MAINZ-EBERSHEIM - vhs Mainz
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Tai-Chi und Qigong<br />
Der Kurs ist sowohl für Neueinsteiger als auch für<br />
Wiedereinsteiger geeignet.<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung, leichte Turnschuhe<br />
oder rutschfeste Socken<br />
Dauer: 11x 2 UStd., Gebühr: 58,– €<br />
Ebersheim, Grundschule<br />
Wolfgang Frömelt<br />
R81809<br />
Beginn: 6. 9. 2012, Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr<br />
R81810<br />
Beginn: 7. 2. 2013, Donnerstag, 18.30 – 20.00 Uhr<br />
Rückenfitness<br />
Dieses Training hilft sowohl zur Vorbeugung als auch<br />
bei körperlichen Beschwerden, verzögert die Erkrankung<br />
und verbessert den Bewegungsapparat. Außerdem<br />
werden Anregungen zu rückengerechtem Verhalten<br />
gegeben.<br />
Sie erlernen Übungsformen, die zur Kräftigung und<br />
Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien beitragen.<br />
Darauf aufbauend erfolgt eine Bewegungsschulung,<br />
die zur gezielten Haltungsverbesserung führt.<br />
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte,<br />
Thera-Band, dicke Socken, kleines Kissen, Handtuch<br />
Ebersheim, Grundschule<br />
Danja Kozelka<br />
R86115<br />
Beginn: 6. 9. 2012, Donnerstag, 18.15 – 19.45 Uhr<br />
Dauer: 11x 2 UStd., Gebühr: 59,– €<br />
R86116<br />
Beginn: 10. 1. 2013, Donnerstag, 18.15 – 19.45 Uhr<br />
Dauer: 9x 2 UStd., Gebühr: 50,– €<br />
Fortsetzung siehe nächste Seite<br />
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