las habilidades psicológicas en el deporte - Ciencias aplicadas al ...

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Periodicidad Trimestral
LAS HABILIDADES PSICOLÓGICAS EN EL DEPORTE:
DIAGNOSTICO EN UNA MUESTRA DE ENTRENADORES DE
ESCUELAS DE FORMACIÓN DEPORTIVA DE IBAGUÉ.
PSYCHOLOGICAL SKILLS IN SPORT: DIAGNOSIS IN A SAMPLE OF
SCHOOL COACHES IBAGUÉ SPORTS TRAINING.
MORENO GONZALEZ ALBERTO.
Psicólogo
Técnico Formulación y Evaluación de Proyectos de
Desarrollo, E. S. A.P.
Ms. Psico - orientación
Doc. Ciencias del deporte, Psicología del deporte
Docente Universidad del Tolima
amorenog@ut.edu.co
almoreno8@hotmail.com
RESUMEN
En el mundo del deporte se presta cada vez más atención a las dimensiones Psicológicas
que favorecen el rendimiento deportivo. A pesar de la creciente concienciación, siguen
siendo insuficientes los conocimientos psicológicos que muchos entrenadores poseen, lo
que probablemente explica la escasa utilización de habilidades psicológicas en los
entrenamientos, se plantea como objetivo de trabajo: Determinar el nivel de conocimiento
que los entrenadores de las escuelas de formación deportiva poseen de las habilidades
psicológicas.
En la parte teórica de esta investigación se revisa algunas habilidades
psicológicas que consideramos relevantes como:
relajación-activación, atenciónconcentración,
autoconfianza, establecimiento de metas. La segunda parte corresponde al
estudio empírico realizado con entrenadores de Escuelas de Formación Deportiva de
Ibagué. A Partir de las respuestas a un cuestionario elaborado por el autor para valorar el
conocimiento de las habilidades psicológicas y la utilización habitual de estas en la
preparación deportiva, se detecto que las habilidades psicológicas no sólo contribuyen a
mejorar el rendimiento de los deportistas, sino que favorecen la autorrealización personal.
En las respuestas de los entrenadores comprobábamos el interés por la capacitación en esta
temática, su pretensión de generar un buen ambiente y de promover actitudes y valores
positivos. Los programas de habilidades psicológicas son de un gran valor educativo.

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Palabras claves: Habilidades Psicológicas, relajación-activación, atención-concentración,
autoconfianza, metas.
ABSTRACT
In the sports world is paying increasing attention to the psychological dimensions that
promote athletic performance. Despite growing awareness, remain insufficient
psychological knowledge that many coaches have, which probably explains the low use of
psychological skills in training, therefore seeks to work: To determine the level of
knowledge that the coaches of the schools possess sports training of psychological skills. In
the theoretical part of this research is reviewed to consider some relevant psychological
skills such as relaxation, activation, attention, concentration, self-confidence, goal setting.
The second part is the empirical study with coaches Sports Training Schools in Ibague.
From the responses to a questionnaire prepared by the author to assess the knowledge of
psychological skills and habitual use in the preparation of these sports, it was detected that
the psychological skills not only help to improve the performance of athletes, but promote
personal fulfillment. The responses of the coaches comprobábamos interest in training in
this area, its claim to create a good environment and promote positive attitudes and values.
Psychological skills programs are of great educational value.
Keywords: psychological skills, relaxation-activation, attention, concentration, selfconfidence,
goals.
INTRODUCCION
En general, es reconocida de manera clara la relevancia que tiene la práctica de la Actividad Física
y el deporte para el ser humano y la sociedad, en general. Sin embargo parece que no resulta tan
clara, para muchos profesionales del deporte, la importancia y efectos que tiene ésta para el
desarrollo global del individuo, ya sea en el plano personal o social, e igualmente la

