TU REVISTA ABRIL 2017

MerceRCe

Queridos lectores:
Os presentamos una edición más de TU REVISTA. En la edición anterior habéis llegado a más de 22000 lecturas. Ya habéis conseguido que sea una de las revistas ¡¡¡más leídas!!! Desde todos los que hacemos posible TU REVISTA os agradecemos de todo corazón vuestra fidelidad.

En esta ocasión os hablamos en Biografía de la gran Lady Gaga. En Conciertos vais a poder disfrutar de Ed Sheeran, Sting, Aerosmith, Bob Dylan… en Tecnología & Futuro nos desvela ¿Qué es la inteligencia de negocio? La Dra. María os habla de la dieta que debéis seguir para combatir la diarrea.
En Entrevista tenemos a la exitosa escritora Megan Maxwell.
También podéis disfrutar de lo que nos cuenta Clairet Reyes en su artículo Un toque de conciencia, ¿qué eres? Manipulado o manipulador. Y como siempre te espera Tu Horóscopo y ¡mucho más!

¡¡¡MIL GRACIAS POR SEGUIRNOS…!!!
Mercedes R. Cervantes

NOTA EDITORIAL

SUMARIO

Queridos lectores:

Os presentamos una

edición más de TU

REVISTA. Ya habéis

conseguido que sea una de

las revistas ¡¡¡más

leídas!!! Desde todos los

que hacemos posible TU

REVISTA os agradecemos

de todo corazón vuestra

fidelidad.

¡¡¡MIL GRACIAS POR

SEGUIRNOS…!!!

MÚSICA Green day, Pitbull… 6 - 9

YOGA Y TAICHI 10 - 17

HORÓSCOPO 19 - 23

CONSULTORIO MÁGICO 24 - 26

TECNOLOGÍA & FUTURO 30 - 34

CITAS CÉLEBRES 38 - 39

En esta ocasión os hablamos en Biografía de la gran

Lady Gaga. En Conciertos vais a poder disfrutar de Ed

Sheeran, Sting, Aerosmith, Bob Dylan… en

Tecnología & Futuro nos desvela ¿Qué es la

inteligencia de negocio? La Dra. María os habla de la

dieta que debéis seguir para combatir la diarrea.

En Entrevista tenemos a la exitosa escritora Megan

Maxwell.

También podéis disfrutar de lo que nos cuenta Clairet

Reyes en su artículo Un toque de conciencia, ¿qué

eres? Manipulado o manipulador. Y como siempre te

espera Tu Horóscopo y ¡mucho más!

Mercedes R. Cervantes

ENTREVISTA A… 40 - 50

EL DIARIO DE LYDIA 54 - 56

UN TOQUE DE CONCIENCIA 58 - 61

BIOGRAFÍA 62 - 68

SALUD 70 - 73

NOELIART 74 - 76


DIRECTORA

COLABORADORES

( STAFF )

Mercedes R. Cervantes

https://lnkd.in/dZH5Z2c

PORTADA Y

CONTRAPORTADA

Inti Sanzol

EDICIÓN Y

MAQUETACIÓN

Mercedes R. Cervantes

PUBLICIDAD

turevista10@gmail.com



Norma Palomar http://aluesharibayoga.jimdo.com/

Clairet Reyes clairetreyes.blogspot.com

Silvia López https://www.instagram.com/silvialopca/

Sandra Moreno http://theworldoftheduky.blogspot.com.es

Luis del Moral https://www.facebook.com/experienciasliterarias

Josephina https://www.facebook.com/josephina.parapsicologa

Noelia García http://noeliart.weebly.com/

Dra. María J. Romero www.tumedicoaltelefono.es

FOTO PORTADA LADY GAGA

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Doctora Coordinadora de

www.tumedicoaltelefono.es

FOTOS ARTÍCULO LADY GAGA

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Sonsoles Álvarez

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MÚSICA

THE SICK BOYS

PÁJARO

LOSINO

GIRAS

CONCIERTOS

CONCIERTOS

En esta ocasión os presentamos los

conciertos de Abril y Mayo. Un magnífico

elenco de artistas nacionales e

internacionales en los que vais a poder

disfrutar de… Losino, Pájaro, Placebo, LP,

Ed Sheeran, Bob Dylan, Bruno Mars, The

Shick Boys, Oso Leone, Shawn, Sting,

Depeche Mode y Aerosmith.

21 de Abril en Sala

Revólver, Murcia.

22 de Abril en Loco club,

Valencia.

28 de Abril en Círculo

de Bellas Artes, Madrid.

ED SHEERAN

21 de Abril en Loco club,

Valencia.

LP

¡¡No os lo perdáis!!

CONCIERTOS DE

BRUNO MARS

BOB DYLAN

22 de Abril en Joy Eslava,

Madrid.

24 de Abril en Koko,

Londres.

ABRIL

PLACEBO

26 de Abril Razzmatazzi,

Barcelona.

29 de Abril en Wizink

Center, Madrid.

21 de Abril en O2

Arena, Londres.

22 de Abril en O2

Arena, Londres.

24 de Abril en NIA

Academy, Birmingham.

27 de Abril en Capital

FM Arena Nottingham

Concert, Nottingham.

29 de Abril en 3Arena,

Dublín.


20 de Abril en Metro Radio

Arena, Newcastle Upon Tyne.

22 de Abril en Manchester

Evening News Arena,

Manchester.

25 de Abril en Capital FM

Arena Nottingham Concert,

Nottingham

26 de Abril en Capital FM

Arena Nottingham Concert,

Nottingham

28 de Abril en NIA Academy,

Birmingham.

20 de Abril en Zenith

Paris, Paris.

25 de Abril en Fest

Halle Frankfut,

Frankfurt.

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MÚSICA

GIRAS

CONCIERTOS

CONCIERTOS DE MAYO

CONCIERTOS

PLACEBO

STING

SHAWN

DEPECHE MODE

OSO LEONE

4 de Marzo en O2

Academy Brixton,

Londres.

AEROSMITH

26 de Mayo en

Königsplatz – Munich.

30 de Mayo en

Waldbühne – Berlín.

02 Mayo en Movistar Arena,

Santiago, Chile.

04 de Mayo en Hipódromo

Palermo, Buenos Aires,

Argentina.

06 de Mayo en Allianz Parque,

Sao Paulo, Brasil.

12 de Mayo en BC Place

Stadium, Vancouver, Canadá.

17 y 18 de Mayo en Auditorio

Nacional, México, Distrito

Federal.

20 de mayo en Rose Bowl,

Pasadena, California.

21 de Mayo en Auditorio

Telmex, Zapopan, Jalisco -

México.

23 de Mayo en Centro de

Espectáculos Acrópolis Puebla,

Puebla de Zaragoza, México.

28 de Mayo en Singapore

Indoor Stadium, Singapore.

03 de Mayo Mercedes Benz Arena,

Stuttgart – Alemania.

04 de Mayo en Wiener Stadthalle – Viena.

06 de Mayo en Mediolanum Forum,

Milán.

09 de Mayo en WiZink Center (Palacio de

Deportes) – Madrid.

10 de Mayo en MEO Arena (Pavilhäo

Atlántico) – Lisboa.

12 de Mayo en Palau Sant Jordi –

Barcelona.

14 de Mayo en Hallenstadion – Zurich.

15 de Mayo en Olympiahalle–Munich.

17 de Mayo en Eriscsson Globe –

Estocolmo.

22 de Mayo en Barclaycard Arena –

Hamburgo.

24 de Mayo en Accorhotels Arena (Palais

Omnisports) – París.

25 de Mayo en Palais 12 – Bruselas.

30 de Mayo en 3Arena – Dublín.

05 de Mayo en Friends

Arena, Solna– Estocolmo.

07 y 09 de Mayo en Ziggo

Dome, Ámsterdam.

12 de Mayo en Stade

Charles Ehmann – Niza.

¡OS ESPERO

EN LA

PRÓXIMA EDICIÓN!

12 de Mayo en Círculo

de Bellas Artes, Madrid.

18 de Mayo en

Dabadaba, San

Sebastián – País Vasco.

19 de Mayo en Leclub,

La Coruña – Galicia.

20 de Mayo en Radar

Estudios, Vigo – Galicia.

Sandra Moreno

9


MEJORA TU VIDA CON…

YOGA Y TAICHI

YOGA

LOS CUATRO TRIMESTRES DEL

EMBARAZO

Son más o menos nueve meses de embarazo y

tres meses de posparto que es tan importante

como los otros tres trimestres.

