50 und nun? | Karriere und Leben neu im Fokus.

Ausgabe 001 // Herbst 2024
50 und nun?
Karriere und Leben neu im Fokus
Vorabexemplar
Erfahrung erhalten
Wissensweitergabe
Verreisen
Die Schönheit der Algarve mit Ihrem
moderaten Klima
Work-Life-Balance
Mehr Zeit für sich selbst
Herzgesundheit
Gesund und vital bleiben
“50 und nun?” ist der Blog von

EDITORIAL
“Das 50 ist das neue 40 ...”. Ist das wirklich so oder
redet man sich auf diese Weise etwas schön, was
unaufhaltsam auf einen zukommt, das Alter? Fragen wir
jemanden, der sich mit dem Älterwerden auskennt,
nämlich mich selbst.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Menschen, die sich nicht so alt fühlen,
wie sie sind, länger leben. Zweifelsohne gehöre ich zu denen, wo das genau zutrifft.
Ob beim Kleidungsstil, dem Gang ins Fitnessstudio oder meinem Musikgeschmack,
ich fühle mich nicht wie 55 und ja, ich würde es sofort unterschreiben,
dass das jetzige 50 das neue 40 ist, geht es um Äußerlichkeiten.
Weshalb bin ich so sehr davon überzeugt? Vergleiche ich mich mit meinen Eltern
im damalig gleichen Alter sind diese 10 Jahre weniger auf jeden Fall vorhanden,
vielleicht sogar noch mehr als 10 Jahre. Meine Eltern sind Anfang der 30er-Jahre
des letzten Jahrhunderts geboren, was den Unterschied nochmals vergrößert
für mich als ein recht Spätgeborener. Ich spreche hier von meinem Empfinden,
doch wie sehen die Realität und die Fakten aus? Die Zeit, die mir noch bleibt,
berufliche Ziele zu realisieren, wird weniger, ganz zu schweigen von meiner allgemeinen
Lebenserwartung. Egal, wie modern mein Lebensstil auch sein mag,
etwa ein 25-Jähriger hat das meiste noch vor sich, was ich größtenteils schon
hinter mir habe.
Bisher sprechen wir nur von den Äußerlichkeiten. Wie sieht es mit der Vitalität
und der Belastbarkeit aus? Vor kurzem meinte ein Freund in meinem Alter mit
einem Schmunzeln, er müsse sich heutzutage von Partys erholen, auf denen er
gar nicht war. Darüber kann nur der Lachen, der keine 55 oder älter ist. Die Faustregel
bei mir lautet, eine Nacht durchfeiern, zwei ganze Tage Erholung. Betrachtet
man sich die Gesundheit von Menschen ab 50, dann rückt das 50 plötzlich
dorthin, wo es hingehört, nämlich zum 50. Das Darmkrebsrisiko steigt bei Frau
und Mann und die Herz-Kreislauf-Gesundheit sollte auch regelmäßig kontrolliert
werden. Hinzu kommen individuelle Untersuchungen, wie die Prostatauntersuchung
bei uns Männern.
Lassen Sie uns bei »50 und nun? | Karriere und Leben neu im Fokus« gemeinsam
in die Lebensphase eintauchen, die noch so viel bereithält.
Matthias Jung
Herausgeber
Jobs-im-Fokus / Herbst 2024 / 2

Impressum
Die Ausgabe des Jobs im Fokus Magazins »50 und nun?« ist ein Projekt vom JUNG & JUNG Verlag und wird veröffentlicht auf
eMagazin.digital
Herausgeber und verantwortlicher Dienstanbieter gem. § 5 Telemediengesetz (TMG): Matthias Jung
JUNG & JUNG Verlag | Mauerheimstraße 8 | 63811 Stockstadt am Main | Telefon 0 60 27 - 97 97 60 | Telefax 97 97 -61
office@jungundjungverlag.de
Redaktion und verantwortlich für den Inhalt gem. § 55 Abs. 2 RStV: Matthias Jung
Ideen, Inszenierung, Layout und technische Umsetzung: JUNG & JUNG Verlag
Fotos: Matthias Jung, Tina Jung, 123RF, Envato
Veröffentlichung im September 2024 (Vorabexemplar im Mai 2024) | Alle Rechte vorbehalten.
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MIT 50 DAS LEBEN NEU
AUSRICHTEN
von Matthias Jung // 21 Mai 2024
Ein Neubeginn für Karriere und Wohlbefinden
Mit dem Erreichen des 50. Lebensjahres beginnt für viele eine Phase der
Reflexion und Neuorientierung. Es ist eine Zeit, in der man Bilanz zieht:
Was habe ich erreicht? Wo möchte ich hin? Die Mitte des Lebens bietet
eine wertvolle Gelegenheit, das eigene Leben und die Karriere bewusst
neu zu gestalten.
