ERF Medien Magazin Januar 2024

HOFFNUNGSVOLLE IMPULSE 

ZU LEBENS-, SINN- UND GLAUBENSFRAGEN 

JANUAR 

2024 

MAGAZIN 

PHILIPPE BREITENMOSER: 

WIR DÜRFEN AUCH 

WIEDER RAUS 

SEITE 6 

GOTT IST ... 

VON CHRISTOPH SIGRIST 

SEITE 21 

AUSBRUCH ODER 

DER WEG ZUR RUHE 

ICH WILL RAUS! 

Was hält mich zurück? Was hindert mich?

Wahre Werte erhalten Ihr 

Vermögen, auch zukünftig. 

Bereits einige Banken wanken. Durch das erhöhte Schöpfen von neuem Geld steigen die 

Inflationsraten Monat für Monat. Wie lange kann sich der Franken noch halten? Höchste Zeit auf 

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AKTUELL 

ERF MEDIEN MAGAZIN ı 01.2024 ı 3 

Wichtige 

Information 

zum Jahresende 

Liebe Leserinnen und Leser, 

liebe Unterstützerinnen und Spender 

Normalerweise würde an dieser Stelle unser Editorial zu finden sein. Aus dringlichen Gründen haben wir uns 

entschieden, Sie im Sinne einer offenen Kommunikation über unsere finanzielle Spendensituation zu 

informieren. 

Jetzt, wenige Tage vor Weihnachten, sehen wir uns damit konfrontiert, 

dass die Spenden zum Jahresende in diesem Jahr deutlich tiefer ausgefallen 

sind als in den Vorjahren. 

Gründe dafür können wir nur erahnen. Sicher nicht förderlich für ein gutes Spendenjahr ist die aktuelle 

Wirtschaftslage mit den steigenden Energiekosten sowie die Erhöhungen der Krankenkassen, Mieten etc. 

Das aktuelle Weltgeschehen und die damit verbundene Unsicherheit in der Bevölkerung trägt wohl auch 

dazu bei, dass zögerlicher gespendet wird. 

In dieser Zeit, und mehr denn je, ist es unser Bestreben, mit der Botschaft von der Liebe 

und dem Frieden Gottes unsere Hörer, Zuschauerinnen, Online-Besucher und Leserinnen 

zu erreichen, damit sie mit hoffnungsvollen Nachrichten ermutigt werden. 

Bis Ende Jahr fehlen uns noch 

rund 1,4 Millionen Franken. 

Bitte helfen Sie uns in diesem Jahr 

nochmals mit einer Weihnachtsspende. 

Herzlichen Dank 

für jede einzelne 

Spende, die uns 

bis jetzt in diesem 

Jahr erreicht hat. 

Hanspeter Hugentobler 

Geschäftsführer 

hanspeter.hugentobler@erf.ch 

Jetzt mit TWINT spenden. 

Jetzt online spenden. 

HANDS-HO 

erf-medien.ch/jetztspenden

Inhalte 

Ausgabe Januar 2024 

ICH WILL RAUS! 

«Raus aus der Eintönigkeit, aus diesem uninspirierenden Ort, aus der Langeweile 

des Arbeitsalltages, der mich schon so lange nicht mehr reizt …» Philippe Breitenmoser 

hat erfahren: Gott ist treu. Er ruft uns in Aufgaben und entlässt uns auch 

rechtzeitig wieder aus ihnen. In den Höhen und Tiefen sind gute Beraterinnen und 

Berater wichtig, gerade in den Momenten, wenn man selbst nicht mehr klarsieht. 

12 

Raus in die Natur 

Wie gelingt uns eine gute Work- 

Life-Balance? Regelmässig ausbrechen 

für Seele, Geist und Körper. 

6 16 

PERSÖNLICH 

Zwei Mal musste Hampi Javet 

eine Zeit im Gefängnis verbringen. 

In dieser Zeit war Gott ihm 

ein Tröster in schweren Stunden. 

Das Gefühl «Ich will raus» 

kennt Hampi Javet sehr gut: 

«Ich will besser werden, meine 

Fehler wiedergutmachen, raus 

aus allen Zwängen, etwas zu 

tun, was ich nicht will.» 

ÜBERSICHT 

5 Editorial 

6 Thema: Ich will raus! 

12 Raus in die Natur 

16 Persönlich 

17 Alltagstipps 

18 MUSIC Loft 

19 Medientipp 

20 Lesetipp 

21 Gott ist ... 

22 Programm Radio Life Channel 

27 Porträt: Susanne Wittpennig 

28 Programm FENSTER ZUM SONNTAG 

30 ERF Medien Finanzen 

31 Kolumne von Ruedi Josuran

EDITORIAL 


Ausbrechen 

Liebe Leserin, lieber Leser 

Manchmal ist das alles ja auch nur schwer auszuhalten: Krisen, Kriege, Katastrophen 

– im Grossen wie im Kleinen. Die ganz grossen Weltprobleme und die täglichen 

Alltagssorgen. Es ist auch schon vorgekommen, dass mir in solchen Momenten die 

Songzeile von Lenny Kravitz durch die Gedanken trällerte: «I want to get away, I want 

to fly away.» Einfach wegfliegen, auf und davon! 

Das starke Verlangen aus meiner Jugend, einfach auszubrechen, hat sich aber gelegt 

und ist einer tiefen Gewissheit gewichen: Ich muss all dem nicht entfliehen. Jetzt ist 

der Moment. Im «Jetzt» lebe ich und kann wirken. 

Damit ich jedoch im Hier und Jetzt ankommen kann, brauche ich immer mal wieder 

Abstand und Entschleunigung. Momente, in denen ich zur Ruhe kommen kann, 

Kraftmomente. Das gestalte ich seit mehreren Jahren so, dass ich mir bewusst einen 

Tag abseits des gewohnten Alltags nehme: Eine stille Klosterinsel bietet mir Frieden 

mitten in der Natur. Der Fluss fliesst ruhig vorbei und Gedanken – auch in Form von 

Gebeten – bekommen Raum. Manchmal ist es auch mein Lieblingscafé mit einem 

köstlichen Latte macchiato, das so weit vom «Normalen» weg ist, damit ich inspiriert 

werde. Oder einfach mit einer Spartageskarte in den Zug und ab an den Lago Maggiore 

oder den Lac Léman. Weg vom Büro, neue Perspektiven, Platz für frische Ideen und 

Gedanken. 

Spannend finde ich: In der Bibel begegnen mir auch solche Auszeiten. Jesus suchte immer wieder die Einsamkeit, ging 

weg vom Trubel. Er verbrachte Zeit mit sich und im Gespräch mit Gott, seinem Vater. Um danach wieder mit Kraft und 

neuer Lust zurückzukehren, so scheint es mir. Sich das abzuschauen, könnte sich lohnen. 

Ich wünsche Ihnen beim Lesen dieser Ausgabe viel Inspiration für Ihr ganz persönliches «Ausbrechen» und ein gesegnetes 

neues Jahr mit vielen Kraftmomenten. 

Herzliche Grüsse 

MATHIAS FONTANA 

Leiter Marketing | Fundraising 

IMPRESSUM 

Herausgeber / Kontakt 

ERF Medien 

Witzbergstrasse 23, 8330 Pfäffikon ZH 

Tel. 044 953 35 35 

info@erf.ch, erf-medien.ch 

Hanspeter Hugentobler (Geschäftsführer) 

Wir berichten über 

Gott und die Welt 

Rezensionsexemplare Zuschriften und Rezensionsexemplare von Büchern, CDs und DVDs 

an die Redaktion: Für unaufgefordert eingesandte Rezensions exemplare besteht weder 

eine Verpflichtung zur Rezension noch der Anspruch auf Rücksendung oder Korrespondenz. 

Wiedergabe von Artikeln und Bildern Die Wiedergabe ist – auch auszugsweise – nur mit 

ausdrücklicher Genehmigung gestattet. 

Vorstand Markus Schaaf (Präsident), Elisabeth Augstburger, Brigitte Gerber, 

Hansjörg Leutwyler, Sabrina Müller, Samuel Röthlisberger, Matthias Ziehli 

Redaktion Mathias Fontana (Leitung), Marnie Hux-Ebermann, Alex Fröhlich, 

Susanna Balog, Marcel Eberle, Nathanael Kägi, Christine Kalt 

Layout, Grafik PS Werbung AG, 8184 Bachenbülach, psw.ch 

Druck Stämpfli AG, Bern, Auflage 24 000 Exemplare / erscheint 12 Mal jährlich 

Abo-Spende Empfohlener Betrag von CHF 45.– pro Jahr – herzlichen Dank! 

Spenden Postkonto 84-183-1, 

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ERF Medien unterstützen Sie am besten, wenn Sie Ihre Spende mit dem Vermerk «ERF Medien 

allgemein» tätigen. Dies gibt uns die Möglichkeit, flexibel auf Spendenschwankungen 

bei einzelnen Projekten zu reagieren. Gehen für einzelne Projekte mehr Spenden ein 

als benötigt, werden diese für ein ähn liches Medienprojekt verwendet. 

Werbung Inserate und Beilagen gemäss Tarifen unter erf-medien.ch/werbung. Inserate und 

Beilagen werden inhaltlich von den Inserenten und nicht von der Redaktion verantwortet. 

Bildnachweise 

Titelbild Jakub Gojda* 

S. 3 Roland Tännler für ERF Medien 

S. 4 – 5 Chepko*, Hampi Javet, Nate Kägi für ERF Medien 

S. 6 – 9 Biletskiy*, Anatoly Tiplyashin*, Philippe Breitenmoser, zvg 

S. 12 – 13 Simon Leemann, Tartilastock* 

S. 15 Editions elroi 

S. 16 Hampi Javet zvg, Saicle* 

S. 17 Madeleinesteinbach*, Oleksandra Drypsiak*, Gunold*, Somakram*, Aleutie* 

S. 18 ERF Medien, MUSIC LOFT 

S. 19 Natalyalevish*, Sangidan*, Serhii Liakhevych* 

S. 20 zvg 

S. 21 Samuel Schalch, Stevendalewhite*, zvg 

S. 22 123rf, Unsplash (2 ×) 

S. 23 ERF Medien (3 ×), 123rf (2 ×) 

S. 26 Undrey*, zvg 

S. 27 ERF Medien 

S. 28 Mira Burgund, Susanne Wittpennig, ERF Medien 

S. 29 123rf, ERF Medien (2×) 

S. 30 – 31 Aaron Amat, Volodymyr Muliar*, ERF Medien * dreamstime.com

6 ı THEMA

THEMA 

ERF MEDIEN MAGAZIN ı 12.2023 

ı 7 

ICH WILL RAUS 

Und wir dürfen auch wieder raus 

VON PHILIPPE BREITENMOSER 

Raus aus der Eintönigkeit, aus der Langeweile des Arbeitsalltages, der einen schon so lange nicht 

mehr reizt … Philippe Breitenmoser machte nach langem Ringen genau diesen Schritt. Und er hat 

erfahren: Gott ist treu. Er ruft uns in Aufgaben und entlässt uns auch rechtzeitig wieder aus ihnen. 

In den Höhen und Tiefen sind gute Beraterinnen und Berater wichtig, gerade in den Momenten, 

wenn man selbst nicht mehr klarsieht. Ein Erlebnisbericht. 