Ya hablamos de la planificación, ahora tomando en cuenta que hemos

tomado todas las precauciones para el momento de la concepción, daremos

nuestro punto de vista sobre los doce meses que son tan importantes.

Por favor, en primer lugar, QUE

NINGUNA MUJER EMBARAZADA FUME,

por el bien de ella y de su bebé. Hay

mucha información al respecto.

PRIMER TRIMESTRE

El primer trimestre es muy importante porque es cuando surgen

problemas o puede haber aborto. Hay que tener la seguridad que ese bebe

está muy bien puesto en la matriz sin peligro de que se pueda desprender.

¿Practicar yoga? Por supuesto. Pero vamos a evitar las posturas invertidas,

esto es cuando las piernas están hacia arriba y estamos sobre los antebrazos o

cabeza como los Asanas la vela o parada de cabeza. Pero por favor practicar el

yoga tradicional porque si vamos a practicar los seudo yogas que van a todo

vapor como si fuera aerobic sí se puede estar en peligro. Se harán posturas

suaves para que no perjudique a la fijación en la pared de la matriz. Muchas

respiraciones suaves, desde este momento es bueno prepararse con las

respiraciones para el parto. Por ejemplo respirar profundamente y luego ir

soltando poco a poco el aire. Respiraciones que le ayudarán sobre todo con

las contracciones.

Ambiente armonioso y feliz es sin

duda algo muy importante sobre todo si

es el primer embarazo. En estos meses

puede haber nauseas, pocas o muchas,

la mujer siente como está cambiando

su cuerpo, como se mueven sus

hormonas. Tratar de hacer meditación

que es muy importante para poder

asimilar los cambios físicos, mentales y

sobre todo emocionales. Por favor no

vamos a comer ni en este trimestre ni en ningún otro por dos, porque no

somos dos personas adultas en un cuerpo.

La alimentación es muy importante. Tiene que ser muy sana y equilibrada.

Si empieza a crecer el vientre hay aceites y cremas especiales para evitar las

estrías.

Algunos movimientos como tumbarse boca arriba con las piernas dobladas

y extender brazos hacia un lado y hacia el otro como en torsión. En esta

postura doblando las rodillas y solamente apretar el suelo pélvico, inhalando y

exhalando suavemente. Así hay varios Asanas que se pueden practicar.

11


SEGUNDO TRIMESTRE

El segundo trimestre ya está asimilado que se tiene un bebé dentro,

creciendo y con el aumento de su tamaño ya empezaremos a sentir cómo se

mueve, las famosas “pataditas”, que son tan maravillosas. Ahora no nos cabe

duda que hay alguien dentro.

Ya en este trimestre cuando todo está bien asegurado

podremos hacer más yoga. Básicamente no hacemos vela o

parada de cabeza en el embarazo. Primero para evitar

desprendimientos y luego porque estorba la barriga, pero es

muy importante que se acueste, ya sea en la colchoneta o

en la cama en ángulo recto recargando las piernas en una

pared sin subir el culo para estimular la circulación de las

piernas y que no se hinchen los pies.

Las torsiones serán un poco más difíciles y conforme

crezca la barriga no se podrán hacer tan fácilmente las

pinzas pero es muy importante reforzar el suelo pélvico con

ranas, cuervos, mariposas y fortaleciendo la parte interna de

los muslos.

También los círculos de las caderas, hacer equilibrio ayudada con una silla.

Ponerse en cuatro patas y hacer gatos/vacas, esto es subir la espalda curvada

exhalando y luego inhalar y levantar la cara y el culo hundiendo la espalda.

Hay varias posturas más que se pueden hacer porque el bebé ya está seguro y

la barriga todavía no es tan grande.

TERCER TRIMESTRE

El tercer trimestre si se ha alimentado

correctamente, habrá subido de peso pero muy

proporcionalmente y no llegará a sentir que necesita

grúa para moverse. Aquí es importante no cenar mucho

y muy tarde porque la digestión tiene más dificultad. En

este trimestre se dará mucha importancia a la

respiración pero siempre que sea suave, en los últimos

meses no debemos hiperventilar porque podría

ocasionar contracciones. Es muy importante hacer el calentamiento con

las articulaciones y estiramientos primero para luego empezar con el yoga.

Seguiremos con muchas mariposas, tratar de hacer sentadillas sujetándose de

una silla o mueble con los pies abiertos a unos treinta o cuarenta centímetros

y abrir las rodillas para fortalecer la pelvis, el interior de los muslos, y las

piernas. Sentarse en el suelo sobre un cojín cómodo con la espalda contra la

pared y subir los brazos lo más pegados a la pared y bajarlos, hacerlo varias

veces suavemente. De pie con los brazos extendidos arriba inclinarse a los

lados y al frente. En fin, hay varios Asanas que le ayudarán mucho.

CUARTO TRIMESTRE

El cuarto trimestre es muy importante. Años antes, después del parto se

fajaba a la madre para que su vientre regresara a su sitio, las abuela s le

ayudaban a cuidar al bebé, le enseñaban cómo se le alimentaba, cómo saber

si lloraba por hambre o porque tuviera sueño, y muchas cosas básicas, pero

en el tiempo en que estamos, en la sociedad que vivimos, eso ya pasó a la

historia. Ahora las madres pagan masajes para afirmar su vientre, las abuelas

o están trabajando o cuidando de los demás nietos, en fin, que la madre tiene

que vérselas para enfrentar el gran cambio de su vida. Antiguamente no se

hablaba de depresión posparto. El posparto marca mucho la relación entre el

bebé y la madre. Si el parto ha sido traumático, quizá tenga

inconscientemente rencor con el bebé y con el

padre. Por eso es tan importante apoyar mucho a

la madre en el parto y después de él.

La respiración es muy importante para relajarse y

enfrentar la pila de pañales y retos nuevos.

También para ir fortaleciendo la barriga para

recuperar su tono, elasticidad y flexibilidad.

Empezar unos 15 días después del parto, poco a

poco con el yoga y recordar que el tiempo que

dedique a reponerse física, mental y

emocionalmente es positivo tanto para el bebé

como para la madre.

Norma Palomar

12 13


TAICHI

Hoy voy a compartir una experiencia personal. Hace

como un mes en una clase de taichi.

Una alumna me dijo; “ahora estoy ya,

relajándome”. Yo le pregunté “¿a qué te

refieres?”. Me contó el trabajo que tiene y

el estrés de todos los días. Me dijo que

va a clase de taichi porque se relaja

mucho, aunque sea al final de la clase y

así se va a casa sintiéndose mejor. Sé que ella es muy

nerviosa y se le nota mucho pero por respeto y prudencia no se

puede estar preguntando todo a todos los alumnos. En ese

momento ella me dio la oportunidad para preguntarle más a

fondo por su forma de vida y poder ayudarla más. Desde ese

momento hemos estado trabajando para su mejoría. Ahora

llega pronto a clase para cambiarse con tranquilidad la ropa

de calle por el uniforme de taichi, trata de respirar antes de

empezar la clase, cuando empezamos a calentar con los

estiramientos, mover las articulaciones y hacer las

respiraciones ya no se conecta nada más físicamente con el

taichi, ya trata de concentrarse toda la clase desde un

principio en su respiración y en los movimientos y deja fuera

de la sala todas las preocupaciones.

Ahora desde el calentamiento ya empieza a relajarse, así que

cuando termina este, ya está lista para disfrutar la clase y es

en general más provechoso para ella. Le cuesta menos

coordinar sus movimientos, ya no son rígidos, es más

armoniosa en general y se ve como disfruta de la clase y de su

progreso en la práctica de taichi se ve mucho mejor.

Otro caso que me ha de sucedido, es que tengo un grupo

que empezó el primer nivel de taichi en septiembre. No se

conocían pero ha surgido mucha armonía entre ellos. Como

no se pierde el tiempo y están con mucha atención en la clase,

lo que debían aprender en once meses lo han hecho en siete.

Ya están en el segundo nivel y puliendo el primero. El jueves

pasado cuando ya habíamos calentado y habíamos

hecho una de las formas de Chi-Kung e íbamos a

empezar a practicar la forma de taichi, una de las

personas me dijo que si me podía preguntar algo

que había oído. Era una pregunta sobre la energía

que se mueve al estar practicando el taichi.

