ERF Medien Magazin Oktober 2023

HOFFNUNGSVOLLE IMPULSE 

ZU LEBENS-, SINN- UND GLAUBENSFRAGEN 

OKTOBER 

2023 

MAGAZIN 

GEORGES MORAND: 

FORMEN UND TIEFEN 

VON DANKBARKEIT 

SEITE 6 

GOTT IST ... 

... DER «ICH BIN» 

VON ASTRID SCHATZMANN 

SEITE 21 

WOFÜR SIND WIR DANKBAR? 

DANKBARKEIT 

... UND WAS SIE MIT UNS MACHT.

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SILVESTER 

FEIERN AUF 

SÃO MIGUEL 

Inselparadies 

Azoren 

REISEBEGLEITUNG: VERENA BIRCHLER UND DIETER & USCHI AMMANN 

29. DEZ 2023 – 6. JAN 2024 

HIGHLIGHTS DER REISE: 

Naturparadies – sagrüne Wälder, duende 

Blumengärten, rauschende Wasserfälle und 

faszinierende Vulkankrater 

Heisse Quellen, dampfende Geysire und 

Entspannung im warmen Thermalwasser 

Top-modernes Hotel mit Spa in Ponta Delgada 

Mit edlem Silvesterdinner gemeinsam ins neue Jahr starten

EDITORIAL 

ERF MEDIEN MAGAZIN ı 10.2023 ı 3 

Dankbar 

Liebe Leserin, lieber Leser 

«Seid dankbar in allen Dingen!» – diesen Rat fürs Leben gibt uns schon der Apostel 

Paulus im biblischen Brief an die Thessalonicher (im 18. Vers des 5 Kapitels) weiter. 

Auch heute, rund 2000 Jahre später, ist sein Rat für uns meist gut nachvollziehbar. 

Dankbarkeit macht zufrieden, bringt eine glückliche Ruhe in unser Leben und lässt 

uns den Moment geniessen. 

… und ich entdecke, 

dass sich selbst in 

herausfordernden 

Lebensphasen immer 

wieder Gründe 

finden lassen, 

dankbar zu sein. 

Herausfordernder wird es, in schwierigen Lebensphasen dankbar zu sein. Dann, 

wenn sich düstere Wolken über unserem Leben zusammenbrauen und sich scheinbar 

unlösbare Probleme auftürmen: Kann man dann noch dankbar sein? Die Aufforderung 

«Dankt Gott in jeder Lebenslage» deutet auf einen möglichen Perspektivenwechsel 

hin. Ich fokussiere bewusst auf Gott und seine Möglichkeiten. Ich vertraue 

darauf, dass er mich auch in schwierigsten Zeiten hält und mich nicht zugrunde 

gehen lässt. Und ich entdecke, dass sich selbst in herausfordernden Lebensphasen 

immer wieder Gründe finden lassen, dankbar zu sein. 

Ich merke bei mir: Dankbarkeit ist nicht mein Naturell – sie muss trainiert werden. 

Zum Beispiel mit dem «Dankbarkeits-Programm» von Paulus, wie er es im vierten 

Kapitel des Briefes an die Philipper beschreibt: «Orientiert euch an dem, was wahrhaftig, 

vorbildlich und gerecht, was redlich und liebenswert ist und einen guten Ruf 

hat. Beschäftigt euch mit den Dingen, die auch bei euren Mitmenschen als Tugend 

gelten und Lob verdienen.» Was Paulus hier beschreibt, ist eine bewusste positive 

Denk-Alternative zu unseren üblichen Gedankengängen, die allzu oft nur dem 

Schlechten nachgehen. Auch in den Medien zeigt sich diese negative Spirale. «Only 

bad news are good news – nur schlechte Nachrichten sind gute Nachrichten», heisst 

ein geflügeltes Wort unter Medienschaffenden. 

Als ERF Medien engagieren wir uns bewusst für ein «Programm der Dankbarkeit» – 

für gute Inhalte, die ermutigen, die von der positiven Wirkung des Glaubens berichten 

und die die Gute Nachricht von Gottes Liebe zu allen Menschen kommunizieren. 

So verstehen wir unseren Auftrag «wir berichten über Gott und die Welt». Und wir 

tun dies mit der Absicht, dass unsere Medienarbeit auf unser Publikum eine positive 

und ermutigende Wirkung hat. Denn Kritiker, die uns entmutigen, haben wir alle 

genug. Positive Menschen ermutigen uns – und machen uns dankbar. 

In diesem Sinn wünsche ich Ihnen eine ermutigende Lektüre, die Sie zur Dankbarkeit 

anregt. 

Herzliche Grüsse 

HANSPETER HUGENTOBLER 

Geschäftsführer 

hanspeter.hugentobler@erf.ch

4 ı 

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Vorstand Markus Schaaf (Präsident), Elisabeth Augstburger, Brigitte Gerber, 

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Redaktion Mathias Fontana (Leitung), Marnie Hux-Ebermann, Alex Fröhlich, 

Susanna Balog, Marcel Eberle, Nathanael Kägi, Emerson Benjamin 

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Bildnachweise 

Titelbild Darius Strazdas* 

S. 3 ERF Medien 

S. 5 Mythja*, zvg 

S. 6 – 9 Mythja*, Lyubov Tolstova*, zvg 

S. 12 – 13 E Ghstock* 

S. 16 zvg 

S. 17 Mario Krpan*, Pressmaster* 


S. 19 zvg, Anna Kuzmina* 

S. 20 zvg 

S. 21 Michael Pelin*, zvg 

S. 22 Unsplash, 123rf, Verena Birchler 

S. 23 ERF Medien (4 ×), Unsplash 


S. 27 zVg 

S. 28 ERF Medien (2 ×), Unsplash 

S. 29 ERF Medien (2 ×), 123rf 

S. 30 Michal Bednarek* 

S. 31 Victoria Shibut*, ERF Medien * dreamstime.com

Inhalte 

Ausgabe Oktober 2023 

DANKBARKEIT – UND WAS SIE MIT UNS MACHT 

Georges Morand stellt einen unmittelbaren Zusammenhang fest zwischen 

achtsamen und wachsamen Menschen und dankbaren Menschen. 

Neun Dankbarkeitslevel sprechen von den verschiedenen Formen und Tiefen 

von Dankbarkeit. Auf welchem Level befinden wir uns und wie ist unsere Herzenshaltung 

gegenüber uns selbst, unseren Mitmenschen und unserem Umfeld? 

12 

Wofür sind wir dankbar? 

Und wie dankbar sind wir - oder 

können wir sein - in unseren 

Leben trotz widriger Umstände? 

6 21 

GOTT IST … 

… DER «ICH BIN». 

Manchmal wird es dunkler um 

einen. Da verlässt einen sogar die 

Dankbarkeit. Astrid Schatzmann, 

Theologin und Sozialdiakonin, hielt 

in schwieriger Zeit Gott ihr Herz 

hin mit dem kleinen Gebet: «Jesus, 

erbarme dich.» Sie fragt sich: 

«Was würde bleiben ohne Gott?» 

Selbst wenn sie nicht immer herausfinden 

konnte, wie Gott ist, war 

es für sie nur schon tröstlich, zu 

wissen, dass: «Gott IST». 

ÜBERSICHT 

3 Editorial 

6 Thema: Dankbarkeit – 

und was sie mit uns macht 

12 Dankbarkeit – eine innere Haltung 

16 Persönlich: Stefanie Müller-Suhner 

17 Alltagstipp 

18 MUSIC Loft 

19 Medientipp 

20 Lesetipp 

21 Gott ist ... 

22 Programm Radio Life Channel 

25 ERF Medien Inside 

27 Porträt: Debora Sommer 

28 Programm FENSTER ZUM SONNTAG 

30 ERF Medien Finanzen 

31 Kolumne von Ruedi Josuran

6 ı THEMA

THEMA ERF MEDIEN MAGAZIN ı 10.2023 ı 7 

EINE HERZENSHALTUNG 

Dankbarkeit – 

und was sie mit uns macht 

VON GEORGES MORAND 

«Ohne meinen Papa wäre ich nichts. Also schon mal rein biologisch gesehen, haha. Aber auch beruflich. 

Er hat mir die ersten 100 Türen meiner Karriere geöffnet. Kuss an dich, André!» So schrieb 

ein erwachsener Sohn einen Post auf der Business-Plattform LinkedIn. Das ist Dankbarkeit pur. 

Über Dankbarkeit einen Leitartikel zu schreiben, ist ein Selbstbild verändern, wenn echte Dankbarkeit mehr Raum 

undankbarer Job. Das Thema ist ausgelutscht, ausgepresst bekommen soll? Was würde sich dadurch in meinem Leben 

wie eine Zitrone, die keinen Saft mehr hergibt. Tausende ändern? Muss sich die Welt um mich drehen, sich ohne 

von Vorträgen, Leitartikeln und Büchern wurden darüber Schatten und Leid zeigen, um dankbar sein zu können? Wie 

geschrieben. Die positive Psychologie hat das Thema in stark hängt meine innere Dankbarkeit von den äusseren 

den letzten 20 Jahren erforscht und hat aufgezeigt, wie Umständen ab? Wenn ich zunehmend Frieden schliesse 

enorm bedeutend Dankbarkeit für das Leben von Gesunden mit mir, mit meiner Situation, mit Gott und Mitmenschen, 

und Kranken ist. Die Hirnforscher/innen haben aufgezeigt, mit einer unperfekten Welt, würde mehr Dankbarkeit 

was Dankbarkeit in unserem Hirn und damit mit unseren spriessen können? 

Hormonen macht. Dass das uralte Zitat von Sir Francis Wie und womit könnte ich meiner Undankbarkeit und 

Bacon «Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Unzufriedenheit die Luft rauslassen? Was kann ich tun, 

Dankbaren, die glücklich sind» zutrifft, 

hat die Hirnforschung bestätigt. 

Dankbarkeit löst eine Ausschüttung 

des Glückshormones aus. Es lohnt sich 

alleweil, sich ein Leben lang mit dem 

Thema zu beschäftigen und zu lernen. 

Also doch nicht ausgelutscht? 

Eine inspirierende Fragereise 

Gute Fragen bewirken einiges, was Antworten kaum schaffen. 

Ob Sie sich mitnehmen lassen auf eine inspirierende 

Fragereise, die Sie hoffentlich ins Nachdenken führt? 

Ist Dankbarkeit eigentlich eine Quelle oder eine Frucht? Wo 

und wie konkret prägt Dankbarkeit mein Sein? Wo nicht? 

Wann, bei wem, wo und wofür bin ich wirklich dankbar und 

wo spiele ich nur das Game der Dankbarkeit? Wann und 

wo ist es eine Herzenshaltung, wann ein anständiger und 

nützlicher Deal? Kann ich Dankbarkeit bei mir und anderen 

initiieren oder einfordern? 