Kennst du dieses Gefühl? Du sitzt in einem eher dunklen Macht orchestriert begonnen. 2009 kam wie aus dem Nichts 

Raum mit kaltem LED-Licht in einem Grossraumbüro an die Anfrage, ob ich mir die Leitung des Ressorts Kirchenmusik 

als Worship-Pastor in einer Kirche mit rund 1500 

einem Tisch, welchen du heute Morgen bei Arbeitsantritt 

spontan wählen musstest, weil dein Lieblingsplatz bereits Besuchern vorstellen könnte. Es kam für mich so überraschend, 

weil ich nie in meinem Leben den Wunsch oder gar 

besetzt ist von einem Arbeitskollegen, den du nur halb so 

gut kennst, wie du ihn eigentlich gerne kennen würdest. Der den Traum hegte, diesen Beruf auszuüben. Doch die Anfrage 

Bildschirm leuchtet dir konstant geduldig entgegen, doch setzte in mir eine Frage in Bewegung, die ich mir bis anhin 

zum Schreiben animiert er dich irgendwie so gar nicht. Dein noch sehr wenig stellte in meinem Leben, wenn es um die 

Blick schweift hinaus aus dem Fenster. Stahlblauer Himmel Berufswahl ging: «Was ist, wenn das Gottes Wille ist?» Nach 

umhüllt die noch letzten weissen Bergspitzen 

vom vergangenen Winter und 

Gott und Ehefrau kamen wir gemeinsam 

intensiven Gesprächen und Ringen mit 

DOCH DIE ANFRAGE SETZTE 

IN MIR EINE FRAGE IN 

der smaragdgrüne Bergsee funkelt in der 

zum Schluss: Nein, es ist nicht die Zeit 

BEWEGUNG: «WAS IST, WENN 

Morgensonne, als würden klitzekleine 

dafür! Wir gehen lieber auf Weltreise. 

DAS GOTTES WILLE IST?» 

Diamanten auf ihm um die Wette tanzen. 

Das Kuhglockengebimmel der fleissig grasenden, sanf- 

Weltreise erreichte mich die zweite Anfrage für diesen Job. 

Nach einem halben Jahr während dieser 

ten Riesen der Alpen auf der saftigen Wiese macht die Idylle Und wieder stellten wir uns die gleiche Frage, ob das vielleicht 

doch Gottes Wille sein könnte. 

perfekt und du denkst nur noch eines: «ICH WILL RAUS!!!» 

Raus aus dieser Eintönigkeit. Weg von diesem Tisch, der 

mich nicht inspiriert. Raus aus diesem langweiligen Gefängnis 

des Arbeitsalltages, der mich schon so lange nicht mehr Nachdem wir glaubten, von Gott ein JA bekommen zu haben, 

Nach Antworten suchen 

lockt. Anfangs hatte das Kirchenjahr ja noch seinen Reiz mit sagten wir im Herbst 2010 zu. Mit viel Respekt startete ich 

all den Festtagen und den immer wiederkehrenden Anlässen. im Frühling darauf diese Aufgabe, da ich während meiner 

Doch mit der Zeit wurde es für mich zu einem Hamsterrad Ausbildung zum Primarlehrer und später noch zum Lastwagenchauffeur 

irgendwie nie gelernt hatte, Menschen zu 

und spätestens, nachdem ich mir zum zehnten Mal überlegen 

musste, aus welchem Blickwinkel ich die Weihnachts- führen, geschweige denn grad 100 Mitarbeitende – allesamt 

oder Ostergeschichte denn noch erzählen könnte, wurde es ehrenamtliche Musiker aller Altersgruppen. So war denn 

für mich mehr zu einem «Etwas-aus-den-Fingern-Saugen», 

als zu einem inspirierten Kreativevent. 

ist dein Wille für dieses Team? Wo willst du hin mit dieser 

bei Amtsantritt eine meiner allerersten Fragen: «Gott, was 

Dabei hatte alles so gut und irgendwie von einer höheren Kirche, ihrer Musik und ihren Liedern?»

8 ı 

THEMA 

Gott war treu. Er antwortete. Nicht immer sofort, aber 

eigentlich stets rechtzeitig – auch wenn ich mir häufig 

kürzere Wartezeiten auf seine Antworten gewünscht hätte. 

Doch nun, nach fast zwölf Jahren in der Funktion vom Leiter 

des Worship-Ressorts, war die Luft irgendwie raus und 

die Leidenschaft wurde immer mehr zu einer Aufgabe, die 

«Leiden schafft». Ich fühlte mich ausgelaugt, ausvisioniert, 

ausgepowert und fragte mich, was ich meinem Team denn 

noch Neues erzählen könnte. 

Je länger, umso mehr wurde für mich der Alltag zur Last. 

persönlichen Zeit mit Gott und seinem Wort, der Bibel, kam 

mir ein Gedanke: «Wie wäre es, wenn ich einfach wieder 

Lastwagen fahren könnte?» Zugegeben, ich hatte diesen 

Gedanken in den vergangenen zwölf Jahren immer wieder 

mal während herausfordernden Zeiten oder Projekten, aber 

es blieb immer eine Gedankenspielerei. Schliesslich galt 

es ja auch, eine sechsköpfige Familie zu versorgen und die 

Flexibilität bezüglich meiner Arbeitszeiten war absolut Gold 

wert und wichtig, um die Highlights unserer Kinder im Alltag 

miterleben zu können. 

Ich schlief nicht mehr gut, spürte einen Druck auf der Brust, 

hatte Mühe beim tiefen Durchatmen, selbst beim Singen 

hatte ich nicht mehr das gleiche Volumen. Lachen konnte ich 

nur noch selten und Freude war nur noch etwas, das ich aus 

der Vergangenheit kannte – obwohl ich innerlich wusste, 

dass ich mit meiner wunderbaren Ehefrau und Familie, allen 

Die Wende 

Darf ich, darf ich nicht, kann ich, kann ich nicht ... Die Frage 

quälte mich fortan. So nahm ich eines Tages professionelle 

Hilfe in Form eines Coaches und einer Psychiaterin in 

Anspruch. Medikamente linderten zwar den Leidensdruck, 

meinen guten Freunden, einer sicheren 

Arbeitsstelle und genügend 

men. Der Coach stellte gute Fra- 

konnten ihn aber nicht ganz neh- 

GOTT WAR TREU. ER ANTWORTETE. 

NICHT IMMER SOFORT, ABER 

finanziellen Möglichkeiten allen 

gen und ich kam aufgrund meiner 

RECHTZEITIG – AUCH WENN ICH 

Grund zur Freude gehabt hätte. 

Doch was sollte ich machen, ich 

habe sie einfach nicht mehr gespürt. 

MIR OFT KÜRZERE WARTEZEITEN 

AUF SEINE ANTWORTEN 

GEWÜNSCHT HÄTTE. 

Antworten langsam, aber sicher zum 

Schluss, dass es durchaus okay ist, 

nach zwölf Jahren weiterzuziehen. 

So schrieb ich im Herbst 2022 eine 

Ich musste da raus. Ich wusste nicht wie – aber raus! 

Durfte ich denn das überhaupt? Einfach raus? Schliesslich 

war es doch Gottes Wille, dass ich diese Arbeit angetreten 

hatte. Darf ich dann einfach selbst entscheiden, dass 

ich aufhöre? Natürlich suchte ich Gottes Antwort in dieser 

Frage. Doch Gott schwieg seit über einem halben Jahr und 

währenddessen ging es mir immer schlechter. Der Gang zur 

Arbeit wurde zu einer Tortur und die Arbeitstage wurden 

gefühlt immer länger und zäher. Nichts machte mir mehr 

Freude. Nicht einmal mehr die Freizeit oder meine einst geliebten 

Hobbys, alles wurde irgendwie dunkel und leer ... 

Dann plötzlich ein Lichtblick. Eines Morgens in meiner ganz 

E-Mail an meinen ehemaligen Arbeitsgeber im LKW-Geschäft 

mit der Frage, ob es möglicherweise eine offene Stelle 

gäbe für mich als Chauffeur. Eine automatische Antwort 

aufgrund einer Ferienabsenz liess bei mir die Hoffnungen 

auf eine positive Antwort und einem Ausweg aus meiner 

Situation schwinden. Doch schon am nächsten Tag hatte 

ich eine E-Mail meines ehemaligen Chefs im Postfach. 

Er schrieb, dass sie derzeit tatsächlich jemanden suchen 

würden und dass sich die Verantwortlichen bei mir melden 

würden. Noch am selben Tag kam der Anruf und nach einem 

kurzen Gespräch war klar, dass wir uns so bald wie möglich 

treffen und die Formalitäten besprechen wollten.

THEMA 


Vorfreude kam in mir auf. Konnte es sein, dass dies der Ausweg 

war aus meiner aktuellen und sehr herausfordernden 

Aufgabe? Das Gespräch verlief sehr zufriedenstellend für 

beide Seiten und so entschied ich mich nach Rücksprache 

mit meiner Ehefrau, Familie und Freunden, dass dies der 

richtige Schritt sei. Der nächste Schritt war dann weniger 

leicht: Das Informieren meiner Arbeitskolleginnen 

Dann kam der letzte Arbeitstag. Zufälligerweise war an 

diesem Abend ein Teamevent angesagt, bei dem sich alle 

Worshiper versammelten und ich noch einmal die Möglichkeit 

hatte, zu allen zu sprechen und DANKE zu sagen. Es war 

mir – und ist mir noch – eine grosse Ehre, mit all diesen 

Menschen über so viele Jahre ein grosses Stück gemeinsamen 

Weg gegangen zu sein. Ich bin sehr 

und -kollegen und Vorge- 

setzten würde mich viel kosten, da sie 

ICH HABE ERFAHREN, 

DASS GOTT UNS IN AUFGABEN 

dankbar für alles, was ich mit ihnen in 

diesen zwölf Jahren erleben durfte. 

HINEINRUFT UND UNS AUCH 

in all diesen Jahren zu lieben Freunden 

Was ich nie zu hoffen wagte, wurde 

RECHTZEITIG WIEDER AUS 

geworden sind. Das Gefühl, dass ich 

innerhalb einer Woche Realität: Ich war 

IHNEN ENTLÄSST. 

sie wohl nun im Stich lassen würde, 

raus aus der Funktion des Worship- 

liess mich nicht los. Doch in den folgenden vertrauensvollen 

Gesprächen kam mir viel Wohlwollen und Verständnis entgegen. 

Es lag allen sehr viel daran, dass es mir wieder besser 

gehen darf. So kündete ich – und es standen meine letzten 

drei Monate als Worship-Pastor an. Keine leichte Aufgabe, 

denn ich musste meinen liebgewonnen Bandleitenden und 

Worshipern erklären, dass es in dem Moment noch keine 

Anschlusslösung für die Leitung des Ressorts gab. 

Alles in Gottes Hände legen 

Wie schön wäre es gewesen, bereits eine Person zu haben, 

die ich hätte nachziehen können! Die einfach in meine 

Fussstapfen hätte treten können. Doch Gott sprach zu mir 

durch sein Wort, dass dies nicht in meiner Verantwortung 

läge, sondern in seiner. ER hat bisher immer dafür gesorgt, 

dass jemand diesen Bereich leitete. Das tat gut. Diese Worte 

nahmen mir den letzten Druck und ich begann, wieder freier 

zu atmen, besser zu schlafen, und die Hoffnung, dass alles 

gut kommt, wuchs von Tag zu Tag. 

