seit 2012 leitete und auf 

eine Vertragsverlängerung verzichtete, 

ist die gelernte Schauspielerin 

Mareike Marx. Die gebürtige Kölnerin war 

elf Jahre lang die Chefin des metropol-Theaters und 

seit 2015 zusätzlich Spielleiterin der Sommerspiele 

auf Burg Satzvey. Für sie steht das Hännes chen für 

Tradition, das Familiäre und das Urkölsche. Sie will 

sich dafür einsetzen, ihr Haus präsenter zu platzieren 

und ein neues, insbesondere junges Publikum 

zu gewinnen. www.haenneschen.de 

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DRK-Kreisverband 

Köln e. V. 

Dauerhafte Sonntagsöffnung 

Im Rahmen eines Pilotprojekts öffnet die Stadtbibliothek 

ihre Zentrale am Neumarkt seit zwei Jahren 

auch sonntags von 13 bis 18 Uhr. Bis zu 1.000 Personen 

nutzen das bundesweit einmalige Angebot, 

das neben den Standardangeboten der Bibliothek 

auch ein vielfältiges Kultur- und Freizeitprogramm 

beinhaltet. Der Rat der Stadt Köln hat nun die 

finan ziellen Rah menbedingungen für eine dauerhafte 

Sonntagsöffnung geschaffen. www.stbib-koeln.de 

Grüne Damen 

und Herren gesucht 

In Krankenhäusern 

begleiten Grüne 

Damen und Herren 

ehrenamtlich 

Patienten. Sie er - 

ledigen Besorgungen 

und nehmen 

sich Zeit für deren 

kleine Wünsche. Sie stellen eine unverzichtbare 

Ergänzung zum medizinischen und pflegenden Personal 

dar, dem die Zeit und Ruhe für eine solche 

Betreuung fehlt. Gesucht werden Damen und 

Herren, die Einfühlsamkeit, emotio nale Stabilität, 

Selbstbewusstsein und eine positive Ausstrahlung 

mitbringen. Aktuell braucht das St. Antonius Krankenhaus 

in Bayenthal, Schillerstr. 23, Verstärkung. 

Kontakt: Paul Englisch, Tel. 0221 / 37 93-12 11 oder 

per E-Mail an englischp@antonius-koeln.de. Damen 

sucht das St. Vinzenz-Hospital in Nippes, Kontakt: 

Nelly Dege, Tel. 0221 / 77 12-40 39. 


Foto: St. Antonius Krankenhaus

16 


Selbstverteidigung 

Auch die Stimme ist ei 

Selbstverteidigung – das klingt nach Kampfkunst, 

fliegenden Fäusten und rasanter Reaktionsfähigkeit. 

Um zu verhindern, Opfer eines Angriffs zu werden, 

kann man aber viel früher ansetzen. 

Ein fester Schritt, ein wachsames Auge auf die Umgebung 

und ein wenig Vorbereitung, so lassen sich die 

gängigen Ratschläge zusammenfassen, um brenzlige 

Situationen zu vermeiden. Fachleute sprechen gern 

von Selbstbehauptung, die bis ins hohe Alter hinein 

trainiert werden kann. Sie ist gewissermaßen die kleine 

Schwester der Selbstverteidigung und stärkt das 

eigene Sicherheitsempfinden, auch wenn die körperlichen 

Fähigkeiten nachlassen. Das gilt ebenso, wenn 

man sich plötzlich in einer unbehaglichen Situation 

wiederfindet. Denn auch hier hilft eine selbstsichere 

Ausstrahlung und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. 

Durchtrainiert muss man dafür nicht sein. 

Die Kölner Polizei begrüßt das auch bei älteren Menschen 

gestiegene Interesse an Selbstverteidigung und 

Selbstbehauptung. Christoph Gilles, Hauptkommissar 

und Pressesprecher der Kölner Polizei, gibt zu 

bedenken, dass das Training an die individuellen Fähigkeiten 

angepasst werden müsse. Eingeschränkte 

Fitness und nachlassende kognitive Fähigkeiten seien 

zu berücksichtigen. Ungeeignete Techniken und 

Selbstüberschätzung bergen Gefahren. Insbesondere 

vom Mitführen von Waffen wie Pfefferspray, Messern 

oder gar Gaspistolen rät die Polizei ab. Angreifer, 

die für ihre Taten eine gewisse „kriminelle Energie“ 

mitbringen, würden die Waffen an sich reißen und 

gegen ihre Opfer einsetzen. 

Grundsätzlich empfiehlt die Polizei Vorsorge: Nicht 

zu viel Bargeld mitführen, nicht alleine Besorgungen 

bei der Bank machen, beim Geldabheben auf Fremde 

achten, nicht unnötig Wertgegenstände transportieren, 

Geld, Kredit- oder Scheckkarten in verschiedenen 

Taschen und möglichst dicht am Körper verstauen. 

Im Ernstfall sollten Ältere, so die Empfehlung 

der Polizei, auf Widerstand verzichten, wenn die 

Täter es beispielsweise auf eine Handtasche abgesehen 

haben. Die Gefahr, sich zu verletzen, sei groß. 

Gleichzeitig verweist Sprecher Gilles auf die seit 

Jahren sinkende Zahl von Taten, die die Polizei der 

Straßenkriminalität zurechnet. Auf Kölner Stadtgebiet 

wurde der Höchststand 2014 erfasst: 47.086 

Diebstähle, Raubüberfälle und ähnliche Delikte. 2021 

war diese Zahl auf 30.581 gesunken. Dabei gab es 

1.862 verletzte Menschen, 82 von ihnen schwer. 

Das defensive Denken ablegen 

Es gibt aber auch ältere Menschen, die sich nicht 

damit begnügen wollen, den möglichen Schaden zu 

begrenzen. Karl-Heinz Güldenberg steht im Krav- 

Maga-Institut in Poll. Seine 63 Jahre sieht man dem 

durchtrainierten ehemaligen Zeitsoldaten nicht an. 

Sicherer Stand, sicheres Auftreten und ein gesundes 

Selbstbewusstsein, das sind die Ziele der Kurse, die 

er für alle Altersgruppen anbietet. Er demonstriert, 

was das konkret heißt: Beine nebeneinander, schulterbreit 

auseinander und die Hände nach vorne. Er 

hält sie auf Brusthöhe, die Arme auf halbe Länge 

ausgestreckt. „Das wirkt beschwichtigend. Ich kann 

aber auch schnell reagieren, wenn mir jemand zu 

nahe kommt“, sagt er, stellt einen Fuß zurück, dreht 

sich kaum merklich und strahlt plötzlich deutlich 

wahrnehmbar eine erhöhte Bereitschaft aus. Angriff, 

Abwehr oder Flucht: Alles, außer zum Opfer zu werden, 

das sei der Geist hinter Krav Maga, einer aus 

Israel stammenden Verteidigungstechnik. 

„Wir wollen das defensive Denken ablegen“, sagt 

Trainer Güldenberg und meint damit auch die älteren 

unter seinen Teilnehmern. Jeder müsse „mit dem 

Arsenal arbeiten“, das ihm zur Verfügung stehe. Er 

demonstriert eine andere „Waffe“ und wird laut. Mit 

seiner Stimme und klaren Ansagen hält er einen fiktiven 

Angreifer auf Distanz. Der rechne insbesondere 

bei älteren Menschen gar nicht damit, auf Gegenwehr 

zu stoßen. Ausgestreckte Arme, ein Rollator, der ihm 



ne Waffe 

entgegengeschoben werde, und eine 

kräftige Stimme reichen schon aus, um 

zu irritieren. Viel Kraft brauche es dafür 

nicht. „Selbstverteidigung heißt ja 

nicht, dass ich zwei Minuten boxen 

soll“, sagt Güldenberg. 

Sichere Stimme und Stand 

Für viele Senioren ist der Gedanke 

trotzdem ungewohnt. Catrin Wagner 

bietet seit 2016 Selbstbehauptungsworkshops 

für Seniorinnen und Senioren an, 

in der Regel nachmittags in Senioreneinrichtungen 

oder Bürgerzentren, in Kooperation 

mit dem Paritätischen Wohlfahrtsverband. 

Die Kurse hat sie mit 

der Technischen Hochschule und 

der Polizei entwickelt und streng 

an ihrer Zielgruppe ausgerichtet. 

Auch sie empfiehlt gute Vorbereitung. 

Welchen Heimweg nehme ich? 

Kenne ich die Gegend? Wie belebt 

ist sie? Wie packe ich die Handtasche? 

Etwa: Taschentücher gehören 

nach oben, Wertsachen nach unten, 

wenn möglich, nah an den 

Körper. 

Selbstverteidigungstechniken, 

so ihre Erfahrungen, seien 

ab einem gewissen Alter 

mit Verletzungsrisiken 

verbunden. Das 

Training von Befreiungsgriffen 

etwa habe zu 

blauen Flecken 

geführt. Hinzu 

kommt die offene 

Frage, wie 

realistisch ihr Einsatz 

wäre. „Viele 

ältere Menschen sind mit 

dem Gehen voll und ganz beschäftigt“, 

sagt sie. Deshalb sei eine ihrer ersten 

Übungen immer, sicheren Stand zu finden. 

Foto: ehrenberg-bilder – stock.adobe.com 


18 


Foto: Dominic Röltgen 

Mindestens eine Armlänge Abstand: Catrin Wagner vermittelt Seniorinnen Strategien für den Ernstfall. 

Daneben hat sie Stimmübungen und Körperhaltung 

in das Zentrum ihrer Kurse gestellt. „Viele haben 

lange nicht mehr laut gesprochen“, sagt sie. 

Eine ihrer Teilnehmerinnen ist Gertrud P., deren Namen 

wir für diesen Text geändert haben. Sie sei „zum 

Glück noch mobil“, so formuliert es die 85-Jährige. 

Wenn sie unterwegs ist, für eines ihrer Ehrenämter 

oder zu Freunden, fühle sie sich sicher. Dass ältere 

Menschen sich einschränken, weil sie Angst haben, 

beobachte sie aber häufig. Für sie komme das 

nicht infrage. Schlechte Erfahrungen hat sie bislang 

keine gemacht. Vorbereitet ist sie dagegen schon. 

Die Ratschläge aus Wagners Workshop hat sie verinnerlicht. 

Und auch sie weiß: „Die Hände sollte 

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Jetzt helfen: sos-kinderdorf.de 



man möglichst immer frei haben und in Habachtstellung.“ 

Sie läuft in einsameren Gegenden in der 

Mitte der Straße, wo sie gut sichtbar ist und ihr niemand 

auflauern kann. Und sie weiß, dass sie nicht 

hilflos ist. Selbstbehauptung habe nichts mit Kraft zu 

tun: „Ich wehre mich, indem ich laut werde, nicht, 

indem ich herumfuchtele. Meine Kraft ist meine 

Stimme.“ Diese Kraft habe sie gleichwohl erst entdecken 

müssen. 

Zur Zurückhaltung erzogen 

Als Kind sei sie, wie damals üblich, zur Zurück hal - 

tung erzogen worden. „Mädchen sind nicht laut“, 

beschreibt sie die Haltung, die abzulegen ihr 

schwergefallen sei. Sie hat kurze Sätze trainiert, 

die man klar und deutlich aussprechen kann, auch 

wenn man aufgeregt ist: „Stopp. Halt. Lassen Sie 

das! Ich wünsche das nicht. Finger weg.“ Welche 

Formulierung man schließlich wählt, ist wohl auch 

Geschmacksache. 

Wer fit ist, kann Bewegungsabläufe, Stürze trainieren 

und vielleicht auch gezielte Schläge oder Tritte, 

um einen Schockmoment auszulösen. Aber auch 

eingeschränkte Menschen können auf sich aufmerksam 

machen, überraschen und irritieren. Ob man 

das in einem der Krav-Maga-Kurse trainiert oder in 

vertrauter Umgebung mit anderen Seniorinnen und 

Senioren, beides dient letztlich dem gleichen Ziel: 

dem Kampf gegen das Gefühl der Hilflosigkeit. phh 

INFORMATIONEN 

Selbstverteidigungskurse sollen laut Polizei 

anhand folgender Kriterien geprüft werden: 

• Ein Konzept muss vorliegen. 

• Der Kurs orientiert sich an den 

Ressourcen der Teilnehmenden. 

• Persönliche Grenzen werden erkannt 

und akzeptiert. 

• Es darf keine absolute Sicherheit 

versprochen werden. 

Der Paritätische Wohlfahrtsverband 

wird demnächst wieder Selbstbehauptungskurse 

anbieten. Tel. 0221 / 951 54 20. 

Millimetertraining 

Infos unter Tel. 0221 / 397 47 30 

www.millimetertraining-beratung.de 

Krav-Maga-Institut 

Siegburger Str. 235 W, 

Tel. 0221 / 16 89 67 46, 12–16 Uhr 

www.krav-maga-institut.de/ 

standorte/krav-maga-koeln/ 

Selfdefensebox Cologne 

Halle 20/21, Stolberger Str. 200 

www.krav-maga-koeln.com 

Der Stadtsportbund bietet ebenfalls 

Selbstbehauptungskurse für Senioren an. 

Tel. 0221 / 92 13 00 22, www.ssbk.de 

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20 

Raus aus Köln 

Foto: Kloster Steinfeld 

Besinnung 


Fast jeder hat Vorstellungen vom Klosterleben. Aber im Gegen satz 

zu früher muss man keinem Orden beitreten, um in einem Kloster 

ganz besondere Tage zu erleben. Vor allem zum Jahreswechsel. 

Die Entscheidung, das neue Jahr einmal völlig anders 

zu begrüßen, war schnell getroffen nach den 

von Corona überschatteten Jahren. In die waldreiche 

Eifel bei Kall soll es gehen. Dort, keine siebzig Kilometer 

vor den Toren Kölns, liegt das Kloster Steinfeld. 

Online habe ich ein Zimmer gebucht und bin 

gespannt, was mich erwartet. 

Ich erwarte Nonnen oder Mönche zur Begrüßung, 

aber Fehlanzeige. Völlig in zivil empfängt mich an der 

bescheidenen Rezeption der Leiter des Gästehauses, 

Christoph Böhnke, und begleitet mich zum 

Zimmer. Es hat mitnichten die Anmutung einer 

Mönchsklause mit harter Pritsche: In dem hellen 

Raum stehen ein verlockend aussehendes Bett, helle 

Möbel und sogar ein modernes Fernsehgerät, ein 

eigenes Bad ist inklusive. „Gastlichkeit und nachhal - 

tige Wirtschaftlichkeit sind die Prämissen, um die 

mehr als tausend Jahre alte Klosteranlage am Leben 

zu erhalten. Wir haben nun rund 170 Zimmer eingerichtet, 

eingeschlossen das vor dem Kloster liegende 

Haus St. Benedikt, ein ehemaliges Benediktinerinnenkloster“, 

erklärt Böhnke. 

Bis zur Säkularisierung Deutschlands 1802 sei das 

Kloster in den Händen der Prämonstratenser gewesen 

und 1923 von dem vergleichsweise jungen 

Orden der Salvatorianer übernommen worden. 

„Heute leben hier nur noch vier Schwestern und 

acht Patres. So musste ein neues Konzept entworfen 

werden, um das Kloster am Leben zu erhalten“, 

ergänzt er. 