Was zeichnet dankbare Menschen aus? Woran erkenne 

ich sie? Was machen sie anders als Undankbare? Wie kann 

ich dankbarer werden? Womit verhindere ich die Haltung 

der Dankbarkeit? Was müsste sich in meiner Haltung, in 

meiner Sichtweise, in meinem Weltbild, Gottesbild und 

dass ich mich im Undank nicht zu 

HILFREICH FÜR MICH WÄRE 

lange festbeisse und bei Enttäuschungen 

und negativen Gefühlen schneller 

GEWESEN, WENN ICH FRÜHER 

BEGRIFFEN HÄTTE, DASS 

umschalte? 

KLAGEN UND DANKBARKEIT 

Welche Bedeutung soll Dankbarkeit 

UNZERTRENNLICHE FREUNDE 

in meiner nächsten Lebensetappe bekommen? 

Wer oder was könnte 

UND NICHT FEINDE SIND. 

mich 

daran hindern? Wer oder was könnte mich dabei unterstützen? 

Welches Sperrbild bei meinem Smartphone oder 

Computer könnte ich einrichten, das es Dankbarkeit in 

mir auslöst? Welche Playlist könnte ich mir zusammenstellen, 

die mich in das Glück der Dankbarkeit hineinlocken 

könnte? Welche Bücher, Podcasts oder Freunde 

provozieren mich Richtung Dankbarkeit? Und so weiter 

… Solche Fragereisen halfen mir immer wieder durch die 

erste Oberflächlichkeit eines Themas hinab in die Tiefe 

abzutauchen. 

In meiner Kindheit tausendfach gehörte Sätze wie 

«Danken schützt vor Wanken – loben zieht nach oben» 

oder «Sei dankbar!» bewirken in mir bis heute eher 

Magenkrämpfe als Lust auf Dankbarkeit. Das ist nicht 

mein Weg. Hilfreicher für mich wäre gewesen, wenn ich 

früher begriffen hätte, dass Klagen und Dankbarkeit unzertrennliche 

Freunde und nicht Feinde sind. Und dass ein

8 ı 

THEMA 

Zuckerguss-Christentum, 

das vermeintliche 

Wegloben von Schmerzlichem 

und die Alles-ist-gut-Heiligkeit, 

früher oder später 

in eine Enttäuschung 

mündet. Ich wünschte, 

Menschen meiner Kindheit 

hätten mich schauen, 

riechen, schmecken und wahrnehmen 

gelernt und wie man achtsam und 

wachsam durch die Welt geht. Es ist nie zu 

spät, damit anzufangen. Seit vielen Jahren 

übe ich, achtsam zu leben. Dabei hat es direkten 

Einfluss auf meine Dankbarkeit und Zufriedenheit. 

Die Bibel redet viel von Dankbarkeit – direkt oder indirekt 

Sie ist ungeschönt und sehr ehrlich. Von den 150 Psalmen 

(Gedichte, Lieder, Gebete) zum Beispiel sind um die 70 

deftige Klagepsalmen. Da fliegen die Fetzen. Wut und Anklage 

haben da ihren Platz, manchmal mehr als uns lieb 

ist. Andererseits lesen wir z. B. «schmeckt und seht wie 

freundlich/gütig Gott ist.» Heute würden wir vielleicht 

sagen, geniesst Gott in vollen Zügen, kostet ihn. Es ist ein 

aufmerksames «auf der Zunge zergehen lassen», eine Art 

genüssliches Verinnerlichen. Gemeint ist auch ein Sehen, 

Schauen, Wahrnehmen, Achtsam-Sein, Verweilen, Staunen 

oder auch Inhalieren der Güte und Grosszügigkeit Gottes. 

Geniessen können, ist eine Form von Dankbarkeit 

Wer geniessen kann, lebt in einer anderen Liga. Das 

habe ich in meinen 64 Jahren oft erlebt – bei mir selbst 

und bei anderen. Und: «Wer nicht geniessen kann, wird 

ungeniessbar», sagt der Volksmund. Warum wohl? Das 

Nicht-geniessen-Können und die Undankbarkeit sind 

beste Freunde. 

Achten Sie mal darauf, wenn Sie für jemanden kochen, 

ob Ihr Gast das Gekochte in sich hinein schaufelt und 

dabei seine News vom Tag erzählt oder ob jemand in Ruhe 

das Essen schmeckt, es riecht und auf der Zunge zergehen 

lässt. Wem wohl flutscht ein herzhaftes «Merci» leichter 

und herzhafter über die Lippen, obwohl das Geniessen des 

Gastes schon längst genug Wertschätzung wäre? 

Mach Dünger aus deinem Mist 

Das Buch von Georges Morand kann 

über morandcoaching.ch bestellt werden. 

Es gibt verschiedene Formen 

und Tiefen von Dankbarkeit 

Die «neun Dankbarkeitslevels» sind ein Versuch, um 

sich dem Geheimnis etwas strukturiert zu nähern. Sie 

beginnen beim Deal der ausgleichenden Gerechtigkeit, 

beim Anstand und gehen über zur tiefen Lebenshaltung 

der Dankbarkeit, die zu einer grundlegenden Veränderung 

des Bewusstseins führt. 

1. Dankbarkeit als Deal oder Echo. Ich gebe Ihnen 

etwas, Sie sagen Danke. Damit beginnen wir bei den 

Kleinkindern. 

2. Dankbarkeit für eingekaufte Dienstleistungen oder 

Produkte, im Kleider- oder Lebensmittelladen, im Restaurant, 

bei der Ärztin usw. Obwohl wir für die Dienstleistung 

zahlen, werden wir in diesem Level mehr und 

mehr auch dankbar und behandeln dadurch Menschen 

anders – ohne Gefälle. Dankbarkeit trotz Deal, trotz 

Tauschgeschäft. 

3. Dankbarkeit für das monatliche Salär, obwohl ich 

dafür gearbeitet habe. Auch wenn wir das Recht auf die 

Gegenleistung haben, verändert es das Miteinander von 

Arbeitgebenden und Arbeitnehmenden, wenn beidseitige 

Dankbarkeit gelebt wird. 

4. Dankbarkeit für die Rahmengestalter unseres Alltagslebens, 

z. B. Behörden, Schule, Sozialversicherungen, 

ÖV, Entsorgungsstationen, Kläranlagen, Verkehrsregelung, 

Fussgängerstreifen, Arbeitgeberin, Politik, 

Gerichte, Polizei usw. Die alte Leier des/der Bünzlischweizer/in 

ist, sich über die Steuern, die heutige Zeit 

und «die in Bern» zu beschweren. Menschen in diesem 

Dankbarkeitslevel sehen das anders. Sie sind dankbar, 

dass die Enkelkinder in Kindergarten und Schule 

gefördert werden, die KESB ihren wichtigen Dienst oft 

am Rande der Gesellschaft tut, wovon die meisten lieber 

die Finger lassen, über die Pünktlichkeit des ÖVs, für 

die stets vollen Regale im Lebensmittelladen, für die 

Entsorgungs- und Recyclingstation. Das betrifft genauso 

das Private. Für dankbare Menschen wird immer 

weniger selbstverständlich. Verwöhnte meinen, alles sei 

selbstverständlich. 

5. Dankbarkeit für alles Stille und Normale in unserem 

Alltag. Auf dem Balkon, im Garten, auf den Feldern 

und Wäldern wächst es still vor sich hin. Das Wasser 

fliesst selbstverständlich aus dem Hahn, das tägliche 

Brot ist da, Luft zum Atmen. Dankbare in diesem Level 

sehen zunehmend das Selbstverständliche als Geschenk. 

Dankbare leben als Beschenkte.

THEMA ERF MEDIEN MAGAZIN ı 10.2023 ı 9 

6. Dankbarkeit dem Leben, der Natur und Gott gegenüber 

und darüber, dass ich auf dem kleinen Planeten 

Erde leben darf, der durch das unendlich grosse Universum 

fliegt, wo Kälte, Dunkelheit und kaum Leben zu 

finden sind. Helmut Thielickes Buchtitel sagt treffsicher 

«Zu Gast auf einem schönen Stern». Mich berührt diese 

Formulierung. Dankbarkeit ist das Gegenteil von Plünderung 

und Raubbau dieser unfassbar schönen Kugel. 

7. Dankbarkeit für das Mögliche in allem Fehlenden, 

Schmerzlichen, Unmöglichen und Nicht-mehr-Möglichen. 

Dankbar für das Gelingende in allem Nicht-Gelingenden. 

8. Dankbarkeit über den göttlichen Beistand im 

Schmerzlichen, Leid und Verlust. Das Kennzeichen 

dieser Stufe ist, sich auf der Lebensreise in Gottes Hand 

zu wissen. Wenn es immer wieder mal gelingen kann, 

dass wir uns an Gottes Nähe erfreuen, statt ihn für ein 

schmerzfreies Leben zu beknien, ist die Dankbarkeit 

bei einer tiefen geheimnisvollen Quelle 

angekommen. 

9. Dankbarkeit als Grundhaltung, 

ALLES als GESCHENK zu sehen, selbst die 

eigenen Errungenschaften und Verdienste. 

Puuh, das ist eine Kunst, die niemand 

ganz beherrscht. Aber doch immer wieder 

mal unser Sein erfassen kann. Mit 

solchen Menschen will ich zusammen sein 

und mich von ihnen inspirieren lassen. 

Dankbare sind achtsame und bewusste Menschen. Viele 

Mystiker haben sich meist ein Leben lang mit den Themen 

Achtsamkeit und dem antiquierten, aber treffenden Wort 

«Erwachtheit» auseinandergesetzt. Heute sagen wir eher 

wach oder präsent sein, bewusst leben. Das zeichnet dankbare 

Menschen eindeutig aus. Undank entsteht im nicht 

Präsentsein, im unbewussten Leben, das eingelullt ist von 

Gedankenlosigkeit, Selbstverständlichkeiten, Überfluss 

und der Meinung, das Recht auf etwas zu haben. 

Klingt etwas davon an bei Ihnen? Dann helfen Ihnen vielleicht 

diese zwei möglichen Konkretisierungen, mit denen 

Sie morgen starten und erste Schritte tun können: 

Wacher und präsenter werden 

• Wenn ich esse, esse ich. 

• Wenn ich dusche, dusche ich. 

• Wenn ich zum Bus laufe, laufe ich einfach nur zum Bus 

(statt schon Arbeiten oder News zu wälzen). 

• Wenn ich arbeite, arbeite ich. 

• Wenn ich zuhöre, höre ich zu. 

• Wenn ich Pause habe, pausiere ich (ohne Phone). 

