nein, danke! ich bin grade auf diät! - sechs3

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Wir haben also gelernt: Nicht allzu kämpferisch streiten, aber auch nicht zu nachgiebig sein, sich nicht immer nur zurücknehmen und auch keine "Mir-doch-egal-Attitüde" an den Tag legen. Klingt alles gar nicht so einfach. Zumal ein Fakt auch noch hinzu- kommt: Der Beziehung schadet es vielleicht nicht, die eigene Aggressivi- tät im Streit beiseite zu stellen, der Gesundheit allerdings schon. Arbeit- nehmer, die tagtäglich und immerzu, freundlich zu ihren Kunden sein müs- sen, auch wenn diese eventuell einmal unverschämt sind, haben nachweis- lich einen höheren Blutdruck als sol- che, die ihrem Ärger auch einmal Luft machen dürfen. Laut und Leise Dies bedeutet natürlich nicht, dass jeder jetzt cholerisch herum schreien darf und dies mit dem Hinweis auf sei- ne Gesundheit begründet. Sicherlich ist das Laut und Leise eines Streits von der Situation abhängig. Ärgert man sich bei einer Präsentation im Büro über einen Kollegen, so ist es sicherlich nicht von Vorteil einen lautstarken Streit vom Zaun zu brechen, da dies auch nicht sonderlich professionell wirken würde. Aber seinen Ärger zeigen, sollte man durchaus. Hier ist die Lautstärke vielleicht eher durch trick- reiche Wortwahl zu äußern. In einer Beziehung laut zu werden, kann funktionieren, muss aber nicht. "Du bist genauso, wie Deine Mutter! " �� Nachteil, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren. Man sollte also kontrol- liert laut werden, nicht beleidigen oder dergleichen. Das Lautwerden ist letz- ten Endes auch nur ein Ausdruck von Gefühlen. Sprich, sich schreiend auf dem Boden wälzen und heulen ist er- laubt, solange es hilft. Man hat sogar festgestellt, dass sich Paare nach einem solchen Erguss von Gefühlen plötzlich befreiter und besser über ein Thema unterhalten können, als zuvor. Im Zweifel also einfach erstmal alles raus- lassen, dabei aber bitte nur die eigenen Gefühle, keine wahllosen Beschmimp- fungen oder Verallgemeinerungen, denn wenn man dann einmal darüber redet, erkennt man meist, dass es für die ein oder andere Verhaltensweise auch einen Grund gibt. Das Ufer verlierend Leider gibt es auch immer wieder Situ- ationen in denen ein Streit einfach nicht gelingen mag. Jedenfalls nicht in dem Sinne, dass er auf einen sinnhaf- ten Kompromiss hinausläuft. Hier muss man dann auch einfach einmal ehrlich zu sich selbst und seinem Ge- genüber sein und die notwendige Folge daraus ziehen. Nun kann das bedeu- ten, dass ein Arbeitnehmer die Kündi- gung einreicht, oder die Frau die Schei- dung. Sicherlich nicht die schönsten Vorstellungen, dennoch sollte man sein Leben niemals mit Kompromissen leben, mit denen man nicht klar zu kommen vermag. Ist einfach keine Ei- nigung in Sicht, lieber egoistisch sein und an die eigene Gesundheit denken. Das ist dann im Endeffekt auch die "Ist mir egal! " professionellste und erwachsenste Art mit diesem Streit fertig zu werden. Ich persönlich denke, dass man viel über das Thema des Streitens und �� und lesen kann. Im Endeffekt muss ein jeder die persönliche Balance dafür �� man, nach dem man sich mal ange- brüllt hat, geweint hat, geschrien hat und sich dann wieder in den Armen lag, hinterher die Situation analysiert und löst. Hier kann man erst wirkliche Partnerarbeit leisten, hier entsteht eine echte Beziehung, ob dies auf professio- neller Büroalltagsebene ist (wobei das mit dem, in den Armen liegen, dann wohl wegfällt!), oder eben im familiä- ren Umfeld. Probleme nicht nur bei anderen suchen, sondern auch das eigene Verhalten einmal in Frage stellen. �� Endeffekt über sich selbst zu lachen beginnt, weil man merkt, wie idiotisch, aber eben menschlich, man gehandelt hat. Wir sind eben alle nur Menschen und zu uns gehört es auch, zu streiten. Ob laut oder leise bleibt wohl die per- sönliche Note. Grundsätzlich gilt den- �� - cken, sondern klären. Wenn ein jeder dies beherzigt, dann kann auch einem geruhsamen Weihnachtsfest nichts mehr im Wege stehen. In diesem Sin- ne: Frohes Streiten! N.M. 96 sechs3 Winter 2012/2013
TIEFGÄNGIGES ENTSCHLEUNIGUNG GEFÄLLIG? Hektik und Stress bestimmen unsere Zeit. Die Menschen rennen von einem Termin zum nächsten und nehmen ihre Umwelt gar nicht mehr richtig wahr. Gespräche werden möglichst schnell nicht nur auf dem Papier statt. Manch- mal soll auch etwas mit der Umgebung oder Situation in der Sie sich gerade �� - teln, die Ihnen gerade zur Verfügung stehen. Schaffen Sie es, bei den Übungen zur Ruhe zu kommen, oder umgibt Sie nach kurzer Zeit Unruhe und Stress? Testen Sie sich selbst. Catrin Sonnabend aus �� Gelnhausen wurde für ihre Arbeit mit Zeitmanagement, das keine Lücken lässt, geht gar nichts mehr. Diese Ent- wicklung führt dazu, dass ein Bedürf- nis nach Entschleunigung existiert. Be- sonders bei Menschen, die ständiger dem „red dot: best of the best“ – Award ausgezeichnet. Hoffentlich werden wir noch viel hören von der jungen Künstle- rin, die Cultural Studies und Visual Communication studiert hat. �� www.catrinsonnabend.de �� nicht mehr herunterfahren können. Da macht es Sinn, sich einmal ganz scham- los 10, 20, 30 oder sogar 60 Minuten Dingen hinzugeben, die so gar nicht �� Einen Vorschlag gefällig? „64 Anregun- gen zur Zeitverschwendung“ stammt von Catrin Sonnabend und ist eine Zei- tung für Menschen, die vermeintlich keine Zeit haben. Sie besteht aus einer losen Bogensammlung mit Übungen, die Konzentration und Ruhe erfordern, die Minute für Minute verstreichen lassen. Perfekt also, um sich einen Augen- blick lang nur einer einzigen Sache zu widmen. Gestehen Sie sich genügend Zeit zu und lassen Sie sich nicht durch das Klingeln des Telefons, durch ein dringendes Anliegen des Kollegen oder durch Gedanken, die Ihnen in die Que- re kommen, ablenken. Wie gut wird es Ihnen tun, eine Sache abgeschlossen zu haben, das Ergebnis betrachten zu können und mit Ihrem Werk zufrieden �� Winter 2012 sechs3 »HIER + JETZT« gibt es bei Bonogoo (www.bonogoo.com) für 12 Euro »HIER + JETZT« 97
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