Raus aus Köln 21 

Mein Blick aus dem Fenster schweift über alte Klostermauern 

und eine raubereifte Natur. Ich spüre die 

Besonderheit dieses Ortes. Keine Pflichten mehr, nur 

noch die gemeinsamen Mahlzeiten werden meinen 

Tag strukturieren. Sie werden in der Klosterküche 

zubereitet und als Buffet serviert. Im urigen Gewölbe 

des Speisesaals, der in jedem Kloster Refektorium 

heißt, speisen die Gäste, eine bunt gemischte Schar 

von Alleinreisenden, Familien, Paaren und Gruppen, 

gemeinsam mit den Ordensschwestern und -brüdern. 

Bei nur noch zwölf Ordensmitgliedern und so 

vielen Gästen sollte man hier jedoch nichts aus eigenem 

Anbau erwarten. Es stellt sich ein erstes Gefühl 

von Entschleunigung ein. Man sitzt an langen Tischen 

oder kleinen Tafeln beieinander. Die Atmosphäre ist 

geduldig, freundlich und einander zugewandt. 

Schnell komme ich ins Gespräch. „Wir kommen gerade 

vom Tai-Chi zurück, es war herrlich, man kommt 

der eigenen Mitte so nahe, aber nun habe ich Hunger“, 

seufzt ein weiblicher Gast zufrieden. Sie kommt 

aus Aachen und kennt das Kloster von einem sommerlichen 

Malkurs. Begeistert erzählt sie vom Labyrinth 

im Klostergarten, ihrem Lieblingsmotiv. Nun 

hat sie ein Silvester-Seminar mit Körper übungen, 

gemeinsamem Singen, Meditation, Tanzen und Wandern 

gebucht. Wichtig: Wer an Kursen teilnehmen 

möchte, muss diese zuvor bei den jeweiligen Veranstaltern 

buchen. 

Bach übertrumpft Meditation 

Ich aber habe keine Termine und begebe mich auf 

eine erste Erkundungstour. Das Herz eines jeden 

Klosters ist der Kreuzgang. Ich wandele unter mittelalterlichen 

Bögen, die verglasten Maßwerkfenster 

geben den Blick auf den Garten in der Mitte frei. In 

seiner harmonischen Gleichförmigkeit spüre ich die 

christliche Spiritualität des Ortes. Bilder des vergangenen 

Jahres lasse ich Revue passieren, erste gute 

Vorsätze für das kommende stellen sich ein. 

Mein einziger Programmpunkt ist das mitternächtliche 

Orgelkonzert in der Kirche nach einem festlichen 

Essen. Auch ein Ehepaar hat sich auf den Weg 

zur Basilika gemacht, obwohl sie ein Seminar mit 

Mitternachtsprogramm gebucht haben. „In der Gruppe 

haben wir viele schöne Erfahrungen gemacht, 

starke Energien beim gemeinsamen Meditieren gespürt, 

aber wir sind Bach-Liebhaber“, erklären sie 

mir. Statt Feuerwerk erklingen um Punkt zwölf Uhr 

die Glocken. Ein schöner Moment, um das neue 

Jahr zu begrüßen. Dann ertönt wieder Bach auf der 

barocken Orgel und nimmt meine Gedanken mit in 

die Höhe des Kirchenschiffs. 

ak 


INFORMATIONEN 

Kloster Steinfeld 

Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld, 

Tel. 02441 / 889-131 

www.kloster-steinfeld.de 

Zimmerpreise zwischen 47 und 139 Euro/ 

Person, inkl. Frühstücksbuffet. Mittag essen 

ab 15,50 Euro/Person, inkl. Tischgetränke. 

Abendessen ab 12 Euro/Person. 

Silvester-Seminar von Mi, 28.12.2022 

bis So, 01.01.2023, Kosten 330 Euro. 

Programm mit täglicher Meditation, 

Morgenbewegung mit Tai-Chi- und Qigong- 

Elementen, Singen, Wanderungen, Tanz, 

craniosakraler Entspannung. Buchung über 

Marie-Luise Jansen, Tel. 0172 / 217 78 00. 

www.ax-balance.de/events/ 

silvester-2019-2020-am-laacher-see/ 

Bergkloster Bestwig 

Zum Bergkloster, 59909 Bestwig/Sauerland, 

Tel. 02904 / 808-339, www.smmp.de 

Zimmer ab 31,70 Euro, Vollpension: 

32,90 Euro, Programmzuschlag: 9 Euro/Tag 

Weihnachten und Silvester: 

Mi, 21.12.2022 bis So, 01.01.2023 

Programm: Wanderungen, Atemübungen in 

freier Natur, Lieder, Spiele, Geschichten, 

geistlicher Ausklang am Abend. 

Leitung: Sr. M. Ignatia Langela SMMP und 

Ursel Pilartz, Tel. 02904 / 808-294. 

Kloster Steinfeld in der Eifel 

Foto: Kloster Steinfeld

22 

Gesund leben 

Es ist gut für 

Knochen, Zähne, 

den Stoffwechsel 

und das Immunsystem: 

Vitamin D. 

Im Sommer bildet 

es unser Körper 

durch die Sonne. 

Und im Winter? 

Foto: iStock.com / kzenon 

„Wenn man es genau nimmt, ist 

Vitamin D gar kein Vitamin, sondern 

ein Hormon“, erklärt die 

Kölner Amtsapothekerin Dr. Simone 

Schmidt. Dennoch wird es 

allgemein als Vitamin bezeichnet. 

Es ist für den Menschen äußerst 

wichtig und kann über bestimmte 

Lebensmittel tierischen Ursprungs 

aufgenommen werden, dazu gehören 

fetter Fisch, Leber, Butter 

und Eigelb. 

Es wird aber vor allem durch die 

direkte Sonneneinstrahlung auf 

die Haut produziert. Doch warum 

ist es so unentbehrlich? 

Fest steht: Vitamin D ist wichtig 

für den Kalzium stoffwechsel 

und damit für stabile Knochen 

und gesunde Zähne. Es lässt 

Muskeln und Nerven reibungslos 

funktionieren, sodass das 

Sturzrisiko verringert wird. Außerdem 

steigert es die körpereigenen 

Abwehrkräfte, unterstützt 

die Zellteilung sowie das Wachstum 

von Hautzellen und kann vor 

Atemwegsinfektionen schützen. 

Gespeichert wird das sogenannte 

Sonnenvitamin hauptsächlich im 

Fett- und Muskelgewebe, geringere 

Mengen auch in der Leber. 

Winterwunder 

„Der Körper ist in der Lage, es zu 

80 bis 90 Prozent selbst herzustellen. 

Dafür benötigt er jedoch 

Sonnenlicht, das direkt auf die 

Haut trifft. Da die Ultraviolettstrahlung-B 

im Winter geringer 

wird, ist ein Vitamin-D-Mangel 

wahrscheinlicher als im Sommer“, 

erklärt Dr. Schmidt. 

Die Deutsche Gesellschaft für 

Ernährung (DGE) empfiehlt die 

Zufuhr von etwa 20 Mikrogramm 

Vitamin D pro Tag, das entspricht 

800 Internationalen Einheiten 

(I.E.). Sollte eine Blut untersuchung 

eine Unterversorgung ze - 

igen, sind oftmals höhere Ga- 

ben durch die Zufuhr von Arznei- 

oder Nahrungsergänzungsmitteln 

erforderlich. Ohne ärztliche 

Kontrolle sollte die tägliche 

Dosis 1.000 I.E. – im Winter unter 

Umständen bis zu 2.000 I.E. – 

nicht überschreiten. „Manche 

Menschen nehmen lediglich in den 

dunkleren Monaten Vitamin D zu 

sich. Für Bettlägerige ist oft die 

Einnahme über das ganze Jahr hinweg 

sinnvoll. Hier entscheiden die 

Blutspiegel“, betont Dr. Schmidt. 

Wer Herzglykoside, wie Digoxin 

und Digitoxin, einnimmt, sollte 

auf jeden Fall ärztlichen Rat einholen. 

Weil das Vitamin den Kal- 


Gesund leben 23 

Bei star ken Überdosierungen sind 

Nierenschäden, Herzrhythmusstö 

rungen, Bewusstlosigkeit oder 

sogar der Tod möglich“, sagt Dr. 

Schmidt. 

Menschen ab 65 sollten ihren Vitamin-D-Status 

regelmäßig überprüfen 

lassen, weil die Vitamin-D- 

Bildung im Alter deutlich abnimmt. 

Das gilt besonders für bettlägerige 

und immobile Menschen, die nicht 

mehr oft ins Freie kommen. 

Für alle anderen gilt: Ein Mangel 

lässt sich durch einen kurzen täglichen 

Aufenthalt im Freien, eine 

ausgewogene Ernährung und, 

wenn es nicht anders geht, durch 

die Einnahme eines Vitamin-D- 

Präparats ausgleichen. hjb 

Vitamin D 

ziumspiegel erhöht, kann es zu 

Herzrhythmusstörungen kommen. 

Rund 60 Prozent der Deutschen 

haben einen Vitamin-D-Mangel. 

Daraus entstehende typische Erkrankungen 

sind bei Erwachsenen 

Osteoporose (Knochenschwund) 

und Osteomalazie (schmerzhafte 

Knochenerweichung). 

Aber auch eine steigende Anfälligkeit 

für Infekte sowie Muskelschwäche 

und -schmerzen sind 

Folgen des Mangels. Eine Unterversorgung 

scheint auch ein 

Risikofaktor für Autoimmun-, 

Herz-Kreislauf-Erkrankun gen und 

Hirnleistungsstörungen zu sein. 


Ein Mangel liegt vor, wenn die 

Vitamin-D-Konzen tra tion im Blut 

weniger als 30 Nanomol pro Liter 

beträgt – dieser kann bei wenig 

Sonne oder Ernäh rung ohne fetten 

Fisch, Eier oder Speisepilze 

leicht entstehen. 

Wer künstlich hergestelltes Vitamin 

D zu sich nimmt, sollte sich an 

die vorgegebene Tageshöchstdosis 

halten, das gilt auch, wenn man 

mehrere Vitamin-D-Präparate 

ein nimmt. Auch dadurch kann 

es zu einem erhöhten Kalziumspiegel 

kommen. „Dieser äußert 

sich in Übelkeit, Appetitlosigkeit, 

Bauchkrämpfen oder Erbrechen. 

INFORMATIONEN 

Nahrungsmittel, 

die Vitamin D enthalten: 

Je 100 Gramm liefern Vitamin 

D in Mikrogramm (μg): 

Sardine (10 μg), Lachs 

(18 μg), Aal (25 μg), Lebertran 

(bis zu 3.800 μg), Käse 

(Gouda 1,5 μg, Schmelzkäse 

3 μg), Hühnerei (5 μg), 

Avocado (3,43 μg), Pilze 

(Morcheln 3,42 μg, Steinpilz 

3,1 μg, Pfifferlinge 2,1 μg, 

Champignons 1,9 μg). 

Vitamin D durch Sonne 

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Täglich zwischen 12 und 

15 Uhr 5–25 Minuten nach 

draußen gehen. Gesicht, 

Hände und Teile von Armen 

und Beinen unbedeckt lassen. 

Einnahmetipp: 

Vitamin D mit fetthaltiger 

Mahlzeit einnehmen!

24 

Vergnügliches 

Oh du fröhliche ...?! 

E kölsch Verzällche vom Toni Buhz 

En einem vun dä Veedele zo Kölle hat sich der Bürgerverein 

jet Besonders enfalle loße. En der Adventszick 

sollt ne Chressbaum vörm Altenheim opjestallt weede. 

Enjeweiht weede sollt dä Baum am eehschte Adventssonndach 

un dä Bezirksbürgermeister sollt bei ner 

kleinen Fier et Kommando zom Aanzünde der Kääze 

jevve. Ne Frauenchor sollt singe, zwei Trötemänner 

blose un nen Här sollt kölsche Rümcher vördrage. Su 

kom der 1. Adventssonndach eran. Vill Lück wore jekumme. 

De Kääze am Baum kunnt mer met nem Schalter 

aan- un usknipse. Doför wor der Hein us dem Altenheim 

zoständig. Wann hä dat Woot „Kääze“ hoot, 

sollt hä aanschalte. 

Wie der Bürgermeister aankom, jingk et los. Die Trötemänner 

spillten „Oh Tannenbaum . Der Vörsitzende 

dät de Lück bejröße un sat, hä wööd sich freue, wenn 

der Herr Bürgermeister späder die Kääze aanzünde 

dät. Der Hein hat „Kääze“ jehoot un de Beleuchtung 

aanjeschaltet. „Zo fröh!“, heeß et un et woodt düster. 

Dä Rümchesmächer sollt si Jedeech vördrage. Hä fing 

aan: „Hell dun de Kääze brenne.“ Hein hat hinjehoot 

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un, wupp, woren de Kääze widder 

aan. „Zo fröh“, heeß et un et wood 

widder düster. „Jetzt singk der 

Frauenchor, eh der Herr Bürgermeister 

die Kerzen anzündet“ sat 

der Vorsteher. Wat jetz kom, künnt 

ehr üch denke. Die Frauen wore polnische 

Helferinne us dem Altenheim, kannten nor ein 

Leed en ehrer Sproch. 

Alsu spillten die Bläser, uußer der Reih, widder: „Oh 

Tannenbaum“ un et fing aan zo rähne. Die Gedeechte 

op Kölsch woodte jestreche. Dä Deechter reef verärjert: 

„Dann maat öhr Kääze allein aan.“ Kääze aan, 

Kääze us. Der Hein wor et leid un dät sich verdröcke. 

Der Bürgermeister woodt no met dä Worte: „Wir 

stehen hier am Tannenbaum“ bejröß. Dat hooten die 

Bläser un widder däten se „Oh Tannenbaum“ blose. 

Weil et stärker aanfing zo rähne, reef der Bürgermeister: 

„Ihr Kerzen erstrahlet“, ävver et dät sich nix, dä 

Hein, zoständig för de Beleuchtung, hatt sich jo durch 

de Koot jemaat. Drop dät einer us dem Verein sämpliche 

Schalter ömläje, et wood dachhell, nor de Kääze 

jingken nit aan. No fing et aan zo schödde. Alles sokten 

e drüch Plätzche. Dat wor et dann. 

Ov dä Verein em nöchste Johr widder ne Baum opstelle 

weed, ich jläuv et ieher nit. 

Illustration: Freepik 


Jetzt auch einfach online ausfüllen 

auf www.koelnerleben.koeln 

Vergnügliches 25 

Teil eines 

Pullovers 

häufiger 

Flussname 

in 

Bayern 

Schuttabhang 

Tanz-, 

Ballettröckchen 

röm. 

Kupfergeld 

Fahrbahn 

für 

Fahrräder 

18 

griech. 

Vorsilbe: 

Nerven 

starkes 

Brett 

Teil eines 

Pullovers leichte 

Nässe 

leichte 

Nässe 

Nachbarschaft 

Eingeweide 

Nachbarschaft 

Denkschrift 

(Kw.) 

(Kw.) 

17 

feines 

Gewebe dt. 

für Handschuhe 

Vorsilbe 

feines 

Gewebe dt. 

für Betriebsamkeit 

Handschuhe 

Vorsilbe 

Betriebsamkeit 

auf 

auf Straßen 

Straßen 

Lebenshauch 

12 12 

6 

17 

häufiger 

Fluss-Ernamrichtung 

in 

Bayern von 

Gebäuden 

Errichtung 

von 

Gebäuden 

Lebenshauch 

Fest-, Fest-, 

Lobgesang 

Lobgesang 

10 

6 

starke 

Ausdünstung 

ungekocht 

Schuttabhang 

15 

starke 

Ausdünstung 

ungekocht 

15 

seem.: 

ohne 

Ladung 

Angehör. 

des 

israelit. 