Como el grupo estuvo de acuerdo yo empecé a

explicar algo acerca de la energía. Cuando terminé, expliqué

que el taichi igual

que cualquiera de

las disciplinas especiales deben

de tener su parte

de práctica pero

también la parte

de teoría para que

se entienda lo que

se está haciendo y

así ir mejorando

en general. Que no

pensaran que estábamos

perdiendo el tiempo de la clase.

Me sorprendió mucho lo que me dijeron, que sentían algo

más en su cuerpo cuando practicaban el taichi ahora que ya

sabían bien la primera parte y no tenían que estar tratando

de recordar los movimientos, que ya lo disfrutaban más y que

sentían que su mente estaba en lo que hacían y tenían más

armonía en todo.

14 15


Este grupo es especial porque rara vez

hay una armonía tal entre los

integrantes para que vayan progresando

al mismo tiempo todos y así llegar a

progresar más rápidamente.

Quedamos que ahora dedicaremos

tiempo tanto a la práctica como a la

teoría, porque ya está listo el grupo para

recibir.

Recordar

que no

practicamos

Taichi Arte

Marcial,

nosotros

practicamos

Taichi

Meditación

en

Movimiento.

Tengo que decir que entre mis

alumnos hay amas de casa, enfermeras, jubilados, químicos y

también enfermeras y personas que trabajan en fábricas,

etcétera. Hay muchos que van a turnos y que todo el mundo

sabe que además de estresante, es muy desgastante para la

persona.

Estas disciplinas ayudan a tener más equilibrio mental y

emocional, a mejorar su cuerpo físico y tener más calidad de

vida, está cumplida la misión.

¿Qué es sacar de las 144 horas que hay en la semana solo 2

horas para practicar alguna disciplina dirigida en una clase?

¿Y quizá durante la semana en casa algunos minutos más?

La calidad de vida es superior. Invito a todos a probarlo.

16

Norma Palomar


19


ARIES GÉMINIS LEO

Del 21 de marzo al 20 de abril Del 22 de mayo al 21 de junio Del 23 de julio al 21 de agosto

El panorama astral será beneficioso,

especialmente la primera quincena del mes. Las

relaciones laborales se desarrollan fluidamente y

tendréis oportunidad de acceder a diferentes

reuniones de trabajo, concretando negocios y

sociedades o escalando posiciones de trabajo. A

finales de mes vuestra vida amorosa se

entorpecerá empañándose con algunas rencillas

y acusaciones mutuas. Para evitarlas, tratad de

no descuidar a vuestra pareja.

SALUD

Día favorable: 30/5 Mejora el humor.

Día desfavorable: 21/5 Desequilibrio

emocional.

Vuestro estado emocional inestable

conspira la afectividad en las ocupaciones,

durante la primera mitad del mes. Un exceso

de sensibilidad puede hacer que os deprimáis a

pesar de que no faltarán logros a nivel laboral.

Será un mes de reflexión y cambio, propicio

para el crecimiento interior. No lo

desaprovechéis.

SALUD

Día favorable: 17/5 Para hacerse controles.

Día desfavorable: 6/5 Posibles torceduras.

Durante la segunda mitad del mes habrá

obstáculos en el camino hacia el éxito social

laboral. Tened cuidado y no firméis

compromisos nuevos ni déis inicio a nuevos

negocios. Tratad eso, y mantener con firmeza

lo que habéis logrado. Vosotros tenéis la

fortaleza suficiente para hacerla. Hacia fines de

mes algunos roces con amigos relacionados

con asuntos de dinero o de negocios

pendientes, podrían empañar el panorama.

Intentad evitar enfrentamientos inútiles.

SALUD

Día favorable: 10/5 Dieta equilibrada.

Día desfavorable: 28/5 Aumento del

colesterol.

TAURO CÁNCER VIRGO

Del 21 de abril al 21 de mayo Del 22 de junio al 22 de julio Del 24 de agosto al 23 de septiembre

Si os sentís asaltados por intensos deseos

de cambiar de ocupación para mejorar

vuestros ingresos, no lo dudéis ni un

momento.

Las tensiones, este mes, provendrán del

ámbito afectivo, y más precisamente de la

relación entre hermanos o cuñados. Procura

atemperar los ánimos de los demás,

ofreciéndoles vuestra ayuda, pues es probable

que alguien te pida consejo o préstamo de

dinero.

SALUD

Día favorable: 2/5 Agilidad y dinamismo.

Día desfavorable: 24/5 Melancolía y

tristeza.

Como vuestra sensibilidad habitual

aparecerá incrementada la primera mitad del

mes, podéis emplearla para acrecentar vuestra

intuición, pues esta os llevará por buen camino

en lo que hace al terreno afectivo. Las

corazonadas y pálpitos tendrán su razón de ser.

Si es posible alejaros de esa persona que no

sabe valorarte como tú te mereces. Aprovecha

este estado de amplitud de conciencia para

planificar cambios en vuestro hogar o para

renovar el vestuario. La intuición y la

creatividad van siempre de la mano.

SALUD

Día favorable: 8/5 Recuperación rápida.

Día desfavorable: 16/5 Esguinces y

torceduras.

Durante este mes tendréis la oportunidad de

incrementar los ingresos en forma significativa.

Los éxitos económicos provendrán en su mayor

parte del área de la comunicación. Si os gusta

escribir o manejar computadoras podréis sacar

provecho de vuestras dotes y estudios. En los

afectos no tendréis contratiempos, aunque es

probable que debáis ayudar a un familiar o a tu

pareja desde el punto de vista afectiva o

material. Bríndate siempre y no le exijas

demasiado a vuestras fuerzas, pues la necesita

para seguir tu camino cotidiano.

SALUD

Día favorable: 21/5 Resultado de análisis

positivo.

Día desfavorable: 19/5 Acidez estomacal.

20 21


LIBRA SAGITARIO ACUARIO

Del 24 de septiembre al 23 de octubre Del 23 de noviembre al 22 de diciembre Del 21 de enero al 19 de febrero

Ante vosotros se abrirá un nuevo horizonte

de crecimiento profesional y desarrollo

económico. Un personaje del cual nada

esperabais. Será el mago que traerá a vuestra

vida un cambio excitante que parecerá el mejor

regalo después de un tiempo de angustias y

desasosiego. Iniciarás con éxito tareas

gratificantes pero eso no significa que estéis

libres de sufrir ciertas crisis monetarias que os

atormentarán durante algún tiempo, aunque

luego lograrás sobreponerte. En el amor,

vuestro corazón continuará restañando viejas

heridas pero pronto renacerá.

SALUD

Día favorable: 12/5 Alivio a una dolencia.

Día desfavorable: 9/5 Cólicos hepáticos.

El área laboral se verá favorecida, aunque

los progresos no estarán libres de presiones

por parte de superiores que tratarán de

imponeros su punto de vista. Buscad por todos

los medios contemporizar sin llegar a serios

encontronazos. Con la pareja también surgirá

un punto de conflicto. De ningún modo

deberéis escapar a los compromisos o al

diálogo.

SALUD

Día favorable: 17/5 Una erupción se va.

Día desfavorable: 2/5 Exceso de tabaco.

Meditad acerca de la importancia de los

sentimientos y si vale la pena continuarlos. Si

decidís ceder, especialmente a partir del día 21,

podréis reuniros con amigos o pareja como si

nada hubiese pasado y disfrutar de hermosos

momentos. Las posibilidades a nivel laboral

aumentarán al finalizar el mes, y os liberaréis

de obstáculos en el trabajo.

SALUD

Día favorable: 1/5 Mejora una bronquitis.

Día desfavorable: 3/5 Cólicos intestinales.

ESCORPIO CAPRICORNIO PISCIS

Del 24 de octubre al 22 de noviembre Del 23 de diciembre al 20 de enero Del 20 de febrero al 20 de marzo

Los que lleváis varios años de casados

estaréis comprobando que vuestra vida se ha

tomado algo rutinaria y monótona. Recordar

que el sexo es uno de los motores de vuestro

signo, que os permite revitalizaros en todas las

áreas. En cuanto a lo laboral, la primera mitad

del mes conoceréis nuevas amistades que os

proporcionarán nuevos proyectos conjuntos

que pueden llevaros por buen camino

económico.

SALUD

Día favorable: 13/5 Aerobismo saludable.

Día desfavorable: 1/5 Cansancio muscular.

Una vez superados algunos inconvenientes

producidos en la pareja por la mala

expectación astral, este mes tendrás la

oportunidad de protagonizar una magnifica

convivencia, donde podréis conocer al otro

hasta sus facetas más intimas. Sed generosos

a la hora de mostrar vuestra verdadera

identidad y no os escudéis en una seriedad

que poco tiene que ver con vuestro interior

tierno y sensible. En lo laboral, obtendrás un

cargo de importancia que deberéis manejar

con la debida cautela y sin tener actitudes

demagógicas que serán demasiado obvias a

los demás.