• Fragen Sie sich am Abend: 

– Was ist anders, wenn ich nur das tue, was ich gerade tue? 

– Wenn ich präsenter lebe? 

– Werde ich dadurch dankbarer? 

Dankbarkeitslevel verinnerlichen und durchleben 

Wählen Sie sich einen Dankbarkeitslevel aus und nehmen 

Sie ihn in dieser Woche mit. Leben Sie mit ihm. Schaffen Sie 

sich Erinnerungshilfen. Beobachten Sie, was es mit Ihnen 

macht. Fragen Sie sich am Abend, wofür Sie dankbar sind. 

Ein lohnenswertes Auf und Ab 

Manchmal falle ich wieder auf Level 1 zurück. Macht 

nichts, Hauptsache ich bleibe dort nicht stecken. Stattdessen 

mache ich mich auf den Weg, hangele mich z. 

B. durch die einzelnen Levels, halte sie mir vor Augen, 

bis die Dankbarkeit mich wieder erfasst. Meine Herangehensweise 

ist Selbstgrosszügigkeit statt Selbsterniedrigung, 

Selbstfreundschaft statt der Feind meiner Selbst 

zu sein. Da halte ich es nicht mit Kant «Dankbarkeit ist 

Pflicht». Imperative verändern mein Herz und meine 

Haltung kaum. Ich halte mir das Gute, das Mögliche, 

das Gelingende vor Augen, koste das geschenkte Leben, 

inhaliere die Grosszügigkeit Gottes, stelle mich unter 

den Sternenhimmel oder schreibe Tagebuch – dann 

macht sich langsam wieder Achtsamkeit breit, deren 

Nebenprodukt Dankbarkeit ist. 

Übrigens: Wir sind zu Gast auf einem schönen Stern – 

gute Reise! 

USER ZUR PERSON 

Georges Morand, 64, Coach, Trainer, 

Speaker, verheiratet, vier erwachsene 

Kinder, Grossvater. Er coacht und 

trainiert seit über 30 Jahren Menschen 

in unterschiedlichsten Positionen, 

Branchen und Lebensphasen 

(www.morandcoaching.ch). Er ist Autor 

von «Mach Dünger aus deinem Mist. Wie 

man erfolgreich scheitert und Tiefschläge 

überwindet.»

GAST-BLOG 

swk.swiss/blog 

Seminare 

Seminar «Mit AD(H)S ein erfülltes Leben führen» 

Dieses Seminar wird helfen, AD(H)S besser zu verstehen und zu 

bewältigen und so ein erfüllteres Leben führen zu können. 

29. Sept. - 01. Okt. 2023, Joachim Kristahn und Andrea Welzenbach 

Seminar «Im Glauben sehen...» 

Inspirationen bildnerisch umsetzen und dabei die eigene Kreativität zu 

entdecken ist das Ziel dieses Ländli-Seminars. 

02. - 06. Oktober 2023, Doris Hüssy, ausgebildete Kunstlehrerin 

Dr. Johannes Hartl 

über Schönheit, Sex 

und «Eden Culture» 

Seminar «Introvertiert und extrovertiert die Welt verändern» 

Intros und Extros werden ihre Unterschiedlichkeit mit neuen Augen 

sehen und zu einem konstruktiven Miteinander ermutigt werden. 

13. - 15. Oktober 2023, Rolf und Debora Sommer, Coach und Autorin 

Männer-Woche «Kommt her, frühstückt!» 

«Kommt her, frühstückt!» Mit diesen Worten lud Jesus einige seiner 

Jünger zu einer Zeit besonderer, intensiver Gemeinschaft mit ihm ein. 

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12 ı THEMA 

WOFÜR SIND WIR DANKBAR? 

Dankbarkeit – 

eine innere Haltung 

VON MARNIE HUX-EBERMANN 

«Dankbarkeit ist ein positives Gefühl oder eine Haltung in Anerkennung 

einer materiellen oder immateriellen Zuwendung, die man erhalten 

hat oder erhalten wird. Man kann dem Göttlichen, den Menschen oder 

sogar dem Sein gegenüber dankbar sein, oder allen zugleich.» So steht 

es geschrieben auf Wikipedia. Sind wir dankbar? Und gibt es in Sachen 

Dankbarkeit noch Luft nach oben? 

«Dankbarkeit ist das Gefühl des Staunens und der Feier des Lebens», so formuliert es 

Robert Emmons, führender Forscher zum Thema Dankbarkeit (Handbook of Positive 

Psychology, 2002). In seinen Arbeiten und weiteren wissenschaftlichen Studien wurde 

der Zusammenhang von Dankbarkeit und allgemeinem Wohlbefinden erforscht. 

Es überrascht nicht, dass diese Studien aufzeigen, dass dankbare Menschen allgemein 

glücklicher sind, weniger unter Stress leiden und allgemein besser schlafen. 

Dankbarkeit ver- 

bessert sogar unser 

DANKBARKEIT UNTERSTÜTZT 

Selbstwertgefühl, 

hilft gegen Neid und 

UNS AUCH DABEI, BESSER 

Begehrlichkeiten 

und lässt Menschen 

MIT LEBENSVERÄNDERNDEN 

offener und gross- 

zügiger anderen 

SITUATIONEN UND MIT DEM 

gegenüber sein. 

Sie hilft uns dabei, 

WECHSEL IN NEUE LEBENSAB- 

Unterstützung von 

anderen anzunehmen 

und positive 

Bewältigungsstrate- 

SCHNITTE ZURECHTZUKOMMEN. 

gien zu entwickeln, statt Problemen aus dem Wege zu gehen. Dankbarkeit unterstützt 

uns auch dabei, besser mit lebensverändernden Situationen und mit dem Wechsel in 

neue Lebensabschnitte zurechtzukommen. All diese Gründe und so viele mehr lassen 

uns dankbar sein – oder weisen uns zumindest darauf hin, dass es sich lohnt, uns mit 

unserer Dankbarkeit gegenüber Gott, unseren Mitmenschen, unserem Umfeld und für 

unser Leben (in allen Umständen?) tiefer zu befassen.

THEMA 


Einladung zu einem 

Tagebuch der Dankbarkeit 

Schreiben Sie während vier Wochen jeden Tag 

drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind. 

Beobachten Sie, wie sich während dieser Zeit 

Ihre Wahrnehmung auf Ihr Umfeld verändert und 

wie sich Ihr Umfeld Ihnen gegenüber verändert. 

Finden Sie heraus, in welchen Bereichen im Leben 

(Job, Engagement, Verein, Familie, Freunde, 

Gesundheit, Gott, Hobbys, Tiere, Natur etc.) 

Sie hauptsächlich Dankbarkeit empfinden und 

warum. 

Nehmen Sie sich nach vier Wochen Zeit zum 

Reflektieren, inwiefern eine dankbare Sicht auf 

Situationen, Dinge und Lebensbereiche geholfen hat, 

diese neu einzuordnen, zu 

bewerten und anzugehen. 

MÖCHTEN SIE IHRE 

ERKENNTNISSE TEILEN? 

Bitte schreiben Sie uns (per E-Mail), 

wofür Sie dankbar sind: 

info@erf.ch / Betreff: «dankbar» 

Wir freuen uns und danken 

für Ihre Gedanken!

Hoffnung 

Orientierung 

Sicherheit 

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Austragungsort für konzentriertes Arbeiten. 

Die Aussicht vom Gasthof Sunnebad in Sternenberg ist 

einmalig: Von den Glarner Alpen über die Berner und Walliser 

Alpen bis zum Schwarzwald bietet sich ein atemberaubendes 

Panorama, unterbrochen von Hügelkuppen des 

Tösstals. Das Gasthaus datiert zurück in vergessene Zeiten 

und war im 19. Jahrhundert ein Kurbad. In einem alten 

Inserat werden die heilenden Bäder «für an Rheumatismus 

Leidende» angepriesen. Das Quellwasser wird heute 

für den imposanten Springbrunnen auf der Gartenterrasse 

genutzt und ist Teil einer traumhaften Location für Hochzeiten, 

Familienfeste und Seminare. 

Pavillon und Gartenparadies 

In Harmonie mit der Berglandschaft wurde 2018 ein 

Gartenparadies angelegt, welches seinesgleichen sucht. 

Ein Massivholzpavillon, eine 10 Meter lange 

Eichentafel und die Feuerküche sind im 

MEHR 

ERFAHREN 

SUNNEBAD.CH 

Sommer Mittelpunkt der Gastfreundschaft. 

Mit schiebbaren Glaswänden 

dient der Pavillon je nach Wetterlage 

als Schattenspender oder als windgeschützte 

Terrasse. Grosszügige Plätze, 

Rundwege und Sitzbänke laden zum 

Verweilen ein. 

Hotel und Restaurant 

Hotel und Restaurant wurden 2019 nach einer umfassenden 

Renovation neu eröffnet. Drei lichtdurchflutete 

Seminarräume für Gruppen von 5 bis 60 Personen warten 

mit umfassender und moderner Seminartechnik auf und 

eignen sich hervorragend für Geschäftsmeetings, Yogawochen, 

Retraiten oder Kreativkurse aller Art. Der Landenbergsaal 

mit Panoramafenstern und Kronleuchtern ist ideal 

für Chor- oder Orchester-Wochenenden. Rauschende 

Hochzeitsfeste oder Familienpartys finden im Ballsaal den 

geeigneten Rahmen – und wer es ruhiger mag, zieht sich in 

die Feuerstube zurück. 

Zum erholsamen Schlaf bietet das Hotel 24, von lokalen 

Handwerkern möblierte Zimmer an. So entspannt zu 

arbeiten oder zu feiern, ist eine willkommene Abwechslung 

in unserer hektischen Zeit. 

Die Küche 

Im Herzen der Zürioberland-Tourismusregion stellen 

Bauern und Kleinproduzenten hochwertige Produkte her. 

Mit diesen edlen Rohstoffen versteht es unser Küchenteam, 

überraschende kulinarische Erlebnisse auf den Teller 

zu zaubern. Die herzliche Bedienung macht Ihren Besuch 

im Gasthof Sunnebad zu einem unvergesslichen Erlebnis.

16 ı PERSÖNLICH 

TWO & THE SUN 

AUF SPOTIFY 

stefanie 

müllersuhner 

Die studierte Jazzsängerin ist verheiratet mit 

Jonathan und Mutter einer eineinhalbjährigen 

Tochter. Zusammen mit ihrem Mann ist sie Teil 

des Indie Pop-Duos «Two & The Sun». Neben dem 

Touren, Songwriten und Songs-Releasen mit 

«Two & The Sun» singt Stefanie bei Jazz-, Funkund 

Bigband-Formationen und blüht darin auf. 