Volkes 

10 

5 

schwerer 

Boden seem.: 

ohne 

Ladung 

Angehör. 

des 

israelit. 

Volkes 7 

14 

Tanz-, 

Ballettröckchen 

inständiges 

Bitten 

5 

schwerer 

Boden 

16 

9 

14 

redlich 

inständiges 

Bitten 

innerer 

Antrieb 

7 

8 

Fahrbahn 

für 

Fahrräder 

16 

9 

redlich 

innerer 

Antrieb 

2 

röm. 

Kupfergeld 

Nachlassempfänger 

schwarzer 

Vogel 

ohne 

Wissen 

18 

Leuchtdiode 

(Abk.) 

8 

Turnübung 

griech. 

Vorsilbe: 

Nerven 

süddt. 

Landschaft 

2 

Nachlassempfänger 

Abk.: Bemerkung 

schwarzer 

Vogel 

ohne 

Wissen 13 

Leuchtdiode 

(Abk.) 4 

Turnübung 

3 

starkes 

Brett süddt. 

Landschaft 

Eingeweide 

1 

11 

© RateFUX 2022-144-007 

13 

4 

3 

Abk.: Bemerkung 

1 

11 

© RateFUX 2022-144-007 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 

A A A N P 

Glücksorte 

F E U C H T E R E E L L 

am Wasser 

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und 

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Egleich R K E 

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Redaktion KölnerLeben, Unter Goldschmied 6, 

W BO 

E L K E 

hat? M E MTiefblaue O H E BSeen R A Eladen E R zum 

G L A C E L 

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R H Y M N E D U M M 

Schwimmen, T LWandern E E G und G A 

Wasserskifahren ein. Vorgestellt 

V E R K E H R R A B E 

werden M E M Oachtzig H Ebesondere B R A E EOrte, 

R 

R H Y M N E D U M M 

die am, auf und im Wasser liegen. 

Die Tipps reichen von Häfen über 

Cafés, Türme, Wasserspiele bis hin 

zur Schiffskapelle. Jeder „Glücksort“ 

wird auf einer Doppelseite 

vorgestellt – mit Übersichtskarte 

und Anfahrtshinweisen. 

Melanie Brozeit: 

Blaue Glücksorte in Köln – 

Fahr raus & tauch ein 

ISBN 978-3-7700-2303-5 

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Lösungswort Heft 5/2022: 

MAEHDRESCHER 

Gewonnen haben: Sabine Domke, 

Ilse Druckhammer, Jürgen Düsch 

LEBKUCHENHAEUSCHEN 

50667 Köln, oder im Betreff einer E-Mail 

an: koelnerleben@stadt-koeln.de 

Einsendeschluss: 31. Dezember 2022. 

Masseneinsendungen werden nicht berücksichtigt. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Die Teilnehmerdaten werden nach Versand 

der Gewinne vernichtet. Eine Weitergabe 

an Dritte ist ausgeschlossen. 

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26 


Weihnachtsmärkte 

in den Veedeln 

Belgisches Viertel – 

Weihnachtsmarkt im Stadtgarten 

Auf dem Größten der „Kleinen“ bieten mehr als 

achtzig Anbieter, die wöchentlich wechseln, ausgefallenes 

Handwerk und liebevolle Handarbeiten, von 

Kunst über Mode bis Schmuck, an. 

Bis Fr, 23.12., Mo–Fr 16–21.30 Uhr, 

Sa/So 12–21.30 Uhr, Venloer Str. 40 

www.weihnachtsmarkt-stadtgarten.de 

Dünnwald – Weihnachtsmarkt im Wald 

Ein beschaulicher Weihnachtsmarkt mit gemütlicher 

Atmosphäre unter Baumwipfeln: Hier kann man in 

Ruhe im Angebot an regionalen und selbst gemachten 

Produkten stöbern. Mit Weihnachtsbaumverkauf. 

Sa/So, 10./11.12., Sa 14–20 Uhr, So, 11–18 Uhr, 

Waldbad Dünnwald, Peter-Baum-Weg 20 

www.waldbad-camping.de/veranstaltungen 

Ehrenfeld – X-mas Wintergarten 

Festliche Beleuchtung und verlockende Düfte verleihen 

dem Biergarten lauschige Stimmung. In den geschmückten 

Holzhütten verkaufen lokale Anbieter. 

An manchen Abenden findet ab 19 Uhr internationales 

Bühnenprogramm statt. 

Bis Fr, 23.12., Mo–Fr 17–22 Uhr, Sa 16–22 Uhr, 

So 14–20 Uhr, Herbrand’s, Herbrandstr. 21 

www.weihnachtsmarkt-herbrands.de 

Ehrenfeld – 

Weihnachtsmarkt im Bumann & Sohn 

Gleich am Bahnhof Ehrenfeld gibt es eine kleine, 

aber feine Auswahl an lokalen Ausstellern, etwa 

Schmuckdesigner oder die Manufaktur Ayni Coffee 

für fair gehandelten Kaffee aus Peru. Mit Live-Musik 

wechselnder Künstler. 

Bis Fr, 23.12., Mo-Fr 17–22 Uhr, Sa/So 14–22 Uhr, 

Bartholomäus-Schink-Str. 2 

Fühlinger See – WinterLand 

Man kann in einem Schlitten über den See fliegen, 

im Fackelschein Bogen schießen, Lagerfeuergeschichten 

im Tipi lauschen oder besondere Weihnachtsgeschenke 

basteln. Eintritt 5 Euro. 

Fr–So, 2.–4.12./9.–11.12./16.–18.12., 15–22 Uhr, 

Blackfoot Beach, Stallagsbergweg 1 

www.blackfoot.de 

Innenstadt – Rooftop XMas 

Der höchstgelegene Weihnachtsmarkt der Stadt 

bietet neben einer unvergleichlichen Aussicht Speis 

und Trank in Fülle und festlich beleuchtete Marktstände 

mit modernem Kunsthandwerk. Mindestverzehr 

5 Euro. 

Bis Fr, 23.12., Mo–Do 16–22 Uhr, Fr 6–24 Uhr, 

Sa 15–24 Uhr, So 15–22 Uhr, 

Parkhaus Brücken straße, Ludwigstr. 1 

www.rooftop-cologne.de 

Kalk – Hofadvent 

„Zusammensein bei Kerzenschein“, Handarbeiten, 

nützliche und schöne Dinge und das eine oder andere 

Weihnachtsgeschenk erwerben. Der Pianist Junhong 

Cheng sorgt am Klavier für stimmungsvolle Musik. 

So, 4.12., 14–19 Uhr, 

Bürgerhaus Kalk, Kalk-Mülheimer Str. 58 

www.buergerhauskalk.de 

Lindenthaler Winterdorf 

Der Karl-Schwering-Platz verwandelt sich in ein 

weihnachtlich dekoriertes Winterdorf mit Ausstellern, 

kulinarischen Genüssen und buntem Showund 

Bühnenprogramm. 

Bis Fr, 23.12., Fr/Sa 12–22 Uhr, So–Do 12–21 Uhr 

www.schulteundschulte.de/projekte/ 

lindenthaler-winterdorf 

Lindenthal – Winterzauber am See 

Am idyllischen Ufer des Kahnweihers im Stadtwald 

gibt es bis Ende Januar Glühwein und Besinnlichkeit. 

Mit Kinderkarussell und reichhaltigem Barbecue. 

Bis So, 29.1.23, Mo–Do 15–21 Uhr, Fr 15–22 Uhr, 

Sa 11–22 Uhr, So 11–21 Uhr, Außenterrasse des 

Leonardo Royal Köln, Dürener Str. 287 


winterzauber-am-see-stadtwald 

Nippes – Nikolausmarkt 

Basteleien, Weihnachtsschmuck, Textilien, Bücher 

und Spielzeug, dazu treten Chöre und Musiker auf 

und ein „Veedelsbüdchen“ dient als Forum für die 

Institutionen des Stadtteils. 

Mi, 30.11.–So, 4.12., Mi–Fr 13–22 Uhr, 

Sa 12–22 Uhr, So 12–21 Uhr, Schillplatz 

www.fuer-nippes.de 


Service 27 

Foto: Rainer Medefindt Fotografie 

Rooftop XMas über den Dächern Kölns 

Illustrationen: Freepik 

Nippes – Weihnachtsmarkt an der Kirche 

Produkte von regionalen Anbietern und aus sozialen 

Projekten, Glühwein, Kinderpunsch, Waffeln 

und Weihnachtsbäume aus Bio-Anbau. Mit Kinderkarussell, 

Stockbrotbacken am Lagerfeuer und einer 

Kreativwerkstatt. 

Sa/So, 10./11.12., 12–18 Uhr, 

Lutherkirche Nippes, Siebachstr. 85 

www.lutherkirche-nippes.de/termin/ 

weihnachtsmarkt-22 

Rodenkirchen – Winterzauber 

Der zehn Meter hohe Weihnachtsbaum ist nicht zu 

verfehlen. Es gibt Schmuck, Kosmetik, Accessoires 

und Handgemachtes, Leckereien, Winzerglühweine 

und ein buntes Bühnenprogramm. 

Do–Mo, 8.–12.12., 12–22 Uhr, Maternusplatz 


rodenkirchener-winterzauber 

Südstadt – Der Super Weihnachtsmarkt 

Rund sechzig kreative Designer bieten ihre Modeund 

Schuhkreationen, Wohnaccessoires, Keramik, 

Illustrationen und Schmuck an – fair, nachhaltig und 

handgemacht. Eintritt 5 Euro. 

Sa/So, 10./11.12., 11–19 Uhr, 

Bürgerhaus Stollwerck, Dreikönigenstr. 23 

www.dersupermarkt.net 


Südstadt – Kleinster Weihnachtsmarkt 

Neben liebevoll gestalteten Hütten, Bratwurst 

und Glühwein lockt hier auch der „musikalische 

Adventskalender“: Jeden Abend sorgen Kölner 

Bands und Musiker für eine halbe Stunde Live- 

Musik. 

Bis Sa, 17.12., Mo–Fr 17–22 Uhr, Sa 14–22 Uhr, 

Lutherkirche, Innenhof, Martin-Luther-Platz 4 

www.kg-ponyhof.koeln und 

www.lutherkirche-suedstadt.de 

Südstadt – Vringsadvent 

Außergewöhnliche Geschenkideen und abwechselnd 

gemeinnützige Vereine – aus dem Veedel für 

das Veedel. Dazu gibt es ein Kinderkarussell, Reibekuchen, 

Winzerglühwein, Kölsch vom Fass sowie 

Live-Musik. 

Bis Fr, 23.12., Fr/Sa 12–23 Uhr, So–Do 12–22 Uhr, 

Chlodwigplatz 

www.vringsadvent.de und 

www.severinsviertel.info/News/ 

weihnachtsmarkt 

Die Redaktion von KölnerLeben 

und der Känguru Colonia Verlag 

wünschen Ihnen frohe Weihnachten 

und einen guten Rutsch in ein frohes 

und gesundes neues Jahr!

28 

Service 

Hier hat 

Altwerden Zukunft 

In Köln gibt es in allen neun Stadtbezirken Senioren Netzwerke, inzwischen 

sind es über achtzig. Hier drucken wir eine Auswahl von Netzwerken mit 

ihren Kontaktdaten und Angeboten ab, aus jedem Bezirk mindestens eines. 

Sicher wird ein Angebot für Sie dabei sein! 

> 

Sofern nicht anders vermerkt, 

ist eine vorherige Anmeldung erforderlich! 

Alle Adressen und Infos auch auf 


Bezirk Chorweiler 

Pesch 

Caritasverband für die 

Stadt Köln e. V., Sara Wiesemann, 

Tel. 0178 / 909 48 56, 

sara.wiesemann@caritas-koeln.de 

• Seniorenwandern, jeden 

3. Dienstag im Monat, 10 Uhr 

Seeberg 

Deutsch-Türkischer Verein 

Köln e. V. (DTVK), Jennifer Suckow, 

Tel. 0221 / 12 61 37 11, 

j.suckow@dtvk.de 

• Smart Phone für Anfänger, 

jeden Montag, 15.30 Uhr 

Bezirk Ehrenfeld 

Bocklemünd/Mengenich 

Bürgerschaftshaus, Margot Gehrmann, 

Tel. 0221 / 500 22 59, 

margot.gehrmann@gmail.com 

• Gedächtnistraining, jeden 

Mittwoch, 10 und 15 Uhr, 

Pfarrzentrum Christi Geburt, 

Wilhelm-Löhers-Platz 4, 

Anmeldung unter 170 05 94 

Ehrenfeld 

Deutsches Rotes Kreuz, Yaylagül 

Gönen, Tel. 0221 / 548 73 91, 

seniorennetzwerk-ehrenfeld@ 

drk-koeln.de 

• Digital-Café, Montag, 12.12. 

und 16.1., 15–17 Uhr, Ernst- 

Flatow-Haus, Vogelsanger Str. 153 

Neuehrenfeld 

AWO Theo-Burauen-Haus, Christine 

Tillmann, Tel. 0221 / 573 32 57, 

seniorennetzwerk.neuehrenfeld@ 

gmx.de 

• Besuch im Zoo, jeden 2. Mittwoch, 

11 Uhr, Anmeldung 

unter 952 14 52 

Bezirk Innenstadt 

Altstadt/Nord 

Pfarrbüro St. Aposteln, 

Tel. 0176 / 43 28 61 03 

seniorennetzwerk.nord@gmail.com 

• Adventsfrühstück, 

Mittwoch, 21.12., 10.30 Uhr, 

Gemeindesaal der Christuskirche, 

Dorothee-Sölle-Platz 5 

Deutz 

Ceno & die Paten e. V., 

Annetta Ristow, 

Tel. 0221 / 995 99 80, 

ristow@ceno-koeln.de 

• Großes Frühstück und 

Impulsvortrag, 

Donnerstag, 1.12. und 

Mittwoch, 11.1., 10 Uhr, 

Bürgerzentrum Deutz, 

Tempelstr. 41–43 

Neustadt/Süd 

Deutsches Rotes Kreuz, Margret 

Schürmann, Tel. 0221 / 931 90 32, 

seniorennetzwerk.neustadt@ 

gmail.com 

• Offener Treff, Donnerstag, 1.12. 

