The Diabetologist #14
طبيب السكري - العدد 14
طبيب السكري - العدد 14
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
حوار مع طبيب:<br />
د. آمنة مالك :<br />
الرياضة أساس في أي حمية غذائية.. لحياة صحية مثالية<br />
يوسف غريب جدة :<br />
السمنة داء العصر<br />
يجب أخذ االستشارة<br />
الطبية إذا لم ينخفض<br />
الوزن مع اتباع الحمية<br />
وممارسة الرياضة<br />
تعتبر السمنة من أخطر األمور التي تؤثر سلبا على صحة اإلنسان،<br />
ونتيجة وعي الكثيرين بهذه احلقيقة أصبح عدد كبير من الناس يحاول<br />
بكل الطرق تخفيف الوزن باتباع حميات مختلفة، كثير منها غير صحية<br />
وتؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن بوقت سريع.. آمنة مالك أخصائية<br />
التغذية مبستشفى الدكتور سليمان فقيه بجدة حتدثت ل "طبيب<br />
السكري" عن أفضل الوسائل الصحية ملواجهة السمنة، وبينت أن برامج<br />
احلمية الصحيحة ال بد فيها من توفر شروط معينة..<br />
>> هوس الرشاقة أصبح يؤدي بالبعض إلى تكرار<br />
احلميات الغذائية وتعدد اتباع أنظمة مختلفة منها<br />
في وقت قصير ودون إشراف طبي دقيق.. هل لذلك<br />
مخاطره؟<br />
احلميات السريعة عادة ما تكون منخفضة جدا بالسعرات<br />
احلرارية وهي تسمى باحلميات الكيميائية وتتصف بأنها<br />
غير متوازنة وتتضمن أطعمة محددة. وال ينصح باتباع<br />
هذه األنواع من احلمية، كما أن البقاء عليها لفترة طويلة<br />
يؤدي إلى مخاطر صحية وتؤدي إلى زيادة بالوزن بعد<br />
التوقف عن استخدامها. هذا النوع من احلمية ال يتم<br />
وصفه من قبل األطباء، ومن احلكمة استشارة الطبيب أو<br />
أخصائية التغذية قبل اتباع حمية كيميائية أو مثيالتها.<br />
>> ما أفضل أنواع احلمية؟ وكيف تكون نتائجها؟<br />
أفضل حمية لتخفيف الوزن تكون عبر التحكم بالسعرات<br />
احلرارية باتخاذ احتياجاتك من السعرات كمرجع للحمية.<br />
إذا كانت السعرات احلرارية اقل من حاجتك فمن الطبيعي<br />
أن ينخفض الوزن، ولكن سرعة انخفاض الوزن تختلف<br />
24<br />
العدد )الرابع عشر( < أغسطس 2012
Change language