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ESPECIALSOLARESPECIALProtectores solaresLafotoprotecciónes una unaactitudAplicar una cantidad generosade fotoprotector sobre la pielseca media hora antes de salirde casa es una de lasrecomendaciones para obtenerun resultado óptimo en lautilización de un fotoprotector.Además, para protegerse delsol hay que evitar lasexposiciones largas, utilizarropa adecuada para pasear,tomar el sol o hacer deporte, ybeber agua o líquidos paraevitar la deshidratación.La fotoprotección no es una acción, es unaactitud. Protegerse del sol no consisteúnicamente en ponerse una crema. Existentres frentes para hacer efectiva la fotoprotección,según la Academia Española de Dermatologíay Veneorología (AEDV). El primeroconsiste en evitar una exposición excesiva: buscarzonas de sombra y evitar las horas de máximairradiación (horas centrales del día). El segundofrente tiene que ver con la ropa queutilizamos: sombreros o gorras, pañuelos, gafasde sol, camisetas, etc. El último consiste en utilizarproductos que salvaguarden de la radiaciónultravioleta: hay que aplicar una cantidad generosay tener en cuenta que el objetivo no debeser estar expuesto más tiempo.La radiación ultravioletaEl sol emite un flujo de energía en forma de ondaselectromagnéticas de diferentes frecuencias:luz visible, infrarroja y ultravioleta. Existen tres tiposde radiación ultravioleta (UV):1. UVC: Es la más nociva, debido a su gran energía.Afortunadamente, el oxígeno y el ozono dela estratosfera absorben todos los rayos UVC,por lo cual nunca llegan a la superficie de la tierra.Está entre 100 y 290 nanómetros.2. UVB: Es biológicamente muy activa, pero lacapa de ozono absorbe la mayor parte de losrayos UVB provenientes del sol. Sin embargo,el actual deterioro de la capa aumenta la amenazade este tipo de radiación. Como efectos49