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importancia que tienen determinados aspectos psicológicos para el desarrollo de la actividad
física y el deporte. Este puede ser uno de los motivos que explique el poco desarrollo y
trascendencia que se le ha dado, en general, al estudio del deporte desde un plano psicológico.
La preparación psicológica del deportista para la competencia, pudiera comprenderse como
un sistema de procedimientos y acciones que incluye métodos y técnicas de evaluación,
intervenciones tanto del psicólogo, como del entrenador y actividades del deportista; con el
propósito de formar, desarrollar y estabilizar el estado psicológico más idóneo para el
deportista, perfeccionando el soporte psicológico de las cualidades condicionales, técnicas
y tácticas, para que así pueda utilizar todos sus recursos físicos, técnico-tácticos y
psicológicos desde el entrenamiento hacia una competencia determinada.
Cuando el entrenador programa la preparación de un deportista, tiene en cuenta tres
direcciones fundamentales: la física, la técnica y la táctica; pero, la investigación y la
práctica deportiva enseña cada día cómo esta concepción del entrenamiento deja de lado un
aspecto importante para el buen desarrollo de nuestros deportistas, el aspecto psicológico.
Hay que tener en cuenta, que los deportistas a lo largo de la temporada se van a enfrentar a
múltiples situaciones con diversas exigencias (físicas, técnicas, tácticas y psicológicas) la
función del especialista en psicología del deporte, es enseñar a estos deportistas y
entrenadores habilidades psicológicas para enfrentarse a este tipo de exigencias obteniendo
el máximo rendimiento.
En este sentido, se puede comprobar cómo la formación que se le ofrece a los entrenadores,
a través de los cursos que reciben, es principalmente de carácter técnico-táctico, con ligeros
apuntes sobre como optimizar su preparación física. Los aspectos psicológicos,
sencillamente, no forman parte de la preparación. Esto evidencia que existe un
desequilibrio en la forma de diseñar los cursos de iniciación y de perfeccionamiento para
entrenadores, siendo necesario crear un nuevo marco formativo que incluya los aspectos
psicológicos relacionados con el entrenamiento y la competencia. En los años 80´s, Riera

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(1985) ya sugería que los entrenadores adolecían de un asesoramiento psicológico y de una
enseñanza sobre temas específicos.
En el transcurso de la práctica deportiva se ha tenido en cuenta la formación y preparación
psicológica de los atletas para el mejor resultado en una competición. Sin embargo, también
se ha comprendido que la figura del entrenador debe tener la suficiente preparación, para
enfrentar las tareas de la preparación psicológica de sus deportistas. Incluso, en la
actualidad, se incluye dentro de los tipos de preparación psicológica la del deportista y la
del entrenador, por el papel que este juega, no sólo como pedagogo y protagonista del
hecho deportivo, sino como un colaborador del psicólogo del equipo. Desde la Psicología
del deporte, se están realizando significativos avances a la hora de esclarecer los factores
psicológicos que favorecen el rendimiento deportivo, lo que ha supuesto que los
entrenadores vayan teniendo en cuenta de modo gradual estos hallazgos.
Por lo anteriormente expuesto, este trabajo, propone un acercamiento al conocimiento y la
utilización de habilidades psicológicas, entendiéndolas como elementos esenciales para
abordar metodológicamente el aprendizaje de hechos, conceptos, y principios.
Operacionalmente la podemos definir como la acción de carácter mental o procedimiento
práctico con los cuales opera el pensamiento, tienen un sentido utilitario y nos permite dar
una respuesta eficaz ante nuevas situaciones Moreno G. A. (2006) por parte de los
entrenadores en el deporte, habilidades que deben ser desarrolladas por los niños en su vida
deportiva.
De los aportes que la psicología ha realizado al deporte nos hemos centrado en las
habilidades psicológicas básicas, ocupándonos primero: de la descripción teórica de
habilidades tales como: activación-relajación, atención-concentración y autoconfianza, en
segundo lugar se presenta un estudio empírico consistente en consultar a los entrenadores
de las escuelas de formación deportiva de Ibagué, sobre el conocimiento y utilización
habitual de las habilidades psicológicas en la preparación deportiva.

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6. OBJETIVOS
Analizar el nivel de conocimiento que los entrenadores poseen acerca de las habilidades
psicológicas.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Determinar el nivel de conocimiento que los entrenadores de las escuelas de
formación deportiva poseen de las habilidades psicológicas.
Tasar la utilización habitual de las habilidades psicológicas en el proceso de
preparación por parte de los entrenadores de las escuelas deportivas de la ciudad de
Ibagué.
Determinar cuántas horas dedican semanalmente los entrenadores de las escuelas de
formación deportiva de Ibagué a entrenar cada una de las habilidades psicológicas.
DISCUSIÓN DE RESULTADOS
A parir de los ochenta la preparación psicológica como medio para optimizar el
rendimiento deportivo se ha convertido en el principal tema de estudio de la Psicología del
Deporte a nivel mundial. Esto se ha reducido en una gran proliferación de libros de
divulgación y en la aparición de numerosos programas y técnicas aplicadas al ámbito
deportivo que se autodenominan "entrenamiento psicológico" o "entrenamiento mental".
Vealey (1988) recopila 29 manuales, publicados en Estados Unidos entre 1980 y 1988,
especializados en entrenamiento psicológico aplicado al deporte. En ellos se describen y
enseñan las habilidades psicológicas fundamentales para la competición como la
concentración, la motivación y la autoconfianza y el autocontrol de la ansiedad
precompetitiva, mediante técnicas de control de la atención, de establecimiento de
objetivos, técnicas de relajación y practica imaginada o de visualización.