SALUD

Día favorable: 26/5 Alegría y optimismo.

Día desfavorable: 4/5 Quemaduras solares.

Un mes ideal para que los Piscis embellezcan

su hogar y se preparen para recibir a los

familiares y amigos. Ponle ese toque personal

que no te atreves a manifestar pues piensas

que es exótico. Recuerda que Piscis es un signo

especial y sensitivo que puede decorar su hogar

con elementos poco tradicionales y

combinarlos, sin embargo, de modo que allí

queden armónicos. Si deseas declarar vuestro

amor a alguien, hazlo después del 20 de este

mes.

SALUD

Día favorable: 15/5 Armonía física y mental.

Día desfavorable: 28/5 Pruritos y alergias.

22 23


¿Tienes dudas sobre tu futuro en el amor, el trabajo, la salud…?

Manda tus preguntas a este correo turevista10@gmail.com

L.S.:

Querida Josephina:

Quisiera que me enviaras tu luz para tener

más suerte en las cosas de la vida, ya que no

tengo más que disgustos, estoy casada y

tengo 4 hijos. Hace once años que estoy

esperando me den un piso de protección y

no lo consigo. No siempre puedo

trasladarme al lugar donde debo hacer la

petición, porque dos de los niños son muy

pequeños de siete meses y dos años. Acudo

a usted para que este sueño se haga

realidad gracias.

Respuesta


Querida L.S.: En este año esa probable que la buena fortuna finalmente te tenga en cuenta.

Para lograrlo, es importante que eleves las vibraciones que existen en tu hogar. Con ese propósito,

prepara la siguiente fórmula para frotar con suavidad brazos y piernas de todos los integrantes de la

familia, todos los días impares, desde el codo hasta la muñeca y desde la rodilla hasta el tobillo.

Para este aceite, toma una taza de aceite vegetal y agrégale 16 gotas de aceite esencial de

mejorana, 12 gotas de aceite de melisa y 8 de aceite de ciprés. Pon el preparado en un frasco y

empléalo como te he indicado. Cuando lo termines vuelve a prepararlo. Por lo menos tendrás que

emplear tres frascos, un abrazo de luz.

RAQUEL:

Estimada Josephina:

El motivo de escribirle es porque necesito

ayuda para resolver un problema familiar

muy importante y confió plenamente en

usted para que me ayude a solucionarlo. Mi

hermano tiene 28 años hace cinco que esta

casado y tiene una niña. Desde que se caso,

vive en el mismo sitio y ha hecho amistad

con otro matrimonio con el que se llevan

Consultorio

mágico

notar que algo pasaba entre mi hermano y la

esposa del otro matrimonio. Además, esta

mujer, la vecina, se lleva muy mal con su

propia familia, es manipuladora, ambiciosa,

fría y calculadora.

No actúa de buena fe. Yo no he conseguido

que mi cuñada me reconozca que el le ha

sido infiel, pero creo que si. Por otro lado, mi

hermano, ha dejado el trabajo, y a su mujer

muy claro que lo que quiere esa vecina es

quedárselo para ella y nuestra familia no

quiere que esto suceda. Por eso le escribo,

para que me ayude a sacar a mi hermano de

las manos de esta mujer, y así su matrimonio

pueda volver a ser tan bueno como lo era.

Muchísimas gracias.

Respuesta

Querida Raquel: Dos son las posibilidades que tiene tu cuñada para … salvar su matrimonio. La

primera y la más sencilla, aunque no lo sea tanto, es mudarse con la excusa de que sufre de alguna

alergia a materiales con los que ha sido construida la vivienda o porque la zona es inapropiada para

ciertas supuestas molestias de su aparato respiratorio. La segunda posibilidad de poner distancia en

relación a este personaje intrigante sería culparla de la falta de alguna joya o dinero en su hogar. Por

más que pueda alegarse que se está faltando a la verdad hacerlo, la realidad es que esta mujer quiere

robarle el marido a su mejor amiga. Se trata de una traidora y habrá que apartarla como sea de sus

vidas. Además, siempre que puedas, haz que tu hermano beba café con canela o coma algún postre que

la contenga. Reza por la felicidad de estos seres que tanto quieres. Un abrazo de luz.

24 muy bien. Pero hace dos años, comenzaron a psicológicamente la tiene atormentada. Se ve

25

ESTHER:

Estimada Josephina:

Hace un par de años que comencé a recorrer

el camino de la evolución espiritual y, en

estos momentos, tengo una duda que casi

es una certeza, creo que la casa donde vivo

está cargada de energía negativa. Para que

comprenda, le haré un breve relato de mi

vida. A partir de los trece años trabajé en un

centro de belleza de los pocos que había

hace 50 años. Cada año que pasaba, yo

estaba mejor. Llegué a ahorrar una suma

importante de dinero que gasté en un viaje

de tres meses. Al poco tiempo de regresar,

dos de ellos gemelos. Vivimos en una

hermosa casa que tuvo como origen una

pequeña y antigua propiedad que fue

remodelada. Muy lentamente y a partir de

que comencé a vivir en esa casa, mi vida fue

perdiendo el rumbo y mi marido comenzó a

hacer malos negocios. Hace más de veinte

años que vivimos padeciendo serios

problemas económicos que a su vez han

generado conflictos familiares. Hace poco,

llegué a la conclusión de que siento mi casa

como una prisión, pero por razones legales

conocí a un empresario y con él me casé. no podemos venderla y nos vemos obligados

Cerca de mis treinta y cinco años tuve mi a permanecer aquí. Necesito algún ritual que

primer hijo. En total tenemos cuatro hijos, neutralice tanta negatividad.

Respuesta

Querida Esther: Creo que su percepción es acertada y, por consiguiente, resulta imperioso … hallar

una solución. Le aconsejo que a medida que le sea posible, pinte de blanco las paredes interiores de la

propiedad. Cerca de la puerta principal, siempre en el interior coloque una cruz griega de madera con

la inscripción Señor y Maestro protege esta casa y a todos los que entran y salen de ella. Por otro lado,

cada año, elija 27 objetos de su hogar, ya sean muebles u objetos de decoración, y cámbielos de lugar

con el fin de hacer rotar las energías. No olvide, los tres días de Luna Nueva de cada mes de enjuagar

suelos, marcos, puertas, y ventanas con una mezcla a partes iguales de agua y vinagre de manzana.

Una vez hecho todo esto, será una forma de proteger su hogar y a su familia, un abrazo de luz.


PINTORA:

Estimada Josephina:

Me gusta mucho la pintura y quisiera saber

si mis cuadros pueden llegar a tener fama,

mi fecha de nacimiento es ------------------------

Gracias anticipadas.

Respuesta


Querida Pintora: Tú puedes ser lo que quieras y tu luz llenará lo que hagas y todo lo que haces

es valioso. Fama es una palabra que no le va a un corazón profundo como el tuyo. Harás cosas

importantes a nivel artístico, más allá de que seas conocida o no. Nadie puede asegurar cual será tu

trayectoria artística por varios motivos:

Porque el mercado del arte, no es algo previsible ni es fácil predecir quién ganará o quién

no.

Si quieres pintar cuadros que triunfen, debes adaptarte a las leyes de ese mercado y

conocerlo bien.

Si quieres ser artista o expresarte como persona, no debes preguntarle nada a nadie, solo

entregarte en cuerpo y alma a tus dones, que tienes en cantidad .

Las buenas relaciones con personas que sepan del tema te ayudarán.

Un abrazo de luz.

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TECNOLOGÍA

& FUTURO

Inteligencia de negocio

Por: Luis del Moral Martínez

Hoy hablaremos sobre la inteligencia de negocio, un término

que está muy de moda hoy en día en las empresas, sobre todo

en las del mundo de automoción, las empresas de base

tecnológica y las empresas bursátiles, entre otras.

¿Qué es la inteligencia de negocio?

La inteligencia de negocio (un término

que proviene del término anglosajón

Business Intelligence o BI) es un proceso

que permite generar información a

partir de los datos que posee una

compañía. Estos datos pueden estar

almacenados en una base de datos,

provenir de informes u hojas de cálculo o

registrarse mediante una encuesta o un

sondeo de un nicho de mercado o grupo

de consumidores concreto, por ejemplo.

