Ausgabe 18 - April / Mai 2010 - Senioren Journal

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

GESUNDHEIT Sexualität – Es darf auch in späteren Jahren noch Spaß machen Alter ist kein Grund, auf Sex zu verzichten. Auch wenn sich im Alter Sexualität verändert, sie spielt in der zweiten Lebenshälfte für die Mehrheit eine wichtige Rolle. Doch mit den Veränderungen müssen die Betroffenen offen umgehen. Auch wenn sich die meisten jüngeren Menschen nicht vorstellen können, dass ihre Eltern und Großeltern sexuell aktive Wesen sind, akzeptiert man heute doch weitgehend, dass Menschen auch im fortgeschritten Alter in ihrem Schlafzimmer mehr tun als Händchen halten. Es wird sogar als anrührend empfunden, wenn der „zweite Frühling“ erwacht oder ein Mann und eine Frau noch nach Jahrzehnten der Zweisamkeit liebevoll miteinander umgehen. Doch trotz aller Veränderungen der letzten Jahre in punkto Sexualität 26 gibt es noch immer Vorurteile. Die heutige Generation der älteren Menschen wuchs noch mit unzureichender Aufklärung sowie religiösen und moralischen Einschränkungen auf. Diese Faktoren wirken bis heute in den Köpfen nach. Nicht nur seit dem Kinofilm „Wolke 9“ (wir berichteten darüber) ist Sex jenseits der 60 ein Thema. Ältere Menschen haben Lust auf Sex, entweder mit dem langjährigen Partner oder mit einem neuen. Sie empfinden sogar oft ihr Sexualleben intensiver als früher. Doch manchmal funken ihre erwachsenenKinder dazwischen. Sex im Alter ist verpönt: „Das ist doch abartig, Mama!“ In der Werbung ist Sex ein Privileg der Jugend. Altsein wird verbunden mit Kaffeekränzchen, Antifalten-Cremes und Darmflortabletten. Doch Sex gehört sehr wohl bis SENIOREN JOURNAL ins hohe Alter dazu. Laut einer Studie des britischen Gesundheitsministeriums ist Sex für Menschen über 60 wichtiger als Sport. Denn die Orgasmen setzen Glückshormone, sogenannte Endorphine, frei, die nicht nur glücklich machen, sondern Körper und Geist stärken. Außerdem, so glauben die britischen Mediziner, kann ein befriedigendes Sexualleben im Alter sogar vor Schlaganfällen schützen. Was soll man nun von der bekannten humorvollen Frage halten: „Spielen Sie schon Golf oder haben Sie noch Sex“? „Die Sexualität des Menschen verändert sich zwar mit den Jahren, aber sie bleibt auch im Alter genauso vielschichtig und individuell verschieden wie bei jungen Menschen“, so Dipl.-Soz. Carsten Brandenberg aus der Memory-Clinic des Elisabeth- Krankenhauses Essen. Umfragen belegen: Sex, egal wie jeder ihn auslebt, spielt auch in der zweiten Lebenshälfte für die Mehrheit eine wichtige Rolle. In der Regel nimmt die Häufigkeit sexueller Kontakte im Alter ab, nicht aber das Bedürfnis nach Intimität. Der reine Geschlechtsverkehr mag an Bedeutung verlieren, dafür werden Zärtlichkeiten wichtiger. Bei den meisten Frauen bleibt die sexuelle Erregbarkeit auch nach den Wechseljahren bis ins hohe Alter erhalten. Männer hingegen müssen im Seniorenalter mit größeren Veränderungen rechnen. Ihre Erregung läuft mit zunehmenden Lebensjahren zumeist langsamer ab. Störfaktoren, die den Sex im Alter beeinträchtigen können, sind in erster Linie körperliche Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Rheuma. Auch Störungen des
Hormonhaushaltes oder Medikamenteneinnahme können das Lustgefühl oder die Erektionsfähigkeit mindern. Und schließlich wirken sich auch seelische Erkrankungen, partnerschaftliche Probleme oder Ängste und Sorgen – genau wie bei jungen Menschen – sehr stark auf das Liebesleben aus. Umfrageergebnisse zeigen, dass nur ein geringer Prozentsatz aller Deutschen mit sexuellen Problemen einen Arzt aufsucht. Vor allem Männer tun sich da schwer. Viele Probleme, die den Spaß oder die Lust an der Sexualität nehmen, lassen sich durch medizinische Hilfe beheben. „Es gibt zwar keine allgemein gültigen Regeln für ein erfülltes Sexualleben“, sagt Brandenberg, „aber es gibt einige Voraussetzungen, um bis ins hohe Alter befriedigende sexuelle Erlebnisse zu haben“. Doch letztendlich muss jeder Mensch, egal