In diesem Lebensabschnitt verfügen wir über einen reichen Erfahrungsschatz und tiefgehende
Einsichten, die uns helfen können, klügere und gezieltere Entscheidungen zu
treffen. Es ist der ideale Zeitpunkt, um alte Gewohnheiten zu hinterfragen, neue Wege
zu erkunden und dem Leben eine Richtung zu geben, die mehr Zufriedenheit und Erfüllung
verspricht. Ob es darum geht, beruflich neue Herausforderungen anzunehmen,
persönliche Träume zu verwirklichen oder mehr Zeit für sich selbst und die eigene
Gesundheit zu finden – jetzt ist die Zeit für einen Neuanfang.
Dieser Beitrag beleuchtet, wie Sie mit 50 Ihr Leben und Ihre Karriere neu ausrichten
können. Erfahren Sie, wie Sie diese Lebensphase sinnvoll nutzen, um Ihre Ziele zu erreichen
und ein erfülltes und gesundes Leben zu führen.
Das wichtigste Element in dieser neuen Lebensphase ist die Gesundheit. Ohne sie
können weder berufliche noch persönliche Ziele nachhaltig erreicht werden. Die Pflege
der körperlichen und geistigen Gesundheit sollte daher oberste Priorität haben.
Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind
grundlegende Bausteine für ein gesundes Leben. Aber auch mentale Gesundheit spielt
eine zentrale Rolle: Stressabbau, regelmäßige Pausen und Zeit für Entspannung sind
unerlässlich.
Regelmäßige medizinische Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig, um gesundheitliche
Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Mit 50 kommt es darauf an, auf
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präventive Maßnahmen zu setzen und
regelmäßige Check-ups wahrzunehmen.
Dies umfasst nicht nur allgemeine
Gesundheitschecks, sondern auch
spezielle Untersuchungen, die mit zunehmendem
Alter wichtiger werden.
Bei »50 und nun?« behandeln wir vielfältige
Themen, die das Leben ab 50
bereichern und inspirieren. Ob Gesundheits-
und Wellnesstipps, Karriereberatung
oder Reisereportagen
– wir bieten Ihnen eine breite Palette
an Inhalten, die Ihnen helfen, diese
spannende Lebensphase optimal zu
gestalten. Entdecken Sie wertvolle
Ratschläge, inspirierende Geschichten
und praktische Tipps, um das Beste
aus Ihrem Leben zu machen und die
kommenden Jahre voller Vitalität und
Freude zu genießen.
In dieser Ausgabe unseres Magazins erwartet
Sie eine spannende Reise durch
verschiedene Themen. Wir nehmen
Sie mit auf spannende Entdeckungen
rund ums Verreisen, bieten wertvolle
Einblicke in die Wissensweitergabe,
beleuchten die Herausforderungen
und Lösungen für eine ausgewogene
Work-Life-Balance und widmen uns
schließlich der wichtigen Thematik der
Herzgesundheit.
Entdecken Sie mit uns die Algarve und
die Vorzüge dieser Region mit Ihrem
herzgesunden Klima.
Erfahren Sie, warum Wissenstransfer
nicht nur die Kontinuität und Innovationskraft
sichert, sondern auch die
Motivation und Entwicklung junger
Talente.
Wir zeigen, wie Unternehmen von der
Work-Life-Balance ihrer Mitarbeiter im
Neue Ziele
Mit dem 50. Lebensjahr beginnt für viele eine Phase
der Reflexion und Neuorientierung, ideal für die bewusste
Neugestaltung von Leben und Karriere.
Allgemeinen und von denen ab 50 im
besonderen Maße profitieren, in dem
Sie die Produktivität steigert, Ausfälle
durch Krankheit reduziert und die
Mitarbeiterzufriedenheit erhöht, was
letztlich den Erfolg und die Wettbewerbsfähigkeit
des Unternehmens
stärkt.
Lesen Sie, wie präventive Gesundheitsstrategien
wie die der Herzgesundheit
und der seelischen Ausgewogenheit
nicht nur das Wohlbefinden, sondern
die eigene Produktivität steigern können.
Als Autor finde ich das Leben ab 50
großartig, da es eine Zeit der Neuentdeckung
und Erfüllung ist. Mit einem
reichen Erfahrungsschatz können wir
klügere Entscheidungen treffen und
uns neuen Herausforderungen stellen.
Diese Lebensphase bietet die Möglichkeit,
alte Gewohnheiten zu hinterfragen,
die eigene Gesundheit zu
priorisieren und persönliche Träume zu
verwirklichen.