El objetivo de esta transformación no es otro que el de aportar valor a los

procesos de la compañía y facilitar la toma de decisiones estratégicas.

¿Qué características tiene?

Esta metodología se fundamenta sobre tres pilares básicos:

1. Acceso a la información: todos los datos deben ser accesibles para los

usuarios (teniendo en cuenta los permisos de acceso y la confidencialidad

de la información). Este principio es fundamental para garantizar que los

datos se conviertan en información.

2. Apoyar al proceso de toma de

decisiones: el sistema de

Estas tres características

inteligencia de negocio (o BI)

son fundamentales para

debe ir más allá de representar

que el sistema de

meramente los datos o

inteligencia de negocio sea

información de la compañía.

lo suficientemente eficaz y

Debe acompañar a las

robusto como para

decisiones directivas de forma

mejorar el proceso de

que permita integrarse

toma de decisiones de la

completamente en el proceso

empresa.

de toma de decisiones y

estrategia de la corporación.

3. Orientación al usuario: el sistema resultante debe ser sencillo e intuitivo,

alejándose de tecnicismos o conocimientos avanzados, de forma que

pueda ser utilizado fácilmente por cualquier usuario final de la

organización.

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Estas tres características son fundamentales para que el sistema de

inteligencia de negocio sea lo suficientemente eficaz y robusto como para

mejorar el proceso de toma de decisiones de la empresa.

¿Qué usos tiene la inteligencia de negocio?

1. Cuadro de mando (dashboard): es un cuadro de mando que contiene

información acerca de los indicadores de rendimiento (o KPI, del inglés

Key Performance Indicator) sobre un determinado proceso de la

compañía. Los cuadros de mando se despliegan por niveles, según la

jerarquía y procesos de la compañía.

Ya se ha mencionado que el objetivo de la inteligencia de negocio es dual:

generar información y apoyar al proceso de toma de decisiones. Podemos

pensar, por tanto, que su uso está restringido únicamente a grandes compañías,

como una multinacional que plantea modificar su plan de ventas internacional.

Sin embargo, este planteamiento sería erróneo, puesto que estas técnicas

pueden ser utilizadas por cualquier compañía que desee mejorar sus procesos

de toma de decisiones. Y ya que parten de una fuente de datos del proceso del

negocio, tan solo hay que identificar esos datos y empezar a trabajar con ellos.

Si bien es cierto, no todo va a ser un camino de rosas. La fuente de datos

debe poder ser tratada de forma computacional y debe ser lo más exacta

posible para poder llevar a cabo los procesos de transformación y extracción de

información. Además, los procesos de modificación y análisis de la información

incluyen tratamientos estadísticos complejos que no son triviales.

¿Cuáles son las principales herramientas de la

inteligencia de negocio?

Aquí os dejo una relación de herramientas que emplea la inteligencia de

negocio. He intentado no decantarme por ningún producto comercial o marca

determinada, ya que existen multitudes de alternativas en el mercado, tanto de

software libre como de software propietario.

2. Procesamiento analítico en línea (del término anglosajón OLAP): es

una característica que incorporan algunos sistemas de procesamiento

de datos y de gestión empresarial. Mediante esta técnica, estos

sistemas son capaces de analizar los datos del negocio en tiempo real, a

medida que se realizan las transacciones en el sistema. Esto se emplea,

por ejemplo, en los sistemas bancarios, en los que se producen decenas

de miles de operaciones en un solo minuto.

3. Informe: es un reporte que contiene información acerca de un único

proceso. Está pensado para usuarios finales o usuarios de un proceso

muy concreto dentro de la compañía. Por medio de esta herramienta, el

sistema de inteligencia de negocio permite nutrir de información a los

demás procesos de la empresa. Pueden implementarse en un

documento de Excel o un cuadro de mandos más pequeño.

4. Minería de datos: permiten identificar patrones y establecer

conductas o tendencias futuras en los datos. Mediante técnicas

estadísticas, esta herramienta nos permitirá establecer un modelo de

datos predictivo de cara a una evolución hipotética en el futuro (toma

de decisiones futuras).

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5. Extracción, modificación y carga de datos: son herramientas que

permiten analizar y preparar los datos que vamos a emplear en nuestro

proceso de toma de decisión. Antes de generar información a partir de

los datos, es posible que necesitemos revisarlos y modificarlos

haciendo uso de estas herramientas.

Conclusiones

Y esto es todo por el momento. Espero haber sido claro y conciso. Este tema

es mucho más complejo de lo que parece, pero espero que estas indicaciones y

conceptos os sirvan para atreveros a conocer más sobre este tema.

¡Nos vemos en la próxima entrega!

mercedesrcervantes.wixsite.com/turevista-libros

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ENTREVISTA A…

MEGAN MAXWELL

M.R. Hola Megan, es un

placer entrevistarte para

TU REVISTA. En primer

lugar me gustaría

preguntarte… ¿cómo es

Megan persona y/o Megan

escritora? ¿Hay alguna

diferencia entre ellas?

M.M. Un día estaba aburrida

en casa, cogí papel y bolígrafo

y comencé a escribir. De eso

hace ya unos cuantos años.

M.R. ¿Cuándo supiste que

te dedicarías a ello?

En esta ocasión

he tenido el placer

de entrevistar a la

escritora Megan

Maxwell, que tras

más de veinte

años de negativas

editoriales, siguió

escribiendo. Así fue

como consiguió

que su afición se

convirtiera en su

trabajo. No se dio por vencida y luchó por su sueño, y no solo

consiguió que se hiciera realidad ese, sino que también logró el éxito

internacionalmente.

¿Quieres conocer la historia de esta gran escritora que con sus

letras ha llegado a los lectores en sus diferentes géneros? ¿Sí…?

Entonces no te puedes perder todo lo que cuenta la autora.

¡Ahora… a disfrutar de la entrevista!

M.M. Hola y encantada de

estar aquí con vosotros.

En referencia a tu pregunta

te diré que ambas Megan es

la misma persona, estando en

casa, como estando firmando

libros.

M.R. ¿Porqué no has

querido usar tu nombre

verdadero para darte a

conocer y has utilizado el

seudónimo de Megan

Maxwell?

M.M. Si mi vida hubiera sido

diferente, seguramente me

hubiera llamado Megan y por

eso es un nombre muy

especial para mí y quise

utilizarlo en algo que era mío

y solo mío, como es la

escritura.

M.R. ¿En qué momento

apareció tu interés en

escribir?

M.M. Nunca lo imaginé, pero

digamos que lo supe cuando

publiqué mi primera novela y

vi que lo que había hecho

gustaba y alegraba la vida de

quienes me leían.

M.R. ¿Qué pensabas

cuando las editoriales no

apoyaban tu obra?

M.M. Pensaba que nunca lo

conseguiría. Pero yo soy muy

cabezota y cuando algo se me

mete en la cabeza, hasta que

no lo consigo no paro, ¡y con

eso no contaban las

editoriales! (Risas).

M.R. ¿De todas las novelas

que has publicado cuál de

ellas te ha llegado más?

M.M. Todas son especiales,

pero sin duda, la novela que

le escribí a mi madre llamada

“Hola, ¿te acuerdas de mí?” es

la más especial para mí.

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M.R. ¿Cuántos años llevas

escribiendo? Tendrás

muchas anécdotas que te

habrán ocurrido en este

tiempo… ¿puedes contar

alguna?

M.M. Pues llevo escribiendo

veintidós años y publicando

ocho. Anécdotas ¡muchas!

Desde que mi perro se

comiera lo que había escrito,

a que mis hijos lo hicieran

añicos. Pero lo peor era

perder algo en el ordenador

porque lo cerraba y no lo

había grabado. Se puede

decir, que de todo eso he

aprendido ¡y mucho!

M.R. ¿Qué tipo de género

te gusta más escribir

romántica, erótica, chick

lit…?

M.M. Cualquiera de ellas,

siempre y cuando la historia

de amor sea lo dominante en

la novela.

M.R. ¿Cómo fue tu

progreso hacia el camino

del éxito internacional?

M.M. Comenzar a publicar

fuera de España fue otro

sueño cumplido, y ver que

ahora soy una escritora a la

que otros países reclaman ¡es

una maravilla!

M.R. ¿Cómo te sentiste en

ese momento?

M.M. ¡Increíble! Tan increíble

que es muy difícil explicar la

sensación. Solo diré ¡que otro

de mis sueños se cumplió!

M.R. ¿Ha cambiado en

algo tu vida tras el auge

que has tenido?

