DÜLMENplus vom 15. März 2023

www.dülmenplus.de
Faszination Radsport beim
Sparkassen Münsterland Giro
Jetzt noch vergünstigt für den beliebten LeezenCups anmelden
Kreis Coesfeld. Kurzentschlossene,
die sich nun für die
LeezenCups beim Sparkassen
Münsterland Giro anmelden, buchen
noch besonders günstig. So
haben sich rund 900 Hobbyradsportlerinnen
und -sportler bereits
den preiswerten Start am
3. Oktober gesichert. Denn ab
dem kommenden Donnerstag, 16.
März, erhöhen sich die Teilnahmegebühren
um 10 Euro. Wer noch
vom Einstiegstarif für das jährlich
stattfindende Radrennen profitieren
möchte, bucht den Startplatz
also rasch auf www.anmeldung.
muensterland-giro.de.
Mit neuem Namen und neuen
Strecken gehen die drei Leezen-
Cups des Sparkassen Münsterland
Giro in das Jahr 2023.
Erstmals starten alle Hobbyradsportlerinnen
und -sportler am 3.
Oktober auf dem Prinzipalmarkt
mitten in Münster. Vom Historischen
Rathaus in der Innenstadt
aus geht es auf drei Strecken
durch das Münsterland. Zur Auswahl
stehen der „Cup der Sparkasse
Münsterland Ost“ über 60
Kilometer, der „Cup der Provinzial
Versicherung“ mit 95 Kilometern
und der „Cup der LBS“ als Langdistanz
über 125 Kilometer. Die flache
Kurzstrecke ist ideal für Einsteigerinnen
und -einsteiger, die
erstmals LeezenCup-Atmosphäre
schnuppern möchten, und Genussmenschen,
die ganz stressfrei das
Münsterland auf abgesperrten
Straßen erleben wollen.
Die mittlere und die lange Strecke
sind anspruchsvoller, denn es
geht in den Teutoburger Wald. Anstiege
und viele Kilometer aus dem
Profi-Rennen sprechen vor allem
E-PAPER-PLUS 19
Faszination Radsport beim Sparkassen Münsterland Giro.
Foto: Sparkassen Münsterland Giro, Christoph Steinweg
ambitionierte Teilnehmende an, die
den idealen Saisonabschluss suchen.
Wer einen LeezenCup beim
Sparkassen Münsterland Giro
fährt, genießt ein perfekt organisiertes
Rennen: Gesicherte
Strecken, Starterbeutel mit vielen
Überraschungen, Verpflegung
auf den längeren Distanzen und
im Ziel, aber auch Duschmöglichkeiten
und einen Ergebnisservice
machen aus dem Herbstklassiker
einen wahren Leezen-Feiertag.
Alle Infos unter www.anmeldung.
muensterland-giro.de.
Coole Ferien für 6- bis 10-Jährige
SGZ-Aktion vom 11. bis 14. April in der Dernekämper Turnhalle
Dülmen. In den Osterferien bietet
das SGZ Dülmen interessierten
Kindern die Aktion „Jetzt
geht’s los! – Coole Ferien für
6- bis 10-Jährige“ an. Die Aktion
findet unter der Leitung von
Christoph Dissel vom 11. bis 14.
April jeweils von 9 bis 12.45 Uhr
in der Turnhalle der Dernekämper
Grundschule in Dülmen statt.
Jeweils vier Tage voll
erlebnisreicher, spannender,
kreativer und auch leiser Situationen
ist geplant. In den Aktionen
wird je nach Interesse der
Kinder ein abwechslungsreiches
Programm mit unterschiedlichen
Freizeit- und Bewegungsaktivitäten
angeboten. Spielen
und Sport treiben in der Turnhalle
oder andere Aktivitäten
bieten die Möglichkeit etwas
auszuprobieren, sich kennenzulernen
und eigene Grenzen oder
Fähigkeiten zu erfahren. Dabei
muss niemand extrem sportlich
sein oder sich überanstrengen,
denn im Vordergrund steht der
gemeinsame Erlebnisspaß.
Weitere Informationen über die
Aktion beim SGZ Dülmen, Tel.
(02594) 85944 und www.sgz-duelmen.de.
Studienflugreise nach Riga vom 1. bis 8. Oktober
Kreis Coesfeld. Eine Studien-
Flugreise nach Riga vom 1. bis 8.
