Revista Yoga + (Edición 69)

[ Y oga Salud ]
K
riya para la abundancia y la prosperidad
Se trata de una serie sencilla para compartirles. Realmente
son ex traordinarios los efectos cuando nos podemos comprometer
a practicar, preferentemente a diario. Desde y a q ue
es muy importante la actitud con
q ue llevamos a cabo esta y cada
prá ctica q ue realizamos. Cuando
estamos abiertos, entregados,
confiados, con plena Fe, entonces
los resultados no tardará n en
llegar. He tenido en lo personal
varias ex periencias q ue y o llamo
“ má gicas” y no tengo ninguna
duda de q ue son producto de
estas poderosas té cnicas. ¡ A practicar
se ha dicho!
S ub agh K riya: “ conectar
con el infinito”
Este es un Kriy a de cinco partes.
Cada una debe practicarse una
misma cantidad de tiempo, y a
sean 3 , 5 u 1 1 minutos como
má x imo.
Ejercicio 1
Sié ntate en postura fá cil con la
columna recta. Brazos relajados, codos doblados y las palmas
frente al pecho. Golpea los lados ex teriores de las manos fuertemente,
golpea el á rea de la base del meñiq ue. Enseguida
gira las manos para q ue miren hacia abajo y golpea los lados
de los dedos í ndices. Mientras alternas
los lados, cantas el Mantra Har
con la punta de la lengua en el paladar
y metes el ombligo en cada Har.
Tus ojos está n enfocados en la punta
de la nariz. Puedes usar el Har Tá n-
trico de Simran Kaur para guiarte
al cantar.
Y ogui Bhajan ha dicho acerca del
tiempo: “ esta meditación es tan poderosa
para atraer prosperidad q ue
hacerla má s de 1 1 minutos serí a codicioso”
.
Ejercicio 2
Estira los brazos hacia arriba a un
á ngulo de 6 0 ° . Separa los dedos
ampliamente y ponlos tiesos. Las
palmas miran hacia adelante. Cruza
los brazos enfrente de tu rostro.
Alterna la posición de los brazos
mientras se cruzan. Continú a cruzando
los brazos con los codos rectos
y los dedos bien abiertos. Este
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