M.M. Mi vida sigue siendo la

misma. Mi familia, mis

amigos. En lo único que ha

cambiado es que por la calle

me conoce la gente. El resto

sigue todo igual.

M.R. En estos momentos

estás promocionando tu

última obra literaria “Una

flor para otra flor” de la

saga “Las guerreras

Maxwell”. Supongo que los

nervios siempre están

cuando sacas un nuevo

libro, ¿no?

M.M. Siempre. Mi editora se

ríe cuando le digo que estoy

nerviosa o le comento mis

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miedos, pero siempre que

saco un libro, una semana

antes, el nerviosismo se

apodera de mí. Aunque el

mismo día que sale, cuando

comienzo a ver las reacciones

de mis Guerrera/os ¡me

tranquilizo!

M.R. ¿En qué te inspiras

para escribir? ¿Cómo

surgen esas escenas, esas

historias…?

M.M. Me inspiro en la vida,

en los sueños, en las

carencias, en la felicidad

etc… Y las escenas surgen,

tras pensarlas en mi cabeza y

darme cuenta que eso… ¡justo

eso! Es lo que quiero escribir.

M.R. ¿Tienes previsto

presentar el libro en

Latinoamérica?

M.M. Siempre que viajo a

Latinoamérica hago varias

presentaciones de mis

novelas y estoy segura que de

esta, así será también.

M.R. En verdad tú

también eres una guerrera

por todo lo que has

luchado hasta llegar

dónde estás. Más de doce

años de negativas

editoriales y siempre

hacia delante. Eres un

ejemplo a seguir…

Además, tu experiencia

también puede servir para

escritores que estén

pasando por ese momento

de negación editorial…

¿qué les dirías?

M.M. Les diría que en este

negocio la palabra principal

es… PACIENCIA. En otros

trabajos no sé, pero al menos

en este, todo va despacio, por

lo que la paciencia nunca ha

de faltar. Por supuesto la

paciencia tiene que ir

acompañada por los

SUEÑOS, porque como

siempre digo: El que no

sueña, no vive, por lo tanto ¡a

soñar!

M.R. Ahora que ya he

desgranado un poco a la

escritora, me gustaría

saber ¿cómo eres, cómo te

definirías a ti misma?

M.M. Me defino como una

persona muy normal, amiga

de sus amigos a la que le

gusta divertirse, ver cine,

escuchar música, bailar… en

fin… ¡Disfrutar de la vida!

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M.R. ¿Qué es lo que más te

gusta hacer en casa? Y…

¿lo que menos?

M.M. Lo que más, tirarme en

el sillón con mi hija a ver

series de televisión. Lo que

menos, planchar ¡lo odio!

(Risas).

M.R. ¿Cuál es tu comida

preferida?

M.M. Ensaladilla rusa.

M.R. Por lo que he podido

comprobar eres muy

soñadora… ¿qué sueños te

quedan por cumplir?

Porque ya se han

realizado algunos, (risas).

M.M. Me quedan muchosssss,

pero venga, os diré uno que es

ver alguna de mis novelas en

la gran pantalla ¿no crees que

ese es un gran sueño?

M.R. Bueno Megan, se

terminó la entrevista. Es

una lástima porque te

seguiría preguntando

mucho más jajaja La

verdad es que me ha

encantado entrevistarte.

Ha sido un placer. Te

deseo todo lo mejor y que

sigas cosechando éxitos…

M.M. Muchísimas gracias por

la invitación. Os mando un

besazo enorme a todos y

espero que vosotros también

sigáis cosechando éxito.

¡Remuaskis!

Aquí os dejo la web de la

autora www.megan-maxwell.com

Espero que os haya

gustado la entrevista.

¡Os espero en la

próxima edición¡

Mercedes R. Cervantes

https://lnkd.in/dZH5Z2c

42 43


EL DIARIO DE

LYDIA

LO QUE NO TE CUENTAN

Qué difícil es esto de la maternidad ¿verdad?

Todo el mundo te dice frases como; “el tiempo pasa volando”,

“cómetelos ahora que luego no podrás”, “qué bonito es ser madre”,

“qué bien te veo”, “te sienta bien el embarazo, o el ser madre” o “ser

madre es lo mejor del mundo”.

MI EXPERIENCIA

Partiendo de mi buen embarazo, mejor parto y que

tengo una niña buena, comedora y dormilona... Os puedo

decir que no, no todo es tan bonito... y aún así, no lo

cambio por nada, aún sabiendo lo que sé, pasaría otra

vez por ello.

Ahora, que mi peque tiene 3 años, ha nacido una

primita, y recurre a mí para que le aconseje. Desde fuera

qué diferente se ve volver a los pañales, biberones cada

3 horas, noches sin dormir, en fin, la gente no te cuenta

esta parte... dificilísima donde las haya.

De repente pasas a uno más en la familia, donde mil y una personas te

dicen lo que tienes que hacer. No paran de organizarte la vida, de decirte

“qué abrigada va” o “con el frío que hace…” y tú callada, entra por un oído

pero por el otro... no sale... Y tú, con tu subidón de hormonas empiezas a

calentarte, ya casi no distingo si estoy rojo fuego o verde dragón, pero sí sé

que por mi boca echaría fuego al que se pusiese por delante.

siguen haciendo de las suyas y tú

callada pero el rojo fuego sigue

aumentando de color... Al cabo de

un rato te dice la visita: “Ayyyy que

tienes que limpiar la casa, ¿te

ayudo? Voy a limpiarte la cocina...”

¡¡¡BASTAAA!!!

Mi bebé va vestido así, poco o

muy tapado, come así, duerme así,

tengo mi casa así porque es lo que

yo quiero o necesito, porque nos

estamos conociendo e intentando

entender qué dice su llanto, o sus

sonrisas... porque es lo que mi

bebé necesita.

Mi recién nacido no entiende de calor o frío, ni de si voy con

pelos de loca, ojeras o de si está o no recogida la casa.

Lo que necesitamos es aprender de él, y él de nosotros. Necesitamos

tranquilidad y que pase un poco de tiempo. No es necesario el agobio...

Siempre la ayuda es buena, y yo lo agradecí mucho, será que soy muy

independiente y quería

hacerlo todo yo, bueno…

nosotros. Pero es cierto

que me agobié y al final

explotas, y ¿con quién?

Con la persona que

tienes al lado, tu pareja.

Esa persona que intenta

que todo vaya bien, pero

sinceramente no te

complace ese sube y

baja de hormonas, las

noches en vela, (pocas

veces son compartidas),

el mal dormir o no

descansar lo suficiente....

Aún así, no cambio nada de esta experiencia. Hay gente que si les

preguntas cualquier duda te contesta: “Uy, pero si es muy fácil, ven yo lo

hago...”. Pero, ¿es tan difícil que me lo cuentes y lo haga yo? Las hormonas

En definitiva, las primeras semanas son un caos, visitas, familia,

trabajo... tu cabeza va a mil... ¿lo estaré haciendo bien? ¿Cubro sus

necesidades? Miedos y mil preguntas te asaltan.

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Si no os queréis volver locos, un buen pediatra y oídos sordos a los

demás aunque sea difícil al principio, tú y solo tú sabes lo que necesita, y

siguiendo las recomendaciones del pediatra todo empieza a ir bien.

Pasadas unas semanas empiezas a disfrutar de la nueva situación, ya

sabes lo que sus gritos te piden, ya te has amoldado a ese sueño

acumulado, tienes más tranquilidad, más fuerza y positivismo. Las dichosas

hormonas vuelven a ser como antes, y es ahí cuando empiezas a verlo todo

de otra manera, ya tienes más confianza y más decisión por ti y no por los

demás.

Para mí, ahí en ese punto empezaba otra etapa, ya no lloraba por todo,

confiaba más en mi instinto y en el de mi pareja. Sonreía más, estaba más

tranquila y se notaba en mi princesa, lo más bonito… por lo que sí merecía

la pena pasar por esas semanas que yo les llamé de entrenamiento, y ahora

sí, que estaba siendo plenamente feliz.

Silvia López

https://twitter.com/silviavlc

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UN TOQUE DE

CONCIENCIA

POR:

Clairet Reyes

No está bien ni está mal, pero si nos hacemos consciente del

momento en que deseamos obtener algo a través de la manipulación,

podemos cambiar nuestra percepción y negociar antes que manipular.

Habrá que tener en cuenta, que si te ves en una situación donde

observas que estas siendo manipulado, es porque tú lo estas

permitiendo. Para manipular se necesitan dos: manipulado y

manipulador.

