Programm (pdf) - bei der VHS! - Stadt Rottweil

ARBEIT IST DAS HALBE LEBEN UND WO BLEIBT DIE ANDERE HÄLFTE?
E 108 MIT CLEMENS HÜRTEN | 48,- €
Samstag, den 19. 01. 2013,9.30 bis 17.30 Uhr, Tagungsstätte AG, Raum 2.2, 1 Tag
Sehen auch Sie sich eingespannt in die Pflichten des Arbeitslebens, Pflichten der Familie
und vieles mehr? Nachtruhe + Arbeitszeit + Fahrzeiten beanspruchen meist schon über 18
Stunden eines Werktags. Ist Ihnen die verbleibende Zeit zu wenig? In diesem Seminar
können wir zwar nicht Ihre Tagesdauer auf 36 Stunden oder Ihre Lebenszeit verlängern.
Aber Sie erfahren, wie Sie viel mehr aus der Ihnen verbleibenden Freizeit für sich
gewinnen können. Und was für das intensivere genussvolle Erleben der Freizeit eines
einzelnen Tages gilt, das gilt auch für die Planung und Gestaltung Ihrer Lebenszeit. Wenn
Sie also mehr von Ihrer Freizeit und mehr von Ihrem Leben haben wollen, dann könnte
Ihnen dieses Seminar wertvolle neue Anregungen bringen. Im Seminarpreis sind Begleit-
Unterlagen enthalten!
WIE SIE LERNEN, IM BETT, IM AUTO, IN DER LIEBE VOLLKOMMEN
ZU ENTSPANNEN
E 109 MIT PETER BERGHOLZ | 51,- €
Samstag, den 26. 01. 2013,9.00 bis 17.00 Uhr, Tagungsstätte AG, Raum 2.3, 1 Tag
Vergessen Sie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung! Diese betagten
Methoden helfen zwar, sind aber für die meisten Menschen zu ruhig und zu langweilig.
Und so finden 30 Millionen Bundesbürger für ihre Stress-Spannungen, Schlafstörungen,
Ängste, Zähneknirschen und Grübeleien keine richtige Hilfe. Dabei zeigt die
Hirnforschung heute, wie erfolgreich moderne Entspannung funktioniert. Natürlich,
sinnlich, emotional. In jeder Situation. Mitten im Leben. Hören Sie dazu einige drastische
persönliche Schilderungen und lernen Sie dabei die vier positiven Bewegungen (WMs)
der Rossini-Methode kennen. Die Winning Moves bewirken Erstaunliches. Es sind ganz
einfache, sanfte Bewegungen, die mit beruhigender oder temperamentvoller Musik
eingeübt werden. Sie wirken sofort auf das Gefühls-Hirn (Limbisches System), aktivieren
hier positive Emotionen und bringen so das Nervensystem in den inneren Einklang. Es
kann nun vollkommen entstressen und neue Energien aufbauen. Dann fällt plötzlich
vieles ganz leicht, was vorher schwer fiel oder gar unmöglich war. Denn wenn im
INNEREN EINKLANG die Lebensenergie in jede Zelle zu strömen scheint, dann sind wir
mutig, gelassen und sehr zufrieden.
Deswegen sind die Winning Moves die beste Versicherung gegen Burnout und andere
Erkrankungen. Und sie wirken auch nach außen, machen locker, beweglich, befreien von
Frustpfunden und bringen die Augen zum Strahlen. Genießen Sie diese Momente und
nehmen Sie vier Instrumente mit in Ihren Alltag, die Sie dort mühelos nach der Rossini-
Erfolgsdevise einbringen können: „Bewegen muss ich mich sowieso, dann kann ich dabei
auch entspannen!“ Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!
MIT IMAGINATION STRESS ABBAUEN, SCHMERZEN UND
BESCHWERDEN LINDERN
E 110 MIT CLEMENS HÜRTEN | 48,- €
Samstag, den 2. 02. 2013, 9.30 bis 17.30 Uhr, Tagungsstätte AG, Raum 2.3, 1 Tag
Körperliche Schmerzen, Trauer, aber auch Erinnerungen an schmerzhafte Erfahrungen
und Erlebnisse, bedrückende Gedanken,… es gibt Vieles, was uns Schwierigkeiten
machen kann. Und besonders, wenn wir damit auf uns allein gestellt sind, ist es nicht
einfach, einen klaren Kopf zu bewahren und dennoch zugleich in Verbindung mit den
Empfindungen und Gefühlen zu bleiben, statt sie zu unterdrücken und depressiv zu
werden. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit der Kraft Ihrer eigenen Vorstellung
beruhigende und heilende Wirkungen hervorrufen können. Fünf verschiedene Bilder-
und Vorstellungswelten können Sie entdecken und in Übungen ausprobieren.
Imaginationen funktionieren ähnlich wie Meditations- und Entspannungstechniken,
arbeiten aber betont mit der Kraft innerer Bilder und Vorstellungen. Im Seminar werden
auch die Wirkungsmechanismen erklärt, damit Sie durch ein tieferes Verständnis die
Imaginationen in Ihrem Alltag ohne Hilfsmittel jederzeit erfolgreich einsetzen können.
Im Seminarpreis sind Begleit-Unterlagen enthalten.
10 www.vhs-rottweil.de