und Dienstag, 31.1., 14.30 Uhr, 

Pfarrsaal der Pfarrgemeinde 

Herz-Jesu, Hochstadenstr. 33 

Bezirk Kalk 

Humboldt-Gremberg 

Sozial-Betriebe-Köln (SBK), 

Piotr Falke, Tel. 0221 / 77 75-51 06, 

snw.mauenheim@sb-koeln.de 

• Adventsfenster mit Glühwein 

und Punsch, Donnerstag, 

15.12., 17 Uhr, Raum 3, 

Gremberger Str. 42 

Ostheim 

Im Veedel e. V., Dr. Martin 

Theisohn, Tel. 0221 / 89 12 47, 

martintheisohn@gmail.com 

• Singen mit Bernhard 

Kohnen, Freitag, 2.12., 15 Uhr, 

Bürgertreff, Buchheimer Weg 5, 


Vingst 

Bürgerzentrum Vingst / Stadtteilbüro, 

Beate Mages, Julia Althof, 

Tel. 0221 / 78 80 76 00, 

vingstertreff@soziales-koeln.de 


• Senioren aus aller Welt – 

offener Treff, jeden Freitag, 

15 Uhr, Vingster Treff, 

Würzburger Str. 11a 

Bezirk Lindenthal 

Junkersdorf 

Diakonisches Werk, Larissa 

Fresdorf, Tel. 0176 / 23 27 99 23, 

larissa.fresdorf@diakonie-koeln.de 

• Kaffeetrinken, jeden Donnerstag, 

15 Uhr, Müllers Garten Café, 

Ignystr. 935, Anmeldung unter 

klaraschlueter@gmail.com 

Klettenberg 

Diakonisches Werk, 

Tel. 0221 / 160 38 50, 

snw-klettenberg@diakonie-koeln.de 

• Frauen im Jazz – gemeinsam 

Musik hören, Mittwoch, 11.1., 

18.30 Uhr, Café Lamerdin, 

Einhardstr. 5, Anmeldung unter 

94 40 13 88 

Bezirk Mülheim 

Flittard 

Deutsches Rotes Kreuz, Marion 

Frings, Tel. 0151 / 52 86 07 70, 

seniorennetzwerk-flittard@ 

drk-koeln.de 

• Sprechstunde im 

Café Kraus, Dienstag, 24.1., 

10 Uhr, Evergerstr. 28–30 

Mülheim 

AWO Kreisverband, 

Bagnu Yazici, Tel. 0221 / 64 54 05, 

awo.seniorennetz.muelheim@gmx.de 

• Fotogruppe, jeden 2. Freitag im 

Monat, 15.30 Uhr, August-Bebel- 

Haus, Krahnenstr. 1 

Bezirk Nippes 

Mauenheim 

Sozial-Betriebe-Köln (SBK), 

Piotr Falke, Tel. 0221 / 77 75-51 06, 

snw.mauenheim@sb-koeln.de 

• Mauenheimer Treff, jeden 

Dienstag, 15–17 Uhr, Pfarrsaal 

St. Quirinus, Bergstr. 91 

Nippes 

Caritasverband für die Stadt Köln, 

Julius Lang, Tel. 0178 / 909 46 86, 

julius.lang@caritas-koeln.de 

• Doppelkopf und Skat 

spielen, Mittwoch, 21.12., 4.1. 

und 18.1., 16.30 Uhr, Altenberger 

Hof, Mauenheimer Str. 92 

Weidenpesch 

DRK Kreisverband Köln, Anna 

Robbel, Tel. 0221 / 548 73 92, 

seniorennetzwerk-weidenpesch@ 

drk-koeln.de 

• Nordic Walking mit professioneller 

Trainerin, jeden Dienstag 

11 Uhr, 10-wöchiger Kurs, 40 Euro 

Bezirk Porz 

Porz 

AWO Jugendzentrum Glashütte, 

Bagnu Yazici, Tel. 02203 / 183 55 38, 

awo.seniorennetz-porz@gmx.de 

• Museumsbesuch, jeden 

1. Donnerstag im Monat 

Bezirk Rodenkirchen 

Bayenthal 

St. Antonius Krankenhaus 

Tel. 0221 / 37 93 17 65, 

snw-bayenthal@web.de 

• Schüler helfen Senioren 

bei Fragen zum Handy, 

jeden 1. Montag, 16.15 Uhr, 

St. Antonius, Schillerstr. 23 

Rodenkirchen 

Bürgeramt, Marlies Marks, 

Tel. 0173 / 313 60 09, 

Petronella Pistor-Rossmanith, 

Tel. 0151 / 28 87 05 40, 

seniorennetzwerk-rodenkirchen@ 

web.de 

• Adventsnachmittag mit 

musikalischer Begleitung, 

Donnerstag, 15.12., 15 Uhr, Hotel 

Begardenhof, Brückenstr. 41, 


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werden in Köln 

Angebote der Kölner 

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30 Termine 

Termine 

Mittwoch, 7.12. 

27. Kölner Krippenweg bis 6.1.2023 

Mit über 120 Stationen in Kirchen, Institutionen und Schaufenstern. 

Besonders die Kölner Stadtkrippe am Südportal des 

Köl ner Doms und die Krippen aus den Kölner Partnerstädten 

Katto witz, Esch-sur-Alzette, Barcelona, Istanbul sind zu empfehlen. 

Krippenführungen nach freier Terminvereinbarung und ein 

umfangreiches Begleitheft (3 E) werden angeboten bei Kulturbüro 

Rheinstil, Tel. 67 78 72 70. www.koelner-krippenweg.de 

Dezember 

Donnerstag, 1.12. 

15 Uhr: Führung (auch 6., 8., 15., 

27., 29.12. und 8.1.23) 

Erläutert wird die Ausstellung „Bibliomania 

– Das Buch in der Kunst“. Anschließend 

gibt es Gelegenheit zum 

Gespräch bei Kaffee und Kuchen. 8 E. 

Info: 02202 / 14 23 34. Museum Villa 

Zanders, Konrad-Adenauer-Platz 8, 

51465 Bergisch Gladbach. 

www.villa-zanders.de 

Freitag, 2.12. 

20 Uhr: Mitsingabend 

Frau Höpker bittet zum Gesang und 

stellt die Musiktitel wie stets individuell 

und mit Liebe neu zusammen. 17,70 E. 

Karten: 28 01 – Kölnticket. Stadthalle 

Köln-Mülheim, Jan-Wellem-Platz 2. 

www.frauhoepker.de 

Samstag, 3.12. 

10 Uhr: Obstschnitt-Seminar 

Mit dem richtigen Beschneiden von 

Obstbäumen zur rechten Zeit werden 

optimale Bedingungen für eine reiche 

Ernte geschaffen. 20 E. Info: 02203 / 

399 87. Gut Leidenhausen, Gut Leidenhausen 

1. www.gut-leidenhausen.de 

Sonntag, 4.12. (2. Advent) 

15 Uhr: Hof-Advent 

Zusammensein bei Kerzenschein im 

Hof des Bürgerhauses Kalk. Man kann 

schöne Handarbeiten kaufen, am kreativen 

Mitmachprogramm und zwei Erzählkonzerten 

teilnehmen. Eintritt frei. 

Info: 987 60 20. Bürgerhaus Kalk, 

Kalk-Mülheimer Str. 58. 


Montag, 5.12. 

18 Uhr: Vortrag – Rückenschmerzen 

Vorgestellt wird eine Therapie gegen 

Rückenschmerzen, bei der verschiedene 

medizinische Disziplinen zusammenarbeiten. 

Eintritt frei. Info: 82 75-31 87. 

„Wissenschaft im Rathaus“, Historisches 

Rathaus, Atrium, Rathausplatz 2. 

www.koelner-wissenschaftsrunde.de 

Dienstag, 6.12. (Nikolaus) 

19 Uhr: Klaaf zum Advent 

„Kölle es vun Kääze hell“: Nina Blume 

und Wolfgang Semrau tragen Adventsgeschichten 

und -gedichte vor, Thomas 

Cüpper sorgt für Musik. 10 E. Info: 

88 89 52 02. SK Stiftung Kultur, Saal, 

1. OG, Im Mediapark 7. 

www.koelsch-akademie.de 

06.12.2022 

Volksbühne Köln 

Beginn: 19:30 Uhr 

www.koelnticket.de 

11 Uhr: Kleidercafé 

Wer günstige Kleidung und Hausrat sucht, 

wird hier fündig. Info: 02203 / 935 44 17. 

Bürgerzentrum Finkenberg, 

Stresemannstr. 6a. 

www.parisozial-koeln.de 


10 Uhr: Trommeln 

(jeden Donnerstag) 

Gemeinsam an Schlaginstrumenten 

Rhythmus erleben, Spaß haben und 

kreativ sein. Vorkenntnisse sind nicht 

nötig, Instrumente werden gestellt. 

Kostenfrei. Info: 27 64 57 66. 

Büdchen am Rosenhof, Platanenweg 

14a. www.awo-koeln.de 


19 Uhr: Podiumsdiskussion 

Gert Scobel spricht mit Fynn Ole Engler 

über die Möglichkeit, aktuelle gesellschaftliche 

Probleme als Herausforderungen 

zu begreifen und mit Ungewissheiten 

leben zu lernen. 8 E. Karten: 

28 01 – Kölnticket. Zentralbibliothek, 

Josef-Haubrich-Hof 1. 

www.stbib-koeln.de 

18 und 20 Uhr: Theater 

(auch am 8., 10., 11.12.) 

Im Stück „Camping Paraíso**“ verarbeitet 

der Comedy-Autor Dirk Roß 

einen Motorradunfall, der ihn fast das 

Leben gekostet hätte. 19 E, mit Köln- 

Pass 8 E. Info: 952 27 08. Orangerie 

Theater, Volksgartenstr. 25. 

www.orangerie-theater.de 


12.30 und 17 Uhr: Führung 

(auch am 1.12.) 

Thema der Ausstellung „Susanna (im 

Bade) – vom Mittelalter bis zu MeToo“ 

ist das Bild der biblischen Susanna und 

dessen Wandlung im Lauf der Kunstgeschichte 

anhand von hochklassigen Meisterwerken. 

12 E plus Eintritt. Info: 

24 82 65. Wallraf-Richartz Museum, 

Obenmarspforten 40. 

www.frauengeschichtsverein.de 

20 Uhr: Komödie 

In „Bäumchen wechsel dich“ erleben 

Schauspielerin Tanja Schumann und ihre 

Familie einen chaotischen Weihnachts- 


Dezember 2022/Januar 2023 

Service 31 

Die Vorwahl im Terminkalender lautet immer 0221, sofern nichts anderes angegeben ist. 

abend. 22,50 E. Karten: 28 01 – Kölnticket. 

Porzer Rathaussaal, Friedrich-Ebert- 

Ufer 64–70. www.rathaussaal-porz.de 

SA 10. & SO 11. DEZ ’22 

BÜRGERHAUS STOLLWERCK 

Dienstag, 13.12. 

9.30 Uhr: Malen und Zeichnen 

Hier lernen die Teilnehmenden Grundlagen 

und Methoden des gegenständlichen 

Zeichnens und probieren sich frei 

an verschiedenen Materialien und Techniken 

aus. Kostenfrei. 

Info: 0173 / 614 48 42. 

Marie-Juchacz-Zentrum, Rho nestr. 5. 

www.awo-marie-juchacz-az.de 

Seniorenkino 

Foto: Jürgen Olcyk, Constantinfilm 

DERSUPERMARKT.NET 

Adventsmarkt 

im KreisMuseum Zons 

10.12. und 11.12.2022, 11 bis 18 Uhr 

Handwerkskunst, Kunstaktion für 

Kinder, kulinarische Genüsse 

Eintritt: 

Erwachsene 4,00 € 

Kinder 1,50 € 

Familien 7,00 € 

KreisMuseum Zons 

Schloßstr. 1 

41541 Dormagen 

www.kreismuseumzons.de 


11 Uhr: Matinee 

Zugunsten der Nothilfe des Kölner 

Roten Kreuzes veranstaltet die Oper 

Köln zum 43. Mal die Rotkreuz-Benefizmatinee. 

29,50 E. 

Karten: 28 01 – Kölnticket. 

Oper Köln, Rheinparkweg 1. 

www.oper.koeln 

11 Uhr: Trauerspaziergang 

(auch am 8.1.23) 

Angeleitet von ehrenamtlichen Trauerbegleitern 

geht es darum, „in Bewegung 

zu sein“. Teilnahme kostenfrei. 

Info: 984 58 88. 

www.vinzentinerinnen.de 

Montag, 12.12. 

19 Uhr: Weihnachtsshow 

Die „Chressdagszigg en der Volksbühn“ 

feiert die Adventszeit mit Musik, Chorgesang 

und Lesungen. Hans Georg Bögner 

moderiert. 34,50 E. 


Volksbühne am Rudolfplatz, 

Aachener Str. 5. 

www.volksbuehne-rudolfplatz.de 


18 Uhr: Vortrag – Jazz in Köln 

Jochen Axer spricht mit Hans-Bernd 

Kittlaus und Herbert Freiwald über 

„Köln als Jazzstadt“. Eintritt frei. 

Info: 221-2 23 27. 

Historisches Archiv der Stadt Köln, 

Eifelwall 7. www.archive.nrw.de/ 

historisches-archiv-der-stadt-koeln 


15 Uhr: Café Dröppelminna 

(jeden 2. und 4. Mittwoch) 

In geselliger Runde und entspannter 

Atmosphäre können sich Menschen 

mit Demenz und ihre Angehörigen bei 

Kaffee und Kuchen austauschen. Anmeldung 

erforderlich: 17 09 95 19. 

DRK-Zentrum – Niehl, Pohlmanstr. 13. 

www.drk-koeln.de 

20 Uhr: Theater 

In „Monsieur Ibrahim und die Blumen 

des Koran“ geht es um die hinreißende 

Geschichte einer ungewöhnlichen 

Freundschaft. 16 E. Karten: 28 01 – 

Kölnticket. Urania Theater Ehrenfeld, 

Platenstr. 32. www.uraniatheater.de 


20 Uhr: Kleinkunstabend 

Auf dem „Kalker KunstRasen“ treten neun 

Bühnenkünstler auf, um die Zuschauer 

zu erheitern. 8 E. Info: 987 60 20. 

Bürgerhaus Kalk, Kalk-Mülheimer 

Str. 58. www.buergerhauskalk.de 


19 Uhr: Filmabend 

Die französische Filmbiografie „Die 

Sprache des Herzens“ basiert auf der 

wahren Geschichte von Maria Heurin, 

die blind und taub im 19. Jahrhundert 

geboren wurde. Eintritt frei. 

Info: 965 58 20. 

Beginenhof Köln, Unter Linden 119. 

www.beginen.de 

Mi, 7.12., 15 Uhr: Der Nachname 

Komödie. Die Geschwister Thomas 

und Elisabeth planen mit ihren Ehepartnern 

Anna und Stephan ein har - 

monisches Familientreffen auf Lanzarote. 

Doch Mutter Dorothea und 

Adoptivbruder René, die vor einiger 

Zeit ihre Beziehung öffentlich gemacht 

haben, verkünden: Sie wollen 

Kinder … 

6 E. Für KölnerLeben-Leser 

mit Rabattmarke: 5 E. Einlass ab 

14 Uhr mit Kaffee und Kuchen. Info: 

27 25 77 17. Cineplex Filmpalast 

Köln, Hohenzollernring 22. 

www.cineplex.de/koeln 

Mi, 14.12., 14.30 Uhr: 

Im Taxi mit Madeleine 

Der verkrachte Taxifahrer Charles 

ist anfangs gar nicht begeistert, als 

die 92-jährige Madeleine bei ihm 

einsteigt. Trotzdem bittet ihn die 

resolute Dame um eine Fahrt zu den 

Orten ihrer Vergangenheit. Im Laufe 

des Tages entwickeln die beiden 

grundverschiedenen Menschen Verständnis 

füreinander. 

Mi, 11.1., 14.30 Uhr: Was man 

von hier aus sehen kann 

Immer wenn Luisas Großmutter 

Selma von einem Okapi träumt, 

heißt es aufpassen für die Bewohner 

ihres Dorfs im Westerwald, 

denn dann stirbt einer von ihnen 

am nächsten Tag – nur wer es sein 

wird, kann Selma nicht sagen. Also 

bereiten sie sich einfach alle auf den 

Tod vor. 

