Katalógus

Néhány dolog, amit
tudni kell az étkezésről:
1. Javasoljuk, hogy ízesítsen tengeri vagy himalájai sóval.
2. Ha nincs lehetősége házi tojást vásárolni, ügyeljen a címkére és választja az 1HU...
feliratúakat. Az 1 azt jelenti, hogy a tyúkokat szabadtartásban tenyésztették, HU
pedig azt, hogy Magyarországrólszármaznak.
3. Mindig olvassa el az élelmiszerek összetételét és tápértékét.
4. Óvakodjon a rossz minőségű, nem hidegen sajtolt olajoktól.
5. Csak olyan vajat vásároljon, amelyikben legfeljebb 80% zsír van.
6. Főzéskor ügyeljünk a köretek, péksütemények nagy adagjára,
próbáljuk elkezdeni korlátozni.
7. A klasszikus, magas szénhidráttartalmú köreteket fokozatosan
felváltják majd a zöldségek.
8. Ha szereti a diót, egye természetes úton, ne sózva és pörkölve,
mert nincs benne sok tápanyag.
9. Próbáljon meg friss húst gazdaságból vásárolni.
10. Kerülje a módosított kukoricakeményítőt tartalmazó ételeket.
19