Pastors und bereits wieder im nächsten Job als Chauffeur. 

Der Druck war vollends weg, die Lebensfreude wieder da und 

der Schlaf endlich wieder erholsam und tief. 

Gott ist treu! 

Rückblickend bin ich dankbar für diese Erfahrung und bin 

sehr daran gewachsen. Ich habe erfahren, dass Gott uns in 

Aufgaben hineinruft und uns auch rechtzeitig wieder aus 

ihnen entlässt. Ein Ringen darum lohnt sich. In den Höhen 

und Tiefen habe ich gute Beraterinnen und Berater als wichtig 

Begleiterinnen und Helfer empfunden, besonders in den 

Momenten, in denen man selbst nicht mehr klarsieht. 

USER ZUR PERSON 

Philippe (Pipo) Breitenmoser ist seit 

17 Jahren mit seiner Traumfrau 

Jeruscha verheiratet und hat mit ihr 

vier Kinder. Nach zwölf Jahren 

Leitung des Worship-Ressorts der 

GVC Winterthur arbeitet er zurzeit 

als Heizölchauffeur. Sein Herz 

schlägt für tiefe, echte und langanhaltende 

Beziehungen.

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PUBLIREPORTAGE 


LORENZ HESS 

DIE MITTE 

LILIAN STUDER 

EVP 

Endlich faire Steuern und 

faire Renten auch für Ehepaare! 

IM GESPRÄCH MIT LILIAN STUDER (EVP) UND LORENZ HESS (DIE MITTE) 

Worin besteht heute die Diskriminierung von verheirateten 

Paaren bei den Steuern? 

Lilian Studer: Bei der direkten Bundessteuer zahlen Ehepaare 

deutlich mehr Steuern als unverheiratete Paare in der gleichen 

wirtschaftlichen Situation. Das ist ungerecht. Wir wollen, dass 

alle Paare, ob verheiratet oder unverheiratet, gleichbehandelt 

werden. 

kein Lebensmodell bevorzugt. Das kommt für uns nicht in Frage. 

Der Staat hat einem Ehepaar nicht vorzuschreiben, wer von 

beiden wie viel erwerbstätig zu sein hat. 

Lilian Studer: Die Individualbesteuerung führt zudem zu unterschiedlichen 

Steuersystemen bei Bund und Kantonen und zu 

grossem administrativem Mehraufwand bei den kantonalen 

Steuerämtern. Sie ist ein Bürokratiemonster erster Güte. 

Wie will die Initiative für faire Steuern diese Diskriminierung 

abschaffen? 

Lorenz Hess: Ganz einfach: Ehepaare dürfen gegenüber unverheirateten 

Paaren nicht mehr benachteiligt werden. Die 

gemeinsame Besteuerung wird beibehalten. Bundesrat und 

Parlament haben drei Jahre Zeit für eine Lösung. Haben sie 

in dieser Zeit kein Gesetz, muss der Bundesrat gemäss den 

Übergangsbestimmungen der Initiative die alternative Steuerberechnung 

einführen: Die Steuerverwaltung rechnet für jedes 

Ehepaar 2 Varianten: gemeinsam besteuert und getrennt besteuert. 

Nur der tiefere Betrag wird dann in Rechnung gestellt. 

Wäre nicht die Individualsteuer die gerechteste Lösung? 

Lorenz Hess: Im Gegenteil! Die Individualbesteuerung schafft 

massive neue Diskriminierungen. Wir wollen eine Lösung, die 

Kommen wir zur AHV. Weshalb werden Ehepaare hier 

benachteiligt? 

Lilian Studer: Während Konkubinatspaare mit zwei getrennten 

AHV-Renten bis zu 200% des Höchstbetrags einer AHV-Rente 

erhalten, bekommen Ehepaare maximal 150% des Höchstbetrags. 

Und zwar selbst dann, wenn beide Ehepartner während 

des ganzen Erwerbslebens voll einbezahlt haben. Das ist nicht 

fair! 

Wie sieht die Lösung der Mitte aus? 

Lorenz Hess: Die bisher geltende Begrenzung auf 150% für 

Ehepaare soll vollständig aufgehoben werden. Dies ist die 

gerechteste Lösung für alle Paare. Es ist nur fair, dass der 

«Plafonds» aufgehoben wird. Das sieht unsere Initiative so 

auch vor.

12 ı 

THEMA 

ICH WILL RAUS ... 

Raus in die Natur 

MARNIE HUX-EBERMANN IM INTERVIEW MIT SIMON LEEMANN 

Simon Leemann, verheiratet und Vater zweier Töchter, verantwortet seit 20 Jahren die Funktion als 

stellvertretender CEO und Leiter der Finanzen und Verwaltung bei ERF Medien, die zu fast 100% von 

Spendengeldern abhängig sind. Er kennt den jährlichen Druck zum Jahresende nur zu gut. Zum einen 

den steigenden Arbeitsanfall und zum anderen auch die jährliche Frage, ob richtig kalkuliert, budgetiert, 

gerechnet wurde und die Zeichen der Zeit entsprechend interpretiert wurden. 

Wenn man dich etwas kennt, Simon, dann staunt man, 

dass dich wenig aus der Ruhe bringen kann. Woher nimmst 

du diese Ruhe, diesen Frieden? 

So ruhig, wie ich manchmal wirke, bin ich auch nicht 

immer. Ich glaube, es gehört ein wenig zu meiner Persönlichkeit, 

dass ich nicht so schnell zeige, wenn mich etwas 

beunruhigt, überfordert oder wenn mich Sorgen belasten. 

Ich wirke dadurch manchmal souveräner, als ich es vielleicht 

bin. Gerade in diesem Jahr bin ich auch an meine 

Grenzen gestossen. Ich suche dann intensiv nach Lösungen 

und gebe nicht auf. Das hat mich speziell in diesem Jahr 

Kraft gekostet. 

Gelingt es dir, während deinen Auszeiten komplett abzuschalten? 

Nicht mehr an die Arbeit zu denken? 

Ab und zu gehe ich einfach wandern mit ein paar Leuten 

und ich muss ehrlich sagen, wenn mir die körperliche 

Anstrengung fehlt, dann bleiben meine Gedanken bei der 

Arbeit hängen oder ich bin im Gespräch mit meinen Begleitpersonen. 

Aber sobald eine Tour einen gewissen Schwierigkeitsgrad 

erreicht und sie mich wirklich herausfordert, 

dann konzentriere ich mich auf jeden Schritt und werde 

innerlich still. Ich konzentriere mich darauf, wie die Tour zu 

bewältigen ist, und die Entspannung tritt ein während der 

maximalen körperlichen Anspannung. 

Wie gehst du in dieser Zeit mit deinen Ressourcen um, was 

tust du, um neue Kraft zu schöpfen? 

Meine Kraftspender sind meine Familie, der Sport und die 

Natur. Selbst wenn das Programm intensiv wird, der Arbeitsanfall 

mehr und mehr und das Leben streng, lasse ich 

nicht komplett weg, was mir privat wichtig ist. Ich profitiere 

zum Beispiel von regelmässigen Auszeiten in den Bergen. 

Auch Sport gibt mir viel Kraft. Bei der körperlichen Verausgabung 

finde ich Ruhe und neue Energie für meinen Alltag. 

Könnte man also sagen, du erreichst durch körperliche Anstrengung 

einen meditativen, gebetsartigen Zustand? 

Ich würde nicht so weit gehen, zu sagen, dass ich auf «Gebetstouren» 

gehe. Auf körperlich anspruchsvollen Berg-, 

Kletter- oder Biketouren komme ich jedoch in eine Art 

«Kontemplation». Man tut etwas Wiederkehrendes, man 

setzt einen Schritt vor den nächsten und konzentriert sich 

ausschliesslich auf diesen Vorgang. Wenn das eintritt, passiert 

ein Wandel der Gedankenebene.

THEMA ERF MEDIEN MAGAZIN ı 01.2024 ı 13 

ICH GLAUBE, DASS MAN FÜR 

SICH DIE RESILIENZ STEIGERN 

KANN, INDEM MAN ERFORSCHT, 

WAS EINEM KRAFT GIBT. 

Ich fange an darüber zu blicken. Über den Alltag, über das, 

was belastet, über das, was alles gerade ansteht. Auf dem 

Gipfel dann merke ich, dass sich alles löst, und ich komme 

in eine tiefe Dankbarkeit. Ich bin regelmässig dankbar, dass 

Gott all das Schöne um mich herum geschaffen hat, und 

auch darüber, dass er mich geschaffen hat. Einmal im Jahr 

gehe ich mit einer grösseren Gruppe auf eine Skitourenwoche. 

Tatsächlich singen wir, wenn wir auf einem besonders 

schönen Gipfel angekommen sind, das Loblied «Du grosser 

Gott, wenn ich die Welt betrachte ...» Das sind grosse Gänsehaut-Momente. 

Wie planst du deine Auszeiten – eher spontan, wenn du 

merkst, du brauchst eine Auszeit, oder über eine längere 

Zeit? 

Meistens plane ich meine Auszeiten längerfristig. Ich gehe 

selten allein und nur schon mit den anderen Personen 

müssen die Daten abgesprochen werden. Ich nehme auch 

Rücksicht auf Familie und Geschäft, es muss insgesamt in 

den Zeitplan passen. Ich plane lieber etwas zu viel und sage 

dann lieber mal was ab, wenn das Wetter nicht passt oder 

etwas Wichtiges dazwischenkommt. In stressigen Zeiten, 

wenn ich keine Tour vor mir habe, dann hilft mir nur schon 

der Arbeitsweg mit dem Bike oder eine Jogging-Runde. Ich 

muss einfach raus, mich bewegen, die Natur fühlen. Dabei 

muss es nicht immer eine grosse Auszeit sein. 

Mit was könnte es zu tun haben, dass einige Menschen 

eine schwere Zeit besser aushalten als andere? 

Oh, das ist sicher vielschichtig. Da spielen Prägungen, 

Herkunft, Erfahrungen, Gottesbeziehung und so vieles 

mit hinein. All das spielt hinein in den Begriff der Resilienz 

und die Frage: «Wie gehe ich mit Dingen und Zeiten 

um, die schwierig sind?» Ich glaube, dass ich für mich 

diese Resilienz steigern kann, indem ich erforsche, was 

mir Kraft gibt. In Zeiten, in denen es heftig wird, hilft mir 

zudem der Gedanke, dass es nur eine Phase ist und dass 

danach wieder andere Zeiten kommen werden. Und diese 

plane ich aktiv. Für mich ist das wie ein Auswerfen von 

einem «Freudenanker» in der Zukunft und das Geheimnis, 

nicht auszubrennen. 

Was empfiehlst du Menschen, die im Alltag eher 

«hochtourig» unterwegs sind? 

Auszeiten, die gut tun. Den Fokus auf das setzen, was 

wirklich nötig ist und auch mal Nein sagen. Das tun, was 

man gut kann, was einem leichtfällt. Ich glaube fest, dass 

Gott uns mit speziellen Wesenszügen und Fähigkeiten 

ausgestattet hat und vor allem mit etwas, für das unser 

Herz brennt. Wenn wir dem folgen, schöpfen wir sogar 

Kraft aus dem, was wir tun. Dann bekommen wir diesen 

himmlischen Rückenwind, der uns auch über strenge, harte 

und herausfordernde Situationen im Leben trägt.