ob jung oder alt, seine Wünsche und Bedürfnisse selbst erkennen und versuchen, sich diese zu erfüllen. Wichtig ist dabei, die bestehenden Tabus zu überwinden und einen individuellen Weg zu gehen. Der Abbau der Schamgefühle dem eigenen Körper gegenüber spielt dabei eine wichtige Rolle. Und Leistungsdruck hat bei der Liebe grundsätzlich nichts verloren. Verabschieden sollte man sich von der Vorstellung, dass alles so klappen muss wie früher. Hauptsache ist doch, man hat Spaß bei dem, was man tut. Vor allem Frauen haben im Alter häufig keinen Partner mehr, mit dem sie Intimität erleben können. Ab einem gewissen Alter herrscht Männermangel. Viele ältere alleinstehende Frauen wünschen sich allerdings Beziehungen zu Männern. Doch wer sich im Alter nach einem Partner sehnt, muss selbst aktiv werden. Das ist nicht anders als bei jungen Leuten auch. Der „Prinz auf dem weißen Pferd“ kommt selten vorbeigeritten, wenn man allein zu Hause auf dem Sofa sitzt. Bei Gemeindefesten,Seniorentreffs,Busausflügen oder Musikveranstaltungen kann man da schon eher Glück haben. Als Kontaktbörse werden mittlerweile auch im Internet Foren speziell für Senioren angeboten. Und wem dieses neue Medium fremd ist, kann sich ganz klassisch in den Bekanntschaftsanzeigen der Zeitung umsehen. Eine befriedigende Sexualität hängt also auch im Alter sehr stark von jedem selbst ab. Es gibt Menschen, die auf körperliche Liebe im Alter verzichten und glücklich damit sind. Das ist durchaus legitim. Wer aber möchte, sollte auch im Alter den Sex genießen – egal, ob nun mit einem neuen oder dem alten Partner. Denn ein erfülltes Liebesleben ist eine wichtige Quelle für Lebensenergie und Selbstwertgefühl. Und wenn nach einer geschiedenen Ehe oder dem Verlust des Partners die Liebe noch einmal in Autobiografischer Roman „Nacktbadestrand“ von Elfriede Vavrik Elfriede Vavrik ist 79 Jahre alt, geht wegen Schlafstörungen zum Arzt. Doch der will ihr keine Tabletten verschreiben und sagt: „Suchen Sie sich lieber einen Mann“. Sie hat mit Männern abgeschlossen, als sie sich mit 40 scheiden ließ. Per Inserat taumelt sie in ein Liebesleben, das turbulenter und intensiver wird, als es je für sie war! Frau Vavrik widmet dieses Buch „Allen, die sich aufgegeben haben. Es kommt immer anders, als man denkt“. SENIOREN JOURNAL GESUNDHEIT Ihr Leben gekommen ist, egal in welchem Alter, genießen Sie, was Ihnen gut tut und lassen Sie sich durch Spott und Neid nicht verunsichern. Denn es ist doch die Lebenserfahrung, die nur das Älterwerden mit sich bringt, die Ihnen ein ganz besonderes Plus schenkt, das jungen Menschen oft fehlt: Das Wissen, dass Liebe etwas ganz Besonderes ist, mit dem man achtsam umgehen muss. Und wie gesagt: Liebe und Sexualität sind kein Privileg der Jugend. Denn niemand weiß, was die Zukunft bringt. Und vielleicht sind auch die heute Jungen eines Tages froh, wenn ihnen ein spätes Glück geschenkt würde. „Liebe ist immer eine tolle Krankheit – da müssen gleich zwei ins Bett!“ – sagte Robert Lemke. Dem ist nichts hinzuzufügen! AP 27
Seite 2 und 3: Eröffnet seit 1 5.03.2010 Erleben
Seite 4 und 5: JUBILÄUM Senioren Journal wird 3!
Seite 6 und 7: RECHT Geld zurück vom Schwiegerkin
Seite 8 und 9: GESUNDHEIT Die Senioren von heute s
Seite 10 und 11: UNTERWEGS Mal etwas Neues ausprobie
Seite 12 und 13: NATUR Tipps zum Gartenjahr 2010 APR
Seite 14 und 15: EHRENAMT Theodor Heuss hat im Jahre
Seite 16 und 17: GENÜSSLICHES Köstliche Menüvorsc
Seite 18 und 19: GENÜSSLICHES Köstlich - Spargel u
Seite 20 und 21: TREFFPUNKT Weser-Pils, eine Legende
Seite 22 und 23: REISE WEZ-Vinothek auf Weinreise na
Seite 24 und 25: GESCHÄFTLICHES Cammer: Die größt
Seite 28 und 29: GESUNDHEIT Beschwerden im Nacken-,
Seite 30 und 31: RUBRIK NATUR Kraftquelle Schlaf - G
Seite 32 und 33: GESCHÄFTLICHES Neue Komfort-Toilet
Seite 34 und 35: RUBRIK TERMINE 34 Johannes Wesling
Seite 36: Julianen-Apotheke Neuform - Reformw

Ausgabe 18 - April / Mai 2010 - Senioren Journal

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?