TU REVISTA10 OCTUBRE 2018
Queridos lectores: Quiero agradecer a todos los seguidores de TU REVISTA10 la fidelidad que estáis demostrando. La anterior edición de agosto ha conseguido tener más de ¡¡¡272.400 lecturas y subiendo...!!! Gracias a los colaboradores y a todos los lectores por hacerlo posible. ¡GRACIAS DE CORAZÓN! En esta edición vais a encontrar en ACTUALIDAD a BRADLEY COOPER y LADY GAGA. En la sección de Entrevista a... tenemos a la ganadora de LA VOZ KIDS MELANI GARCÍA que nos cuenta muchas cosas. Meli Camacho este mes nos presenta una novedad que está dando mucho que hablar, se trata de la crema con CANNABIS. La Dra. María nos habla del envejecimiento, sigue sus consejos. En esta ocasión Clairet Reyes nos explica lo que tenemos que hacer para... "RECUPERAR la ALEGRÍA". En CONCIERTOS tenemos los siguientes artistas para que disfrutes de sus conciertos RICK ASTLEY, MALÚ, PASIÓN VEGA, MARIAH CAREY y muchos más... También está EL DIARIO DE LYDIA, que nos habla de la alimentación de los peques, Tu Horóscopo por Josephina Montalt... ¡¡¡Y MUCHO MÁS en TU REVISTA10!!! Mercedes R. Cervantes
Queridos lectores:
Quiero agradecer a todos los seguidores de TU REVISTA10 la fidelidad que estáis demostrando. La anterior edición de agosto ha conseguido tener más de ¡¡¡272.400 lecturas y subiendo...!!! Gracias a los colaboradores y a todos los lectores por hacerlo posible.
¡GRACIAS DE CORAZÓN!
En esta edición vais a encontrar en ACTUALIDAD a BRADLEY COOPER y LADY GAGA. En la sección de Entrevista a... tenemos a la ganadora de LA VOZ KIDS MELANI GARCÍA que nos cuenta muchas cosas.
Meli Camacho este mes nos presenta una novedad que está dando mucho que hablar, se trata de la crema con CANNABIS.
La Dra. María nos habla del envejecimiento, sigue sus consejos. En esta ocasión Clairet Reyes nos explica lo que tenemos que hacer para... "RECUPERAR la ALEGRÍA".
En CONCIERTOS tenemos los siguientes artistas para que disfrutes de sus conciertos RICK ASTLEY, MALÚ, PASIÓN VEGA, MARIAH CAREY y muchos más...
También está EL DIARIO DE LYDIA, que nos habla de la alimentación de los peques, Tu Horóscopo por Josephina Montalt...
¡¡¡Y MUCHO MÁS en TU REVISTA10!!!
Mercedes R. Cervantes
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eL DIARIO<br />
DE LYDIA<br />
LA ALIMENTACIÓN EN<br />
NUESTROS PEQUES<br />
Llevar un vida saludable de ejercicio y<br />
alimentos, es lo mejor para ellos.<br />
No sé vosotros, pero desde<br />
que Lydia nació, no hago<br />
más que darle vueltas y centrarme<br />
en que coma bien.<br />
Es cierto que no la privo de<br />
nada, y que es buena comedora,<br />
y con esto me refiero a<br />
que come de todo, verduras,<br />
fruta, pescado, legumbres...<br />
Pero mi obsesión es que no<br />
le pase como a mí, con tendencia<br />
a engordar con solo<br />
respirar ja, ja, ja.<br />
Los organismos de nuestros niños están en constante desarrollo<br />
y crecimiento y para ello necesitan más energía y una buena<br />
nutrición.<br />
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LAS COMIDAS DEBEN APORTAR:<br />
FIBRA<br />
Una vez cumplidos los 2 años, recuerdo al iaio (abuelo) pediatra<br />
de Lydia, que me comentó que para saber la cantidad de<br />
fibra que necesitaba dependía de la edad. A partir de los dos<br />
años existe una fórmula, a la edad del peque se le suma 5, y<br />
esa es la cantidad ideal. A mi chica todas las mañanas le encanta<br />
desayunar cereales y yo los compro ricos en fibra, y bajo<br />
en azúcares, aunque la fibra la puedes encontrar también en<br />
legumbres, verduras y hortalizas.<br />
BENEFICIOS DE LA FIBRA<br />
Regula el colesterol y el nivel de azúcar.<br />
VITAMINAS<br />
Con una buena alimentación de frutas y verduras tenemos la<br />
inclusión de la Vitamina C y A, mientras que la vitamina B importantísima<br />
para nosotros también está en huevos, lácteos,<br />
pescados...<br />
PROTEINAS<br />
Importantísimas para nuestros peques, pues son las culpables<br />
de construir y regenerar los tejidos, son defensivas pues participan<br />
en el sistema inmunológico, aportan energía, intervienen<br />
en el movimiento muscular, y son necesarias para el desarrollo<br />
del organismo. Están presentes en lácteos, cereales, carnes,<br />
pescados...<br />
HIDRATOS DE CARBONO<br />
Fuente de energía necesaria para el ritmo de los peques. Regulan<br />
las grasas, son necesarios para el cerebro y sistema nerviosos.<br />
Eso sí, tenemos que controlarlos pues pueden traernos<br />
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