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für Sie am Ball. Wir verarbeiten das wunderbare Naturprodukt 

„Schafwolle“ und fertigen Bettdecken in 

allen Grössen. 

In unserem Laden finden Sie alles, was Sie sich aus 

Wolle vorstellen können: Filzwolle, Wollteppiche und 

eine grosse Auswahl an Kleidern aus Wolle. 

Spycher-Handwerk AG 

Schaukarderei / Wollparadies 

www.kamele.ch 

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und DVD 

Ehrlich, schonungslos, 

aber auch hoffnungsvoll. 

BILD.de 

Diese Szenen gehen 

unter die Haut. 

RTL

PUBLIREPORTAGE 


Marc Früh 

HINSEHEN ERLAUBT! 

ISRAEL UND NAHER OSTEN: 

VERGANGENHEIT, GEGENWART 

WELCHE PERSPEKTIVEN? 

244 Seiten, ISBN 978-2-8399-2350-7 

editions-elroi.ch 

ISRAEL UND NAHER OSTEN: VERGANGENHEIT, GEGENWART – WELCHE PERSPEKTIVEN? 

Hinsehen erlaubt! 

VON MARC FRÜH 

«Es werden Milliarden von Dollar ausgegeben, um die Zukunft im Weltall zu erforschen. Gott hat 

den Himmel geöffnet und ist in die Welt gekommen (Jesaja 63,19). Seine starke Hand ist heute noch 

tätig und er hat sein Volk in sein Land zurückgeführt.» 

Seit Jahrhunderten herrschen Spannungen im Nahen Osten 

und in der Region, die von vielen als heiliges Land angesehen 

wird. Dabei spielen Israel und die Juden eine zentrale 

Rolle in dieser komplexen und oft undurchsichtigen 

Geschichte. 

Marc Früh, Autor des Buches «Hinsehen erlaubt! Israel 

und Naher Osten: Vergangenheit, Gegenwart – welche 

Perspektiven?», nimmt Sie mit auf eine faszinierende Reise 

durch die Geschichte, die Politik und die spirituelle Dimension 

dieses aufregenden Teils der Welt. Welche Rolle spielt 

Israel in den göttlichen Enthüllungen? Ist das Land wirklich 

der Auslöser für die Instabilität in der Region oder bringt es 

eher einen universellen Segen? 

«Hinsehen erlaubt!» bietet keine vorgefertigten Antworten, 

sondern präsentiert Daten und Fakten, die es ermöglichen, 

eigene Schlüsse zu ziehen. Das Buch hat nicht den 

Anspruch, Israel als Helden oder Schuldigen darzustellen. 

Stattdessen legt es Wert auf eine objektive Betrachtung der 

Geschehnisse und bietet Gelegenheiten, die Geschichte des 

Nahen Ostens aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. 

Die Publikation zielt darauf ab, eine umfassende historische, 

politische und spirituelle Übersicht über die Ereignisse 

im Nahen Osten zu vermitteln und ihre internationalen Verflechtungen 

aufzuzeigen. Sie enthält eine chronologische 

Darstellung, welche es ermöglicht, sich auf eine spannende 

Zeitreise zwischen Europa und dem Nahen und Fernen Osten 

zu begeben. Die komplexen Beziehungen und Entwicklungen 

in dieser Region werden verständlich und greifbar. 

«Hinsehen erlaubt! Israel und Naher Osten: Vergangenheit, 

Gegenwart – welche Perspektiven?» ist eine fesselnde 

und aufschlussreiche Lektüre für alle, die sich für die komplexen 

Zusammenhänge und die Geschichte dieser Region 

interessieren. Nun aktueller denn je! 

Lassen Sie sich mit diesem Buch auf eine Reise durch die 

Geschichte und die Geheimnisse des Nahen Ostens ein. Dieses 

Buch erlaube es Ihnen, genau hinzusehen. 

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Direkt unter 

editions-elroi.ch

16 ı 

PERSÖNLICH 

hampi 

javet 

Hampi Javet arbeitet im CVJM Zentrum Hasliberg. 

Er hat ein Ohr für die Menschen, die es nicht so 

leicht haben. Sein Herz schlägt für Randständige, 

Obdachlose, Alleinerziehende, ältere Menschen, 

die einsam sind, und Jugendliche. In seinem Leben 

gab es viele Stationen: vom Verkehrsdienst, zum 

Ministry Dienst bei Walter Heidenreich bis hin 

zum eigenen Restaurant. 

Zwei Mal musste Hampi eine Zeit im Gefängnis 

verbringen. In dieser Zeit war Gott ihm ein Tröster 

in schweren Stunden. Das Gefühl «Ich will raus» 

kennt Hampi Javet sehr gut: «Ich will meine Fehler 

wiedergutmachen, raus aus dem Trott und aus allen Zwängen, etwas zu tun, was ich nicht will.» 

Sein Weg führte in die Freiheit, die von Gott kommt – weg von der Freiheit, die das Umfeld verspricht. 

Und auf diesem Weg begleitet ihn sein achtmonatiger Schäferhund-Welpe und hält ihn auf Trab. 

TV-RETRO Am TV schaue ich am liebsten: 

Die Serie «How I Met Your Mother». Einzelne Charaktere darin 

kann ich so gut verstehen! Und ich liebe Kochsendungen. Es ist 

immer wieder spannend, was es Neues gibt. 

Mobile-A Drei Smartphone-Apps, auf die ich nicht verzichten 

möchte: 

Facebook, WhatsApp und Teletext für News. 

Mouse-po Diese Website ist absolut besuchenswert: 

livenet.ch, weil es hier immer wieder gute Geschichten aus den 

Leben verschiedener Menschen gibt. 

camera-m Dieser Film hat mich nachhaltig geprägt: 

«Wir Kinder vom Bahnhof Zoo» aus den 80ern. Es wäre gut, 

wenn der Film wieder einmal laufen würde. Sicher würde er auch 

heute wieder vielen Leuten helfen, tiefer über den Konsum von 

Drogen nachzudenken. 

STAR-CHR Ich würde gerne ... 

... Lastwagen fahren können. Ich finde die Trucks so interessant. 

Und für mich ist es ein Traum, einmal mit einem Lastwagen durch 

die Schweiz und Europa fahren zu können. 

SUITCASE Meine letzten Ferien verbrachte ich … 

… als Koch in einem Jugendlager, wie eigentlich all meine Ferien. 

Ich engagiere mich gerne für die Jugend und helfe so auf meine 

Weise. Eines Tages möchte ich aber mal den Norden bereisen und 

Dänemark, Schweden und Finnland sehen. 

Zuletzt gelacht habe ich ... 

... gerade eben in der Mittagspause mit den Mitarbeitenden. Ich 

bin ein lustiger Typ und lache enorm viel. Ohne Lachen geht es 

nicht! 

TROPHY-A Einen Orden verleihen würde ich ... 

... Gott! Er hat so viel Geduld mit uns, Liebe für uns! Einen Orden 

für einen Menschen kann ich mir nicht vorstellen. Ich glaube, wir 

können uns nichts verdienen. Es ist Gott, der uns 

alles schenkt. 

User-sec Ich habe immer verheimlicht, dass 

… 

... ich eine Zeit lang Dinge verheimlicht 

habe. Was ich hier aber auf 

keinen Fall verheimlichen möchte, 

ist, dass Offenheit und Ehrlichkeit 

viel mehr bringen als Heimlichkeiten. 

HOFFNUNG, 

GESPRÄCHE, 

FREUNDSCHAFTEN. 

KAFIMITHERZ.CH

ALLTAGSTIPPS 


Interessantes 

für den Alltag 

Lichtspiele mit Schwimmkerzen 

In durchsichtigen Gläsern, Vasen oder Schüsseln mit Struktur 

im Glas sieht das Licht der Schwimmkerzen besonders 

schön aus. In diesem Muster bricht sich das Kerzenlicht 

wirkungsvoll. Einfache Teelichter in ihrer Aluminiumhülle 

schwimmen auf der Wasseroberfläche auch gut. 

Warum schlottern wir bei Kälte? 

Wenn es so richtig kalt ist, ziehen wir uns wärmer an und trinken etwas Heisses. Aber 

manchmal ist die Kälte schon so tief in unserem Körper, dass auch das nichts mehr 

nützt. Je stärker wir frieren, umso mehr Körperpartien sind davon betroffen. Dann 

beginnen wir, am ganzen Körper zu zittern und mit den Zähnen zu klappern, ohne 

dass wir es stoppen können. Der abgekühlte Körper schaltet Schutzmechanismen ein, 

die der Wärmeproduktion dienen. Unser Körper hat seinen eigenen Ofen angeworfen. 

Unsere Muskeln wie auch die Kaumuskulatur ziehen sich in schneller Folge immer 

wieder zusammen. Durch dieses Muskelspiel entsteht Bewegung, die wiederum 

Wärme erzeugt. Oder zumindest wird es uns wärmer als ohne das Zittern. 

Was dagegen hilft: auf und ab gehen, auf Zehenspitzen wippen, mit den 

Armen rudern, etwas Heisses trinken. Ingwer oder Chili drin wärmt noch 

zusätzlich. Aber ohne Alkohol. Denn der Alkohol erweitert die Blutgefässe 

und bewirkt genau das Gegenteil von unserem Wunderwerk Körper, 

der durch Muskelzusammenzug für Wärme sorgt. 

37 

Wer grundsätzlich mit Kälte robuster umgehen will, kann sich mit 

Wechselduschen nach und nach abhärten. 

Zahl des Monats 

akademie-sport-gesundheit.de 

Unsere Kerntemperatur im Körperinnern, 

dort wo unsere Organe 

arbeiten, liegt bei 37 Grad Celsius. 

Schneeschaufeln mit Plan 

Was die weisse Winterpracht Kinderaugen strahlen lässt, empfinden viele Erwachsene als lästige und kräftezehrende Arbeit. 

Um Unfälle zu vermeiden, sind Hauseigentümer verpflichtet, die Gehwege auf ihrem Grundstück schneefrei zu halten. 

Diese Pflicht können sie auch den Mietenden oder dem Hauswart übertragen. 

Mit diesen Tipps sind Sie gut gerüstet: 

• Räumen Sie den Schnee weg, wenn er frisch gefallen ist. So sind die Wege noch nicht festgetreten oder festgefahren. 

• Tragen Sie winterfeste, warme Kleidung mit Schal, Handschuhe und Mütze, weil Sie eine Weile in der Kälte sind. Ideal 

sind atmungsaktive Stoffe, denn allmählich werden Sie beim Schaufeln zu schwitzen beginnen. Die Staunässe auf der 

Haut könnte Sie erkälten. 

• Vor dem Start wärmen Sie kurz Ihre Muskeln auf, um einen Muskelkater zu verhindern. 

Vermeiden Sie abrupte Drehbewegungen mit voller Schaufel, die zu einer Zerrung führen können. 

• Nassen Schnee nicht hochheben, sondern wegschieben. Ist das nicht möglich, 

auf eine gerade Rückenhaltung achten und dabei leicht in die Knie gehen. 

• Mit einem Besen lässt sich pulvriger Schnee gut entfernen. 

• Das Stielende der Schaufel sollte hüfthoch sein. Um Kraft zu sparen, halten Sie den 

Stiel im hinteren Drittel und lassen zwischen den Händen genügend Abstand. 

