Kinderturn - Test Plus - Kinderturnstiftung Baden-Württemberg

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Modul 6 - 10 Jahre
3.3 Sit-ups
TESTAuFGABE
Das Kind führt in 40 Sekunden so viele korrekte Sit-ups wie möglich durch.
WELcHE AuSSAGE ERMöGLIcHT DIE TESTAuFGABE SIT-uPS?
Die Testaufgabe „Sit-ups“ erfasst die Kraftausdauer der Rumpfmuskulatur.
TESTLEITER unD TESTMATERIALIEn
1 Testleiter
1 Gymnastikmatte
1 Stoppuhr
WIE WIRD DIE TESTAuFGABE SIT-uPS DuRcHGEFüHRT?
Der Testleiter erklärt die Aufgabe und macht die Aufgabe vor. Das Kind hat zwei Probeversuche und einen
Wertungsdurchgang.
Das Kind liegt auf dem Rücken, winkelt die Beine ca. 80° an und stellt dabei die Füße leicht geöffnet auf den
Boden. Die Füße werden vom Testleiter durch leichtes Drücken auf dem Boden fixiert. Die Fingerspitzen werden
an die Schläfe und der Daumen hinter dem Ohrläppchen gehalten. Die Handhaltung darf während der Durchführung
nicht verändert werden.
Der Testleiter gibt das Startsignal, startet die Stoppuhr und zählt die gültigen Sit-ups innerhalb von 40 Sekunden.
Das Kind richtet sich beim Startsignal aus der Rückenlage auf und berührt mit den Ellbogen beide Knie. Beim
anschließenden Ablegen berühren die Schulterblätter die Matte.
Das Kind macht so viele Sit-ups wie möglich bis der Testleiter nach 40 Sekunden die Testaufgabe beendet.
Der Testleiter trägt die Anzahl der gültigen Sit-ups umgehend in den Erfassungsbogen ein.