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Tal como señala Roben Nideffer (1984), este interés por la aplicación de conocimientos
psicológicos para mejorar el rendimiento deportivo, probablemente, va en aumento en el
futuro por varias razones: a) la motivación intrínseca de los atletas por destacar y obtener
marcas; b) el aumento espectacular de los ingresos de los atletas, junto al cada vez mayor
reconocimiento social de su "trabajo"; c) el notable aumento del interés de los aficionados
por el depone como una forma de espectáculo y entretenimiento, favorecido por la gran
difusión que le conceden los medios de comunicación; y d) la utilización de los resultados
deportivos como un poderoso instrumento de propaganda política
Al observar los resultados de la muestra en estudio podemos indicar que tiene las siguientes
características:
- De los cincuenta entrenadores sólo cuatro se dedican a ello profesionalmente.
- Todos entrenan a grupos.
- La media de deportistas por entrenador es de diez.
- La experiencia profesional en las mujeres está entre tres y cinco años, en tanto que en
los hombres esta entre tres y los siete años.
- En cuanto a la formación académica de los entrenadores nos encontramos que el 70% son
empíricos, frente al 30% que tienen alguna formación académica.
Con esta panorámica podemos dilucidar una premisa y es si el grupo en su mayoría son
empíricos, la aplicación de las habilidades Psicológicas puede carecer de solidez científica
o desconocimiento de estas, aspectos que pueden verse reflejados en el desconocimiento de
aspectos de contenido del entrenamiento deportivo. Como son escuelas de formación
deportiva, no existe la especialidad deportiva salvo casos particulares. Las posibles
limitaciones, en las respuestas de los entrenadores al cuestionario nos aproximan, al
conocimiento y práctica de la preparación psicológica en el deporte.
Según hemos podido comprobar en el estudio, los entrenadores admiten la importancia de
las habilidades psicológicas para optimizar el rendimiento deportivo, pero no las conocen o

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no las practican de manera sistemática. El tiempo que se dedica a la preparación
psicológica es variable e insuficiente (en torno al 10% de todo el entrenamiento, siendo el
espacio el menos indicando). Da la impresión de que hay gran desconocimiento sobre estas
habilidades psicológicas y la manera de enseñarlas. Así, por ejemplo, si pensamos en la
forma de controlar la ansiedad; Son bien conocidos en Psicología los efectos de la
deseabilidad social y la aquiescencia.
Parece lógico pensar que cualquier puesta en marcha de habilidades psicológicas ha de
asentarse en un conocimiento profundo de las necesidades psicológicas de los deportistas.
Sorprende, sobre este particular, que cuando se pregunta a los entrenadores sólo 10
respondan afirmativamente. De los 40 restantes 25 dicen que no, 10 contestan que a veces y
los otros cinco no saben. Con este llamativo desconocimiento de las necesidades
psicológicas de los deportistas se comprende que no se practiquen las habilidades
psicológicas de forma rigurosa y sistemática.
Vemos que en cuanto a la actividad de los entrenadores tradicionalmente el enfoque que ha
predominado ha sido el rendimiento y la obtención de resultados más que el disfrute con la
propia actividad. Este disfrute tiene mucho que ver con aspectos psicológicos como la
motivación, consecución de metas, desarrollo de la atención y la promoción de aspectos
positivos así como el desarrollo de la autoestima
Según Torres (1998, p.67), el deportista que presenta una actitud más positiva en los
entrenamientos, es aquel que está más motivado, satisfecho y percibe una buena autoestima
física en las mismas. Los deportistas que perciben las clases como emocionantes,
divertidas, útiles, motivantes y saludables son los que a su vez, obtienen niveles más
favorables de motivación, autosatisfacción y actitud hacia las mismas.
Diferentes investigaciones han puesto de manifiesto que la calidad de la enseñanza que los
entrenadores reciben no es del todo satisfactoria como ellos creen que es. Autores como