• Streusalz ist umweltbelastend. Auf die frei geschaufelten Flächen streuen 

Sie besser stumpfe Mittel wie Sand, Kies, Split. 

selbst.de

18 ı MUSIC LOFT 

IM GESPRÄCH 

DAS GANZE GESPRÄCH 

MIT PATRICK HARBOR ALS 

VIDEO ANSCHAUEN ODER 

IN DEN PODCAST REINHÖREN. 

musicloft.ch 

PATRICK HARBOR 

Popmusik für Saltos 

und Zufluchtsmomente 

VON ANDI MEIER 

Patrick Harbor versprüht Freude. Er macht Musikvideos in einem Lost Place, wechselt gern mal das 

Mikrofon mit der Karotte und den Shaker mit einem Apfel. Schweizer Popmusik, die immer wieder mal 

einen Salto macht und dann doch abrupt anhält, um einen Zufluchtsort für stille Momente zu bieten. 

In der MUSIC Loft stellen wir unseren Gästen in der Rubrik 

Persönlich immer wieder ein paar herausfordernde Fragen: 

mal philosophisch, mal spirituell – Fragen über Gott und die 

Welt. 

Hast du dir die Frage schon gestellt, ob es einen Gott gibt? 

Natürlich. Ich finde das sehr schwierig. Ich wünsche mir, dass 

es etwas Göttliches, einen Gott gibt. Ich bin ein Traditionschrist, 

aber ich glaube, dass es im Universum etwas Göttliches, 

etwas Schöpferisches gibt, und das ist in jedem von 

uns Menschen. Ich habe da noch keine Antwort, aber ich hoffe 

darauf, dass es einen Gott oder etwas Göttliches gibt. 

Wofür bist du dankbar? 

Für mein Leben, meine Beziehung, meine Familie und Kollegen. 

Die Freude an der Musik und die vielen Erfahrungen, 

die ich bisher machen durfte. Für meine Gesundheit und den 

jetzigen Moment. Man vergisst die Dankbarkeit ja auch sehr 

schnell. 

Was ist der Sinn des Lebens? 

Den Sinn gibst du deinem Leben oder findest ihn und jeder 

hat eine individuelle Antwort. Ich definiere für mich den Sinn 

meines Lebens als «Entwickeln». Ich darf wachsen, mich entwickeln 

und auch etwas weitergeben. 

Nächste Ausgabe 

Am 12. Januar erscheint der nächste MUSIC Loft-Podcast. 

Diesmal mit dem Musik-Coach und Gründer der Musikagentur 

COLDKINGS, Marc Bernegger. Ein Gespräch über 

seine Erfahrungen in über 30 Jahren im Musikbusiness 

und wie er heute Bands coacht. 

musicloft.ch 

«Wir träumen davon, dass Schweizer Musik noch mehr Menschen 

inspiriert.» Die MUSIC Loft ist ein Projekt von ERF Medien Schweiz 

und fördert Schweizer Popmusik, in welcher sich Künstlerin, Künstler 

oder das Kunstwerk mit christlich-spirituellen Inhalten auseinandersetzt. 

Im Podcast und über die sozialen Medien teilt sie neue Schweizer 

Musik, Inspiration und spricht mit Künstlerinnen und Künstlern 

über Gott und die Welt.

MEDIENTIPP 


IHR MEDIENTIPP IM 

ERF MEDIEN MAGAZIN 

Haben Sie etwas entdeckt, 

das wir hier vorstellen sollten? 

Schreiben Sie uns 

an info@erf.ch 

sehenswert – hörenswert 

ICH WILL RAUS IN DIE FERIEN! 

Nasser Herbst, stressige Adventszeit? Dann: raus aus dem Alltag 

und rein in die Ferien! Damit die Ferienplanung nicht noch ein 

weiteres To-do wird, übergibt man es ganz einfach dem Team von 

Kultour Ferienreisen. Das ist ein Reisebüro, das schon seit dreissig 

Jahren biblisch-kulturell zentrierte Gruppen- und Individualreisen 

anbietet. Das Unternehmen organisiert zudem auch Reisen und 

Camps für Kirchgemeinden, Verbände, Vereine und Firmen. Als 

junges Team haben sie mit ihrer Arbeit das Ziel, ihren Gästen ein 

unvergessliches Reiseerlebnis zu ermöglichen. Auf ihrer Website 

kann man sich durch wunderschöne Feriendestinationen scrollen, 

wobei man sich ziemlich sicher in eine verlieben wird. Wenn man 

also aus dem Alltag ausbrechen und in die Ferien eintauchen will, 

lohnt es sich, einen Blick auf die Website von Kultour Ferienreisen 

zu werfen und seine Ferien in die kompetenten Hände von 

SURPRISE KULTOUR AG zu übergeben. 

kultour.ch 

SUPERCOOK 

Keine Lust aufs Kochen, weil einem nichts einfällt? Viele kennen 

wohl das Gefühl, wenn man eigentlich etwas kochen möchte, man 

aber ideenlos vor dem Kühlschrank steht. Und wenn einem dann ein 

Rezept einfällt, fehlen einem oftmals die Zutaten dafür. Mit der App 

«SuperCook» passiert das nicht mehr. Diese Koch-App eignet sich 

perfekt für den verzweifelten Moment vor dem Vorratsschrank und 

ist ein Muss auf jedem Smartphone. Man kann ganz einfach die Zutaten, 

die man im Schrank noch übrig hat, in die App eintippen oder 

per Stimmaufnahme aufzählen. Mit einem Klick schlägt die App unzählige 

Rezepte vor, die mit diesen Zutaten gekocht werden können. 

Die App kann kostenlos heruntergeladen werden. Nach dem ersten 

Download empfiehlt es sich, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, 

um einmal alle Gewürze und Grundnahrungsmittel – die gewöhnlich 

im Schrank vorhanden sind – einzutragen. Danach geht's aber schon 

los und es kann mit dem Kochen begonnen werden. 

Viel Spass beim Ausprobieren! 

Desktop-Version 

von SuperCook

20 ı LESETIPP 

Lesetipp 

JOHN MARK COMER 

Ruhe. Arbeit. Ewigkeit. 

Der göttliche Rhythmus von Ruhe und Arbeit für dein Leben 

Gott liebt Arbeit. Gott segnet Arbeit. Und Gott ist selbst arbeitend aktiv. So begegnet 

uns Gott in der Bibel von Anfang an. Dies hat Auswirkungen auf unseren Alltag 

und unsere Zukunft. Wenn der, an den wir glauben, gute Arbeit schätzt und uns 

sogar den Auftrag gegeben hat, seine Welt zu entwickeln und zu entfalten, dann 

ist es ihm nicht egal, was wir tun und vor allem nicht mit welcher Einstellung wir 

am Werk sind. Gott interessiert sich für unser ganzes Leben, nicht nur das «geistliche», 

sondern für alle 168 Stunden pro Woche. 

Dieses Buch vermittelt auf inspirierende Art und Weise den Wert von Arbeit, die 

Wichtigkeit von tiefer Ruhe und Erholung und schenkt uns einen Ausblick bis ins 

Paradies. Dies ist weit entfernt von der Utopie, dann endlich keinen Finger mehr 

krümmen zu müssen. Sondern wir dürfen weiter kreativ gestalten und aktiv prägen. 

Darauf liegt ein ewiger Segen. (Rezension von Philipp Rüsch, TWR Europa) 

book-ope 

TOP- 

TIPP 

SCM R. Brockhaus · ISBN 978-3-417-00072-6 · 288 Seiten · ~ CHF 33.80 

ALISA CHILDERS 

LEB DEINE WAHRHEIT 

UND ANDERE LÜGEN 

Typische Täuschungen, 

die unser Leben in die Enge treiben 

Sie begegnen uns täglich in Form von 

Memes und Slogans: Ratschläge, die uns 

wie selbstverständlich sagen, was wir 

denken und begreifen sollten. Sie klingen 

schön und positiv, sie sprechen von Frieden, 

Erfüllung und Selbstbestimmung: 

«Leb deine Wahrheit», «Folge deinem 

Herzen», «Du hast nur ein Leben zu leben» 

– Aber was ist, wenn diese Slogans in 

Wirklichkeit Lügen sind, die uns von der 

Realität abkoppeln, uns ängstigen und am 

Ende erschöpfen? Alisa Childers hilft auf 

nachvollziehbare und witzige Weise, einige 

der gängigen Slogans des Informationszeitalters 

zu hinterfragen, die heute als 

Wahrheiten getarnt kursieren. 

Fontis Verlag 

ISBN 978-3-03848-262-8 

240 Seiten · ~ CHF 27.90 

ROBERTA BERGMANN 

KREATIV UNTER FREIEM HIMMEL 

Projekte in Stadt und Natur 

Warum nicht mal den Schreibtisch verlassen 

und mit offenem Blick unter freiem 

Himmel unterwegs sein? Draussen findet 

sich eine Fülle von Materialien, man trifft 

auf besondere Wetterverhältnisse oder 

interessante Orte – und begegnet anderen 

Menschen. 

Kreativ-Expertin Roberta Bergmann stellt 

Projekte in der freien Natur oder mitten in 

der Stadt vor, die einzeln oder in Gruppen 

ausgeführt werden können. Mit Kamera 

und Zeichenstift, aber auch mit Sonne, 

Wasser oder Schnee entstehen Assemblagen, 

Eisskulpturen oder fotografische 

Lichtzeichnungen im Dunkeln. Die innovativen 

Techniken und Experimente regen zu 

weiteren Kreationen an! 

Haupt Verlag 

ISBN 978-3-258-60260-8 

160 Seiten · ~ CHF 31.90 

JULIA NETZMACHER 

DER WÜSTENJUNGE UND 

DIE VERBORGENE QUELLE 

Erfrischung für müde Wanderer 

Haben Sie das Gefühl, in einer Wüstenzeit 

festzustecken? Sind Sie frustriert und 

enttäuscht von gutgemeinten Ratschlägen 

und Tipps, die Sie nicht voranbringen, 

sondern eher an den Rand der Resignation 

treiben? Fragen Sie sich, was aus Ihren 

Lebensträumen geworden ist und welchen 

Sinn Ihr so alltägliches Leben eigentlich 

hat? 

Dann könnte diese Geschichte ein Geschenk 

für Sie sein, das ungeahnte Kraft 

entfaltet. Julia Netzmacher erzählt in ihrer 

wunderbaren Geschichte, wo und wie sich 

eine Quelle finden lässt – wer sich darauf 

einlässt, kann nicht nur ermutigt, sondern 

sogar erneuert und verwandelt werden ... 

Neufeld Verlag 

ISBN 978-3-86256-185-8 

156 Seiten · ~ CHF 21.50

SERIE ERF MEDIEN MAGAZIN ı 01.2024 ı 21 

Gott ist … 

VON CHRISTOPH SIGRIST 

... wie ein elastisches Band, das den Menschen aus dem Hamsterrad und dem alltäglichen Trott herauszieht. 

Denn Gott ist immer anders, als man denkt. Deshalb ist auch der Mensch als Ebenbild Gottes 

immer anders, als wir denken. Dorothee Sölle hat mich angesichts des Antijudaismus und Antisemitismus 

gelehrt, dass das Recht, ein anderer zu werden, ursächlich mit unserem Glauben zu tun hat. 