Manipulado o manipulador…

¿Qué eres tú?

Solemos manipular a las personas que se encuentran más

cercanas a nuestro alrededor. El tema es, que cuando tú, a través

de la manipulación obtienes algo, debes contar con que el otro

espera a cambio una respuesta afín.

Cuando no obtenemos lo que deseamos a través de una

manipulación emocional se presenta un conflicto interno de

frustración, decepción, rechazo, rabia o incluso tristeza. Para poder

manipular necesitaremos atraer una persona manipulable. Así el

circuito estará completo.

No es lo mismo,

manipular a tu pareja

para que vaya contigo al cine y deje

La negociación es

de ver un partido de fútbol. A

una actitud más sana,

negociar, cada parcela... ves el

y más adulta, que

partido de fútbol y luego vamos

implica el

cine o viceversa. ¿Cuál es la

compromiso de

diferencia? En una manipulación,

ambas partes sin

una de las partes sale perdiendo,

forzar al otro.

con lo cual tiene

una duración muy

corta que suele venir

dada del agotamiento

de una de ellas, generalmente el manipulado.

Y lo mismo pasa con los hijos, hermanos, amigos y personas

cercanas. Observa cuando estás manipulando, hazlo consciente, no lo

cambies, solo hazlo consciente y observa lo que consigues y los

resultados. Posteriormente proponte obtener algo a través de la

negociación y veras la diferencia entre uno y el otro. En la

manipulación hay un desgaste energético y en la negociación, ambas

partes salen ganando.

Existe una retroalimentación entre el manipulado y el manipulador.

Uno necesita manipular y otro ser manipulado. Así esto se convierte en

una repetición, que termina o bien con un toque de conciencia o bien

cuando uno de los dos se ve sobrepasando sus límites. Ahora bien con

que, uno de los dos no acepte ser manipulado y ofrezca la negociación

como alternativa, es suficiente para salir del bucle. No des permiso para

que te manipulen, haz las cosas por elección, por decisión o por

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negociación. Decir “No” cuando así lo crees necesario, o acepta alguna

propuesta porque así lo decides, y no porque alguien o algo así lo

desea.

Normalmente cuando obtienes algo a través de la manipulación

emocional, el otro suele dártelo a costa de sus límites, por ello surgen

los resentimientos, las discusiones y los desencuentros.

En una negociación

ambas partes

deben obtener

un beneficio.

¿Qué eres, manipulado o manipulador? No seas

ninguno ellos. El conocerte a ti mismo, te brinda el poder

de vivir con plenitud y en conciencia con tu vida diaria.

Reconócete como una persona completa. Perfectamente

imperfecta.

Instagram siempreatulado_clairet

Twitter @clairetreyes

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LADY GAGA

BIOGRAFÍA

Hoy os voy a hablar de

Stefani Joanne Angelina

Germannota, este nombre no

os sonará de nada pero este

otro seguro que sí, ya que es

más conocida por su nombre

artístico Lady Gaga.

Nació el 28 de marzo de

1986 en el hospital Lenox Hill,

en Manhattan (Nueva York).

Es cantante, compositora,

productora, bailarina, activista

y diseñadora de moda.

Su madre Cynthia Louise

Bissett era la vicepresidenta

de la operadora de móviles

Verizon. Su padre Joseph

Anthony Germanotta Jr, era

empresario. Dirigía una

compañía que instalaba wifi

en hoteles. Tiene una

hermana menor que ella, se

llama Natali que nació en

1992.

Casi se puede decir que

creció con la música. Con tan

solo cuatro años, su madre la

subía al piano y ya empezó a

tocarlo. A los doce años

comenzó su andadura componiendo

canciones.

Estudió en la escuela

Convent of the Sacred Heart,

en la que también

estudiaron por aquel entonces,

Paris Hilton y Kim Kardashian.

A los diecisiete años la

admitieron en Tisch School of

the Arts, aunque en esta

última estuvo poco tiempo ya

que abandonó sus estudios

para lograr su sueño de poder

dedicarse a la música.

Inició su carrera musical

con canciones melódicas

cantadas a piano en clubes y

pequeñas salas de Nueva

York. Mientras tanto, intentó

dar a conocer sus maquetas a

las discográficas pero la

verdad, es que no estaban

interesados en sus canciones.

Como su vida era la música

ella siguió componiendo,

incluso escribió temas para

los New Kids On The Block,

Fergie, Akon…

¿Sabéis por qué se tiñó el

pelo de rubio? Pues nada más

y nada menos que al tener esa

melena larga, morena y esa

voz tan peculiar, la confundieron

con la ya desaparecida

Amy Winehouse, y eso hizo

que tomara esa decisión.

Todo cambió cuando entró

en su vida el productor

musical Rob Fusari con el que

además de mantener una

relación laboral, también

surgió el amor entre ellos. Fue

él quien sin querer le puso

el nombre artístico a la

cantante. Le envió un sms en

el móvil y puso “Radio Gaga”,

pero el autocorrector rectificó

Radio por Lady, y a ella le

gustó.

Su primer álbum salió en

2008 y se tituló “The Fame”.

Las buenas críticas y el éxito

comercial no tardaron

en aparecer. Al año

siguiente hizo

una reedición de

su primer disco “The

Fame Monster” que

trata sobre el lado

oscuro de la fama, y que

además, estaba basado en los

temores y los miedos de la

artista. Ella fue quién

compuso todos los temas y

también hizo de coproductora

en la que conjuntamente

trabajó con los productores de

RedOne, Space Cowboy,

Fernando Garibay, Darkchild

y Ron Fair. Consiguió

afianzarse en el palmarés del

éxito gracias a los temas que

incluyó en el disco como…

“Bad Romance”, “Telephone” y

“Alejandro”. El álbum obtuvo

una nominación en

los premios Grammy de 2011

a la candidatura de “Álbum

del año”, además ganó el

galardón al “Mejor álbum vocal

de Pop”. Ese mismo año la

cantante estadounidense Beyoncé

invitó a Lady Gaga a

53


participar con ella en el tema

“Telephone”.

Después lanzó al

mercado “Born This

Way” (2011), le siguieron

“Artpop” (2013) y en 2014

sacó un álbum de jazz en

colaboración con Tony

Bennett “Cheek to Cheek”, que

se convirtió en el tercer álbum

que llegó a ser número uno en

Estados Unidos.

Lady Gaga no solo ha sido

conocida solo por sus canciones

sino también por su

extravagante forma de vestir.

Quería llamar la atención de

todos y lo consiguió. Recordaréis

que en el año 2010 se

presentó en los premios MTV

VMA’s (Video Music Awards)

vestida de carne, pues casi no

se habló de otra cosa que del

vestido que llevaba.

Siempre consigue sorprendernos

en cada una de sus

apariciones.

De la naturalidad de

su juventud, pasó a la

extravagancia, y ahora da

el paso a la elegancia.

En su última sesión de

fotos para la gran firma

Tiffany & Co han querido que

la cantante fuera la nueva

imagen para la colección

“Tiffany City HardWear”. El

fotógrafo David Sims ha sabido

sacar lo mejor de ella,

naturalidad, elegancia y

belleza. Nos ha vuelto a

sorprender a todos con estos

cambios en los que ya dio

cuenta en algún que otro

evento a los que asistió

elegantemente vestida.

Su quinto álbum salió a la

venta en octubre de 2016 lo

tituló Joanne, en honor a su

tía que falleció de lupus en

1974.

En su primera semana a la

venta en los Estados Unidos

vendió 140000 copias. Se

convirtió en el cuarto álbum

que alcanzó el número uno en

el país. Además fue la mujer

con más álbumes números

uno en la década del 2010.

Con tan solo cinco álbumes

y una reedición ya tiene en su

haber 342 premios y 498

nominaciones. Ha logrado ser

número uno en diversos

países y todo ello lo ha sabido

ganar a base de trabajo y

aunque su extravagancia en el

vestir también llamó la

atención y le dio la nota para

hacerla popular, sus

canciones y el espectáculo que

da en sus conciertos hicieron

el resto. Sus fans

disfrutan viéndola

porque siempre

les sorprende con

algo nuevo.