6 E. Info: 31 31 10 (ab 16 Uhr). 

Odeon Kino Köln, Severinstr. 81. 

www.odeon-koeln.de 

KINO-RABATT 

1 Euro 

im Filmpalast am 7.12.22 

für KölnerLeben-Leser 

Der Coupon gilt nur für den hier ge nannten Film im Filmpalast.

32 Termine Die Redaktion von KölnerLeben 

frohe Weihnachten und einen 

19 Uhr: Chorkonzert 

Der Kölner Männer-Gesang-Verein veranstaltet 

ein Weihnachtskonzert mit 

Adventsklassikern, kölschen Traditionsliedern 

und internationalen Evergreens. 

Eintritt frei. Info: 23 12 23. 

Kirche St. Ursula, Ursulaplatz 24. 

www.kgmv.de 


8.45 Uhr: Rheinwanderung 

Es geht 16 Kilometer lang mit einem 

mittleren Schwierigkeitsgrad über den 

Rheinhöhenweg von Unkel zur Erpeler 

Ley. Anmeldung erforderlich: 02255 / 

923 99 22. Eifelverein Köln, 

www.eifelverein-koeln.de 


11 Uhr: Trödelmarkt 

In der besonderen Atmosphäre des 

alten Gutshofes laden Aussteller zum 

Stöbern und Verweilen ein. Infos: 

02203 / 160 08. Bürgerzentrum Engelshof, 

Oberstr. 96. www.engelshof.net 

Anzeige 

12.01.23 • Do 20:00 Uhr 

Köln • Palladium 

ROCK ’N’ ROLL BIS DU STIRBST! 

23.01.23 • Mo 19:30 Uhr 

Köln • Volksbühne am Rudolfplatz 

Die 

REVUE 

Heute wieder ein Schelm! 

Thorsten Hamer, 

Ensemble & Live-Band 

24.01.23 • Di 19:30 Uhr 

Köln • Volksbühne am Rudolfplatz 

Weitere Shows in Köln, Termine & Tickets: 

www.highlight-concerts.com 

Tickets erhältlich an allen bekannten VVK-Stellen. 


10 Uhr: Tablet- und 

Smartphonetreff 

Telefon, Internet, E-Mails, WhatsApp: 

Wer Tipps oder Anleitung im Umgang 

mit seinen Geräten sucht, ist hier goldrichtig. 

Vorkenntnisse sind nicht nötig. 

Bitte eigenes betriebsfähiges Gerät mitbringen. 

Info: 27 64 57 66. Büdchen 

am Rosenhof, Platanenweg 14a. 

www.awo-koeln.de 


11.30 Uhr: Oper für Menschen mit 

Demenz (auch 2., 5., 7., 14., 16.12., 

10. und 17.1.23) 

In „Der Gesang der Zauberinsel“ von 

Felix Marius Lange will der Komponist 

Dr. Roland Angerer mit Hilfe seiner 

Tochter Angelika eine Oper komponieren. 

Doch sie werden in die Welt der 

Zauberoper hineingerissen. 6,50 E. 

Anmeldung erforderlich: 221-2 83 84. 

Oper Köln, Rheinparkweg 1. 

www.oper.koeln 


15 Uhr: Tanzen (jeden Mittwoch) 

Tanzen ist der beste Sport für Körper, 

Geist und Seele. Bei Agilando wird 

ohne Partner getanzt, Freude und Bewegung 

garantiert. Info: 21 61 61. Tanzschule 

Breuer, Mauritiussteinweg 90–92. 

www.tanzschule-breuer-koeln.de 


15 Uhr: Führung 

Unter dem Titel „I miss you“ thematisiert 

das Museum die Rückgabe von 

Ausstellungsstücken an die Herkunftsländer. 

Nur Eintritt. Info: 221-3 13 56. 

Rautenstrauch-Joest-Museum, Cäcilienstr. 

29–33. www.museenkoeln.de/ 

rautenstrauch-joest-museum 

Freitag, 23.12. 

10.30 Uhr: Weihnachtsspiel 

(auch um 14 Uhr) 

Gezeigt wird die Weihnachtsgeschichte 

als Stück für Kinder ab drei Jahren und 

die ganze Familie. Ab 15 E. Karten: 

28 01 – Kölnticket. Volksbühne am 

Rudolfplatz, Aachener Str. 5. 

www.volksbuehne-rudolfplatz.de 



(Heiligabend) 

10.30 Uhr: Wanderung 

Es geht auf eine etwa 13 km 

lange Wan de rung auf dem Kölnpfad 

von Thielenbruch bis nach Schlebusch, 

mit Rucksackverpflegung. Anmeldung 

erforderlich. Info: 02202 / 186 89 59. 

Kölner Eifelverein. 

www.koelner-eifelverein.de 

Sonntag, 25.12. 

(1. Weihnachtsfeiertag) 

10 Uhr: Ausstellung (bis 10.4.23) 

Die Ausstellung „Love?“ hinterfragt 

grundlegende Beziehungen, Liebe und 

Begehren in verschiedenen Arten von 

Vormachtstellung, politisch, wirtschaftlich, 

familiär. Info: 221-3 13 56. 

Rautenstrauch-Joest-Museum, 

Cäcilienstr. 29–33. 

www.museenkoeln.de/ 

rautenstrauch-joest-museum 


(2. Weihnachtsfeiertag) 

20 Uhr: Konzert 

Das „Quatuor Modigliani“ entlockt jahrhundertealten 

Instrumenten aus italienischen 

Werkstätten ihren unvergleichlichen 

Klang. 34 E. Karten: 28 02 80. 

Kölner Philharmonie, 

Bischofsgartenstr. 1. 

www.koelner-philharmonie.de 


16 und 20 Uhr: Filmkonzert 

„Drei Nüsse für Aschenbrödel“ 

Der beliebteste Weihnachtsfilm im Kinoformat 

mit Karel Svobodas Melodien, 

live vorgetragen von der Philharmonie 

Südwestfalen, bringt jedes Herz zum 

Träumen und Schmelzen. 45 E. 

Karten: 28 02 80. Kölner Philharmonie, 

Bischofsgartenstr. 1. 

www.koelner-philharmonie.de 


18 und 20 Uhr: Theater 

(auch am 1.1.23) 

„Der Nazi & der Friseur“ handelt von 

einem Nationalsozialisten, der sich nach 

dem Ende des Krieges als Jude ausgibt, 

um der Verfolgung zu entgehen. 21,40 E. 

Karten: 32 78 17. 

Freies Werkstatt Theater, Zugweg 10. 

www.fwt-koeln.de 


und der Känguru Colonia Verlag wünschen Ihnen 

guten Rutsch in ein frohes und gesundes neues Jahr! 

Service 33 


15 Uhr: Ausstellung – 50 Jahre 

Höhner (bis 12.2.23) 

„Levve und levve losse“: Führung durch 

die Jubiläumsausstellung der Höhner 

des Kölnischen Stadtmuseums. Teilnahme 

kostenlos. Info: 221-2 23 98. 

Maritim Hotel Köln, Heumarkt 20. 

www.koelnisches-stadtmuseum.de 


20 Uhr: Varieté 

Das Urania Theater entführt die Zuschauer 

in die Goldenen 20er des 

20. Jahrhunderts. 25 E. Karten: 

28 01 – Kölnticket. Urania Theater, 

Platenstr. 32. www.uraniatheater.de 


(Silvester) 

19 Uhr: 

Escht Kabarett 

Das Jahr ausklingen lassen 

mit Auftritten von Kabarettisten im bewährten 

15-Minuten-Takt. Anschließend 

ruft ein DJ auf die Tanzfläche. 20 E. 

Info: 16 80 00 70 14. Reservierung 

unter termine@eschtkabarett.de. 

Bürger zentrum Ehrenfeld, 

Venloer Str. 429. 

Januar 

Sonntag, 1.1. (Neujahr) 

15 Uhr: Führung 

Öffentliche Führung durch die Jahresausstellung 

KölnSkulptur #10 des 

Skulpturenpark Köln. 8 E. Info: 

33 66 88 60. Skulpturenpark Köln, 

Riehler Straße. 

www.skulpturenparkkoeln.de 

Montag, 2.1. 

15.30 Uhr: Gesprächskreis 

Offenes Angebot, das alle Angehörigen 

von Menschen mit Demenz oder Alzheimer 

kostenlos nutzen können. 

Info: 60 60 85 21. Gerontopsychiatrische 

Tagesklinik, Adamsstr. 12. 

www.klinik-koeln.lvr.de 

16 Uhr: Repaircafé Dellbrück 

Hier können Sie unter Anleitung von 

Helfern Ihr mitgebrachtes Gerät reparieren. 

Kostenfrei. Info: 98 65 61 67. 

Reparatur Café Köln Dellbrück 

im Bürgertreff 1006 e. V., 

Bergisch Gladbacher Str. 1006. 

www.t1p.de/RepCafe 


19 Uhr: Musical 

Die mitreißenden Popsongs aus dem 

Musical „Die Eiskönigin“, präsentiert 

von einem Ensemble aus Sängern, Eistänzern 

und Akrobaten. Ab 54,45 E. 

Karten: 01806 / 57 00 70. 

Palladium Köln, Schanzenstr. 40. 

www.highlight-concerts.com 


14 Uhr: Heidespaziergang 

Die Wanderung geht von Gut Leidenhausen 

aus in die Wahner Heide. Teilnahme 

kostenlos. Info: 02203 / 39 98. 

Gut Leidenhausen, Gut Leidenhausen 

1. www.gut-leidenhausen.de 

Anzeigen 

Wir akzeptieren 

Bildungsgutscheine. 

BB Promotion GmbH in cooperation with Diamond Dance Productions and Indigo Productions presents 

Gute Ausbildung. 

Gute Pflege. 

• Aus- und Fortbildung von Betreuungsassistenten/innen 

• Pflegediensthelfer/innen in der Alten- und 

ambulanten Pflege 

• Behandlungspflege Leistungsgruppe 1 + 2 

Kostenlose Infoveranstaltungen 

an folgenden drei Donnerstagen, 

jeweils ab 18 Uhr: 

8. Dezember 2022 

12. Januar 2023 

9. Februar 2023 

im Malteser Schulungszentrum Köln 

Stolberger Straße 364, 50933 Köln 

Weitere Informationen unter: 

ausbildung.dgs.koeln@malteser.org 

08000 900815 (kostenlos) // malteser-kurse.de 

02. – 03.01.23 

Kölner Philharmonie 

Tickets: 0221 - 280 280 

www.irish-celtic.de 

Tickethotline: 

02 21-28 01 


34 Termine 

Mo, 2.1., 20 Uhr und Di, 3.1., 16 und 20 Uhr: 

Irish Celtic – die Seele Irlands in Köln! 

Gewinnen 

Sie Karten! 

Foto: Philippe Fretault 

Sláinte und willkommen im Pub, Quelle uriger 

Gemütlichkeit und des volksverbundenen, 

manchmal auch melancholischen irischen 

Lebensgefühls! Hier bringt Wirt Paddy Flynn 

schwarzbraunes Guinness und goldenen Whiskey 

unter die Leute, erzählt humorvolle Anekdoten 

und sorgt im Handumdrehen mit 16 ausgesuchten 

Tänzerinnen und Tänzern sowie der 

traditionellen fünfköpfigen Live-Band für jede 

Menge Stimmung! 

Ab 47,40 E. Karten: 28 02 80. 

Kölner Philharmonie, Bischofsgartenstr. 1. 

www.irish-celtic.de 

KölnerLeben verlost 1 x 2 Karten 

für die Irish Celtic-Premiere am 

Montag, 2.1.23, 20 Uhr! 

Schicken Sie eine Postkarte mit dem Stichwort 

„Irish Celtic“ an KölnerLeben, Unter Goldschmied 

6, 50667 Köln oder im Betreff einer 

E-Mail an koelnerleben@stadt-koeln.de. 

Einsendeschluss: 15.12.22. 

Masseneinsendungen werden nicht berücksichtigt. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Teilnehmerdaten 

werden nach Versand des Gewinnes 

vernichtet und nur zum Gewinnversand an Dritte 

weitergegeben. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

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von 

franz 

lehár 

das 

land 

des 

lächelns 

romantische 

operette 

in drei akten 

Termine 

Fr 13.01.23 19:00 

Sa 14.01.23 19:00 

So 15.01.23 15:00 

Volksbühne 

am Rudolfplatz 

kammeroper-koeln.de 

Tickets: 

Theaterkasse Volksbühne 

am Rudolfplatz 

0221 - 25 17 47 

und alle bekannten 

VVK-Stellen oder über 

koelnticket.de 


Service 35 


16.15 Uhr: Deutzer Tafel 

(jeden Donnerstag) 

Die Tafel ist offen für Menschen, die mit 

ihrem Wohnsitz in Deutz gemeldet 

sind, einen KölnPass besitzen und in 

Rente sind. Anmeldung erforderlich. 

Info: 995 99 80. Forum Deutzer Dom, 

St. Heribert, Deutzer Freiheit 64. 

www.ceno-koeln.de 

Freitag, 6.1. 

11 Uhr: Studioführung 

(auch 13 und 16 Uhr) 

Die „TV-Backstage-Tour“ führt 

durch die MMC Studios in Ossendorf 

und lässt die Teilnehmer einen 

Blick hinter die Kulissen einer der 

modernsten Studiolandschaften 

Europas werfen. 15 E. Karten: 28 01 – 

Kölnticket. MMC Film & TV Studios 

Köln, Am Coloneum 1. www.mmc.de 


14 Uhr: Foto-Ausstellung (bis 8.1.) 

Gezeigt wird die Photographische 

Sammlung der SK Stiftung Kultur, in 

der unter anderem Bilder von Boris 

Becker, Ruth Hallensleben und August 

Sander zu sehen sind. 6,50 E, ermäßigt 

4 E. Info: 88 89 53 00. SK Stiftung 

Kultur, Im Mediapark 7. www.sk-kultur.de 

Samstag, 7.1. 

17.30 Uhr: Führung (bis 10.4.) 

Die Sonderausstellung „Horizonte“ 

zeigt Werke von zeitgenössischen Kunst- 

schaffenden aus China, Japan und Korea. 

Für Kölner 2 E, sonst plus Eintritt. 

Info: 221-2 86 08. 

Museum für Ostasiatische Kunst, 

Universitätsstr. 100. 

www.museum-fuer-ostasiatische-kunst.de 

Sonntag, 8.1. 

9 Uhr: Wanderung 

(jeden 1. Sonntag im Monat) 

Der schwul-lesbische Wanderverein bietet 

Wanderungen zwischen 18 und 25 

Kilometern an, das Ziel wird zwei bis 

drei Wochen vorher bekannt gegeben. 

Info: 430 64 34. www.step-by-step.de 

15 Uhr: Ausstellung 

NS-DOK – letzter Tag 

Führung mit dem Künstler Jakob Ganslmeier 

durch die Ausstellung „Haut, 

Stein“, die sich dem Umgang mit 

nationalsozialistischen Symbolen in der 

Öffentlichkeit von der Nachkriegszeit 

bis in die Gegenwart widmet. 4,50 E. 

Info: 221-2 63 32. NS-Dokumentationszentrum, 

Appellhofplatz 23–25. 

www.museenkoeln.de 

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Wir unterstützen Sie bei 

der Pflege Ihrer Angehörigen. 

