SCHWACHHAUSEN Magazin | November - Dezember 2023

Tolle Knolle
Sieben gute Gründe für Ingwer
Quelle | www.dak.de
Die heilende Wirkung der scharfen Knolle schätzen asiatische Mediziner
schon seit Jahrhunderten. Und inzwischen hat auch die
westliche Welt Ingwer als Hausmittel entdeckt – aus sieben guten
Gründen.
1. Ingwer hilft bei der Gewichtsabnahme.
2. Ingwer hilft gegen Übelkeit.
3. Ingwer hilft gegen Arthritis und Asthma.
4. Ingwer hilft bei Sodbrennen und Nebenhöhlenentzündungen.
5. Ingwer stabilisiert den Blutzuckerspiegel und verbessert die
Nährstoffaufnahme.
6. Ingwer hilft bei der Regeneration der Muskeln.
7. Ingwer stabilisiert das Immunsystem.
1. Ingwer hilft bei der Gewichtsabnahme
Zumindest ein klein wenig, denn: Wenn man beim Kochen Ingwer
verwendest oder vor dem Essen einen Ingwertee trinkt, wird die
Bauchspeicheldrüse angeregt. Das führt dazu, dass die Mahlzeit besser
verdaut und dadurch effektiver verarbeitet wird. Außerdem kurbelt
Ingwer die Fettverbrennung an. Die im Ingwer enthaltenen Stoffe
sorgen dafür, dass das Körpergewicht durch Fettverbrennung und
nicht etwa durch den Abbau von Wasser reduziert wird. Aus diesem
Grund findet man Ingwer auch oft als Bestandteil einer Detox-Diät.
2. Ingwer hilft gegen Übelkeit
Ingwer beruhigt den Magen und hilft damit gegen Übelkeit. Bei einer
Magenverstimmung kann die Ingwer-Wurzel Abhilfe schaffen. Sie beruhigt
den Magen unter anderem dadurch, dass überschüssige Säure
reduziert wird. Auch auf See hilft Ingwer durch die Beruhigung des
Magens gegen Übelkeit. Eine Tasse Ingwertee bevor die Anker gelichtet
werden, lässt einen entspannt in See stechen.
3. Ingwer hilft gegen Arthritis und Asthma
Gerne wird Ingwer auch gegen Arthritis und Asthma verwendet.
Seine entzündungshemmende Wirkung hilft, die Symptome und
Schmerzen einzudämmen.
4. Ingwer hilft bei Sodbrennen und
Nebenhöhlenentzündungen
Die ätherischen Öle im Ingwer sorgen dafür, dass die Nebenhöhlen
geöffnet werden und das Sekret abfließen kann, das sie verstopft.
5. Ingwer stabilisiert den Blutzuckerspiegel und verbessert
die Nährstoffaufnahme
Wenn man häufig Heißhungerattacken oder ein Mittagstief hat, dann
kann Ingwer helfen. Er regt den Blutkreislauf an und sorgt für einen
stabileren Blutzuckerspiegel. Außerdem können Nährstoffe wie Vitamine
und Mineralien besser aufgenommen werden, sodass diese
dem Körper zusätzlich Schwung geben.
6. Ingwer hilft bei der Regeneration der Muskeln
Durch die Anregung des Blutkreislaufs hilft Ingwer auch bei Muskelkater.
Müde Muskeln werden schneller und besser mit Nährstoffen
versorgt und erholen sich so leichter von einer harten Trainingseinheit.
Dadurch kann man auch schneller wieder Sport machen, was
wiederum gesund für den Körper und gut für die Gewichtsabnahme
ist.
7. Ingwer stabilisiert das Immunsystem
Schon lange ist bekannt, dass Ingwer das Immunsystem stärkt und
somit Erkrankungen vorbeugt. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften
sorgen außerdem dafür, dass bereits bestehende Krankheiten
schneller auskuriert werden. Gerade in der Erkältungszeit
sollte man den Ingwer-Konsum also erhöhen.
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