Stefanie liebt ihren Garten und gute Romane. Vor 

allem aber liebt sie, den Menschen Mut zu machen 

und ihnen Liebe zu schenken. 

Ihre Oase des Friedens und ihr Ort des Rückzuges 

ist bei Gott: «Bei ihm finde ich Klarheit und spüre 

am allerbesten, was mir hilft, wenn mich Schwermütigkeit 

und Angst einholen. Das ist für mich so 

wichtig, weil ich vieles sehr intensiv wahrnehme.» 

Dankbarkeit ist für Stefanie ein Schlüssel – sie 

verändert die Haltung dem Leben gegenüber, hat 

einen starken Einfluss auf ihr Fühlen und Handeln 

und löst Freude und Leichtigkeit aus. 

TV-RETRO Am TV schaue ich am liebsten: 

... spannende Serien, Tierdokus oder die Nachrichten. Momentan 

lässt mein Alltag nur sehr wenig TV-Zeit zu. 

Mobile-A Drei Smartphone-Apps, auf die ich nicht verzichten möchte: 

Google Maps, Sprachmemos und Dropbox. 

Mouse-po Diese Websites sind absolut besuchenswert: 

Auf twoandthesun.com findet man alle unsere Konzertdaten und 

auf stefaniesuhner.com alle Alben, auf denen ich mitgesungen 

habe. solidstarts.com ist eine tolle Website für Eltern von Kleinkindern 

zum Thema Essen. 

Dieses Buch liegt bei mir gerade auf dem Nachttisch: 

«Wohin dein Herz mich ruft» von Jennifer Delamere. 

Ich würde gerne ... 

... Gitarre spielen können. 

Mich begeistert, ... 

... wenn die sorgfältig gehegten und gepflegten Tomatenstöcke 

dann tatsächlich wunderbar feine Tomaten tragen. 

Meine letzten Ferien verbrachte ich ... 

... auf dem Segelschiff. 

— Meine Heldinnen und Helden sind: 

Jede Mama und jeder Papa auf dieser Welt. Hut ab, Applaus und 

ein Hoch auf sie, denn sie leisten GROSSARTIGES! 

User-sec Ich habe immer verheimlicht, dass … 

... ich Heimlichtuerei nicht mag.

ALLTAGSTIPPS 


Interessantes 

für den Alltag 

65 000 Kilometer lang 

ist das gelbe, einheitlich 

signalisierte Wanderwegnetz 

quer durch 

die Schweiz. 

Zahl des Monats 

65 000 

Die gelben Wanderwegweiser verstehen 

Die ganz einfachen Wegweiser lassen sich – ohne anzuhalten – aus den Augenwinkeln lesen. Doch wenn sie komplexer 

sind, ist es spannend, welche Informationen daraus abzulesen sind. 

• Die weisse Tafel darin gibt den aktuellen Standort und die Höhe über Meer bekannt. 

• Sind mehrere Ziele in die gleiche Richtung erreichbar, werden die nächstgelegenen zuoberst genannt. 

• Die Zeitangaben sind ohne Pausen. Sie werden bei allen Ausgangs- und Zwischenzielen aufgeführt. 

• Die Wegkategorien sind nach ihren Schwierigkeitsgraden farblich signalisiert. Gelb ist Wanderweg, weiss-rotweiss 

ist Bergwanderweg und Alpinwanderweg ist weiss-blau-weiss. Diese Kategorie umfasst die Anforderung 

punkto Kondition und Ausrüstung an die Wandernden. 

• Ein Trennstrich innerhalb der gleichen Tafel zeigt den späteren Verlauf einer Routenverzweigung auf. 

• Symbole weisen den Weg zu einem öffentlichen Verkehrsmittel, Restaurant, Aussichtspunkt oder Grillplatz. 

• Die grünen Aufkleber mit Routenname und grosser weisser Zahl signalisieren besonders attraktive Wanderrouten, 

die lokal, regional oder national sein können. 

Unterwegs bei Verzweigungen oder starkem Richtungswechsel zeigen die Zwischenmarkierungen, wo es langgeht. Diese 

Richtungsanzeiger in ihrer entsprechenden Wanderkategorie-Farben sind aufgemalt oder an Stangen gut sichtbar. 

schweizer-wanderwege.ch 

Der Kluge fährt 

im Zuge durch Europa 

Auf den ersten Blick sieht es aus, als seien Auslandreisen mit dem Flugzeug 

schneller. Doch bei einem Flug fallen meist längere Transfers an. Dazu gesellen 

sich zeitfressende Prozedere wie Warteschlangen, Einchecken, Sicherheitskontrolle 

und Gepäckausgabe. Bahnhöfe sind meist zentraler gelegen 

als Flughäfen. Es reist sich auch entspannter und bequemer, weil: mehr 

Beinfreiheit da ist, Spazieren durch die Gänge möglich ist, keine Gepäckbeschränkung, 

die Welt nicht von oben, sondern direkt aus dem Fenster erlebbar 

ist, Speisewagen, Kinderspielzone und Liegemöglichkeiten für Komfort 

sorgen. Per Nachtzug die Reisezeit schlafend zu verbringen, ist auch ein 

Gewinn. Bahnfahren ist auch umweltfreundlicher als Fliegen. 

Bahnfahrten sind nicht immer günstiger als Flugreisen. Ermässigungen wie 

Halbtax, Generalabonnement, Swiss Travel Pass, Gruppen- und Kinderrabatte 

wie auch Sparbillette können auch für Europa genutzt werden. An Schweizer 

Bahnhöfen gibt’s mehr Informationen über Interrail und RailAway-Kombi- 

Angebote. 

• Buchen Sie möglichst frühzeitig, um günstige Bahnbillette zu ergattern. 

• Gönnen Sie sich die Kosten einer Sitzplatzreservation – es lohnt sich. 

• Wählen Sie bei Panoramazügen einen Fensterplatz aus. 

• Planen Sie genügend Zeit fürs Umsteigen ein, falls die Reise mit Anschlusszügen 

weiter geht. 

fairaway.de 

dankbar 

eınschlafen 

Anstatt grübelnd den Schlaf zu suchen, 

empfiehlt es sich, nochmals den Tag 

Revue passieren zu lassen – sich an die 

guten Episoden des Tages zu erinnern, 

die glücklich oder zufrieden machten. 

Gut ist es, schon während des Tages 

die Herzensaugen offen zu haben und 

so Dankbarkeit zu kultivieren. Im Bett 

nochmals das Gute in Gedanken durchleben, 

Gott Danke sagen und sich auf 

einen entspannten Schlaf freuen. Ein 

solch allabendliches Ritual reduziert 

Stress und beruhigt den Herzrhythmus. 

beobachter.ch

18 ı MUSIC LOFT 

5. OKTOBER 

PATRICK HARBOR ZU 

GAST IN DER MUSIC LOFT. 

DIE ACCOUSTIC SESSION IM 

LIVESTREAM ANSCHAUEN: 

musicloft.ch 

MUSIC Loft-Förderpreis 2023 

VON ANDI MEIER 

Musik ist Begleiter im Alltag, bringt die tiefsten Emotionen zum Ausdruck und erzählt Geschichten aus 

dem Leben der Künstlerinnen und Künstler. Wir sind überzeugt, dass Schweizer Musik mehr Bekanntheit 

und Beliebtheit im eigenen Land verdient. Aus diesem Grund haben wir die MUSIC Loft gestartet und 

vergeben jährlich den MUSIC Loft-Förderpreis. 

Dabei fördern wir Schweizer Künstlerinnen und Künstler die 

sich mit christlich-spirituellen Inhalten auseinandersetzen. 

Mit dem Förderpreis der MUSIC Loft unterstützen wir gezielt 

ein Projekt im Popmusik-Bereich aus der Schweiz, welches 

das gewisse Etwas mit sich bringt. 

Die siebenköpfige Jury hat sich durch die 25 Anmeldungen 

gehört und am Ende mit einer anonymen Abstimmung entschieden, 

wer den ersten Platz belegt. In einem Community 

Voting wurde anschliessend in einer Online-Abstimmung 

von über 600 Personen der zweite Platz vergeben. 

Die 

Förderpreis- 

Gewinnerin 

child 

Seit child denken kann, begleitet sie das Singen. 

Ihre erste Klavierstunde hatte sie mit sieben Jahren 

und 2021 veröffentlichte sie als Solokünstlerin 

ihre Debut EP «Child». Die Berner Singer- 

Songwriterin versteht es, sphärische Klänge 

mit eingängigen Melodien und bittersüssen, 

nachdenklichen Zeilen zu mischen. 

Der 

Community 

Liebling 

Ella Sun 

Bei der Schweizer Singer-Songwriterin Ella Sun 

ist der Name Programm. Sonnendurchfluteter 

Country-Pop, der Herz und Seele beim Hören 

streichelt und auf eine musikalische Reise 

durch die eigene Gefühlswelt mitnimmt. 

Nächste Ausgabe 

am 5. Oktober 2023 

musicloft.ch 

«Wir träumen davon, dass Schweizer Musik noch mehr Menschen inspiriert.» 

Die MUSIC Loft ist ein Projekt von ERF Medien Schweiz und fördert Schweizer Pop-Musik, 

in welcher sich Künstlerin, Künstler oder das Kunstwerk mit christlich-spirituellen Inhalten 

auseinandersetzt. Im Podcast und über die sozialen Medien teilt sie neue Schweizer 

Musik, Inspiration und spricht mit Künstlerinnen und Künstlern über Gott und die Welt.

MEDIENTIPP 


sehenswert – hörenswert 

IHR MEDIENTIPP IM 

ERF MEDIEN MAGAZIN 

Haben Sie etwas entdeckt, 

das wir hier vorstellen sollten? 

Schreiben Sie uns 

an info@erf.ch 

DER TRAUM EINES AUTISTISCHEN JUNGEN 

«Mut wächst nicht auf Bäumen» ist ein Film über eine wahre Lebensgeschichte. 

Tyson ist 15 Jahre alt und Autist. Aus Angst, dass er gemobbt werden könnte, 

haben die Eltern von Tyson entschieden, ihn zu Hause zu unterrichten. Als 

jedoch der Vater eine neue Stelle an einer Schule antritt, möchte Tyson auch 

dort hin. Anfangs sind die Eltern zurecht besorgt über ihren Sohn, denn seine 

Einschränkung wird von seinen Mitschülerinnen und Mitschülern gnadenlos 

ausgenutzt. Regelmässig überlegen diese sich Streiche und Gemeinheiten, um 

Tyson fertig zu machen. Der 15-Jährige macht jedoch während seines Aufenthalts 

an der Schule viele interessante Erfahrungen und trifft neue Freunde. 

Obwohl Tysons Vater Sportcoach der Schule ist, ist Tyson nicht der Sportlichste. 

