Stefan-Berger/pixelio

32 Elternzeitung Luftballon
Sport fur Kinder
Juni 2010
Zwischen Plantschen und Stoppuhr
Schwimmen - Einzelsport in Trainingsgruppen
An alle Wasserratten!
Jetzt anmelden.
Schwimmen lernen mit Freude
und Liebe.
Sommerferien-
Intensiv-Schwimmkurse
Schwimmkurse für Kinder ab
4 Jahren. Die Kinder werden
liebevoll und angstfrei zum
Schwimmen gebracht.
Kurse in Gerlingen,
Kornwestheim und Marbach
Jetzt anmelden bei
Andrea Bühler
Tel. 0711 / 86 20 663
„Schwimmen heißt nicht nur Bahnen
ziehen, sondern auch viel Spaß“, betont
Anett Töpel, Leiterin der Schwimmschule
im Schwimmerbund Schwaben e. V. Die
Viel seitigkeit durch die differenzierten
Schwimmstile, der positive gesundheitliche
Aspekt sowie der Schutz vor
Ertrinken – es gibt viele Gründe, die für
diesen Sport sprechen.
Früh übt sich
Bereits mit drei oder vier Jahren sollten die
Kinder ans Wasser gewöhnt werden. Eltern
müssen sich früh um einen geeigneten Kurs
kümmern. Da immer mehr Bäder schließen,
sind die Kapazitäten begrenzt. Mit
circa acht Jahren kann dann das eigentliche
Schwimmtraining beginnen. Hier ist es
sehr wichtig, dass die Kinder gut mit dem
Betreuer auskommen. „Zur Not lieber öfters
den Kurs oder Verein wechseln, bis es
passt“, rät Anett Töpel.
Pack die Badehose ein…
Die materiellen Voraussetzungen beschränken
sich auf Badeanzug beziehungsweise
Badehose und eine Schwimmbrille. Mit
einer Schwimmkappe ist die Aerodynamik
höher und die Haare stören nicht. Wenn es
dann auf Sekundenbruchteile ankommt, ist
eine möglichst hohe Gleitfähigkeit das Ziel.
Früher hieß das: knappe Badehose und rasierte
Beine. Doch mittlerweile wurden
Stoffe entwickelt, die im Wasser noch weniger
Widerstand bieten als die menschliche
Haut.
Stilistisch richtig
Bis heute haben sich vier Hauptschwimmarten
herauskristallisiert: Beim Brustschwim
men wird das Wasser mit den
Armen zur Seite geschoben. Unter stützend
erfolgt der sogenannte Grätsch bein schlag.
Beim Kraulen wird durch ab wechselnden
Armzug und ebenfalls wechsel seitigen
Abwärtsbeinschlag ein pausen loser Vorwärtsantrieb
erzeugt. Beim Rücken kraulen
erfolgt der gleiche Bewegungsablauf, allerdings
liegt der Schwimmer mit dem
Rücken auf dem Wasser. Die wohl kraftintensivste
Form heißt Schmetterling–
oder Delphin schwimmen. Hierbei heben
sich beide Arme und somit der gesamte
Oberkörper gleichzeitig aus dem Wasser
und auch die Beine arbeiten synchron. Mit
einer Ganzkörperwellenbewegung stoßen
sich die Schwimmer vorwärts. In sogenannten
Freistilwettkämpfen darf jeder
beliebige Schwimmstil geschwommen werden.
Meist wird das Kraulen gewählt, mit
dem im Normalfall die schnellsten Zeiten
erreicht werden.
Nicht aus der Bahn kommen
Bei einer vorgeschriebenen Breite von
2,50 Metern sind die Bahnen in einem
Schwimm becken entweder 25 oder 50
Meter lang. Die Abgrenzung erfolgt durch
Wie ein Fisch durch Wasser gleiten
Leinen, die dem Schwimmer mit verschiedenen
Markierungen die Orientierung erleichtern:
zum Beispiel werden die letzten
5 Meter vor den Beckenrändern jeweils
mit durchgängig roter Farbe kenntlich gemacht.
Auch an die schwarze Linie auf
dem Beckenboden können sich die Sportler
halten.
INFO
Übung macht den Meister
Während den Übungen herrscht eine konzentrierte
Atmosphäre, doch in den kurzen
Pausen erfüllen fröhliche Kinderstimmen
das Plieninger Sportbad. Zweimal die
Woche treffen sich die motivierten Zehnbis
Elfjährigen hier. „Wir fangen mit
Einschwimmen an, manchmal baue ich da
einige Kräftigungsübungen mit ein“, erzählt
Trainerin Simone Schreiner. Es folgen
Übungen zur Koordination und Kraft. „Aber
vor allem trainieren wir Technik, Technik
und nochmal Technik. Auch Tauchübungen
zur Vergrößerung des Lungen volumens
gehören dazu“, beschreibt Schreiner vom
Schwim merbund Schwaben, den Aufbau
einer Schwimmstunde. Erschöpft, aber
glücklich, gehen die Kinder danach unter
die Dusche. Ein Junge sagt, was alle denken:
„Was soll ich sagen, es macht einfach
Spaß“. Solche Aussagen widerlegen den
leicht negativen Ruf, der dem Schwimmen
an haftet. „Viele Eltern kritisieren die starke
Leistungs orientierung“, bedauert Anett
Töpel. „Doch auch im Schwimmen gibt es
Spiele und Be lohnungen. Die Kinder lieben
es beispiels weise zu springen und wir
haben sogar schon Uno unter Wasser gespielt.“
Auf den Startblock, fertig, Sprung
Schon seit den ersten Olympischen Spielen
der Neuzeit (1896, Athen) gehört Schwimmen
als Disziplin dazu. Heute werden
die Schwimm stile einzeln oder unter dem
Begriff Lagen schwimmen hintereinander
über die Distanzen 100, 200, 400,
800, 1.500 Meter, sowie im Sprint über 50
Meter und über die Langstrecken 5.000 und
25.000 Meter geschwommen. Eingeteilt in
Alters klassen, geben die Rennteilnehmer
schon beim sogenannten Startsprung vom
Start block alles, um am Ende als Erster
an der Wand anzuschlagen und somit den
Zeitstopp zu bewirken.
Marleen Denneler
Der Traditionsverein Schwimmerbund Schwaben 1895 Stuttgart e.V. trainiert im
Vereinsbad Birkach, im Stadtbad Plieningen, im Leo-Vetter-Bad, im Stadtbad West
und im Inselbad/Traglufthalle. Der Verein ist darüber hinaus der einzige in Stuttgart,
bei dem man Synchronschwimmen erlernen kann, Kinder ab 6 Jahren können
mitmachen. Nähere Infos unter Tel.: 0711 - 424449 oder www.sb-schwaben.de
Weitere Vereine, auch aus der Region, sind auf der Homepage des Württembergischen
Schwimmverbandes unter der Rubrik Bezirke und dann Vereine zu finden.
www.svw-online.de
Schwimmkurse für alle Altersstufen bieten auch die Bäderbetriebe Stuttgart an.
Tel.: 0711/ 216 - 46 60 oder www.stuttgart.de/baeder
© Denneler