Unterstützung für pflegende Angehörige 

Die Kliniken Köln bieten allen pflegenden Angehörigen unabhängig von 

einem Krankenhausaufenthalt kostenlose 

- Pflege- und Demenzkurse im Krankenhaus Merheim. 

Die Kurse umfassen jeweils 3 x 3 Stunden. 

- Angehörigengruppen (Treffen 1 x im Monat) im Krankenhaus Merheim. 

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Details unter www.kliniken-koeln.de/Familiale_Pflege_Termine.htm 

Dieses Leistungsangebot ist für Sie kostenfrei. 

Die Teilnahme ist unabhängig von Ihrer Krankenkassenzugehörigkeit. 

Selbstverständlich unterliegen die Gespräche der Schweigepflicht. 

Informationen und Anmeldung: 

• Amsterdamer Straße 

Tel.: +49 221 8907-13627, -18820 

• Holweide 

pflegeberatung@kliniken-koeln.de • Merheim 

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Angebote, Programme 

und Reisen für eure Ferien 

Thema 

DAS FAMILIENMAGAZIN | ZUM MITNEHMEN 

Wenn die Wörter 

auf sich warten lassen 

Ausstellungen und Museen 

in Köln, Bonn und im Umland 

MÄR 22 

1 

Thema 

für die Osterferien 

1 

36 Termine 

Montag, 9.1. 

14 Uhr: Stadtführung auf Kölsch 

Das „Töurcher en Kölle un drömeröm“ 

der Kölsch Akademie ist diesmal ein 

„Kreppchensgang“, ein Krippengang, 

und führt zu den Kirchenkrippen von 

Lindenthal. 10 E. Info: 02233 / 211 76. 

Start: Hildegardis-Krankenhaus, 

Bachemer Str. 29–33. 

www.koelsch-akademie.de 


Sa, 28.1., 16 Uhr: Divertissementchen 

(auch am 21., 22., 29.1., viele Termine bis 

zum 21.2.) 

Foto: vvg-koeln.de 

18 Uhr: Vortrag 

Prof. Dr. Barbara Schock-Werner vergleicht 

Historismus und Moderne anhand 

von zwei Opernhäusern in Köln. 

Eintritt frei. Info: 221-2 23 27. 

Historisches Archiv der Stadt Köln, 

Eifelwall 5. www.archive.nrw.de/ 



10 Uhr: Yoga für Senioren 

Lehrgang für Yoga in neun Trainingseinheiten. 

Auch Menschen mit Demenzerkrankungen 

sind herzlich willkommen. 

57 E. Info: 204 07 12. Bürgerhaus 

Zollstock, Rosenzweigweg 1. 

www.awo-bildungswerk-koeln.de 

19 Uhr: Spieleabend 

Im „Kapellche“ in Mülheim wird alles 

gespielt, was gefällt – von Skat über 

Schach bis Mensch ärgere Dich nicht. 

Teilnahme kostenfrei. Info: 0177 / 

245 67 40. Et Kapellche e. V., 

Holsteinstr. 1. www.etkapellche.de 


Die Bühnengemeinschaft Cäcilia Wolkenburg bringt herrlich unterhaltsam 

eine Rückschau auf 200 Jahre Kölner Karneval. Für die vier 

kölschen Freundinnen Änni, Stina, Liss und Jriet ist der Fastelovend 

Lebensmittelpunkt und ihr Herz schwappt über, wenn „et Trömmelche 

jeiht“. Sie gehen auf eine Zeitreise in das Gründungsjahr 

des kölschen Karnevals … Ab 30 E. Karten: 28 01 – Kölnticket. 

Oper Köln, Rheinparkweg 1. www.divertissementchen.de 


9 Uhr: Frühstück und Ideenwerkstatt 

(jeden 2. und 4. Donnerstag) 

Ältere Menschen, die Lust auf Austausch 

und neue Aktivitäten haben, sind 

herzlich eingeladen, sich bei einem gemeinsamen 

Frühstück kennenzulernen. 

Info: 0151 / 15 21 92 59 oder 0173 / 

614 48 42, marie-floride@caritas-koeln.de. 

dieKümmerei, Osloer Str. 8. 

www.caritas-koeln.de 


20 Uhr: Escht Kabarett 

Kabarettisten und Wortkünstler wechseln 

sich im 15-Minuten-Takt ab. 10 E. 

Info: 16 80 00 70 14. Reservierung 

unter termine@eschtkabarett.de. 

Bürgerzentrum Ehrenfeld, 

Venloer Str. 429. 

www.eschtkabarett.de 


10–16.30 Uhr: Ausstellung 

(Di–So, bis 23.4.) 

„Colonian Rhapsody“ zeigt die Spuren 

der Musikstadt Köln im Wandel der 

Zeit von 1945 bis 1990, die in mancherlei 

Hinsicht Weltruhm erlangte. Eintritt 

frei. Info: 221-2 23 27. Historisches 

Archiv der Stadt Köln, Eifelwall 5. 

www.archive.nrw.de/ 


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Service 37 


9.50 Uhr: Wanderung 

Die etwa 12 Kilometer lange Route 

führt vom Bahnhof Liblar aus an der 

Seenkette der Ville vorbei bis zum 

Schlosspark Augustusburg in Brühl. 

Mittlerer Schwierigkeitsgrad, leichte 

Steigungen. Anmeldung erforderlich bis 

14.1. unter 0177 / 616 17 33. 

Eifelverein Köln. 

www.eifelverein-koeln.de 

Montag, 16.1. 

14 Uhr: Ganzheitliches Gedächtnistraining 

(Kurs bis 17.4.) 

Ziel der zwölf Treffen ist der Erhalt und 

die Verbesserung der Gedächtnisleistung 

von der ersten Stunde an – und 

zwar mit viel Spaß an der Sache. 72 E. 

Info: 02272 / 93 03 46. Zentrum für 

Sport und Medizin (ZSM) am Evangelischen 

Klinikum Köln Weyertal, 

Weyertal 76. www.evk-gesund.de 


Hören Sie doch mal in 

unseren Podcast rein: 


9.30 Uhr: Digital-Sprechstunde 

Sie haben Fragen zu Ihrem Smartphone, 

Tablet oder Laptop? Dann kommen Sie 

in die offene Sprechstunde. Ohne Anmeldung, 

kostenfrei. Info: 0173 / 614 48 

42. Parea gGmbH, Florenzer Str. 32. 

www.parea.de 


15 und 19.30 Uhr: 

Hänneschen Puppensitzung 2023 

(Mi–So bis 18.2.) 

Das Hänneschen-Theater lässt in diesem 

Jahr zum Fastelovend wieder die Puppen 

tanzen. 31 E. Info: 258 12 01. 

Hänneschen Theater, Eisenmarkt 2–4. 

www.haenneschen.de 


20 Uhr: Lesung 

„Lindenstraße“-Urgestein Luise Marjan 

liest Kurzkrimis von Ralf Kramp und 

interpretiert die bitterbösen Storys mit 

liebenswertem Charme. 25 E. 


Eltzhof, Sankt-Sebastianus-Str. 10. 

www.eltzhof-kulturgut.de 


10 Uhr: Wald-Workshop 

Hier wird die Atmosphäre des Waldes 

genutzt, um sich selbst zu reflektieren, 

über Veränderungen nachzudenken 

oder sie anzustoßen. 48 E. Info: 02203 / 

399 87. Anmeldung: info@natur-wolf.de. 

Haus des Waldes, Gut Leidenhausen. 

www.sdw-nrw-koeln.de 


11 Uhr: Sinnliche Führung 

Anahita Mehdipor führt durch das persische 

Köln, das geprägt ist von Düften 

wie Kardamom, Zimt und Rosenwasser – 

Aromen, die die Sinne verzaubern. 

30 E. Info: 71 99 15 15. 

„Rundes Haus“, Salierring 32. 

www.grenzgang.de 


13.30 Uhr: Historische Führung 

„Glück auf“, die zweistündige Tour 

führt zu römischen und mittelalterlichen 

Relikten über und unter der Erde. 

18 E, inklusive Eintritt. Info: 310 33 85. 

www.colonia-prima.de 

19.30 Uhr: Musical – Moulin Rouge 

(täglich außer montags, weitere 

Termine bis April) 

Die Geschichte von dem liebeskranken 

amerikanischen Schriftsteller Christian 

und Satine, dem schillernden Star des 

Moulin Rouge, wird mit viel Musik erzählt. 

Ab 59,90 E. Info: 01806 / 

80 65 55. Musical Dome, Goldgasse 1. 

www.musicaldome.de 

Montag, 23.1. 

18 Uhr: Führung – Mülheim 

Bei diesem Rundgang erkundet Peter 

Bach gemeinsam mit den Teilnehmern 

das Thema Migration – der Austausch 

von Erfahrungen und Ideen für die Zukunft 

ist erwünscht. Teilnahme kostenfrei. 

Anmeldung: 221-9 98 84. Eingang 

VHS, Bezirksrathaus Mülheim, 

Wiener Platz 2a. www.vhs-koeln.de 

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38 Termine 


15 Uhr: Boule (jeden Dienstag) 

In der Boule-Gruppe treffen sich Anfänger, 

die nach den allgemein anerkannten 

Spielregeln mit einfachen 

Boule-Kugeln spielen. Gespielt wird im 

Trude-Herr-Park vor dem Bürgerhaus. 

Info: 99 11 08 14. Bürgerhaus 

Stollwerck, Dreikönigenstr. 6. 

www.buergerhaus-stollwerck.de 


16 Uhr: Zumba Gold 

(jeden Mittwoch) 

Fitness, ohne zu übertreiben. Mit viel 

Spaß wird zu lateinamerikanischen 

Rhythmen getanzt und sich fit gehalten. 

Gedächtnis- und Koordinationsübung 

nebenbei. 35 E. Info: 21 61 61. 

Tanzschule Breuer, Mauritiussteinweg 

90–92. www.tanzbreuer.de 


19.30 Uhr: Filmvortrag 

„Die Ruhelosen“ ist ein Film über Bipolarität. 

Vorführung mit der Expertin 

Gela Utzerath, Oberärztin der LVR- 

Klinik, Köln. 8 E. Infos: 469 42 40. 

Filmhaus Kino, Maybachstr. 111. 

www.eckhard-busch-stiftung.de 


17 Uhr: Gemeinsam kochen und essen 

Das Bürgerhaus Kalk lädt Jung und Alt 

aus dem Veedel zur „Hofkantine“ ein. 

Gekocht wird gemeinsam im Bürgerhaus, 

gegessen anschließend auf dem 

Hof. Eintritt und Essen frei. 

Info: 98 76 02 0. Bürgerhaus Kalk, 

Kalk-Mülheimer Str. 58. 



19 Uhr: Karneval om Rhing 

Kommen Sie an Bord! Karnevalsparty 

mit einstündiger Rundfahrt und Live- 

Auftritt von Aluis sowie dem Tanzcorps 

TG Kölsche Greesberger. 28 E. 

Karten: 208 83 18. Köln-Düsseldorfer, 

Frankenwerft 35, www.k-d.com 



11.30 Uhr: Stadionführung 

Hier wird ein Blick hinter die Kulissen 

des RheinEnergie-Stadions geworfen. 

12,50 E. Karten: 28 01 – Kölnticket. 

Fanshop im RheinEnergie-Stadion, 

Aache ner Str. 999. 

www.rheinenergiestadion.de 

Montag, 30.1. 

14.30 Uhr: Gedächtnistraining 

(jeden Mo) 

Ein gezieltes Gedächtnistraining kann 

die Konzentrations- und Merkfähigkeit 

spürbar steigern. Anmeldung: 16 80 00 

70 14. Bürgerzentrum Ehrenfeld, Venloer 

Str. 429. www.bueze.de 


12 Uhr: Veedelsessen (jeden Di) 

Im Bürgerzentrum Finkenberg ist jeder 

herzlich eingeladen. Besonders willkommen 

sind Menschen in sozialen 

Notlagen. 2 E. Infos: 02203 / 935 44 18. 

Bürgerzentrum Finkenberg, Stresemannstr. 

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Schmökern, Hören und Sehen 

Köln 1955: Die 15-jährige Helga 

und ihr Bruder Jürgen leben 

endlich wieder bei ihrem aus 

der Kriegsgefangenschaft heimgekehrten 

Vater. Von der Mutter fehlt seit Kriegsende 

jede Spur. Während der Vater sich mit einem Büdchen 

eine neue Existenz aufbaut, arbeitet Jürgen bei Ford. 

Helga würde gerne weiter zur Schule gehen, soll sich 

aber auf ein Leben als Ehefrau vorbereiten … 

Lilly Bernstein: Findelmädchen. 

592 Seiten. 11,99 Euro. ISBN 978-3-5480-6568-7. 

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Zu gewinnen: 5 Romane. 

Stichwort: Findelmädchen 


Aufbruch 

ins Glück 

Spektakuläre Blicke 

auf den Kölner Dom 

Die pensionierte Dombaumeisterin Barbara Schock- 

Werner und Dombaumeister Peter Füssenich stiegen 

in die Tiefen des Dombauarchivs und förderten 

eindrucksvolle Fotografien des Kölner Doms aus 

170 Jahren zutage. Die Aufnahmen berühmter Fotografen 

stellten sie zu diesem Bildband zusammen, 

versehen mit ihren sachkundigen Kommentaren. 

Barbara Schock-Werner, Peter Füssenich: Der Dom. 

Die Kölner Kathedrale in der Fotografie seit 1850. 

208 Seiten. 38 Euro. 

ISBN 978-3-7743-0950-0. 

www.greven-verlag.de 

Zu gewinnen: 

6 Bildbände. 

Stichwort: 

Domfotografie 

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Liebeserklärung 

an die Sprache 

Die beiden Sprachartisten Ulrich 

Tukur und Christian Redl 

präsentieren neben ihren Lieblingsgedichten 

von Goethe bis Brecht Balladen 

mit Spannungs- und Knalleffekten, begleitet von der 

Pianistin Olena Kushpler. Sie spielt Musikstücke, die 

oft zeitgleich zu den Gedichten entstanden sind. 

Ulrich Tukur & Christian Redl: Vom Zauber einer 

verwehenden Sprache. Deutsche Gedichte und Balladen. 

18 Euro. ISBN 978-3-8371-5983-7. 

www.penguinrandomhouse.de 

Zu gewinnen: 3 Hörbücher. 

Stichwort: Lieblingsgedichte 

Nie zu spät für die Liebe 

Müssen Hunde im Park angeleint sein? Darüber lässt 

sich streiten! Genau das geschieht bei der ersten Begegnung 

des pensionierten Krankenpflegers Dave 

mit der resoluten Besitzerin des Yorkshire-Terriers 

Henry. Bei ihren täglichen Spaziergängen entwickelt 

sich zwischen Herrchen 

und Frauchen Schritt für 

Schritt eine zarte Romanze … 

Mit Herz und Hund. 

DVD. 14,99 Euro. 

EAN: 4061229294607. 

Zu gewinnen: 3 DVDs. 

Stichwort: Romanze 

Verlosung 

Zur Teilnahme schicken Sie bitte das 

jeweilige Stich wort auf einer Postkarte an: 

Redaktion KölnerLeben, Unter Goldschmied 6, 

50667 Köln, oder im Betreff einer E-Mail an: 

koelnerleben@stadt-koeln.de. 

Einsendeschluss: 31. Dezember 2022 

Masseneinsendungen werden nicht 

berücksichtigt. Alle Teilnehmerdaten 

werden nach dem Ver sand der 

Gewinne vernichtet. 

