2018 ED ABR-MAR

Salud 健 康
Agua tibia en ayuna
La mejor manera de iniciar el día
El agua es fuente de vida y protagonista de muchos mitos, su
consumo constante nos garantiza una mejor salud.
晨 起 一 杯 温 水
是 开 始 一 天 最 好 的 方 法
水 是 生 命 之 源 , 也 是 众 多 神 话 中 的 主 角 , 常 喝 水 对 我 们 人
体 的 身 体 十 分 有 益 。
Aunque el agua tibia no suele tener un sabor agradable al
paladar, son muchas las razones para empezar a consumirla de
este modo, bien sea sola, con limón o en infusión.
Tibia, el agua puede ayudarnos a prevenir el envejecimiento
prematuro y un vaso de agua caliente en ayunas nos ayuda a
eliminar toxinas, repara las células de la piel y aumenta su
elasticidad.
Consumida diariamente en ayunas el agua tibia nos proporciona
beneficios digestivos y estimula la eliminación de toxinas
que pueden afectar nuestro sistema inmunológico. Según los
especialistas, lo ideal es comenzar el día con un vaso de agua
tibia potenciado con los beneficios del con limón o té, lo cual
disminuye la actividad de los radicales libres en el cuerpo y
proporciona una barrera protectora contra múltiples enfermedades.
温 水 的 味 道 是 平 淡 无 味 的 , 但 你 可 以 尝 试 加 柠 檬 或 者 某 些
添 加 味 道 的 调 味 剂 。
温 水 有 防 止 早 衰 和 抗 老 的 功 效 , 空 腹 喝 温 水 一 杯 , 有 助 于
排 除 毒 素 , 修 复 皮 肤 细 胞 并 增 加 其 弹 性 。
每 日 一 杯 温 水 可 以 为 身 体 带 来 不 少 的 益 处 , 除 了 可 以 减 走
身 体 毒 素 以 外 , 还 可 以 改 善 我 的 自 由 基 。 根 据 专 家 透 露 ,
最 理 想 的 做 法 是 每 天 清 晨 起 床 后 喝 一 杯 温 水 , 这 样 可 以 减
少 体 内 的 自 由 基 活 性 , 并 且 增 强 自 己 身 体 保 护 屏 障 。
以 下 , 让 我 向 大 家 介 绍 几 个 实 践 这 件 事 的 理 由 :
A continuación, algunas razones de peso para introducir esta
practica en tu rutina diaria:
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