Cuerpo y Mente en Deportes_328

TENDENCIAS
Remo puertas adentro
El remo indoor es una actividad que no sólo te permite mantenerte saludable, sino que apenas
demanda 30 a 40 minutos al día. Charly Chagas, director de Water Rower Argentina, se refiere al
equipamiento y a sus posibilidades como entrenamiento.
Si no fuera por la serie House of Cards, quizá el simulador
de remo con el que Frank Underwood se entrenaba
no tendría tanta popularidad. Lo cierto es que
la alcanzó y hoy por hoy constituye un modo de entrenar
de los más elegidos entre políticos, empresarios y también
en los gimnasios que han decidido implementar un sector
para ello.
Innumerables y conocidos son los beneficios del remo, pero
apenas 4 sirven como justificativo a la hora de elegir este
deporte como el indicado para ponerse en forma rápidamente.
1. Músculos utilizados: al remar se utiliza el 84% de los
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músculos del cuerpo, incluidos piernas, brazos, espalda y
pectorales, lo que ayuda a generar un gran fortalecimiento
integral y quemar muchas calorías.
2. Ejercicio cardiovascular: remando 30 minutos al día se
puede dar por cumplido el objetivo de entrenamiento cardiovascular,
clave para mantener saludable al cuerpo, proteger
el corazón, eliminar toxinas, aumentar la captación de oxígeno
y estar en forma.
3. Sin impacto: a diferencia de correr en la calle o en una
cinta, el ejercicio de remo no tiene impacto alguno, por lo
que no provoca estrés en articulaciones y huesos, como
ocurre en otro tipo de actividades.