Su éxito mundial

ha tenido tanta repercusión

que el profesor Mathieu

Deflen, del departamento de

Sociología de la Universidad

de Carolina del Sur, se le

ocurrió hacer un curso sobre

la cantante, al que llamó…

“Lady Gaga y la sociología de

la fama”. Este curso comenzó

en enero de 2011 pero

quiso dejar claro que no iba

sobre música o estudios

culturales, si no que se

centraría en los contextos

sociales del ascenso de la

artista a la fama. Como

las estrategias empresariales,

los medios de comunicación,

sus seguidores, los conciertos,

la publicidad, etc.

Pero lamentablemente no

todo ha sido fama y éxito para

la cantante, hace un tiempo

confesó en una charla con

adolescentes, en el Centro Ali

Forney en Nueva York (que

ayuda a la comunidad LGBT)

que sufría una enfermedad

mental como consecuencia de

una violación que sufrió a los

diecinueve años. Cada día

convive con la enfermedad de

“trastorno de estrés postraumático”,

pero seguro que la

fuerza y el ánimo que le

transmiten sus fans hace que

la sobrelleve mejor. No habló

de lo sucedido con nadie

hasta pasados siete años. Un

duro trance que tuvo que vivir

pero con el paso que dio de

hablarlo abiertamente y como

ella muy bien dijo en un tuit:

“Hoy compartí uno de mis más

profundos secretos con el mundo.

Los secretos te mantienen

enfermo y con vergüenza”.

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Una de las curiosidades de

Lady Gaga es que tiene 19

tatuajes (de momento) y todos

ellos en el lado izquierdo. ¿Os

estáis preguntando por qué…?

Pues parece ser que su padre

le dijo que se dejara un lado

de su cuerpo sin tatuar, y así

lo hizo. Aunque a mediados

del 2014 rompió esa promesa

tatuándose una trompeta en

el brazo derecho en honor al

gran Tony Bennett.

La artista también tiene su

faceta filantrópica, ya que ha

colaborado en varios conciertos

para recaudar fondos para

el terremoto de Haití en 2010

y para Japón cuando se

produjo en marzo de 2011 el

terremoto y sutnami que

arrasó con todo. También creó

unas pulseras para destinar

los ingresos para dicho

desastre natural. Consiguió

recaudar 1,5 millones USD,

aunque fue demandada por

Alison Oliver en Detroit (2011)

al no creer que Gaga donara

todas las ganancias de las

ventas y solicitó que se

contabilizaran los ingresos de

la campaña.

También ha contribuido

junto con Cyndi Lauper a la

lucha contra el sida. Ambas

sacaron los labiales Viva Glam

Gaga y Viva Glam Cyndi se

destinaron a la campaña de

prevención a nivel mundial

del VIH y el SIDA con la compañía

de cosméticos MAC

Cosmetics. Con ello han

conseguido recolectar más de

202 millones USD.

Gaga atribuye su éxito en

sus inicios a la comunidad

LGBT, ya que desde el principio

recibió su apoyo. Ella les

está muy agradecida, así se lo

ha hecho saber en numerosas

ocasiones, por ello siempre les

apoyará.

Así es Lady Gaga, natural,

excéntrica, elegante, solidaria…

Toda ella llama la

atención allá dónde vaya.

Vista como vista, y haga lo que

haga.

Mercedes R. Cervantes

https://lnkd.in/dZH5Z2c

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SALUD

DIARREA

ASESORÍA MÉDICA TELEFÓNICA

Tfno 807 405 521

(Precio llamada: 1,21€/minuto desde tel. fijo y

1,57 €/min desde movil impuestos incluidos)

Servicio Médico 24 Horas

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Líquidos y alimentos recomendados en la

Diarrea Aguda

Durante las primeras 12- 24 horas consumir

solo líquidos claros. Si además hay nauseas y

vómitos, hacer tomas a cucharaditas cada pocos

minutos hasta comprobar que se toleran y

posteriormente hacer tomas de más cantidad con

menos frecuencia.

Hay que permanecer bien hidratado por ello se

debe beber constantemente aunque se tenga la

impresión de que cada vez que se bebe se tiene

que ir al servicio.

Si la Diarrea es

excesivamente abundante

o se acompaña de fiebre

hay que acudir al Médico.

Si no es así, por lo general,

podemos resolver

nosotros el problema

siguiendo una dieta

adecuada.

¿Qué debemos saber?

A continuación os voy a indicar cuál es la Dieta recomendada en Diarrea

Aguda y Diarrea Moderada.

Una vez que han pasado las primeras 24 horas si evoluciona bien el

cuadro se pasa a la dieta de Diarrea Moderada.

Líquidos a utilizar

Té claro, suero de forma oral

disuelto en agua, manzanilla, agua

de limón, zumo de manzana claro, o

bebidas isotónicas. No azucarar las

bebidas.

Alimentos sólidos

Manzana rallada, compota de

manzana, crema de zanahoria, sopa

de arroz o de sémola. Procurar no

utilizar condimentos.

Distribución de los Alimentos en la Diarrea Aguda

Desayuno

Media mañana

Pasadas las primeras doce horas en las que únicamente se consumen

Manzana líquidos. rallada. Infusión

Infusión suave con sacarina

o limón. Compota o batido

de manzana sin azúcar.

con sacarina o limón.

Comida

Crema de zanahoria con

sémola de arroz. Infusión

con sacarina o limón

60 61


Merienda

Zumo de manzana sin

azúcar.

Dieta para una Diarrea Moderada

Continúe tomando los líquidos ya señalados, con frecuencia. Ir incorporando

poco a poco todo tipo de alimentos pero si se comprueba que alguno sienta

mal, retirarlo. Toma los alimentos a temperatura templada.

Pasados dos días si se evoluciona bien, ir pasando a

Líquidos: Agua sin

gas, leche de soja o de

arroz, té o café

descafeinados, agua

de limos, bebidas

isotónicas.

Frutas y vegetales:

Manzana y pera al

horno o en compota,

plátano muy duro.

Patata, calabaza,

zanahoria. Siempre

hervidos y en puré.

Cena

Sopa o crema de

zanahoria.

una dieta normal.

Lácteos: Yogurt

desnatado, natural o

de soja, queso curado

rallado.

Cereales: Sémola

de trigo o de arroz,

tapioca, pan y biscotes

naturales (no

integrales).

Alimentos proteico:

Jamón cocido, pollo

Antes de acostarse

Infusión con sacarina o

limón.

sin piel ni grasa, cerdo

y ternera magros,

pescados, huevo (no

frito).

Cocciones y

condimentos:

Hervido, a la plancha

al horno o al vapor.

Poca sal. No azúcar ni

edulcorantes, aceite de

oliva o de girasol en

poca cantidad, zumo

de limón.

Distribución de Alimentos para una

Diarrea Moderada

Desayuno

Leche de soja o arroz.

Galletas de arroz.

Mermelada con

sacarina.

Comida

Puré de zanahoria y

patata. Huevo cocido.

Compota de pera.

Infusión suave con

sacarina.

Cena

Arroz cocido. Jamón de

York. Manzana en

compota Infusión suave

con sacarina.

Media mañana

Manzana rallada.

Infusión suave

azucarada.

Merienda

Yogurt desnatado.

Galletas de arroz.

Dra. María J. Romero Martín. Colegiada Nº 49/556

Especialista en Neurología y Medicina Interna.

Coordinadora de www.tumedicoaltelefono.es

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Hoy os traigo al Dr. Zoidberg, un personaje de

Futurama (serie creada por Matt Groening, el creador

de la familia amarilla más conocida del mundo, “Los

Simpsons”).

3. y 4.

En el pulgar

repasaremos

de negro el

contorno de los

detalles de la

bata junto con

los botones.

Espero que os gusten, ahí van....

UÑAS ZOIDBERG

5. En el dedo central haremos la cara de

nuestro personaje que es tan simple

como hacer dos ojitos blancos con un

puntito negro en medio y una boca que

parezca un peine dado vuelta.

1. Pintamos todas las uñas de azul

clarito menos el dedo del medio que

irá pintado de naranja o color salmón

rosáceo, como más os guste.

2. En el pulgar dibujaremos de color

blanco, lo que será la bata del Dr.

Zoidberg. En el índice y anular haremos

también dos líneas gruesas blancas que

serán las mangas de la bata.

6. y 7.

Repasaremos con

contorno negro las

mangas de la

camisa y le

haremos las pinaz

que tiene como

manos, de color

naranja. Éstas las

contornearemos

también de color

negro.

66 67


¡Y ya está...!

Ya tenemos a nuestro loco Dr. Zoidberg.

¿Habéis visto lo fácil que es…? Espero que os animéis y os las

pintéis. ¡Hasta la próxima!

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Noelia García


Alejandro Sanz

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