«Ich denke, das Beste, was wir als Christen tun können, ist, 

so jüdisch wie nur möglich zu werden. Darin sehe ich das 

Anders-Werden, denn der Jude ist ja in unserer Geschichte 

immer wieder der Andere, der ewig Andere gewesen. Und 

Andersheit – ausgesondert zu sein, isoliert und abgeschoben 

zu werden – ist ein Name für Christus. Das Wort, das 

mir jetzt zu diesem ‹Das Recht, ein Anderer zu werden› 

einfällt, ist ein Wort der jüdischen Tradition, das ich immer 

mehr lieben gelernt habe, das Wort ‹Teschuwa›, die Umkehr. 

Die Rabbiner lehren über die Teschuwa, dass man alles 

Mögliche über sie sagen kann, dass es aber keinen Tag und 

keine Stunde gibt, an der sie unmöglich ist.» (Dorothee Sölle, 

u.a., Teschuwa, Zwei Gespräche, Zürich, 1989, 70–71). 

«Ich will raus!» Dieser Ruf ist nicht an Advent, Weihnachten 

oder Neujahr gebunden. Die Sehnsucht, rauszukommen, 

und das Recht, anders zu werden, ist nicht an Raum und Zeit 

gebunden. Umkehr ist immer möglich. 

Der Kirchenraum scheint mir für die Umkehr «Ich will 

raus!» besonders geeignet. An den Festtagen ist das Grossmünster 

wieder übervoll, bis zu 3500 Menschen besuchen 

an Wochenendtagen die Kirche, gesamthaft sind es 2023 

zwischen 650 000 bis 700 000 Personen, die wie durch ein 

unsichtbares, elastisches Band durch das enge Portal in den 

leeren Raum, zu den Kerzen, vor die Fenster, zum offenen 

Gebetsbuch hineingezogen werden. An Samstagen sind Kollegen 

von mir und ich selbst präsent. Mit dem Talar stehe 

ich im Kirchenraum. 

«Ich will raus, ich halte dies nicht mehr aus.» Unmittelbar 

nach dem Entscheid der Fusionierung der UBS mit der 

SERIE «GOTT IST ...» 

Wie oder wer ist Gott eigentlich? Diese Frage beschäftigt 

die Menschen schon lange. In der Bibel werden unterschiedliche 

Bilder gebraucht, um Gott zu beschreiben. In einer 

Serie teilen Theologinnen und Theologen aus verschiedenen 

Denominationen ihre Vorstellungen, wie Gott ist. 

CS besuchten nicht wenige Berufstätige vom Paradeplatz 

der Bankenwelt den Kirchenraum. Ich sass mit dem älteren 

Mann in den Stühlen im Chor. Er erzählte mir von schlaflosen 

Nächten, Spannungen in der Familie, der Angst am Arbeitsplatz. 

«Wissen Sie, ich weiss nicht, warum ich hier bin. 

Ich glaube nicht an Gott, ich gehe nicht in die Kirche. Jetzt 

hat es mir den Boden unter den Füssen weggezogen. Ich will 

raus aus dem Hamsterrad. Plötzlich sitze ich da, ich rede 

mit Ihnen, einem Pfarrer!» Es übermannte ihn. Weinend 

erzählte er vom Druck, dem er jahrelang ausgeliefert war. 

Es sprudelte aus ihm heraus. Ich hörte zu, fragte vorsichtig 

nach. Plötzlich wurde er still. «Es tut so gut, einfach mal zu 

reden. Und jemand hört mich, versteht mich, sieht mich. Ich 

weiss nicht, warum, doch jetzt habe ich das Gefühl, etwas 

sei anders mit mir. Gott sei Dank.» – «Gott?» – «Ach, das 

sagt man doch einfach so.» Wir trafen uns später regelmässig. 

Zurzeit lässt er sich für einen sozialen Beruf umschulen. 

Kirchenräume tragen unzählige Spuren von dem vielfältigen 

Ruf «Ich will raus!» in sich. Und viele Menschen 

verlassen den Raum anders als hinein. Was hindert Sie, 

bisweilen sich in den Kirchenraum ziehen zu lassen und 

sich überraschen zu lassen mit dem Ruf in Ihrer Seele «Ich 

will raus!»? Und es könnte sogar sein, dass dieses unsichtbare 

Band, das Sie hineinzieht, von der unsichtbaren Hand 

Gottes gezogen wird … 

USER ZUR PERSON 

Pfarrer Christoph Sigrist blickt auf eine 

xxxxxxx 

intensive, vielseitige Karriere als 

Pfarrer, Armeeseelsorger, Dozent, 

Stiftungsrat und vieles mehr zurück 

(www.christoph-sigrist.ch). Sein Herz 

schlägt immer für den Willen Gottes 

und für den Nächsten, der ihm in seiner 

Not anvertraut wurde.

22 ı 

RADIO LIFE CHANNEL 

ZUM THEMA 

Wenn der Bus Verspätung hat, das 

Smartphone nicht funktioniert, der 

Velo-Akku leer ist oder die Kaffeemaschine 

spinnt. Alltagsfrust. Wir kennen ihn 

alle. Doch was können wir aktiv dagegen unternehmen? 

Was raten Expertinnen und Experten? 

Wir sprechen über den Frust und zeigen Tipps 

auf, die man im Alltag anwenden kann. 

link.erf-medien.ch/3noqkh 

IM FOKUS | 

ALLTAGSFRUST: WIE WERDE ICH IHN LOS? 

Eine berufliche Neuorientierung ist 

herausfordernd. Wenn klar ist, dass der 

bisherige Job nicht mehr passt, folgt die 

grosse Frage: Was soll's stattdessen sein? Wie 

finde ich heraus, welcher Job zu mir passt? 

Was hilft mir dabei, mich mutig in ein neues 

Berufsfeld zu wagen? Und ist ein Wechsel tatsächlich 

in jedem Fall das Richtige oder wäre es 

manchmal auch hilfreich, eine Zeit lang auszuharren 

und Erfüllung im Privatleben zu suchen? 

Diesen Fragen gehen wir nach. 

verfügbar ab 8. Januar 

PODCAST PSYCHOHYGIENE | 

WENN DER JOB NICHT MEHR PASST – WIE ORIENTIERE ICH MICH NEU? 

Wie lange lässt Gott auf sich warten? 

Hat er mich vergessen? Diese Fragen 

stellt sich König David im Psalm 13. 

Er klagt, er liegt Gott damit in den Ohren. Dürfen 

wir das auch heute noch? Kann Gott mit dieser 

Kritik umgehen? Host Joni Merz diskutiert die 

Fragen mit seinen Gästen in dieser Episode. 

verfügbar ab 28. Januar 

PODCAST 11 MINUTEN BIBEL | 

HAT MICH GOTT VERGESSEN? – PSALM 13

ERF MEDIEN 


HIGHLIGHTS 

link.erf-medien.ch/MbpQtO 

VIDEO | 

FLUGHAFEN ZÜRICH: HEIMAT VS. FERNWEH 

Hanna Kalt arbeitet bei der Schweizer 

Fluggesellschaft SWISS als Cabin Crew 

Member. Sie sorgt damit für das Wohl an 

Bord der Linienflieger und für besten Service über 

den Wolken. Die 20-Jährige absolvierte nach dem 

Gymnasium die entsprechende Ausbildung. Seit 

bald einem Jahr arbeitet sie in der Luft und fliegt 

für SWISS verschiedene Destinationen und Länder 

an. Was bedeutet der Begriff «Heimat» für sie? 

link.erf-medien.ch/shKAoI 

PODCAST RECHERCHIERT | 

WOHIN GEHT MEIN PLASTIKMÜLL? – 

WARUM DIE SCHWEIZ KEIN PLASTIKPROBLEM HAT 

Tragetaschen, Frischhaltefolien, Guetzli- 

Verpackungen oder Joghurtbecher: Alles 

besteht aus Plastik. Und alles landet in unserem 

Abfall. Doch was davon wird recycelt? Was landet 

direkt in der Verbrennungsanlage? Und wo können 

Plastik verpackungen durchaus sinnvoll sein? Joni Merz, 

Host dieser Podcastfolge von «recherchiert», macht 

sich auf die Suche durch den Recycling-Dschungel. 

link.erf-medien.ch/sqVylM 

PODCAST VIS À VIS | 

EIN SCHLAGANFALL MIT 25 

UND NICHTS GEHT MEHR 

Das Leben ist manchmal 

unglaublich ungerecht. Es 

gibt Menschen, die trifft 

das Pech immer und immer wieder. 

Reto Scheidegger hat in seinem Leben 

oft zu kämpfen gehabt. Schon sein 

Start als Baby verläuft anders als 

geplant. Trotz vieler gesundheitlichen 

Einschränkungen wächst er als 

sportlicher Jugendlicher heran. Mit 

25 Jahren erleidet er einen Schlaganfall 

– und das spannende Leben ist 

plötzlich vorbei. 

link.music-loft.ch/UYRaUu 

VIDEO | 

RÜCKBLICK MUSIC LOFT 

ACOUSTIC FESTIVAL 2023 

Wir schauen nochmal 

zurück auf das erste MUSIC 

Loft Acoustic Festival, 

welches im September 2023 über die 

Bühne ging. Es war ein unvergleichlicher 

Anlass, der unsere Herzen mit 

Musik erfüllte! In diesem Video gibt 

es Einblicke in diesen besonderen 

Abend, den die talentierten Schweizer 

Musikschaffenden und das grossartige 

Publikum erst möglich machten. 

link.music-loft.ch/gpuyDu 

MUSIC LOFT | 

MARIA WYLER – ZWISCHEN 

MUSIK UND POETRY-SLAM 

Maria Wyler liebt die 

Melancholie und verliert 

sich gerne mal zwischen 

Traum und Realität. Ihre Texte wirken 

ehrlich und tief und berühren 

sowohl Herz als auch Seele. 

Als Singer-Songwriterin versinkt 

sie gerne im Tiefgang, während sie 

im Poetry-Slam ihre humorvolle 

Seite zeigt. Die Winterthurerin lässt 

tief blicken.

26 24 ı RADIO – PROGRAMM UND EMPFANG 

RADIO LIFE CHANNEL 

RADIO ERF PLUS 

24/7 BEGLEITUNG MIT MUSIK UND BEITRÄGEN 

ÜBER GOTT UND DIE WELT 

Radio Life Channel beschäftigt sich mit den grossen 

Fragen des Lebens und beleuchtet gesellschaftsrelevante 

Themen. Das Programm begleitet sympathisch 

durch den Tag mit viel Musik, Information, Tiefgang 

und Unterhaltung. 

PROGRAMM 

bis 06 «Music Nonstop» und Podcasts 

06 – 13 Durch den Vormittag mit Lebenstipps, 

«im Fokus», «us em Läbe», «us de Bible», 

News und viel Musik 

10 – 11 «11 Minuten Bibel» / «us de Bible» (So) 

13 - 16 «Music Nonstop» 

16 - 20 Mit viel Musik, aktuellen Beiträgen 

und Infos in den Vorabend 

20 – 21 Neuste Folge aus dem Podcast-Universum 

von ERF Medien 

21 – 24 «Music Nonstop» 

Detaillierte Informationen auf 

lifechannel.ch/programm 

ERF PLUS – DAS CHRISTLICHE 24-STUNDEN- 

RADIOPROGRAMM MIT TIEFGANG. 

Radio ERF Plus bietet herausfordernde und inspirierende 

Impulse zum Leben mit Gott. ERF Plus 

wird durch ERF Deutschland produziert und 

hierzulande von ERF Medien Schweiz verbreitet. 

