Bonewie Dezember 2022

Unterhaltung / Service
Die Weihnachtszeit endlich mal wieder genießen
Mit kleinen Maßnahmen die Überlastung von Psyche und Körper vermeiden
Weihnachten ist das Fest
der Liebe und Besinnung.
Das Fest verbringen die
Deutschen laut einer Umfrage
von QVC am liebsten
mit ihrer Familie. Leider
geht es dabei nicht
immer harmonisch zu:
38
Die Bonewie verlost:
12 tolle Überraschungs-Pakete
Die Bonewie verlost 12 tolle
Überraschungs-Pakete.
Und so können Sie am Gewinnspiel
teilnehmen:
Senden Sie uns am 14.12.2022
zwischen 17 und 18 Uhr
Ihre Mail an:
satz@zumstickling-druck.de.
Jeder siebte Befragte gab
an, dass sich die Familie
an den Feiertagen immer
streitet. Es ist daher kein
Wunder, dass für immer
mehr Menschen Weihnachten
Stress bedeutet.
Geschenke einkaufen,
der Druck, alles perfekt zu
machen, das viele Essen:
Diese Kombination kann
Nennen Sie uns im Betreff
“Weihnachten“.
Alle Mails, die im genannten
Zeitraum mit der richtigen
Lösung bei uns eingehen,
landen im Lostopf. Mehrfachsendungen
der Mail
werden ignoriert!
Viel Glück
Es werden nur Teilnahmen gewertet, die die abgedruckten Teilnahmebedingungen einhalten. Pro
Person ist die Teil-nahme an der Verlosung nur ein Mal möglich. Mehrfach-Mails werden ignoriert! Der
Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinner stimmen der namentlichen Nennung in der folgenden
Ausgabe durch Ihre Teilnahme am Gewinnspiel zu. Der / die Gewinner/-in werden schriftlich per Mail
informiert.
uns gehörig auf den Magen
schlagen und unsere
Nerven strapazieren. Dabei
reichen oft schon kleine
Maßnahmen, um eine
Überlastung von Psyche
und Körper zu vermeiden
und die Weihnachtszeit
auch mal wieder genießen
zu können.
Kleine Auszeiten bewusst
einplanen
Nehmen Sie sich in der
Advents- und Weihnachtszeit
regelmäßig eine kleine
Auszeit. Ein warmes Bad
zur Entspannung ist empfehlenswert.
Badezusätze
mit Melisse und Lavendel
helfen zu relaxen. Saunagänge
sind ideal, um die
Muskulatur zu entspannen
und zur Ruhe zu kommen.
Sie können sich aber
auch nur auf die Couch
legen und ein gutes Buch
lesen oder eine Tasse Tee
trinken. Was auch immer
Ihnen gut tut: Planen Sie
die Auszeiten bewusst ein
und tragen Sie sie in den
Terminkalender ein. Auch
wenn es nur 15 Minuten
täglich sind: Diese Zeit gehört
nur Ihnen!
In Bewegung bleiben
Nach dem Motto „Es
gibt kein schlechtes Wetter,
nur unpassende Kleidung“
sollten Sie möglichst
jeden Tag ein wenig
an die frische Luft gehen.
Das stärkt den Kreislauf
und das Immunsystem.
Die Bewegung tut auch
der verspannten Rückenmuskulatur
gut und bringt
die Verdauung auf Trab,
die in der Weihnachtszeit
Schwerstarbeit leisten
muss. Außerdem müssen
wir gerade in der „dunklen
Jahreszeit“ möglichst
viel Tageslicht tanken, um
dem gefürchteten „Winterblues“
vorzubeugen.
Beim Essen auch mal
nein sagen
Legen Sie beim Essen bewusste
Auszeiten ein Deftiges
Essen, süße Plätzchen
& Co. sind in der Weihnachtszeit
an der Tagesordnung.
Diese Belastung
ist unsere Verdauung nicht
gewohnt. Um Problemen
wie Sodbrennen oder
Verdauungsbeschwerden
vorzubeugen, ist es sinnvoll,
zwischendurch auf
eine leichtere Ernährung
zu achten. Wem tagelanger
Verzicht auf Süßes
und Deftiges jetzt schwer
fällt, kann sich mit Inter-