Nach einer speziellen Begegnung trainiert er nun mit einem neu gewonnenen 

Freund und Coach auf einen Marathon hin. Doch kann er das Rennen gewinnen 

und findet er endlich Akzeptanz in der Schule? 

Der Film ist ab 12 Jahren freigegeben und in allen Buchhandlungen erhältlich. 

Trailer jetzt anschauen 

NEEDTOBREATHE BEGINNT 

EIN NEUES KAPITEL 

Im Jahr 2021 haben NEEDTOBREATHE ihr letztes Studio-Album veröffentlicht. 

Nun zwei Jahre später ist schon die nächste Platte auf dem Markt. 

NEEDTOBREATHE aus South Carolina, USA, beschreibt sich als eine dynamische 

Rockband. Die Gruppe hat einen christlichen Hintergrund, welcher in 

ihren Texten und Liedern zum Ausdruck kommt. 2000 ist das Startjahr ihrer 

Bandgeschichte. Seit der Veröffentlichung ihrer ersten Single ist sie gut bei 

ihrem Publikum angekommen. Die Band kann neben 23 Jahre Bandgeschichte 

auf mehrfache Platin-Auszeichnungen, über eine Milliarde Streams und 

mehrere Grammy-Nominierungen zurückschauen. Zudem ist sie schon in berühmten 

Talkshows wie «Good Morning America» und «The Today Show» 

aufgetreten. 

Jetzt ist NEEDTOBREATHE mit ihrem neunten Studioalbum «Caves» am 

Start. In einem Interview sagt der Frontmann der Band, dass sie mit diesem 

Album eine neue Ära eingeleitet und dafür ihre besten Songs auf den Tisch 

gebracht hat. Das Album ist am 15. September erschienen und auf allen Streaming-Plattformen 

verfügbar. 

needtobreathe 

Jetzt streamen 

Link zur Website 

needtobreathe.com

20 ı LESETIPP 

Lesetipp 

SABINE LANGENBACH 

Dankbar? Am liebsten immer! 

Alltagserlebnisse 

Als Dankbarkeitsbotschafterin macht Sabine Langenbach Mut zu einem Leben, das von Dankbarkeit 

geprägt ist. Durch alltägliche Geschichten zeigt sie auf, wie man mitten im Alltag 

sensibel wird für die kleinen «Gott sei Dank»-Momente. Die Mutter einer behinderten Tochter 

hat gerade durch schwere Lebensphasen entdeckt, wie aufbauend es ist, den Blick auf die Dinge 

zu richten, für die sie dankbar sein kann. Mit einer dankbaren Haltung kommt man besser 

durchs Leben – vor allem glücklicher und zufriedener. Während des Corona-Lockdowns hat 

Sabine Langenbach damit begonnen, Dankbarkeitsimpulse auf ihrem YouTube-Kanal zu veröffentlichen. 

Es sind alltägliche Situationen und Schlagzeilen aus den Nachrichten, aus denen sie 

Dankbarkeitsgeschichten macht. Ihr ist es wichtig, dass Dankbarkeit immer auch ein Gegenüber 

hat, deshalb ist «Gott sei Dank» für sie keine Floskel – sondern Lebensmotto. 

book-ope 

TOP- 

TIPP 

Brunnen-Verlag · ISBN 978-3-7655-3657-1 · 128 Seiten · ~ CHF 19.90 

ANDREA VARGA 

DEIN LEBEN, 

SEIN MEISTERWERK 

Dankbar staunen, wie wunderbar 

Gott unser Leben formt 

Einem Töpfer an der Drehscheibe zuzusehen, 

ist faszinierend. Aus einem Klumpen 

Dreck entstehen unter geübten 

Bewegungen besondere Gefässe. Jedes 

einzigartig. Die Bibel beschreibt die 

Beziehung zwischen Gott und Mensch 

auch mit diesem Bild: Wie ein Töpfer 

formt Gott uns und unser Leben ist sein 

Werk. Aber: Das hiesse ja, ich bin der 

Tonklumpen ... 

Lassen Sie sich ermutigen, Gott als Ihren 

liebenden Schöpfer neu das Vertrauen 

auszusprechen: Er hat Ihr Leben «sehr 

gut» gemacht! Es ist von Meisterhand 

geformt. 

SCM R. Brockhaus 

ISBN 978-3-417-00057-3 

192 Seiten · ~ CHF 27.90 

PATRICK BARRETT, SUSY FLORY 

LEBENSRETTER 

MIT LANGEN OHREN 

Als alles verloren schien, 

schickte Gott mir einen Esel 

Die bemerkenswert wahre Geschichte von 

Patrick Barrett, der mit Gottes Hilfe und 

durch eine Herde Langohren wieder 

zurück ins Leben fand. «Jahrzehntelang 

rettete meine Familie vernachlässigte und 

ausgesetzte Esel. Ich ahnte nicht, dass die 

Esel auch mich retten würden.» Als 

Patrick als irischer Soldat aus dem Krieg 

im Libanon und im Kosovo zurückkehrte, 

ertränkte er die traumatischen Erlebnisse 

in Alkohol. Er glaubte, nichts könne ihn 

mehr retten. Aber da hatte er nicht mit 

den Eseln gerechnet. Eine bewegende 

Lebensgeschichte, die ein Aufruf zur 

Hoffnung ist und die Schönheit Irlands 

auf ganz besondere Weise offenbart. 

Brunnen-Verlag 

ISBN 978-3-7655-3640-3 

228 Seiten · ~ CHF 30.50 

GRÜN ANSELM, RUDOLF WALTER 

DIE SCHÖNHEIT UNSERER 

WELT ENTDECKEN 

Lob der Schöpfung, Lied der Erde 

Anselm Grün inspiriert dazu, mit neuen 

Augen auf die Schönheit unserer Welt zu 

schauen, offen, dankbar und staunend. 

Wenn wir das tun, werden wir überall, in 

den Menschen, in der Natur und auch in 

uns selbst eine tiefe Freude entdecken. In 

dieser Schöpfungsfreude erleben wir den 

Zusammenhang mit dem Ganzen der 

Wirklichkeit, erfahren Verbundenheit und 

Vertrauen, entdecken eine tiefere Dimension 

unseres Daseins. Anselm Grün bringt 

alte und neue Texte auf faszinierende 

Weise zum Leuchten: Franziskus, Hildegard 

von Bingen, Gottfried Keller, Friedrich 

Hölderlin, Christine Busta, Friederike 

Mayröcker u.v.a. 

Verlag Herder 

ISBN 978-3-451-00885-6 

160 Seiten · ~ CHF 21.50

SERIE ERF MEDIEN MAGAZIN ı 10.2023 ı 21 

Gott ist … der «Ich bin»: Gott IST. 

VON ASTRID SCHATZMANN 

Ich liege auf dem Rücken und schaue in den klaren Sommernachtshimmel. Der Mond sieht aus, 

als würde er verschmitzt hinter etwas hervorlachen. Dabei mache ich mir Gedanken darüber, 

wie Gott ist – oder besser: wie Gott sein könnte. Ich kann Gott nicht fassen weder in Gedanken 

noch in Worte. Er ist weitaus grösser als mein Denken und Fühlen. 

Ich versuche, mich ihm anzunähern, und entferne mich 

gleichzeitig wieder – wie in einem Labyrinth. Ich kann einzig 

Geschichten erzählen darüber, wie ich Gott erlebe. 

Meine Gedanken wandern zu dem Spruch, den ich jahrelang 

in meiner Kirche über der Ausgangstüre gelesen und 

verinnerlicht habe: «Herr, wohin sollen wir gehen? Du hast 

Worte des ewigen Lebens.» (Johannes 6,68) 

«Gott sei Dank!» kam mir jahrzehntelang sehr leicht über 

die Lippen. Ich habe Lobpreiszeiten geliebt. Sie waren mein 

stärkster Zugang zu Gott. Aussagen wie «Gott ist gnädig 

…», «Gott ist Liebe …» usw. entsprachen meiner Wahrnehmung 

und meinem Empfinden. Mein Herz war voller 

Dankbarkeit. 

Vor etwa zwei Jahren wurde es dunkler in meinem Glaubensleben. 

Ohne bestimmten Auslöser schlich sich eine 

innere Ferne ein. Es fühlte sich an, als wenn alles von mir 

abperlte, was ich bisher geglaubt und erfahren hatte. Was 

andere sangen oder zu mir sagten, kam nicht weiter als bis 

zu meiner wasserdichten Gore-Tex-Hülle. Auch Dankbarkeit 

Gott gegenüber konnte ich weder fühlen noch denken 

und schon gar nicht mehr ausdrücken. Am Tiefpunkt dieser 

Erfahrung kam es mir vor wie ein «Wandern im finsteren 

Tal». Aber da waren weder Stecken noch Stab, die trösteten 

(vgl. Psalm 23,4). Ich hatte keinen Halt in Gott mehr, das 

«Aufschauen zu den Bergen» war wohl möglich, aber die 

SERIE «GOTT IST ...» 

Wie oder wer ist Gott eigentlich? Diese Frage beschäftigt 

die Menschen schon lange. In der Bibel werden unterschiedliche 

Bilder gebraucht, um Gott zu beschreiben. In einer 

Serie teilen Theologinnen und Theologen aus verschiedenen 

Denominationen ihre Vorstellungen, wie Gott ist. 

Hoffnung auf Gott «woher mir Hilfe kommt» (vgl. Psalm 

121) war verschwunden. 

Einzig das lange vorher eingeübte Atemgebet war noch 

da: «Herr, erbarme dich. Christus erbarme dich.» Trotz der 

inneren Dunkelheit, trotz der Ferne: «Herr, erbarme dich.» 

War mir Gott gerade da ganz nah? Und war ich IHM gerade 

da ganz nah? Ich weiss es nicht. Ich ahnte: Gott IST. 

Gott sei Dank (!) hatte ich auch während dieser Zeit eine 

gute geistliche Begleiterin, die mir auf diesem Weg zur Seite 

stand. Unterdessen leuchtet in diesen dunklen Tunnel da 

und dort wie durch einzelne Fenster wieder Licht hinein. Es 

perlt nicht mehr alles an meiner Hülle ab. Manche Lieder 

kann ich wieder singen und halte dabei Gott mein Herz hin. 

«Herr, wohin sollen wir gehen? Du hast Worte des ewigen 

Lebens.» – dieser verinnerlichte Spruch aus der Kirche 

wurde zu einer Grundlage – denn wohin sonst sollte ich 

gehen? Was würde bleiben ohne Gott? Selbst wenn ich nicht 

sagen kann, wie Gott ist, kann ich doch sagen: «Gott IST». 