Stand Preise: Oktober 2022 

Illustrationen: Freepik

44 

Ratgeber 

Genießen, Entdecken, Erleben 

Genießen 

mit Rabatt 

Die Schlemmerblock-Gutscheine 

funktionieren nach 

dem 2:1-Prinzip: Man geht zu zweit in aus - 

gewählte Restaurants und bekommt das zweite 

Hauptgericht gratis oder günstiger. Auch bei vierzig 

Freizeitveranstaltern wie der Köln-Düsseldorfer 

Rheinschifffahrt, Cineplex, Schokoladenmuseum und 

Theatern gibt es Vergünstigungen. 

Schlemmerblock Köln & Umgebung, Köln 2023. 

44,90 Euro. In manchen Buchhandlungen, wie z. B. 

der Mayerschen, Ludwig, Thalia. Alle Verkaufsstellen auf 

www.gutscheinbuch.de/Schlemmerblock/ 

Koeln-Umgebung-2023/Verkaufsstellen 

Zu gewinnen: 6 Gutscheinbücher. 

Stichwort: Schlemmerblock 

Stadtführung 

der besonderen Art 

Auf der 45-minütigen Tour geht es virtuell – also 

mit einer technisch entsprechend ausgestatteten 

Brille – per Straßenbahn auf eine packende Zeitreise 

in das Jahr 1926. 

Die Fahrgäste 

erleben Köln 

im Aufbruch: 

Kino, Mode, 

Musik, Optimismus, 

Lebensfreude 

pur – und Karneval. 

TimeRide, Alter Markt 36–42. 

Karten ab 12 Euro. Tel. 01806 / 77 71 11. 

www.timeride.de 

Foto: TimeRide 

Zu gewinnen: 3 x 2 Eintrittskarten. 

Stichwort: Zeitreisen 

Gaymanns „Demensch“ 

Mehr Wohlgefühl 

Schritt für Schritt hilft der Ratgeber 

dabei, neue Verhaltensweisen 

zu erlernen, die unsere 

Gesundheit positiv beeinflussen. 

Er vermittelt Basis- und Hintergrundwissen 

zu den Themen Ernährung 

und Bewegung. Abgerundet 

wird das Programm durch praktische Tipps für eine 

ausgewogene Ernährung und schmackhafte Rezepte. 

Mit hilfreichen Selbsttests und praktischen Tagebüchern 

lässt sich eine gesunde Lebensweise erfolgreich 

einüben und umsetzen. 

Prof. Dr. Klaus Bös, Tim Farin, Prof. Dr. Gertrud Winkler: 

Fit in 12 Wochen: Das Ernährungs- und Sportprogramm 

für ein aktives und gesundes Leben (Buchreihe der Apotheken 

Umschau, Band 11). 160 Seiten. 16,99 Euro. 

ISBN 978-3-9272-1670-9. Erhältlich in Apotheken und 

auf https://shop.apotheken-umschau.de 

Zu gewinnen: 5 Fitnessratgeber. 

Stichwort: Aktiv und gesund 

Fünfmal um 

Köln herum 

Der Wanderführer umfasst 

siebzig Routen durch Köln. 

Thematische Mittelpunkte sind 

Architektur, Skulpturen, Erholungsraum 

Friedhof sowie die 

Erkundung von Wasserlandschaften. 

Die 5 bis 18 Kilometer langen 

Routen starten und enden 

jeweils an Halte stellen des öffentlichen Nahverkehrs. 

Franz Josef E. Becker: Erus jonn en Kölsche Veedel I. 

184 Seiten. 14 Euro. ISBN 978-3-347-37295-5 

(Taschenbuch). www.shop.tredition.com 

Zu gewinnen: 3 Wanderführer. 

Stichwort: Wandern 

Um Maskenpflicht, künstliche Intelligenz, osteuropäische Haushaltshilfen, Alltagssituationen 

und die Kirche geht es im Demensch-Postkartenkalender. Mit Humor 

werfen Cartoonist Peter Gaymann und Gerontologe Professor Thomas Klie einen 

liebevollen Blick auf das Leben mit Demenz. 

Demensch-Postkartenkalender 2023. 13 Seiten, 15,90 Euro. ISBN 978-3-8621-6918-4. 

www.medhochzweiverlag.de 

Zu gewinnen: 3 signierte Kalender. Stichwort: Postkartenkalender 


Spielerisch durch 

die Stadtgeschichte 

Hier taucht man in das Leben mittelalterlicher Baumeister 

ein, die an zwölf romanischen Kirchen Kölns arbeiten. 

Die Spieler lenken ihre Karren geschickt durch 

die Gassen und schaffen Steine zu den Bauplätzen. Begegnungen 

mit dem Bürgermeister, Äbtissinnen, Dieben 

und anderen Zeitgenossen helfen dabei, schneller 

zu sein als die Konkurrenten. Entwickelt in Zusammenarbeit 

mit dem Förderverein Romanische Kirchen 

Köln e. V. Für zwei bis vier Spielende ab acht Jahren. 

Brettspiel: Die Baumeister von Köln. 32,90 Euro. 

Erhältlich im Buchhandel oder auf 

www.ornament-games.com 

Zu gewinnen: 3 Brettspiele. 

Stichwort: Baumeister 

Foto: medien & design BRÜCKNER 

Musikrevue – 

So schön war die Zeit! 

Die elf Herren und die Sängerin des „Ballroom Sündikats“ 

führen durch die Musik der 1920er bis 60er 

Jahre. Man wird auf eine Reise zurück in die Zeit mitgenommen, 

als Jazz noch mitreißende Tanzmusik war, 

mit unbeschwerten Schlagern der Aufschwung gefeiert 

wurde und Boogie und Rock ’n’ Roll eine ganze 

Jugendgeneration „verrückten“. 

Sonntag, 26.2.2023, 19 Uhr: 

Das Ballroom Sündikat: So schön war die Zeit – 

Eine Hommage an die Wirtschaftswunderjahre. 

Senftöpfchen-Theater, Große Neugasse 2–4. 

Tickets: 28,60 Euro (erm. 22 Euro), 

Tel. 0221 / 258 10 58. 

www.senftoepfchen-theater.de 

Zu gewinnen: 1 x 2 Karten für 

Sonntag, 26.2.2023, 19 Uhr. 

Stichwort: Wirtschaftswunder 

Ratgeber 45 

Nachhaltiges 

Solar-Powerbank 

Wurde die Powerbank mit Sonnenlicht aufgeladen, 

lassen sich Smartphone, Laptop oder Tablet damit 

speisen. Ideal, wenn man sparen möchte oder keine 

Steckdose in der Nähe ist. Die eingebaute LED- 

Taschenlampe mit SOS-Modus kann auch als Notlicht 

bei Dunkelheit oder zur Beleuchtung eines ganzen 

Raumes verwendet werden. Wasser- und staubdicht, 

stoßfest, auch bestens für den Outdoor-Einsatz geeignet. 

Zu gewinnen: 

3 Solar-Powerbanks. 

Stichwort: Powerbank 

Solar- 

Windmühle 

Ein Stück Holland für die 

Fensterbank: Sobald genug 

Licht auf das Solarmodul 

trifft, beginnen sich die Flügel 

der 20 Zentimeter hohen 

Windmühle unermüdlich zu drehen. Der Bausatz lässt 

sich anhand einer detaillierten, bebilderten Anleitung 

mit wenigen und einfachen Handgriffen auf bauen. 

Solar-Windmühle „Holland“. 9,95 Euro. 

Sol-Expert, Tel. 07502 / 941 15-0. 

www.sol-expert.de 

Zu gewinnen: 5 Windmühlen „Holland“. 

Stichwort: Windmühle 

Weitere Geschenktipps zum Gewinnen auf www.koelnerleben.koeln 

Illustrationen: Freepik 


46 

Ratgeber 

Ein Plus 

für mehr 

Wenn das Geld knapp ist, hilft der 

Staat bei den Wohnkosten – mit dem 

Wohngeld. Durch eine Reform soll 

es mehr Anspruchsberechtigte und 

Energiepauschalen geben. Das bedeutet 

mehr Geld für mehr Haushalte. 

„Trautes Heim, Glück allein.“ Der 

Spruch bringt auf den Punkt, wie 

wichtig das Zuhause ist. Doch besonders 

in einer Großstadt wie 

Köln sind die Mieten für Wohnungen 

oder die Unterhaltskosten 

für ein Eigenheim hoch. Kommt 

dann noch ein geringes Einkommen 

dazu, kann es eng werden, 

das Zuhause zu finanzieren. In 

einem solchen Fall hilft der Staat 

mit dem Wohngeld. Der Zuschuss 

soll sicherstellen, dass jeder gut 

wohnen kann. Doch damit nicht 

genug: Wegen der enorm gestiegenen 

Preise für Heizkosten plant 

die Bundesregierung eine Reform 

des Wohngelds zum Januar 2023. 

Verabschiedet ist das Gesetz für 

das sogenannte Wohngeld Plus 

noch nicht. 

Tritt das Gesetz wie geplant in 

Kraft, kommen auch Haushalte in 

den Genuss von Wohngeld, die 

bisher keinen Anspruch hatten. 

Der Kreis der Berechtigten wird 

sich unter anderem durch die Sen - 

kung der Einkommensgrenzen verdreifachen. 

Außerdem ist geplant, 

die Höhe der Zuschüsse deutlich 

zu erhöhen. Sie sollen sich im 

Durchschnitt mehr als verdoppeln. 

Der derzeitige Durchschnittsbetrag 

steigt damit von 180 Euro pro 

Monat auf 370 Euro. Zusätzlich 

soll eine Pauschale für Heizkosten 

und eine Klimakomponente gezahlt 

werden. 

Dr. Harald Rau, Beigeordneter für 

Soziales, Gesundheit und Wohnen 

der Stadt Köln, findet die Pläne 

richtig. „Das Wohngeld ist eine 

wichtige Unterstützung für Menschen 

mit geringeren Einkommen, 

die die aktuellen Preissteigerungen 

besonders hart treffen“, sagt er. 

Was und wer 

bezuschusst werden 

Grundsätzlich können sowohl Mieter 

als auch Eigentümer Wohngeld 

erhalten. Es gibt für Mieter einen 

Mietzuschuss, dieser gilt auch für 

Bewohner von Seniorenheimen. 

Eigentümer werden mit einem Lastenzuschuss 

unterstützt. Für den 

Bezug von Wohngeld sind zwei 

Faktoren ausschlaggebend: zum 

einen die persönlichen finanziellen 

Verhältnisse und zum anderen die 

Mietstufe. Die eine Voraussetzung 

sind geringe Einkünfte eines Haushaltes. 

Um die Einkünfte festzustellen, 

wird das Einkommen aller 

Mitglieder, die unter einem Dach 

wohnen, zusammengerechnet. Ob 

es aus Gehalt, Rente oder Vermögen 

stammt, ist nicht entscheidend. 

Und anders als bei der Sozialhilfe 

liegen die Einkommensgrenzen 

weit höher und man darf Vermögen 

besitzen. 

Ab Januar 2023 wird es neue Berechnungsformeln 

geben, die noch 

nicht bekannt sind. Aber wenn zum 

Beispiel eine alleinstehende Person 

1.200 Euro Gesamteinkommen 

und 600 Euro Kaltmiete hat, 


Ratgeber 47 

könnten ihr mindestens 200 Euro 

Wohngeld zustehen (Angaben ohne 

Gewähr). Dann kann sich ein 

Antrag lohnen. 

Ebenfalls ausschlaggebend ist die 

Mietstufe. Sie legt fest, welche 

Miethöhe überhaupt anrechenbar 

ist. Dafür ist wichtig, wo sich die 

Wohnung befindet, ob in preiswerteren 

ländlichen Regionen 

oder in teuren Großstädten. Sieben 

Stufen gibt es bisher. Köln 

ist in Stufe 6 eingeordnet. Damit 

werden auch hohe Mieten anerkannt. 

Aus den Faktoren geringe 

Einkünfte und Mietstufe errechnet 

die Wohngeldstelle die genaue 

Höhe des Zuschusses. 

Prüfen und beantragen 

In jedem Fall sollten alle, die nicht 

wissen, ob sie anspruchsberechtigt 

sind, dies überprüfen lassen. Die 

Mitarbeitenden der städtischen 

Wohngeldstelle führen dazu komplexe 

Berechnungen durch. Der 

Deutsche Städtetag hat Vorschläge 

zur Vereinfachung der Antragsprüfung 

entwickelt und an die Bundesregierung 

herangetragen. Die 

Stadt Köln setzt sich dafür ein, 

dass diese Vorschläge berücksichtigt 

werden. Denn wenn deutlich 

mehr Menschen Wohngeld beantragen, 

stoßen die Mitarbeitenden 

der Wohngeldstelle an ihre Grenzen. 

Seit die Pläne für das „Wohngeld 

Plus“ bekannt sind, bemüht sich 

die Stadt Köln um neue Mitarbeitende 

für die Wohngeldstelle. Das 

Ziel ist, dass alle Berechtigten 

möglichst zügig ihr Wohngeld ausgezahlt 

bekommen. „Es ist jedoch 

absehbar, dass es zu Verzögerungen 

kommen wird, da sowohl 

die Gewinnung neuer Mitarbeitender 

als auch deren Einarbeitung 

mehr Vorlauf benötigen. Die Prüfung 

von Wohngeldanträgen erfordert 

fundierte Fachkenntnisse“, 

sagt Dr. Rau. 

INFORMATIONEN 

Amt für Wohnungswesen, 

Zentrale Wohngeldstelle 

im Bezirksrathaus 

Lindenthal 

Aachener Str. 220, 

Tel. 0221 / 221-0. 

Öffnungszeiten: 

Mo, Di, Do 8–12 Uhr und 

nach Vereinbarung. 

Oder wenden Sie sich an die 

Seniorenberatung in Ihrem 

Bezirksrathaus. 

Den Antrag auf Wohngeld erhalten 

Sie auf: www.stadtkoeln.de/service/produkt/ 

wohngeld oder per E-Mail: 

poststelle-wohngeld@ 

stadt-koeln.de 

Die Höhe des Wohngelds 

unverbindlich ausrechnen 

können Sie hier: 

www.smart-rechner.de/ 

wohngeld/rechner.php 

Gut zu wissen: Unterstützung gibt 

es rückwirkend ab dem Zeitpunkt, 

an dem der Antrag eingegangen 

ist. Doch wenn das Geld knapp ist, 

zählt jeder Tag. Das weiß man auch 

in der Stadtverwaltung. „Die Mitarbeitenden 

der Wohngeldstelle 

haben bereits angeboten, ab Ja - 

nuar auch an Samstagen zu arbeiten“, 

sagt Dr. Rau. 

dh 

Foto: chocolat01 / pixelio.de 


48 


Wettlauf gegen die 

In vielen Familien wurden einst Erinnerungen mit Filmkameras 

festgehalten. Bedeutende Zeitdokumente, um deren Erhalt sich 

die Kölner Filmerbe Stiftung kümmert. 

Der kleine Junge steht in gestrickter Kleidung an einer 

Reling, hinter ihm der Rhein und Brücken im 

Wiederaufbau. Der Junge ist blond, der Rhein grünlich 

und der Rost auf der Brüstung gut zu erkennen. 

Es ist eine Farbaufnahme aus einer Zeit, an die 

viele höchstens graue oder verblasste Erinnerungen 

haben. Zahlreiche Bilder dieser Art wurden vor Jahrzehnten 

mit handlichen Filmkameras eingesammelt. 

