2023_VitalPlus_November
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INHALT /EDITORIAL 3<br />
Inhalt<br />
Editorial<br />
Ernährung<br />
Die Welt der Gewürze<br />
Pfeffer,Ingwer&Co.bringen Geschmackins<br />
Essenund unterstützen unsere<br />
Gesundheit. Seiten 8/9<br />
DasEisen in<br />
unserem Blut<br />
04 Lernen im Alter<br />
Im Rentenalter noch an<br />
die Uni? Es sprechen mehr<br />
Gründe dafür als dagegen.<br />
05 DurstimWinter<br />
Mit ein paar Tricksfälltdas<br />
Trinken in der kalten Jahreszeit<br />
leichter.<br />
06 Zu viel Zucker spar<br />
ich mir<br />
Werauf zu viel Zucker im<br />
Essenverzichtet,tut seiner<br />
Gesundheitviel Gutes.<br />
Impressum<br />
Verlag &Herausgeber<br />
SÜDWESTPRESSE<br />
Hohenlohe GmbH &Co. KG<br />
Haalstraße 5+7<br />
74523Schwäbisch Hall<br />
Anzeigen<br />
Vera Epple (verantw.),<br />
Ingo Bölz, Martin Haas,<br />
Wiezeigtsich<br />
eigentlich<br />
einEisenmangel<br />
und waskann man<br />
gegendiesen<br />
unternehmen?<br />
Seite13<br />
07 MehrRuhefinden<br />
Können Appsund Tracker<br />
wirklich helfen, in der Nacht<br />
besser zu schlafen?<br />
14 Dashilft Senioren im<br />
Alltag<br />
Afsoon Kamrani, KaiMüller,<br />
Martin Naterski,Sebastian<br />
Nutsch,JuliaWinterfeldt<br />
Redaktion<br />
Tobias Lehmann<br />
(verantwortlich), Anne<br />
Schur,FranziskaSchließer<br />
SVHGmbH&Co.KG<br />
Gesundheit!<br />
Sokämpft unser<br />
Immunsystem<br />
füruns<br />
Seite 12<br />
Ob Treppenliftoderaltersgerechtes<br />
Bett:Esgibt viel,<br />
wasden Alltag älterer Menschenleichter<br />
macht.<br />
Gestaltung<br />
FranziskaOblinger<br />
mediaserviceulm<br />
Fotos<br />
Adobestock, dpa-mag,<br />
SWP-Archiv, Pixabay<br />
15 Kniebeugen &Co.<br />
WieBewegung gegenfrieren<br />
im Homeofficehilft.<br />
16 DerGeistaus der<br />
Flasche<br />
Alkoholkonsumwirktsich<br />
auf Körper und Seele aus.<br />
18 Das Geheimnis der<br />
Nägel<br />
Fingernägel können mehr<br />
als nur hübschund<br />
gepflegt auszusehen.<br />
Datenschutz<br />
DenDatenschutzbeauftragtenerreichen<br />
Sie unter:<br />
datenschutz@swp.de<br />
Druck<br />
DHO –Druckzentrum<br />
Hohenlohe Ostalb<br />
GmbH &Co. KG<br />
Ludwig-Erhard-Straße 109<br />
74564 Crailsheim<br />
Gesunddurch<br />
Herbst und Winter<br />
Das herbstliche Wetter mit all<br />
seinen schönen aber auch nasskalten<br />
Seiten hat nun endgültig<br />
unsereBreiten erreicht. Wenn es<br />
draußen dunkel und kalt ist,<br />
machtman es sichdrinnen doch<br />
umso liebergemütlich –und liest<br />
bei einer schönen Tasse heißen<br />
Tees die neue Ausgabe unseres<br />
Gesundheits- und Wellnessmagazins.<br />
Dieses Mal beschäftigt uns unter<br />
anderem das Thema gesunder<br />
Schlaf.Dennleiderschlafen<br />
Millionen von Menschen in<br />
Deutschland zuwenig oder zu<br />
schlecht.Vielleicht können da ja<br />
bestimmte Apps und Schlaftracker<br />
helfen? |Seite 7<br />
Sich zu dieser Jahreszeit ab und<br />
zu mal müde und abgeschlagen<br />
zu fühlen, istnichts Ungewöhnliches.<br />
Doch dahinter könnte<br />
auch Eisenmangel stecken. In<br />
dieser Ausgabe erfahren Sie, worin<br />
die Gründe für Eisenmangel<br />
liegen, wie man diesen erkennt<br />
und wie er sich am besten behandeln<br />
lässt. |Seite 13<br />
Treppensteigen, der wöchentliche<br />
Einkauf oder der Hausputz:<br />
Im Alterfallen einemviele Dinge<br />
nicht mehr so leicht wie früher.Doch<br />
es gibt technische und<br />
digitale Hilfsmittel, die den Alltag<br />
leichter machen und dabei<br />
helfen können, länger selbstständig<br />
in den eigenenvier Wänden<br />
zu leben. |Seite 14<br />
Weitere Themen in dieser Ausgabe<br />
sind eine Reise indie Geschichtedes<br />
Gewürzhandels, es<br />
geht darum, wie unser Immunsystem<br />
uns vor Krankheiten<br />
schützt und warum man imAltervielleichtnochmal<br />
an die Uni<br />
sollte.<br />
Ich wünsche Ihnen viel Spaß<br />
beim Lesen!<br />
Anne Schur<br />
Redaktion
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