Wer sonst hat Worte des ewigen Lebens? Unterdessen kann 

ich auch wieder sagen: «Gott sei Dank!» Und ich freue 

mich über Gottes Humor, der den Mond verschmitzt hinter 

etwas hervorlachen lässt, während ich mir Gedanken darüber 

mache, wie Gott sein könnte. 

USER ZUR PERSON 

Astrid Schatzmann ist Sozialdiakonin und 

xxxxxxx 

hat einen Master of Arts in Theology. Sie 

leitet die Fachbereiche Gemeindearbeit & 

Berufsbegleitende Ausbildung an der TDS 

Aarau HF Theologie Diakonie Soziales. Ihr 

Herz schlägt für das Teilen ihres Erfahrungsschatzes 

mit den Studierenden und 

ihren zwei Mädchen.

22 ı 

RADIO LIFE CHANNEL 

ZUM THEMA 

Am Welttag der Dankbarkeit sagen wir 

Danke. Die Legende besagt, dass 1965 

verschiedene hochrangige Politiker in 

Hawaii Thanksgiving gefeiert haben. Nach diesem 

Essen war für alle klar: Für solche Momente 

braucht es weltweit einen Tag der Dankbarkeit. 

Gesagt, getan. Nach ihrer Rückkehr haben sie in 

ihren jeweiligen Ländern einen solchen Tag 

installiert. Seit 1977 ist er nun ein internationaler 

Tag. Wir feiern und zählen auf, wofür wir alles 

dankbar sein können. 

link.erf-medien.ch/BBl9i5 

IM FOKUS | 

DANKBAR SEIN 

Unserer Redaktion hat die App «Solozeit» 

für uns entdeckt und den Zusatz 

der Solozeit «Dankbarkeit» heruntergeladen 

und getestet. Es handelt sich um eine 

Smartphone-App für Outdoor-Liebhaber, welche 

Gott in der Natur erleben wollen. Wichtig zum 

Wissen: Die erste Monats-Challenge ist kostenlos, 

Zusatzmodule sind buchbar und kosten 

zwischen CHF 4 und CHF 14. Sie sind herzlich 

eingeladen, dies für sich auszuprobieren. 

link.erf-medien.ch/jB2qaL 

REPORTAGE | 

SICH IN DANKBARKEIT ÜBEN 

Was für ein Schreck: Da vergisst jemand 

sein Ticket für das ABBA-Musical! 

Was nun? Dank der freundlichen Person 

am Infodesk gibt es ein Ersatzticket. Es folgen: 

ein toller Abend, gute Musik, tolles Publikum. 

Und doch beklagte sich meine Bekannte nach dem 

Ende des Konzerts über dies und das. Manche 

Menschen finden in der leckersten Suppe ein 

Haar. Dankbarkeit ist nicht so ihr Ding. 

Schade, denn wer dankbar ist, hat definitiv 

mehr vom Leben. 

link.erf-medien.ch/Xqva9W 

WOCHENSERIE | 

WER DANKBAR IST, HAT MEHR VOM LEBEN

ERF MEDIEN 


HIGHLIGHTS 

link.erf-medien.ch/O7zccH 

VIDEO | 

PATER LUKAS UND DIE VERSTECKTEN 

MUSIKSCHÄTZE DES KLOSTERS EINSIEDELN 

Seit 58 Jahren lebt Pater Lukas im Kloster – 

und hat dabei sein Herz an die Musik verloren. 

Das ist in Einsiedeln besonders einfach, denn 

in einem unscheinbaren Raum im Keller des Klosters 

lagern über 50 000 Musikschätze. Unter anderem sogar 

ein Skizzenblatt, das Mozart selbst geschrieben hat. 

Oder die Originalversion der Schweizer Nationalhymne. 

Radiomoderatorin Tabea Kobel hat Pater Lukas im 

Kloster Einsiedeln besucht. 

link.erf-medien.ch/P2dsk3 

VIDEO | 

IN DER LUFT MIT DEM 

BALLONFAHR-WELTMEISTER 

Fliegen und sich frei wie ein Vogel fühlen: 

Wenn das keine Freiheit ist? Wir probieren es 

aus und heben mit einem Heissluftballon ab 

– mit Ballonfahrer-Legende Stefan Zeberli. Im Zusammenspiel 

mit Natur, Wind und heisser Luft ist er häufig 

der Beste: Mittlerweilen gewann Stefan Zeberli fünf 

Europa-, sieben Schweizermeistertitel und 2022 den 

Weltmeistertitel. Ballonfahren ist seine Leidenschaft, 

sein Hobby und Beruf. Was bedeutet Freiheit für ihn? 

link.erf-medien.ch/w0T2Hz 

INSTAGRAM REEL | 

FREIHEIT HINTER GITTERN? 

Eine kleine Zelle – mit Bett, 

Tisch, WC und Lavabo. So 

wohnen Menschen in Winterthur, 

wenn sie in Untersuchungshaft 

sind. Hier trafen wir Alfredo Diez, 

Gefängnisseelsorger und Leiter der 

reformierten Gefängnisseelsorge im 

Kanton Zürich. Er und sein Team 

versuchen, in Gefängnissen etwas 

Hoffnung zu verbreiten. Oft gehe es 

schon nur darum, für die Betroffenen 

da zu sein und ihnen zu sagen: «Diese 

Situation ist eine Momentaufnahme 

– das Leben geht weiter!» 

link.erf-medien.ch/LuWIuo 

MUSIC LOFT | 

MAX BEREND – INDIE-FOLK-POP 

IN BILDHAFTEN GESCHICHTEN 

«Alle Menschen wollen 

gesehen und gehört werden.» 

Max Berend erzählt in 

seinen Songs Lebensgeschichten und 

verarbeitet Erlebnisse unverblümt 

und wunderschön ehrlich. Seine 

Musik klingt mal sanft und zart und 

dann wieder rau und direkt. Im MUSIC 

Loft Podcast erzählt er von seinem 

Turnaround aus einer Geschäftsleitungsposition 

in die Kunstwelt und 

warum sich dieser Schritt Richtung 

Musik gelohnt hat. 

link.erf-medien.ch/gREcr0 

PODCAST | 

WAS HILFT, WENN EIN MENSCH 

STIRBT? – MIT DANIELA BRÉLAZ 

Wenn ein geliebter Mensch 

stirbt, kann die Trauer oft 

überwältigend sein. Das 

Leben steht plötzlich Kopf, nichts ist 

mehr, wie es einmal war. Wie geht 

man mit diesem grossen Schmerz 

um? Wie findet man wieder ins Leben 

zurück? Oder wie verhält man sich 

trauernden Menschen gegenüber 

richtig? Trauerbegleiterin Daniela 

Brélaz gibt wertvolle Tipps für den 

Umgang mit der eigenen Trauer oder 

trauernden Menschen.

26 24 ı RADIO – PROGRAMM UND EMPFANG 

RADIO LIFE CHANNEL 

RADIO ERF PLUS 

24/7 BEGLEITUNG MIT MUSIK UND BEITRÄGEN 

ÜBER GOTT UND DIE WELT 

Radio Life Channel beschäftigt sich mit den grossen 

Fragen des Lebens und beleuchtet gesellschaftsrelevante 

Themen. Das Programm begleitet sympathisch 

durch den Tag mit viel Musik, Information, Tiefgang 

und Unterhaltung. 

PROGRAMM 

bis 06 «Music Nonstop» und Podcasts 

06 – 13 Durch den Vormittag mit Lebenstipps, 

«im Fokus», «us em Läbe», «us de Bible», 

News und viel Musik 

10 – 11 «11 Minuten Bibel» / «us de Bible» (So) 

13 - 16 «Music Nonstop» 

16 - 20 Mit viel Musik, aktuellen Beiträgen 

und Infos in den Vorabend 

20 – 21 Neuste Folge aus dem Podcast-Universum 

von ERF Medien 

21 – 24 «Music Nonstop» 

Detaillierte Informationen auf 

lifechannel.ch/programm 

ERF PLUS – DAS CHRISTLICHE 24-STUNDEN- 

RADIOPROGRAMM MIT TIEFGANG. 

Radio ERF Plus bietet herausfordernde und inspirierende 

Impulse zum Leben mit Gott. ERF Plus 

wird durch ERF Deutschland produziert und 

hierzulande von ERF Medien Schweiz verbreitet. 

PROGRAMM 

05.45 Bibel heute 

06 Aufgeweckt 

10 Musik und mehr (Mo - Fr) 

10 ERF Gottesdienst (So) 

11 Durch die Bibel (Mo - Sa) 

15 Lesezeichen 

19 Bibel heute 

19.30 Lesezeichen (So - Fr) 

20 ERF Plus – WortGut (Di - Sa) 

21 Durch die Bibel (Mo - Fr) 

21.30 Lesezeichen (So - Fr) 

22 ERF Gottesdienst (So) 

Detaillierte Informationen auf 

radio-erf-plus.ch/programm 

PODCASTS 

12 Podcast-Serien mit Tiefgang. 

Alle Formate entdecken auf 

erf-medien.ch/podcast 

MOBILE-A RADIO 

PROGRAMM 

ABONNIEREN 

Kostenlos das monatliche 

Programm von ERF Plus als 

PDF-Dokument herunterladen 

oder monatlich gedruckt per Post 

bzw. als E-Mail abonnieren: 

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So empfangen Sie Radio Life Channel 

- DAB+ fast in der ganzen Deutschschweiz 

- Kabel Frequenz abhängig vom Wohnort 

- Internet lifechannel.ch 

- Apps Radioplayer, Spotify, TuneIn etc. 

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- Kabel Frequenz abhängig vom Wohnort 

- Internet radio-erf-plus.ch 

- App ERF Plus App für iOS und Android 

PROGRAMMÄNDERUNGEN VORBEHALTEN 

Das aktuelle Programm finden Sie unter lifechannel.ch/programm bzw. radio-erf-plus.ch/programm

INSIDE ERF MEDIEN MAGAZIN ı 10.2023 ı 25 

NEU 

RADIO ERF PLUS 

UND RADIO 

LIFE CHANNEL 

IN VERSCHIEDENEN 

BÜNDNER 

BERGREGIONEN 

DAB+-RADIOS – DAS IDEALE 

WEIHNACHTSGESCHENK 

MIT EINEM KNOPFDRUCK AUF DIE VORPROGRAM- 

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TOP-AUSSTATTUNG 

∙ DAB+-DIGITALRADIO 

∙ UKW-RADIO (MIT RDS UND PLL) 

∙ FAVORITENSPEICHER (20 DAB+/20 UKW) 

∙ WECHSELBARER AKKU HÄLT BIS ZU 10 STUNDEN 

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IN SICHERHEIT 

Betreuung während der 

Schwangerschaft, Geburt in 

einer medizinischen Einrichtung, 

Begleitung während 12 Monaten 

nach der Geburt.* 

* Jedes Jahr sterben weltweit 2,8 Mio Kinder 

während der ersten 28 Tage ihres Lebens und jeden 

Tag sterben Frauen während der Geburt. 