Heute lagern solche persönlichen Erinnerungsstücke 

als digitalisierte und der Nachwelt erhaltene Aufnahmen 

in einem Büro in Bickendorf. 

Filmemacher und Journalist Hermann Rheindorf 

und sein Team sammeln, sichten und sichern für die 

Kölner Filmerbe Stiftung bewegte Bilder aus der Geschichte 

der Stadt. Im vergangenen Sommer stellte 

sich die gemeinnützige Organisation bei einem Kinoabend 

im Kölner Rheinauhafen der Öffentlichkeit 

vor. „Unser Ziel ist es, besonders das Filmerbe der 

Hobby- und Amateurfilmer vor dem drohenden Verlust 

zu retten“, erzählt Rheindorf, der seit mehr als 

zwei Jahrzehnten Filmmaterial aus Köln und dem 

Umland sammelt und bereits mehr als zwanzig filmische 

Dokumenta tionen über vergangene Zeiten 

in der Stadt und Region herausbrachte. 

Filmschätze von historischem Wert 

Die Filmerbe Stiftung befindet sich in einem Wettlauf 

gegen die Zeit. Wenn Wohnungen, Keller und Lagerräume 

entrümpelt werden, erkennen nur wenige 

den möglichen Wert der Hinterlassenschaften für 

die lebendige Darstellung von Heimatgeschichte und 

das kollektive Erinnern an das Leben, wie es in Köln 

einmal war. „Alte Filmrollen sind oft das Erste, was 

entsorgt wird“, sagt Rheindorf. Denn inzwischen 

fehlen den meisten Menschen die Geräte, um die 

Filme abzuspielen. Vielen scheint zudem solches 

Foto: Kölner Filmerbe Stiftung und Kölnprogramm / Hermann Nick 

Foto: Kölner Filmerbe Stiftung und Kölnprogramm / Wilhelm Born 

Eine eigene Filmkamera: damals noch ein Grund zum Staunen 

Heinz Born 1952 vor der 



Zeit 

Material aus der Vergangenheit 

unwichtig zu 

sein. Da ist Rheindorf 

völlig anderer Ansicht. 

„Oft wird die Bedeutung 

dieser Filme für die städtische 

Geschichtsschreibung 

unterschätzt“, erklärt er. 

Er weiß, warum: „Es waren fast 

ausschließlich Privatleute, die in den 

alten Zeiten außerhalb der Kölner Innenstadt 

gefilmt haben.“ Diese alten Filmaufnahmen 

geben einen Eindruck des täglichen Lebens jenseits 

der offiziellen Bilder wider. Wie sah es zum Beispiel 

in den Sechzigern, Siebzigern, Achtzigern in Bickendorf 

aus? Was erlebten die Menschen im Alltag, an 

hohen Feiertagen oder an Karneval? „Genau das soll 

für nachfolgende Generationen nachvollziehbar bleiben“, 

meint er. 

Sammeln und Digitalisieren für die Zukunft 

Gegründet wurde die Organisation 2019 von der 

Kölner Psychologin und Dozentin Georgia Friedrich, 

die 2020 im Alter von 76 Jahren verstarb. 

Kurz davor war ihre Stiftung als gemeinnützig anerkannt 

worden. Friedrich 

hatte jahrzehntelang 

selbst mit Kameras 

gearbeitet, das Leben in 

Köln und an ihren vielen 

Aufenthaltsorten im Ausland 

eingefangen und aus 

diesem Geist die Stiftung 

als eine Art Geschenk an die 

Stadt eingerichtet. In der Organisation 

kommen Gleichgesinnte zusammen. 

So ist Dr. Renate Beckmann Mitglied im 

Kuratorium – Tochter aus der Textil familie Brügelmann, 

die eines der umfangreichsten privaten Filmarchive 

in Köln besitzt. 

Die Stiftung sammelt nicht nur, sie digitalisiert das 

Filmmaterial für die Zukunft. Die Daten lagern sicher 

und sind zugleich nutzbar für neue Filmprojekte. Sie 

macht die bewegten Erinnerungen aber auch zugänglich 

für alle und rückt sie damit wieder ins Bewusstsein: 

Alle Schulen sowie sämtliche Einrichtungen der 

Seniorenhilfe in Köln und Umgebung erhalten kosten - 

losen Zugang zur Filmbibliothek „Köln-Geschichte 

im Film“. Bis jetzt haben bereits über vierzig Einrichtungen 

mit mehr als 5.000 Bewohnern das Angebot 

angenommen – und täglich werden es mehr. Auch 

sie wollen einen Blick zurückwerfen auf die lebhaften 

Aufnahmen und noch mehr sehen als den kleinen 

Jungen, dessen blondes Haar vor den teilweise noch 

zerstörten Rheinbrücken in der Sonne glänzt. tf 

Foto: Freepik / formatoriginal 

Hohenzollernbrücke, deren Wiederaufbau gerade begonnen hatte 

INFORMATIONEN 

Die Kölner Filmerbe Stiftung freut sich über 

persönliche Filmaufnahmen aus Köln und 

über Spenden, weil die Kosten für die technische 

Bearbeitung und das Lagern der Filme 

hoch sind. 

Kölner Filmerbe Stiftung 

Am Rosengarten 60, Tel. 0221 / 912 69 26, 

E-Mail: kontakt@koelnerfilmerbestiftung.de 

www.koelnerfilmerbestiftung.de 


50 


Kölner Köpfe – Ingeborg Haarer 

Auch mit 94 Jahren ist die Schauspielerin Ingeborg Haarer neugierig 

und umtriebig. Im vergangenen Jahr noch bestritt sie drei Lyrikabende. 

Wieso sind Sie Schauspielerin 

geworden? 

Ich bin 1928 in Frankfurt am Main 

geboren, die Zeit des Nationalsozialismus 

habe ich also als Kind 

und Jugendliche erlebt. In meiner 

Familie hatten Kunst und Kultur 

einen hohen Stellenwert und waren 

von zentraler Bedeutung für 

mein Leben. Ich durfte viel spielen, 

habe musiziert, bin in Rollen 

geschlüpft – das hat meine Kindheit 

bestimmt. Meine Eltern haben 

mir viele Freiheiten gewährt. 

Nach dem Krieg war ich begierig 

auf Kunst und Kultur. Ich bin zuerst zum Musikstudium 

ans Mozarteum nach Salzburg gegangen, 1950 

dann zum Schauspielstudium nach München an die 

Otto-Falckenberg-Schule. Im Anschluss daran war ich 

Mitglied des Ensembles der Münchener Kammerspiele 

unter dem Intendanten Hans Schweikart. Dieses Theater 

galt in der Nachkriegszeit in Westdeutschland als 

das Thea ter der Moderne, an dem beispielsweise die 

Erstaufführungen neuer Stücke von Friedrich Dürrenmatt 

und Max Frisch stattfanden. Der Rang dieses 

Theaters hat mich geprägt. Die Aufführungen hatten 

höchstes Niveau. Es folgten Engagements unter anderem 

am Landestheater Tübingen, an den Städtischen 

Bühnen Bielefeld, am Staatstheater Wiesbaden … 

Foto: Diana Haß 

1984 sind Sie nach Köln gezogen. Warum? 

Ich arbeitete als Sprecherin an den Kölner Rundfunkanstalten. 

Daneben gab es Gastrollen in Theaterproduktionen 

und Lesungen von 

Prosa und Lyrik. 

Vergangenes Jahr haben 

Sie mit drei Paul-Celan- 

Lyrik abenden am Theater 

im Bauturm gastiert. Was 

fasziniert Sie an ihm? 

Ich halte Paul Celan für den bedeutendsten 

deutschen Sprachkünstler 

seit Hölderlin. Daneben 

bin ich selbst jemand, dem der 

bewusste Umgang mit Sprache 

wichtig ist. 

Was ist außerdem wichtig für Sie? 

Das Wichtigste ist mir die Teilnahme am Leben 

meiner drei Kinder. Auch am Leben meiner Freunde 

und an Menschen überhaupt. Aber vor allem: 

das Verfolgen des Zeitgeschehens in Zeitungen, im 

Fernsehen und in Büchern. Ich lese viel; obwohl 

es durch schlechtes Sehen mühsam ist. Lesen ist 

mein Lebenselixier. Ich lese auch immer wieder 

in Büchern, die ich schon kenne. Glücklicherweise 

habe ich sehr viele. 

Online gibt es einen Film über Sie. 

Ja. Laurenz Leky vom Theater im Bauturm hat 2021 

den Film „Der Unrast ein Herz“ gedreht. Er hat ihn 

mir auf dem Fernseher gezeigt. Das ist ein guter Blick 

auf mein Leben. 

Das Gespräch führte Diana Haß. 

Heftvorschau Februar/März 2023 

Finanzielle Hilfen 

Foto: Fotolia / Anke Thomass 

200 Jahre Karneval 

Foto: Bettina Bormann 

Repaircafés 

Foto: Frank Brehm 


Wichtige Telefonnummern 

Service 51 

Die Vorwahl für folgende Telefonnummern lautet immer 0221, sofern nichts anderes angegeben ist. 

Beratung und Hilfen der Stadt Köln 

Bürgertelefon für Fragen zu allen 

Ämtern und Dienststellen 

Tel. 115 (ohne Vorwahl) 

Zentrales Beratungstelefon für 

Senioren und Menschen mit 

Behinderung 

Tel. 221-2 74 00 

sozialamt.beratungstelefon@ 


Bürgerberatung 

Tel. 221-2 40 00 

buergerberatung@stadt-koeln.de 

Schnelle Hilfe für vernachlässigte 

oder verwahrloste Personen 

Tel. 221-2 44 44 

buergerberatung@stadt-koeln.de 

SBK, Sozial-Betriebe-Köln 

Tel. 77 75-0 

info@sbk-koeln.de 

Mobiler Sozialer Dienst 

Tel. 221-9 12 77 

christoph.kleid@stadt-koeln.de 

Heimaufsicht 

Tel. 221-2 74 04, 

221-2 65 80, 221-2 75 72 

heimaufsicht@stadt-koeln.de 

Sozialpsychiatrischer Dienst 

beim Gesundheitsamt 

Tel. 221-2 47 10 

sozialpsychiatrischerdienst@ 


Seniorenvertretungen in den Bezirksrathäusern 

Gesamtseniorenvertretung 

Ottmar-Pohl-Platz 1, 51103 Köln 

Tel. 221-2 75 15 

seniorenvertretung@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Chorweiler 

Pariser Platz 1, Raum 336, 

50765 Köln, jeden letzten 

Mittwoch im Monat, 10–12 Uhr 

Tel. 221-9 63 34 

svk.chorweiler@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Ehrenfeld 

Venloer Str. 419–421, Raum 235, 

50825 Köln, jeden 1. Dienstag 

im Monat, 16–18 Uhr 

Tel. 221-9 42 45 

svk.ehrenfeld@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Innenstadt 

Ludwigstr. 8, Raum 425, 

50667 Köln, jeden 2. und 4. 

Dienstag im Monat, 10–12 Uhr 

Bürgerzentrum Deutz, 

Tempelstr. 43, jeden letzten 

Dienstag im Monat, 10–12 Uhr 

Tel. 221-9 14 64 

svk.innenstadt@stadt-koeln.de 

www.senioren-innenstadt.de 

Stadtbezirk Kalk 

Kalker Hauptstr. 247–273, Raum 900, 


Dienstag im Monat, 15.30–17 Uhr 

Tel. 221-9 83 05 

svk.kalk@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Lindenthal 

Aachener Str. 220, Raum 400, 


Montag im Monat, 10–12 Uhr 

Tel. 221-9 32 54 

svk.lindenthal@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Mülheim 

Wiener Platz 2a, Raum 646, 

51065 Köln, jeden Montag, 

10–12 Uhr 

Tel. 221-9 93 07 

svk.muelheim@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Nippes 

Neusser Str. 450, Raum 210, 

50733 Köln, jeden 2. Donnerstag 

im Monat, 10–11.30 Uhr 

Tel. 221-9 54 99 

svk.nippes@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Porz 

Friedrich-Ebert-Ufer 64–70, Raum 30, 

51143 Köln, jeden 3. Dienstag 

im Monat, 14–16 Uhr 

Tel. 221-9 73 41 

svk.porz@stadt-koeln.de 

Stadtbezirk Rodenkirchen 

Industriestr. 161, Haus 1, 50999 Köln, 

jeden 2. Donnerstag im Monat, 

13–15 Uhr, Tel. 221-9 22 24 

svk.rodenkirchen@stadt-koeln.de 

Seniorengemeinschaften in den Parteien 

AG 60plus 

Senioren in der SPD 

Vorsitzender: 

Friedhelm Hilgers 

Magnusstr. 18 b, 

50672 Köln 

Tel. 925 98 10 

ub.koeln@spd.de 

Senioren-Union 

Senioren in der CDU 

Vorsitzender: 

Dieter Gruner 

Hohensyburgstr. 96, 

51109 Köln 

Tel. 665 06 71 

dieter.gruner@stadt-koeln.de 

FDP/Kreisverband Köln 

Kreisgeschäftsstelle 

Breite Str. 159, 

50667 Köln 

Tel. 25 37 25 

info@fdp-koeln.de 

Bündnis 90/Die Grünen 

Ansprechpartnerin: 

Frau Ehlting 

Rathausplatz (Spanischer Bau), 

50667 Köln 

Tel. 221-2 59 16 

gruene-fraktion@ 


DIE LINKE. 

Kreisverband Köln 

Ansprechpartnerin: 

Nadine Mai 

Zülpicher Str. 58, 

50674 Köln 

Tel. 240 60 95 

buero-kv-koeln@die-linke.org 

Beratung und Hilfen der freien Wohlfahrtsverbände 

Arbeiterwohlfahrt 

Kreisverband Köln e. V. 

Rubensstr. 7–13, 

50676 Köln 

Tel. 20 40 70 

info@awo-koeln.de 

Der PARITÄTISCHE 

Kreisgruppe Köln 

Marsilstein 4–6, 

50676 Köln 

Tel. 95 15 42-0 

koeln@paritaet-nrw.org 


Caritasverband 

für die Stadt Köln e. V. 

Bartholomäus-Schink-Str. 6, 

50825 Köln 

Tel. 95 57 00 

cvk@caritas-koeln.de 

Diakonisches Werk Köln 

und Region 

Kartäusergasse 9–11, 

50678 Köln 

Tel. 16 03 80 

ihrschnellerdraht@ 

diakonie-koeln.de 

Deutsches Rotes Kreuz 

Kreisverband Köln e. V. 

Oskar-Jäger-Str. 42, 

50825 Köln, Tel. 54 87-0 

info@drk-koeln.de 

Synagogen-Gemeinde Köln 

Ottostr. 85, Eingang Nußbaumerstr. 

50823 Köln, Tel. 716 62-0 

info@sgk.de 

ASB Köln e. V. 

Sülzburgstraße 146, 

50937 Köln, Tel. 66 00 70 

www.asb-koeln.de 

Polizei 

Kriminalkommissariat 

Kriminalprävention/Opferschutz 

Tel. 229-86 55 

kriminalpraevention.koeln@ 

polizei.nrw.de 

Kommissariat 

Verkehrsunfallprävention/ 

Verkehrssicherheit 

Tel. 229-61 61 

VUP-O.Koeln@polizei.nrw.de

KölnerLeben Dezember/Januar 2022/23

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