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Carlson (1995), Sparkes (1992), Dewar (1994) y otros consideran que la Educación Física
que se realiza a nivel escolar en la actualidad propicia una relación negativa entre el propio
alumno y su cuerpo, y de este modo hace que este mismo deportista califique también de
manera no muy positiva sus clases de Educación Física por muy diversos motivos entre los
que se incluyen ser una enseñanza: discriminatoria, intimidante, Excluyente y Aburrida.
Para finalizar, como lo ha señalado Cruz, (1990), los entrenadores deberían plantearse tres
tareas: A) formación psicológica de entrenadores jóvenes y de alto rendimiento; B)
elaboración de programas para entrenadores jóvenes, específicos para cada depone; y C)
elaboración de programas de preparación psicológica con un enfoque educativo.
Hay que señalar que si los programas de preparación psicológica para los entrenadores de
base se elaboran con un enfoque educativo y global y se empiezan a introducir pronto como
un complemento del entrenamiento deportivo, no solo se evitaran la mayor parte de los
riesgos psicológicos del deporte de alta competición, sino que dicha preparación
psicológica puede resultar útil a los deportistas para afrontar con éxito otras situaciones
"competitivas" de su vida particular.
En segundo lugar, se debería elaborar programas de preparación psicológica para
entrenadores jóvenes, a fin de que estos desarrollaran las habilidades psicológicas
necesarias para el deporte de alta competición. Se trataría, por ejemplo, de enseñarles a
establecer metas de orden deportivo personal y controlable, de manera que el logro de los
mismos aumentara la autoconfianza de los jóvenes atletas. Este tipo de preparación evitaría
muchos abandonos, pues la competición deportiva elimina no solo a los atletas con peores
destrezas físicas, sino también a los que no han sabido afrontar las demandas, cada vez
mayores, del deporte de alto rendimiento

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En general, estos resultados replican los encontrados en investigaciones previas y nos
sugieren que las habilidades psicológicas son constructos que se encuentran relacionados en
el entrenamiento deportivo.
CONCLUSIONES
1. Las habilidades psicológicas no sólo contribuyen a mejorar el rendimiento de los
deportistas, sino que favorecen la autorrealización personal. En niños y adolescentes
pueden facilitar el saludable desarrollo psicológico y aun físico.
2. El entrenador es uno de los factores claves para obtener rendimiento en el deporte,
por ello debe dominar gran cantidad de campos de actuación en distintas áreas como
la didáctica, la psicológica y la social, así como el continuo desarrollo de ellas.
3. El conocimiento de las necesidades de los deportistas determinará qué habilidades
han de trabajarse y los procedimientos a seguir.
4. Los entrenadores admiten la importancia de las habilidades psicológicas para
optimizar el rendimiento deportivo, pero no las conocen o no las practican de manera
sistemática.
5. Se encontró que las técnicas de relajación más utilizada por los entrenadores son el
masaje, la respiración y la música.
6. También se pudo observar que los entrenadores dentro del total de semanas de
entrenamiento no le dedican tiempo al desarrollo de las habilidades psicológicas.
7. En las respuestas de los entrenadores comprobábamos el interés por la capacitación
en esta temática, su pretensión de generar un buen ambiente y de promover actitudes
y valores positivos.

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8. En cuanto al total semanal dedicado al desarrollo de las habilidades físicas,
observamos que en hombres es entre 3 y 4 horas y en mujeres 1 hora.
9. En cuanto al total semanal dedicado a las habilidades psicológicas, observamos que
es poco o nada.
10. En cuanto a la formación académica, la mayoría de los entrenadores son empíricos.
11. Las formas de controlar la ansiedad en los deportistas las relacionan con la charla
técnica, los juegos y el diálogo.
12. En cuanto a las habilidades psicológicas que les ha resultado útil para el manejo de
los deportistas; es la charla técnica, la concentración y la relajación.
BLIBLIOGRAFIA
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Cruz, L. (1999. Entrenamiento deportivo. Cuba: Revista Cuba deportes.
Dewar, A. (1994) El cuerpo marcado por el género en la Educación Física: una perspectiva
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Moreno G. A (2006) Las emociones y el burnout el deporte base, editorial el CidEditor, Argentina.
Riera, J. (1985). Introducción a la psicología del deporte. Barcelona: Martínez Roca.
Nideffer, R.M. (1984). Current concerns in sport psychology. En J .M. Silva y R. S. Weinberg
(Eds.),Psychological foundations o/sport (pp. 35-44). Champaign, Illinois: Human Kinetics
Sparkes, A.C. (1992). Reflexiones sobre las posibilidades y los problemas del proceso de cambio en
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La salud y los juegos modificados. Barcelona INDE

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Torre, E. (1998). La actividad física deportiva extraescolar y su interrelación con el área de
educación física en el alumnado de Enseñanzas Medias. Tesis Doctoral. Universidad de Granada
Vealey, R.S. (1988). Future directions in psychological skills training. The Sport Psychologist, 2,
318-336.
Weinberg, R; Gould, D. (1996). Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico.
Barcelona: Ariel.