ÜBERNIMM HEUTE DIE PATENSCHAFT 

FÜR EINE MUTTER UND IHR BABY 

compassion.ch/mutter 

Seit 50 Jahren im Einsatz 

für Menschen in Not 

Aus der Asche 

zur Blüte – 

Hoffnungsgeschichten 

Zum Jubiläum schenken wir 

Ihnen ein Buch, das Hoffnung 

verbreitet: 

30 Schicksale aus zehn Ländern 

in Osteuropa und Asien. 

30 Erzählungen 

von Kämpferinnen und Helden. 

30 Lebenswege von Menschen aus 

den Projekten der Christlichen Ostmission. 

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PORTRÄT 


CHRONISCHE SCHMERZEN: THEOLOGIN ZWISCHEN VERZWEIFLUNG UND HOFFNUNG 

«Im dunkelsten Tal war ich dankbar, wenn es 

wenigstens ein bisschen weniger dunkel wurde.» 

VON MATTHIAS HAUSER 

Trauriges Jubiläum für die Buchautorin Debora Sommer: 

zehn Jahre chronische Nervenschmerzen. Ein Jahrzehnt 

voller körperlicher und seelischer Qualen, die zu einer 

Erschöpfungsdepression und zu Suizidgedanken führten. 

Aber auch zur ermutigenden Gewissheit, von Gott gehalten 

zu sein. 

Unglücklich auf der Treppe ausgerutscht. Was für Debora 

Sommer als kleiner Stolperer begann, entpuppte sich 2013 

als Bandscheibenvorfall, der Lähmungserscheinungen im 

Bein und in der Blase hervorrief. Eine Operation war unumgänglich 

und verlief so weit erfolgreich. Allerdings wurden 

wohl vor oder bei der Operation drei Nervenwurzeln im 

Lendenbereich beschädigt, was so stark ins linke Bein bis 

in den Fuss ausstrahlte, dass der Schmerz auch mit starken 

Medikamenten kaum auszuhalten war. 

Sie erlebte den Schmerz als unbarmherzigen Tyrannen, der 

sie gnadenlos demontierte. Und der alle Kraft und Lebensfreude 

aussog. Zurück blieb ein lebensmüdes Häufchen 

Elend. 

Noch schlimmer als der körperliche Schmerz war die 

psychische Erschöpfung. Die Versuchung sei gross gewesen, 

den Kampf gegen den Schmerz aufzugeben. Oft dachte 

sie: «Ich kann nicht mehr. Ich schaffe das nicht länger.» 

Sie hatte Gedanken, die sie oft nicht einmal ihrem Ehemann 

anvertraute. 

Wie ihre Existenz wurde auch ihr Glaube fundamental 

erschüttert. «Wo ist Gott überhaupt? Warum greift er 

nicht ein?» Sommer, die Theologie bis zum Doktortitel 

studierte, merkte, dass ihr Vertrauen in Gott nicht unerschütterlich 

war. Sie war hin- und hergerissen zwischen 

Verzweiflung und Hoffnung. 

Denn sie erlebte in diversen Momenten auch, dass Gott 

bei ihr war. Und mit ihr wie ein guter Hirte durch das 

dunkle Tal schritt. Auch wenn er dort nicht gleich das Licht 

FILM TV-TIPP 

FENSTER ZUM SONNTAG-TALK 

Wenn die Seele weint und der Körper schmerzt 

Sa, 23. September 2023 16.40 Uhr 

Sa, 23. September 2023 18.30 Uhr 

So, 24. September 2023 11.15 Uhr 

So, 24. September 2023 15.50 Uhr 

DEBORA SOMMER BEIM DREH VOM FENSTER ZUM SONNTAG-TALK 

anknipste, machte er die Dunkelheit zumindest ein bisschen 

weniger dunkel, erinnert sich Sommer dankbar. 

Nach einem Jahrzehnt chronischer Schmerzen, das auch 

zum neusten Buch «Halt finden» führte, meint sie: «Das 

Kostbarste, was ich erfahren durfte, ist die Gnade, mich 

mitten im Schmerz von Gott gehalten zu wissen und ihm 

auf unaussprechliche Weise näherzukommen, als ich es 

je für möglich gehalten hätte. Mitten im Schmerz und der 

Traurigkeit darf ich Schönheit finden. Ganzheit und Frieden.» 

Sie verstehe Menschen gut, die sich – vom Schmerz 

überwältigt – von Gott abwenden oder auf ihre eigene Weise 

damit umgehen. Auch bei ihr gebe es noch immer Phasen, 

in denen es ihr schwerfalle, über den Rand der Dunkelheit 

hinaus etwas anderes zu erkennen. «Doch selbst in 

solchen Momenten trägt mich heute die unerschütterliche 

Gewissheit, dass ich gehalten bin. Selbst dann, wenn nicht 

einmal mehr ein Gebet über meine Lippen kommt.» 

Sommer lebt weiter mit chronischen Nervenschmerzen. 

Nach vielen erfolglosen Behandlungsversuchen lindert 

mittlerweile eine regelmässige Therapie mit gepulster Radiofrequenz 

den körperlichen Schmerz zumindest so weit, 

dass Sommer für einige Wochen die Schmerzmedikamente 

reduzieren kann.

28 ı 

FENSTER ZUM SONNTAG 

SA, 7. OKTOBER | 16.40 UHR 


SO, 8. OKTOBER | 11.10 UHR * 

SO, 8. OKTOBER | 17.40 UHR 





TALK MIT RUEDI JOSURAN | 

HELI-RETTER VERLIEREN EIGENE TOCHTER 

Die Helikopter der «Helimission» unterstützen Menschen 

auf der ganzen Welt. Im 50. Jahr ihres Bestehens 

kommt es zur Tragödie: Unweit der Homebase in Trogen 

verunfallt die Tochter des CEOs Simon und seiner Frau 

Brikena Tanner. 

Deborah Tanner, 18-jährig, geniesst an einem Abend im 

April 2021 die Gemeinschaft in einer Gruppe junger Menschen. 

Kurz nach Mitternacht setzt eine Kollegin zusammen 

mit ihr zu einer spontanen Auto-Spritzfahrt an. Nach 

700 Metern schiesst das Auto über eine Kurve hinaus und 

kracht in ein Bachbett. Jede Hilfe kommt zu spät, auch die 

aus der Luft. Deborah verstirbt noch auf der Unfallstelle. 

MAGAZIN MIT ALINE BAUMANN | 

MIT HUF UND HERZ 

«Die Sehnsucht, ein starkes Gegenüber zu haben, von 

dem ich im wahrsten Sinne des Wortes ‹getragen werde›, 

die wird im Umgang mit Pferden gestillt.» Das sagt die 

Trainerin für Pferd/Mensch-Beziehungen Steffi Schade. 

Die Grösse, Kraft und Sensibilität der Pferde erfüllen viele 

Menschen mit Ehrfurcht und Begeisterung. Doch erst 

wenn das Bedürfnis eines Pferdes nach Nahrung und 

Sicherheit gestillt ist, kann es Vertrauen zum Menschen 

entwickeln. Mirjam Dunkel, Trainerin für Horsemanship, 

ist überzeugt: Nur wenn ein Mensch geerdet ist und weiss, 

wie ein Pferd kommuniziert, kann es sich ganz auf den 

Menschen verlassen. 

ZUM THEMA 


ZU GAST BEIM BERGHOF-BAUER 

Auf dem abgelegenen Gade Huismatt (1240 m) empfängt der 

Käser Norbert Zumbühl den Bundesrat und den Samschtig- 

Jass genau so herzlich wie stillesuchende Priester, zölibatsmüde 

Mönche, Ausgebrannte und Ausgegrenzte. 

DIESE SENDUNG IST 

ONLINE ABRUFBAR. 

link.fzs-talk.ch/vUaUiG 

Für den sechsfachen Familienvater ist Gastfreundschaft 

eine Grundhaltung – kein Marketing-Konzept. Norbert 

Zumbühl ist für sein Umfeld ein Stützpfeiler. Doch auch er 

kommt an seine Grenzen. Als seine Frau bei der Geburt 

eines der sechs Kinder fast stirbt, bleibt ihm nur noch das 

Gebet ... Der Alpsegen, den er im Sommer täglich ruft, 

ist für ihn daher keine Tradition, sondern eine feste 

Überzeugung. 

PROGRAMMÄNDERUNGEN VORBEHALTEN. 

Wir danken für Ihr Verständnis. Informationen zu allen Sendungen finden Sie unter fensterzumsonntag-talk.ch.

FENSTER ZUM SONNTAG 


DIE 

SENDUNGEN 






WEINBAUER, BIKER UND TÜFTLER 





MAGAZIN MIT ALINE BAUMANN | 

IM DUELL MIT SICH SELBST 

SIND KURZ NACH 

DER AUSSTRAHLUNG 

ONLINE ABRUFBAR 

fensterzumsonntagtalk.ch 

Hansueli Sprenger ist Weinbauer mit Leib und Seele. In 

seiner Kelterei kreiert der gewiefte Tüftler unkonventionelle 

Weinsorten, während er bei der Arbeit im Rebberg 

mit widrigsten Umständen zu kämpfen hat. 

So einzigartig jeder Mensch ist, so individuell sind auch 

seine Grenzen: Grenzen, die er überwinden muss; 

Kämpfe, die er austrägt; Probleme, mit denen er sich 

auseinandersetzt. 

In vino veritas? Wenn einer das weiss, dann Hansueli 

Sprenger. Schon seine Urväter pressten auf dem damaligen 

«Fronhof» in Neftenbach bei Winterthur Wein. In den 

1990er-Jahren macht er aus dem familiären Landwirtschaftsbetrieb 

das «Weingut zum Frohhof». Doch: Der 

Weinbauer arbeitet am Limit … Manchmal darüber hinaus. 

Als sich eines Tages sein Rebtraktor an einem Steilhang 

überschlägt, schrammt er nur knapp am Tod vorbei. 

«Schaffe ich das?» «Muss ich aufgeben?» Sportler erzielen 

Höchstleistungen und stossen dabei an ihre äussersten 

körperlichen, psychischen und mentalen Grenzen. Im 

privaten Umfeld können Krankheiten, Konflikte oder 

Krisen Grenzen aufzeigen. Durch die Auseinandersetzung 

mit Herausforderungen können wir eine tiefere Verbindung 

zu uns selbst herstellen und so lernen, unser volles 

Potenzial zu entfalten. 