PROGRAMM 

05.45 Bibel heute 

06 Aufgeweckt 

10 Musik und mehr (Mo - Fr) 

10 ERF Gottesdienst (So) 

11 Durch die Bibel (Mo - Sa) 

15 Lesezeichen 

19 Bibel heute 

19.30 Lesezeichen (So - Fr) 

20 ERF Plus – WortGut (Di - Sa) 

21 Durch die Bibel (Mo - Fr) 

21.30 Lesezeichen (So - Fr) 

22 ERF Gottesdienst (So) 

Detaillierte Informationen auf 

radio-erf-plus.ch/programm 

PODCASTS 

12 Podcast-Serien mit Tiefgang. 

Alle Formate entdecken auf 

erf-medien.ch/podcast 

MOBILE-A RADIO 

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PROGRAMMÄNDERUNGEN VORBEHALTEN 

Das aktuelle Programm finden Sie unter lifechannel.ch/programm bzw. radio-erf-plus.ch/programm

ERF MEDIEN INSIDE 


Bis Ende Jahr fehlen 

CHF 1,4 Millionen! 

Dieses Jahr sind 

wir dringend auf 

Ihre Unterstützung 

angewiesen. 

Dieses Jahr zum Jahresende 

verzeichnen wir massiv tiefere 

Spendeneinnahmen als in 

den vergangenen Jahren. 

Um weiterhin Menschen mit 

der alles verändernden Liebe 

Gottes zu erreichen, sind wir 

in diesen Tagen besonders 

auf Ihre Spende angewiesen. 

Herzlichen 

Dank für 

Ihre wertvolle 

Unterstützung! 

HANDS-HO 

Bitte 

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Sie jetzt! 

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052 235 10 00 

www.kultour.ch 

Jubiläumsreise 

Sizilien 

2. – 10. APRIL 2024 

REISEBEGLEITUNG: JOHANNES & ERIKA WIRTH, 

STEFAN & VERENA REICHENBACH 

WEITERE 

INFORMATIONEN 

Seminare 

Fitness-Wochenende «swinging emotion» 

Ein Wochenende für alle, die Freude an der Bewegung haben und 

das besondere Trampolin kennenlernen möchten. 

26. - 28. Januar 2024, Franziska Stauffer, dipl. Physiotherapeutin 

Weiterbildung «Zertifizierter Resilienzguide» 

Werden Sie in nur 4 Tagen zert. Resilienzguide und führen sich und 

andere Menschen in die Weite – mitten in Stress, Krisen und Stürmen. 

05. - 08. Februar 2024, S. und C. Schmid, Schmid Coaching GbR 

Perlen-Wochenende «Erquickung für die Seele…» 

Dieses Wochenende ist eine Einladung für alle, die sich nach 

Erquickung, Ermutigung und Seelenstärkung sehnen. 

09. - 11. Februar 2024, Sabine Herold, Pfarrerin 

Seminar «Leben, lieben und leiden in den Psalmen» 

Wir wollen diese uralten Texte lebendig werden und sie direkt in unser 

Leben sprechen lassen 

16. - 18. Februar 2024, René Meier, Theologe 

«Mis Ländli» – wie ein zweites Zuhause. 

Im Ländli 16 • 6315 Oberägeri 

Telefon 041 754 91 11 • www.hotel-laendli.ch/seminar&tagung

PORTRÄT 


GOTT SCHREIBT DIE BESTEN GESCHICHTEN 

«Ich spürte immer Gottes Handschrift 

in meinem Leben.» 

VON CHRISTINE KALT 

Cliffhanger, unerwartete Wendungen, grosse Lovestorys, 

Happy Ends – all dies sind Aspekte, die in einem guten Roman 

nicht fehlen dürfen. Die Jugendbuchautorin Susanne 

Wittpennig kennt diese Faktoren nur zu gut. Mit ihrer erfolgreichen 

Buchreihe «Maya und Domenico» hat sie eine 

Geschichte geschrieben, die den Leser in eine aufregende 

Welt eintauchen lässt. Das echte Leben sieht aber oftmals 

anders aus als im Roman. Das hat auch Susanne Wittpennig 

erlebt. Was also tun, wenn die eigene Geschichte nicht 

wie in einem Roman abläuft? Was tun, wenn kein roter 

Faden zu erkennen ist? 

SUSANNE WITTPENNIG REDET IM FENSTER ZUM SONNTAG-TALK 

Kapitel 1 

MIT RUEDI JOSURAN ÜBER GEPLATZTE TRÄUME UND WÜNSCHE. 

Susanne Wittpennigs Geschichte beginnt mit einer abenteuerreichen 

Kindheit. Susanne und ihr zwei Jahre jüngerer 

Bruder Matthias wachsen in einem geschiedenen Elternhaus 

auf. Sie verbringen viel Zeit im Basler Zoo, wo sie 

ihrem Vater – der als Seelöwenwärter angestellt ist – bei 

der Arbeit helfen. Ihre Ferien verbringen sie mit Übernachtungen 

im Zoo, dem Erfinden von eigenen Abenteuern, 

Zeichnen und dem Schauen von Trickfilmen. Ihre blühenden 

Fantasien und ihre Liebe zum Geschichtenerfinden 

verbinden die beiden Geschwister. 

Unerwartete Wendungen 

Im gleichen Alter nimmt Susanne Wittpennigs Leben eine 

unerwartete Wendung. Auf dem Nachhauseweg verunglückt 

der 8-jährige Matthias tödlich. Susanne erfährt von einer 

Nachbarin, dass Matthias einen Unfall hatte und im Spital 

liegt. Susanne erzählt: «Ich war zuhause und schaute aus 

dem Fenster und wusste sofort, dass er gestorben war. Ich 

wusste, dass er im Himmel ist und war mir sicher, dass es 

ihm gut geht.» In diesem Moment übergibt sie ihr Leben 

nochmals Jesus, da sie weiss, dass er ihr Leben und das von 

Matthias fest in der Hand hält. Nach dem Tod von Matthias 

FILM TV-TIPP 

FENSTER ZUM SONNTAG-TALK 

Happy End für Romanautorin? 

Sa, 13. Januar 2024 16.40 Uhr 

Sa, 13. Januar 2024 18.30 Uhr 

So, 14. Januar 2024 09.25 Uhr 

So, 14. Januar 2024 17.10 Uhr 

erfindet Susanne die Grundidee hinter ihrer erfolgreichen 

Buchreihe «Maya und Domenico». Für Susanne ist damals 

klar: Sie möchte die Geschichte über Maya und Domenico 

weiterführen. Der Weg bis zur Verwirklichung dieses Traumes 

ist jedoch geprägt von vielen unerwarteten Wendungen. 

Während einer schwierigen Lehre als Drogistin schreibt 

sie nebenbei Romane und beschäftigt sich mit Computergrafik. 

1996 heiratet Susanne, doch die Ehe stellt sich als 

sehr schwierig heraus. Nach neun Jahren Ehe und vielen Auf 

und Abs ist definitiv Schluss. Während ihre Ehe in Trümmern 

liegt, erfüllt sich endlich ihr Traum: Der erste «Maya 

und Domenico»-Roman wird veröffentlicht und stösst auf 

viel Begeisterung. 17 Jahre später besteht die «Maya und 

Domenico»-Reihe aus zehn Büchern. 

Happy End? 

Auch nach dem grossen Erfolg ihrer Buchreihe erlebt Susanne 

Wittpennig viele schwierige Wendungen und Hürden 

in ihrem Leben. Doch in allen Höhen und Tiefen, die 

Susannes Geschichte geprägt haben, ist sie sich in einem 

sicher: Gott zieht den roten Faden. Er schreibt die besten 

Geschichten mit dem besten Timing, dem besten Plan und 

dem besten Happy End. Susanne Wittpennig weiss: «Auch 

wenn ich falsch abbog, wie bei der ersten Hochzeit, Gott 

führte mich ans Ziel. Es gibt keinen Plan B, sondern Gott 

macht einen neuen Plan A. Bei Gott gibt es wie in Büchern 

überraschende Wendungen. Ich kann mir ein Leben ohne 

Gott nicht vorstellen.» Susanne verrät zudem: Nach all den 

unerwarteten Wendungen hat sie nun endlich ihren Mann 

fürs Leben gefunden. Bekommt ihre Lovestory nun gar ein 

Happy End?

28 ı 

FENSTER ZUM SONNTAG 

SA, 6. JANUAR | 16.40 UHR 


SO, 7. JANUAR | 08.40 UHR * 

SO, 7. JANUAR | 17.45 UHR 



SO, 14. JANUAR | 09.25 UHR * 


MAGAZIN MIT JEANETTE MACCHI | 

FOKUSSIERT LEBEN 

Ein fokussiertes Leben konzentriert sich auf bestimmte 

Ziele, sei es beruflich, persönlich oder in Beziehungen. 

Es ist die bewusste Entscheidung, das eigene Leben auf 

das Wesentliche auszurichten. 

Die einen konzentrieren sich auf berufliche Ziele, während 

andere an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten oder 

auf eine gesunde Lebensweise achten. Doch nicht immer 

ist es einfach, den Fokus zu behalten. Eine Krankheit oder 

eine Lebensumstrukturierung können Chaos verursachen 

und viel Energie kosten. Ein Fokuswechsel kann der richtige 

Weg sein, um dem eigenen Ziel durch kleine Erfolgserlebnisse 

wieder näher zu kommen. 

TALK MIT RUEDI JOSURAN | 

HAPPY END FÜR ROMANAUTORIN? 

Anders als in ihren Jugendbuchromanen wartet die Basler 

Schriftstellerin Susanne Wittpennig lange auf die grosse 

Lovestory und sieht einige Träume platzen. 

Susanne Wittpennig verliert mit zehn Jahren ihren Bruder. 

In seinem Gedenken entwickelt sie gemeinsam ausgedachte 

Geschichten weiter. So entsteht die Jugendbuchroman-Serie 

«Maya und Domenico», die zum internationalen 

Hit wird. Finanziell unabhängig wandert sie nach 

Norwegen aus. Andere Träume platzen hingegen. Eine 

komplizierte Ehe scheitert. Eine Fantasy-Buchtrilogie 

floppt. Gibt es wenigstens in der Liebe ein Happy End? 

ZUM THEMA 


JUNG, WILD UND FREI 

Nach einer Nacht ohne Erinnerung will Salomen Pfammatter 

aus Scham die Türen dieser Partynacht schliessen. Sie flieht 

vor sich selbst und reist um die halbe Welt, um ihren Platz im 

Leben zu finden. 

DIESE SENDUNG IST 

ONLINE ABRUFBAR. 

link.fzs-talk.ch/Zw7rNH 

Nach einer Nacht ohne Erinnerung hat Salomen 

Pfammatter mit Schlafstörungen zu kämpfen. Sie erkennt 

sich kaum mehr wieder und kann seither nicht mehr allein 

sein. So macht sie sich auf eine Reise in ferne Länder und 

sucht nach dem Lebenssinn. Ständige Rückfälle machen 

ihr das Leben schwer – bis sie schliesslich einen Neuanfang 

wagt. 

PROGRAMMÄNDERUNGEN VORBEHALTEN. 

Wir danken für Ihr Verständnis. Informationen zu allen Sendungen finden Sie unter fensterzumsonntag-talk.ch.

