KölnerLeben Dezember/Januar 2022/23

44
Ratgeber
Genießen, Entdecken, Erleben
Genießen
mit Rabatt
Die Schlemmerblock-Gutscheine
funktionieren nach
dem 2:1-Prinzip: Man geht zu zweit in aus -
gewählte Restaurants und bekommt das zweite
Hauptgericht gratis oder günstiger. Auch bei vierzig
Freizeitveranstaltern wie der Köln-Düsseldorfer
Rheinschifffahrt, Cineplex, Schokoladenmuseum und
Theatern gibt es Vergünstigungen.
Schlemmerblock Köln & Umgebung, Köln 2023.
44,90 Euro. In manchen Buchhandlungen, wie z. B.
der Mayerschen, Ludwig, Thalia. Alle Verkaufsstellen auf
www.gutscheinbuch.de/Schlemmerblock/
Koeln-Umgebung-2023/Verkaufsstellen
Zu gewinnen: 6 Gutscheinbücher.
Stichwort: Schlemmerblock
Stadtführung
der besonderen Art
Auf der 45-minütigen Tour geht es virtuell – also
mit einer technisch entsprechend ausgestatteten
Brille – per Straßenbahn auf eine packende Zeitreise
in das Jahr 1926.
Die Fahrgäste
erleben Köln
im Aufbruch:
Kino, Mode,
Musik, Optimismus,
Lebensfreude
pur – und Karneval.
TimeRide, Alter Markt 36–42.
Karten ab 12 Euro. Tel. 01806 / 77 71 11.
www.timeride.de
Foto: TimeRide
Zu gewinnen: 3 x 2 Eintrittskarten.
Stichwort: Zeitreisen
Gaymanns „Demensch“
Mehr Wohlgefühl
Schritt für Schritt hilft der Ratgeber
dabei, neue Verhaltensweisen
zu erlernen, die unsere
Gesundheit positiv beeinflussen.
Er vermittelt Basis- und Hintergrundwissen
zu den Themen Ernährung
und Bewegung. Abgerundet
wird das Programm durch praktische Tipps für eine
ausgewogene Ernährung und schmackhafte Rezepte.
Mit hilfreichen Selbsttests und praktischen Tagebüchern
lässt sich eine gesunde Lebensweise erfolgreich
einüben und umsetzen.
Prof. Dr. Klaus Bös, Tim Farin, Prof. Dr. Gertrud Winkler:
Fit in 12 Wochen: Das Ernährungs- und Sportprogramm
für ein aktives und gesundes Leben (Buchreihe der Apotheken
Umschau, Band 11). 160 Seiten. 16,99 Euro.
ISBN 978-3-9272-1670-9. Erhältlich in Apotheken und
auf https://shop.apotheken-umschau.de ​
Zu gewinnen: 5 Fitnessratgeber.
Stichwort: Aktiv und gesund
Fünfmal um
Köln herum
Der Wanderführer umfasst
siebzig Routen durch Köln.
Thematische Mittelpunkte sind
Architektur, Skulpturen, Erholungsraum
Friedhof sowie die
Erkundung von Wasserlandschaften.
Die 5 bis 18 Kilometer langen
Routen starten und enden
jeweils an Halte stellen des öffentlichen Nahverkehrs.
Franz Josef E. Becker: Erus jonn en Kölsche Veedel I.
184 Seiten. 14 Euro. ISBN 978-3-347-37295-5
(Taschenbuch). www.shop.tredition.com
Zu gewinnen: 3 Wanderführer.
Stichwort: Wandern
Um Maskenpflicht, künstliche Intelligenz, osteuropäische Haushaltshilfen, Alltagssituationen
und die Kirche geht es im Demensch-Postkartenkalender. Mit Humor
werfen Cartoonist Peter Gaymann und Gerontologe Professor Thomas Klie einen
liebevollen Blick auf das Leben mit Demenz.
Demensch-Postkartenkalender 2023. 13 Seiten, 15,90 Euro. ISBN 978-3-8621-6918-4.
www.medhochzweiverlag.de
Zu gewinnen: 3 signierte Kalender. Stichwort: Postkartenkalender
KölnerLeben Heft 6 | 22