ICH LEBE MIT DER NIERE MEINER FRAU 

Normalerweise ist es Stefan Loss, der als Journalist dramatische 

Lebensgeschichten aufspürt und in die Medien bringt. 

– Doch dann: Nierenversagen mit 54. Stefan Loss wird mitten 

aus dem Leben gerissen. 

DIESE SENDUNG IST 

ONLINE ABRUFBAR. 

link.fzs-talk.ch/4JNbgW 

Dreimal pro Woche für fünf Stunden an die Dialyse: 

Er und seine Frau Sabine sind damit konfrontiert, dass 

diese Maschine fortan ihr gemeinsames Leben bestimmt. 

Stefans Recherchen ergeben, dass die Lebendspende einer 

Niere auch ohne Blutsverwandtschaft möglich ist. Als 

feststeht, dass ihm seine Frau eine ihrer Nieren spenden 

könnte, beginnt für beide eine herausfordernde Zeit, die 

sie immer wieder an ihre Grenzen bringt. 

Die TV-Reihe FENSTER ZUM SONNTAG wird gemeinsam von Alphavision (Magazin) und ERF Medien (Talk) produziert. 

*Aufgrund aktueller Sendungen können sich Anfangszeiten auf SRF zwei kurzfristig verschieben. Allfällige Änderungen finden Sie in der Tagespresse, im Teletext oder im Internet.

30 ı 

FINANZEN 

MORGENDLICHE DANKBARKEIT IN DER BUCHHALTUNG 

Spenden ziehen eine 

grosse Verantwortung nach sich 

VON SIMON LEEEMANN 

Meine Mitarbeiterinnen in der Buchhaltung sind immer die ersten, die jeden Morgen sehen, wie viel Spenden 

ERF Medien erhalten. Mal sind es 5000 Franken am Tag, gegen Monatsende können es auch gut und 

gerne mal 30 000 Franken am Tag sein, weil über den Monatswechsel nach wie vor mehr gespendet wird. 

Auch wenn das Verbuchen der Spenden vom Ablauf her 

Routine ist, ist es täglich eine ganz besondere Arbeit. Es 

ist wie das Auspacken eines persönlichen Geschenks, das 

man von einem guten Freund erhält. Erst nach dem Entfernen 

des Geschenkpapiers kommt zum Vorschein, was 

geschenkt wird. Auch bei den Spenden ist das so. Erst nach 

dem Einloggen in die Finanzportale von ERF Medien wird 

ersichtlich, was ERF Medien heute wieder geschenkt wird. 

Jede Spende ist ein Geschenk von Freunden unserer 

Medienarbeit. Auch wenn uns die allermeisten der Unterstützenden 

von ERF Medien nicht persönlich bekannt sind, 

wissen wir, dass hinter den Spendenzahlen Menschen 

stehen, die die Medienarbeit unterstützen möchten und 

dafür ein Teil ihres Geldes verschenken. Dafür sind wir von 

Herzen dankbar. 

In einer Non-Profit-Organisation zu arbeiten, die von 

Spenden finanziert wird, bringt auch eine grosse Verantwortung 

mit sich. Die Spendengelder sollen möglichst 

effizient eingesetzt werden, damit mit dem Geld möglichst 

viel Sendungen produziert werden können, die von Gott, 

unserem Schöpfer, erzählen. Herbst ist Budgetzeit bei ERF 

Medien. Jede Ausgabeposition wird Jahr für Jahr hinterfragt, 

ob sie nötig ist oder ob sie allenfalls auch wegelassen 

werden kann – oder zumindest tiefer ausfallen könnte. Für 

das Budget 2024 wäre ein guter Spendenmonat Oktober 

eine grosse Bestätigung, damit das kommende Jahr finanziell 

geplant werden kann. 

Herzlichen Dank für jedes einzelne Geschenk! 

5 

SPENDENINFORMATION 

ERF Medien berichten über die Liebe Gottes zu allen Menschen. 

Wir geben hoffnungsvolle Impulse für Lebens-, Sinn- und Glaubensfragen. 

Das ist nur möglich dank der ideellen und finanziellen 

Unterstützung vieler Menschen. Jede Spende 

zählt. Ihre Spende zählt! Herzlichen Dank. 

LOCATION erf-medien.ch/spenden 

SPENDENZIEL 2023 

5,42 MILLIONEN CHF 

Fehlende Spenden 

bis Ende Jahr 

CHF 3 060 557.– 

Eingegangene Spenden 

bis Ende August 

CHF 2 364 443.– 

4 

3 

2 

1

KOLUMNE 


Dankbar sein in allen Dingen 

Das Neue Testament bringt es im 

fünften Kapitel des ersten Thessalonicher-Briefs 

auf den Punkt: «Seid 

allezeit fröhlich, betet ohne Unterlass, 

seid dankbar in allen Dingen; 

denn das ist der Wille Gottes in 

Christus Jesus für euch.» 

«Es gibt immer Grund dankbar 

zu sein», sagte auch schon 

meine Grossmutter immer wieder. 

Eine Frau aus dem italienischen 

Norden, die zehn Kinder grossgezogen 

hatte. Und doch gibt es 

diese Tage mit Fragen wie: Ist es 

nicht etwas lebensfremd, so unrealistisch 

dankbar zu sein in allen 

Dingen? Tage, an denen das Gefühl 

vorherrscht, ungerecht behandelt 

zu sein, etwas zu verpassen, vom 

wahren Leben abgeschnitten zu sein 

oder nicht da zu sein, wo die Musik 

Kolumne von Ruedi Josuran 

Ist es nicht etwas 

lebensfremd, 

so unrealistisch 

dankbar zu sein 

in allen Dingen? 

in dem ich die positiven Erfahrungen 

und kleinen Freuden des 

Tages festhalte. Das bewusste 

Reflektieren über diese Dinge 

kann meine Dankbarkeit verstärken. 

• Perspektivenwechsel: Ich versuche, 

meine Sichtweise zu 

ändern. Statt mich auf das 

zu konzentrieren, was fehlt, 

fokussiere ich mich darauf, was 

ich bereits habe. Ich denke über 

die Dinge nach, die ich oft als 

selbstverständlich ansehe, aber 

die eigentlich wertvoll sind. 

• Kleine Momente geniessen: Ich 

nehme mir die Zeit, um die kleinen 

Momente des Alltags bewusst zu geniessen. 

Das kann ein Sonnenuntergang 

sein, eine Tasse Tee, ein Lächeln 

von jemandem oder ein gutes 

spielt im Leben. Tage, an denen das Vergleichsdenken 

die Oberhand hat. Instagram und Facebook Freude in ihnen. 

Buch. Ich wertschätze diese Augenblicke und finde 

lassen grüssen als perfekte Brutstätte für Neid und • Dankbarkeitsrituale entwickeln: Ich schaffe kleine 

Missgunst, gestützt durch Statistiken wie die Anzahl Rituale oder Gewohnheiten, die meine Dankbarkeit 

Likes, Followers, Friends usw. Anspruchsdenken und fördern. Das kann zum Beispiel sein, jeden Morgen 

zu viele Optionen können mich auf die Spur der Undankbarkeit 

führen. 

oder abends kurz innezuhalten und den Tag Revue 

drei Dinge aufzuschreiben, für die ich dankbar bin, 

Ich will aber auf die Spur der Dankbarkeit zurück. In passieren zu lassen. 

einem Selbstversuch wage ich, mich in Dankbarkeit zu • Mit anderen teilen: Ich teile meine Dankbarkeit mit 

üben: 

anderen Menschen. Zeige ihnen, dass ich ihre Anwesenheit 

und Unterstützung schätze. Dies stärkt nicht 

• Achtsamkeit üben: Ich nehme mir Zeit, um bewusst 

im Moment zu sein. Oft übersehen wir die kleinen nur meine eigenen Gefühle der Dankbarkeit, sondern 

Freuden des Lebens, wenn wir zu sehr in Gedanken ruft auch positive Reaktionen von anderen hervor. 

über Vergangenheit oder Zukunft versunken sind. Die Ordensfrau Ursula Hertewich schreibt in einem 

Indem wir uns auf das Hier und Jetzt konzentrieren, 

werden wir empfänglicher für die Schönheit der uns selbst zu verdanken. Es ist ein Geschenk. Und ob ich 

Aufsatz: «Dass wir auf dieser Welt leben, haben wir nicht 

kleinen Dinge. 

mit diesem Geschenk zufrieden bin oder nicht und ob es 

• Tagebuch führen: Ich halte täglich fest, wofür ich mir gefällt oder nicht, ein Umtausch ist ausgeschlossen. 

dankbar bin. Dies kann ein kurzes Tagebuch sein, Ich habe nur dieses Leben und bin einzigartig.» 

RUEDI JOSURAN 

Moderator FENSTER ZUM SONNTAG-Talk 

ruedi.josuran@erf.ch

EVENT- UND MEDIENTECHNIK 

FÜR DIE GANZE SCHWEIZ 

Brauchen Sie technische Unterstützung für den Gottesdienst oder ein Weihnachtsmusical? Als Kirche haben Sie die Möglichkeit, 

von unserer langjährigen Erfahrung und dem modernsten technischen Material zu profitieren. 

Seit Jahren zählen Kirchen in der Schweiz auf unser technisches Know-how und unsere Expertise. Gerne unterstützen wir auch 

Ihre Kirche dabei, die Technik für Gottesdienste, Worship-Anlässe und Musicals zu verbessern oder übertragen beispielsweise eine 

Konfirmation oder Abdankung per Livestream zu den Menschen nach Hause. Wir stehen beratend zur Seite, betreuen Ihren 

Anlass vor Ort oder helfen Ihnen, das passende Material zu finden. 

Wir durften in den letzen Jahren unzählige Projekte für Kirchen 

und Verbände realisieren. Hier ein kleiner Einblick: 

Explo 15, 17, Sofa Explo und Explo Days 

Seit Jahren sind wir Partner von Campus für 

Christus für die Veranstaltungstechnik. 

Gospel Experience 

Wir waren mehrjähriger technischer Gesamtdienstleister 

der «Gospel Experience» vom ICF Mittelland. 

Adonia 

Wir unterstützen Adonia bei den Tourneen 

und beim grossen Abschlusskonzert. 

Praisecamp 

Seit Jahren ermöglichen wir grosse LED-Screens, 

Livestreaming und Videotechnik für unsere Partner. 

Rufen Sie uns an für weitere Informationen oder eine 

unverbindliche Offerte. Gerne können Sie uns auch in 

Fehraltorf besuchen. 

Weltjugendtag 

Wir sind technischer Partner des Weltjugendtags 

an diversen Standorten in der ganzen Schweiz. 

swiss event corporation ag 

Allmendstrasse 29 

8320 Fehraltorf 

+41 44 994 70 00 

info@eventag.ch

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