VHS_Programm_2023_24
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Gesundheit<br />
Fitnessgymnastik (50+)<br />
302013<br />
Monja Ludin<br />
Montag, 18:00-19:00 Uhr<br />
ab Montag, 25. September <strong>2023</strong>, 10 x<br />
Friedrichschule Turnhalle, Stefanienstr. 33<br />
36,- EUR (min. 8/max. 12 Teiln.)<br />
Fitnessgymnastik - Fit für den Alltag<br />
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen<br />
302004<br />
Manuela Gißler-Frank<br />
Dienstag, 19:00-20:00 Uhr<br />
ab Dienstag, 26. September <strong>2023</strong>, 10 x<br />
Geroldsecker Schule, Eingang Altfelixstr. 10, Turnhalle<br />
36,- EUR<br />
Ausgleichs- und<br />
Wirbelsäulengymnastik für Herren<br />
302010<br />
Anton Walter<br />
Mittwoch, 20:10-21:10 Uhr<br />
ab Mittwoch, 4. Oktober <strong>2023</strong>, 11 x<br />
Geroldsecker Schule, Eingang Altfelixstr. 10, Turnhalle<br />
39,50 EUR<br />
Pilates<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke,<br />
Handtuch, flaches Kissen und Gymnastikmatte.<br />
Faszien-Fitness<br />
Am 13.10.<strong>2023</strong> finden die Kurse nicht statt.<br />
Doris Rinkenauer<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Roter Saal<br />
ab Freitag, 29. September <strong>2023</strong>, 10 x<br />
45,- EUR (min. 8/max. 11 Teiln.)<br />
302040<br />
Freitag, 9:00-10:00 Uhr<br />
302041<br />
Freitag, 10:15-11:15 Uhr<br />
Body Shape – mit Hanteln<br />
302019<br />
Michelle Herdt<br />
Montag, 18:00-19:00 Uhr<br />
ab Montag, 25. September <strong>2023</strong>, 10 x<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Roter Saal<br />
49,- EUR (min. 8/max. 12 Teiln.)<br />
AROHA<br />
Christine Mutz<br />
Dienstag, 19:00-20:00 Uhr<br />
Bürgerzentrum im Bürgerpark, Mauerweg 9<br />
Einführung<br />
3020<strong>24</strong><br />
Dienstag, 26. September <strong>2023</strong>, 19:00-20:00 Uhr, 1x<br />
7,- EUR (min. 5/max. 15 Teiln.)<br />
Aqua-Gymnastik<br />
Doris Rinkenauer<br />
Ortenau Klinikum Bewegungsbad, Klostenstr. 19<br />
ab Dienstag, 26. September <strong>2023</strong>, 12 x<br />
82,- EUR (min. 8/max. 8 Teiln.)<br />
302036<br />
Dienstag, 18:15-19:00 Uhr<br />
302037<br />
Dienstag, 19:00-19:45 Uhr<br />
302038<br />
Dienstag, 19:45-20:30 Uhr<br />
Kochen – Ernährung<br />
Bitte zu allen Kochkursen mitbringen: 1-2 Geschirrtücher,<br />
Schürze und Vorratsbehälter. Die Naturalkosten<br />
werden bar im Kurs abgerechnet.<br />
Herbstmenü<br />
Mit Lebensmitteln aus der Region, die gerade Saison<br />
haben, bereiten wir ein Herbstmenü mit Weinsüppchen,<br />
raffinierte Kürbiszubereitung, Filet mal anders und<br />
einem süßen Abschluss zu.<br />
305002<br />
Sabine Finkbeiner-Obert<br />
Donnerstag, 12. Oktober <strong>2023</strong>, 18:30-21:30 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Lehrküche<br />
17,- EUR (zzgl. ca. 18,- EUR Naturalkosten<br />
N.N.<br />
Schutterlindenbergschule, Dinglinger Hauptstr. 65, Bewegungsraum<br />
40,- EUR (min. 9/max. 12 Teiln.)<br />
302014<br />
Montag, 17:00-18:00 Uhr<br />
ab Montag, 25. September <strong>2023</strong>, 10 x<br />
302016<br />
Montag, 18:00-19:00 Uhr<br />
ab Montag, 25. September <strong>2023</strong>, 10 x<br />
Pilates für Anfänger<br />
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder<br />
Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen und Gymnastikmatte.<br />
302015<br />
Manuela Gißler-Frank<br />
Dienstag, 18:00-19:00 Uhr<br />
ab Dienstag, 26. September <strong>2023</strong>, 10 x<br />
Geroldsecker Schule, Eingang Altfelixstr. 10, Turnhalle<br />
36,- EUR<br />
Pilates- Online-Kurs<br />
302017<br />
Theresia Demmel<br />
Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr<br />
ab Donnerstag, 28. September <strong>2023</strong>, 10 x<br />
Eigenes HomeOffice<br />
45,- EUR (min. 8/max. 12 Teiln.)<br />
302025<br />
ab Dienstag, 10. Oktober <strong>2023</strong>, 10 x<br />
36,- EUR<br />
Zumba®<br />
302030<br />
Irma Jariashvili-Ziebold<br />
Samstag, 10:30-11:30 Uhr<br />
ab Samstag, 30. September <strong>2023</strong>, 12 x<br />
Geroldsecker Schule, Eingang Altfelixstr. 10, Turnhalle<br />
43,- EUR<br />
Zumba®<br />
302032<br />
Helena Hess<br />
Freitag, 17:00-18:00 Uhr<br />
ab Freitag, 29. September <strong>2023</strong>, 12 x<br />
Schutterlindenbergschule, Dinglinger Hauptstr. 65, Bewegungsraum<br />
43,- EUR<br />
Vegane Klassiker für die Speisekammer<br />
Die Kursleitung vermittelt Ihnen welche unverzichtbare<br />
Basics Sie für die perfekte vegane Mahlzeit immer zu<br />
Hause haben sollten. Vegane Sourcream, veganer Feta,<br />
Cheddar, gehobelter und geriebener veganer Parmesan,<br />
Gemüsebrühenpaste im Glas und Energiebällchen<br />
stehen auf dem <strong>Programm</strong>, um vegane Mahlzeiten zu<br />
„pimpen“ oder dem kleinen Hunger zwischendurch<br />
gesund zu begegnen.<br />
305003<br />
Nicole Kremling<br />
Donnerstag, 18. Oktober 20<strong>24</strong>, 18:00-21:00 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Lehrküche<br />
17,- EUR (zzgl. ca. 12,- EUR Naturalkosten)<br />
Kochen wie die alten Römer<br />
Wir kochen und essen gemeinsam ein 3-Gänge-Menü<br />
sowie ein Fladenbrot nach überlieferten römischen Rezepten.<br />
Dazu gibt es einen (Gewürz-)Wein.<br />
In Kooperation mit dem Stadtmuseum Lahr Römeranlage.<br />
305004<br />
Frieder Grundhöfer / Rüdiger Metzger-Thessen /<br />
Friedrich Scheid / Lisa Weiswurm<br />
Samstag, 11. November <strong>2023</strong>, 13:30-17:00 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum zum „Pflug“, Kaiserstr. 41, Lehrküche<br />
Kostenfrei (ca. 27,- EUR Naturalkosten)<br />
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