FENSTER ZUM SONNTAG 


DIE 

SENDUNGEN 



SO, 21. JANUAR | 08.40 UHR * 




SO, 28. JANUAR | 08.45 UHR * 


SIND KURZ NACH 

DER AUSSTRAHLUNG 

ONLINE ABRUFBAR 

fensterzumsonntagtalk.ch 

MAGAZIN MIT JEANETTE MACCHI | 

MUT ZUR LANGSAMKEIT 

«Unsere Welt ist schnelllebig geworden.» Diesen Satz 

hört man oft. Wenn wir den Alltag betrachten, dann 

scheint es so, als ob wir zunehmend durchs Leben hetzen. 

Ein bisschen mehr «Langsamkeit» täte gut. 

Unser Lebensrhythmus beschleunigt sich immer mehr. 

Das betrifft nicht nur die Arbeit, sondern auch die Freizeit. 

Vor allem die digitale Informationsflut und die permanente 

Kommunikation lassen uns kaum Zeit zum Durchatmen. 

Wir sind immer erreichbar und unser Gehirn wird mit 

Reizen überhäuft. Da fällt das Abschalten oft schwer. 

Immer mehr Menschen fühlen sich in der Folge ausgebrannt 

oder zumindest mental müde. 


REAL LIFE GUYS: 

STERBEBEGLEITUNG AUF SOCIAL MEDIA 

Die «Real Life Guys» vermitteln in ihren YouTube-Videos 

seit Jahren die Botschaft: «Geht nach draussen, erlebt 

etwas!» Das leben sie auch vor. – Plötzlich geht es in den 

Videos aber zusätzlich noch um Leben und Tod. 

Der knapp 24-jährige «Real Life Guys»-Gründer Philipp 

Mickenbecker erliegt im Juni 2021 seinem Krebsleiden. Auf 

Philipps Wunsch dokumentieren seine Freunde Philipps 

Leben und Sterben, zusammen mit einer Schweizer Filmproduktionsfirma. 

Doch wie geht es Philipps Zwillingsbruder 

Johannes und seinen Freunden heute? Wie verarbeiten 

sie Philipps Tod? Wir besuchen die «Real Life 

Guys» in ihrer Heimat. 


EINE ORDENSSCHWESTER TANZT AUS DER REIHE 

Als Ordensschwester Silvia Pauli die Schweigekultur ihrer 

Familie durchbricht und sich der Nazi-Vergangenheit ihres 

Grossvaters stellt, bricht vieles in ihr auf. 

DIESE SENDUNG IST 

ONLINE ABRUFBAR. 

link.fzs-talk.ch/X3EWqL 

Schwester Silvia beginnt, offen über die Vergangenheit 

ihrer Vorfahren zu reden, und verarbeitet ihre inneren 

Prozesse durch Ausdruckstanz. Missbrauchserlebnisse aus 

ihrer Kindheit kommen hoch und sie stellt fest, dass die 

familiäre Schweigekultur den Nährboden dafür bildete. 

Die Konfrontation mit der eigenen Familiengeschichte 

führt zu einer einschneidenden Veränderung: Die «tanzende 

Diakonisse» tritt nach über 30 Jahren aus dem 

Schwesternorden aus. 

Die TV-Reihe FENSTER ZUM SONNTAG wird gemeinsam von Alphavision (Magazin) und ERF Medien (Talk) produziert. 

*Aufgrund aktueller Sendungen können sich Anfangszeiten auf SRF zwei kurzfristig verschieben. Allfällige Änderungen finden Sie in der Tagespresse, im Teletext oder im Internet.

30 ı 

FINANZEN 

WINTERSCHNEE 

Warum die Dezemberspenden so wichtig sind 

VON SIMON LEEMANN 

Diesen Text schreibe ich an einem grauen, nassen und windigen Novembertag. In den Bergen ist schon 

der erste Schnee gefallen, sehr zur Freude der Bergregionen. Denn je mehr Schnee jetzt im November 

und Dezember fällt, desto weniger Sorgen brauchen sich die Ski- und Wintergebiete zu machen. Eine 

dicke Schneedecke trägt sehr dazu bei, dass die ganze bevorstehende Skisaison zu einem Erfolg wird. 

Und wenn der Schnee nicht natürlich vom Himmel fällt, dann gibt es ja noch Schneekanonen, mit denen 

künstlich nachgeholfen werden kann. 

Als Finanzverantwortlicher von ERF Medien geht es mir 

ganz ähnlich wie einem Tourismusdirektor in den Schweizer 

Alpen. Je mehr Spenden ERF Medien in diesen letzten 

Tagen des Jahres noch erhalten, umso sorgenfreier kann die 

nächste Saison (das Jahr 2024) angegangen werden. Bei ERF 

Medien ist es wie in den Bergen: Im Dezember kommt natürlicherweise 

mehr Schnee (Spenden) zusammen als in den 

Sommermonaten. ERF Medien sind eine Non-Profit-Organisation, 

es geht bei uns also nicht um Gewinne und Aktienkurse. 

Wenn die Dezemberspenden für ERF Medien spärlich 

ausfallen und deswegen ein Jahresverlust verkraftet werden 

muss, dann wird das nächste Jahr schwierig. Dann müssten 

gewisse Medienangebote von ERF Medien reduziert werden, 

um die Kosten einzusparen. 

«Schneekanonen» laufen lassen kann ich leider nicht. Was 

ich aber kann, ist, hier nochmals dringlich zum Spenden aufzurufen! 

Und gleichzeitig mit Ihnen und unserem gesamten 

Team dafür zu beten, dass die nötigen Finanzen noch zusammenkommen. 

Und ich kann Ihnen das Versprechen abgeben, 

dass mit dem gespendeten Geld verantwortlich und sparsam 

umgegangen wird. Bitte helfen Sie mit, dass ERF Medien 

noch so richtig winterlich eingeschneit werden! Herzlichen 

Dank schon jetzt! 

5 

SPENDENINFORMATION 

ERF Medien berichten über die Liebe Gottes zu allen Menschen. 

Wir geben hoffnungsvolle Impulse für Lebens-, Sinn- und Glaubensfragen. 

Das ist nur möglich dank der ideellen und finanziellen 

Unterstützung vieler Menschen. Jede Spende zählt. 

Ihre Spende zählt! Herzlichen Dank. 

LOCATION erf-medien.ch/spenden 

SPENDENZIEL 2023* 

5,42 MILLIONEN CHF 

Fehlende Spenden 

bis Ende Jahr 

CHF 1 816 551 

Eingegangene Spenden 

bis Ende November 

CHF 3 608 449 

* Den tagesaktuellen Spendenstand 

finden Sie unter: erf-medien.ch 

4 

3 

2 

1

KOLUMNE 

ERF MEDIEN MAGAZIN 

ı ı 31 

01.2024 

Aushalten anstatt ausbrechen 

Es war heftig, war plötzlich wieder 

da. Scheinbar aus dem Nichts. Ohne 

Vorwarnung. Mein Gehirn wurde 

überflutet. Das Kopfkino aktiviert. 

Angst, Sorgen und Überforderung 

dominierten. «Wie geht es jetzt 

weiter? Schaffe ich es, da herauszukommen? 

Ich habe nichts Falsches 

gemacht und jetzt das …» 

Das, was gerade passiert, kann ich 

eigentlich nicht gebrauchen momentan 

und würde am liebsten alles 

abschütteln, mich irgendwie betäuben. 

Mein Blick fällt auf die Minibar 

im Hotel und auch auf das TV-Angebot. 

Alles Stimmungs-Aufheller, 

die Erleichterung bringen könnten. 

Bevor die Sorgenspirale weiterdreht, 

spreche ich ein kurzes Gebet, 

lege Gott alles hin, ohne es fromm 

Kolumne von Ruedi Josuran 

Irgendwie wird mir klar: 

Gefühle und emotionales 

Leiden sind Teil 

meiner Lebensrealität. 

und zu verstehen. 

Selbstfürsorge: Ich nehme mir Zeit 

für Selbstfürsorge. Das kann bedeuten, 

Dinge zu tun, die mir Freude 

bereiten wie Spaziergänge, Lesen 

oder Zeit mit Freunden. 

Unterstützung suchen: Ich spreche 

mit dem, der mich gemacht hat, 

gewollt hat und liebt. Ich spreche 

mit Gott so wie mit einem Freund. 

Ungeschminkt. Ohne Filter. Alles 

darf sein, jede Gefühlslage. 

Perspektivenwechsel: Ich versuche, 

die Situation aus verschiedenen 

Blickwinkeln zu betrachten. Manchmal 

kann eine neue Perspektive helfen, 

eine schwierige Situation besser 

zu verstehen oder anzunehmen. 

Lernen, mit Unsicherheit umzugehen: 

Krisen bringen oft Unsicherheit mit 

zu reden. Ich mache mich auf einen Spaziergang in der sich. Ich versuche, mich daran zu gewöhnen, dass nicht alles 

Kälte. Irgendwie wird mir klar: Gefühle und emotionales kontrollierbar ist, und konzentriere mich darauf, was ich 

Leiden sind Teil meiner Lebensrealität. Das Bedürfnis, beeinflussen kann. 

schwierige Situationen zu verdrängen oder sich zu betäuben, 

ist eine häufige, aber ungesunde Reaktion auf Situationen ist eine Fähigkeit, die man entwickeln kann. Je 

Übung macht den Meister: Das Aushalten von schwierigen 

schwierige Situationen, die Ohnmacht auslösen. 

öfter ich mich damit auseinandersetze, umso besser werde 

«Aushalten anstatt ausbrechen» ist oft eine komplexe ich darin. 

Entscheidung. Es kann helfen, sich Zeit zu nehmen, um Vielleicht ist das Akzeptieren der Situation das 

zu reflektieren. Nach Möglichkeiten zu suchen, mit der schwierigste Unterfangen. Besonders dort, wo ich mich 

Situation umzugehen, anstatt ihr einfach zu entfliehen. selbst idealisiert und darauf vertraut habe, jede Situation 

Die Nacht liege ich in meinem Zimmer wach und notiere in den Griff zu bekommen. Ich habe nie damit gerechnet, 

mir alles, was bisher in meinem Leben hilfreich war: ernsthaft krank zu werden, die Kontrolle zu verlieren 

Achtsamkeit und Akzeptanz: Statt mich von unangenehmen oder Grenzen zu erfahren. Wenn ich mir diese eingestehe, 

werde ich versöhnlicher. Dabei helfen mir innere 

Gefühlen abzuwenden, versuche ich, sie anzunehmen und 

achtsam zu sein. Ich akzeptiere, was ich fühle, ohne es zu Bilder, wie Jesus mit uns umgeht, uns wahrnimmt, mich 

beurteilen. Es geht darum, mir bewusst zu machen, was ich sieht. Ach, fast hätte ich's vergessen – die Minibar und 

erlebe, ohne dagegen anzukämpfen. 

die Fernbedienung im Hotel blieben damals unangetastet. 

Gefühle zulassen: Ich erlaube mir, meine Gefühle zu fühlen, 

auch wenn sie unangenehm sind. Unterdrücken kann kurzfristig 

helfen, aber langfristig ist es besser, sie anzuerkennen 

RUEDI JOSURAN 

Moderator FENSTER ZUM SONNTAG-Talk 

ruedi.josuran@erf.ch

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THEMA 

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Etwas Neues zu wagen, sich selbst mehr zuzutrauen und dem Umfeld mit mehr Lebensenergie und 

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