Oktober 2023 widmet sich dem
Gedenken an die Vernichtung
der europäischen Juden während
des Zweiten Weltkriegs. Die Reise
wird von mehreren Bildungsträgern
gemeinsam angeboten:
aktuelles forum VHS, Katholisches
Yin-Yoga-Workshop am 25. März mit dem SGZ
Dülmen. Am Samstag, 25. März,
bietet das SGZ Dülmen einen
Yin-Yoga-Workshop an. Beim
Yin-Yoga werden Asanas (Körperhaltungen
im Yoga, die langsam
ausgeführt werden) für einen längeren
Zeitraum passiv mit wenig
Bildungswerk Kreis Borken, Evangelische
Erwachsenenbildung in
Münster sowie im Kirchenkreis
Steinfurt-Coesfeld-Borken, Volksbund
Deutsche Kriegsgräberfürsorge.
Reiseleiter ist der Historiker
Matthias M. Ester, der seit 2003
regelmäßig Riga besucht und zu
den Deportationen dorthin forscht.
Muskelanspannung gehalten. Ziel
ist es, die Muskulatur zu dehnen
und gleichzeitig auf sanfte Weise
auf das Bindegewebe, die Sehnen
und Gelenke einzuwirken. Über
die Meridiandehnung können die
Organe positiv beeinflusst werden,
In Riga und Umgebung wurden
sowohl einheimische lettische Jüdinnen
und Juden getötet als auch
ca. 30.000 deutsch-jüdische Frauen
und Männer, darunter viele aus
dem Münsterland. Informationen
bei Dr. Esther Brünenberg-Bußwolder,
E-Mail: esther.bruenenberg@
ekvw.de, Tel. (0175) 2180681.
so dass diese Yogatechnik den
Stoffwechsel anregt, den Stress reduziert
und die Beweglichkeit verbessert.
Der Kursus findet von 15
bis 17 Uhr statt. Weitere Informationen
beim SGZ Dülmen, Tel. (02594)
85944 oder www.sgz-duelmen.de.
Dülmen. „Fitness – Nicht nur
für den Rücken“, so heißt das
attraktive und abwechslungsreiche
Fitnessprogramm des SGZ
Dülmen für Männer und Frauen,
das mit gymnastischen Übungen
den gesamten Körper schult
und das Herz-Kreislauf-System
aktiviert. Kräftigen, dehnen
und beweglich machen, das sind
nur einige Themen, die zu einer
Verbesserung der allgemeinen
körperlichen Leistungsfähigkeit
führen. Davon profitieren in diesem
Kursus nicht nur die Muskeln,
sondern auch die Knochen,
Bänder, Faszien und Sehnen.
Mittwoch, 15. März 2023
„Fitness – Nicht nur für den Rücken“
immer freitags beim SGZ Dülmen
Neben Übungen aus dem Wahrnehmungs-
und Koordinationsbereich
wird das vielseitige und
abwechslungsreiche Fitnessprogramm
durch Entspannungsübungen
abgerundet.
Dieses effektive Körpertraining
das freitags von 9 Uhr bis 10 Uhr
stattfindet ist geeignet für diejenigen,
die mit der Bewegung
neu starten oder für diejenigen,
die ihren Körper aktiv beanspruchen
möchten.
Informationen über den Kursus
beim SGZ Dülmen, Tel. (02594)
85944 oder www.sgz-duelmen.
de.
„Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht“
Dülmen. Das SGZ Dülmen bietet
einen Workshop zum Thema
„Engpassdehnung nach Liebscher
und Bracht“ am Samstag,
25. März in Dülmen an.
Die Schmerztherapie nach
Liebscher und Bracht gleicht
Dysbalancen und schmerzverursachende
Mechanismen mit
der Engpassdehnung aus. Bei der
Engpassdehnung wird dort passiv
oder aktiv gedehnt, wo sich
nach dem individuellen Schmerzverständnis
Verkürzungen
der Muskulatur und Fasziengewebe
befinden. Durch diesen
Reiz und durch zusätzliche
Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse
wird die Elastizität
des Bindegewebes verbessert,
der Lymphfluss angeregt und
das Gewebe entlastet. Bei einer
regelmäßigen Ausführung der
Engpassdehnung wird die Muskulatur
funktioneller, leistungsfähiger
und weniger anfällig für
Verletzungen.
Weitere Informationen zu
dem Workshop, der von 9.30 bis
11.45 Uhr angeboten und durch
eine Schmerzspezialistin durchgeführt
wird, beim SGZ Dülmen,
Tel. (02594) 85944 und www.sgzduelmen.de.
Großbrand am Haus Visbeck
Gestern musste die Dülmener
Feuerwehr zu einem Großbrand
an einem Haus bei der
Kapelle Visbeck ausrücken.
Knapp 90 Kräfte waren Stunden
lang im Einsatz, um das
Feuer zu löschen, das laut
ersten Ermittlungsständen im
Heizungsraum des Gebäudes
ausgebrochen ist. Menschen
und Tiere kamen nicht zu Schaden.
Foto: Feuerwehr/ El-Saqqa
Folge uns auf Instagram
@dülmenplus