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Ausgewogenheit
Entdecken Sie, wie präventive Maßnahmen und eine gute Work-Life-
Balance sowohl das Wohlbefinden als auch die Produktivität steigern.
Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf
und mentale Gesundheit sind essenziell.
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DIE BEDEUTUNG VON HERZ-
UND SEELENGESUNDHEIT IM
BERUFSLEBEN
von Matthias Jung // 21 Mai 2024
Für mehr Wohlbefinden von Mitarbeitenden
Mit dem Erreichen des 50. Lebensjahres
beginnt für viele eine Lebensphase,
in der die körperliche und
seelische Gesundheit zunehmend in
den Fokus rückt. In dieser Lebensperiode
ist es wichtig, präventive Maßnahmen zu ergreifen,
um langfristig gesund und leistungsfähig zu
bleiben. Dies gilt besonders für die Mitarbeitenden,
deren Wohlbefinden einen direkten Einfluss auf ihre
Produktivität und Zufriedenheit im Berufsleben hat.
Herzgesundheit als Grundpfeiler des
Wohlbefindens
Herzerkrankungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen,
die Menschen ab 50 betreffen.
Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen nimmt
mit dem Alter zu, weshalb präventive Maßnahmen
unerlässlich sind. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene
Ernährung und regelmäßige medizinische
Check-ups sind grundlegende Bausteine, um die
Herzgesundheit zu fördern.
Ein gesunder Lebensstil kann das Risiko von Bluthochdruck,
hohem Cholesterinspiegel und anderen
Herzkrankheiten erheblich reduzieren. Unternehmen
sollten daher Programme zur Gesundheitsförderung
anbieten, die Mitarbeitende zu einem aktiven Lebensstil
motivieren und sie über die Wichtigkeit herzgesunder
Verhaltensweisen aufklären.
Mentale Gesundheit: Ein Schlüssel zur
Zufriedenheit
Neben der körperlichen Gesundheit spielt die mentale
Gesundheit eine weitere wichtige Rolle für das
Wohlbefinden von Mitarbeitenden ab 50. Stress,
Burnout und depressive Verstimmungen können
die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und
die Leistungsfähigkeit im Job mindern. Präventive
Maßnahmen wie regelmäßige Entspannungsübungen,
Stressmanagement-Kurse und psycholo-
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gische Unterstützung können helfen, die
seelische Gesundheit zu stärken.
Unternehmen profitieren von der
Förderung der mentalen Gesundheit ihrer
Mitarbeitenden durch gesteigerte Produktivität,
reduzierte Fehlzeiten und eine
höhere Zufriedenheit am Arbeitsplatz.
Eine offene und unterstützende Unternehmenskultur,
die das Thema mentale
Gesundheit enttabuisiert, trägt wesentlich
dazu bei, dass Mitarbeitende sich
wohlfühlen und ihre Aufgaben motiviert
angehen.
Die Rolle der Unternehmen
Unternehmen spielen eine entscheidende
Rolle bei der Förderung der Herz- und
Seelengesundheit ihrer Mitarbeitenden.
Durch die Implementierung von Gesundheitsprogrammen,
regelmäßige Gesundheits-Checks
und Workshops können sie
aktiv zur Prävention beitragen. Flexible Arbeitszeiten,
ergonomische Arbeitsplätze
und Angebote zur Stressbewältigung sind
weitere Maßnahmen, die die Gesundheit
der Mitarbeitenden unterstützen. Ein gesundes
Arbeitsumfeld wirkt sich nicht nur
positiv auf das individuelle Wohlbefinden
aus, sondern stärkt auch das gesamte Unternehmen.
Gesunde Mitarbeitende sind
motivierter, leistungsfähiger und tragen
wesentlich zum Erfolg und zur Wettbewerbsfähigkeit
des Unternehmens bei.
Die präventive Auseinandersetzung mit
der Herz- und Seelengesundheit ab dem
50. Lebensjahr ist von enormer Bedeutung.
Durch frühzeitige und regelmäßige
Maßnahmen können ernsthafte Gesundheitsprobleme
vermieden und die Lebensqualität
nachhaltig verbessert werden.
Unternehmen, die die Gesundheit ihrer
älteren Mitarbeitenden fördern, investieren
in eine produktive und zufriedene Belegschaft,
was letztlich den langfristigen
Erfolg des Unternehmens sichert. Es lohnt
sich, in präventive Gesundheitsstrategien
zu investieren und ein Arbeitsumfeld zu
schaffen, das die Herz- und Seelengesundheit
der Mitarbeitenden unterstützt.
Fachkräftemangel
Gesunde ältere Mitarbeitende bringen Erfahrung und Wissen, bleiben
länger im Beruf und können so den Fachkräftemangel lindern. Ihre Integration
stärkt Teams und Wissensweitergabe.
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